LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanmorgen lekker met de loopgroep in het bos getraind en op het laatste stukje begint mijn hiel/hak bij elke stap zeerder te doen. En het zit er nogEr is echt elke keer weer wat anders, beetje moe word ik hier van. Nu maar weer de peesplaat rekken met een handdoek en rollen met een tennisbal...
Sure, dat gelooft iedereenquote:Op zaterdag 5 november 2016 17:28 schreef wyccie het volgende:
Wel weer een PR gelopen op de 10.Dat lijkt me de laatste, want harder dan dit kan ik niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dinsdag naar de fysiotherapeut. Knie doet nog steeds stom, denk zelf ook dat het wel eens een springersknie kan zijn.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificegister was zo'n training waarbij alles loopt zoals het zou moeten.
22km en 1000m D+/D-, goed, voldaan gevoel!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank!
Cynic, met dat survivallen verbaast het me niet als het een springersknie is. Doe je ook gerichte krachttraining?
Hier voor het eerst een prijs gewonnen bij een hardloopwedstrijd, 3e bij de 5 km van de ErasmusrondeUitgebreid verslag volgt nog
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Op zaterdag 5 november 2016 19:43 schreef MaleDuck het volgende:
Hier voor het eerst een prijs gewonnen bij een hardloopwedstrijd, 3e bij de 5 km van de ErasmusrondeGefeliciteerd!
Wat goed MD!
Wyccie dat is wel serieus snel
Cynic, ik hoop dat de fysio raad weet. Voor mezelf hoop ik dat een beetje rust genoeg is, volgende week de Olympisch Stadionloop en de week erop de 7^^loop. Die lange duurloop morgen moet ik maar even overslaan.Het gaat morgen heerlijk weer worden om lekker uit te waaien in de Kennemerduinen. De planning is om een duurloop van 35 kilometer te doen. En dan is het aftellen naar 3 december voor hopelijk de eerst UTMB punten. Ik kan dan nog net meedoen aan de loting voor 2017.
Dat is een leuke wedstrijd ook!quote:
Hier voor het eerst een prijs gewonnen bij een hardloopwedstrijd, 3e bij de 5 km van de Erasmusronde
Gefeliciteerd!Ik sluit me hierbij aan.quote:Op zaterdag 5 november 2016 18:56 schreef Zwabberhark het volgende:
D'n YUR en d'n Wyccie
D'n Cynic en d'n Angel-A
En een kleineNee, gerichte krachttraining eigenlijk niet.quote:
Dank!
Cynic, met dat survivallen verbaast het me niet als het een springersknie is. Doe je ook gerichte krachttraining?
Was de laatste tijd het tempo weer wat aan het opvoeren (schouder voelt weer veel beter, daar liep ik vorig jaar wat mee te klooien).
Tijdens een gemiddelde training en wedstrijd spring ik erg vaak ergens uit, dus het lijkt me wel in die richting te wijzen.
Eerst maar eens zien wat er dinsdag gezegd wordt. Heb volgend weekend en dan over 3 weken weer een wedstrijd staan, ook maar eens kijken of dat wel slim is.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Balen angela en cynic, hopelijk gaat het snel beter!
Gister de bergrace gelopen , ging super tot de Grebbeberg.. Toen 3x gewandeld.. Uiteindelijk alsnog in 22:54 gefinished. (3.3 km)
Morgen de krollenloop in Veghel.
Jeuj, lekker holle veur goej krolle vandaag!In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiHoppa!quote:
11km in 56:04. Kan slechter. Weer kon bijna niet beter.
Da Hats is backSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
5km in 23:38. Erg tevreden!
[ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 07-11-2016 06:58:04 ]In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiZo. Eindelijk mijn oude 10 km PR uit de boeken gelopen. Nu staat het op een iets minder genante 56.07(het was 57.07 van mijn vorige strandloopje)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Thanks. Maar ik ben nog lang niet terug hoor, dan moet ik 20sec/km sneller gaan lopen en dat is nog best veel. Ik loop iig wel weer redelijk lekker, dat is het belangrijkst.quote:
Als ik zo wat logjes van de lvml op Strava bekijk was het best zwaar op het strandHet tegendeel is waar. Het was laag water en er was geen sprake van wind tegen. Het was de makkelijkste editie in jaren (al heb ik die van vorig jaar gemist).quote:
Als ik zo wat logjes van de lvml op Strava bekijk was het best zwaar op het strandOkee haha, dat scheelt nog best veel inderdaad. Komt vanzelf welquote:
[..]
Thanks. Maar ik ben nog lang niet terug hoor, dan moet ik 20sec/km sneller gaan lopen en dat is nog best veel. Ik loop iig wel weer redelijk lekker, dat is het belangrijkst.
Als ik zo wat logjes van de lvml op Strava bekijk was het best zwaar op het strand
Ik vond het strand meevallen, voor strand. Maar mijn tempo zakte flink terug inderdaad, van 5.20/5.25 naar 5.50/km. En die strandopgang was ronduit kut. Ben gaan wandelen. Daardoor een km die boven de 6 was en net niet onder de 56 gefinisht (officiële tijd is 56.01)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb een lekkere van A naar B gedaan, weer wat straatjes erbij voor Citystrides❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wat waaide het verschrikkelijk hard vandaag. De laatste 10km van mijn rondje waren verschrikkelijk door alle wind.
Gefeliciteerd iedereen met wat mooie tijden en PR's!Oh vet, eerste in mijn categorie
Jammer dat ze alleen overall prijzen deden
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 06-11-2016 17:19:16 ]In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNew York Marathon, weinig spannende strijd bij de vrouwen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker bezig murmel en Semtex! ( Volgens mij heb ik jullie gezien maar wist het niet zeker dus niks gezegd haha) Ik heb dus ook de krollenloop gelopen. Erg leuk loopje. Helaas werkte mijn knie me erg tegen. Voelde ook mijn 'ren'knie weer meer opspelen dus als de wedstrijdjes klaar zijn echt ff rust.. Mijn tijd was iets van 35 minuten.Volgende week de Lintloop in Vleuten.. Mijn allereerste 5 mijl. Vind het wel beetje spannend. Maar ik kan het wel, dat weet in wel. En hopelijk heeft de fysio mijn knie dan opnieuw ingetaped en doet de knie daardoor dus minder vervelend en kan ik lekker lopen
En hoe ging de peuterloop Yur? Hoe heeft ie het gedaan?Die Peuterloop werd m niet. Mini was dolenthousiast, poseren voor de foto met zijn hardloopkleding en startnummer...
Totdat we in het startvak stonden. Harde muziek, veel mensen, stromende zeikregen...dat werd m teveel. Hij kreeg het heel koud en raakte overstuur. Na het startschot met hem in mijn armen over de startlijn gegaan, in de hoop dat ie misschien toch nog wilde gaan rennen, maar dat ging niet meer gebeuren.
En omdat ik niet zo'n ouder ben zoals op de foto van Devv laatst, hebben we lekker wat beschutting opgezocht, hebben we zijn warme jas aangedaan en zijn we lekker in de auto gestaptF means you're fuckedAaaww haha. Stiekem voel ik me ook vaak zo als ik in het startvak sta :pquote:
Die Peuterloop werd m niet. Mini was dolenthousiast, poseren voor de foto met zijn hardloopkleding en startnummer...
Totdat we in het startvak stonden. Harde muziek, veel mensen, stromende zeikregen...dat werd m teveel. Hij kreeg het heel koud en raakte overstuur. Na het startschot met hem in mijn armen over de startlijn gegaan, in de hoop dat ie misschien toch nog wilde gaan rennen, maar dat ging niet meer gebeuren.
En omdat ik niet zo'n ouder ben zoals op de foto van Devv laatst, hebben we lekker wat beschutting opgezocht, hebben we zijn warme jas aangedaan en zijn we lekker in de auto gestaptIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij het loopje waar ik gisteren was hadden ze voor alle categoriën prijzen. Helaas zou jij dan geen handdoek hebben gewonnen, dus de Krollenloop is beter.quote:Op zondag 6 november 2016 16:13 schreef SEMTEX het volgende:
Oh vet, eerste in mijn categorie
Jammer dat ze alleen overall prijzen deden
Volgende week een 5k! Mijn tweede dit jaar, en volgens mij mijn 6e ooit. Ik ga ervan uit dat ik de 26-half van de vorige keer wel moet kunnen verbreken.Aaaaw. Fijn voor hem dat je hem niet gemarteld hebt.quote:
Die Peuterloop werd m niet. Mini was dolenthousiast, poseren voor de foto met zijn hardloopkleding en startnummer...
Totdat we in het startvak stonden. Harde muziek, veel mensen, stromende zeikregen...dat werd m teveel. Hij kreeg het heel koud en raakte overstuur. Na het startschot met hem in mijn armen over de startlijn gegaan, in de hoop dat ie misschien toch nog wilde gaan rennen, maar dat ging niet meer gebeuren.
En omdat ik niet zo'n ouder ben zoals op de foto van Devv laatst, hebben we lekker wat beschutting opgezocht, hebben we zijn warme jas aangedaan en zijn we lekker in de auto gestapt
Jammer voor ons.
Hoe oud is hij nu eigenlijk?Net 3quote:
[..]
Aaaaw. Fijn voor hem dat je hem niet gemarteld hebt.
Jammer voor ons.
Hoe oud is hij nu eigenlijk?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedwelkom Pharkus!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik denk dat je voor velen van ons hier spreekquote:
[..]
Aaaww haha. Stiekem voel ik me ook vaak zo als ik in het startvak sta :p'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aah jammer Yur. Maar idd beter dat je hem niet marteld zoals op die foto van Devv
Wel een hele lieve foto van jullie samen
Hopelijk lukt het een volgende x welJammer dat jij niet zo'n ouder bent, want jouw zoon moet wel ooit de premies voor mijn pensioen betalen. Dus een beetje hardheid zou wel prettig zijn, in het onwaarschijnlijke geval dat onze generatie ooit mag stoppen met werken.quote:
Die Peuterloop werd m niet. Mini was dolenthousiast, poseren voor de foto met zijn hardloopkleding en startnummer...
Totdat we in het startvak stonden. Harde muziek, veel mensen, stromende zeikregen...dat werd m teveel. Hij kreeg het heel koud en raakte overstuur. Na het startschot met hem in mijn armen over de startlijn gegaan, in de hoop dat ie misschien toch nog wilde gaan rennen, maar dat ging niet meer gebeuren.
En omdat ik niet zo'n ouder ben zoals op de foto van Devv laatst, hebben we lekker wat beschutting opgezocht, hebben we zijn warme jas aangedaan en zijn we lekker in de auto gestapt
Maar goed, hij was in ieder geval enthousiast, dus de volgende keer gaat het vast goed
Mijn eigen LVML ging prima. Wel last van mijn been, doordat de trainingen na de Droomtijdloop best stevig waren. Maar de omstandigheden waren nagenoeg perfect. Met laag water lopen is heel fijn.
Mr B werd gewoon vierde! Driewerf hulde chapeauIk was afgelopen weekend op "trainingskamp" met een aantal mensen van mijn loopgroep.
We hadden een weekend een huisje gehuurd in de buurt van Zwolle. de eersten gingen vrijdagmorgen al op pad om te wandelen, de rest kwam in de loop van de middag/avond. We hebben eerst gezamenlijk gegeten en 's avonds spelletjes gespeeld.
Zaterdagmorgen stond de eerste training gepland, 16 km. Dit was een wandelroute die 2 dames vrijdag al gewandeld hadden. Leuke route, alleen ergens een bordje gemist waardoor er uiteindelijk 20 km op de teller stond. 's Middags na het douchen en de lunch met een viertal op de mountainbike op pad geweest. Helaas maar zo'n 15 km door het bos kunnen crossen, omdat het anders te donker zou worden.
Zondagmorgen nog een loopje gedaan van 13 km en na de lunch weer terug gegaan. Er moet gewoon gewerkt worden vandaag.
En we hebben meteen het volgende tripje naar Ameland gepland in maart. Dan is de bedoeling om een trail te gaan lopen.Leuk, dat wordt de vuurtorentrail neem ik aan? Die is leukquote:
Ik was afgelopen weekend op "trainingskamp" met een aantal mensen van mijn loopgroep.
We hadden een weekend een huisje gehuurd in de buurt van Zwolle. de eersten gingen vrijdagmorgen al op pad om te wandelen, de rest kwam in de loop van de middag/avond. We hebben eerst gezamenlijk gegeten en 's avonds spelletjes gespeeld.
Zaterdagmorgen stond de eerste training gepland, 16 km. Dit was een wandelroute die 2 dames vrijdag al gewandeld hadden. Leuke route, alleen ergens een bordje gemist waardoor er uiteindelijk 20 km op de teller stond. 's Middags na het douchen en de lunch met een viertal op de mountainbike op pad geweest. Helaas maar zo'n 15 km door het bos kunnen crossen, omdat het anders te donker zou worden.
Zondagmorgen nog een loopje gedaan van 13 km en na de lunch weer terug gegaan. Er moet gewoon gewerkt worden vandaag.
En we hebben meteen het volgende tripje naar Ameland gepland in maart. Dan is de bedoeling om een trail te gaan lopen.
Welke afstand ga je doen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Klopt, de Vuurtorentrail inderdaad.quote:
[..]
Leuk, dat wordt de vuurtorentrail neem ik aan? Die is leuk
Welke afstand ga je doen?
We willen dan de 18 km doen. De 35 lijkt me ook leuk, maar dat redt niet iedereen qua afstand en anders lopen we op verschillende dagen.De Laan van Meerdervoortloop was weer leuk. En inderdaad niet al te zwaar deze keer: geen tegenwind op het strand, dat ook nog eens redelijk hard was. Al blijft het nog wel pittig om na de 1e 5km op hoog tempo, het duingebied in te gaan en dat mulle zand bij de strandop/afgangen vervloek ik ook elke keer weer.quote:
[..]
Het tegendeel is waar. Het was laag water en er was geen sprake van wind tegen. Het was de makkelijkste editie in jaren (al heb ik die van vorig jaar gemist).
Vorig jaar was het trouwens wel wat aangenamer (vooral bij de start), met 15 graden en zon. Ook toen niet veel wind geloof ik.Het strand kon niet veel beter denk ik (op de op- en afgang na natuurlijk).quote:
[..]
De Laan van Meerdervoortloop was weer leuk. En inderdaad niet al te zwaar deze keer: geen tegenwind op het strand, dat ook nog eens redelijk hard was. Al blijft het nog wel pittig om na de 1e 5km op hoog tempo, het duingebied in te gaan en dat mulle zand bij de strandop/afgangen vervloek ik ook elke keer weer.
Vorig jaar was het trouwens wel wat aangenamer (vooral bij de start), met 15 graden en zon. Ook toen niet veel wind geloof ik.
Maar B, wat een mooie 4e plek. Ik zag tijdens jouw warming-up al dat het goed zat.
Nu nog de Meijendelloop winnen.Ja die 4e plek was lekker. En nog vrij kort achter nr 2 en 3 ook. Heel even dacht ik nog op het strand naar hen toe te kunnen lopen, maar ze zetten toch doorquote:
[..]
Het strand kon niet veel beter denk ik (op de op- en afgang na natuurlijk).
Maar B, wat een mooie 4e plek. Ik zag tijdens jouw warming-up al dat het goed zat.
Nu nog de Meijendelloop winnen.
Winst bij de Meijendelloop zit er trouwens niet echt in, er lopen een paar (veel) snellere mannen mee.Ik zag je al van voren wegstuiven op het filmpje van de start van de LvML
Goed gedaan.
Zwabber natuurlijk ook met zijn parcoursrecord, al zal dat de teleurstelling dat het geen heroïsche editie niet of nauwelijks verzachten voor d'n Zwab,Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ohja, de Meijendelloop...die kan ik wegens verschoven prioriteiten helaas niet lopenF means you're fuckedIk ben na de Duinentrail (tijdelijk) allergisch voor duinen en strandopgangen en -afgangen.quote:
Dit is trouwens wel typisch een loopje voor jou, Guard!
Dat zal nog ongeveer duren tot 26 februari....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ameland is leuk lopen. Ben daar een jaar geleden geweest om te lopen. Echt superomgeving. Ook met een grotere groep is het leuk.quote:
En we hebben meteen het volgende tripje naar Ameland gepland in maart. Dan is de bedoeling om een trail te gaan lopen.
@Hats je 11km is sneller dan mijn 5km op dit momentIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Slackquote:
[..]
Ameland is leuk lopen. Ben daar een jaar geleden geweest om te lopen. Echt superomgeving. Ook met een grotere groep is het leuk.
@Hats je 11km is sneller dan mijn 5km op dit moment
F means you're fuckedVerveel je je op Aruba?quote:
[..]
Ameland is leuk lopen. Ben daar een jaar geleden geweest om te lopen. Echt superomgeving. Ook met een grotere groep is het leuk.
@Hats je 11km is sneller dan mijn 5km op dit moment
Maar ik ben wel benieuwd of ik weer een beetje snel op niveau kom met regelmatiger trainen en 1x per week kracht. Heb eigenlijk wel het idee dat die krachttraining best wel helpt
Lekker verveeld op het strand liggen, he bah ik moet er niet aan denken nu naar Arubaquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee man, het begint hier net lekker weer te wordenquote:
[..]
Lekker verveeld op het strand liggen, he bah ik moet er niet aan denken nu naar ArubaIeder zijn ding, maar o.a. hierdoor denk ik: prima plan, even wegquote:
[..]
Nee man, het begint hier net lekker weer te worden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als iedereen dat denkt hoef ik weer minder lang in de file te staanquote:
[..]
Ieder zijn ding, maar o.a. hierdoor denk ik: prima plan, even weg
Maar ik vind kou echt heerlijkquote:
[..]
Als iedereen dat denkt hoef ik weer minder lang in de file te staan
Maar ik vind kou echt heerlijk
Zal morgenochtend wel weer feest worden op de wegMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Anders gewoon de fiets pakken morgenquote:
[..]
Zal morgenochtend wel weer feest worden op de wegIk ontken dat gewoon nog even heel hardquote:
[..]
Ieder zijn ding, maar o.a. hierdoor denk ik: prima plan, even wegmaar ga morgen ook maar wat eerder de weg op, denk ik
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker vooruitzicht...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ach, terug had ik dit http://www.vid.nl/Nieuws/article/VID.2016.312.08quote:
Jolly fun!
Dus als iedereen nu even naar verre oorden vlucht, kan ik mooi doorrijden en heb ik genoeg tijd over om te trainenDan moet ik wel vroeg op pad...quote:
[..]
Anders gewoon de fiets pakken morgen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh, da's echt feestquote:
[..]
Ach, terug had ik dit http://www.vid.nl/Nieuws/article/VID.2016.312.08
Jolly fun!
Dus als iedereen nu even naar verre oorden vlucht, kan ik mooi doorrijden en heb ik genoeg tijd over om te trainen
Gelukkig rijden wij elkaar niet in de weg. Dus dat is dan wel weer fijn, één auto minder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tis echt zo saai hierquote:
[..]
Verveel je je op Aruba?
Maar ik ben wel benieuwd of ik weer een beetje snel op niveau kom met regelmatiger trainen en 1x per week kracht. Heb eigenlijk wel het idee dat die krachttraining best wel helpt
Dat laatste zinnetje, je maakt me zo blij nuIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Leuke actie maar niet heus..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!YayYay Boske[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik ben vast aan het taperen geslagen voor de MeijendelloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het jaarlijks terugkerende dilemma; Asselronde 25km (5 februari), Schoorl 30km (12 februari) of allebei..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon de het loo marathon doen op 4 februari.quote:
Het jaarlijks terugkerende dilemma; Asselronde 25km (5 februari), Schoorl 30km (12 februari) of allebei..Ik ga geen marathon lopen in voorbereiding op een marathonquote:
[..]
Gewoon de het loo marathon doen op 4 februari.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doe maar Schoorl dat is op mijn verjaardag
Doe diegene waarbij je je goed voeld toch? Of zeg ik iets geks nu?
Ik heb er verder geen verstand van maar is allebei doen dan niet wat veel? Er zit maar een week tussen toch?Ja, dan moet je ze beiden of één van de twee als duurloop doen, wat ook op zich niet gek is in de marathonvoorbereiding. 2 jaar geleden had ik voor beiden ingeschreven maar heb ik uiteindelijk de MWM omgezet in de 10 mijl en toen kon ik ze allebei op redelijk vlot tempo lopen..quote:
Doe maar Schoorl dat is op mijn verjaardag
Doe diegene waarbij je je goed voeld toch? Of zeg ik iets geks nu?
Ik heb er verder geen verstand van maar is allebei doen dan niet wat veel? Er zit maar een week tussen toch?
Maar de 25 en 30 zijn gewoon allebei hele mooie parcoursen die je eigenlijk niet wilt missen.
Hoewel het extra loopje in Schoorl tussen de 21 en de 30 op zich niet heel veel toevoegt, ik zou daar ook nog de halve kunnen doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Aha ik begrijp het nu. Ik vind dat best knap als je je in een wedstrijdje zo goed kunt beheersen op je duurlooptempo
Maar nu snap ik je dilemma beter. Succes met kiezenJa, dat lukt ook meestal niet en dat is lastigquote:
Aha ik begrijp het nu. Ik vind dat best knap als je je in een wedstrijdje zo goed kunt beheersen op je duurlooptempo
Maar nu snap ik je dilemma beter. Succes met kiezen
Alhoewel je je bij een 30km wedstrijd sowieso moet inhouden de eerste 15 a 20, ook als je het op wedstrijdtempo loopt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb me ook net op de laatste dag dat het kan ingeschreven voor de 7^^. Yolo. Ik moet even over mijn wedstrijdloop-angst heenkomen en het helpt me misschien ook een beetje met de motivatie..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Asselronde natuurlijk. Ik hoop hem dit keer ook eindelijk te kunnen lopen.quote:
Het jaarlijks terugkerende dilemma; Asselronde 25km (5 februari), Schoorl 30km (12 februari) of allebei..Schoorl, lijkt me. Maar ik ben bevooroordeeld.quote:
Het jaarlijks terugkerende dilemma; Asselronde 25km (5 februari), Schoorl 30km (12 februari) of allebei..
De duinen bij Schoorl zijn prachtig. En die lui van de Midwinter "Marathon" krijgen geen cent van me zolang ze die misleidende naam gebruiken.Dat laatste is niet zo'n pijnpunt bij mijquote:
[..]
Schoorl, lijkt me. Maar ik ben bevooroordeeld.
De duinen bij Schoorl zijn prachtig. En die lui van de Midwinter "Marathon" krijgen geen cent van me zolang ze die misleidende naam gebruiken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De 7HL gaat niet over 7H. De CPC komt niet langs de pier.quote:
De duinen bij Schoorl zijn prachtig. En die lui van de Midwinter "Marathon" krijgen geen cent van me zolang ze die misleidende naam gebruiken.
Zou je die ook niet lopen als jouw werk niet zou betalen?
Zowel de MWM als Schoorl lijken mij prachtig om te lopen, dus ik snap het dilemma van LT goed. In principe past de MWM dit jaar precies in het schema, maar het zou wel ten koste gaan van de clubtraining. Keuzes, moeilijk moeilijk.Bij mij speelt mee dat er een grote groep van mijn loopmaatjes naar Apeldoorn gaat en zover ik weet niemand naar Schoorl. En het parcours in Schoorl is ook mooi, maar de afstand is veel groter voor mij dan de afstand naar Apeldoorn.quote:
[..]
De 7HL gaat niet over 7H. De CPC komt niet langs de pier.
Zou je die ook niet lopen als jouw werk niet zou betalen?
Zowel de MWM als Schoorl lijken mij prachtig om te lopen, dus ik snap het dilemma van LT goed. In principe past de MWM dit jaar precies in het schema, maar het zou wel ten koste gaan van de clubtraining. Keuzes, moeilijk moeilijk.Schoorl
De omgeving dan vooral. De businessrunners die vooraan mogen starten lopen op de 10km elk jaar verschrikkelijk in de weg, waardoor de lol er voor mij wel een beetje af is.Daar heb je op de 30km geen last van, weinig bedrijfslopers die dat aandurvenquote:
Schoorl
De omgeving dan vooral. De businessrunners die vooraan mogen starten lopen op de 10km elk jaar verschrikkelijk in de weg, waardoor de lol er voor mij wel een beetje af is.
Heb jij wel eens in Apeldoorn gelopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hebben wij een marathontraining op Die dag? Ze staan ook al jaren bij mij hoog op het wensenlijstjequote:
[..]
De 7HL gaat niet over 7H. De CPC komt niet langs de pier.
Zou je die ook niet lopen als jouw werk niet zou betalen?
Zowel de MWM als Schoorl lijken mij prachtig om te lopen, dus ik snap het dilemma van LT goed. In principe past de MWM dit jaar precies in het schema, maar het zou wel ten koste gaan van de clubtraining. Keuzes, moeilijk moeilijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, dat is voor mij dan weer een beetje uit de richting.quote:
[..]
Daar heb je op de 30km geen last van, weinig bedrijfslopers die dat aandurven
Heb jij wel eens in Apeldoorn gelopen?Vorig jaar heb ik de 25km in Apeldoorn gelopen. Zaten hele mooie stukken in. Denk dat ik hem weer ga lopen.Volgend jaar Duinentrail, daar heb je geen business runnersquote:
Schoorl
De omgeving dan vooral. De businessrunners die vooraan mogen starten lopen op de 10km elk jaar verschrikkelijk in de weg, waardoor de lol er voor mij wel een beetje af is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Iedere zondag. Die dag waarschijnlijk 25 km.quote:
[..]
Hebben wij een marathontraining op Die dag? Ze staan ook al jaren bij mij hoog op het wensenlijstjeB, ik zie je hier voorbij komen: http://www.haagsetopsport(...)aan-meerdervoortloop
Je 4e plaats was met terugwerkende kracht nog veel indrukwekkender gezien het podium!Wow, wat ging deze training heerlijk!
2000m-1600m-1200m-800m-400m, die 2000m ging in 98-100 per rondje (4.05-4.10) en naarmate de afstand korter werd moest het tempo hoger. Ik had van tevoren echt weer zitten stressen om deze training maar toen we eenmaal bezig waren ging het vet lekker! De laatste interval van 400m deden we ombeurten kop over kop na 200m (ik liep alles met één andere dame) en kwamen we zelfs uit op 80 seconden
Wel lekker voor het vertrouwen, als ik nou ook nog eens goed voor mezelf ga zorgen qua slaap en eten komt het misschien toch weer goed met mijn hardloopcarriereIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Asselronde is heel mooi ja!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAllebei is slopend, weet ik uit ervaring..quote:
Het jaarlijks terugkerende dilemma; Asselronde 25km (5 februari), Schoorl 30km (12 februari) of allebei..
Ik vind Schoorl tr. maar interessant tot de 21km, daarna wordt het saai...In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiWat een kneuzen.quote:In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiWeer lekker gelopen hier. Nu het ritme oppakken in combinatie met school en werk.
Ik denk ook nog na over de Asselronde. Lijkt me mooi om te doen in de voorbereiding op Rotterdam, of ik hem nou als wedstrijd loop of niet.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Als je 2,5 uur later antwoord bestaat inderdaad de kans dat hij het weer doetquote:
[..]
Bij mij doet ie het nog wel...❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mijn diepe excuses dat ik niet stante pede op je post heb gereageerd zodat ik kon delen in de ellende van de niet werkende challenge. Tja, 2,5 uur later reageren kan inderdaad echt niet.quote:
[..]
Als je 2,5 uur later antwoord bestaat inderdaad de kans dat hij het weer doetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik was waar de puinduintrappen volgens mij zijn maar ik zag ze weer niet! Kan ook komen omdat het donker wasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leavin' on a jetplaneIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiGoeie reis, ik ga straks ook weer de plas over.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Have fun all![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah wow Vegas Baby! Geniet en maak onsniet te jaloers!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Mijn diepe excuses dat ik niet stante pede op je post heb gereageerd zodat ik kon delen in de ellende van de niet werkende challenge. Tja, 2,5 uur later reageren kan inderdaad echt niet.Wat een zure reactie. Ze zegt toch nergens dat dat niet kan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
DeLuna constateerde terecht dat de site een foutmelding gaf (ik heb het zelf ook gezien). Even later was dat blijkbaar weer opgelost.quote:
[..]
Mijn diepe excuses dat ik niet stante pede op je post heb gereageerd zodat ik kon delen in de ellende van de niet werkende challenge. Tja, 2,5 uur later reageren kan inderdaad echt niet.Owh jemig zo bedoelde ik het nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik moet echt niet meer vergeten emoticons of een PI te gebruiken merk ik nu
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik denk dat ik zelf even niet helemaal het zonnetje in huis was... Sorry DeLuna!!quote:
[..]
Owh jemig zo bedoelde ik het niet
Ik moet echt niet meer vergeten emoticons of een PI te gebruiken merk ik nuCumbaja[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En, nog goed en voldoende lang geslapen?quote:
Ik was waar de puinduintrappen volgens mij zijn maar ik zag ze weer niet! Kan ook komen omdat het donker wasJe bent inderdaad om de puinduinen heen gelopen. Die trappen zijn niet direct aan de weg, maar op een paar plaatsen een bruggetje over en dan tien meter verder of zo. Het is denk ik niet aan te raden om die trappen te lopen als het donker is.quote:
Ik was waar de puinduintrappen volgens mij zijn maar ik zag ze weer niet! Kan ook komen omdat het donker wasHeel veel plezier! Ik moet het voor de verandering eens bij ons winderig en natte duinengebied houdenquote:
Puinduinen by Night, hoofdlampie op en knallenquote:
[..]
Je bent inderdaad om de puinduinen heen gelopen. Die trappen zijn niet direct aan de weg, maar op een paar plaatsen een bruggetje over en dan tien meter verder of zo. Het is denk ik niet aan te raden om die trappen te lopen als het donker is.F means you're fuckedRedelijkquote:
[..]
En, nog goed en voldoende lang geslapen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind ze bij daglicht al spannendTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja ik kom sowieso steeds op plekken waarvan ik denk oh ik moet echt een keer bij daglicht terugkomen want dan kan ik veel mooiere paadjes lopen! Helaas is daglicht erg schaars. Misschien dit weekend, alhoewel ik dan niet van plan ben heel veel trappen te gaan lopenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanavond 15x400, wat een gekkigheid weerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar heb ik ook zin in. Jammer dat ik zo ver van de baan woon tegenwoordigquote:
Vanavond 15x400, wat een gekkigheid weerF means you're fuckedIk weet nog niet of ik er zin in heb, 15x is wel heel veel en ze moeten vrij rapquote:
[..]
Daar heb ik ook zin in. Jammer dat ik zo ver van de baan woon tegenwoordig
Maar goed, meestal als ik bang ben voor een training valt het uiteindelijk wel mee. Gewoon achter mijn kleine snelle trainingsbuddy blijven plakken en niet nadenken..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Precies, gewoon de benen laten gaanquote:
[..]
Ik weet nog niet of ik er zin in heb, 15x is wel heel veel en ze moeten vrij rap
Maar goed, meestal als ik bang ben voor een training valt het uiteindelijk wel mee. Gewoon achter mijn kleine snelle trainingsbuddy blijven plakken en niet nadenken..F means you're fuckeddit dus, Puinduinen ken ik niet maar met een goede hoofdlamp is geen enkele trail onmogelijkquote:
[..]
Puinduinen by Night, hoofdlampie op en knallen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zul je altijd zien...Verkoop ik mijn startnummer voor de Meijendelloop omdat ik prio geef aan een leuke activiteit met mini, gaan ze ineens die leuke activiteit met mini verplaatsen
Gelukkig is een dag later nog de Duinstrandloop, kan ik m'n frustraties eruit lopen ofzoF means you're fuckedIntussen zit ik alweer op zo'n 5km met een minuutje wandelpauze en 0 voetproblemen. Ik had 7^^ uit m'n hoofd gezet, maar toch, omdat ik nog ergens hoop had, heb ik mijn startnummer eerder al omgezet naar de nacht (7km). En nu begint het toch te kriebelen. Zal ik niet gewoon starten volgende week zaterdag, gewoon lekker rustig lopen en zien waar het spreekwoordelijke schip strandt?
Hmm...Ik zou nu zeker geen risico nemen. Volgend jaar weer een nieuwe 7HLquote:
Intussen zit ik alweer op zo'n 5km met een minuutje wandelpauze en 0 voetproblemen. Ik had 7^^ uit m'n hoofd gezet, maar toch, omdat ik nog ergens hoop had, heb ik mijn startnummer eerder al omgezet naar de nacht (7km). En nu begint het toch te kriebelen. Zal ik niet gewoon starten volgende week zaterdag, gewoon lekker rustig lopen en zien waar het spreekwoordelijke schip strandt?
Hmm...
F means you're fuckedDat is wel heel sneu inderdaad! Maar misschien kun je komen aanmoedigen om toch nog een beetje sfeer te proeven? Beviel mij vorig jaar ook erg goed!quote:
Zul je altijd zien...Verkoop ik mijn startnummer voor de Meijendelloop omdat ik prio geef aan een leuke activiteit met mini, gaan ze ineens die leuke activiteit met mini verplaatsen
Dat is natuurlijk wel de veiligste optie.... en de minst leuke. Ik wacht nog even af hoe ik van vanavond herstel, van't weekend nog maar een keer buiten lopen en eens horen wat de fysio ervan vindt. Als die zorgelijk kijkt of me uit begint te lachen, dan verpats ik m'n startbewijs.quote:
Ik zou nu zeker geen risico nemen. Volgend jaar weer een nieuwe 7HLNog minder leuk is om na een mwoa-zevenheuvelennacht nog 3 maanden hier moeten posten dat je het lekker kunnen hardlopen zo mistquote:Op donderdag 10 november 2016 21:34 schreef Vork het volgende:
[..]
Dat is natuurlijk wel de veiligste optie.... en de minst leuke. Ik wacht nog even af hoe ik van vanavond herstel, van't weekend nog maar een keer buiten lopen en eens horen wat de fysio ervan vindt. Als die zorgelijk kijkt of me uit begint te lachen, dan verpats ik m'n startbewijs.
Maar eerlijk is eerlijk, ik begrijp je gedachtengang volkomen en ik zou misschien wel dezelfde fout maken als jijF means you're fuckedOp dit moment zie ik vooral niet in waar en hoe het fout zou kunnen gaan. Tijd om er iig een nachtje over te slapen.quote:
Nog minder leuk is om na een mwoa-zevenheuvelennacht nog 3 maanden hier moeten posten dat je het lekker kunnen hardlopen zo mist
Maar eerlijk is eerlijk, ik begrijp je gedachtengang volkomen en ik zou misschien wel dezelfde fout maken als jijDat zuigtquote:
Zul je altijd zien...Verkoop ik mijn startnummer voor de Meijendelloop omdat ik prio geef aan een leuke activiteit met mini, gaan ze ineens die leuke activiteit met mini verplaatsen
Gelukkig is een dag later nog de Duinstrandloop, kan ik m'n frustraties eruit lopen ofzo
Geen startbewijzen meer verpatsen voor mini dus
Maar inderdaad, kom gezellig aanmoedigenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou ik weet niet wat er aan de hand is met mijn benen deze week, ze gaan zo ongelooflijk lekkerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit weekend is het weer tijd voor het jaarlijkse trainingsweekend van de club. 8 huisjes vol hardlopers die vooral hun alcoholgebruik trainen volgens mijOh, en dan de volgende ochtend kijken hoe je het beste hardloopt op een alcoholverbrandingsmotor...
Eens kijken of het me lukt om dat alcoholdeel een beetje te beperkenF means you're fuckedIk hoop niet dat je dit weekeinde een wedstrijd moet lopen, want als ik het zo lees wordt dat helemaal niks.quote:
Nou ik weet niet wat er aan de hand is met mijn benen deze week, ze gaan zo ongelooflijk lekkerNiet nadenken, gewoon happy wezenquote:
Nou ik weet niet wat er aan de hand is met mijn benen deze week, ze gaan zo ongelooflijk lekkerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit is wel een erg gave foto, Mr B:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(Je houdt wel je armen te hoog, al is het raar dat ik dat tegen de nummer 4 in een achterlijk snelle tijd zeg)quote:
Dit is wel een erg gave foto, Mr B:Een zeer terechte opmerking over de loophouding! Ik weet dat ik aan het eind van een wedstrijd, als de vermoeidheid toeslaat, verkrampt ga lopen. Dwz schouders opgetrokken, armen hoog en licht voorovergebogen. Deze (inderdaad gave) foto is genomen op km 8,5 ongeveer dus dat klopt wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(Je houdt wel je armen te hoog, al is het raar dat ik dat tegen de nummer 4 in een achterlijk snelle tijd zeg)
Bij de strandopgang stond overigens de trainer van de nr 1-3 die de aanwijzing toeschreeuwde om de armen actief in te zetten en dan gaat het weer goed. Dat heb ik dus soms nodig.
Maar ik beloof dat ik er voortaan beter op zal lettenquote:
Dit is wel een erg gave foto, Mr B:Het inzakken van de heupen vind ik meer problematisch als we toch commentaar gaan leverenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(Je houdt wel je armen te hoog, al is het raar dat ik dat tegen de nummer 4 in een achterlijk snelle tijd zeg)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat album vangt wel goed de schoonheid en het afzien van hardlopen zegIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En dan was het dit jaar echt heel makkelijk qua omstandigheden. Hier nogmaals het filmpje van de editie van 2013: https://vimeo.com/78488326quote:
Dat album vangt wel goed de schoonheid en het afzien van hardlopen zegDit jaar kon je met een kater nog een fatsoenlijke tijd lopenquote:
[..]
En dan was het dit jaar echt heel makkelijk qua omstandigheden. Hier nogmaals het filmpje van de editie van 2013: https://vimeo.com/78488326Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eigenlijk is Mr. B maar een belabberde loper.quote:
[..]
Het inzakken van de heupen vind ik meer problematisch als we toch commentaar gaan leverenHet is een raadsel hoe hij hiermee 4e is geworden.
Ik heb gisteren in de zeiknatte regen een stukje interval gedaan. Voor het eerst dat ik echt zin had om te gaan ondanks de kou en regen.Ik was zondag te snel voor de fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Iemand nog behoefte aan een startnummer voor de 7^^loop? Voor mij gaat het hem niet worden, wandelen naar de winkels is al een opgave."het was strijden tegen de elementen".. ja, natuurlijk, als 1000 mensen om je heen dat lopen te roepen dan ga je het op een gegeven moment zelf ook geloven.quote:
[..]
En dan was het dit jaar echt heel makkelijk qua omstandigheden. Hier nogmaals het filmpje van de editie van 2013: https://vimeo.com/78488326'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar gaat mijn stoere verhaal voor op verjaardagenquote:
[..]
"het was strijden tegen de elementen".. ja, natuurlijk, als 1000 mensen om je heen dat lopen te roepen dan ga je het op een gegeven moment zelf ook geloven.Volgende week pas, en ik ga zondag met MrB trainen dus ik zorg wel dat die me nog even slooptquote:
[..]
Ik hoop niet dat je dit weekeinde een wedstrijd moet lopen, want als ik het zo lees wordt dat helemaal niks.
Overigens ben ik het nog steeds niet eens met dat verband, ik heb ook vaak genoeg een goede prestatie geleverd wanneer ik me echt sterk voelde!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!My god, de hardloopexpo hier is erg gaaf. GuGels gescoord die ik tot nu toe alleen op ebay kon vinden, startnummers en shirts gescoord, honderden standjes met toffe hardloopspulletjes, lichtgevende dingetjes, Rock 'n Roll run merchandiseIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiKlinkt leuk!!! Heel veel plezier daarquote:
My god, de hardloopexpo hier is erg gaaf. GuGels gescoord die ik tot nu toe alleen op ebay kon vinden, startnummers en shirts gescoord, honderden standjes met toffe hardloopspulletjes, lichtgevende dingetjes, Rock 'n Roll run merchandiseSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Iemand nog behoefte aan een startnummer voor de 7^^loop? Voor mij gaat het hem niet worden, wandelen naar de winkels is al een opgave.Wat is er gebeurd?
Meld. Ik heb hardgelopen gejogd!
Wat voelde dat top! Kijken hoe dat morgen aanvoelt. Ik ga in november nog wat freewheelen en in december dan maar weer beginnen met een soort Evy. En dan mag ik hier ook weer een beetje posten, toch?
Het vreemde is dat het voelt alsof ik zo weer een wedstrijd zou kunnen lopen. Absurd dat ik alles weer moet gaan opbouwen, maar ook wel weer leuk.Jij mag toch sowieso hier posten?quote:
Meld. Ik heb hardgelopen gejogd!
Wat voelde dat top! Kijken hoe dat morgen aanvoelt. Ik ga in november nog wat freewheelen en in december dan maar weer beginnen met een soort Evy. En dan mag ik hier ook weer een beetje posten, toch?
Het vreemde is dat het voelt alsof ik zo weer een wedstrijd zou kunnen lopen. Absurd dat ik alles weer moet gaan opbouwen, maar ook wel weer leuk.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is waar. Maar laten we zeggen dat ik weer iets hardloperigs te melden hebquote:
[..]
Jij mag toch sowieso hier posten?Dat dient sowieso gevierd te worden!quote:
[..]
Dat is waar. Maar laten we zeggen dat ik weer iets hardloperigs te melden heb[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welcome backquote:
[..]
Dat is waar. Maar laten we zeggen dat ik weer iets hardloperigs te melden hebSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ging weg voor een rondje van 7 of 8 kilometer, maar het ging wel lekker en het was zo lekker koud weer en toen heb ik uiteindelijk ruim 11 kilometer gelopen in nog best een aardig tempo.
Meer dan tien kilometer gelopen dat was ook al dik vier maanden geleden. Dus ik ben weer blij!
Semtex: ik heb nog Gu Gels liggen. En aangezien ik het komende jaar toch geen marathons loop, mag je die best krijgen van me.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Even een vraag in de categorie 'grootmoeders tips'. Ik heb twee favoriete singlets om races in te doen. Vaak ben ik na een race totaal naar de klote dus prop ik vermoeid mn gebruikte singlet met startnummer en speldjes er nog aan ergens in een plastic zak of in mn wasmand. Gevolg? Ze zien er zo uit:
Iemand een tip om die roestvlekken er uit te krijgen zonder de singlet helemaal te verkloten?Na een hele lekkere training vorige week kreeg ik bij het teruglopen naar de parkeerplaats pijn aan mijn hiel. Peesplaatontsteking wordt het genoemd, maar een echte ontsteking is het niet, meer een soort permanente kramp in de peesplaat waarbij de aanhechting aan het hielbot het vervelendst is omdat ik er niet op kan staan. Kan even duren voor het weg is. Dry needling in mijn voet zag ik niet zitten, dat is het enige dat de fysio er aan kan doen. Vanmorgen wel even 2 km hard gelopen, gewoon om te proberen, het lukte maar elke stap deed net zoveel pijn als wandelen. 15 km is me nu even te ver.quote:
Quoi wat lekker dat je weer kan rennen!Bahquote:
[..]
Na een hele lekkere training vorige week kreeg ik bij het teruglopen naar de parkeerplaats pijn aan mijn hiel. Peesplaatontsteking wordt het genoemd, maar een echte ontsteking is het niet, meer een soort permanente kramp in de peesplaat waarbij de aanhechting aan het hielbot het vervelendst is omdat ik er niet op kan staan. Kan even duren voor het weg is. Dry needling in mijn voet zag ik niet zitten, dat is het enige dat de fysio er aan kan doen. Vanmorgen wel even 2 km hard gelopen, gewoon om te proberen, het lukte maar elke stap deed net zoveel pijn als wandelen. 15 km is me nu even te ver.
Quoi wat lekker dat je weer kan rennen!
En QIk had vandaag weer eens een beestje tijdens het rennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Dankje. Ik hoor graag jouw PR's, dan heb ik weer een punt waar ik naartoe kan werken
5 km: 24.59
10 km: 53.41 niet pijllproof
15 km: 1.19.40
Hm: 1.56.25
25 km: 2.37.
Leuk, weer iemand om mee te strijdenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik had vandaag weer eens een beestje tijdens het rennenEgeltje?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Cute!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het was wat aan de frisse kant vandaag in Vollenhove!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lopen ging nergens naar, mijn conditie is op de één of andere manier behoorlijk naar de vaantjes door het minder slapen 's nachts. Hindernisjes geen probleem. Uiteindelijk iets langzamer dan vorig jaar, maar wel meer punten omdat ik dichter achter de nummer 1 zat. Al met al wel tevreden.
Knie irriteert nu wel een beetje. De fysiotherapeut zegt dat het lichte overbelasting is, als ik het niet te gek maak moet het vanzelf weer overgaan. Alleen herstellen pezen helaas nogal langzaam dus het kan nog wel een tijd duren...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWelke kleur startvak heeft men hier volgende week in Nijmegen?
Ik geel, ben wel benieuwd hoe lang na de eerste start dat is maar kan er nog niks over vinden..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Het was wat aan de frisse kant vandaag in Vollenhove!Oef, goede motivatie om niet van de hindernis af te vallen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lopen ging nergens naar, mijn conditie is op de één of andere manier behoorlijk naar de vaantjes door het minder slapen 's nachts. Hindernisjes geen probleem. Uiteindelijk iets langzamer dan vorig jaar, maar wel meer punten omdat ik dichter achter de nummer 1 zat. Al met al wel tevreden.
Knie irriteert nu wel een beetje. De fysiotherapeut zegt dat het lichte overbelasting is, als ik het niet te gek maak moet het vanzelf weer overgaan. Alleen herstellen pezen helaas nogal langzaam dus het kan nog wel een tijd duren...
Ik ga nu nog even lopen, al het daglicht is opgegaan aan Ikea klussen
Maar mijn bibliotheek is nu wel af!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat staat toch in het boekje?quote:
Welke kleur startvak heeft men hier volgende week in Nijmegen?
Ik geel, ben wel benieuwd hoe lang na de eerste start dat is maar kan er nog niks over vinden..
Ik kom aanmoedigen trouwens. Ben je te herkennen aan een rode roos?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rood, alleen geen idee hoe het werktquote:
Welke kleur startvak heeft men hier volgende week in Nijmegen?
Ik geel, ben wel benieuwd hoe lang na de eerste start dat is maar kan er nog niks over vinden..❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ohja, zo kort had ik er dus naar gekekenquote:
[..]
Dat staat toch in het boekje?
Ik kom aanmoedigen trouwens. Ben je te herkennen aan een rode roos?
Derde startvak, prima denk ik. Weet alleen niet of ik nog oude truien heb om weg te doen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tot volgende week dan!quote:
[..]
Rood, alleen geen idee hoe het werkt
Ook rood.Blauw op zaterdag en bruin op zondag.
Vandaag 17 km gelopen met de groep, het beoogde tempo was 5.30/km. Maar dat hebben we niet helemaal gehaald, mede doordat het parcours door het bos ging met veel modder en hoogteverschil. En dat ik verkouden ben hielp ook niet echt...Groen, groen, groen!
Nee, ik heb ook blauw en bruin.
Sinds gister een mankepoot, maar dat loop ik er wel uit. Moet volgende week goedkomen.
Vandaag klein duurloopje gedaan en toen ik wind mee had en de zon op mijn rug, was ik toch best wel aan het zweten! Met opgestroopte mouwe en handschoenen aan gelopen.
Het was echt lekker lopen in de Ooijpolder: mooie lucht, zonnetje, koeien, reiger.Haha, zo werkt het helaas niet helemaal. Het parcours loopt meestal ook wel een paar keer door het water. Dit keer gelukkig hooguit tot aan m'n middel. Maar als je uit zoiets valt ben je inderdaad wel nat en koud.quote:
[..]
Oef, goede motivatie om niet van de hindernis af te vallen!
Ik ga nu nog even lopen, al het daglicht is opgegaan aan Ikea klussen
Maar mijn bibliotheek is nu wel af!
Koud water doet ook gekke dingen met je spieren als je daarna nog weer hard moet lopen (kuiten worden nogal stijf)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 11% gewijzigd door Cynic op 13-11-2016 09:14:23 ]It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHet hangt er natuurlijk vanaf of blauw een business vak is, want anders ben je in geel ook genaaidquote:
[..]
Ohja, zo kort had ik er dus naar gekeken
Derde startvak, prima denk ik. Weet alleen niet of ik nog oude truien heb om weg te doen..Het gaat me er ook om dat je niet een halfuur daar staat te vernikkelen.. Alhoewel dat met de 7^^ wel weer beter geregeld is omdat je weet hoe laat elk vak start dus ook later daar kunt gaan staan.quote:
[..]
Het hangt er natuurlijk vanaf of blauw een business vak is, want anders ben je in geel ook genaaidIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon een poncho pakken, doet praktisch iedereenquote:
[..]
Ohja, zo kort had ik er dus naar gekeken
Derde startvak, prima denk ik. Weet alleen niet of ik nog oude truien heb om weg te doen..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oranje heb ik op zaterdag. Gisteren op m'n nieuwe schoenen gelopen (ik heb nieuwe schoenen!) en dat ging op zich wel. Máár ik hik al een paar dagen tegen verkouden zijn aan... Kuchen en zo, meh. Tot nu toe niet zo'n drama, maar het wordt ook nog niet echt beter. Gedoe!quote:
Blauw op zaterdag en bruin op zondag.
Vandaag 17 km gelopen met de groep, het beoogde tempo was 5.30/km. Maar dat hebben we niet helemaal gehaald, mede doordat het parcours door het bos ging met veel modder en hoogteverschil. En dat ik verkouden ben hielp ook niet echt...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De voorlopige weersverwachting voor zondag is 7-9 graden met wolken en zon.
Dat wordt dus weer kort-kort met sleeves en poncho. Ik heb er zin in.
Zo nog even een 5k. En mijn re-neusgat loopt een beetje, het heerst. Bij mij zal dat wel door de griepprik en huisstofmijt komen. Ik voel me wel fit.Pre7^^verkoudheidboks!quote:
[..]
Oranje heb ik op zaterdag. Gisteren op m'n nieuwe schoenen gelopen (ik heb nieuwe schoenen!) en dat ging op zich wel. Máár ik hik al een paar dagen tegen verkouden zijn aan... Kuchen en zo, meh. Tot nu toe niet zo'n drama, maar het wordt ook nog niet echt beter. Gedoe!Nou Zwabber, je kunt weer gerustgesteld zijn want vandaag ging de training weer echt voor geen meter
2x12 minuten @ 4.15 met 3 minuten voelde echt zwaar en gingen in 4.17-4.20, terwijl ik dezelfde training een paar weken terug nog in 4.11-4.13 liep. Complimenten voor MrB die mijn gesteun en gemopper verdragen heeft en stoicijns het tempo bleef vasthouden! En ik heb weer wat mooie nieuwe paden ontdekt daardoor!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik begin ein-de-lijk hardlopen weer gewoon leuk te vinden, ipv dat ik mezelf naar buiten moet sleuren omdat ik weet dat het heus wel goed voor me is. Dat is best een welkome ontwikkeling. Hopelijk weet ik het ook een beetje vast te houden.Zo dat was m. Laatste start to run les. 5.7 km in 34 minuten en gemiddeld 9.8 a 9.9 km per uur gerend. Ik ben tevreden. Was ook nog eens mijn 100ste workout, wel grappig die statistieken.
Volgende keer maar eens de Keep Running serie proberen. Op naar de 10.Leuk om te horen! Ik had het zelfde in het begin hoor. Maar als het steeds beter gaat dan krijg je er juist weer zin in. Succes!quote:
Ik begin ein-de-lijk hardlopen weer gewoon leuk te vinden, ipv dat ik mezelf naar buiten moet sleuren omdat ik weet dat het heus wel goed voor me is. Dat is best een welkome ontwikkeling. Hopelijk weet ik het ook een beetje vast te houden.Wat doet/deed RD dit weekend?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een snelle 5k gelopen en PR met ruim 3 minuten verbeterd (hehe, ik loop zelden 5k). Ik vind het nog steeds raar dat ik zulke snelle tijden neerzet.
Maar ik word er wel moe van. Even een dutje doen dus.Schudden. Aardbeving in NZquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zow ook weer een rondje gedaan. Ik ben mijn afstanden wat aan het oprekken voor de bruggenloop. Ik had een uur willen rennen, maar kwam wat meters te kort. En na 8 km begon mijn heup op te spelen. Het weer was wel lekker. ff douchen.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ah, oke! Hopelijk is alles inderdaad goed dan.quote:
Sinds ik geen tv of radio meer heb mis ik in het weekend nog wel eens wat nieuwsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is waterkoud buiten. Echt afschuwelijk weer. Maar ik ben inderdaad nu wel gerustgesteld. Ik denk dat jij sub 1:05 kan lopen.quote:
Nou Zwabber, je kunt weer gerustgesteld zijn want vandaag ging de training weer echt voor geen meter
2x12 minuten @ 4.15 met 3 minuten voelde echt zwaar en gingen in 4.17-4.20, terwijl ik dezelfde training een paar weken terug nog in 4.11-4.13 liep. Complimenten voor MrB die mijn gesteun en gemopper verdragen heeft en stoicijns het tempo bleef vasthouden! En ik heb weer wat mooie nieuwe paden ontdekt daardoor!Jij kan dat!quote:
Ik begin ein-de-lijk hardlopen weer gewoon leuk te vinden, ipv dat ik mezelf naar buiten moet sleuren omdat ik weet dat het heus wel goed voor me is. Dat is best een welkome ontwikkeling. Hopelijk weet ik het ook een beetje vast te houden.Blijkbaar is het kwartje gevallen! Bijzonder mooie tijd, 5 s onder mijn PR. Jij kunt nog veel sneller.quote:
Een snelle 5k gelopen en PR met ruim 3 minuten verbeterd (hehe, ik loop zelden 5k). Ik vind het nog steeds raar dat ik zulke snelle tijden neerzet.
Maar ik word er wel moe van. Even een dutje doen dus.Ik weet ook dat ik dat kan aangezien ik tijdens mijn laatste HM in 1.03 nog wat doorkwamquote:
[..]
Het is waterkoud buiten. Echt afschuwelijk weer. Maar ik ben inderdaad nu wel gerustgesteld. Ik denk dat jij sub 1:05 kan lopen.
[..]
Jij kan dat!
[..]
Blijkbaar is het kwartje gevallen! Bijzonder mooie tijd, 5 s onder mijn PR. Jij kunt nog veel sneller.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ok, dan schat ik je nu in op net boven het uur.quote:
[..]
Ik weet ook dat ik dat kan aangezien ik tijdens mijn laatste HM in 1.03 nog wat doorkwamHij is oké hoorquote:
Oh jee.
Het is daar nu nacht toch?
Hopelijk laat hij morgen gauw wat van zich horen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Grapjas, ik ben nu echt lang niet zo fit als toen. Maar dat geeft niet, is gewoon weer een eerste wedstrijd om weer over de wedstrijdvrees heen te komen.quote:
[..]
Ok, dan schat ik je nu in op net boven het uur.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wyccie en cynic goed bezig
Doubledip Gefeliciteerd! Heel goed. Op naar de 10km!
En guppy hopelijk is je verkoudheid wat minder bij de 7^^ nacht!
Vandaag de Lintloop in Vleuten gelopen! Echt een heel mooi parcours. 5 mijl, in 55:26 Heb echt een mooi grafiekje nu
Ik ben iig wel trots op mezelf want dit is de eerste 8km aan een stuk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker bezig geweest zo te zien! Toch fijn als je steeds iets meer kilometers aan een stuk kan lopenquote:Inderdaad, niemand kan mij ongestraft van ingezakte heupen beschuldigenquote:
Wyccie en cynic goed bezig
Wat is/was je record als ik vragen mag?quote:
Een snelle 5k gelopen en PR met ruim 3 minuten verbeterd (hehe, ik loop zelden 5k). Ik vind het nog steeds raar dat ik zulke snelle tijden neerzet.
Maar ik word er wel moe van. Even een dutje doen dus.
Ben benieuwd of ik met mijn 27:15 in de buurt kom van jouw razendsnelle loopjes.quote:
Wyccie en cynic goed bezig
Doubledip Gefeliciteerd! Heel goed. Op naar de 10km!
En guppy hopelijk is je verkoudheid wat minder bij de 7^^ nacht!
Vandaag de Lintloop in Vleuten gelopen! Echt een heel mooi parcours. 5 mijl, in 55:26 Heb echt een mooi grafiekje nu
Ik ben iig wel trots op mezelf want dit is de eerste 8km aan een stuk
Wow 8 km aan een stuk is wel echt heel nice, gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe kom je daar nou weer bij? Het was vanmorgen uitstekend hardloopweer. Bijna nog beter dan vorige week!quote:
[..]
Het is waterkoud buiten. Echt afschuwelijk weer. Maar ik ben inderdaad nu wel gerustgesteld. Ik denk dat jij sub 1:05 kan lopen.
[..]
Jij kan dat!
[..]
Blijkbaar is het kwartje gevallen! Bijzonder mooie tijd, 5 s onder mijn PR. Jij kunt nog veel sneller.DoubleDip, ik heb 23:13 gelopen.
Je vraag verbaast me eigenlijk, want er zijn zat lopers hier die veel sneller zijn.quote:
Ik ben iig wel trots op mezelf want dit is de eerste 8km aan een stuk
En terecht! Heel goed gedaan. Leuke medaille ook.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kwam je hardloopdip door een blessure of gewoon geen zin gehad?quote:
Ik begin ein-de-lijk hardlopen weer gewoon leuk te vinden, ipv dat ik mezelf naar buiten moet sleuren omdat ik weet dat het heus wel goed voor me is. Dat is best een welkome ontwikkeling. Hopelijk weet ik het ook een beetje vast te houden.
Ik vind het in dit seizoen nog steeds moeilijk om naar buiten te gaan eigenlijk.
Zit je nu weer op je oude niveau?Ik zie dat je verwarmde citroensap kunt gebruiken. Inwrijven en dan met koud water uitspoelen. Evt. daarna nog gewoon wassen.quote:
Iemand een tip om die roestvlekken er uit te krijgen zonder de singlet helemaal te verkloten?
Of inwrijven met een mengsel van zout en azijn en een half uur in laten trekken.
Succes.Nette tijd op de 5 zeg!quote:
[..]
Kwam je hardloopdip door een blessure of gewoon geen zin gehad?
Ik vind het in dit seizoen nog steeds moeilijk om naar buiten te gaan eigenlijk.
Zit je nu weer op je oude niveau?
Ik ben vooral minder gaan lopen door werk op een uur rijden van huis. Zodra er files staan wordt het nogal puzzelen met tijd/energie. En tijdens het steeds weer opnieuw opbouwen ook nog wat blessuretjes opgelopen. Loop nu alweer zo'n 2,5 jaar matig, veel te lang!
Oude niveau duurt nog wel even, op de 10 zit ik er nu nog 20sec/km vanafHoe lang denk je nog weg te kunnen komen met de 'ik ben een langzame loper-act'quote:
DoubleDip, ik heb 23:13 gelopen.
Je vraag verbaast me eigenlijk, want er zijn zat lopers hier die veel sneller zijn.
[..]
En terecht! Heel goed gedaan. Leuke medaille ook.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ja, werk/file is funest voor je trainingen.
Vooral als het al zo snel donker wordt. En koud en nat.
Doe gewoon rustig aan hè, beter gestaag blijven lopen dan snel en kapot.
LT, ik snapte gewoon niet waarom ik eruit gepikt werd om mee te vergelijken.
Ik weet wel dat ik nu sneller ben geworden, maar Murmel grapte al dat ik nu concurrentie voor jou ga worden. En dat gaat dus echt nooit gebeuren, hè!
Het is nog even wennen om mezelf 'snel' te vinden.
Ik denk nog steeds dat het allemaal toeval is, of een momentopname, en dat ik volgend jaar weer langzaam word.Nou ik vind het echt pijlsnel hoorquote:
DoubleDip, ik heb 23:13 gelopen.
Je vraag verbaast me eigenlijk, want er zijn zat lopers hier die veel sneller zijn.
[..]
En terecht! Heel goed gedaan. Leuke medaille ook.Impostor syndrome?quote:
Oh ja, werk/file is funest voor je trainingen.
Vooral als het al zo snel donker wordt. En koud en nat.
Doe gewoon rustig aan hè, beter gestaag blijven lopen dan snel en kapot.
LT, ik snapte gewoon niet waarom ik eruit gepikt werd om mee te vergelijken.
Ik weet wel dat ik nu sneller ben geworden, maar Murmel grapte al dat ik nu concurrentie voor jou ga worden. En dat gaat dus echt nooit gebeuren, hè!
Het is nog even wennen om mezelf 'snel' te vinden.
Ik denk nog steeds dat het allemaal toeval is, of een momentopname, en dat ik volgend jaar weer langzaam word.Nou, kijk eens in het lijstje, wie is er verder nog sneller dan jij op de 5k?quote:
Oh ja, werk/file is funest voor je trainingen.
Vooral als het al zo snel donker wordt. En koud en nat.
Doe gewoon rustig aan hè, beter gestaag blijven lopen dan snel en kapot.
LT, ik snapte gewoon niet waarom ik eruit gepikt werd om mee te vergelijken.
Ik weet wel dat ik nu sneller ben geworden, maar Murmel grapte al dat ik nu concurrentie voor jou ga worden. En dat gaat dus echt nooit gebeuren, hè!
Het is nog even wennen om mezelf 'snel' te vinden.
Ik denk nog steeds dat het allemaal toeval is, of een momentopname, en dat ik volgend jaar weer langzaam word.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die kende ik nog niet.quote:
Dat soort fenomenen zijn mooi, vaak herkenbaar.
LT, ik denk dat mijn sterke punt is dat ik doe wat ik zelf wil en voel wat goed is, en dat daardoor mijn belastbaarheid zo groot is. Zou ik die strenge tempotrainingen doen, dan denk ik dat ik daar kapot aan kan gaan.
Maar mijn trainer zegt het ook, hoor. Hij denkt dat ik nog sneller kan lopen en vindt dat ik eens serieus moet intervallen, en meer rust nemen. Maar door te lopen zoals ik nu doe hoef ik niet eens te herstellen.quote:
Zo dat was m. Laatste start to run les. 5.7 km in 34 minuten en gemiddeld 9.8 a 9.9 km per uur gerend. Ik ben tevreden. Was ook nog eens mijn 100ste workout, wel grappig die statistieken.
Volgende keer maar eens de Keep Running serie proberen. Op naar de 10.
@hats: fijnSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kan het lijstje niet meer bijwerken want weet dat wachtwoord niet meerquote:
[..]
Nou, kijk eens in het lijstje, wie is er verder nog sneller dan jij op de 5k?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Was de bedoeling dat ik een gemakkelijke 15km zou rennen vanavond, (zeker gezien ik gisteravond een paar pilsjes heb gehad). Ben toch iets te hard gaan rennen, en dat voel ik nu.
Vergeleken met een aantal weken terug ben ik wel langzamer gaan rennen, dus dat is wel behoorlijk positief.
De 5km wil ik ook weer eens proberen, maar echt een gaatje ervoor heb ik niet gevonden. Zijn allemaal behoorlijke tijden die ik hier lees!Alles goed hier!quote:
Oh jee.
Het is daar nu nacht toch?
Hopelijk laat hij morgen gauw wat van zich horen.
Het getroffen gebied ligt 700 km ten noorden van mij.
Gelukkig "maar" twee doden (aardbeving was in de vroege morgen dus veel mensen in bed) maar de schade is aanzienlijk.
Het getroffen gebied is van de buitenwereld afgesloten en het leger is bezig om medisch personeel, USAR teams en noodvoorzieningen in te vliegen.
Gister heb ik de Hump Ridge Track gelopen, voor een groot deel langs de kust....gelukkig toen nog geen beving want voor een groot deel van het zuider eiland is nog een tsunami-waarschuwing van kracht voor de kustgebieden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat betekent het als de zijkant van je voet zeer gaat doen bij het lopen? Had er al eerder last van, gisteren weer. Ben gewoon doorgelopen omdat het wel ging, maar het is wel irritant. Bij gewoon wandelen voel ik het ook. Heb ff Gegoogeld, maar kwam niet heel veel nuttigs uit.Wat is dit nou weer? Juist jij hoort mij gelijk te geven. Het is waterkoud.quote:
[..]
Hoe kom je daar nou weer bij? Het was vanmorgen uitstekend hardloopweer. Bijna nog beter dan vorige week!Kan van alles betekenen, je bent ook niet echt duidelijk over wat voor pijn het is.quote:
Wat betekent het als de zijkant van je voet zeer gaat doen bij het lopen? Had er al eerder last van, gisteren weer. Ben gewoon doorgelopen omdat het wel ging, maar het is wel irritant. Bij gewoon wandelen voel ik het ook. Heb ff Gegoogeld, maar kwam niet heel veel nuttigs uit.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://losseveter.nl/2016(...)nker/#comment-183327
@MrB, zie de comments, het internet is net zo verdeeld als wij..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De doodlopers zijn de mensen die in het donker in het zwart lopen op een weg waar ook auto's rijden...quote:
http://losseveter.nl/2016(...)nker/#comment-183327
@MrB, zie de comments, het internet is net zo verdeeld als wij..
Dan ben ik maar liever een rennende kerstboom
Ik heb gister m'n test voor de Meijendelloop goed doorstaan, 22,5 km op de teller zonder directe noemenswaardige problemen. En tempo viel niet tegen, zo rond de 4:45, dus die 25 km binnen de twee uur moet te doen zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het internet is soms net het echte leven...quote:
http://losseveter.nl/2016(...)nker/#comment-183327
@MrB, zie de comments, het internet is net zo verdeeld als wij..quote:
Ik heb gister m'n test voor de Meijendelloop goed doorstaan, 22,5 km op de teller zonder directe noemenswaardige problemen. En tempo viel niet tegen, zo rond de 4:45, dus die 25 km binnen de twee uur moet te doen zijn.Ik zag hem al voorbijkomen op StravaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hey lief! Welke smaak?quote:Op zaterdag 12 november 2016 12:52 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ging weg voor een rondje van 7 of 8 kilometer, maar het ging wel lekker en het was zo lekker koud weer en toen heb ik uiteindelijk ruim 11 kilometer gelopen in nog best een aardig tempo.
Meer dan tien kilometer gelopen dat was ook al dik vier maanden geleden. Dus ik ben weer blij!
Semtex: ik heb nog Gu Gels liggen. En aangezien ik het komende jaar toch geen marathons loop, mag je die best krijgen van me.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiRennende kerstboom: check! Nieuwe batterijen in m'n schoenenlampjes geprutst.quote:
Dan ben ik maar liever een rennende kerstboom
Gezien de prijs van die batterijen en het gedoe om ze te wisselen kun je bijna beter nieuwe lampjes kopen, maar soit. Ik kan er weer tegen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoihoi, groen licht dus blauw op zaterdag 7^^! Ik ga niet hard, maar ik ga wel!
Zwaaien jullie wel even als je me passeert?Je mag ook in een langzamer startvak gaan staan, als je je eerder opgegeven tijd niet gaat halen. Is zowel voor jezelf als voor de lopers om je heen prettiger.quote:Op maandag 14 november 2016 16:02 schreef Vork het volgende:
Hoihoi, groen licht dus blauw op zaterdag 7^^! Ik ga niet hard, maar ik ga wel!
Zwaaien jullie wel even als je me passeert?Ik heb geen idee eigenlijk wat ik ga lopen en in welk vak ik dan hoor. Ik had me namelijk in eerste instantie opgegeven voor 15km en opveen later moment gevraagd of dat omgezet kon worden naar de nacht ivm die blessure, zonder verdere tijdsverwachtingen.quote:
[..]
Je mag ook in een langzamer startvak gaan staan, als je je eerder opgegeven tijd niet gaat halen. Is zowel voor jezelf als voor de lopers om je heen prettiger.
Ik zal wel ergens tussen 35 en 40 minuten erover gaan doen, is een startvak naar achteren dan handiger? Ik heb geen flauw idee, ik wil idd liever niet in de weg lopen.Ah, de nacht... dan is blauw al redelijk ver naar achteren. Dan heb ik niets gezegd.quote:
[..]
Ik heb geen idee eigenlijk wat ik ga lopen en in welk vak ik dan hoor. Ik had me namelijk in eerste instantie opgegeven voor 15km en opveen later moment gevraagd of dat omgezet kon worden naar de nacht ivm die blessure, zonder verdere tijdsverwachtingen.
Ik zal wel ergens tussen 35 en 40 minuten erover gaan doen, is een startvak naar achteren dan handiger? Ik heb geen flauw idee, ik wil idd liever niet in de weg lopen.Nee, de dag is nog wel iets te ver wegquote:
Ah, de nacht... dan is blauw al redelijk ver naar achteren. Dan heb ik niets gezegd.
Ik heb 45min. opgegeven en ben ik startvak oranje ingedeeld. Dan heb je een beetje een beeldvormingquote:
[..]
Ik heb geen idee eigenlijk wat ik ga lopen en in welk vak ik dan hoor. Ik had me namelijk in eerste instantie opgegeven voor 15km en opveen later moment gevraagd of dat omgezet kon worden naar de nacht ivm die blessure, zonder verdere tijdsverwachtingen.
Ik zal wel ergens tussen 35 en 40 minuten erover gaan doen, is een startvak naar achteren dan handiger? Ik heb geen flauw idee, ik wil idd liever niet in de weg lopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Blauw is het tweede startvak, van de vier. Dus niet echt heel ver naar achteren...quote:
[..]
Ah, de nacht... dan is blauw al redelijk ver naar achteren. Dan heb ik niets gezegd.Heej ik ook! Staan we weer in hetzelfde vak misschien zie ik je nogquote:
[..]
Ik heb 45min. opgegeven en ben ik startvak oranje ingedeeld. Dan heb je een beetje een beeldvormingMet de tijd die ik voor dit jaar in gedachten heb zou ik vorig jaar ergens tussen plek 1000 en 2000 eindigen van de ruim 6000 finishers. Ik denk dat blauw wel voldoet dan, beetje achterin hangen en dan komt het vast wel goed.quote:
[..]
Blauw is het tweede startvak, van de vier. Dus niet echt heel ver naar achteren...Ik wil de nacht rustig aan lopen, dus afgaande op vorig jaar rond plek 2000. Ik zou normaal zeker rond de 600-700e plek moeten kunnen lopen.quote:
[..]
Met de tijd die ik voor dit jaar in gedachten heb zou ik vorig jaar ergens tussen plek 1000 en 2000 eindigen van de ruim 6000 finishers. Ik denk dat blauw wel voldoet dan, beetje achterin hangen en dan komt het vast wel goed.Hmm, een beetje stekend/zeurderig ofzo, al klinkt dat erger dan het is. Voelt alsof ik er te vaak op gelopen heb, als ik er druk op zet wordt het erger (maar dat klinkt dan weer als een open deur).quote:
[..]
Kan van alles betekenen, je bent ook niet echt duidelijk over wat voor pijn het is.Gezellig! Roepen hoor, als je me zietquote:
[..]
Heej ik ook! Staan we weer in hetzelfde vak misschien zie ik je nog[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Fijn te horen dat je veilig bent!quote:
[..]
Alles goed hier!
Het getroffen gebied ligt 700 km ten noorden van mij.
Gelukkig "maar" twee doden (aardbeving was in de vroege morgen dus veel mensen in bed) maar de schade is aanzienlijk.
Het getroffen gebied is van de buitenwereld afgesloten en het leger is bezig om medisch personeel, USAR teams en noodvoorzieningen in te vliegen.
Gister heb ik de Hump Ridge Track gelopen, voor een groot deel langs de kust....gelukkig toen nog geen beving want voor een groot deel van het zuider eiland is nog een tsunami-waarschuwing van kracht voor de kustgebieden.Ik loop altijd links van de weg zodat ik inderdaad fietsers en auto's kan ontwijken. Al een paar keer fietsers wakker moeten klappen/roepen. Vooral met dit weer (hoofd naar beneden vanwege regen) en eerder ook vanwege de Pokemon-gekte.Ik heb zoiets 2 jaar geleden ook even gehad. Bij mij bleek het een soort verkramping te zijn, waar ik uit kon komen door mijn voet sterk te buigen. Maar ik weet niet of jij hetzelfde hebt.quote:
Hmm, een beetje stekend/zeurderig ofzo, al klinkt dat erger dan het is. Voelt alsof ik er te vaak op gelopen heb, als ik er druk op zet wordt het erger (maar dat klinkt dan weer als een open deur).Hmmm...wat zegt het over je training van afgelopen jaar als je gewoon een maandagmiddag intervaltraininkje loopt met deze melding:Misschien moet ik er eens wat aan doenquote:fastest 10k in a yearF means you're fuckedNormaal (wat dat ook mag zijn) zou ik een poging wagen om binnen 30 minuten terug te zijn, maar in dit geval ben ik allang blij als ik 't haal. Volgend jaar pak ik mijn 5km - sub20 doel wel weer aan.quote:
[..]
Ik wil de nacht rustig aan lopen, dus afgaande op vorig jaar rond plek 2000. Ik zou normaal zeker rond de 600-700e plek moeten kunnen lopen.
Wat ben je overdag van plan? Monstertijd of ook gewoon lekker (uit)lopen.Ik doe de nacht ook rustig aan, d.w.z. lekker in mijn bedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, ik krijg ook steeds van dat soort dingenquote:
Hmmm...wat zegt het over je training van afgelopen jaar als je gewoon een maandagmiddag intervaltraininkje loopt met deze melding:
[..]
Misschien moet ik er eens wat aan doenBest geinig welquote:
[..]
Haha, ik krijg ook steeds van dat soort dingenF means you're fuckedHet zegt dat je stiekem de auto hebt gepakt.quote:
Hmmm...wat zegt het over je training van afgelopen jaar als je gewoon een maandagmiddag intervaltraininkje loopt met deze melding:
[..]
Ik heb namelijk zo'n stomme Fastest 10k-melding van 40 min. omdat ik vergeten was mijn horloge uit te zetten toen ik in een auto klom. Ik krijg dat niet gecorrigeerd.Je brengt me op ideeënquote:
[..]
Het zegt dat je stiekem de auto hebt gepakt.
Ik heb namelijk zo'n stomme Fastest 10k-melding van 40 min. omdat ik vergeten was mijn horloge uit te zetten toen ik in een auto klom. Ik krijg dat niet gecorrigeerd.F means you're fuckedBij Garmin kun je die workout opzoeken en het PR ontkoppelen. Of de hele workout deleten. Werkt dat bij TomTom niet?quote:
[..]
Het zegt dat je stiekem de auto hebt gepakt.
Ik heb namelijk zo'n stomme Fastest 10k-melding van 40 min. omdat ik vergeten was mijn horloge uit te zetten toen ik in een auto klom. Ik krijg dat niet gecorrigeerd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Makkelijk, gewoon 39:59 rennenquote:
[..]
Het zegt dat je stiekem de auto hebt gepakt.
Ik heb namelijk zo'n stomme Fastest 10k-melding van 40 min. omdat ik vergeten was mijn horloge uit te zetten toen ik in een auto klom. Ik krijg dat niet gecorrigeerd.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het gaat om zo'n badge van Nike+.quote:
[..]
Bij Garmin kun je die workout opzoeken en het PR ontkoppelen. Of de hele workout deleten. Werkt dat bij TomTom niet?
Bij TomTom en Runkeeper heb ik het autogedeelte er wel af kunnen knippen.Jep, dat denk ik ook, ik krijg alleen de neiging om een stuk harder te gaan lopen daar, maar ben eigenlijk bang dat ik mezelf weer de blessures in loop...quote:
[..]
Het internet is soms net het echte leven...
[..]
Ik zag hem al voorbijkomen op StravaTja, erger nog, volgens mij was dit mijn langste loop aan 1 stuk ooitquote:
Dat laatste advies geldt sowieso
MD je bent wel lekker snel terug op respectabel niveau zeg!
Maar qua snelheid ben ik er nog net niet... kom op de 5 km nog 5 seconden per km tekort<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Overdag wil ik wel knallen. Vorig jaar liep ik in de 1.16, dus sneller zou mooi zijn. Maar ik ben al even goed verkouden en als dat aanhoudt, teken ik voor 1.20-1.25.quote:
[..]
Normaal (wat dat ook mag zijn) zou ik een poging wagen om binnen 30 minuten terug te zijn, maar in dit geval ben ik allang blij als ik 't haal. Volgend jaar pak ik mijn 5km - sub20 doel wel weer aan.
Wat ben je overdag van plan? Monstertijd of ook gewoon lekker (uit)lopen.Een 1.15 zou mooi zijn, maar alles binnen de 1.20 ga ik al prima vinden. Wel frustrerend om te zien dat ik gewoon snelheid mis die ik in april wel had.. Liep toen 1,1 km meer in dezelfde tijd..Post Glijdt licht hier nog wel eens?
Hij meldde een paar maanden geleden dat hij Ledderhose had en niet meer mocht hardlopen van de fysio.
Ik heb dit ook en word ervoor behandeld dmv Shockwave therapie.
Dit slaat goed aan de bultjes worden kleiner en inmiddels mag ik weer hardlopen!Dat viel me al op. Normaal loop je vooral 5k toch?quote:
[..]
Tja, erger nog, volgens mij was dit mijn langste loop aan 1 stuk ooit
Echt netjes.Dat klinkt als goed nieuws!quote:
Post Glijdt licht hier nog wel eens?
Hij meldde een paar maanden geleden dat hij Ledderhose had en niet meer mocht hardlopen van de fysio.
Ik heb dit ook en word ervoor behandeld dmv Shockwave therapie.
Dit slaat goed aan de bultjes worden kleiner en inmiddels mag ik weer hardlopen!F means you're fuckedDat geeft niets, ik ben in het verleden ook een keer of 5 samen geweest met onze fiere Vlaamsequote:
Ja hè! En Evy is nu voor de 3e keer mijn vriendinF means you're fuckedDat moet jij met twee vingers in de neus kunnen! Of er moet net die dag een zware storm woeden.quote:
Ik heb gister m'n test voor de Meijendelloop goed doorstaan, 22,5 km op de teller zonder directe noemenswaardige problemen. En tempo viel niet tegen, zo rond de 4:45, dus die 25 km binnen de twee uur moet te doen zijn.
Mijn laatste lange duurloop ging erg moeizaam, de poten wilden gewoon niet. Maar goed, dat was ook zo bij de laatste lange duurloop voor de droomtijdloop, dus daar hou ik me aan vast.Niet zo vreemd, daar je je de laatste jaren vooral gericht hebt op verre afstanden en trailen?quote:
Hmmm...wat zegt het over je training van afgelopen jaar als je gewoon een maandagmiddag intervaltraininkje loopt met deze melding:
[..]
Misschien moet ik er eens wat aan doenYur, ga jij je zaterdag aanmelden voor de Meeuwen Makrelen? Of iemand anders?
Op het moment dat de inschrijving opent ben ik niet in de gelegenheid me in te schrijven. Zou iemand me kunnen inschrijven?Hoewel ik het wel wil proberen, weet ik ook zelf nog niet eens zeker of ik er op tijd thuis voor benquote:
Yur, ga jij je zaterdag aanmelden voor de Meeuwen Makrelen? Of iemand anders?
Op het moment dat de inschrijving opent ben ik niet in de gelegenheid me in te schrijven. Zou iemand me kunnen inschrijven?F means you're fuckedMijn probleem is dat ik alles leuk vind...dus ik zal heus nog wel een paar keer veranderen van richtingquote:
[..]
Dat moet jij met twee vingers in de neus kunnen! Of er moet net die dag een zware storm woeden.
Mijn laatste lange duurloop ging erg moeizaam, de poten wilden gewoon niet. Maar goed, dat was ook zo bij de laatste lange duurloop voor de droomtijdloop, dus daar hou ik me aan vast.
[..]
Niet zo vreemd, daar je je de laatste jaren vooral gericht hebt op verre afstanden en trailen?F means you're fucked2 Jet Blackberryquote:
2 Tri-Berry
1 Epresso Love
1 Lemon Sublime
Dacht dat ik er meer had, maar goed. Mocht je in Den Bosch zijn. Ik hoef er ¤0 voor te hebben.
Kan ze ook opsturen tegen verzendkosten.
[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 15-11-2016 21:30:37 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vind wel een manier. Bedankt.quote:
[..]
Hoewel ik het wel wil proberen, weet ik ook zelf nog niet eens zeker of ik er op tijd thuis voor benJep, heb dit jaar alleen nog maar 5 km wedstrijden gelopen (al wel 3quote:
[..]
Dat viel me al op. Normaal loop je vooral 5k toch?
Echt netjes.
Maar wilde mezelf ook kunnen scharen onder het selecte groepje hardlopers die mee gedaan hebben aan de MeijendelloopKlopt, maar wil mezelf niet over de kop lopen... En als ik mezelf niet zo'n langzaam doel stel, dan ga ik Mr. B proberen bij te houden en dat lijkt me geen mega goed idee...quote:
Dat moet jij met twee vingers in de neus kunnen! Of er moet net die dag een zware storm woeden.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat kan onmogelijk een probleem zijn. Want dan doe je dus altijd wat je leuk vindt.quote:
[..]
Mijn probleem is dat ik alles leuk vind...dus ik zal heus nog wel een paar keer veranderen van richtingVerstandig om een langzaam doel van 2 uur te stellen, het is immers een parkoers met veel kleine klimmetjes en deels half verhard.quote:
[..]
Klopt, maar wil mezelf niet over de kop lopen... En als ik mezelf niet zo'n langzaam doel stel, dan ga ik Mr. B proberen bij te houden en dat lijkt me geen mega goed idee...Dat is zo, maar je kunt dan weer niet alles doenquote:
[..]
Dat kan onmogelijk een probleem zijn. Want dan doe je dus altijd wat je leuk vindt.
Aanstaande zaterdag een mooi duurloopje tijdens de altijd zware halve marathon van Monster. Die heeft 10 fijne strandkilometers, doorgaans met wind tegen en over het lastige stuk strand bij de Zandmotor. Lekker dus
F means you're fuckedDe eerste 5km zijn nog relatief makkelijk: verhard en nog redelijk vlak. Dat kan niet gezegd worden van de 20km die daarna komen en dus is het verstandig om dat eerste stuk te gebruiken om energie te sparen en warm te wordenquote:
[..]
Jep, heb dit jaar alleen nog maar 5 km wedstrijden gelopen (al wel 3
Maar wilde mezelf ook kunnen scharen onder het selecte groepje hardlopers die mee gedaan hebben aan de Meijendelloop
[..]
Klopt, maar wil mezelf niet over de kop lopen... En als ik mezelf niet zo'n langzaam doel stel, dan ga ik Mr. B proberen bij te houden en dat lijkt me geen mega goed idee...
Maar als je zin hebt: de eerste 5 gingen vorig jaar in 18:30 ongeveerDaarom en als vlakke asfaltloper pur sang, kan ik beter langzaam proberen te genieten van half verhard en op en neer...quote:
Verstandig om een langzaam doel van 2 uur te stellen, het is immers een parkoers met veel kleine klimmetjes en deels half verhard.
Maar op wat voor tempo ga jij hem lopen eigenlijk?OK, als ik dat doe, ga ik wel 10 seconden voor je lopen, dan loop ik meteen een PR op de 5 kmquote:
[..]
De eerste 5km zijn nog relatief makkelijk: verhard en nog redelijk vlak. Dat kan niet gezegd worden van de 20km die daarna komen en dus is het verstandig om dat eerste stuk te gebruiken om energie te sparen en warm te worden
Maar als je zin hebt: de eerste 5 gingen vorig jaar in 18:30 ongeveer<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En dan nog lekker 20km rustig uitlopen, lijkt me niks mis mee!quote:
[..]
OK, als ik dat doe, ga ik wel 10 seconden voor je lopen, dan loop ik meteen een PR op de 5 kmWordt wel gezellig bij het appelgebak dus
Ik ga dit keer wel voor een PR op deze afstand trouwens. Met 25 km tijden van 2.36 en 2.42 moet dat haalbaar zijn, als ik hem uitloop.
Ik vind die 2.24 van Zwabber van 2 jaar geleden wel een leuk doelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gewoon doen dusquote:
Wordt wel gezellig bij het appelgebak dus
Ik ga dit keer wel voor een PR op deze afstand trouwens. Met 25 km tijden van 2.36 en 2.42 moet dat haalbaar zijn, als ik hem uitloop.
Ik vind die 2.24 van Zwabber van 2 jaar geleden wel een leuk doel
Ik moest ff opzoeken wat mijn tijd was in Meijendel, maar dat had ik dit jaar sowieso niet gehaaldF means you're fuckedZojuist laatste training voor zevenheuvelennacht gelopen incl PR van 23.25 op de 5 km.
Ik heb er zin in!
Nu hopen op mooi weer .Jammer dat het niet op zondag is, dan waait het mogelijk veel harder.quote:
[..]
Dat is zo, maar je kunt dan weer niet alles doen
Aanstaande zaterdag een mooi duurloopje tijdens de altijd zware halve marathon van Monster. Die heeft 10 fijne strandkilometers, doorgaans met wind tegen en over het lastige stuk strand bij de Zandmotor. Lekker dusIk ga proberen om sub 2:20 te lopen, dus dat is op jouw wandeltempo van 5:35/km.quote:
[..]
Daarom en als vlakke asfaltloper pur sang, kan ik beter langzaam proberen te genieten van half verhard en op en neer...
Maar op wat voor tempo ga jij hem lopen eigenlijk?Niks mis met wandelen
Al doet wandelen bij mij nu wel een beetje zeer vanwege spier(?)pijn in mijn linker bil/heup. Afgelopen zondag heb ik een duurloop gedaan, en de dag erna liep ik wat mank/moeilijk vanwege spierpijn in mijn linkerheup. Door beweging (wandelen) ging die spierpijn grotendeels weg. Gisteravond een rondje gelopen, en toen zat de spierpijn iets hoger. En dat voel ik nog steeds. Als ik er op druk, dan voelt het een beetje zoals een blauwe plek aanvoelt. Het is allemaal niet ernstig, maar wel nieuw voor mij. Ik wacht het even af, en als het erger wordt, dan wordt het tijd om naar de fysio te gaan denk ik.Ik heb gisteren afgesproken om mee te rennen met een loopje door de polderquote:
[..]
Jammer dat het niet op zondag is, dan waait het mogelijk veel harder.
[..]
Ik ga proberen om sub 2:20 te lopen, dus dat is op jouw wandeltempo van 5:35/km.
Maar als het hetzelfde "vrij krachtig" is als 2 weken geleden teken ik ervoor!Ik ben nog steeds zo verkouden als een hondgisteren m'n zwemtraining al geskipt en ik weet nog niet of ik vanavond moet gaan lopen of niet... Ik heb gewoon spierpijn van het hoesten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helaas midden in de verbouwing dan, alhoewel het me wel wat lijkt om iedereen aan het werk te zetten en zelf wat leuks te gaan doen. Kan je dat met mijn vrienden maar beter niet doenquote:
Yur, ga jij je zaterdag aanmelden voor de Meeuwen Makrelen? Of iemand anders?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wat was je tijd?quote:
[..]
Gewoon doen dus
Ik moest ff opzoeken wat mijn tijd was in Meijendel, maar dat had ik dit jaar sowieso niet gehaaldSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oh wow! Dat is echt een mooie tijdquote:
[..]
2.04.58 volgens de officiële uitslagenlijstSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Netjes, leuke tijd, zeker als je doel was om onder de 2:05 te lopen, maar waarschijnlijk had je toen geen doel gesteld, jou kennendequote:
[..]
2.04.58 volgens de officiële uitslagenlijst<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gister een ronde eerder moeten afkappen, dus vandaag maar eens de misgelopen kilometers alsnog ingehaald. Heerlijk constant gelopen (zo rond de 4:50/km). Ik begin goed te wennen aan het wat langzamer lopen. Ben alleen bang dat ik nu meer moeite moet gaan doen om een echte tempo rondje neer te zetten.Ik heb echt een beetje tegenzin om te gaan trainen vanavond
Niet miepen maar lopen I guess?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben blij dat je de optie zelf al geeftquote:
Ik heb echt een beetje tegenzin om te gaan trainen vanavond
Niet miepen maar lopen I guess?F means you're fuckedrust is ook trainenquote:
Ik heb echt een beetje tegenzin om te gaan trainen vanavond
Niet miepen maar lopen I guess?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb al een week niet meer gelopenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*topsport is a bitch, al dat geslaapquote:
[..]
Ik heb al een week niet meer gelopen
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-11-2016 20:17:42 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
