LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Echte bazen dragen hun startnummer op hun shorts, zomer en winterquote:Op zondag 20 november 2016 13:43 schreef foetre het volgende:
[..]
Dat vindt ik zonde van mn nieuwe goretex jasje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik vraag me af of ik ooit nog thuis ga komen, wat een drama met die treinen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoe ging het met je voet? Geen last meer gehad?quote:Op zondag 20 november 2016 17:44 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik vraag me af of ik ooit nog thuis ga komen, wat een drama met die treinen..
meestal is dat 190 ofzo maar dit keer 196 
Correct. Foto van vorige week, incl pens en manboobsquote:
[..]
Echte bazen dragen hun startnummer op hun shorts, zomer en winter
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
quote:
[..]
Correct. Foto van vorige week, incl pens en manboobsDan maar geen baas.Hoef ik tenminste ook geen pens en manboobs te kweken😜😘SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het zijn dan ook stiekeme vervormingen door wat de combinatie van brute snelheid en zwaartekracht met je lichaam doet op zo'n fotoquote:
[..]
Dan maar geen baas.Hoef ik tenminste ook geen pens en manboobs te kweken😜😘
F means you're fucked
In dat geval RESPECT!quote:
[..]
Het zijn dan ook stiekeme vervormingen door wat de combinatie van brute snelheid en zwaartekracht met je lichaam doet op zo'n foto
Shots fired.....enjoy your stay herequote:
[..]
Dan maar geen baas.Hoef ik tenminste ook geen pens en manboobs te kweken😜😘
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee dat viel alles mee, wel de hele race slapende voeten gehad en stramme kuitenquote:
[..]
Hoe ging het met je voet? Geen last meer gehad?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben loonslaaf. Dus ik draag mijn startnummer iets onder de manboobs, om de pens te kunnen verbergen.quote:
[..]
Echte bazen dragen hun startnummer op hun shorts, zomer en winter
Ik heb vandaag de Zevenheuvelenloop gedaan, en het was leuk!
Vantevoren was iedereen natuurlijk bang voor het weer; een of andere pipo bij het KNMI had zelfs code geel afgeroepen. Maar het viel gelukkig allemaal mee. De regen bleef weg, de temperatuur was prima, en de wind, ach, die was ook niet heel erg.
Ik stond met DeLuna in het startvak (de andere Fok!ker liepen niet, of startten niet in rood), en na lang wachten mochten we beginnen. Ondertussen hadden we de winnaars al binnen horen komen, en vlak na onze start kwam Erben Wennemars ons tegemoet. Natuurlijk hebben we hem aangemoedigd.
Het parcours kende ik al; ik liep hier al voor de 8e keer, en er was weinig veranderd in die jaren. Wel leken de heuvels weer wat hoger, en de dalen weer wat dieper dit jaar. Het was weer best zwaar. DeLuna en ik bleven lang bij elkaar lopen, wat betekende dat ik mezelf niet helemaal over de kop liep maar toch een lekker tempo erin hield. De eerste 5 km gingen in 29 minuten (licht teleurstellend), de tweede 5 in vrijwel dezelfde tijd.
Na de laatste heuvel kon ik mooi in volle draf naar beneden; dat is wel eens anders geweest. Ergens in de laatste kilometer raakte ik DeLuna kwijt, al werd het verschil niet groot (zag ik achteraf). Vanaf het 400 meter-punt loopt het weer wat omhoog, maar met veel moeite wist ik de snelheid hoog te houden.
Bij elkaar was de tijd maar zo-zo: 1:26 hoog, de slechtste tijd van de 7 die ik heb neergezet. Maar de indeling klopte wel aardig, en daardoor heb ik aan deze wedstrijd toch een goed gevoel overgehouden.
En volgend jaar doe ik gewoon weer mee met de mooiste grote wedstrijd van Nederland.
Vantevoren was iedereen natuurlijk bang voor het weer; een of andere pipo bij het KNMI had zelfs code geel afgeroepen. Maar het viel gelukkig allemaal mee. De regen bleef weg, de temperatuur was prima, en de wind, ach, die was ook niet heel erg.
Ik stond met DeLuna in het startvak (de andere Fok!ker liepen niet, of startten niet in rood), en na lang wachten mochten we beginnen. Ondertussen hadden we de winnaars al binnen horen komen, en vlak na onze start kwam Erben Wennemars ons tegemoet. Natuurlijk hebben we hem aangemoedigd.
Het parcours kende ik al; ik liep hier al voor de 8e keer, en er was weinig veranderd in die jaren. Wel leken de heuvels weer wat hoger, en de dalen weer wat dieper dit jaar. Het was weer best zwaar. DeLuna en ik bleven lang bij elkaar lopen, wat betekende dat ik mezelf niet helemaal over de kop liep maar toch een lekker tempo erin hield. De eerste 5 km gingen in 29 minuten (licht teleurstellend), de tweede 5 in vrijwel dezelfde tijd.
Na de laatste heuvel kon ik mooi in volle draf naar beneden; dat is wel eens anders geweest. Ergens in de laatste kilometer raakte ik DeLuna kwijt, al werd het verschil niet groot (zag ik achteraf). Vanaf het 400 meter-punt loopt het weer wat omhoog, maar met veel moeite wist ik de snelheid hoog te houden.
Bij elkaar was de tijd maar zo-zo: 1:26 hoog, de slechtste tijd van de 7 die ik heb neergezet. Maar de indeling klopte wel aardig, en daardoor heb ik aan deze wedstrijd toch een goed gevoel overgehouden.
En volgend jaar doe ik gewoon weer mee met de mooiste grote wedstrijd van Nederland.
Ik ging vandaag toch iets te snel van start 
. Ik moest na 4 kilometer lossen en even 2 kilometer wat gas terugnemen. De laatste 9 kilometer wist ik mij toch weer te herpakken en wat van de schade te herstellen. Het was niet de eindtijd waar ik op gehoopt had maar ik ben wel tevreden met 1:06:50. Ik had nog niet eerder sneller gelopen op de 15 kilometer.
. Ik moest na 4 kilometer lossen en even 2 kilometer wat gas terugnemen. De laatste 9 kilometer wist ik mij toch weer te herpakken en wat van de schade te herstellen. Het was niet de eindtijd waar ik op gehoopt had maar ik ben wel tevreden met 1:06:50. Ik had nog niet eerder sneller gelopen op de 15 kilometer.
Best knap om bijna te laat te komen als je maar op 40 minuten van de start af woont.. Verder is de 7^^ wel een prachtige loop. Kans is groot dat ik daar volgend jaar weer aan mee doe 
Hopelijk ben ik dan wel op tijd om andere nerds te kunnen aanschouwen..
Hopelijk ben ik dan wel op tijd om andere nerds te kunnen aanschouwen..
Die hele flauwe, slechts met microscoop zichtbare, bolling ter hoogte van de buik bedoel je?quote:
[..]
Ik ben loonslaaf. Dus ik draag mijn startnummer iets onder de manboobs, om de pens te kunnen verbergen.
Aansteller!
@pijll: leuk verslag
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Verder goed gedaan allemaal. En leuk mo dat jullie volgend jaar komen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik weet niet of ik nog een revanche wil
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga weer eens proberen aan te haken 
. Vandaag 2x12 min gelopen met 3 min dribbelen tussendoor, ging prima. Geen idee waar ik naartoe werk 
.
Mooie 7^^ tijden/verhalen gisteren en vandaag!
. Vandaag 2x12 min gelopen met 3 min dribbelen tussendoor, ging prima. Geen idee waar ik naartoe werk .Mooie 7^^ tijden/verhalen gisteren en vandaag!
Wat pijll zegt. Was leuk dit en dat. Heb echt twee keer tegen hem gezegd dat hij wel mocht gaan als hij wilde maar hij ging niet. Het ging eigenlijk prima tot de laatste zware heuvel, daarna naar beneden met soms snelheden in de 4:50 
In de laatste km zag ik pijll steeds verder weg gaan en ik kon echt echt niet meer harder. Vandaar die bizar hoge hartslag (oké, ik heb een max van 200 maar daar kom ik echt nooit in de buurt), ik loop blijkbaar nooit echt op het randje. Die laatste 400m heb ik nog even vervloekt en ben toen gefinisht in 1:26:58, ik moest en zou onder die 1:27 blijven.
Mooi parcours
gezellige dag gehad en tevreden met de race
In de laatste km zag ik pijll steeds verder weg gaan en ik kon echt echt niet meer harder. Vandaar die bizar hoge hartslag (oké, ik heb een max van 200 maar daar kom ik echt nooit in de buurt), ik loop blijkbaar nooit echt op het randje. Die laatste 400m heb ik nog even vervloekt en ben toen gefinisht in 1:26:58, ik moest en zou onder die 1:27 blijven.Mooi parcours
gezellige dag gehad en tevreden met de race
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Niet met de 7h meegedaan, maar de groepsapp staat vol met hardloop fotos, bier, slapende mensen in de trein en hier en daar wat gerecycled eten.
Denk niet dat de groep heel druk wordt morgen ....
Denk niet dat de groep heel druk wordt morgen ....
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Wind viel mee, temperatuur was best hoog. Guppy als supporter gezien. Blij met mijn T-shirt en de medailles.
Lekker gelopen en volgend jaar weer.
Lekker gelopen en volgend jaar weer.
Maakt ook niks uit, toch? In ieder geval fijn dat je weer bezig bent.quote:
Ingeschrevenquote:
Ik ga voor de 9.4😱
Afgelopen jaar vond ik de middenafstand al zwaar zat dus het word een mooie uitdaging.
Ik ben sinds vorige week aangesloten bij een traningsgroep waar in 13 weken 2 keer per week getraind wordt als voorbereiding voor een 15km wedstrijd.
We trainen op dinsdag en donderdag en krijgen voor het weekend huiswerk mee
Eerste keer was wel pittig. Na een klein uurtje allerlei loopoefeningen dacht ik: dat viel best wel mee...
Tot de trainer meldde: "dan gaan we nu een 5km testrace doen"
Gelopen in 28m41, eens kijken komende periode hoe dat opbouwt.
Wel aardig last van een nieuw pijntje in de rechtervoet gekregen, hopelijk zet het niet door.
Voor het eerst in groepsverband of bij een club getraind. Wel leuke ervaring!
[ Bericht 0% gewijzigd door BlueT op 21-11-2016 05:58:06 (Autocorrect ) ]
| 1 2 | [b] 12 februari 2017 - [url=http://www.noord-aa-polderloop.nl/site/]Noord AA Polderloop (Zoetermeer)[/url][/b] [*] Naam - Afstand |
We trainen op dinsdag en donderdag en krijgen voor het weekend huiswerk mee
Eerste keer was wel pittig. Na een klein uurtje allerlei loopoefeningen dacht ik: dat viel best wel mee...
Tot de trainer meldde: "dan gaan we nu een 5km testrace doen"
Gelopen in 28m41, eens kijken komende periode hoe dat opbouwt.
Wel aardig last van een nieuw pijntje in de rechtervoet gekregen, hopelijk zet het niet door.
Voor het eerst in groepsverband of bij een club getraind. Wel leuke ervaring!
[ Bericht 0% gewijzigd door BlueT op 21-11-2016 05:58:06 (Autocorrect ) ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |