LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@DoubleDip: das vaag en onduidelijk. Wie is ze? Trainster? Of volg je iets evy achtigs?
Wel weer mooi gedaan in ieder geval!
@DeLuna: als dat een flink lagere hartslag Is dan normaal bij trainingen is het perfect!
Ik had 136 gemiddeld, ook heel tevreden mee, mijn max is tussen 180 en 190 denk ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wow, dat is een nette snelheid voor dat parkoers! Wat was je echte tijd?quote:Op zondag 8 januari 2017 14:42 schreef La_Tramposa het volgende:
1.33.50 volgens mijn horloge, 4.26 gemiddeld, negatieve split en écht genoten onderweg! Het is ook zo gaaf om alleen dat harde strand op te komen, met maar weinig vrouwen voor je, overal zeesterren en vogels. En dan ingehaald worden door gebreselassie!Really well done!quote:Echt geweldig leuk om te lezen dat je weer helemaal terug bent en er plezier in hebt.quote:
Zo, ik ben alweer thuisDat starten in het wedstrijdvak maakt het wel een leukere loop, dat je minder last hebt van de mensenmassa's. M'n hazen waren echt super! 2 mannen die ik in het startvak tegenkwam, en ook ongeveer 55 minuten wilden gaan lopen. Ze liepen eigenlijk iets te snel, en de 1e 5 gingen in 23:55
, maar hebben de hele loop in de gaten gehouden of ik wel aangehaakt bleef, en gingen af en toe op me wachten en me aansporen om door te lopen. Dat was echt zo tof
M'n voornaamste doel was ook om mentaal sterk te lopen (dus niet: ik ben moe, ik mag daar straks een stukje wandelen), en dat is best goed gelukt. Ik kon m'n hazen natuurlijk ook niet teleurstellen, ze deden zo hun best!
Wel best veel echt chagrijnige vrijwilligers tegengekomen. Vrijwillig dan niet..quote:
Vanmorgen fijn geduurloopt met de club. Het tempo begint te wennen merk ik. Sterker nog: we liepen op een gegeven moment 6.10/km en dat voelde duidelijk minder prettig. 6.30-6.40 voelt het fijnste. Fijn om dat nu een beetje te kunnen voelen.
Na de training komt een van de trainers vragen of het goed ging. Dus ik zei dat het veel beter ging dan de vorige keren. Zegt ie: ja, dat dacht ik al, je ziet er niet moe uit.
Toch leuk om te horen. En ook fijn dat ze dus echt wel kijken naar hoe je erbij staat/loopt. Een van de andere trainers maakte tussendoor een vergelijkbare opmerking.
Doet me goed & geeft vertrouwen.
En ook mooi dat je deze omvang aankunt zonder dat je knie moeilijk gaat doen.Weet ik nog niet, staat er niet op. Maar zal niet veel verschillen denk ik. De omstandigheden waren ook wel echt super eigenlijk, hard strand met licht windje mee, klein beetje tegen op de terugweg maar dan loop je beschutter. Waar ik alleen wel van 'schrok' was het stuk onverhard nadat je het strand af kwam met heel wat steile heuvels, dat was echt rul en ook veel langer onverhard dan in het oude parcours..quote:
[..]
Wow, dat is een nette snelheid voor dat parkoers! Wat was je echte tijd?
[..]
Really well done!
[..]
Echt geweldig leuk om te lezen dat je weer helemaal terug bent en er plezier in hebt.
[..]
En ook mooi dat je deze omvang aankunt zonder dat je knie moeilijk gaat doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Murmeli, wat fijn dat het lekker ging! Lijkt me idd een wat pittiger tempo voor een duurloopje
DeLuna, wat een mooie lage hartslag zegNice!
Wat een mooie geluiden en supertijden vanuit Egmond. Goed gedaan allemaal
Mijn nieuwe jaar begon met een verkoudheid en keelpijn, dus ik heb vandaag het nieuwe loopjaar pas afgetrapt met een leuke 21km. Mijn eerste HM afstand sinds 11 maanden, dus ik ben er wel erg blij mee
Al kon ik wel merken dat ik nog niet 100% fit ben: Erg moe, ondanks een redelijk rustig tempo.Ja lekker bezig murmeli en deluna en foetre!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Egmond was mooi! Geen heroïsche omstandigheden helaas, maar wel weer mooi! Sub 2 leek me leuk, en dat is gelukt met 1.59.59 (zelf geklokt)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa normaal zit ik toch echt wel op 160+ bij dat soort afstanden en snelheden. Maar het ging ook super makkelijk dus het gevoel erbij klopt ook wel. Blij meequote:
@DoubleDip: das vaag en onduidelijk. Wie is ze? Trainster? Of volg je iets evy achtigs?
Wel weer mooi gedaan in ieder geval!
@DeLuna: als dat een flink lagere hartslag Is dan normaal bij trainingen is het perfect!
Ik had 136 gemiddeld, ook heel tevreden mee, mijn max is tussen 180 en 190 denk ik.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het was Evy met Keep Running.quote:
@DoubleDip: das vaag en onduidelijk. Wie is ze? Trainster? Of volg je iets evy achtigs?
Wel weer mooi gedaan in ieder geval!
@DeLuna: als dat een flink lagere hartslag Is dan normaal bij trainingen is het perfect!
Ik had 136 gemiddeld, ook heel tevreden mee, mijn max is tussen 180 en 190 denk ik.Haha ja, 6.10 was niet fijnquote:
Murmeli, wat fijn dat het lekker ging! Lijkt me idd een wat pittiger tempo voor een duurloopje
DeLuna, wat een mooie lage hartslag zeg
Jij bent ook weer lekker op dreef
LT: mooie tijd zeg!
En dw ook maar dat had ik al gezegd geloof ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dan ben je echt conditie aan het opbouwen, volgens mij.quote:Op zondag 8 januari 2017 16:56 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja normaal zit ik toch echt wel op 160+ bij dat soort afstanden en snelheden. Maar het ging ook super makkelijk dus het gevoel erbij klopt ook wel. Blij mee
Mijn hartslag kwam voorheen nooit onder de 140 met lopen en nu opeens wel.
We zijn echt goed bezig!
Volgens mij hing er vandaag iets goeds in de lucht, ik hoor veel positieve verhalen over loopjes vandaag
Oh en ik heb gewoon alweer zin om te lopen
Morgen weerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vandaag was echt fantastisch loopweer. Na 8 van mijn 10 kilometer had ik het gevoel dat ik nog rustig een uur door kon lopen als ik dat had gewild. Gewoon een echte authentieke runners high. Normaal zit ik op dat moment alleen maar met "bijna thuis, bijna thuis, nog even doorzetten" in mijn hoofd. En dat ondanks dat ik gisteren nog een lange sneeuwwandeling had gemaakt waarvan ik vermoed had dat ik die vandaag nog wel zou voelen. Vreemd hoe dat soms gaat. Nou ja, van de week zal het dan wel weer gewoon ouderwets kut gaan.Wow wat een fantastische tijd LT. Ik vond het echt heel zwaar. De stukken in de duinen kostten me heel veel kracht. Met 2.01.55 boven de beoogde 2 uur.
Heb wel met verbazing gekeken naar hoe warm veel lopers gekleed waren. Zag veel mensen op het strand al kleding uitdoen. Ik kreeg het in kort-kort al snel warm.Ah, mijn nettotijd is ook 1.33.50 precies. En 29e vrouw, al waren er bij de recreanten ook nog een handjevol sneller. @voccar bedankt, jammer dat sub2 net niet gelukt is. En ja ik heb uiteindelijk in hemdje en korte broek gelopen en dat was een prima keuze, heb nog flink gezweet!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar schrok ik ook van.quote:
Waar ik alleen wel van 'schrok' was het stuk onverhard nadat je het strand af kwam met heel wat steile heuvels, dat was echt rul en ook veel langer onverhard dan in het oude parcours..
Uiteindelijk net niet in een pr tijd weten uit te lopen vanmiddag in 2 uur 01 min 47 sec.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnIk had ook graag een korte broek aan gehadquote:
Ah, mijn nettotijd is ook 1.33.50 precies. En 29e vrouw, al waren er bij de recreanten ook nog een handjevol sneller. @voccar bedankt, jammer dat sub2 net niet gelukt is. En ja ik heb uiteindelijk in hemdje en korte broek gelopen en dat was een prima keuze, heb nog flink gezweet!En misschien ook wel een shirt met korte mouwen.
Net nieuwjaarsborrel op de AV gehad, en ben nu echt gaarNetjes mensen
Toch extra rustdag gepakt hier, al was het heel aanlokkelijk om maar een klein eindje te gaan op de nieuwe pattas, maar m'n rug voelt nu dan ook wel echt heel goed. Wolve is ook weer helemaal hersteld van zijn val, dus we gaan weer voor ma-wo-vrij deze week!Ja doei.Onzin, volgende keer zo hard lopen dat je al in slaap valt vóór de nieuwjaarsborrelquote:
[..]
Ik had ook graag een korte broek aan gehad
Net nieuwjaarsborrel op de AV gehad, en ben nu echt gaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
raar schema 
