LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na een tijdje is het leuk. En gratis mooie natuur en frisse lucht enzo.quote:Op woensdag 30 november 2016 12:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
mezelf te motiveren om in december in de kou te gaan lopen vind ik al een redelijke challange.
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de CPC op 12 maart.
Children of the night. What music they make.
quote:Op woensdag 30 november 2016 15:14 schreef DeHovenier het volgende:
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de CPC op 12 maart.
Welke afstand?
F means you're fucked
10km.quote:
Mijn zussen plus aanhang en mijn broertje doen ook mee, dus dat wordt leuk
Children of the night. What music they make.
Aardig tempootje!quote:
6 km in 36 minuten net.
Ging best lekker, voor mijn idee beter dan de vorige keer.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nice!quote:
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de CPC op 12 maart.
Ja ging wel lekker. Op naar de 10!quote:
Op
Na de krampaanval van afgelopen zondag vanavond gewoon weer 8 km in 40:00 kunnen lopen zonder problemen .
Waar dat vandaan kwam blijft dus een raadsel.
Denk dat ik zaterdag gewoon de sint Nicolaas loop in Katwijk ga doen .
Nog meer van hier die daar aanwezig zijn ?
Waar dat vandaan kwam blijft dus een raadsel.
Denk dat ik zaterdag gewoon de sint Nicolaas loop in Katwijk ga doen .
Nog meer van hier die daar aanwezig zijn ?
Misschien te weinig gedronken?quote:
Na de krampaanval van afgelopen zondag vanavond gewoon weer 8 km in 40:00 kunnen lopen zonder problemen .
Waar dat vandaan kwam blijft dus een raadsel.
Denk dat ik zaterdag gewoon de sint Nicolaas loop in Katwijk ga doen .
Nog meer van hier die daar aanwezig zijn ?
Succes zaterdag!
Ja gaat weer mooiquote:
[..]
Volgens mij liep Guard daar ook.
Je bent weer lekker bezig! Mocht je nog in Borne willen lopen... ik ben er ook weer.
18 dec zie ik, dat gaat 'm niet worden.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanavond was snelheidstraining. Lekker rustige warm up, en daarna 7x200 (met 'n paar hoogtemeters). Zeer consistent gelopen 
Heerlijke looptemperatuur ook, goede sfeer.
En ik ga een Leader in Running Fitness cursus doen eind Januari. Dat betekent dat ik dan gecertificeerd groepsrencoach ben, en dan kan ik ook verzekerd en al mensen meenemen zin in!
Heerlijke looptemperatuur ook, goede sfeer.
En ik ga een Leader in Running Fitness cursus doen eind Januari. Dat betekent dat ik dan gecertificeerd groepsrencoach ben, en dan kan ik ook verzekerd en al mensen meenemen
zin in!
Ja doei.
Dat is tof mobloquote:
Vanavond was snelheidstraining. Lekker rustige warm up, en daarna 7x200 (met 'n paar hoogtemeters). Zeer consistent gelopen
[ afbeelding ]
Heerlijke looptemperatuur ook, goede sfeer.
En ik ga een Leader in Running Fitness cursus doen eind Januari. Dat betekent dat ik dan gecertificeerd groepsrencoach ben, en dan kan ik ook verzekerd en al mensen meenemen
Ik ben nu officieel assistent looptrainer en ga volgend jaar ook mijn papieren voor looptrainer halen.
En om te oefenen ga ik vanaf 10 december een groep van ons CPC-project voor niet leden begeleiden naar een mooie 10km in maart
F means you're fucked
Ik hoop dat ze al 5km kunnen lopen, dan red je het precies tot 12 maart met elke dag 50 meter verder sprinten!quote:
[..]
Dat is tof moblo
Ik ben nu officieel assistent looptrainer en ga volgend jaar ook mijn papieren voor looptrainer halen.
En om te oefenen ga ik vanaf 10 december een groep van ons CPC-project voor niet leden begeleiden naar een mooie 10km in maart
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Uh-oh....quote:
[..]
Ik hoop dat ze al 5km kunnen lopen, dan red je het precies tot 12 maart met elke dag 50 meter verder sprinten!
quote:Toelatingseisen
Voor deelname aan de 21 km groepen moet men over een redelijke basisconditie beschikken. Verwacht wordt dat je een afstand van 5 km in circa 30 minuten kan lopen. Anders adviseren wij om voor de 10 km te kiezen.
F means you're fucked
quote:
[..]
Ik hoop dat ze al 5km kunnen lopen, dan red je het precies tot 12 maart met elke dag 50 meter verder sprinten!
Ja doei.
Ja maar dat bed of bank ligt dan nog net zo lekker.quote:
[..]
Na een tijdje is het leuk. En gratis mooie natuur en frisse lucht enzo.
De eerste dag is het in ieder gval gelukt om een rondje te lopen.
Is dat je "ik heb nog UTMB punten nodig"-loopje?quote:
Het gaat zaterdag mooi hardloopweer worden in Lulworth Cove.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mijn challenge heeft nog een vraagteken die vooral de komende drie dagen geldt, verder zal het wel lukken. Maar ik doe het ook alleen als het dus de komende drie dagen ook lukt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik begin december al ziek 
Ik hoop wel dat ik op tijd beter ben om zondag m'n duinstrandloopje te kunnen lopen, anders gelooft niemand dat dit heel geen slap excuus is om niet te hoeven.
Ik hoop wel dat ik op tijd beter ben om zondag m'n duinstrandloopje te kunnen lopen, anders gelooft niemand dat dit heel geen slap excuus is om niet te hoeven.
Ik waag me er niet eens aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, 53 kilometer langs de Zuid-Engelse kustquote:
[..]
Is dat je "ik heb nog UTMB punten nodig"-loopje?
.
Ik ben anders best zenuwachtig voor de 30km volgende week. Heb nog nooit zo'n afstand gedaan op mijn trailschoenen. Als het een beetje goed gaat, dan wil ik mij ook opwerken richtig ultra's.
Er is een 70km in december challenge, zou wel tof zijn als ik 70km per week red 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
70km totaal in Dec? Dat klinkt wel als iets wat ik kan halenquote:
Er is een 70km in december challenge, zou wel tof zijn als ik 70km per week red
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nou, dan moet je bij elke training een foto maken en op instagram zatten met #Docember en #Girlslove2run erbij, hoor je er helemaal bijquote:
[..]
70km totaal in Dec? Dat klinkt wel als iets wat ik kan halen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
70km totaal in Dec? Dat klinkt wel als iets wat ik kan halen
ik doe mee!Ik wil nog 101 km voor mijn 2016 challenge. Die is 1500 km. Als er niks geks gebeurt haal ik dat op mijn sloffen
Volgend jaar geen km doel, alleen een marathon uitlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mooi doel die M! Succes gewenst!quote:
[..]
Ik wil nog 101 km voor mijn 2016 challenge. Die is 1500 km. Als er niks geks gebeurt haal ik dat op mijn sloffen
Volgend jaar geen km doel, alleen een marathon uitlopen
Ik moet nog 152km voor mijn (in de loop vh jaar opgehoogde) doel. Weet niet of ik het ga halen, december is niet echt mijn renmaand. Ik denk dat ik als challenge 10000 stappen per dag ga aanhouden, mijn Polar m400 houdt dat netjes bij.
#nevernotrunningquote:
[..]
Nou, dan moet je bij elke training een foto maken en op instagram zatten met #Docember en #Girlslove2run erbij, hoor je er helemaal bij
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
#grumpyrunningquote:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
dat is me dan wel weer teveel werkquote:
[..]
Nou, dan moet je bij elke training een foto maken en op instagram zatten met #Docember en #Girlslove2run erbij, hoor je er helemaal bij
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Al 3 weken vol aan het hoesten, weinig kunnen trainen ivm huisverkoop/verhuis stress, maar volgende week toch maar de bruggenloop proberen 
En dan op naar de CPC weer
En dan op naar de CPC weer
Ik wens iedereen succes en hopelijk geen snotpegels aan de neus.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Het zijn de kleine dingen in het levenquote:
25 min op het gemakkie gelopen. Lekker.
Ja doei.
Op
Doelen voor volgend jaar, gaan we daar nu al mee beginnen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
