abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  donderdag 5 januari 2017 @ 21:16:20 #101
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_167911465
registreer om deze reclame te verbergen
*fap*
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_167911520
quote:
0s.gif Op donderdag 5 januari 2017 05:37 schreef hatsaflats het volgende:
en een zwabberproof PR op de 5 neerzetten.
Wat is volgens jou Zwabberproof op de 5/10/15/HM? Dan weet ik alvast waar mijn grenzen liggen.
pi_167911657
quote:
0s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:17 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat is volgens jou Zwabberproof op de 5/10/15/HM? Dan weet ik alvast waar mijn grenzen liggen.
Uh, 21/45/1:10/1:40. 15 en HM uit de losse pols. Hoe laat wil je morgen gaan lopen? Ik werk tot half 4, en zou een klein ommetje (km of 7) mee kunnen rennen. Niet hard, gewoon ff lekker loslopen voor zondag.
pi_167911715
registreer om deze reclame te verbergen
Yur :D O+

M'n loopje ging prima, alleen wat was het koud :X. Maaarrrr wel weer gedaan dus hoppa.
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_167911799
Wat een heerlijke training! In die temperatuur precies rond het vriespunt voel je haast niet eens dat je je best aan het doen bent!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_167911894
Ik moest anders verdomd hard werken :D Kreeg m'n benen niet meer soepel en warm.
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
  donderdag 5 januari 2017 @ 21:31:49 #107
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_167911971
registreer om deze reclame te verbergen
Leuk twee van die tegenstrijdige posts achter elkaar :D

Ik had een beetje van beide eigenlijk,sommige stukken ging het vanzelf, andere stukken waren hard werken... 8)7

Even een gadgetvraag... Iemand ervaring met de Tom Tom Spark 3?
Ziet er best leuk uit en voor een aardige prijs...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_167911973
quote:
0s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:29 schreef GotC het volgende:
Ik moest anders verdomd hard werken :D Kreeg m'n benen niet meer soepel en warm.
Mja bij mij gaan ook niet alle trainingen zo soepel als vandaag :P

Maar bij dit weer loop ik wel vaak ongemerkt harder of zo, ook om het warm te krijgen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_167911994
quote:
1s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:22 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Uh, 21/45/1:10/1:40. 15 en HM uit de losse pols. Hoe laat wil je morgen gaan lopen? Ik werk tot half 4, en zou een klein ommetje (km of 7) mee kunnen rennen. Niet hard, gewoon ff lekker loslopen voor zondag.
Ik denk dat 21/45 voor mij niet onbereikbaar zijn. 1:40 op de HM vermoed ik van wel.
Ik ben om halfvier weer thuis, want ik wil een paar uurtjes slapen en dan naar de nieuwjaarsreceptie van de club en dan nachtdienst. Was wel tof geweest om een stukje samen te lopen op Kijkduin, maar dat wordt dus een andere keer.
pi_167912243
quote:
0s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:29 schreef GotC het volgende:
Ik moest anders verdomd hard werken :D Kreeg m'n benen niet meer soepel en warm.
Ja, dat had ik dus ook. Kouwe bovenbenen op het eind. Plus dat ik de training van afgelopen maandag (64x20sec) nog in mijn benen had. Met dat laatste was ik overigens niet de enige. Waren er nog drie of vier die dat hadden.

Overigens staat zaterdag nog 10km op het schema. Als ik die heb gelopen, heb ik 33km in n week. Dat is me na de marathon (oktober 2015) niet meer gelukt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_167912281
quote:
0s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:32 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik denk dat 21/45 voor mij niet onbereikbaar zijn. 1:40 op de HM vermoed ik van wel.
Ik ben om halfvier weer thuis, want ik wil een paar uurtjes slapen en dan naar de nieuwjaarsreceptie van de club en dan nachtdienst. Was wel tof geweest om een stukje samen te lopen op Kijkduin, maar dat wordt dus een andere keer.
Dat denk ik ook niet, maar het zou wel wat ademruimte geven ;)

En volgende keer beter! Was wel leuk geweest!
pi_167912470
quote:
1s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:42 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dat denk ik ook niet, maar het zou wel wat ademruimte geven ;)
Ik ben eigenlijk nooit met jouw tijden bezig geweest, tot de bruggenloop. Het gaf een goed gevoel dat ik halverwege al wist dat ik sneller zou lopen dan jouw PR.

quote:
99s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:41 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ja, dat had ik dus ook. Kouwe bovenbenen op het eind. Plus dat ik de training van afgelopen maandag (64x20sec) nog in mijn benen had. Met dat laatste was ik overigens niet de enige. Waren er nog drie of vier die dat hadden.

Overigens staat zaterdag nog 10km op het schema. Als ik die heb gelopen, heb ik 33km in n week. Dat is me na de marathon (oktober 2015) niet meer gelukt.
Echt goed om te lezen dat jij en Swets eindelijk weer op de weg terug zijn na de marathon(s)!

64x20 s klinkt echt behoorlijk ziek trouwens. Zelfs Tabata doet niet meer dan 8x20 met 10 s pauze?
pi_167912814
Ik was vanmorgen net Bambi op het ijs. En ik ben niet zo soepel als een jong hertje, dus scheurde bijna m'n anus uit.
pi_167912846
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  donderdag 5 januari 2017 @ 22:01:57 #115
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_167912928
quote:
11s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:57 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik was vanmorgen net Bambi op het ijs. En ik ben niet zo soepel als een jong hertje, dus scheurde bijna m'n anus uit.
😱🤣 pics?
pi_167913261
quote:
1s.gif Op donderdag 5 januari 2017 22:01 schreef foetre het volgende:

[..]

😱🤣 pics?
Van een gescheurde anus?
  donderdag 5 januari 2017 @ 22:17:47 #117
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_167913315
quote:
5s.gif Op donderdag 5 januari 2017 22:15 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Van een gescheurde anus?
--> KPD / KEL
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_167913431
quote:
0s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:47 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik ben eigenlijk nooit met jouw tijden bezig geweest, tot de bruggenloop. Het gaf een goed gevoel dat ik halverwege al wist dat ik sneller zou lopen dan jouw PR.

[..]

Echt goed om te lezen dat jij en Swets eindelijk weer op de weg terug zijn na de marathon(s)!

64x20 s klinkt echt behoorlijk ziek trouwens. Zelfs Tabata doet niet meer dan 8x20 met 10 s pauze?
Onze trainer noemde het wel tabata. En wij deden dus inderdaad die 8x20sec met 20sec pauze. Maar dat dan acht series, met 3 minuten pauze.

quote:
11s.gif Op donderdag 5 januari 2017 21:57 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik was vanmorgen net Bambi op het ijs. En ik ben niet zo soepel als een jong hertje, dus scheurde bijna m'n anus uit.
Ja. Pics or didn't happen!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_167913483
quote:
99s.gif Op donderdag 5 januari 2017 22:22 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Onze trainer noemde het wel tabata. En wij deden dus inderdaad die 8x20sec met 20sec pauze. Maar dat dan acht series, met 3 minuten pauze.

[..]

Ja. Pics or didn't happen!
En wie hield de tel bij? :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_167913587
quote:
0s.gif Op donderdag 5 januari 2017 22:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

En wie hield de tel bij? :P
De trainer. Die blies gewoon steeds op een fluit. En hij maakte twee keer een fout ;)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_167913655
quote:
99s.gif Op donderdag 5 januari 2017 22:22 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Onze trainer noemde het wel tabata. En wij deden dus inderdaad die 8x20sec met 20sec pauze. Maar dat dan acht series, met 3 minuten pauze.
Ik kan me bijna niet voorstellen dat dat nog verantwoord trainen is. Je zet je handtekening onder een blessure denk ik.

quote:
Ja. Pics or didn't happen!
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  donderdag 5 januari 2017 @ 22:39:59 #122
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_167913843
Mossel :o das heftig
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  donderdag 5 januari 2017 @ 23:05:45 #123
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_167914627
Okok. Omdat ik er toch aan moet gaan geloven in mijn aanloop naar een halve marathon op 24 september ga ik 19 februari voor t eerst een wedstrijd lopen. Nu ligt dat midden in mijn ijshockeyseizoen, en krijg ik dat weekend vast gewoon 2 westrijden ingepland. Ik ga dus paa ter plekke kiezen of ik 5km of 5 mijl ga lopen.

T is een lokaal loopje (Daniker Bosloop) waaraan nogal wat vrienden en bekenden (waaronder mijn broertje) meedoen, dus dat lijkt me een prima eerste wedstrijdje.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_167914724
Ik ga komende zondag met de auto richting Egmond. Zou het uitmaken of ik de auto in Alkmaar of in Heiloo parkeer?

Op de site staan parkeerplaatsen aangegeven, maar heb geen idee hoe druk het dan zal zijn. Denk tussen 8.30 en 9.00 te vertrekken.
  donderdag 5 januari 2017 @ 23:10:45 #125
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_167914790
Net ingeschreven voor een 5-mijl loopje dat hier 'onderaan de bult' begint, we zo ongeveer langs huis rennen (kan het zien vanaf de weg waar we wel lopen), en dan weer terug de heuvel af. Het is een intens saai kutloopje, met een groot deel route die ik normaal zelf al loop... maar het is altijd wel gezellig. Oh, en de gevreesde "Snape Hill", wat ook echt een teringbult is aan het begin van het loopje :')

Maar ik heb er wel zin in hoor. Echt! :D
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')