abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_166223164
Om de OP wat aan te vullen ;)

1
2
 [b] 30 oktober - [url=http://www.middenmeerloop.nl/ (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Angel-A - 10 KM

1
2
 [b] 13 november - [url=http://olympischstadionloop.nl/ (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Angel-A - 10 KM

1
2
 [b] 15 januari 2017 - [url=http://vondelparkloop.nl/ (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Angel-A - 6,7 KM

Nog wat positief nieuws: dry needling helpt tegen rugpijn!

En nog iets leuks: jullie hebben vast wel gehoord van the Daily Mile waarbij basisschoolkinderen elke dag een engelse mijl hardlopen. Bij mij op school is dat helaas niet gelukt maar sinds een aantal weken doen we dat van groep 1 t/m 8 wel één keer per week. Elke donderdag rennen de kinderen vanaf groep 3 (en de juffen en meesters!!) 3 rondjes door de wijk, samen goed voor 1,6 km. Met de kleuters rennen we een kwartier over het schoolplein, dit geldt dus niet als gym of buitenspelen. Als het bevalt zou het misschien uitgebreid kunnen worden naar meerdere keren per week.
  woensdag 26 oktober 2016 @ 19:48:00 #27
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_166225304
quote:
0s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 18:15 schreef Angel-A het volgende:

En nog iets leuks: jullie hebben vast wel gehoord van the Daily Mile waarbij basisschoolkinderen elke dag een engelse mijl hardlopen. Bij mij op school is dat helaas niet gelukt maar sinds een aantal weken doen we dat van groep 1 t/m 8 wel één keer per week. Elke donderdag rennen de kinderen vanaf groep 3 (en de juffen en meesters!!) 3 rondjes door de wijk, samen goed voor 1,6 km. Met de kleuters rennen we een kwartier over het schoolplein, dit geldt dus niet als gym of buitenspelen. Als het bevalt zou het misschien uitgebreid kunnen worden naar meerdere keren per week.
stop maar met posten mensen, beter dan dit wordt het vandaag niet *O*
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_166225954
quote:
0s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 19:48 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

stop maar met posten mensen, beter dan dit wordt het vandaag niet *O*
O+
pi_166227281
quote:
0s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 17:55 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Daar hoef je niet bang voor te zijn, ik ben nog niet in staat om 5/km 21,1 km vol te houden.
Ja, maar 5:00/km zou ook wel heel snel zijn. :o
En sowieso onder 4:00 intervallen ook. Ben jij wel geblesseerd? :P
  Moderator woensdag 26 oktober 2016 @ 21:13:27 #30
155227 crew  Guppy
dus
pi_166228181
Nou, vooruit, zet mij maar bij de 7^^ nacht dan :) en de Montferlandrun is nieuw:

1
2
[b] 4 december 2016 - [url=http://www.montferlandrun.nl] Montferlandrun ('s-Heerenberg)[/url][/b]
[*] Guppyfriend - 7,5 km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_166228998
quote:
0s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 21:13 schreef Guppyfriend het volgende:
Nou, vooruit, zet mij maar bij de 7^^ nacht dan :) en de Montferlandrun is nieuw:
[ code verwijderd ]

Aha thanks die was ik dus vergeten! Wil je me ook daarbij zetten Semtex?? :)
pi_166229059
quote:
2s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 06:53 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

done!
^O^
pi_166229262
quote:
1s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 20:48 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ja, maar 5:00/km zou ook wel heel snel zijn. :o
En sowieso onder 4:00 intervallen ook. Ben jij wel geblesseerd? :P
of is hij juist daardoor geblesseerd geraakt?
  woensdag 26 oktober 2016 @ 22:42:49 #34
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_166231297
Lopen ging weer mooi! 3 km heen naar de sportschool in 15 min, en na een uurtje gewichten 2,50km terug in 14 min (vermoeid).

Schept vertrouwen voor de 10k tijdens de diepe hel loop zaterdag, en tisvoorniks volgende maand!

Eindelijk weer lekker lopen zonder pijntjes..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_166231770
Heerlijk gelopen! Maar wat een warme wind, leek wel een moesson!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 26 oktober 2016 @ 23:39:04 #36
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_166232796
quote:
1s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 20:48 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ja, maar 5:00/km zou ook wel heel snel zijn. :o
En sowieso onder 4:00 intervallen ook. Ben jij wel geblesseerd? :P
_O-

En ik wil nooit meer een wedstrijd samen met Zwabber lopen (als in zelfde tempo) als we min of meer ons best doen. Dan voel ik me namelijk heel zielig en ga ik klagen.

En ik heb echt geen idee wat ik zaterdag kan verwachten. Maar uiteraard hoop ik op een goede tijd. Want ik ben een streber :D

@angel-a: wat superleuk van dat rennen op jouw school!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  woensdag 26 oktober 2016 @ 23:40:47 #37
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_166232838
quote:
0s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 22:58 schreef La_Tramposa het volgende:
Heerlijk gelopen! Maar wat een warme wind, leek wel een moesson!
Ja, ik had het ook warm. Gelukkig lopen ze bij running pack the Hague 8.30/km dus het was niet zo erg haha!

Wel erg gave route, daar heb ik enorm van genoten. En rennen over de pier Is O+ En daar gingen we qua tempo ook lekker *O*
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_166232886
quote:
1s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 23:40 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja, ik had het ook warm. Gelukkig lopen ze bij running pack the Hague 8.30/km dus het was niet zo erg haha!

Wel erg gave route, daar heb ik enorm van genoten. En rennen over de pier Is O+ En daar gingen we qua tempo ook lekker *O*
Ah, had ik jullie bijna nog tegen kunnen komen! Ben iets voor de pier omgekeerd.
En ik heb me ingeschreven voor de CPC HM ^O^ Via mijn werk had ook gratis gekund maar ik wil toch niet in het bedrijfsvak.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 26 oktober 2016 @ 23:50:07 #39
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_166233053
quote:
0s.gif Op woensdag 26 oktober 2016 23:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ah, had ik jullie bijna nog tegen kunnen komen! Ben iets voor de pier omgekeerd.
En ik heb me ingeschreven voor de CPC HM ^O^ Via mijn werk had ook gratis gekund maar ik wil toch niet in het bedrijfsvak.
Oh dat was gezellig geweest. YUR en Zwabber waren er ook bij.

Oja cpc inschrijven moet ook nog.
Eerst slapen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_166235886
De CPC Loop valt volgend jaar in hetzelfde weekend als de SallandTrail...
  donderdag 27 oktober 2016 @ 09:10:25 #41
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_166235917
Dat is geen moeilijke keuze
F means you're fucked
pi_166235937
Wil me denk ik wel gaan inschrijven voor de Salland Trail (50km), alleen twijfel ik wel in hoeverre ik daar goed voor kan gaan trainen. Met de donkere maanden voor de deur zie ik me doordeweeks niet 's avonds de bossen ingaan eerlijk gezegd. Iemand tips?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  donderdag 27 oktober 2016 @ 09:13:06 #43
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_166235951
quote:
0s.gif Op donderdag 27 oktober 2016 09:11 schreef Jor_Dii het volgende:
Wil me denk ik wel gaan inschrijven voor de Salland Trail (50km), alleen twijfel ik wel in hoeverre ik daar goed voor kan gaan trainen. Met de donkere maanden voor de deur zie ik me doordeweeks niet 's avonds de bossen ingaan eerlijk gezegd. Iemand tips?
Tip 1: Niet miepen
Tip 2: Koop een degelijke hoofdlamp
Tip 3: Niet miepen

Geen dank
F means you're fucked
pi_166235960
quote:
0s.gif Op donderdag 27 oktober 2016 09:10 schreef YUR het volgende:
Dat is geen moeilijke keuze
Hè, kan ik dus weer niet aan die 75km trail meedoen ;(
  donderdag 27 oktober 2016 @ 09:16:15 #45
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_166235989
quote:
0s.gif Op donderdag 27 oktober 2016 09:13 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Hè, kan ik dus weer niet aan die 75km trail meedoen ;(
:D
F means you're fucked
  donderdag 27 oktober 2016 @ 09:23:31 #46
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_166236073
Oh, we kunnen ze wel alletwee doen. Sallandtrail op zaterdag, CPC op zondag ^O^
F means you're fucked
pi_166236146
quote:
0s.gif Op donderdag 27 oktober 2016 09:23 schreef YUR het volgende:
Oh, we kunnen ze wel alletwee doen. Sallandtrail op zaterdag, CPC op zondag ^O^
:{
  donderdag 27 oktober 2016 @ 09:33:50 #48
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_166236203
quote:
0s.gif Op donderdag 27 oktober 2016 09:28 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

:{
Soms zou je willen dat je niet op Fok! gekeken had, wat niet weet....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_166236585
quote:
0s.gif Op donderdag 27 oktober 2016 09:11 schreef Jor_Dii het volgende:
Wil me denk ik wel gaan inschrijven voor de Salland Trail (50km), alleen twijfel ik wel in hoeverre ik daar goed voor kan gaan trainen. Met de donkere maanden voor de deur zie ik me doordeweeks niet 's avonds de bossen ingaan eerlijk gezegd. Iemand tips?
Je kan je lange loopjes in het bos toch in het weekend doen? Doordeweeks gewoon kilometers maken..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_166236653
quote:
0s.gif Op donderdag 27 oktober 2016 09:13 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Hè, kan ik dus weer niet aan die 75km trail meedoen ;(
Jero_nimo kan wel een beetje competitie gebruiken.
Ik denk dat ik volgend jaar de 25 km ga proberen.

Gisteren een meeting gehad voor de Roparun en we kunnen nog de nodige mensen gebruiken. Zowel lopers als fietsers, chauffeurs enzovoorts. Dus als hier nog animo is... Let wel, de voorkeur gaat uit naar mensen die ook willen helpen om sponsoring binnen te halen en dergelijke.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')