LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mama van Lars & Femke
Snel lijstje nog voor vandaag:
O: sojayoghurt met granola
T: Boterham met kipfilet
B: Door de stad slenteren en narigheid.
L: Broodje halve rookworst van de Hema
T: roggebrood met rookvlees
S: squats, deadlifts, bench press, wat andere prutsdingen en kwartiertje small group HITT
D: 250 gram varkenshaas, 200 gram boontjes, pindasaus
T: Shakie shakie.
O: sojayoghurt met granola
T: Boterham met kipfilet
B: Door de stad slenteren en narigheid.
L: Broodje halve rookworst van de Hema
T: roggebrood met rookvlees
S: squats, deadlifts, bench press, wat andere prutsdingen en kwartiertje small group HITT
D: 250 gram varkenshaas, 200 gram boontjes, pindasaus
T: Shakie shakie.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje voor morgen? Oh ja, leuk:
O: tosti met ham en 30+kaas
S: Crossfit
T: Shakie shakie
B: Fysio
L: champignons op toast met kaas en spek
T: roggebrood met rookvlees
D: karbonade met spinaziestamppotje
T: druiven, denk ik.
O: tosti met ham en 30+kaas
S: Crossfit
T: Shakie shakie
B: Fysio
L: champignons op toast met kaas en spek
T: roggebrood met rookvlees
D: karbonade met spinaziestamppotje
T: druiven, denk ik.
Sterkheidsbaas van alles.
Op
Die kende ik ook nog nietquote:Op maandag 21 november 2016 22:04 schreef Shandaly het volgende:
[..]
Gewoon, die bij je activity tracker hoort: Fitbit
Ik neem die slaaptracker van m'n Fitbit niet al te serieus. Merk het wel in periodes dat ik echt slecht in slaap val, al gaat dat de laatste tijd echt beter. Ik haal bijna elke nacht de 8 uur wel, eigenlijk. Voornamelijk omdat ik vaak vroeg ga slapen. Ben echt een pussy.
Lijstje vandaag:
O: Magere kwark, kersen en cacao
T: Snack a Jack Caramel
L: 2 volkoren boterhammen, kipfilet, slankie smeerkaas, komkommer, tomaat en sla
T: Cup a soup
T: Paar amandelen
T: Theelepel pindakaas
D: Lepel stoofvlees (met daarin ook wat groenten) en gebakken courgette en zoete aardappel frietjes
T: Snack a Jack Caramel
Lang lijstje vandaag.
Lijstje vandaag:
O: Magere kwark, kersen en cacao
T: Snack a Jack Caramel
L: 2 volkoren boterhammen, kipfilet, slankie smeerkaas, komkommer, tomaat en sla
T: Cup a soup
T: Paar amandelen
T: Theelepel pindakaas
D: Lepel stoofvlees (met daarin ook wat groenten) en gebakken courgette en zoete aardappel frietjes
T: Snack a Jack Caramel
Lang lijstje vandaag.
#failed.. 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mijn Fitbit kan geen slaap monitoren, misschien maar goed ook
Lijst:
O: kwark
S: kayla workout
L: kikkererwtensalade
D: kippenstoof
S: uur wandelen
T: paprika en tomaatjes
Lijst:
O: kwark
S: kayla workout
L: kikkererwtensalade
D: kippenstoof
S: uur wandelen
T: paprika en tomaatjes
Al 2 dagen niet gewogen doordat ik me verslapen heb. 
Vandaag:
O: Kwark, havermout en pindakaas
T: Appel
L: Dubbele boterham met gehakt en mosterd / dubbele boterham met beenham
T: Banaan
T: Pindacrunch reep
D: HF Koolvis met witlof en aardappelen
Vandaag:
O: Kwark, havermout en pindakaas
T: Appel
L: Dubbele boterham met gehakt en mosterd / dubbele boterham met beenham
T: Banaan
T: Pindacrunch reep
D: HF Koolvis met witlof en aardappelen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik word alleen maar dikkerquote:
Weet niet wat het is maar ik kan zo geen maat houden. Ik koop niks ongezonds maar eet me dan alsnog vol met rijstwafels of goji bessen of ik haal 3 bekertjes chocolademelk uit de automaat op mijn werk. En er zit gewoon geen enkele logica meer in wat ik in mijn hoofd stop, gisteren kwam ik thuis, vlak voor het hardlopen en er lag nog een stuk pizza in de koelkast en toen ik die weg wilde gooien nam ik een hap (koud) en ineens was hij helemaal op. Echt een dikke wtf voor mezelf :s
Weet niet wat ik moet doen om dit probleem op te lossen, met iemand gaan praten of zo. Ik dacht eerst aan de huisarts maar die ziet me aankomen, ik heb natuurlijk alsnog geen overgewicht maar 5kg aankomen in 2 maanden is wel absurd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Ik word alleen maar dikker
Weet niet wat het is maar ik kan zo geen maat houden. Ik koop niks ongezonds maar eet me dan alsnog vol met rijstwafels of goji bessen of ik haal 3 bekertjes chocolademelk uit de automaat op mijn werk. En er zit gewoon geen enkele logica meer in wat ik in mijn hoofd stop, gisteren kwam ik thuis, vlak voor het hardlopen en er lag nog een stuk pizza in de koelkast en toen ik die weg wilde gooien nam ik een hap (koud) en ineens was hij helemaal op. Echt een dikke wtf voor mezelf :s
Weet niet wat ik moet doen om dit probleem op te lossen, met iemand gaan praten of zo. Ik dacht eerst aan de huisarts maar die ziet me aankomen, ik heb natuurlijk alsnog geen overgewicht maar 5kg aankomen in 2 maanden is wel absurd.
Ja, ik herken het wel ergens hoor. Ik heb dat ook een tijdje gehad. Het is nu soort van over, maar ik weet niet precies hoe ik dat gedaan heb
Sterkheidsbaas van alles.
Mja ik zou vooral willen weten of het psychisch is of dat het komt door een gebrek aan een bepaalde voedingsstof of energie of slaap of zo.quote:Op woensdag 23 november 2016 10:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja, ik herken het wel ergens hoor. Ik heb dat ook een tijdje gehad. Het is nu soort van over, maar ik weet niet precies hoe ik dat gedaan heb
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na een buikgriep wel op een mooi gewicht, maar volgens de regeltjes nog steeds te zwaar. En ik snoep teveel op dit moment. Ik moet maar weer wat alternatieven daarvoor in huis halen.quote:
Lijstje :
O: kwark
L: hard broodje met Turkse worst
S: uur wandelen
D: citroen kip en spaghetti
S: uur danstraining
T: tomaatjes
O: kwark
L: hard broodje met Turkse worst
S: uur wandelen
D: citroen kip en spaghetti
S: uur danstraining
T: tomaatjes
Yupquote:
Al gaat het redelijk stabiel / langzaam naar beneden.
Heb wel meer trek de laatste tijd wat niet echt goed is
Vanochtend niet verslapen (sterker nog, om half 6 al op omdat ik om 7 uur ergens moest zijn) en dua weer wel gewogen. 70.9; dus maar wat extra food ingepland vandaag.
O: Croissant, broodje kaas en zalm, spiegelei, 2 worstjes en 2 plakken bacon (had een netwerkontbijt)
T: Banaan
L: HF Pittige spaghetti met kip, spinazie en een tomatensalade on the side
T: Appel
D: HF pitabroodjes met italiaans gekruid gehakt, tomaat, pesto en zoete aardappelfriet
T: Kwark met pindakaas
O: Croissant, broodje kaas en zalm, spiegelei, 2 worstjes en 2 plakken bacon (had een netwerkontbijt)
T: Banaan
L: HF Pittige spaghetti met kip, spinazie en een tomatensalade on the side
T: Appel
D: HF pitabroodjes met italiaans gekruid gehakt, tomaat, pesto en zoete aardappelfriet
T: Kwark met pindakaas
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Jamin wil me weer dik hebben.
Chocoladeletters gevuld met nutella.
Chocoladeletters gevuld met nutella.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vandaag patat oorlog en een frikandel speciaal gegeten. Moest voor een evenement organiseren voor school. Wij hadden vandaag dus een kinderevenement en daarna was ik zo gesloopt dat ik overal schijt aan had.
En nu zit er iemand in de metro zo'n dom candycrush spek ofiets te spelen met het geluid keihard aan. Fucking irritant.
Moest voor een evenement organiseren voor school. Wij hadden vandaag dus een kinderevenement en daarna was ik zo gesloopt dat ik overal schijt aan had. En nu zit er iemand in de metro zo'n dom candycrush spek ofiets te spelen met het geluid keihard aan. Fucking irritant.
Echt? Ik hou niet van Nutella, maar dat klinkt toch wel geniaal.quote:
Jamin wil me weer dik hebben.
Chocoladeletters gevuld met nutella.
Mensen die dingen met geluid op hun telefoon, tablet, laptop, gameboy of watdanook doen in het OV, of gewoon op straat of in een andere publieke plaats tbh, horen niet in, maar voor de trein.quote:
Vandaag patat oorlog en een frikandel speciaal gegeten.
En nu zit er iemand in de metro zo'n dom candycrush spek ofiets te spelen met het geluid keihard aan. Fucking irritant.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, ik zag m op hun Instagram.quote:Op woensdag 23 november 2016 18:41 schreef Myraela het volgende:
[..]
Echt? Ik hou niet van Nutella, maar dat klinkt toch wel geniaal.
En ik ben dol op Nutella
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |