LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kledingdilemma's voor morgen.. ik neem wel gewoon alles mee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kledingkast op je nek en gáán!quote:Op zaterdag 7 januari 2017 12:37 schreef La_Tramposa het volgende:
Kledingdilemma's voor morgen.. ik neem wel gewoon alles mee.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo langzaam mogelijk. Ik probeer 6:50-7:00 te doen maar ik merk net als jij dat ik dat heel zwaar en moeilijk vind. Ik loop liever 6:30-6:45 zeg maar maar dat is echt te snel. Maar het gaat steeds iets beter, dus dat komt vast goed.quote:Op zaterdag 7 januari 2017 12:23 schreef Murmeli het volgende:
[..]leuk!
Wij ook zoiets ja en volgens mij volgende week ook 22 of 23. Op welk duurlooptempo train jij?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Waar twijfel je tussen?quote:
Kledingdilemma's voor morgen.. ik neem wel gewoon alles mee.
Ik ga voor een dun thermoshirt met lange mouwen, en een shirt met korte mouwen er overheen. En ik denk ook gewoon maar een lange broek. Maar als het wat minder druilerig en miezerig is dan vandaag een korte.
Waarom moet het zo langzaam mogelijk? Het gaat er volgens mij meer om dat je in een makkelijk vol te houden tempo loopt, waar je ook weer redelijk snel van herstelt. En of dat nu 6:30 of 7:00 is, is volgens mij niet zo belangrijk. (Maar ik ben geen expert in marathonvoorbereidingen).quote:
[..]
Zo langzaam mogelijk. Ik probeer 6:50-7:00 te doen maar ik merk net als jij dat ik dat heel zwaar en moeilijk vind. Ik loop liever 6:30-6:45 zeg maar maar dat is echt te snel. Maar het gaat steeds iets beter, dus dat komt vast goed.
Ik heb evt een kaartje (met busreis vanuit Twente, of niet natuurlijk) over voor de halve van egmond. Heeft iemand interesse? Ik wil even deze middag afwachten of er iemand uit Twente mee wil, want dan is de busplek ook bezet, maar anders als die vanavond nog over is dan kan iemand gratis mee doen. Dan moeten we elkaar morgen ergens treffen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het is alleen al leuk om te delen dat er zoiets wordt gedaan.quote:
[..]
Wie denk je dat daar van hier onder valt?Je moet de 100m onder de 14sec kunnen lopen en dat heel vaak achter elkaar.
Ik moet een uurtje loslopen voor Egmond, maar ik heb geen zin in de natte sneeuw/regen. En ik kon geen gelletjes vinden dus nu heb ik winegums gekocht en die zit ik nu al op te eten, fail.
Korte broek of driekwart broek, driekwart broek met alleen singletje of korte broek met singletje over t-shirt. Ik heb ook nog armstukken en handschoentjes mee, misschien dat ik voor alles kort ga en die aan. Het wordt echt niet koud morgen he, 6 graden of zo.quote:
[..]
Waar twijfel je tussen?
Ik ga voor een dun thermoshirt met lange mouwen, en een shirt met korte mouwen er overheen. En ik denk ook gewoon maar een lange broek. Maar als het wat minder druilerig en miezerig is dan vandaag een korte.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat wel ja, een meisje uit mijn loopgroep organiseert het mede (volgens mij is zij het ook op de foto), maar ook binnen de milagroep zijn er maar weinig geschikt hiervoor.quote:
[..]
Het is alleen al leuk om te delen dat er zoiets wordt gedaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn opstartweek gaat stukken beter dan ik van te voren geanticipeerd had. Het gaat nog niet 100% lekker, maar de laatste 2 loopjes waren beide zonder pijn. Vooralsnog blijf ik nog even 5.15/km hardlopen, maar volgende week, of de week erna wil ik toch snellere duurloopjes (of intervallen) proberen.
De Vo2Max (die ik van Garmin voorgeschoteld krijg) is van 63 naar 58 teruggevallen, maar ik weet toch niet wat het betekent, dus het zal allemaal wel.
Succes morgen in Egmond. Uit solidariteit zal ik ook een HM trainingsloopje doen.
De Vo2Max (die ik van Garmin voorgeschoteld krijg) is van 63 naar 58 teruggevallen, maar ik weet toch niet wat het betekent, dus het zal allemaal wel.
Succes morgen in Egmond. Uit solidariteit zal ik ook een HM trainingsloopje doen.
Dat zal best idd.quote:
[..]
Dat wel ja, een meisje uit mijn loopgroep organiseert het mede (volgens mij is zij het ook op de foto), maar ook binnen de milagroep zijn er maar weinig geschikt hiervoor.
Mja, ik ben ook niet de doelgroep voor Egmond of voor R'dam marathon. Moet ik dat ook aangeven?
Ik ben verre van geschikt, maar zou de performance wel willen bezoekenquote:
[..]
Dat wel ja, een meisje uit mijn loopgroep organiseert het mede (volgens mij is zij het ook op de foto), maar ook binnen de milagroep zijn er maar weinig geschikt hiervoor.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Eh zo was mijn opmerking ook weer niet bedoeld hoor. En aangezien dit een vrij specifieke oproep is.. Maarja misschien lopen hier nog wel geheime sprinttalenten rond! Met elke dag 50m verder hoef je maar 2 dagen te trainen!quote:
[..]
Dat zal best idd.
Mja, ik ben ook niet de doelgroep voor Egmond of voor R'dam marathon. Moet ik dat ook aangeven?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Omdat mijn hartslag bij 6:30 veel hoger is dan bij 7:00. Ik moet er straks ook een 33km mee volhouden. Bij 6:30 zit ik tegen de 170 aan en bij 7:00 blijft ie rond de 150 ongeveerquote:
[..]
Waarom moet het zo langzaam mogelijk? Het gaat er volgens mij meer om dat je in een makkelijk vol te houden tempo loopt, waar je ook weer redelijk snel van herstelt. En of dat nu 6:30 of 7:00 is, is volgens mij niet zo belangrijk. (Maar ik ben geen expert in marathonvoorbereidingen).
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Snap ik, was ook een grapjequote:
[..]
Eh zo was mijn opmerking ook weer niet bedoeld hoor. En aangezien dit een vrij specifieke oproep is.. Maarja misschien lopen hier nog wel geheime sprinttalenten rond! Met elke dag 50m verder hoef je maar 2 dagen te trainen!
.En ik denk dat het echt iets is voor datisstom
Ik ben trouwens verpest. Loop sinds m'n blessure 11 mnd geleden alleen nog maar op m'n Hoka's. Liep donderdag weer eens op m'n Saucony's: vreselijk! Voelde alsof ik op blote voeten liep
Nee, klopt. Ik zou dan weer nooit over handschoentjes nadenken bij deze temperaturen.quote:
[..]
Korte broek of driekwart broek, driekwart broek met alleen singletje of korte broek met singletje over t-shirt. Ik heb ook nog armstukken en handschoentjes mee, misschien dat ik voor alles kort ga en die aan. Het wordt echt niet koud morgen he, 6 graden of zo.
Met korte broek vind ik het grootste probleem dat de start en finish zo ver van de kleedruimte af zijn, en je wel vrij op tijd in het startvak moet gaan staan koukleumen. Bij een kneuterloopje had ik het wel geweten
Succes allemaal morgen! Leef jullie uit! Ik heb, na maandag, noodgedwongen mijn kuit 2 weken rust beloofd.
Heeft er iemand nog een 'leuk' setje aan core oefeningen, gericht op renners, niet op buikspierfanaten?
Heeft er iemand nog een 'leuk' setje aan core oefeningen, gericht op renners, niet op buikspierfanaten?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Aha, duidelijk! Dan gaat het dus niet zozeer om het tempo maar om de hartslag (en het herstel). Succes morgen!quote:
[..]
Omdat mijn hartslag bij 6:30 veel hoger is dan bij 7:00. Ik moet er straks ook een 33km mee volhouden. Bij 6:30 zit ik tegen de 170 aan en bij 7:00 blijft ie rond de 150 ongeveer
Ik loop gewoon wat makkelijker op tempo dan op hartslagquote:
[..]
Aha, duidelijk! Dan gaat het dus niet zozeer om het tempo maar om de hartslag (en het herstel). Succes morgen!
dan is hij straks toevallig 155 en loop ik totaal niet lekker omdat ik die hartslag naar beneden probeer te krijgen. Dus vandaar de tempo aanduidingen zeg maar.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
In de nieuwe trailrunningmag hier staan een paar pagina's aan oefeningsetjes. Kan straks wel even een foto makenquote:
Succes allemaal morgen! Leef jullie uit! Ik heb, na maandag, noodgedwongen mijn kuit 2 weken rust beloofd.
Heeft er iemand nog een 'leuk' setje aan core oefeningen, gericht op renners, niet op buikspierfanaten?
Ja doei.
Maar kan 170 niet toevallig jouw zone 1 zijn? Aangezien je ongeveer even snel bent als ik zou het me niet verbazen als 6.30 voor jou ook een prima duurlooptempo is. Mijn hartslag zit dan ergens rond de 140.quote:
[..]
Omdat mijn hartslag bij 6:30 veel hoger is dan bij 7:00. Ik moet er straks ook een 33km mee volhouden. Bij 6:30 zit ik tegen de 170 aan en bij 7:00 blijft ie rond de 150 ongeveer
Maar ik moet zeggen dat ik er geen verstand van heb
Ik denk dat mijn hartslag bij 7.00/km heel hoog is, vooral vanwege irritatie haha.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Op 