abonnement bol.com Unibet Coolblue
  woensdag 28 december 2016 @ 12:15:54 #1
319308 Tink89
To live is to dance
pi_167669598
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  woensdag 28 december 2016 @ 12:16:18 #2
319308 Tink89
To live is to dance
pi_167669613
En een nieuw deel! Met alvast - ietwat voorbarig misschien - de beste wensen in de TT :D
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  Redactie Sport woensdag 28 december 2016 @ 12:19:33 #3
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_167669723
Ik hoop dat het qua gezond eten en gewicht ook eens fantastisch wordt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_167669807
met het uidige tempo posten we hem niet vol hoor voor 2017 :P

we moeten misschien weer even een ontbijtkoek relletje beginnen :)

anyway.. ik kreeg voor kerst een dieet/ kookboek. ( van ellen de hoog)
al is het meer een kookboek dan een dieet boek :P
maar het is lief bedoelt van mijn lief, dus vandaag maar meteen begonnen met recepten

O: vergeten, want de lunch aan het maken..
t: 1/2 komkommer met zout
L: 2 soft shell taco's met kalkoen filet , sla, tomaat, komkommer en zelf gemaakte chimichurri + nog iets want ontbijt honger :o
t: appel met kaneel
D: paella van bulgur
t: shake

eens zien of het lukt om vandaag te gaan zwemmen ! :Y

anyway, dat kookboek is niet helemaal handig, want geen eiwitten en of vetten vermelding. het kerst kookboek van Jamie is dan wel weer fantastisch.. _O_ is er ergens een app waar het gratis weer gegeven wordt? volgens mij is het in MFP alleen als je premium hebt?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_167669862
Ik vreet me komende week gewoon nog even vol.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 28 december 2016 @ 12:37:06 #6
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_167670173
MFP geeft gewoon de macro's aan hoor. Even je telefoon 90 graden kantelen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 28 december 2016 @ 12:37:36 #7
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_167670186
Dat kookboek van Ellen Hoog zag ik wat posts over voorbij schieten op haar instagram. Ziet er niet verkeerd uit.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 28 december 2016 @ 12:38:07 #8
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_167670202
En t eten ook niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_167671638
Ben ik ook weer eens. Kerst leverde +1 kg op, dus weer wat verder van mijn doel af. Moet nog maar 2 kg, maar die willen niet zo erg. Ben sinds een week wel echt elke dag iets van krachtoefeningen aan het doen, vaak samen met mijn kinderen, wat erg grappig is. Die hebben hun armen en benen nog amper onder controle, maar dan wel proberen jumping jacks en supermans en zo te doen.
  woensdag 28 december 2016 @ 17:43:04 #10
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_167680016
Lijssie

O: Rosbief van rundermuis met rucola en tomaat
T: Kip met parmezaanse kaas
L: Rekje spareribs
T: Stoofperen
D: Kwark met pindakaas en havermout
T: Banaan
T: Monster energy somethingsomething sunrise
S: Wedstrijd
T: Kaascroissant
T: Magere chocomel

Beetje raar lijstje wel. 1e vier dingen waren leftovers van kerst. Toen kwam ik erachter dat de tent waar ik een broodje wilde halen in mijn pauze (om rond 4 uur op te eten) dicht was vanwege vakantie. Dus op weg naar huis maar even snel de appie in gerend voor een snelle D en wat T's. Heb nu een kwartiertje om te eten en mn spullen te pakken en dan moet ik richting wedstrijd vertrekken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  donderdag 29 december 2016 @ 08:32:07 #11
319308 Tink89
To live is to dance
pi_167698354
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2016 17:43 schreef MutedFaith het volgende:
Lijssie

O: Rosbief van rundermuis met rucola en tomaat
T: Kip met parmezaanse kaas
L: Rekje spareribs
T: Stoofperen
D: Kwark met pindakaas en havermout
T: Banaan
T: Monster energy somethingsomething sunrise
S: Wedstrijd
T: Kaascroissant
T: Magere chocomel

Beetje raar lijstje wel. 1e vier dingen waren leftovers van kerst. Toen kwam ik erachter dat de tent waar ik een broodje wilde halen in mijn pauze (om rond 4 uur op te eten) dicht was vanwege vakantie. Dus op weg naar huis maar even snel de appie in gerend voor een snelle D en wat T's. Heb nu een kwartiertje om te eten en mn spullen te pakken en dan moet ik richting wedstrijd vertrekken.
Da's idd een vreemd lijstje...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_167699749
mijn lijstjes zijn ook niet over naar huis te schrijven.
de opzet is wel goed, maar de drop en chocolade voorraad heft momenteel wel enigszins te lijden onder mij ( ook al is het eigenlijk voor mijn lief bedoelt )

O: 2 eiwitten, 1 ei , 1 spelt bth
t: muesli bol
L: salade (romaine sla, bladsla, mais, druiven, blauwekaas, komkommer )
t: appel met kaneel
D: weet nog niet, ons programma is weer eens omver geschopt door de schooon familie :o :{
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  Moderator donderdag 29 december 2016 @ 10:13:31 #13
382129 crew  Donna
pi_167699782
Lijstje
O: Optimel vla met wat havermout en frambozen
T: Mandarijn en een Nakd reep
L: 2 meergranen rijstwafels met 100% pindakaas
T: Witte druiven
D: Bietjes met een halve kipschnitzel
T: Een stukje Tony's melk/kaneelbiscuit :D
pi_167705980
Geen geweldige lijstjes deze week maar het gaat in ieder geval al weer de goede kant op

O: magere kwark
L: 4 boterhammen met kaas
S: uur wandelen
D: afhaal chinees
T: eigen gebrouwen biertje
pi_167766991
Ik ben er ook nog!!! Slechte maanden gehad, zat in een dal helaas. Maarrr de komende maanden werk ik niet (sabbatical) en alle mini's gaan naar school. Ik ga tijd hebben voor mezelf!! Lezen, relaxen en sporten. En een zwembad in de tuin. Ik ga er voor. En dus ook regelmatig posten want het helpt me!
Met een meidenkwartet
pi_167768206
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 december 2016 23:32 schreef Cathmar het volgende:
Ik ben er ook nog!!! Slechte maanden gehad, zat in een dal helaas. Maarrr de komende maanden werk ik niet (sabbatical) en alle mini's gaan naar school. Ik ga tijd hebben voor mezelf!! Lezen, relaxen en sporten. En een zwembad in de tuin. Ik ga er voor. En dus ook regelmatig posten want het helpt me!
Je gaat naar ZA toch? CPT? Veel plezier en succes alvast.

En ik ben er ook nog. Dieettechnisch waren de afgelopen maanden kansloos, maar gewicht stabiel en heb de afgelopen drie weken in een bikini op witte stranden rondgehuppeld. Missie geslaagd :7 goal voor 2017: naar de 65 vóór mei. Nog een kilootje of 7,8.

Bedankt voor alles allemaal, vind het een fijn clubje hier. Een gezond en gelukkkg 2017 toegewenst :*
pi_167768840
quote:
1s.gif Op zaterdag 31 december 2016 00:01 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Je gaat naar ZA toch? CPT? Veel plezier en succes alvast.


Ja O+
Goed onthouden. En thanks!

Succes dames en heren in de laatste dag van dit jaar, en in 2017!
Met een meidenkwartet
pi_167769398
quote:
1s.gif Op zaterdag 31 december 2016 00:16 schreef Cathmar het volgende:

[..]

Ja O+
Goed onthouden. En thanks!

Succes dames en heren in de laatste dag van dit jaar, en in 2017!
Oeh, loik! Met een hele hups kinderen toch ook? Tof dat jullie dat doen, een hele onderneming. Hebben mijn ouders vroeger ook gedaan (met mij), en we hebben het er allemaal nog steeds over. Heb nog familie in Camps Bay waar ik vroeger regelmatig kwam. Lang niet geweest, hopelijk eind 2017 weer eens heen. Waar gaan jullie ongeveer zitten? Mag ook in PM hoor #aagje
  zaterdag 31 december 2016 @ 09:01:02 #19
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_167774946
Wat gaaf Cathmar!

64.6 bam :+. Fijn hoor buikgriep :X
pi_167783582
quote:
0s.gif Op zaterdag 31 december 2016 09:01 schreef -Bubseltje- het volgende:
Wat gaaf Cathmar!

64.6 bam :+. Fijn hoor buikgriep :X
Oei, beterschap!
  zaterdag 31 december 2016 @ 14:24:24 #21
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167783789
Vanmorgen toch nog even de 15 kilo aangetikt *O*
Zal weinig van overblijven na vandaag, maar toch leuk :)
  Redactie Sport zondag 1 januari 2017 @ 17:12:44 #22
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_167810279
In de Allerhande staan nu ontzettend veel tips en lekkere recepten over gezond eten. Misschien dat het voor de meeste hier wel bekende dingen zijn maar ik vond het erg handig, mooi alles bij elkaar.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_167822840
Ik heb n vraagje en ik hoop dat jullie miss kunnen helpen :@

Ik eet al sinds na de kerst echt ontzettend slecht, krijg gewoon niets weg, word snel misselijk als ik teveel eet.
Is vnl psychisch, dus n dokter is niet nodig, maar op deze manier gaat mn lichaam natuurlijk wel in de spaarstand.
Hoe lang kan ik zo slecht eten zonder dat dat gebeurt? En hoe moet ik weer normaal gaan eten zonder dat ik straks in korte tijd teveel aankom?

Jullie n idee?
compact en kleverig.
  maandag 2 januari 2017 @ 07:23:19 #24
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_167822843
Je lichaam heeft geen spaarstand.

En juist als t psychisch is lijkt een specialist/arts me ontzettend noodzakelijk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_167822849
quote:
0s.gif Op maandag 2 januari 2017 07:23 schreef MutedFaith het volgende:
Je lichaam heeft geen spaarstand.

En juist als t psychisch is lijkt een specialist/arts me ontzettend noodzakelijk.
ik bedoel meer stress, niet anorexia ;)
En die stress gaat wel over, daar benul niet zo bang voor.

En Ok, hoe zit dat dan?
Heb gisteren twee minibroodjes, n glas jus d'orange n oliebol en n kom soep met vlees op. Lijkt me niet gezond.
Vandaag voel ik me wat beter, dus eten zal ws ook beter gaan.
compact en kleverig.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')