LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als het ook allemaal niet belly-up gaat (zoals bij mij) zou 4.30 gezien jouw huidige tempo's me ook wel doenbaar lijken. Dat was ook mijn onofficiële streeftijd met dezelfde tempo's 
Ik zit nu al de hele dag met m'n nieuwe hardloopschoenen aan.
en ze zitten heerlijk. Morgen er maar eens een eindje mee rennen 
Ik zit nu al de hele dag met m'n nieuwe hardloopschoenen aan.
en ze zitten heerlijk. Morgen er maar eens een eindje mee rennen
Ja doei.
Ja, terecht, ik ook!quote:Op zondag 8 januari 2017 01:57 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik ga gewoon zoals pijll dat zegt 4:30 lopen want er moet wel wat te PR'en blijven natuurlijk
Nee maar met 4:30 zou ik echt dik tevreden zijn.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Egmondloperts en andere wedstrijdloperts: succes vandaag!
En ook succes voor degenen die gewoon gaan trainen.
En ook succes voor degenen die gewoon gaan trainen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het is nu nog lekker rustig in Egmond
En windstil, laf zonnetje, lijkt prima. Benieuwd naar het strand. Wel bang dat ik misschien toch wat te warm gekleed ben.
En windstil, laf zonnetje, lijkt prima. Benieuwd naar het strand. Wel bang dat ik misschien toch wat te warm gekleed ben.
Dankjewel! Ik zit al een anderhalf uur in de bus met gelijkgestemden.
Kweenie hoelaat ik er ben. Weet ook niet echt een plek om te meeten ofzo. Heb beetje weinig spul om me warm te houden, dus zal wel ergens binnen zitten. Startvak paars. Blauw shirt met lange mouwen met oranje accenten, en groene speedcrossjes.
Kweenie hoelaat ik er ben. Weet ook niet echt een plek om te meeten ofzo. Heb beetje weinig spul om me warm te houden, dus zal wel ergens binnen zitten. Startvak paars. Blauw shirt met lange mouwen met oranje accenten, en groene speedcrossjes.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zo is dat, veel plezier in Egmond! Helaas geen heroïsche omstandigheden deze keer.
Ik heb 'm 2 jaar geleden gelopen en ik vond het toen, ondanks de storm, verrassend goed te lopen.
En iedereen die ergens anders gaat lopen ook succes natuurlijk!
Ik heb 'm 2 jaar geleden gelopen en ik vond het toen, ondanks de storm, verrassend goed te lopen.
En iedereen die ergens anders gaat lopen ook succes natuurlijk!
Ik weet niet hoe het in Egmond is maar Heumersoord is spekglad! Maar het gaat door. Vandaag geen tempo maar lekker rustig lopen en overeind blijven. Gekkenwerk, maargoed...
oude schoenen pakken en schroeven doorheen draaien.quote:Op zondag 8 januari 2017 10:26 schreef Vork het volgende:
Ik weet niet hoe het in Egmond is maar Heumersoord is spekglad! Maar het gaat door. Vandaag geen tempo maar lekker rustig lopen en overeind blijven. Gekkenwerk, maargoed...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hier waren de wegen in Heiloo in ieder geval stuk beter dan in het oosten. Sta daar nu te wachten op pendelbus.
Veel plezier en succes iedereen vandaag!
Veel plezier en succes iedereen vandaag!
Veel plezier in Egmond!
Mooi weer om te lopen. Alleen op een paar plekken wat glad, maar ach.
Mooi weer om te lopen. Alleen op een paar plekken wat glad, maar ach.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik sta in de sporthal. Een beetje rechtsachter.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanmorgen de cross van gisteren lekker losgelopen met een te snelle maar soepele duurloop. Leverde nog een mooi (scheef) plaatje op bij 'T Woudt:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
F means you're fucked
Ik zei dit 4 minuten voor de start.quote:Op zondag 8 januari 2017 10:29 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
oude schoenen pakken en schroeven doorheen draaien.
Intussen ben ik al gefinisht en op de been gebleven in 23:40. Het was wel glad, maar te doen. Er gaat echter wel heel veel energie naar het overeind blijven en dat kost behoorlijk snelheid. Meer was er niet mogelijk zonder al teveel risico's te nemen. Ik ben blij dat ik dat niet heb gedaan.
Vanmorgen fijn geduurloopt met de club. Het tempo begint te wennen merk ik. Sterker nog: we liepen op een gegeven moment 6.10/km en dat voelde duidelijk minder prettig. 6.30-6.40 voelt het fijnste. Fijn om dat nu een beetje te kunnen voelen.
Na de training komt een van de trainers vragen of het goed ging. Dus ik zei dat het veel beter ging dan de vorige keren. Zegt ie: ja, dat dacht ik al, je ziet er niet moe uit.
Toch leuk om te horen. En ook fijn dat ze dus echt wel kijken naar hoe je erbij staat/loopt. Een van de andere trainers maakte tussendoor een vergelijkbare opmerking.
Doet me goed & geeft vertrouwen.
Volgende week 23 km.
De rest vd dag chillen en wachten op jullie Egmondverhaaltjes
@mo: al gelopen op je patta's?
Na de training komt een van de trainers vragen of het goed ging. Dus ik zei dat het veel beter ging dan de vorige keren. Zegt ie: ja, dat dacht ik al, je ziet er niet moe uit.
Toch leuk om te horen. En ook fijn dat ze dus echt wel kijken naar hoe je erbij staat/loopt. Een van de andere trainers maakte tussendoor een vergelijkbare opmerking.
Doet me goed & geeft vertrouwen.
Volgende week 23 km.
De rest vd dag chillen en wachten op jullie Egmondverhaaltjes
@mo: al gelopen op je patta's?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo, ik ben alweer thuis Dat starten in het wedstrijdvak maakt het wel een leukere loop, dat je minder last hebt van de mensenmassa's. M'n hazen waren echt super! 2 mannen die ik in het startvak tegenkwam, en ook ongeveer 55 minuten wilden gaan lopen. Ze liepen eigenlijk iets te snel, en de 1e 5 gingen in 23:55 
, maar hebben de hele loop in de gaten gehouden of ik wel aangehaakt bleef, en gingen af en toe op me wachten en me aansporen om door te lopen. Dat was echt zo tof M'n voornaamste doel was ook om mentaal sterk te lopen (dus niet: ik ben moe, ik mag daar straks een stukje wandelen), en dat is best goed gelukt. Ik kon m'n hazen natuurlijk ook niet teleurstellen, ze deden zo hun best!
Wel best veel echt chagrijnige vrijwilligers tegengekomen. Vrijwillig dan niet..
Dat starten in het wedstrijdvak maakt het wel een leukere loop, dat je minder last hebt van de mensenmassa's. M'n hazen waren echt super! 2 mannen die ik in het startvak tegenkwam, en ook ongeveer 55 minuten wilden gaan lopen. Ze liepen eigenlijk iets te snel, en de 1e 5 gingen in 23:55 , maar hebben de hele loop in de gaten gehouden of ik wel aangehaakt bleef, en gingen af en toe op me wachten en me aansporen om door te lopen. Dat was echt zo tof M'n voornaamste doel was ook om mentaal sterk te lopen (dus niet: ik ben moe, ik mag daar straks een stukje wandelen), en dat is best goed gelukt. Ik kon m'n hazen natuurlijk ook niet teleurstellen, ze deden zo hun best!Wel best veel echt chagrijnige vrijwilligers tegengekomen. Vrijwillig dan niet..
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |