LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik ben er nog hoor.. nog steeds hangend rond 5-8 kilo te veel 
maar ook meer spieren aan het kweken dus krijg ik wel 'goh, ben je afgevallen?' opmerkingen 
Lijstje:
O: mobloats
L: broodjes huttekase en ham
D: volkorenpasta met groentsaus, courgette en spekjes
T: speculaasje en een paar chocokruidnoten (moet mijn man nog even op zijn donder geven voor het kopen daarvan
)
Ik ben op hetzelfde gewicht als vóór Brussel, dat valt mee!
Lijstje vandaag:
O: kwark met wat havermout, eiwitpoeder en chai kruiden en één kaki
T: stuk komkommer, babybel
L: 4 spelt bth met kipfilet, appel
T: banaan, pakje crackers
S: atletiektraining
D: visnasi met een eitje
Lijstje vandaag:
O: kwark met wat havermout, eiwitpoeder en chai kruiden en één kaki
T: stuk komkommer, babybel
L: 4 spelt bth met kipfilet, appel
T: banaan, pakje crackers
S: atletiektraining
D: visnasi met een eitje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker bezig allemaal!
Ik ben 0,1 kilo verwijderd van de -22, jeej! Er is zelfs een kansje dat ik de 58 op de weegschaal ga zien.
Nog 3 weken (gedeeltelijk) maaltijdvervangers en dan ben ik er vanaf. Vanavond staat er wokgroente (met veel champignons) en een rundertartaartje op het menu!
Ik ben 0,1 kilo verwijderd van de -22, jeej! Er is zelfs een kansje dat ik de 58 op de weegschaal ga zien.
Nog 3 weken (gedeeltelijk) maaltijdvervangers en dan ben ik er vanaf. Vanavond staat er wokgroente (met veel champignons) en een rundertartaartje op het menu!
Echt? Een halve rookworst en alleen maar witbrood?quote:Op woensdag 26 oktober 2016 16:39 schreef Pizzapuntje het volgende:
O: 2 sneden wit vezelbrood, 2 plakjes leerdammer light kaas
L: broodje halve rookworst hema
D: 75 gram vezel rijst, kip, prei, snijbonen, spitskool en sojasaus
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vanavondquote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oeh. Chaikruiden. *Op boodschappenlijstje zet*quote:
Ik ben op hetzelfde gewicht als vóór Brussel, dat valt mee!
Lijstje vandaag:
O: kwark met wat havermout, eiwitpoeder en chai kruiden en één kaki
T: stuk komkommer, babybel
L: 4 spelt bth met kipfilet, appel
T: banaan, pakje crackers
S: atletiektraining
D: visnasi met een eitje
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
71.7 vanochtend. Eens kijken of we dat dit weekend voor de verandering eens wel vast kunnen houden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Thuis 
Lijstje
O: 2 eiwitten 1 ei, 1 spelt boterham
T: meusliboo met roomboter
L: 2 crackers met humus en kipfilet+ 150 ml magere kwark
T: appel met kaneel
D: nog te bepalen..
T:
Lijstje
O: 2 eiwitten 1 ei, 1 spelt boterham
T: meusliboo met roomboter
L: 2 crackers met humus en kipfilet+ 150 ml magere kwark
T: appel met kaneel
D: nog te bepalen..
T:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
-0,5 maar dus nog 0,5 boven mijn ATL 
hoop daar volgende week voor de show toch wel weer op/onder te zitten.
hoop daar volgende week voor de show toch wel weer op/onder te zitten.
Lijst:
O: Wit broodje met beenham, wit broodje met gehakt en mosterd
T: Banaan
L: 450 gram magere kwark, 20 gram pindakaas, 40 gram havermout, 8 gram maca poeder, 10 gram kokosflakes
T: 40 gram cashewnoten
D: HF Basmatirijst met spinazie, mangochutney, spiegelei en pinda's
T: Banaan
S: IJshockeytraining
T: Mok magere warme chocomel met kaneel en een stukje speculaas of handje pepernoten
Zonder de laatste T (en de S) is t 2050ish kcal.
O: Wit broodje met beenham, wit broodje met gehakt en mosterd
T: Banaan
L: 450 gram magere kwark, 20 gram pindakaas, 40 gram havermout, 8 gram maca poeder, 10 gram kokosflakes
T: 40 gram cashewnoten
D: HF Basmatirijst met spinazie, mangochutney, spiegelei en pinda's
T: Banaan
S: IJshockeytraining
T: Mok magere warme chocomel met kaneel en een stukje speculaas of handje pepernoten
Zonder de laatste T (en de S) is t 2050ish kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Verwacht je nu een bevestiging of excuses?quote:
[..]
Echt? Een halve rookworst en alleen maar witbrood?
Zo schandalig is dat niet, 1x per 14 dagen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Voor iemand die pizzapuntjes eetpatroon heeft na de andere missers die ze eerder deze week postte...? Ik snap best dat het moeilijk is, maar bij de Hema liggen een miljoen betere keuzes.quote:Op donderdag 27 oktober 2016 11:09 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Verwacht je nu een bevestiging of excuses?
Zo schandalig is dat niet, 1x per 14 dagen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ijsklontje mee blenderen?quote:Op donderdag 27 oktober 2016 10:44 schreef Lonaa het volgende:
Er stond geen melk meer in de koelkast, nu heb ik lauwe shake. Huuln
Prrrrr
Sporten was kut halve interne mentale breakdown omdat t niet ging zoals ik wou. Maargoed, ik leef nog 
halve interne mentale breakdown omdat t niet ging zoals ik wou. Maargoed, ik leef nog
Het is een broodje met een worst erop.quote:
[..]
Voor iemand die pizzapuntjes eetpatroon heeft na de andere missers die ze eerder deze week postte...? Ik snap best dat het moeilijk is, maar bij de Hema liggen een miljoen betere keuzes.
Hoe is dat anders dan 't kwart brood met beleg wat anderen in dit topic naar binnen werken per dag?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mwoah. Zoeen rookworst is natuurlijk wel 320 kcal per 100 gram. En als ik t me goed herinner weegt een hele rookworst van de hema 125 gram.
T is niet dat t voor iemand hier met een 'normaal' eetpatroon niet een keer kan. Of vaker als een keer ook wel. Maar PP krijgt op deze manier ongeveer 1/3e van haar totale gemiddelde intake in haar lunch naar binnen. Inclusief haar O krijgt ze voor meer dan de helft van haar kcal alleen al binnen aan brood, vette worst (en niet de relatief gezonde vetten) en kaas. En dan ga ik er nog vanuit dat er geen saus op zat. Met in het achterhoofd dat ze de laatste tijd regelmatig loopt te snaaien en snacken kan ze beter kiezen voor volume (groente, fruit, enzovoorts) of producten die je wat langer een verzadigd gevoel geven.
T is niet dat t voor iemand hier met een 'normaal' eetpatroon niet een keer kan. Of vaker als een keer ook wel. Maar PP krijgt op deze manier ongeveer 1/3e van haar totale gemiddelde intake in haar lunch naar binnen. Inclusief haar O krijgt ze voor meer dan de helft van haar kcal alleen al binnen aan brood, vette worst (en niet de relatief gezonde vetten) en kaas. En dan ga ik er nog vanuit dat er geen saus op zat. Met in het achterhoofd dat ze de laatste tijd regelmatig loopt te snaaien en snacken kan ze beter kiezen voor volume (groente, fruit, enzovoorts) of producten die je wat langer een verzadigd gevoel geven.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gemiddelde keus in de stad bevat nou eenmaal wat meer caloriën, toegegeven zou een salade of een bartje filet-americain een gezondere en beter vullende keus zijn (met evenveel calorïen), maar zolang ze haar intake niet overschrijdt kan 't best.
Ik heb vandaag echt 0 groente gehad (kwam zo uit) en zit nog steeds binnen m'n doel, ben ik dan morgen ineens ongezond en 3,5kg zwaarder? Tuurlijk niet, morgen weer een andere dag.
En dan zijn de meesten hier van het "lief voor jezelf zijn" en ik over het algemeen van het iets hardere
.
Ik heb vandaag echt 0 groente gehad (kwam zo uit) en zit nog steeds binnen m'n doel, ben ik dan morgen ineens ongezond en 3,5kg zwaarder? Tuurlijk niet, morgen weer een andere dag.
En dan zijn de meesten hier van het "lief voor jezelf zijn" en ik over het algemeen van het iets hardere
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
