abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_167167523
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 14:34 schreef foetre het volgende:
Thnx voor de tips.
Egmond op mn Brooks dus.
Zaterdag ff kijken naar nieuwe trailschoenen.
Is 1 van goretex aan te raden of juist niet?
Goretex is leuk totdat je vocht in je schoenen krijgt, dat kan geen kant op.
Ik zou zeker geen goretex nemen, liever schoenen die weer net zo snel leeglopen als dat ze vollopen bij een rivercrossing
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_167168549
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 10:23 schreef hatsaflats het volgende:
Ik vind ook dat ik meerdere paren schoenen nodig heb terwijl ik 2/3 keer peer week loop :P

Maar ik ben misschien een beetje raar.
Ik heb n paar schoenen.
Alleen voor de marathontrainingen ga ik een tweede paar aanschaffen.
pi_167168563
Ik ga ook eens hier posten.

Wel direct een vraag. Ik loop nu ong 1x per week (soms 7, soms 14km) en zo nu en dan eens van die lopen (zevenheuvelenloop, etc). Ik loop ong 1x per week, soms 2. Vanwege andere dingen (voetbal, zaalvoetbal) niet echt tijd/zin in meerdere momenten...

Mijn vraag is...is het mogelijk een marathon te lopen met 1x training per week?
Ik heb vorige maand een halve marathon gelopen in 1h37 en daarvoor heb ik 1x per week getraind, met als verste afstand 15 km. Dat ging eigenljik best aardig, al was ik wel wat moe bij km 21.

Zou eenzelfde theorie opgaan voor de hele marathon? Met 1h37 voor de halve zou ik uitkomen op 3h14 voor de hele. Dat lijkt me wat ambitieus, maar als ik op 3h45 uitkom ben ik dik tevreden. Elk hardloopschema wat ik google gaat echter uit van 2-4x lopen per week.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
pi_167168864
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 16:04 schreef kalinhos het volgende:
Ik ga ook eens hier posten.

Wel direct een vraag. Ik loop nu ong 1x per week (soms 7, soms 14km) en zo nu en dan eens van die lopen (zevenheuvelenloop, etc). Ik loop ong 1x per week, soms 2. Vanwege andere dingen (voetbal, zaalvoetbal) niet echt tijd/zin in meerdere momenten...

Mijn vraag is...is het mogelijk een marathon te lopen met 1x training per week?
Ik heb vorige maand een halve marathon gelopen in 1h37 en daarvoor heb ik 1x per week getraind, met als verste afstand 15 km. Dat ging eigenljik best aardig, al was ik wel wat moe bij km 21.

Zou eenzelfde theorie opgaan voor de hele marathon? Met 1h37 voor de halve zou ik uitkomen op 3h14 voor de hele. Dat lijkt me wat ambitieus, maar als ik op 3h45 uitkom ben ik dik tevreden. Elk hardloopschema wat ik google gaat echter uit van 2-4x lopen per week.
Ik zou zeggen nee, in ieder geval niet zonder grote stukken wandelen op het eind. En je sloopt er waarschijnlijk je gestel mee omdat dat niet gewend is aan zo'n belasting.

En die 1.37 - 3.14 extrapolatie is zelfs al heel onrealistisch als je een volledig marathonschema zou volgen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_167169121
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 16:04 schreef kalinhos het volgende:
Ik ga ook eens hier posten.

Wel direct een vraag. Ik loop nu ong 1x per week (soms 7, soms 14km) en zo nu en dan eens van die lopen (zevenheuvelenloop, etc). Ik loop ong 1x per week, soms 2. Vanwege andere dingen (voetbal, zaalvoetbal) niet echt tijd/zin in meerdere momenten...

Mijn vraag is...is het mogelijk een marathon te lopen met 1x training per week?
Ik heb vorige maand een halve marathon gelopen in 1h37 en daarvoor heb ik 1x per week getraind, met als verste afstand 15 km. Dat ging eigenljik best aardig, al was ik wel wat moe bij km 21.

Zou eenzelfde theorie opgaan voor de hele marathon? Met 1h37 voor de halve zou ik uitkomen op 3h14 voor de hele. Dat lijkt me wat ambitieus, maar als ik op 3h45 uitkom ben ik dik tevreden. Elk hardloopschema wat ik google gaat echter uit van 2-4x lopen per week.
Waarom wil je eigenlijk een marathon lopen? Met 1 keer in de week trainen zal het zeker niet makkelijk gaan als het al niet te doen is.
pi_167169186
Het spreekwoord 'een hele marathon is niet twee keer een halve marathon' gaat hier zeker op ;)

Pfoe wat was het warm om te lopen vandaag trouwens, van -7 naar +7 is wel even een overgang!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 7 december 2016 @ 17:09:09 #257
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_167169920
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 16:36 schreef La_Tramposa het volgende:
Het spreekwoord 'een hele marathon is niet twee keer een halve marathon' gaat hier zeker op ;)

Pfoe wat was het warm om te lopen vandaag trouwens, van -7 naar +7 is wel even een overgang!
Ik vondt het wel een lekker weertje om te lopen.
Vandaag 11.1 (langste afstand ooit) en een pr voor de 10 (48.58)
Gaat langzamerhand de goede kant op.
Vanaf januari 3x per week trainen 😀
pi_167170129
quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 17:09 schreef foetre het volgende:

[..]

Ik vondt het wel een lekker weertje om te lopen.
Vandaag 11.1 (langste afstand ooit) en een pr voor de 10 (48.58)
Gaat langzamerhand de goede kant op.
Vanaf januari 3x per week trainen 😀
Dat gaat zeker goed! En met vaker trainen en in ieder geval 1x per week een lange duurloop zal je tijd op de 10 km nog behoorlijk kunnen verbeteren!
pi_167170275
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 16:04 schreef kalinhos het volgende:
Ik ga ook eens hier posten.

Wel direct een vraag. Ik loop nu ong 1x per week (soms 7, soms 14km) en zo nu en dan eens van die lopen (zevenheuvelenloop, etc). Ik loop ong 1x per week, soms 2. Vanwege andere dingen (voetbal, zaalvoetbal) niet echt tijd/zin in meerdere momenten...

Mijn vraag is...is het mogelijk een marathon te lopen met 1x training per week?
Ik heb vorige maand een halve marathon gelopen in 1h37 en daarvoor heb ik 1x per week getraind, met als verste afstand 15 km. Dat ging eigenljik best aardig, al was ik wel wat moe bij km 21.

Zou eenzelfde theorie opgaan voor de hele marathon? Met 1h37 voor de halve zou ik uitkomen op 3h14 voor de hele. Dat lijkt me wat ambitieus, maar als ik op 3h45 uitkom ben ik dik tevreden. Elk hardloopschema wat ik google gaat echter uit van 2-4x lopen per week.
Wat denk je zelf? Als je er zelf vertrouwen in hebt is het misschien mogelijk om een marathon uit te lopen. Maar verstandig is anders. En de man met de hamer weet je te vinden bij km35.
  Redactie Sport woensdag 7 december 2016 @ 17:30:42 #260
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_167170330
Pijn in mijn been is bijna weg. Morgen kijken of ik weer kan lopen. :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 7 december 2016 @ 17:38:24 #261
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_167170471
quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 17:20 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Dat gaat zeker goed! En met vaker trainen en in ieder geval 1x per week een lange duurloop zal je tijd op de 10 km nog behoorlijk kunnen verbeteren!
Dat zou mooi zijn.doelstelling is 45 minuten op 12 april tijdens marathon Rotterdam
pi_167170545
quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 17:38 schreef foetre het volgende:

[..]

Dat zou mooi zijn.doelstelling is 45 minuten op 12 april tijdens marathon Rotterdam
Dat is een kwart marathon en geen 10 km toch? Scheelt toch dik 500 meter.
pi_167170613
quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 17:09 schreef foetre het volgende:

[..]

Ik vondt het wel een lekker weertje om te lopen.
Ik ook vanochtend!
quote:
Vandaag 11.1 (langste afstand ooit) en een pr voor de 10 (48.58)
Ik ook, langste afstand ooit van 24,4 km en een pr voor de halve marathon
quote:
Gaat langzamerhand de goede kant op.
Zeker! :7
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  woensdag 7 december 2016 @ 17:47:12 #264
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_167170618
quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 17:42 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dat is een kwart marathon en geen 10 km toch? Scheelt toch dik 500 meter.
Klopt helemaal .Er is dus nog aardig wat werk aan de winkel.
pi_167170719
Ik mag meedoen aan de INSPIRE studie n.a.v. mijn inschrijving voor de CPC 8-). Hoera.
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_167171122
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 16:04 schreef kalinhos het volgende:
Mijn vraag is...is het mogelijk een marathon te lopen met 1x training per week?
Ik heb vorige maand een halve marathon gelopen in 1h37 en daarvoor heb ik 1x per week getraind, met als verste afstand 15 km. Dat ging eigenljik best aardig, al was ik wel wat moe bij km 21.
Het kan vast, maar je kunt je afvragen of je dan wel echt een marathon gelopen hebt. Een marathon is namelijk niet alleen die 42,2 km, maar zeker ook de aanloop er naartoe. Het is toch een veel mooier verhaal om te kunnen zeggen dat je er echt 3 maanden voor gewerkt hebt, i.p.v. op aanleg 'm uit te lopen (ongeacht je tijd)?
pi_167171386
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 17:53 schreef GotC het volgende:
Ik mag meedoen aan de INSPIRE studie n.a.v. mijn inschrijving voor de CPC 8-). Hoera.
Wat is dat? :@
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_167171622
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 18:25 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Wat is dat? :@
Onderzoek van het Erasmus MC:
quote:
In dit onderzoek willen wij nagaan of het zinvol is om hardlopers bij de inschrijving van een
hardloopevenement online adviezen te geven die gericht zijn op de voorkoming van
hardloopblessures.
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
  woensdag 7 december 2016 @ 18:38:18 #269
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_167171634
Is de duinrellcross helemaal onverhard?
pi_167171650
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 18:38 schreef foetre het volgende:
Is de duinrellcross helemaal onverhard?
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 december 2016 17:04 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Het overgrote deel is onverhard, met een paar stukken semiverhard (schelpenpad-achtig) en een paar kleine stukken verhard. Zo staat het mij in ieder geval bij
Ik ga het denk ik toch op spikes proberen, maar waarschijnlijk dan wel met 6mm puntjes. En dan al te harde stukken omzeilen
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_167171668
quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 18:37 schreef GotC het volgende:

[..]

Onderzoek van het Erasmus MC:

[..]

Grappig :) maar voor m'n gevoel ook een beetje een onderzoek naar de bekende weg. Ben benieuwd wat ze je gaan adviseren!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_167171704
Nu ben ik misschien niet de juiste persoon om te zeggen dat je meer moet trainen voor een marathon :P , maar ik snap ook niet waarom je een marathon wilt lopen met maar 1x per week trainen. Het is echt een hype geworden, dat marathonlopen.
En de man met de hamer die pas na 35k komt is misschien wat optimistisch als je zo traint. Ik kwam hem soms al tegen na 25k, met 3x per week trainen. Het lijkt mij een lijdensweg.

quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 17:38 schreef foetre het volgende:

[..]

Dat zou mooi zijn.doelstelling is 45 minuten op 12 april tijdens marathon Rotterdam
De kwart marathon in Rotterdam schijnt heel erg druk te zijn. Houd dat wel in je achterhoofd om teleurstelling te voorkomen.
pi_167171762
quote:
0s.gif Op woensdag 7 december 2016 16:04 schreef kalinhos het volgende:
niet echt tijd/zin in meerdere momenten...

Dan moet je vooral een marathon gaan lopen.. :')

Niet doen, gewoon niet doen.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  woensdag 7 december 2016 @ 18:45:51 #274
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_167171794
quote:
12s.gif Op woensdag 7 december 2016 18:39 schreef GotC het volgende:

[..]


[..]

👍
Kan ik mn nieuwe schoenen testen


quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 18:41 schreef wyccie het volgende:
Nu ben ik misschien niet de juiste persoon om te zeggen dat je meer moet trainen voor een marathon :P , maar ik snap ook niet waarom je een marathon wilt lopen met maar 1x per week trainen. Het is echt een hype geworden, dat marathonlopen.
En de man met de hamer die pas na 35k komt is misschien wat optimistisch als je zo traint. Ik kwam hem soms al tegen na 25k, met 3x per week trainen. Het lijkt mij een lijdensweg.

[..]

De kwart marathon in Rotterdam schijnt heel erg druk te zijn. Houd dat wel in je achterhoofd om teleurstelling te voorkomen.
Het is een doelstelling meer niet.


We gaan met een grote groep van Mn werk .Het zou leuk zijn om als 1 van de eerste aan te komen .
pi_167171843
quote:
1s.gif Op woensdag 7 december 2016 18:37 schreef GotC het volgende:

[..]

Onderzoek van het Erasmus MC:

[..]

Ik had 'm al een paar weken geleden gekregen. Nog niet alles doorgelezen. Ik heb eigenlijk ook nooit echt een blessure, op de zwabberenkel na, maar dat is niet eens hardloopafhankelijk. Ga jij naar aanleiding van de adviezen wel dingen anders doen?

Weer te zwaar gegeten, het wordt zo nog lastig om mezelf van de bank te hijsen en intervallen zonder misselijk te worden. :P
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')