SPOILER: Samenvatting 2e artikelOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Probeer het zelf ook eens.
Voor iedereen die mee wil doen, de regels zijn eenvoudig:
• Op het moment dat je start, post je een berichtje in dit topic.
• Deelnemen is niet veel werk: je hoeft alleen aan te geven als je begint, en wanneer je gefaald hebt. Het is uiteraard wel leuker als je regelmatig laat weten hoe het gaat en als je wat meer redenen geeft voor meedoen en/of falen.
• Je faalt op het moment dat je porno bekijkt.
Wat merk je dan?
• Lees bijvoorbeeld de BENEFITS (pdf).
Wat is porno?
• Met 'porno' wordt bedoeld, elke vorm van media (afbeeldingen, verhalen, films, spelletjes etc.) waar je normaal op zou kunnen masturberen.
• Gezien de grote hoeveelheid seksueel geladen materiaal waarmee je dagelijks onbewust geconfronteerd wordt (spam, Evony-ad's, spannend geklede dames/heren in het straatbeeld, etc.) is het niet reeël om te verwachten dat je het totaal niet ziet. Met 'bekijken' wordt dus bedoeld het bewust openen van bestanden of sites waar je zulke media tegenkomt.
Maar, de belangrijkste regel is: Wees eerlijk tegenover jezelf.
Verklaring van afkortingen
• P = Porno
• M = Masturberen
• O = Orgasme
Moeten zij weten
Dan wordt de eerste week moeilijk want mn partner is op vakantie.quote:
Dat klinkt erg heftig. Bij m'n vorige serieuze poging (toen ik 90 dagen no-porn heb volbracht) had ik ook wat flatline verschijnselen.quote:Op zaterdag 31 december 2016 19:31 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Nou, ik zit al een jaar in die flatline. Doe het af en toe nog weleens onder de douche, omdat het kan, maar heb volledig de interesse in seks verloren.
Als ik langs wat kontfoto's op Instagram kom, krijg ik nog weleens een stijfje en heb ik weer zin om te fappen. Maar snel wegklikken en dan is het na vijf minuten weg. Ochtendstijfjes heb ik wel nog steeds. Maar ik zat ook aan de antidepressiva (waar ik sinds kort mee gestopt ben), dus even kijken hoe gaat uitpakken.quote:Op donderdag 5 januari 2017 16:26 schreef Ton76 het volgende:
[..]
Dat klinkt erg heftig. Bij m'n vorige serieuze poging (toen ik 90 dagen no-porn heb volbracht) had ik ook wat flatline verschijnselen.
Ik zou verwachten dat de flatline toch wel afneemt na zo'n lange tijd?
Ik ben geen expert, maar het stoppen met medicatie kan ook weer voordelen hebben.quote:Op vrijdag 6 januari 2017 03:26 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Als ik langs wat kontfoto's op Instagram kom, krijg ik nog weleens een stijfje en heb ik weer zin om te fappen. Maar snel wegklikken en dan is het na vijf minuten weg. Ochtendstijfjes heb ik wel nog steeds. Maar ik zat ook aan de antidepressiva (waar ik sinds kort mee gestopt ben), dus even kijken hoe gaat uitpakken.
Maar (happy) single zijnde is die flatline best handig. Moet er niet aan denken om seksueel gefrustreerde topics in R&P te openen à la syndroom/0906.
Het enige wat ik zou willen, is dat mijn libido terugkomt. En dan dat ik vervolgens die energie kan kanaliseren naar dingen als werk en studie. Nu voel ik me echt als een luie panda.quote:Op vrijdag 6 januari 2017 14:38 schreef Ton76 het volgende:
[..]
Ik ben geen expert, maar het stoppen met medicatie kan ook weer voordelen hebben.
Je zit dan wel in een hele heftige flatline... maar ik zou 't opwekken van een erectie ook niet opzoeken door naar Instagram hotties te zoeken.
Yup, single zijn heeft z'n voordelen.
Sterkte!
Ik snap eerlijk gezegd niet waarom je er zo veel moeite mee hebt. Probeer het anders rustig af te bouwen?quote:Op zaterdag 14 januari 2017 00:28 schreef Woods het volgende:
Ja hier ook. De eerste zeg 2 dagen heel tof maar daarna omdat ik alleen mijzelf straf fap ik weer. Je zal er gerust na een paar weken beter van communiceren maar in het moment is het heel fijn.
Je reageert op Woods, maar hier wil ik toch even op inhaken:quote:Op zaterdag 14 januari 2017 00:31 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Ik snap eerlijk gezegd niet waarom je er zo veel moeite mee hebt. Probeer het anders rustig af te bouwen?
Ik doe heel af en toe nog MO om de druk weg te werken. Maar dit doe ik dan ook onder de douche. Van die zogenaamde superkrachten van NoFap heb ik nooit wat van gemerkt. Maar het is wel fijn om niet meer zo veel tijd kwijt te zijn aan porno. Ik hou mijn streaks niet eens meer bij.quote:Op zaterdag 14 januari 2017 11:31 schreef Ton76 het volgende:
[..]
Je reageert op Woods, maar hier wil ik toch even op inhaken:
Als ik puur voor mezelf spreek dan werkt afbouwen niet... bij mij is het of volledig (dagelijks, urenlang) porno kijken, of helemaal niet.
Ik kan op dat vlak (net zoals een echte alcohol/drugs verslaafde) geen maat houden.
En "af en toe een filmpje kijken" is voor mij geen optie.
Zo, inmiddels zit ik op 14 dagen zonder porno... afgelopen 2 weken wel wat aan "MO" gedaan, maar ook met mindere mate, omdat m'n libido nu nogal laag is.
Maar dat komt wel weer goed, ik heb er alle vertrouwen in!
Dat geduldiger klopt helemaal. Ik heb vorig jaar de 100 dagen gehaald. En ik was helemaal zen En moet zeggen als ik geen nofap ik op bepaalde vlakken echt een kort lontje heb. Vandaag weer dag 1 doorgekomen, dus nog 99 te gaan. porno voegt echt geen bal toe aan je leven, daar kom je vanzelf wel achter.quote:Op zondag 15 januari 2017 23:28 schreef H0D3NPYL het volgende:
Even kort de voordelen die ik na 7 dagen no PMO heb gemerkt:
- Meer energie
- Vrolijker
- Geduldiger (voorheen moest alles snel en perfect gebeuren. Doe alles nu meer zorgvuldig en rustiger)
- Socialer (ben van mezelf al een sociaal persoon maar ben veel meer in voor een praatje op straat etc.)
Of het nu tussen de oren zit of niet, ik voel me heerlijk en raad het iedereen aan
Op naar twee weken.
Praat voor jezelfquote:Op zaterdag 21 januari 2017 15:37 schreef Bonjoooouuurr het volgende:
Beter ga je gewoon je seksualiteit omarmen want dit geheel onthouden maakt niemand blij
Thanks. Het grappige is dat ik er helemaal geen moeite mee heb terwijl ik dat tijdens vorige pogingen wel had. Heb helemaal geen zin om te rukken, en de voordelen worden steeds sterker.quote:
Weer helpt ook meequote:Op zaterdag 28 januari 2017 21:26 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
Thanks. Het grappige is dat ik er helemaal geen moeite mee heb terwijl ik dat tijdens vorige pogingen wel had. Heb helemaal geen zin om te rukken, en de voordelen worden steeds sterker.
Geen porno meer kijkenquote:Op donderdag 2 februari 2017 19:48 schreef K44S het volgende:
Het wordt tijd dat ik met porno stop.
Hoe doen jullie dit voornamelijk?
quote:Op vrijdag 3 februari 2017 07:57 schreef Mcfc het volgende:
24-1 voor het laatst gefapt dus bijna 2 weken nu.
Steeds meer zin in seks met mijn partner( nu zij nog :p)
Proberen tijd te besteden aan andere dingen zoals het bezoeken van vrienden/familie, studie, sporten. Afleiding zoeken, zodat je vooral niet voor de zoveelste keer naar je PC, laptop of smartphone grijpt en de gemakkelijkste uitweg zoekt.quote:Op donderdag 2 februari 2017 19:48 schreef K44S het volgende:
Het wordt tijd dat ik met porno stop.
Hoe doen jullie dit voornamelijk?
thx voor deze tipquote:Op vrijdag 3 februari 2017 09:40 schreef Ton76 het volgende:
[..]
Proberen tijd te besteden aan andere dingen zoals het bezoeken van vrienden/familie, studie, sporten. Afleiding zoeken, zodat je vooral niet voor de zoveelste keer naar je PC, laptop of smartphone grijpt en de gemakkelijkste uitweg zoekt.
Maar dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan en vergt (als ik voor mezelf spreek) vooral heel heel doorzettingsvermogen en wilskracht.
Veel neuken.quote:Op donderdag 2 februari 2017 19:48 schreef K44S het volgende:
Het wordt tijd dat ik met porno stop.
Hoe doen jullie dit voornamelijk?
Inderdaad. Ik ben het er mee eens dat ontzettend expliciet materiaal een negatief effect op je kan hebben, maar zo'n geheelonthouding kan niet tot een gezond beeld van seks leiden.quote:Op donderdag 9 februari 2017 17:02 schreef TserrofEnoch het volgende:
''Wat is porno?
• Met 'porno' wordt bedoeld, elke vorm van media (afbeeldingen, verhalen, films, spelletjes etc.) waar je normaal op zou kunnen masturberen.''
Vind dit best wel strikt. Erotische verhalen zonder visuele stimulans zie ik zelf niet zozeer als porno. Ik heb besloten om zoveel mogelijk te proberen te minderen, maar nog iets belangrijks vind ik dat ik die visuele stimulans niet langer wil zoeken. Ik geloof en ervaar het ook als zodanig dat dit geen gezonde uitwerking op mij heeft.
Ik las je berichtje en misschien heb ik een goede tip.quote:Op vrijdag 6 januari 2017 21:38 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Het enige wat ik zou willen, is dat mijn libido terugkomt. En dan dat ik vervolgens die energie kan kanaliseren naar dingen als werk en studie. Nu voel ik me echt als een luie panda.
Ik heb een half jaar dat geslikt. Slik momenteel niks. Ik kreeg er ook energie van, maar werd er ook agressief van. Plus de bijwerkingen stonden me niet aan (obstipatie en geen eetlust). De antidepressieve werking was erg beperkt, vandaar dat ik stopte.quote:Op donderdag 9 februari 2017 23:40 schreef Sexy_Lexy_83 het volgende:
[..]
Ik las je berichtje en misschien heb ik een goede tip.
Ik weet niet of je nog anti depresivum moet slikken.
Maar vraag je psych of HA om wellbutrin xr dit werkt op je noradrenaline en dopamine.
In plaats van op je serotonine.
Ik kan zeggen het heeft mij wonderen gedaan ik had voor m'n depressie al redelijke sexdrive.
Maar die was bijna weg 2 keer in de maand was mij meer dan genoeg klaarkomen lukte niet.
Hell, en nu elk dag sex heerlijk m'n man klaagt nu dat hij bekaf naar z'n werk moet.
Ik heb momenteel veel baad bij inderdaad de energie is inderdaad hoog maar dat vind ik wel lekker na altijd moe en doen.quote:Op vrijdag 10 februari 2017 02:52 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Ik heb een half jaar dat geslikt. Slik momenteel niks. Ik kreeg er ook energie van, maar werd er ook agressief van. Plus de bijwerkingen stonden me niet aan (obstipatie en geen eetlust). De antidepressieve werking was erg beperkt, vandaar dat ik stopte.
Ik ben het eens met wat je zegt. Met erotische verhalen voel ik me ook niet "schuldig", en ik zie dat ook niet als porno (met inderdaad de visuele stimulans).quote:Op donderdag 9 februari 2017 17:02 schreef TserrofEnoch het volgende:
''Wat is porno?
• Met 'porno' wordt bedoeld, elke vorm van media (afbeeldingen, verhalen, films, spelletjes etc.) waar je normaal op zou kunnen masturberen.''
Vind dit best wel strikt. Erotische verhalen zonder visuele stimulans zie ik zelf niet zozeer als porno. Ik heb besloten om zoveel mogelijk te proberen te minderen, maar nog iets belangrijks vind ik dat ik die visuele stimulans niet langer wil zoeken. Ik geloof en ervaar het ook als zodanig dat dit geen gezonde uitwerking op mij heeft.
Bron?quote:Op vrijdag 10 februari 2017 11:11 schreef Sexy_Lexy_83 het volgende:
Het is toch bewezen dat mannen elke 2 minuten aan sex denken.
dat mannen elke 2 minuten aan sex denken is zo dom en onwaar en discriminatiequote:Op vrijdag 10 februari 2017 11:11 schreef Sexy_Lexy_83 het volgende:
Maar mag ik vragen waarom jullie stoppen met Porno???
Het is toch bewezen dat mannen elke 2 minuten aan sex denken.
Waarom dan moeilijk doen over porno?
Of komen jullie er echt allemaal door in de problemen ?
nee linkquote:Op vrijdag 10 februari 2017 19:04 schreef Sjemmert het volgende:
Dus niemand van jullie heeft gezien hoe Patricia Paay zich vol in de bek liet pissen door een dikke lul ?
😎 Ikke welquote:Op vrijdag 10 februari 2017 19:04 schreef Sjemmert het volgende:
Dus niemand van jullie heeft gezien hoe Patricia Paay zich vol in de bek liet pissen door een dikke lul ?
Verschilt.quote:
Ik ben (alweer) begonnen met no-porn, maar het valt me deze winter ontzettend tegen. Ik faal keer op keer op keer, misschien ook teveel aan mijn hoofd waardoor ik naar een gemakkelijke uitweg zoek om me even "fijn" te voelen.quote:
Deze man heeft echt zo onwijs gelijk.quote:Op zondag 12 maart 2017 11:52 schreef Gary_Oak het volgende:
Terry was al een baas, maar nu nog meer om dit toe te geven op tv.
Inmiddels ben ik trouwens al maanden clean van porno. Ben allang gestopt met tellen. Fap héél af toe. Als in: eens per maand onder de douche als ik geen stress wil na een lange dag.
Terry Crews, real as it gets.quote:Op zondag 12 maart 2017 12:37 schreef Roces18 het volgende:
[..]
Deze man heeft echt zo onwijs gelijk.
''women don't realize how powerful they are, men get addicted to pictures of you, that's how powerful they are''
Grapjas. Alsof je bij me was. Ik had geen porno gekeken die nacht plus dag ervoor. Maargoedquote:Op zondag 12 maart 2017 11:21 schreef Sexy_Lexy_83 het volgende:
Dus je besluit op zaterdagnacht 3 uur na een halve avond en nacht porno kijken nu is het genoeg geweest?
Ja dat zou ik ook denken ...
😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜quote:Op zondag 12 maart 2017 14:00 schreef Ygiis het volgende:
[..]
Grapjas. Alsof je bij me was. Ik had geen porno gekeken die nacht plus dag ervoor. Maargoed
hahahaquote:Op zondag 12 maart 2017 14:35 schreef Sexy_Lexy_83 het volgende:
[..]
😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜
Nee dan had je niet hoeven fappen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vreemdeling. Wie je bent is een vraag. Nu nog onbekenden voor elkaar. Maar niet voor lang, ik ontmoet je graag.
Via jouw topicquote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:14 schreef snackchas het volgende:
[..]
Count me in
No fap of no porn?
Hard mode (geen seks) of gewoon no fap?
ojaquote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:45 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
Via jouw topic
No porn, maar ook niet te veel fappen
Valt wel mee. App op je telefoon met paar reminders door de dag, paar keer reality checken. Voor 't slapen ff jezelf herinneren dat je wil lucid dreamen. Awareness krijgen vond ik vrij makkelijk iig, maar heb moeite om daarna te blijven slapen. Vaak te excited enz en dan word je wakkerquote:Op zaterdag 13 mei 2017 17:06 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
Lijkt me ook interessant. Helaas te lui voor
Dat laatste vooral hè. In de winter is het makkelijker.quote:Op donderdag 25 mei 2017 19:41 schreef NobodyKerz het volgende:
[..]
Eregister begonnen weer. Verdomd moeilijk zeg, vooral met dit warme weer.
Absoluut hetero, nooit bij stil gestaan. Dromen over meiden, verliefd op meiden etc.quote:Op donderdag 1 juni 2017 18:59 schreef maffehenkie het volgende:
En wat denk je zelf dat je bent qua geaardheid? Even loslaten wat je vreest te zijn, wat was je je hele leven?
Wat voor therapeuten heb je bezocht dan? Klinkt meer als een ocd iets inderdaad dan als een echte orientatie-iets. Zou eerder een ggz zoeken die iets aan die dwang kan doen. Met je orientatie is niks "mis" lijkt me.quote:Op donderdag 1 juni 2017 19:01 schreef Dakterras het volgende:
[..]
Absoluut hetero, nooit bij stil gestaan. Dromen over meiden, verliefd op meiden etc.
Snap nog steeds niet dat ik hierin verzeild ben geraakt.
Vrijgevestigde therapeuten, met een verleden bij de GZ en het Riagg. Over OCD en trauma waren ze allemaal vrij duidelijk.quote:Op donderdag 1 juni 2017 19:03 schreef maffehenkie het volgende:
[..]
Wat voor therapeuten heb je bezocht dan? Klinkt meer als een ocd iets inderdaad dan als een echte orientatie-iets. Zou eerder een ggz zoeken die iets aan die dwang kan doen. Met je orientatie is niks "mis" lijkt me.
Nja, gewoon duidelijk je hulpvraag verwoorden dan? Niet je ocd-twijfel gaan uitleggen. Gewoon zeggen dat je een vage ocd twijfel hebt en dat die weg moet.quote:Op donderdag 1 juni 2017 19:06 schreef Dakterras het volgende:
[..]
Vrijgevestigde therapeuten, met een verleden bij de GZ en het Riagg. Over OCD en trauma waren ze allemaal vrij duidelijk.
Eerlijk gezegd wil ik ook absoluut geen homo zijn.
Als je telkens porno kijkt of alles nog werkt dan blijf je in die vicieuze cirkel. Je moet er helemaal mee stoppen. Lees het boek "Breaking the Cycle" van George Collins.quote:Op donderdag 1 juni 2017 17:59 schreef Dakterras het volgende:
Mensen, ik zit echt met een probleem...
Deze gedachten waren me trouwens vreemd voor mijn 24e! En maken mijn leven tot een ware hel
Sinds een nare ervaring (pm mag/kan voor evt. details), waarvan ik H-OCD heb gekregen (diagnose), word ik enkel nog (meestal niet) opgewonden van shemale- porno.
Nu het volgende, van porno- afblijven lukt me vrij makkelijk, tenzij ik weer ga tobben over me geaardheid en achter de pc zit, dan moet ik weer checken of ik een erectie krijg van verschillende genres porno. Het nare is dat als ik opgewonden raak, het van shemale porno is. En dan niet een man met tieten maar een 'echte' vrouw met een lul. En dan komt het mooiste, het geslachtsdeel van de shemale hoeft niet eens in beeld te zijn om opgewonden te raken.
Het erge hieraan is ook, mijn MO- fantasieen sinds het laatste jaar voornamelijk shemales zijn. En ik zie MO niet meer als een plezierig bezigheidje van het moment, maar als een bezigheid om te testen. Elke keer als ik intrusies krijg moet im MO'en en helaas is dat dan altijd op shemale.
Wanneer ik me goed voel, kan ik gewoon weer MO'en op willekeurige dames.
Dit verpest serieus me leven, zelf op mijn werk ben ik zo erg aan het tobben over deze ellende dat mijn concentratie ndk is. Irl voel ik ook niks meer voor dames, als ik er naar kijk ga ik analyseren of ik me wel aangetrokken voel. Met mannen heb ik dan weer helemaal niks.
Hoe wordt ik in godsnaam weer de oude?
Wil er aan toevoegen dat mijn sexuele ervaringen met vrouwen op 1 hand te tellen is (3 bedpartners ONS) en dat ik vaak al snel mijn erectie verloor. Heb dus ook nooit een vriendin gehad. En ik vind dat het toch wel een keer tijd is voor een vriendin, maar hoe ga ik godsnaam dat voor elkaar krijgen? H-ocd (als dat het is), ptss en depressie.
Heb al 3 therapeuten achter de rug met allemaal een verschillende 'conclusie'. De 1 denkt dat ik toch wel ietwat bisexueel ben, de ander zegt weer hardstikke hetero en dat sexuele gedachten niks zeggen en zoveel mannen dat hebben. Nummer 3 zegt weer probeer te experimenteren, maar als ik dat doe heb ik nog een trauma voor het leven.
Iemand een verklaring en natuurlijk een oplossing?
Ik weet het. Ben er al zo lang mee bezig dat ik toch wel een absolute kenner ben. Ik ken al die websites ondertussen wel; Yourbrainonporn.com, nofap.com, reddit.com/nofap, yourbrainrebalanced, neuroticplanet, ocdla.com en nog meer.quote:Op donderdag 1 juni 2017 19:08 schreef Atak het volgende:
[..]
Als je telkens porno kijkt of alles nog werkt dan blijf je in die vicieuze cirkel. Je moet er helemaal mee stoppen. Lees het boek "Breaking the Cycle" van George Collins.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |