LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is meer dan ik gegeten heb gister 
. Rustig opbouwen met gezonde dingen en je hoeft niet zoveel aan te komen.
En wat Mf zegt.
. Rustig opbouwen met gezonde dingen en je hoeft niet zoveel aan te komen. En wat Mf zegt.
nou ja, zo eet ik dus de hele week al, als t een dag was, vond ikt niet zon probleem.quote:Op maandag 2 januari 2017 07:42 schreef -Bubseltje- het volgende:
Dat is meer dan ik gegeten heb gister
En wat Mf zegt.
En Ok, das mooi.
compact en kleverig.
Joe! Ik leef nog. 
Deze maand DRUK (houdt het ooit op?
) dus ik moet maar eens gaan plannen ipv gewoon alles te eten zoals de afgelopen maand.
Vandaag:
O: boterham met gebakken eiwit en ham
L: champignosn met spek op toast
D: Zuurkool met speklap
T: Kwark met nootjes en fruitjes
Deze maand DRUK (houdt het ooit op?
) dus ik moet maar eens gaan plannen ipv gewoon alles te eten zoals de afgelopen maand.Vandaag:
O: boterham met gebakken eiwit en ham
L: champignosn met spek op toast
D: Zuurkool met speklap
T: Kwark met nootjes en fruitjes
Sterkheidsbaas van alles.
Maak je geen zorgen, ik heb jouw kcal er bij gegeten dus samen komen we op een gezonde hoeveelheid.quote:Op maandag 2 januari 2017 07:26 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
ik bedoel meer stress, niet anorexia
En die stress gaat wel over, daar benul niet zo bang voor.
En Ok, hoe zit dat dan?
Heb gisteren twee minibroodjes, n glas jus d'orange n oliebol en n kom soep met vlees op. Lijkt me niet gezond.
Vandaag voel ik me wat beter, dus eten zal ws ook beter gaan.
on a serious note; Ga wat (actiefs) doen in de buitenlucht (als je situatie dat toelaat natuurlijk).
Grote kans dat je blijer en hongeriger terug komt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als ik dan toch een goed voornemen heb is het om mijn eten meer vooruit te plannen, niet alleen omdat gezonder, maar ook omdat efficiënter boodschappen doen en uiteindelijk veel minder verspilling. (ik koop te veel, gooi te veel weg)quote:Op maandag 2 januari 2017 09:19 schreef Lonaa het volgende:
Joe! Ik leef nog.
Deze maand DRUK (houdt het ooit op?
Vandaag:
O: boterham met gebakken eiwit en ham
L: champignosn met spek op toast
D: Zuurkool met speklap
T: Kwark met nootjes en fruitjes
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Precies.quote:Op maandag 2 januari 2017 09:22 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Als ik dan toch een goed voornemen heb is het om mijn eten meer vooruit te plannen, niet alleen omdat gezonder, maar ook omdat efficiënter boodschappen doen en uiteindelijk veel minder verspilling. (ik koop te veel, gooi te veel weg)
Potentieel ga ik ook nog even een uurtje zware dingen optillen vandaag, in dat geval komt er meer eten bij. Meer eten.
Sterkheidsbaas van alles.
Zware dingen tillen voor de eerste keer dit jaar vanavond 
Sinds gisteren is de motivatie pas weer teruggekeerd na de winterdip eigenlijk.
automatische-Newyearnewme-modus denk ik, gezien ik +/-2 jaar geleden ook vrij plotseling besloot m'n leven om te gooien en een paar kilo kwijt te raken.
Sinds gisteren is de motivatie pas weer teruggekeerd na de winterdip eigenlijk.
automatische-Newyearnewme-modus denk ik, gezien ik +/-2 jaar geleden ook vrij plotseling besloot m'n leven om te gooien en een paar kilo kwijt te raken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
2-jaar-geleden-alles-omgooien-boks.quote:Op maandag 2 januari 2017 09:30 schreef Rauw. het volgende:
Zware dingen tillen voor de eerste keer dit jaar vanavond
Sinds gisteren is de motivatie pas weer teruggekeerd na de winterdip eigenlijk.
automatische-Newyearnewme-modus denk ik, gezien ik +/-2 jaar geleden ook vrij plotseling besloot m'n leven om te gooien en een paar kilo kwijt te raken.
Sterkheidsbaas van alles.
Hier 1 jaar geleden de boel omgegooid. En helaas een zware dingen tillen vandaag. Hopelijk kan ik vandaag genoeg eten dat ik morgen weer kan beginnen. Heb er zin in maar voel me nog wat zwak 
.
63.9 kg vandaag.
En allemaal een gezond en gelukkig 2017 natuurlijk!!
.63.9 kg vandaag.
En allemaal een gezond en gelukkig 2017 natuurlijk!!
O: groene smoothie
S: uur wandelen
L: oosterse salade met zalm
T: mueslireep
D: pasta met veel groente
T: paprika en mss nog bites
S: uur wandelen
L: oosterse salade met zalm
T: mueslireep
D: pasta met veel groente
T: paprika en mss nog bites
hier begon het geode voornemen alweer ruk, want te weinig tijd om de lunch goed voor te bereiden.. + ik at gister sushie dus + 1000000 calorien 
Anyway, we gaan er weer tegen aan en voorbereiden is idd key! dus vanavond weer eens een week menu maken!
Anyway, we gaan er weer tegen aan en voorbereiden is idd key! dus vanavond weer eens een week menu maken!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
1 januari bestaat niet, dus dat is prima. Nieuwe jaar begint op 2 januari.quote:
hier begon het geode voornemen alweer ruk, want te weinig tijd om de lunch goed voor te bereiden.. + ik at gister sushie dus + 1000000 calorien
Anyway, we gaan er weer tegen aan en voorbereiden is idd key! dus vanavond weer eens een week menu maken!
Sterkheidsbaas van alles.
Gelukkig nieuwjaar!!
Hier ook weer helemaal gemotiveerd om weer normaal en gezond te doen. Laatste twee maanden waren wel erg bagger en inmiddels gaan mijn broeken niet eens meer dicht
Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Hier ook weer helemaal gemotiveerd om weer normaal en gezond te doen. Laatste twee maanden waren wel erg bagger en inmiddels gaan mijn broeken niet eens meer dicht
Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Mama van Lars & Femke
Dat ja. Dus ik ging sporten. Is vorige week de sportschool verbouwd, nu moest ik meer rondjes lopen om apparaten te zoekenquote:
[..]
1 januari bestaat niet, dus dat is prima. Nieuwe jaar begint op 2 januari.
. Jeej voor meer beweging
Van mij ook de beste wensen voor iedereen!
Lijstje vandaag:
O: kwark met mango en frambozen
T: sneetje krentenbrood
L: banaan, 4bth met kaas en kipfilet
D: pasta/kipfilet/groenten/saus
T: ? Geen idee, nieuwjaarsborrel dus weet niet of daar wat te nassen is
Lijstje vandaag:
O: kwark met mango en frambozen
T: sneetje krentenbrood
L: banaan, 4bth met kaas en kipfilet
D: pasta/kipfilet/groenten/saus
T: ? Geen idee, nieuwjaarsborrel dus weet niet of daar wat te nassen is
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Een gelukkig en gezond 2017 allen! Ik was vanochtend erg zwaar, maar had ook wel kippensoep uit blik gegeten. Ik ga deze hele week proberen alles te tracken in MFP voor een goede start.
Lijstje:
O: 250g magere yoghurt, 50g bosbessen, 10g rozijnen, 5g lijnzaad, 10g eiwitpoeder, 30g muesli, handje chocoladevlokken
T: 20g noten, babybel kaasje
L: 4 boterhammen met wortelspread (en ik ga een lunchwandeling maken denk ik)
T: wortel, komkommer, banaan, packje lu crackers
S: 45 min fitness/core
D: spinazie met gamba's
1703 kcal, 56% koolhydraten, 23% vet, 21% eiwit. Prima voor een rustige dag!
[ Bericht 5% gewijzigd door La_Tramposa op 02-01-2017 11:29:22 ]
Lijstje:
O: 250g magere yoghurt, 50g bosbessen, 10g rozijnen, 5g lijnzaad, 10g eiwitpoeder, 30g muesli, handje chocoladevlokken
T: 20g noten, babybel kaasje
L: 4 boterhammen met wortelspread (en ik ga een lunchwandeling maken denk ik)
T: wortel, komkommer, banaan, packje lu crackers
S: 45 min fitness/core
D: spinazie met gamba's
1703 kcal, 56% koolhydraten, 23% vet, 21% eiwit. Prima voor een rustige dag!
[ Bericht 5% gewijzigd door La_Tramposa op 02-01-2017 11:29:22 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Happy 2017 allemaal 
Fin, vanaf morgen weer normaal. Wilde eigenlijk gaan bijhouden weer, maar merkte dat ik er in doorsloeg Even kijken hoe of wat, maar er moet sowieso nog 8kg de komende maanden.
Fin, vanaf morgen weer normaal. Wilde eigenlijk gaan bijhouden weer, maar merkte dat ik er in doorsloeg
Even kijken hoe of wat, maar er moet sowieso nog 8kg de komende maanden.
Bon annee!
Ik ben vers terug uit Disneyland. Morgenochtend maar eens kijken wat de schade is. Vanaf woensdag weer in t werkritme en de volgende Disneytrip plannen. Aangezien t even duur was als 4 dagen hebben we allebei maar een jaarkaart aangeschaft.
Ik ben vers terug uit Disneyland. Morgenochtend maar eens kijken wat de schade is. Vanaf woensdag weer in t werkritme en de volgende Disneytrip plannen. Aangezien t even duur was als 4 dagen hebben we allebei maar een jaarkaart aangeschaft.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Goedemorgen 
O: groene smoothie
S: krachttraining (kayla)
T: stukje kaas
L: oosterse salade met zalm
T: paprika
D: andijviestamppot
S: uur wandelen
T: bites en Griekse yoghurt
O: groene smoothie
S: krachttraining (kayla)
T: stukje kaas
L: oosterse salade met zalm
T: paprika
D: andijviestamppot
S: uur wandelen
T: bites en Griekse yoghurt
Ik zit er weer lekker in moet ik zeggen. Dag 3/365 
O: kwark met frambozen maar omdat het bijna op was ook nog een sneetje brood met eiersalade
T: appel of banaan
L: appel of banaan, 4bth met kipfilet en kaas
D: aardappeltjes, groente, vlees
S: zwemtraining
T: handje noten of een stuk chocola oid
O: kwark met frambozen maar omdat het bijna op was ook nog een sneetje brood met eiersalade
T: appel of banaan
L: appel of banaan, 4bth met kipfilet en kaas
D: aardappeltjes, groente, vlees
S: zwemtraining
T: handje noten of een stuk chocola oid
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik zal ook eens weer lijstjes posten...
O: brintapap met rozijnen en kaneel
T: banaan
L: AH lunchsalade kip/appel
T: worteltjes
T: 2 mandarijnen
D: wokgroenten, kip, rijst
S: voldoende stappen
O: brintapap met rozijnen en kaneel
T: banaan
L: AH lunchsalade kip/appel
T: worteltjes
T: 2 mandarijnen
D: wokgroenten, kip, rijst
S: voldoende stappen
Mama van Lars & Femke
