LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind altijd dat het behoorlijk in de buurt komt. Tuurlijk is het van heel veel factoren afhankelijk maar je kunt er wel een doel uithalen.quote:Op woensdag 23 november 2016 21:23 schreef MiG31 het volgende:
Hoe nauwkeurig zijn race predictors eigenlijk? Is het echt vast te stellen hoe snel (plusminus een paar minuten) je een marathon kan rennen op basis van een 10k tijd?
Sinds ik marathons loop ben ik sneller geworden op de HM. 
Je moet het pas doen als je een stabiele basis hebt en het gevoel hebt het enigszins goed te kunnen uitlopen. Ik vind het mooi dat je nu eerst 2 jaar uitbreidt, en niet met alle gekken (dat ben ik zelf dus ook) hier meeloopt.
Je moet het pas doen als je een stabiele basis hebt en het gevoel hebt het enigszins goed te kunnen uitlopen. Ik vind het mooi dat je nu eerst 2 jaar uitbreidt, en niet met alle gekken (dat ben ik zelf dus ook) hier meeloopt.
Dit vind ik een veel betere reden om het nog niet te doen dan de 1.30quote:Op woensdag 23 november 2016 22:07 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Het is ook arbitrair, maar geeft mij mooi een excuus om nog geen marathon te lopen. Wel denk ik dat je lichaam wel sterk genoeg moet zijn om een marathon op een goede manier uit te kunnen lopen. Ik loop nog maar 2 jaar, vanaf conditie op min 10. En ik ben bang dat als ik te snel een marathon loop, de kans te groot is dat het of niet goed gaat tijdens de wedstrijd zelf of dat ik er een blessure aan overhoudt.
Ik heb geleerd dat, voordat je aan een nieuwe afstand begint, het vooral goed in je hoofd moet zitten.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ach, mijn training ging perfect, maar toen bleek ik een onontdekte rugafwijking te hebben die precies tijdens de marathon echt van zich liet horen. Je kunt niet alles hebben.
Vanavond na een paar extra dagen rust herstellende van een flinke verkoudheid een fijne heuveltraining gedaan. Dit keer ook met vlotte heuvelaf stukken. Ging prima en geen pijn achteraf. Sowieso sinds we een nieuw bed/matras hebben dat m'n rug veel beter gaat. Merk het verschil ook in de ochtend. Waar ik eerst duidelijk m'n rug nog uit de kreukels moest helpen en de dag met wat pijn begon is dat nu, na anderhalve maand nieuw bed, flink verbeterd!!!
Yay.
Vanavond na een paar extra dagen rust herstellende van een flinke verkoudheid een fijne heuveltraining gedaan. Dit keer ook met vlotte heuvelaf stukken. Ging prima en geen pijn achteraf. Sowieso sinds we een nieuw bed/matras hebben dat m'n rug veel beter gaat. Merk het verschil ook in de ochtend. Waar ik eerst duidelijk m'n rug nog uit de kreukels moest helpen en de dag met wat pijn begon is dat nu, na anderhalve maand nieuw bed, flink verbeterd!!!
Yay.
Ja doei.
Goed nieuws!quote:Op donderdag 24 november 2016 00:13 schreef motorbloempje het volgende:
Ach, mijn training ging perfect, maar toen bleek ik een onontdekte rugafwijking te hebben die precies tijdens de marathon echt van zich liet horen. Je kunt niet alles hebben.
Vanavond na een paar extra dagen rust herstellende van een flinke verkoudheid een fijne heuveltraining gedaan. Dit keer ook met vlotte heuvelaf stukken. Ging prima en geen pijn achteraf. Sowieso sinds we een nieuw bed/matras hebben dat m'n rug veel beter gaat. Merk het verschil ook in de ochtend. Waar ik eerst duidelijk m'n rug nog uit de kreukels moest helpen en de dag met wat pijn begon is dat nu, na anderhalve maand nieuw bed, flink verbeterd!!!
Yay.
Joop zei dat al over de Tour: je wint hem in bed. Dat geldt dus voor jou ook wel een beetje, een goed bed en goede nachtrust zijn belangrijk. Nu de Tour nog winnen...
Het ziet er naar uit dat ik weer een startnummer 1 heb gescoord
Althans, als de lijsten van de Puinduinrun ook echt kloppen
Althans, als de lijsten van de Puinduinrun ook echt kloppen
F means you're fucked
Haha. En nu wél lopen hè! Sowieso, de puinduinrun en jij...quote:
Het ziet er naar uit dat ik weer een startnummer 1 heb gescoord
Althans, als de lijsten van de Puinduinrun ook echt kloppen
Ik zal alles in het werk stellen om dit keer wel te lopenquote:
[..]
Haha. En nu wél lopen hè! Sowieso, de puinduinrun en jij...
F means you're fucked
Ja, maar als je aan twee kanten leegloopt door een uitbundig virus dan houdt het op. Al zou het wel iconische foto's opleveren, dus ga ook dan toch lopen ajb.quote:
[..]
Ik zal alles in het werk stellen om dit keer wel te lopen
Ik zie een nieuwe kakfoto voor me.quote:
[..]
Ja, maar als je aan twee kanten leegloopt door een uitbundig virus dan houdt het op. Al zou het wel iconische foto's opleveren, dus ga ook dan toch lopen ajb.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Als ik jou daar blij mee maakquote:
[..]
Ja, maar als je aan twee kanten leegloopt door een uitbundig virus dan houdt het op. Al zou het wel iconische foto's opleveren, dus ga ook dan toch lopen ajb.
F means you're fucked
Even een vraagje tussendoor.
Ik loop nu ongeveer 10k zonder serieuze problemen. Vanaf april (eerder geen tijd, want sta 4 keer per week op t ijs) wil ik gaan trainen om dat verder op te bouwen.
Hoe reëel is t om in september 2017 een halve marathon te willen lopen?
Ik loop nu ongeveer 10k zonder serieuze problemen. Vanaf april (eerder geen tijd, want sta 4 keer per week op t ijs) wil ik gaan trainen om dat verder op te bouwen.
Hoe reëel is t om in september 2017 een halve marathon te willen lopen?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zou zeggen dat dat heel reëel isquote:
Even een vraagje tussendoor.
Ik loop nu ongeveer 10k zonder serieuze problemen. Vanaf april (eerder geen tijd, want sta 4 keer per week op t ijs) wil ik gaan trainen om dat verder op te bouwen.
Hoe reëel is t om in september 2017 een halve marathon te willen lopen?
F means you're fucked
Eens met Yur,quote:
Even een vraagje tussendoor.
Ik loop nu ongeveer 10k zonder serieuze problemen. Vanaf april (eerder geen tijd, want sta 4 keer per week op t ijs) wil ik gaan trainen om dat verder op te bouwen.
Hoe reëel is t om in september 2017 een halve marathon te willen lopen?
Wel een kanttekening wat je doel is bij de HM en of je tot april geen meter loopt meer (behalve in gear de trappen op en af tijdens de warmingup)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
😡 Ik ben jaloers .quote:
Het ziet er naar uit dat ik weer een startnummer 1 heb gescoord
Althans, als de lijsten van de Puinduinrun ook echt kloppen
Ik heb het geprobeerd maar nummer toch nog nummer 11
Doel bij de HM is uitlopen en geen laatste worden. Niks meer, niks minder.quote:Op donderdag 24 november 2016 12:55 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Eens met Yur,
Wel een kanttekening wat je doel is bij de HM en of je tot april geen meter loopt meer (behalve in gear de trappen op en af tijdens de warmingup)
Tot april loop ik vooral als warmingup, meestal een kilometertje of 3. Als ik een rustige week heb loop ik tussendoor nog een keer ergens tussen de 5 en 10km, maar niet regelmatig. Ik merk t namelijk direct op t ijs als ik ben gaan lopen in de 2 dagen voor een wedstrijd of training.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dan is het zeer reeel (als je een groter evenement uitzoek dan, de wedstrijdjes van het lokale hardloopclubje is doorgaans sterk bezet)quote:
[..]
Doel bij de HM is uitlopen en geen laatste worden. Niks meer, niks minder.
ik heb ook een 1quote:
[..]
😡 Ik ben jaloers .
Ik heb het geprobeerd maar nummer toch nog nummer 11
(Nr 10 
)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik denk dat het wel belangrijk is om 1x in de week een goed stuk (in jouw geval >5km) te blijven lopen tot april, maar doe dat dan gewoon extreem langzaam. Een minuut boven de km-tijden die ik nu bij je zie langskomen is geen schande en zelfs beter waarschijnlijk. Dan onderhoud je de specifieke belastbaarheid en conditie en heb je er waarschijnlijk veel minder last van bij het schaatsen.quote:
[..]
Doel bij de HM is uitlopen en geen laatste worden. Niks meer, niks minder.
Tot april loop ik vooral als warmingup, meestal een kilometertje of 3. Als ik een rustige week heb loop ik tussendoor nog een keer ergens tussen de 5 en 10km, maar niet regelmatig. Ik merk t namelijk direct op t ijs als ik ben gaan lopen in de 2 dagen voor een wedstrijd of training.
Verder super mooi doel!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Ja, weet je wat ik leuk vind? Naar Boston gaan en daar een goede marathon lopen! En gezien mijn blessuregevoeligheid van het afgelopen jaar wil ik niet teveel risico lopen om uiteindelijk helemaal niet te kunnen lopen. Dus daar laat ik een trappenloopje graag voor schieten hoor. Ik zal hem vast wel eens een keer lopen.
Dus laat me gewoonHet is allang duidelijk dat ik andere dingen leuk vind dan velen hier.
En zo is het!
Volgens mij moet dat geen enkel probleem zijn om dit HM te halen.quote:
[..]
Doel bij de HM is uitlopen en geen laatste worden. Niks meer, niks minder.
Tot april loop ik vooral als warmingup, meestal een kilometertje of 3. Als ik een rustige week heb loop ik tussendoor nog een keer ergens tussen de 5 en 10km, maar niet regelmatig. Ik merk t namelijk direct op t ijs als ik ben gaan lopen in de 2 dagen voor een wedstrijd of training.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
de post van MutedFaith doet me trouwens terugdenken aan de verwoedde strijd die hier heerste, jaren geleden, tussen Slacker en YUR wat betreft de snelste HM-tijd
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan ga ik volgend jaar sowieso de HM in Disneyland Parijs lopen. En ter voorbereiding daarop nog wat wedstrijdjes hier in Limburg.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat waren mooie tijdenquote:
de post van MutedFaith doet me trouwens terugdenken aan de verwoedde strijd die hier heerste, jaren geleden, tussen Slacker en YUR wat betreft de snelste HM-tijd
Ook met 10km PR's haasje over 
F means you're fucked
Is er ook een schema met Fok ranglijst qua tijden of iets dergelijks .Niet om te verbeteren maar meer uit interesse.quote:
[..]
Dat waren mooie tijden
Dit is wel zoiets:quote:
[..]
Is er ook een schema met Fok ranglijst qua tijden of iets dergelijks .Niet om te verbeteren maar meer uit interesse.
http://www.123swets.com/FOK/pr.php?schema=1
