SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Als je griep krijgt en een paar dagen op de bank ligt, dan verlies je anderhalve kilo aan spiermassa. Die krijg je niet snel meer terug."quote:Op maandag 7 november 2016 21:42 schreef Snakey het volgende:
https://www.rtlnieuws.nl/(...)door-melk-te-drinken
Dusch, iedereen 's nachts aan de eiwitshakes.
Drama queentje zeg, die kerel.
Ik ben nu een bakje kwark aan het eten. Even belangrijk als trainen, misschien zelfs belangrijker.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
Gewoon eod jatoch wel goede ester niet die china rommel kktroepquote:Op maandag 7 november 2016 22:39 schreef Faeroer het volgende:
Denk dat ik maar een extra griepprikje in m'n glute steek
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Regelmatig hoor je mensen zeggen van die dure shakes is nergens voor nodig. Beter koop je gewoon een bakje kwark en neem je dat voor de nacht, dat is veel goedkoper. Maar is dat wel zo?
Ik zag bij body en fitshop een bus casseine eiwit voor 29,90 voor 80 shakes. Dat is 0,37 euro per shake. Een bakje kwark van 500gram kost al snel 0,79 cent.
Nu heb je bij de kwark wel voor de geld 500gram kwark a 42,5 gram eiwit en bij de casseine 19,9 gram per shake.
http://www.ah.nl/producten/product/wi63453/ah-magere-franse-kwark
https://www.bodyenfitshop(...)r-casein-perfection/
Hoe denken jullie hierover?
Ik zag bij body en fitshop een bus casseine eiwit voor 29,90 voor 80 shakes. Dat is 0,37 euro per shake. Een bakje kwark van 500gram kost al snel 0,79 cent.
Nu heb je bij de kwark wel voor de geld 500gram kwark a 42,5 gram eiwit en bij de casseine 19,9 gram per shake.
http://www.ah.nl/producten/product/wi63453/ah-magere-franse-kwark
https://www.bodyenfitshop(...)r-casein-perfection/
Hoe denken jullie hierover?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik eet gewoon iedere avond een bak kwark van de Aldi, 50 gram eiwit voor 50 of 60 cent of zo. Koop meestal op maandag vijf bakken en op vrijdag met de weekend boodschappen neem ik er nog twee mee. Vind het ook best lekker.
Als je geen zin hebt om zo'n hele bak kwark naar binnen te lepelen kan je ook 250 ml melk in een grote shakebeker doen en die kwark daar bij tyfen. Wat honing erbij, even schudden en opdrinken.
Als je geen zin hebt om zo'n hele bak kwark naar binnen te lepelen kan je ook 250 ml melk in een grote shakebeker doen en die kwark daar bij tyfen. Wat honing erbij, even schudden en opdrinken.
Ik wil juist van de zuivel af.
Ontbijt nu al met 500ml water 100ml havermout (fijn gemalen in de blender) kaneel, lijnzaad en een schep whey.
Ontbijt nu al met 500ml water 100ml havermout (fijn gemalen in de blender) kaneel, lijnzaad en een schep whey.
Maar ik kan 't mis hebben...
Whey komt inderdaad uit rundvlees.quote:Op dinsdag 8 november 2016 14:46 schreef Patroon het volgende:
Ik wil juist van de zuivel af.
Ontbijt nu al met 500ml water 100ml havermout (fijn gemalen in de blender) kaneel, lijnzaad en een schep whey.
Waarom wil je van de zuivel af?quote:
Ik wil juist van de zuivel af.
Ontbijt nu al met 500ml water 100ml havermout (fijn gemalen in de blender) kaneel, lijnzaad en een schep whey.
Zit zelf bij basic fit Fashion Centre, zit een beetje verstopt en is daarom meestal vrij rustig. 2 powercages, weinig mensen die squatten of OHP'en, dus hoef nooit te wachten. Stuk of 5 olympische bars. 6 losse verstelbare bankjes, 1 benchpress, 1 incline bench. Voldoende ruimte om te deadliften, voldoende bumperplates. Dumbells tot 40 kg. (Enige nadeel vind ik). Plateloaded legpress. Voldoende nuttige machines. Vaste EZbars tot 30 kg en ook losse met schijven. Echt een prima gym.quote:
Wegens verhuizing op zoek naar nieuwe gym, maar verbaas me echt over de prijzen. Ben bang dat ik bij een basicfit/fff terecht ga komen, maar zit daar absoluut niet op te wachten. Iemand aanraders voor goede gyms in Amsterdam? (maakt niet zo veel uit waar in de stad)
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Zit momenteel een maandje in Thailand. Moeite met voldoende eiwitten eten hier en trainen zit er ook niet echt in. Maak me er niet heel druk over, maar vraag me wel af hoe zeer dit leidt tot spierverlies.
Iemand tips voor als ik weer thuis ben? Beetje terug gaan in gewicht en weer rustig opbouwen ?
Iemand tips voor als ik weer thuis ben? Beetje terug gaan in gewicht en weer rustig opbouwen ?
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Ik kan niet voor hem praten, maar er kunnen diverse redenen voor zijn. Lactose-intolerantie bv.quote:
Als ik teveel melk drink krijg ik barstende koppijn. Het rare is dat als ik dan een week of twee geen melk drink ik weer een tijdje (met mate) wel melk kan drinken.
Nice! Ik ga er binnenkort eens een kijkje nemen. Toevallig ben ik komend weekend in de buurt.quote:
[..]
Zit zelf bij basic fit Fashion Centre, zit een beetje verstopt en is daarom meestal vrij rustig. 2 powercages, weinig mensen die squatten of OHP'en, dus hoef nooit te wachten. Stuk of 5 olympische bars. 6 losse verstelbare bankjes, 1 benchpress, 1 incline bench. Voldoende ruimte om te deadliften, voldoende bumperplates. Dumbells tot 40 kg. (Enige nadeel vind ik). Plateloaded legpress. Voldoende nuttige machines. Vaste EZbars tot 30 kg en ook losse met schijven. Echt een prima gym.
Hmm, vreemd. Dat vind ik wel een goede reden trouwens hoor. Maar voor mij zijn producten als melk en kwark (en in mindere mate magere yoghurt) onmisbaar in mijn dieet.quote:Op dinsdag 8 november 2016 17:09 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik kan niet voor hem praten, maar er kunnen diverse redenen voor zijn. Lactose-intolerantie bv.
Als ik teveel melk drink krijg ik barstende koppijn. Het rare is dat als ik dan een week of twee geen melk drink ik weer een tijdje (met mate) wel melk kan drinken.
Ja, dat laatste. Maar meestal valt het 100% mee. Volgens mij heb ik wel eens filmpjes van jou gezien en ben je aardig groot (of ik moet me gruwelijk vergissen). Dus zou me niet al te druk maken. Vaak heb je zelf het idee dat je in drie weken al je gains kwijt bent (bij wijze van spreken) maar in werkelijkheid valt dat behoorlijk mee. Als je straks thuis bent gewoon weer oppakken en kan je eventueel lichte deload doen (zelf ook vaak genoeg weer op hetzelfde gewicht begonnen, nog nooit een blessure gehad). Dus ik zou zeggen niet te druk maken en gewoon genieten daar.quote:
Zit momenteel een maandje in Thailand. Moeite met voldoende eiwitten eten hier en trainen zit er ook niet echt in. Maak me er niet heel druk over, maar vraag me wel af hoe zeer dit leidt tot spierverlies.
Iemand tips voor als ik weer thuis ben? Beetje terug gaan in gewicht en weer rustig opbouwen ?
Welke pwo danquote:
[..]
Dat is precies wat ik aanhoud. Ik ga gem. 6x per week (45-60min per dag).
Alle spiergroepen 2x per week -> power/hypertrophyLaatste tijd wel wat meer stress op het werk en wat slechter slapen -> direct resultaat m.b.t. kracht.
Voor de afwisseling ook maar eens een PWO gehaald (normaal altijd dubbele espresso). Jasses, hele nacht geen oog dicht gedaanterwijl ik het om 6 uur pakte. Zit eigenlijk niet eens zo'n raar spul in. Caffeine, taurine teacrine en wat vitamines.
Moet wel zeggen dat ik er beter op ga dan gewoon koffie
Ik kan 2 uur later al lekker pitten.
Deathlift or Die.
Net zoals met vrijwel alles zijn ook gyms in Amsterdam erg duur. Verder zijn er weinig serieuzere sportscholen in Amsterdam. Suza en Ultimate Fitness vond ik niet geweldig en zijn zeker niet goedkoop.quote:
Wegens verhuizing op zoek naar nieuwe gym, maar verbaas me echt over de prijzen. Ben bang dat ik bij een basicfit/fff terecht ga komen, maar zit daar absoluut niet op te wachten. Iemand aanraders voor goede gyms in Amsterdam? (maakt niet zo veel uit waar in de stad)
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Whey en caseïne zijn ook zuivelproducten?quote:
Ik wil juist van de zuivel af.
Ontbijt nu al met 500ml water 100ml havermout (fijn gemalen in de blender) kaneel, lijnzaad en een schep whey.
ik zou nooit meer gaan trainen, heb je ook geen gainesverliesquote:
Zit momenteel een maandje in Thailand. Moeite met voldoende eiwitten eten hier en trainen zit er ook niet echt in. Maak me er niet heel druk over, maar vraag me wel af hoe zeer dit leidt tot spierverlies.
Iemand tips voor als ik weer thuis ben? Beetje terug gaan in gewicht en weer rustig opbouwen ?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Goeie, thanks!quote:Op woensdag 9 november 2016 17:16 schreef fathank het volgende:
[..]
ik zou nooit meer gaan trainen, heb je ook geen gainesverlies
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Dankje, gaat goedkomen dan. Toch stiekem een gym bezocht vandaag !quote:
[..]
Ja, dat laatste. Maar meestal valt het 100% mee. Volgens mij heb ik wel eens filmpjes van jou gezien en ben je aardig groot (of ik moet me gruwelijk vergissen). Dus zou me niet al te druk maken. Vaak heb je zelf het idee dat je in drie weken al je gains kwijt bent (bij wijze van spreken) maar in werkelijkheid valt dat behoorlijk mee. Als je straks thuis bent gewoon weer oppakken en kan je eventueel lichte deload doen (zelf ook vaak genoeg weer op hetzelfde gewicht begonnen, nog nooit een blessure gehad). Dus ik zou zeggen niet te druk maken en gewoon genieten daar.
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Van B&F (ripped). Maar ik ben sowieso gevoellig voor slaapproblemenquote:
[..]
Welke pwo dan
Ik kan 2 uur later al lekker pitten.
Zijn er hier trouwens ook mensen die thuis trainen (zoals ik)?
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
Zit ook echt een shitload aan stimuli in die pwo's van b&f. Had laatst Perfect PWO ofzo, was best prima spul.quote:
[..]
Van B&F (ripped). Maar ik ben sowieso gevoellig voor slaapproblemen
Zijn er hier trouwens ook mensen die thuis trainen (zoals ik)?
Deathlift or Die.
Nee. Geen ruimte.quote:
[..]
Van B&F (ripped). Maar ik ben sowieso gevoellig voor slaapproblemen
Zijn er hier trouwens ook mensen die thuis trainen (zoals ik)?
Ik vraag me wel af waarom ik eigenlijk in de stad blijf wonen i.p.v. een grote (ex) boerderij met veel grond koop buiten: minder stank, minder debielen, je kunt alles thuis laten bezorgen, werk kan deels remote etc.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
