SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedYUR
E stands for ExcellentZijn er nog mensen die aan een vorm van Decemberchallenge gaan doen?
Ik ga mijn derde poging wagen. Vorig jaar moest ik 7 december al stoppen omdat ik ziek werd, het jaar daarvoor liep ik 25 dagen op rij (10 in november, 15 in december) voordat ik ook ziek werd.
Dus: 3 maal is scheepsrecht! En anders weet ik zeker dat je er ziek van wordt
Mijn challenge: Iedere dag van December minimaal 30 minuten hardlopen.
Game onF means you're fuckedCaLeX
HEY!Ik denk er even over na
vraag het in januari nog eensTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik vind het heel dapper dat je dat in december doet. Zelf zou ik een minder depressieve periode kiezen.
In principe zijn mijn werktijden in december wel zodanig dat het kan, maar ik word al gezien als een malloot, dus ik doe het rustig aan.YUR
E stands for ExcellentHet maakt het juist minder depressief! En als je toch al als een malloot gezien wordt....kun je er net zo goed naar acterenquote:Op dinsdag 29 november 2016 19:50 schreef wyccie het volgende:
Ik vind het heel dapper dat je dat in december doet. Zelf zou ik een minder depressieve periode kiezen.
In principe zijn mijn werktijden in december wel zodanig dat het kan, maar ik word al gezien als een malloot, dus ik doe het rustig aan.F means you're fuckedHelaas geen challenge voor mij. Ik heb al een maand niet gesport. Overmorgen ga ik naar de St.Maartenskliniek voor een MRI scan van mijn knie. Die heb ik afgelopen zomer verdraaid en de klachten gaan niet over. De eerste vermoedens zijn kraakbeenschade, ik hoop dat de scan iets anders laat zien. Als ik daar toch ben gaat mijn voet ook de scanner in. De stressfractuur van het voorjaar lijkt toch af en toe nog klachten te veroorzaken. Ik ben jaren blessurevrij gebleven, maar de afgelopen 2 jaar is het om de haverklap raak.motorbloempje
#AnoniemHet is erg verleidelijk om te doen, want ik voel me best OK, maar ik ga het toch niet doen. 3 dagen per week blijven lopen is mijn uitdaging nuJa doei.Klinkt prima, ik wil het best proberen. Ik voel mij op het moment fit genoeg om het te doen.
Heb ook mijn adidas Adizero Adios 3 schoenen binnen. Het zijn eens voor de verandering hele mooie hardloopschoenen. Moet wel nog 300 kilometer rennen op mijn Saucony schoenen eerst.MaleDuck
Wees altijd lief voor een eendLeuk geschreven over Meijendel Zwabber, je statements doen me twijfelen aan de waarde die ze me destijds voorschotelden bij de fittest.. En door zo'n verslag kom je nog achter wat dingen
Ik heb mijn blog onder enige druk van Zwabber ook nu al geschreven:
https://allergenenhardlop(...)-meijendelloop-2016/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>steffelonio
steffelonioVolgens mij is het voor je voeten juist goed om 2 paar schoenen afwisselend te gebruiken, in plaats van eerst paar A af te lopen en dan pas met paar B te beginnen.quote:Op dinsdag 29 november 2016 20:12 schreef MiG31 het volgende:
Klinkt prima, ik wil het best proberen. Ik voel mij op het moment fit genoeg om het te doen.
Heb ook mijn adidas Adizero Adios 3 schoenen binnen. Het zijn eens voor de verandering hele mooie hardloopschoenen. Moet wel nog 300 kilometer rennen op mijn Saucony schoenen eerst.
En volgens velen hier is het nog beter om 9 paar schoenen afwisselend te gebruikenDat doe ik al. Mijn Kalenji Ekiden Active's worden goed gebruikt! Maar misschien is het inderdaad slim om gewoon een beetje af te wisselen.quote:Op dinsdag 29 november 2016 20:45 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Volgens mij is het voor je voeten juist goed om 2 paar schoenen afwisselend te gebruiken, in plaats van eerst paar A af te lopen en dan pas met paar B te beginnen.
En volgens velen hier is het nog beter om 9 paar schoenen afwisselend te gebruiken
De Adidas schoenen zijn sowieso voor mijn snellere en langere loopjes.
Ze zijn ook zo heerlijk oranje zeg.YUR
E stands for ExcellentMooi stukkie Duckiequote:Op dinsdag 29 november 2016 20:36 schreef MaleDuck het volgende:
Leuk geschreven over Meijendel Zwabber, je statements doen me twijfelen aan de waarde die ze me destijds voorschotelden bij de fittest.. En door zo'n verslag kom je nog achter wat dingen
Ik heb mijn blog onder enige druk van Zwabber ook nu al geschreven:
https://allergenenhardlop(...)-meijendelloop-2016/F means you're fuckedsteffelonio
steffelonioLeuk verslag MaleDuck!quote:Op dinsdag 29 november 2016 20:36 schreef MaleDuck het volgende:
Leuk geschreven over Meijendel Zwabber, je statements doen me twijfelen aan de waarde die ze me destijds voorschotelden bij de fittest.. En door zo'n verslag kom je nog achter wat dingen
Ik heb mijn blog onder enige druk van Zwabber ook nu al geschreven:
https://allergenenhardlop(...)-meijendelloop-2016/
Begin toch ook nieuwsgierig te worden naar de MeijendelloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.steffelonio
steffelonioGeen decemberchallenge voor mij.
Eerst maar eens de sinterklaasstress heelhuids door zien te komen.
Wel een mooi doel, iedere dag minimaal 30 minuten lopen.Ja, dat is nagenieten! Erg leuk verslag!!quote:Op dinsdag 29 november 2016 20:36 schreef MaleDuck het volgende:
Leuk geschreven over Meijendel Zwabber, je statements doen me twijfelen aan de waarde die ze me destijds voorschotelden bij de fittest.. En door zo'n verslag kom je nog achter wat dingen
Ik heb mijn blog onder enige druk van Zwabber ook nu al geschreven:
https://allergenenhardlop(...)-meijendelloop-2016/MaleDuck
Wees altijd lief voor een eendThanks, het kijken naar de foto's is ook echt nagenieten!quote:Op dinsdag 29 november 2016 20:59 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ja, dat is nagenieten! Erg leuk verslag!!
https://goo.gl/photos/3md8P6cYHghpRi196
In dit album kwam ik ook nog een mooie van jou tegen
Zo, net van mijn rustige loopje maar even een soort fartlekje gemaakt, anders kreeg ik het koud... brrrr<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh, maar dat is best verharde ondergrond. Ik had meer bobbels en takken verwacht. Ziet er mooi uit, dus heel misschien is het voor volgend jaar toch een optie.Oei ik ben nog steeds aan het ontdooien, maar wat heerlijk gelopen! ruim 6km ingelopen op flink tempo, zodat we aan het einde eindelijk warm waren, en toen 3x 200-400-600-400-200 waarbij de 200'jes in 40 seconden moesten, 400 in 90 sec en 600 in 2:19, pittige tempo's dacht ik op voorhand. Maar heel fijn om te zien dat zelfs de laatste 200 nog prima lukte in 40 seconden!
En ben vandaag weer even rechtgezet (nouja mijn SI-gewricht) dus dat kan ook weer even vooruitIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!MaleDuck
Wees altijd lief voor een eendNou voor mij als asfaltjunkie was dit echt 'trailen' hoorquote:Op dinsdag 29 november 2016 21:48 schreef wyccie het volgende:
Oh, maar dat is best verharde ondergrond. Ik had meer bobbels en takken verwacht. Ziet er mooi uit, dus heel misschien is het voor volgend jaar toch een optie.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, de zachtste ondergrond is nog halfverhard en er zijn geen obstakels of zo. Alleen veel klimmetjes. Je moet deze echt gelopen hebben Wyccie, anders mis je iets essentieels in je hardloopleven.quote:Op dinsdag 29 november 2016 21:48 schreef wyccie het volgende:
Oh, maar dat is best verharde ondergrond. Ik had meer bobbels en takken verwacht. Ziet er mooi uit, dus heel misschien is het voor volgend jaar toch een optie.DeLuna
Luna van Pino O+Ik zou heel graag de december challenge doen maar ik kan me met twee weekenden weg waarvan een absoluut niet hardloopgerelateerd nog niet echt bedenken wanneer ik dat allemaal moet gaan doen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Tisvoorniks was leuk afgelopen zondag Ik wou onder de 2 uur lopen en dat lukte met 1.56.hoog. Gezellig met TheWhiteCowboy gelopen! En de eerste 100 meter met S (ik weet z'n nickname niet meer )
Ik doe niet mee met de challenge. Al zorgt m'n schema er wel voor dat ik 7 dagen per week sport. 4 dagen hardlopen/3 dagen sportschool. Al zal ik vast nog wel met regelmaat de maandag overslaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn decemberchallenge is weer net iets meer kms lopen dan in november ( zit nu op 230km of zo) en heel blijven en het leuk blijven vindenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wow, magnesium spray brandt!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanavond weer een tempotraining met 9x4 min tempo, 90s rustig.
Was wel blij dat ik vanmiddag snel naar de Lidl gerend was (pun intended) om wat winterhardloopkleding te scoren.
Geen geld: 10 euro voor een tight of shirt, 18 euro voor een jack. Lekker warm gelopen daarom.Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Heb een flesje van body en fit. Die brandt niet, maar is wel een rare manier van klef op/aan de huid.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanavond ook eindelijk de Strava Distance Challenge gehaald. Wat was het koud. Ben ook totaal niet voorbereid voor de winter. Heb net een kort broekje aangehad.Damnquote:Op dinsdag 29 november 2016 22:58 schreef MiG31 het volgende:
Vanavond ook eindelijk de Strava Distance Challenge gehaald. Wat was het koud. Ben ook totaal niet voorbereid voor de winter. Heb net een kort broekje aangehad.YUR
E stands for ExcellentHet is inderdaad niet zo dat het ieder jaar winter wordt ofzoquote:Op dinsdag 29 november 2016 22:58 schreef MiG31 het volgende:
Vanavond ook eindelijk de Strava Distance Challenge gehaald. Wat was het koud. Ben ook totaal niet voorbereid voor de winter. Heb net een kort broekje aangehad.F means you're fuckedDit jaar schijnt ie echter direct te volgen op de herfst, wie had dat nou kunnen voorzien?quote:Op dinsdag 29 november 2016 23:30 schreef YUR het volgende:
[..]
Het is inderdaad niet zo dat het ieder jaar winter wordt ofzoVolgens mij liep Guard daar ook.quote:Op dinsdag 29 november 2016 22:06 schreef Daywalk3r het volgende:
Tisvoorniks was leuk afgelopen zondag Ik wou onder de 2 uur lopen en dat lukte met 1.56.hoog. Gezellig met TheWhiteCowboy gelopen! En de eerste 100 meter met S (ik weet z'n nickname niet meer )
Ik doe niet mee met de challenge. Al zorgt m'n schema er wel voor dat ik 7 dagen per week sport. 4 dagen hardlopen/3 dagen sportschool. Al zal ik vast nog wel met regelmaat de maandag overslaan.
Je bent weer lekker bezig! Mocht je nog in Borne willen lopen... ik ben er ook weer.Ik ben hier ook niet meer zo vaakquote:Op dinsdag 29 november 2016 22:06 schreef Daywalk3r het volgende:
Tisvoorniks was leuk afgelopen zondag Ik wou onder de 2 uur lopen en dat lukte met 1.56.hoog. Gezellig met TheWhiteCowboy gelopen! En de eerste 100 meter met S (ik weet z'n nickname niet meer )
Ik doe niet mee met de challenge. Al zorgt m'n schema er wel voor dat ik 7 dagen per week sport. 4 dagen hardlopen/3 dagen sportschool. Al zal ik vast nog wel met regelmaat de maandag overslaan.
Mijn december challenge is om niet aan te komen en wat meer focus op core strength te leggen.
Iedere dag gaan lopen zie ik het nut niet zo van in, om eerlijk te zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.YUR
E stands for ExcellentHet hoeft ook niet nuttig te zijnquote:Op woensdag 30 november 2016 08:17 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik ben hier ook niet meer zo vaak
Mijn december challenge is om niet aan te komen en wat meer focus op core strength te leggen.
Iedere dag gaan lopen zie ik het nut niet zo van in, om eerlijk te zijn.F means you're fuckedMurmeli
buiten spelenHet is absoluut geen trail, je kan hem gewoon lopen.quote:Op dinsdag 29 november 2016 21:48 schreef wyccie het volgende:
Oh, maar dat is best verharde ondergrond. Ik had meer bobbels en takken verwacht. Ziet er mooi uit, dus heel misschien is het voor volgend jaar toch een optie.
@MD, leuk verslag. Grappig dat jij het als een half soort trail ziet. Voor mij is het gewoon een wegwedstrijd met een paar bospaadjes
Ik vond het erg leuk om jou (en mr B) eens te spreken. Was vast wel bij de Ekiden 2 jaar geleden ook even gebeurd maar dat was erg vluchtig allemaal.
Volgend jaar weer. En de dag erna de duinstrandloop alles op tempo rustaaaaaag!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Murmeli
buiten spelenIk doe niet mee. Krijg 3X in de week al nauwelijks ingepland. Veel plezier in ieder geval, hopelijk nu geen ziekte en andere ongeinquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?YUR
E stands for ExcellentDat inplannen is juist een leuke uitdaging. Al is het dit jaar voor mij iets makkelijker omdat ik wat meer tijd overdag hebquote:Op woensdag 30 november 2016 08:46 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Ik doe niet mee. Krijg 3X in de week al nauwelijks ingepland. Veel plezier in ieder geval, hopelijk nu geen ziekte en andere ongeinF means you're fuckedAls ik het ooit eens red om 3x per week te rennen en 1x kracht ben ik al dik tevreden. Maar 3 avonden in de week kwijt zijn aan trainen (het is vrij letterlijk koken -> eten -> trainen -> douchen -> slapen) op trainingsdagen is nog wel even wennen.
Gisteren vanwege verkoudheid besloten om niet te gaan trainen, maar meteen uit werk een klein rondje te rennen, en dat beviel best wel. Behalve dat ik de 30 minuten niet gehaald heb en de verkoudheid alleen maar erger is geworden en ik nu helemaal lamlendig benTrain je nooit in het weekend dan?quote:Op woensdag 30 november 2016 09:03 schreef hatsaflats het volgende:
Als ik het ooit eens red om 3x per week te rennen en 1x kracht ben ik al dik tevreden. Maar 3 avonden in de week kwijt zijn aan trainen (het is vrij letterlijk koken -> eten -> trainen -> douchen -> slapen) op trainingsdagen is nog wel even wennen.
Gisteren vanwege verkoudheid besloten om niet te gaan trainen, maar meteen uit werk een klein rondje te rennen, en dat beviel best wel. Behalve dat ik de 30 minuten niet gehaald heb en de verkoudheid alleen maar erger is geworden en ik nu helemaal lamlendig benIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jawel, een duurloop op zondag. En dinsdag en donderdag baantraining, en woensdag kracht. Maar meestal red ik een van de 2 baantrainingen niet.quote:Op woensdag 30 november 2016 10:09 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Train je nooit in het weekend dan?YUR
E stands for ExcellentGratulierequote:Op woensdag 30 november 2016 10:24 schreef Devv het volgende:
Ik ben ingeloot voor de marathon van Berlijn .F means you're fuckedAh ja, same here, alleen dan nog 2 extra looptrainingen, waarvan ik er één doordeweeks 's ochtends of in de lunchpauze op het werk probeer te doen.quote:Op woensdag 30 november 2016 10:23 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Jawel, een duurloop op zondag. En dinsdag en donderdag baantraining, en woensdag kracht. Maar meestal red ik een van de 2 baantrainingen niet.
En tja, dat het op doordeweekse avonden sporten eten slapen (of eerst nog een serie kijken en te laat slapen) is dat ben ik inmiddels wel gewend Ik kook gewoon op de avonden dat ik wel tijd heb en de rest van de week hoef ik alleen maar op te warmen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jeej! En past dat in je schema of heb je je per ongeluk in die maand ook voor 2 ultra's ingeschreven? Wel gaaf zeg!quote:Op woensdag 30 november 2016 10:24 schreef Devv het volgende:
Ik ben ingeloot voor de marathon van Berlijn .Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Murmeli
buiten spelenwoooottt!!! Gefeliciteerd!quote:Op woensdag 30 november 2016 10:24 schreef Devv het volgende:
Ik ben ingeloot voor de marathon van Berlijn .Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dank . Ik had in het najaar nog geen grote plannen maar ik heb mij ook voor Chicago ingeschreven. Die is twee weken na de marathon van Berlijn. Dus dat kan nog weleens interessant worden als ik daar ook ingeloot word .Maar ik zit denk ik iets liever op m'n luie gat dan jij Op tijd naar bed na baantraining lukt sowieso niet, want ik ben dan niet voor 9 uur thuis, maar moet wel om 5 uur weer op.quote:Op woensdag 30 november 2016 10:30 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ah ja, same here, alleen dan nog 2 extra looptrainingen, waarvan ik er één doordeweeks 's ochtends of in de lunchpauze op het werk probeer te doen.
En tja, dat het op doordeweekse avonden sporten eten slapen (of eerst nog een serie kijken en te laat slapen) is dat ben ik inmiddels wel gewend Ik kook gewoon op de avonden dat ik wel tijd heb en de rest van de week hoef ik alleen maar op te warmen.
Ik vind het wel weer heel leuk om weer meer te trainen, ook omdat het een groot deel van m'n sociale leven is, maar het voelt wel snel een beetje als een soort sleur.Gefeliciteerd!quote:Op woensdag 30 november 2016 10:24 schreef Devv het volgende:
Ik ben ingeloot voor de marathon van Berlijn .Ja jouw reistijd maakt het natuurlijk ook wel een stukje lastiger Ik hoef nooit om 5 uur op, ik sta meestal ergens tussen 6.30 en 8 uur op afhankelijk van hoe ik me voel.quote:Op woensdag 30 november 2016 11:09 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Maar ik zit denk ik iets liever op m'n luie gat dan jij Op tijd naar bed na baantraining lukt sowieso niet, want ik ben dan niet voor 9 uur thuis, maar moet wel om 5 uur weer op.
Ik vind het wel weer heel leuk om weer meer te trainen, ook omdat het een groot deel van m'n sociale leven is, maar het voelt wel snel een beetje als een soort sleur.
[..]
Gefeliciteerd!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!TheWhiteCowboy
Juist jamezelf te motiveren om in december in de kou te gaan lopen vind ik al een redelijke challange.Na een tijdje is het leuk. En gratis mooie natuur en frisse lucht enzo.quote:Op woensdag 30 november 2016 12:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
mezelf te motiveren om in december in de kou te gaan lopen vind ik al een redelijke challange.DeHovenier
OmnomnomIk heb me zojuist ingeschreven voor de CPC op 12 maart.Children of the night. What music they make.YUR
E stands for Excellentquote:Op woensdag 30 november 2016 15:14 schreef DeHovenier het volgende:
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de CPC op 12 maart.
Welke afstand?F means you're fuckedDeHovenier
Omnomnom10km.quote:
Mijn zussen plus aanhang en mijn broertje doen ook mee, dus dat wordt leukChildren of the night. What music they make.Murmeli
buiten spelenAardig tempootje!quote:Op woensdag 30 november 2016 12:28 schreef DoubleDip het volgende:
6 km in 36 minuten net.
Ging best lekker, voor mijn idee beter dan de vorige keer.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nice!quote:Op woensdag 30 november 2016 15:14 schreef DeHovenier het volgende:
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de CPC op 12 maart.Ja ging wel lekker. Op naar de 10!quote:foetre
Wielren en Hardloop addictNa de krampaanval van afgelopen zondag vanavond gewoon weer 8 km in 40:00 kunnen lopen zonder problemen .
Waar dat vandaan kwam blijft dus een raadsel.
Denk dat ik zaterdag gewoon de sint Nicolaas loop in Katwijk ga doen .
Nog meer van hier die daar aanwezig zijn ?Misschien te weinig gedronken?quote:Op woensdag 30 november 2016 19:49 schreef foetre het volgende:
Na de krampaanval van afgelopen zondag vanavond gewoon weer 8 km in 40:00 kunnen lopen zonder problemen .
Waar dat vandaan kwam blijft dus een raadsel.
Denk dat ik zaterdag gewoon de sint Nicolaas loop in Katwijk ga doen .
Nog meer van hier die daar aanwezig zijn ?
Succes zaterdag!Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Ja gaat weer mooi 18 dec zie ik, dat gaat 'm niet worden.quote:Op woensdag 30 november 2016 00:08 schreef McTwente het volgende:
[..]
Volgens mij liep Guard daar ook.
Je bent weer lekker bezig! Mocht je nog in Borne willen lopen... ik ben er ook weer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermotorbloempje
#AnoniemVanavond was snelheidstraining. Lekker rustige warm up, en daarna 7x200 (met 'n paar hoogtemeters). Zeer consistent gelopen
Heerlijke looptemperatuur ook, goede sfeer.
En ik ga een Leader in Running Fitness cursus doen eind Januari. Dat betekent dat ik dan gecertificeerd groepsrencoach ben, en dan kan ik ook verzekerd en al mensen meenemen zin in!Ja doei.YUR
E stands for ExcellentDat is tof mobloquote:Op woensdag 30 november 2016 23:33 schreef motorbloempje het volgende:
Vanavond was snelheidstraining. Lekker rustige warm up, en daarna 7x200 (met 'n paar hoogtemeters). Zeer consistent gelopen
[ afbeelding ]
Heerlijke looptemperatuur ook, goede sfeer.
En ik ga een Leader in Running Fitness cursus doen eind Januari. Dat betekent dat ik dan gecertificeerd groepsrencoach ben, en dan kan ik ook verzekerd en al mensen meenemen zin in!
Ik ben nu officieel assistent looptrainer en ga volgend jaar ook mijn papieren voor looptrainer halen.
En om te oefenen ga ik vanaf 10 december een groep van ons CPC-project voor niet leden begeleiden naar een mooie 10km in maartF means you're fuckedIk hoop dat ze al 5km kunnen lopen, dan red je het precies tot 12 maart met elke dag 50 meter verder sprinten!quote:Op donderdag 1 december 2016 08:49 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat is tof moblo
Ik ben nu officieel assistent looptrainer en ga volgend jaar ook mijn papieren voor looptrainer halen.
En om te oefenen ga ik vanaf 10 december een groep van ons CPC-project voor niet leden begeleiden naar een mooie 10km in maartIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!YUR
E stands for ExcellentUh-oh....quote:Op donderdag 1 december 2016 09:02 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik hoop dat ze al 5km kunnen lopen, dan red je het precies tot 12 maart met elke dag 50 meter verder sprinten!quote:Toelatingseisen
Voor deelname aan de 21 km groepen moet men over een redelijke basisconditie beschikken. Verwacht wordt dat je een afstand van 5 km in circa 30 minuten kan lopen. Anders adviseren wij om voor de 10 km te kiezen.F means you're fuckedmotorbloempje
#Anoniemquote:Op donderdag 1 december 2016 09:02 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik hoop dat ze al 5km kunnen lopen, dan red je het precies tot 12 maart met elke dag 50 meter verder sprinten!Ja doei.TheWhiteCowboy
Juist jaJa maar dat bed of bank ligt dan nog net zo lekker.quote:Op woensdag 30 november 2016 14:22 schreef DoubleDip het volgende:
[..]
Na een tijdje is het leuk. En gratis mooie natuur en frisse lucht enzo.
De eerste dag is het in ieder gval gelukt om een rondje te lopen.Is dat je "ik heb nog UTMB punten nodig"-loopje?quote:Op donderdag 1 december 2016 11:47 schreef Devv het volgende:
Het gaat zaterdag mooi hardloopweer worden in Lulworth Cove .Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.DeLuna
Luna van Pino O+Mijn challenge heeft nog een vraagteken die vooral de komende drie dagen geldt, verder zal het wel lukken. Maar ik doe het ook alleen als het dus de komende drie dagen ook lukt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik begin december al ziek Ik hoop wel dat ik op tijd beter ben om zondag m'n duinstrandloopje te kunnen lopen, anders gelooft niemand dat dit heel geen slap excuus is om niet te hoeven.Guppy
dusIk waag me er niet eens aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar: