LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
The interwebz will never be the same!quote:Op maandag 19 december 2016 17:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Oei, pijnlijke spelfout is gequote..
Maar niet getreurd L_T, ik kwam gister al scrollend hier een post tegen waarin een drogisterij opeens een heel explosieve zaak werd
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
The interwebz will never be the same!
Maar niet getreurd L_T, ik kwam gister al scrollend hier een post tegen waarin een drogisterij opeens een heel explosieve zaak werd
Het was gewoon een link met de actualiteit!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Inschrijven voor de halve lijkt weer open te staan. Kan alleen vanavond nog.quote:
Ik dacht eraan me in te schrijven voor de halve van Egmond, maar blijkbaar is inschrijving vandaag vol.
Vanochtend voor het eerst dit jaar 5km wedstrijd gelopen. Door het parcours met 2x een viaduct zat een pr er helaas niet in.
Bedankt! Heb me ingeschreven, dus mag ik in de OP met hm bij Egmond halve marathon?quote:Op maandag 19 december 2016 20:01 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Inschrijven voor de halve lijkt weer open te staan. Kan alleen vanavond nog.
quote:
[..]
Het was gewoon een link met de actualiteit!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Done!quote:
[..]
Bedankt! Heb me ingeschreven, dus mag ik in de OP met hm bij Egmond halve marathon?
In groepjes lopen achter pacers bij marathons moet je ook mee uitkijken. Vooral bij pacers bij de spijkenisse marathon.
Zondag weer eens Spijkenisse gelopen. Slechte voorbereiding maar we zouden wel zien hoe het zou gaan. Relatief vlak na de start kwam ik de pacer voor 3:30 tegen. Huh? Ze zouden sneller moeten lopen dan ik op dat moment liep. Blijkbaar kwam hij daar ook achter toen ik er vlak achter liep en versnelde iets. Goed 3:30 zat er vandaag niet in dat was wel duidelijk dus laat maar lopen. Langzaam liep die pacer bij mij weg.
Niet gek lang daarna werd ik ingehaald door de pacer van 3:45 met een groepje van 10 man. Kijkend op mijn klokje zag ik een gemiddeld tempo van 5:10. De pacer groep van 3:30 liep nog ruim in het zichtveld en niet veel daarvoor, veel te snel voor 3:45. Er liep een aardig groepje achter die de pacer rschijnlijk vakkundig aan het slopen was. Ik was niet de enige die het opviel, iemand in mijn omgeving wist te vertellen dat de pacer vorig jaar in 3:39 was binnen gekomen.
Inmiddels had ik wel door dat het bij mij totaal niet lekker liep. En dat al voor het halve marathon afsplitsings punt. Hier nog even getwijfeld om er een halve van te maken. Alle tijdsdoelen zover die er waren laten varen en als enig doel gehad om niet te wandelen. En jawel hoor voor de 20 kilometer haalde ik met mijn gezwoeg iemand in die achter de 3:45 pacer had gelopen. Ik liep niet hard meer voor mijn gevoel maar hij nog veel minder.
Bij 25 km werd ik ingehaald door de tweede 3:45 pacer welke wat logischere tempo voor een 3:45 eindtijd. Hier liep helemaal niemand achter.
Voor mijn gevoel ging het steeds beroerder en zo zag het er blijkbaar ook uit, diverse keren de vraag gehad hoe het ging door mensen die mij inhaalden. In ieder geval uiteindelijk de finish gehaald zonder te wandelen. De wandeling naar de auto waserg pijnlijk voor mijn kuiten. Uiteindelijke tijd 3:54 ongeveer.
Al met al leuk zo'n pacergroep waarbij de 1 iets te langzaam de andere veel te hard loopt.
Zondag weer eens Spijkenisse gelopen. Slechte voorbereiding maar we zouden wel zien hoe het zou gaan. Relatief vlak na de start kwam ik de pacer voor 3:30 tegen. Huh? Ze zouden sneller moeten lopen dan ik op dat moment liep. Blijkbaar kwam hij daar ook achter toen ik er vlak achter liep en versnelde iets. Goed 3:30 zat er vandaag niet in dat was wel duidelijk dus laat maar lopen. Langzaam liep die pacer bij mij weg.
Niet gek lang daarna werd ik ingehaald door de pacer van 3:45 met een groepje van 10 man. Kijkend op mijn klokje zag ik een gemiddeld tempo van 5:10. De pacer groep van 3:30 liep nog ruim in het zichtveld en niet veel daarvoor, veel te snel voor 3:45. Er liep een aardig groepje achter die de pacer rschijnlijk vakkundig aan het slopen was. Ik was niet de enige die het opviel, iemand in mijn omgeving wist te vertellen dat de pacer vorig jaar in 3:39 was binnen gekomen.
Inmiddels had ik wel door dat het bij mij totaal niet lekker liep. En dat al voor het halve marathon afsplitsings punt. Hier nog even getwijfeld om er een halve van te maken. Alle tijdsdoelen zover die er waren laten varen en als enig doel gehad om niet te wandelen. En jawel hoor voor de 20 kilometer haalde ik met mijn gezwoeg iemand in die achter de 3:45 pacer had gelopen. Ik liep niet hard meer voor mijn gevoel maar hij nog veel minder.
Bij 25 km werd ik ingehaald door de tweede 3:45 pacer welke wat logischere tempo voor een 3:45 eindtijd. Hier liep helemaal niemand achter.
Voor mijn gevoel ging het steeds beroerder en zo zag het er blijkbaar ook uit, diverse keren de vraag gehad hoe het ging door mensen die mij inhaalden. In ieder geval uiteindelijk de finish gehaald zonder te wandelen. De wandeling naar de auto waserg pijnlijk voor mijn kuiten. Uiteindelijke tijd 3:54 ongeveer.
Al met al leuk zo'n pacergroep waarbij de 1 iets te langzaam de andere veel te hard loopt.
Rotterdam 2018? Of ergens in het Britse?quote:
3.30. Da's ook mijn doel. Ik geef me er bijna anderhalf jaar de tijd voor
Volgens corniel.nl/runs moet jouw 1:39 op de halve al kunnen leiden tot 3:26/3:27 op de hele.
Waarschijnlijk Rotterdam 2018 ja. Heb er nog twee appeltjes mee te schillenquote:
[..]
Rotterdam 2018? Of ergens in het Britse?
Volgens corniel.nl/runs moet jouw 1:39 op de halve al kunnen leiden tot 3:26/3:27 op de hele.
En in die 1.39 vorm moet ik eerst nog maar zien te komen!
F means you're fucked
Maar wordt het echt een doel, als in, je gaat er dan specifiek voor trainen en er voor taperen en zo, of wordt het één van de 6 doelen in dat jaar met een paar weken ervoor en erna nog een ultra?quote:
3.30. Da's ook mijn doel. Ik geef me er bijna anderhalf jaar de tijd voor
Ik denk sowieso dat het haalbaar is voor jou, maar het kan wel van de aanpak afhangen wanneer.. Aan de andere kant, als je genoeg ultra's loopt wordt een marathon in 3.30 op een gegeven moment vast ook een eitje..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is mijn enige doel, en voorlopig voor mij even geen ultraloperij meer.quote:
[..]
Maar wordt het echt een doel, als in, je gaat er dan specifiek voor trainen en er voor taperen en zo, of wordt het één van de 6 doelen in dat jaar met een paar weken ervoor en erna nog een ultra?
Ik denk sowieso dat het haalbaar is voor jou, maar het kan wel van de aanpak afhangen wanneer.. Aan de andere kant, als je genoeg ultra's loopt wordt een marathon in 3.30 op een gegeven moment vast ook een eitje..
Eens in de zoveel tijd is het tijd voor afwisseling
F means you're fucked
Ah dat is wel heel gaaf dan, dat je dat nu al weet en anderhalf jaar aan de snelheid en uithouding en kracht etc. kunt werken! Misschien wil Nike je wel opnemen in hun projectquote:
[..]
Het is mijn enige doel, en voorlopig voor mij even geen ultraloperij meer.
Eens in de zoveel tijd is het tijd voor afwisseling
#Breaking3.30
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ze hadden me al gebeld voor die sub2, maar ik wilde die andere 3 gasten ook een kans gevenquote:
[..]
Ah dat is wel heel gaaf dan, dat je dat nu al weet en anderhalf jaar aan de snelheid en uithouding en kracht etc. kunt werken! Misschien wil Nike je wel opnemen in hun project
F means you're fucked
Waarschijnlijk ben je er minder ver van die vorm verwijderd dan je denkt, gezien je resultaten bij de cross en de Makrelenloop. Jouw lichaam is goed tot rust gekomen na een periode waarin je misschien toch een beetje roofbouw gepleegd had, dus wordt nu snel sterker.quote:
[..]
Waarschijnlijk Rotterdam 2018 ja. Heb er nog twee appeltjes mee te schillen
En in die 1.39 vorm moet ik eerst nog maar zien te komen!
Ik denk zelfs dat je de volgende keer *bewust* een 1:39 kunt lopen, i.p.v. per ongeluk. Hoe vet is dat.
Ik ben wel benieuwd hoe dat voelt eigenlijkquote:
[..]
Waarschijnlijk ben je er minder ver van die vorm verwijderd dan je denkt, gezien je resultaten bij de cross en de Makrelenloop. Jouw lichaam is goed tot rust gekomen na een periode waarin je misschien toch een beetje roofbouw gepleegd had, dus wordt nu snel sterker.
Ik denk zelfs dat je de volgende keer *bewust* een 1:39 kunt lopen, i.p.v. per ongeluk. Hoe vet is dat.
F means you're fucked
Wij nieuwsgieren gezamenlijk met jou mee. Dus zodra het zover is moet je er maar een uitgebreid verhaal over schrijven voor op je blog.quote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoe dat voelt eigenlijk
Man, ik blijf verhalen schrijven voor dat ding. Ik heb er bijna geen vingerafdrukken meer vanquote:
[..]
Wij nieuwsgieren gezamenlijk met jou mee. Dus zodra het zover is moet je er maar een uitgebreid verhaal over schrijven voor op je blog.
F means you're fucked
Ik heb vanmiddag in mijn lunchpauze trouwens op schandalige wijze getraild bij mij in het bos. Ik had een paadje nog niet (na al die jaren) en wilde dat hebben. Paadje niet gevonden, wel een ander modderpaadje met takken. Dat heb ik nu wel en wist niet dat het bestond.
Verder heb ik vooral kokhalzend en hoestend gelopen. Zo irritant dat dat zo hardnekkig kan zijn.
Verder heb ik vooral kokhalzend en hoestend gelopen. Zo irritant dat dat zo hardnekkig kan zijn.
Ik heb inmiddels glazen ogen van het lezen.quote:
[..]
Man, ik blijf verhalen schrijven voor dat ding. Ik heb er bijna geen vingerafdrukken meer van
Mijn excusesquote:
[..]
Ik heb inmiddels glazen ogen van het lezen.
F means you're fucked
Straks parcourverkenning voor de petzl night trail.
Ik ben benieuwd hoe en of het bevalt in het donker.
Ik ben benieuwd hoe en of het bevalt in het donker.
Veel plezier, het is leuk daarquote:
Straks parcourverkenning voor de petzl night trail.
Ik ben benieuwd hoe en of het bevalt in het donker.
F means you're fucked
Judas!quote:
[..]
Het is mijn enige doel, en voorlopig voor mij even geen ultraloperij meer.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
