SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door McTwente op 20-12-2016 09:46:49 ]MaleDuck
Wees altijd lief voor een eendIk heb bijna een omgekeerde decemberchallenge
Heb al bijna 2 weken niet gelopen... en zaterdag een wedstrijd gepland... gewoon gaan en zien waar het schip strandt...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>De inschrijving voor de loting van UTMB OCC gaat vandaag open . En gezien het geluk wat ik dit jaar bij andere lotingen gehad heb, denk ik dat de kansen gunstig zijn .
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 15-12-2016 12:16:26 ]Na mijn onverwacht goede Bruggenloop van afgelopen zondag wil ik nu gericht gaan trainen richting mijn eerst halve marathon op de CPC. Bruggenloop ging in 4:30/km. Ik wil graag ditzelfde tempo aan gaan houden in maart, zodat ik net onder de 1:35 uitkom.
Idee is om 3x per week te gaan trainen (1x langezame duurloop, 1x tempoloop en 1x intervaltraining). Nu vraag of ik mij wat de juiste afstanden/tempo's zijn.
Langzame duurloop wil ik langzaam uitbreiden tot 18-19 kilometer. De tempoloop wil ik afwisselend rond de 8/10/12 kilometer doen. Loop ik die dan in HM-tempo, ietsje sneller, of ietsje langzamer.
Wat zijn lekkere intervals voor de halve marathon of is het handig om daarin ook af te wisselen? 200/400/800/1000tjes, en wat voor tempo's moet ik dan aan denken?@Mctwente, wil je mij bij de cpc 10
km zetten, bij de zandvoort circuitrun 5km en bij rotterdam de 10,5 km. Thanksss alvastDone!quote:Op donderdag 15 december 2016 10:59 schreef xMissi het volgende:
@Mctwente, wil je mij bij de cpc 10
km zetten, bij de zandvoort circuitrun 5km en bij rotterdam de 10,5 km. Thanksss alvast
Ik heb ook meteen de WLWW aangepast op inconsequenties (datumnotatie, afstanden die niet overeenkomen enzovoorts).http://www.hagueroadrunne(...)ving-duindigt-cross/
De cross die 24 jaar weg is geweest en in de laatste edities gekenmerkt werd door deelname van iconen als Marti ten Kate, Tonnie Dirks en Klaas Lok, is terug. Op een paardenrenbaan! Weest present!
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 15-12-2016 12:34:05 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kan je deze erbij zetten ?quote:Op donderdag 15 december 2016 12:13 schreef McTwente het volgende:
[..]
Done!
Ik heb ook meteen de WLWW aangepast op inconsequenties (datumnotatie, afstanden die niet overeenkomen enzovoorts).
1
2[b]12 februari 2017 - [url=http://edreamsmitjabarcelona.com/]Barcelona Half Marathon (Barcelona)[/url][/b]
[*]Devv - HM
1
2[b]23 april 2017 - [url=https://www.virginmoneylondonmarathon.com/en-gb/]London Marathon (Londen)[/url][/b]
[*]Devv - Marathon
1
2[b]24 september 2017 - [url=http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/]BMW BERLIN-MARATHON (Berlijn)[/url][/b]
[*]Devv - Marathon
1
2[b]8 oktober 2017 - [url=https://www.chicagomarathon.com/]Bank of America Chicago Marathon (Chicago)[/url][/b]
[*]Devv - MarathonGa je echt beide marathons lopen?quote:Op donderdag 15 december 2016 12:35 schreef Devv het volgende:
[..]
Kan je deze erbij zetten ?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kijk nog wel even hoe ik er tegen die tijd voorsta. Berlijn is dus nog niet zeker. Ik ga wel zeker naar Berlijn dus dan kan ik zelfs de dag ervoor nog beslissen of ik ga lopen.quote:Op donderdag 15 december 2016 12:49 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ga je echt beide marathons lopen?foetre
Wielren en Hardloop addict👍 Staat in de agenda !quote:Op donderdag 15 december 2016 12:28 schreef La_Tramposa het volgende:
http://www.hagueroadrunne(...)ving-duindigt-cross/
De cross die 24 jaar weg is geweest en in de laatste edities gekenmerkt werd door deelname van iconen als Marti ten Kate, Tonnie Dirks en Klaas Lok, is terug. Op een paardenrenbaan! Weest present!Ik kom net bij de sportarts vandaan. Voorlopig kan ik niet meer hardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.MaleDuck
Wees altijd lief voor een eendquote:Op donderdag 15 december 2016 14:23 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik kom net bij de sportarts vandaan. Voorlopig kan ik niet meer hardlopenBalen man! Wat is het plan nu?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Eind van de maand naar de orthopeed, daarna weet ik of en hoe het behandelbaar is en wat de gevolgen zijn voor mijn looptoekomst.quote:Op donderdag 15 december 2016 14:23 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik kom net bij de sportarts vandaan. Voorlopig kan ik niet meer hardlopenBalen Strip! Hopelijk valt het uiteindelijk nog mee en kun je (op termijn) weer hardlopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh nee! Ik duim mee!quote:Op donderdag 15 december 2016 14:44 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Eind van de maand naar de orthopeed, daarna weet ik of en hoe het behandelbaar is en wat de gevolgen zijn voor mijn looptoekomst.quote:Op donderdag 15 december 2016 14:23 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik kom net bij de sportarts vandaan. Voorlopig kan ik niet meer hardlopenBalen zeg! Je hebt nog sneller de uitslag dan ik.. (ik had 2 weken geleden de mri en volgende week pas uitslag,werd met spoed ingepland opeens gister..) Jij zit ook bij sintmaartenskliniek toch? Wie heb/had je als sportarts? Hopelijk valt het mee met je rencarriere.. Bij mij dachten ze ook misschien iets met meniscus/kraakbeen maar ook de binnenste knieband.. Dus ben benieuwd..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Quoi
Mama said be coolMag ik nog bij de CPC 5 km? Dankquote:Op donderdag 15 december 2016 12:13 schreef McTwente het volgende:
[..]
Done!
Ik heb ook meteen de WLWW aangepast op inconsequenties (datumnotatie, afstanden die niet overeenkomen enzovoorts).quote:Op donderdag 15 december 2016 14:59 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Wil je mij bij de marathon van Rotterdam zetten? ThanksJullie staan er ook bij.quote:GotC
GotCquote:Op donderdag 15 december 2016 12:13 schreef McTwente het volgende:
[..]
Done!
Ik heb ook meteen de WLWW aangepast op inconsequenties (datumnotatie, afstanden die niet overeenkomen enzovoorts).
Stipstreep, wat ontzettend kloteSintMaartenskliniek/Sportmedisch centrum Papendal.quote:Op donderdag 15 december 2016 16:35 schreef xMissi het volgende:
[..]
Balen zeg! Je hebt nog sneller de uitslag dan ik.. (ik had 2 weken geleden de mri en volgende week pas uitslag,werd met spoed ingepland opeens gister..) Jij zit ook bij sintmaartenskliniek toch? Wie heb/had je als sportarts? Hopelijk valt het mee met je rencarriere.. Bij mij dachten ze ook misschien iets met meniscus/kraakbeen maar ook de binnenste knieband.. Dus ben benieuwd..steffelonio
steffelonioBalen zeg! Hopelijk krijg je straks wat beter nieuws...quote:Op donderdag 15 december 2016 18:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
SintMaartenskliniek/Sportmedisch centrum Papendal.
Forum Opties Forumhop: Hop naar: