LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Afgelopen jaar viel het wel mee qua inschrijving .quote:Op zaterdag 19 november 2016 07:57 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Hoe snel is die inschrijving vol? Want het past opzich wel in het wedstrijdjes-schema, maar ik zit nog een beetje met hoe ver het rijden is (en hoe absurd lang m'n dagelijkse files nu zijn(en nee, nog steeds geen huis)).
10 november open 23 november vol.
Ik ben liever ziek met 39graden koorts dan full-on verkouden.
Weet jij, Zwab, trouwens van het bestaan van Het VBL buitenlandse wedstrijden bezoeken topic? Er komen vrijdag zelfs FOK!kers naar Barnsley!
Weet jij, Zwab, trouwens van het bestaan van Het VBL buitenlandse wedstrijden bezoeken topic? Er komen vrijdag zelfs FOK!kers naar Barnsley!
Ja doei.
Maar je hebt wel de verkoudheid des doods overleefd.quote:Op zaterdag 19 november 2016 08:21 schreef motorbloempje het volgende:
Op het feit dat de koude door mijn pijnlijke schrale keel sneed na was het heerlijk rennen over de donkere trails in natte sneeuw en regen. Ik hou d'r van. Maar volgende keer graag zonder verkoudheid des doods.
Hoe is het met de rug? Heb je daar nog last van ondanks of dankzij de verkoudheid, of zijn die problemen nu nagenoeg voorbij?
Ik ga eerst maar eens zelf die puinduintrappen een paar keer op voor ik besluit of ik mee ga doen 
En ik heb een opzet voor mijn marathonschema gekregen! Bizar om weer dingen als duurloop 180' te zien staan Maar gelukkig 'groei je daar vanzelf in'
En ik heb een opzet voor mijn marathonschema gekregen! Bizar om weer dingen als duurloop 180' te zien staan
Maar gelukkig 'groei je daar vanzelf in'
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik sta morgen om 12:30 met een paar andere Fok!kers onder de Stadsschouwburg in Nijmegen.
Einde dienstmededeling.
Einde dienstmededeling.
het blijft voorzichtig zijn en luisteren naar het lichaam, maar terugvallen duren korter en zijn minder vaak!quote:
[..]
Maar je hebt wel de verkoudheid des doods overleefd.
Hoe is het met de rug? Heb je daar nog last van ondanks of dankzij de verkoudheid, of zijn die problemen nu nagenoeg voorbij?
Hebben nu ook sinds een paar weken een nieuw bed + matras wat lijkt te helpen!
Ja doei.
Hoeveel weken duurt je schema? Nog 149 dagen voor de start zag ik.quote:
Ik ga eerst maar eens zelf die puinduintrappen een paar keer op voor ik besluit of ik mee ga doen
En ik heb een opzet voor mijn marathonschema gekregen! Bizar om weer dingen als duurloop 180' te zien staan
Zijn de Rotterdammers al begonnen met voorbereiden? Die is een weekje eerder dacht ik.
Ben zelf het boek Simpele marathon training for busy adults van Jay Johnson aan het lezen. Hij gaat uit van een 20 weken schema. Behoorlijk pittig, maar wel te doen denk ik (5 dagen lopen, 1 dag crosstraining en 1 dag en stevige wandeling van een uur. Het fijne aan het boek is dat duidelijk wordt uitgelegd waarom je wat moet lopen. Heb er wel vertrouwen in. Ik denk dat ik volgend jaar het hm-schema ga proberen dat er ook in staat.
Dan ben ik al aan het inlopen denk ik, maar misschien kom ik nog even zwaaien naar de zolderautistenquote:
Ik sta morgen om 12:30 met een paar andere Fok!kers onder de Stadsschouwburg in Nijmegen.
Einde dienstmededeling.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
We beginnen de week na kerst, dus dan 15-16 weken. Ik vind 6x trainen en 1 wandeling trouwens behoorlijk wat voor busy adultsquote:
[..]
Hoeveel weken duurt je schema? Nog 149 dagen voor de start zag ik.
Zijn de Rotterdammers al begonnen met voorbereiden? Die is een weekje eerder dacht ik.
Ben zelf het boek Simpele marathon training for busy adults van Jay Johnson aan het lezen. Hij gaat uit van een 20 weken schema. Behoorlijk pittig, maar wel te doen denk ik (5 dagen lopen, 1 dag crosstraining en 1 dag en stevige wandeling van een uur. Het fijne aan het boek is dat duidelijk wordt uitgelegd waarom je wat moet lopen. Heb er wel vertrouwen in. Ik denk dat ik volgend jaar het hm-schema ga proberen dat er ook in staat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn wedstrijdplanning is ook ondertussen compleet tot aan de Rotterdam Marathon. Zelf ga ik 2 keer een Trail van 30km (Terhills, Hivernal) rennen, en daarna nog mijn eerste internationale halve marathon (Selfkantrun, 2km over de grens).
Ga mij ook eens inlezen over goede schema's voor de Rotterdam Marathon.
Ik blijf aardig gemotiveerd door de winter heen!
Ga mij ook eens inlezen over goede schema's voor de Rotterdam Marathon.
Ik blijf aardig gemotiveerd door de winter heen!
Mijn wedstrijdschema bestaat uit nog nader te bepalen loopjes op onderstaand lijstje:
Egmond en Schoorl loop ik waarschijnlijk niet. Schoorl misschien alleen als ik mezelf snel genoeg vind om in het wedstrijdvak te starten. Al is mijn doel geen marathon, maar gewoon zo ontspannen mogelijk zoveel mogelijk snelheid terugkrijgen
Egmond en Schoorl loop ik waarschijnlijk niet. Schoorl misschien alleen als ik mezelf snel genoeg vind om in het wedstrijdvak te starten. Al is mijn doel geen marathon, maar gewoon zo ontspannen mogelijk zoveel mogelijk snelheid terugkrijgen
Nieuwe trainings PR op de 10km gelopen. Van 39:48 naar 38:31. Het is wel GPS data, dus niet heel accuraat, maar ik ben er desondanks heel blij mee.
En dat alles sinds ik langzamer ben gaan hardlopen.
En dat alles sinds ik langzamer ben gaan hardlopen.
En vanavond om 18.30 uur, voor de liefhebbers.quote:
Ik sta morgen om 12:30 met een paar andere Fok!kers onder de Stadsschouwburg in Nijmegen.
Einde dienstmededeling.
Morgen eens kijken of ik dit kan vindenquote:
Ik sta morgen om 12:30 met een paar andere Fok!kers onder de Stadsschouwburg in Nijmegen.
Einde dienstmededeling.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Direct na de expo aan de linkerkant, kan niet echt missen. Aan het Keizer Karelplein.quote:Op zaterdag 19 november 2016 16:20 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Morgen eens kijken of ik dit kan vinden
180' Duurloop terwijl jouw marathon-PR 194' is?quote:
En ik heb een opzet voor mijn marathonschema gekregen! Bizar om weer dingen als duurloop 180' te zien staan
Nee, ik ben alleen in dit topic actief. Dat er daar mensen zitten die naar buitenlandse voetbalwedstrijden gaan verbaast me niet, er zijn best veel mensen die dat doen (waarvan ik er ook wel een aantal ken). Barnsley is wel een leuke club om te bezoeken, met nog een echte oude hoofdtribune. Maar jij en Wolve zijn er inmiddels vaker geweest dan ik haha.quote:
Weet jij, Zwab, trouwens van het bestaan van Het VBL buitenlandse wedstrijden bezoeken topic? Er komen vrijdag zelfs FOK!kers naar Barnsley!
we zitten er zelfs nu!quote:
[..]
180' Duurloop terwijl jouw marathon-PR 194' is?
[..]
Nee, ik ben alleen in dit topic actief. Dat er daar mensen zitten die naar buitenlandse voetbalwedstrijden gaan verbaast me niet, er zijn best veel mensen die dat doen (waarvan ik er ook wel een aantal ken). Barnsley is wel een leuke club om te bezoeken, met nog een echte oude hoofdtribune. Maar jij en Wolve zijn er inmiddels vaker geweest dan ik haha.
Ja doei.
Jouw loopje in Oostzaan gaat morgen niet door Hats: http://www.ijsclub-centru(...)mloop-gaat-niet-doorquote:
Mijn wedstrijdschema bestaat uit nog nader te bepalen loopjes op onderstaand lijstje:
[ afbeelding ]
Egmond en Schoorl loop ik waarschijnlijk niet. Schoorl misschien alleen als ik mezelf snel genoeg vind om in het wedstrijdvak te starten. Al is mijn doel geen marathon, maar gewoon zo ontspannen mogelijk zoveel mogelijk snelheid terugkrijgen
Ja, blijkbaar. Maar voor vorig jaar heb ik ook een duurloop van 3 uur en 8 minuten gedaan zie ik (oke, dat was wel 2km langer dan nodig vanwege verdwalen). Je wilt toch wel een keer flink boven de 30km lopen..quote:
[..]
180' Duurloop terwijl jouw marathon-PR 194' is?
[..]
Nee, ik ben alleen in dit topic actief. Dat er daar mensen zitten die naar buitenlandse voetbalwedstrijden gaan verbaast me niet, er zijn best veel mensen die dat doen (waarvan ik er ook wel een aantal ken). Barnsley is wel een leuke club om te bezoeken, met nog een echte oude hoofdtribune. Maar jij en Wolve zijn er inmiddels vaker geweest dan ik haha.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kreeg een mailtje iddquote:
[..]
Jouw loopje in Oostzaan gaat morgen niet door Hats: http://www.ijsclub-centru(...)mloop-gaat-niet-door
Stom.
Je kunt nog meedoen met de 7^^.quote:
[..]
Ik kreeg een mailtje idd
Dat is een beetje uit de richting. Ik denk dat ik maar eens met de groep mee ga de duinen in. Zij lopen duurlopen altijd vrij rap, dus voor mij is dat ook ongeveer wedstrijdbelasting.quote:
[..]
Je kunt nog meedoen met de 7^^.
Halve marathon van Monster...mooie, flink zware loop. De eerste 7 km waren mooi door de duinen met windje mee. Daar kon ik een mooi groepje uitzoeken en redelijk sparen. Ik zocht een groepje met ervaren, sterk uitziende en soepel lopende lopers uit.
Dat groepje bleek op de 9km strand met wind tegen de gouden greep. We liepen netjes kop over kop en veegden veel enkele lopers en groepjes op. Een aantal daarvan wist bij ons te blijven hangen, maar weinigen konden op kop tegen de wind in meedraaien.
Uiteindelijk mochten we het strand weer af, en weer terug met windje mee richting finish. Hier merkte ik dat ik ongemerkt veel van mijn lijf had gevraagd op het strand, want ik voelde mijn benen gewoon leeglopen. Die laatste 5km werden dus zwaarder dan verwacht, ook mentaal.
Achteraf ben ik blij met mijn tijd en met mijn kilometertijden
Dat groepje bleek op de 9km strand met wind tegen de gouden greep. We liepen netjes kop over kop en veegden veel enkele lopers en groepjes op. Een aantal daarvan wist bij ons te blijven hangen, maar weinigen konden op kop tegen de wind in meedraaien.
Uiteindelijk mochten we het strand weer af, en weer terug met windje mee richting finish. Hier merkte ik dat ik ongemerkt veel van mijn lijf had gevraagd op het strand, want ik voelde mijn benen gewoon leeglopen. Die laatste 5km werden dus zwaarder dan verwacht, ook mentaal.
Achteraf ben ik blij met mijn tijd en met mijn kilometertijden
F means you're fucked
Lijkt me normaal. Mijn langste trainingen zijn 240+ minuten, met een PR op de M van 265. Sneller dan dat zou te veel belasting zijn, voor een training.quote:
[..]
180' Duurloop terwijl jouw marathon-PR 194' is?
Ah, ik dacht al op Strava, jij hebt hard gelopen voor een training! Wist niet dat er een wedstrijd was, netjes!quote:
Halve marathon van Monster...mooie, flink zware loop. De eerste 7 km waren mooi door de duinen met windje mee. Daar kon ik een mooi groepje uitzoeken en redelijk sparen. Ik zocht een groepje met ervaren, sterk uitziende en soepel lopende lopers uit.
Dat groepje bleek op de 9km strand met wind tegen de gouden greep. We liepen netjes kop over kop en veegden veel enkele lopers en groepjes op. Een aantal daarvan wist bij ons te blijven hangen, maar weinigen konden op kop tegen de wind in meedraaien.
Uiteindelijk mochten we het strand weer af, en weer terug met windje mee richting finish. Hier merkte ik dat ik ongemerkt veel van mijn lijf had gevraagd op het strand, want ik voelde mijn benen gewoon leeglopen. Die laatste 5km werden dus zwaarder dan verwacht, ook mentaal.
Achteraf ben ik blij met mijn tijd en met mijn kilometertijden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
