Ik vind foamrollen voor pijnlijke kuiten te pijnlijk. Het is moeilijk doseren omdat je je gewicht gebruikt. Probeer een deegroller.quote:Op maandag 31 oktober 2016 21:56 schreef Daywalk3r het volgende:
Mijn kuiten zitten nog vies vast van zaterdag. Wellicht handig om te foamrollen? Of is dat bij "pijn" niet aan te raden.
Dan pak ik GRD stk rollerquote:Op maandag 31 oktober 2016 22:38 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik vind foamrollen voor pijnlijke kuiten te pijnlijk. Het is moeilijk doseren omdat je je gewicht gebruikt. Probeer een deegroller.
Verstandig. Het moet voor jou goed voelen. Als je je HM's moeilijk kunt sturen lijkt het me niet prettig om zo een marathontraining in te gaan.quote:Op maandag 31 oktober 2016 20:21 schreef steffelonio het volgende:
Ik heb wel de knoop doorgehakt dat ik komend jaar geen marathon ga lopen. Omdat mijn HM's nogal wisselend verliepen dit jaar wil ik komend jaar eerst sterker en sneller worden op de HM en 10km.
Ik heb eerst moeten googelen om zeker te weten dat je niet bovenop je toetsenbord in slaap gevallen was. Is die Grid Stk vergelijkbaar met die massagesticks van The Stick?quote:
Dan ben je al op een end op weg om alle majors te lopen.quote:Op dinsdag 1 november 2016 16:16 schreef Devv het volgende:
De inschrijving voor Chicago is weer geopend. Ik was vorig jaar ingeloot maar kon "helaas" niet vanwege New York. Het is nu wel zo dat het inschrijfgeld gelijk wordt afgeschreven. Dat was vorig jaar niet zo. Nou ja, als ik voor Berlijn ingeloot wordt dan doe ik ze gewoon beide .
Is vo2max echt doorslaggevend dan voor zo'n marathon? Lijkt me dat bij jou de bottleneck meer zit in belastbaarheid, jij hebt nog heel veel rek in trainjngsomvang maar de vraag is of dat blessurevrij lukt..quote:Op dinsdag 1 november 2016 16:54 schreef Devv het volgende:
Ja, als ik volgend jaar Londen en Chicago kan lopen wel. Dan hoef ik alleen nog maar Tokio en Boston. Boston gaat een probleem worden, want daar ben ik denk ik echt niet snel genoeg voor. Ik wil nog wel een VO max test laten doen om te kijken of ik een BQ zou kunnen lopen. En als dat zo is, dan wil ik mij daar wel een keer volledig op toeleggen. Dan zou ik ook alleen daarvoor willen trainen.
Yup!quote:Op zondag 30 oktober 2016 19:57 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Volgens mij ben ik door jou ingehaald (2x zelfs). Weet het niet zeker, maar liep jij in zwart met een grote vlecht in?
Fok!kertjes zijn overalquote:Op zondag 30 oktober 2016 21:31 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Jij liep ook dicht bij mij in de buurt geloof ik. Grappig om te merken.
Denk ik wel. Heb geen referentie..quote:Op dinsdag 1 november 2016 09:55 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik heb eerst moeten googelen om zeker te weten dat je niet bovenop je toetsenbord in slaap gevallen was. Is die Grid Stk vergelijkbaar met die massagesticks van The Stick?
Dan had je vorig jaar mee moeten, dat was toen echt wegwaaien in de polder. Stond een aardig windje toen.quote:Op dinsdag 1 november 2016 20:04 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Fok!kertjes zijn overal
Heb tr. vandaag mezelf en hoe-die-nie ingeschreven voor de SPARK Hm van Spijkenisse. 18 december. Lekker wegwaaien in de polder
Ik denk niet dat het doorslaggevend is maar je kunt denk ik dan wel zien of er genoeg aanleg is voor een snelle marathontijd. Het is inderdaad wel zo dat het in mijn geval ook gewoon een kwestie van blessurevrij blijven is. Ik merk wel dat ik steeds beter om kan gaan met een zware belasting. Het lijkt wel alsof ik sneller herstel.quote:Op dinsdag 1 november 2016 17:33 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Is vo2max echt doorslaggevend dan voor zo'n marathon? Lijkt me dat bij jou de bottleneck meer zit in belastbaarheid, jij hebt nog heel veel rek in trainjngsomvang maar de vraag is of dat blessurevrij lukt..
Dat is mooi om te horen! Laat ik mijn punt verduidelijken; Ik denk dat jij zeker de snelheid bezit om een BQ te lopen. Maar trainen voor een hele snelle marathon is wel anders dan trainen om zoveel mogelijk marathons uit te lopenquote:Op woensdag 2 november 2016 09:32 schreef Devv het volgende:
[..]
Ik denk niet dat het doorslaggevend is maar je kunt denk ik dan wel zien of er genoeg aanleg is voor een snelle marathontijd. Het is inderdaad wel zo dat het in mijn geval ook gewoon een kwestie van blessurevrij blijven is. Ik merk wel dat ik steeds beter om kan gaan met een zware belasting. Het lijkt wel alsof ik sneller herstel.
Dat verwacht ik dit jaar ook.quote:Op woensdag 2 november 2016 07:04 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Dan had je vorig jaar mee moeten, dat was toen echt wegwaaien in de polder. Stond een aardig windje toen.
Op wat voor tempo lopen jullie die 1km intervallen? En hoe lang is de rust ertussen?quote:Op donderdag 3 november 2016 10:07 schreef Zwabberhark het volgende:
Wat een drukte hier. Zeker weer slecht weer geworden.
Gisteravond bij de clubtraining waar ik al bang voor was: intervallen van 1 km. Dat liep niet heel soepel na de hm van zondag j.l. En het regende koud water.
90% was de bedoeling. Dus dat scheelt per persoon. Ik heb het op een tempo rond mijn 5 km-tempo gehouden. Meer lukte ook niet. De rust ertussen bestond uit enkele minuten dribbelen.quote:Op donderdag 3 november 2016 11:36 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Op wat voor tempo lopen jullie die 1km intervallen? En hoe lang is de rust ertussen?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |