LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Uhm weinigquote:Op woensdag 26 oktober 2016 12:40 schreef MutedFaith het volgende:
Wat drink je als je geen wijn drinkt?
In de kroeg dan een appelsap/sinaasappelsap. Thuis soms wat melk, op het werk een beetje water.
(drink sowieso veeeels te weinig, dat is mij bekend)
In appelsap en sinaasappelsap zit heel erg veel suiker. Soms kun je qua kcals beter gewoon een droog wit wijntje nemen dan een vol glas fris. Neem anders water, spa of cola light ofzo. Light vind ik niks ivm de aspartaam enzo, maar als je het maar af en toe neemt, kan het vast wel.quote:Op woensdag 26 oktober 2016 13:15 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Uhm weinig
In de kroeg dan een appelsap/sinaasappelsap. Thuis soms wat melk, op het werk een beetje water.
(drink sowieso veeeels te weinig, dat is mij bekend)
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Van de suiker is mij bekend, drink het hoogstens 1 a 2x per week en dan 2 glazen ofzo. (met uit eten of biljarten) Thuis minder dan eens per week.quote:
In appelsap en sinaasappelsap zit heel erg veel suiker. Soms kun je qua kcals beter gewoon een droog wit wijntje nemen dan een vol glas fris. Neem anders water, spa of cola light ofzo. Light vind ik niks ivm de aspartaam enzo, maar als je het maar af en toe neemt, kan het vast wel.
Koolzuurhoudende drank stijgt naar mijn neus
dus cola of spa wordt het hem niet. Al zit in cola ook redelijk veel suiker van wat ik begreep.
Vandaar de 'cola light'.
Probeer eens een tijd meer te drinken. Ik merkte bij mijzelf altijd dat afvallen 'beter' ging als ik 2+ liter water/koffie/thee (zonder suiker) op een dag dronk dan wanneer ik eens een periode (veel) minder vocht binnen kreeg.
Probeer eens een tijd meer te drinken. Ik merkte bij mijzelf altijd dat afvallen 'beter' ging als ik 2+ liter water/koffie/thee (zonder suiker) op een dag dronk dan wanneer ik eens een periode (veel) minder vocht binnen kreeg.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Track je ook de olie/boter waar je je vlees en groenten in bakt enzo, en zit dat dan in die 1100-1500 kcal?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Probeer ik elke dag weer opnieuw, maar zal het nog eens extra doenquote:
Vandaar de 'cola light'.
Probeer eens een tijd meer te drinken. Ik merkte bij mijzelf altijd dat afvallen 'beter' ging als ik 2+ liter water/koffie/thee (zonder suiker) op een dag dronk dan wanneer ik eens een periode (veel) minder vocht binnen kreeg.
Die zet ik er niet consequent in. Maar aangezien dat niet meer dan 100kcal per dag zal zijn, zit het wel in de marge van 1100 tot 1500.quote:
Track je ook de olie/boter waar je je vlees en groenten in bakt enzo, en zit dat dan in die 1100-1500 kcal?
Dat betwijfel ik. Een eetlepel olijfolie bevat al snel 90 kcals. Grote eetlepels snel 120 kcals.quote:
[..]
Probeer ik elke dag weer opnieuw, maar zal het nog eens extra doen
[..]
Die zet ik er niet consequent in. Maar aangezien dat niet meer dan 100kcal per dag zal zijn, zit het wel in de marge van 1100 tot 1500.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: 2 sneden wit vezelbrood, 2 plakjes leerdammer light kaas
L: broodje halve rookworst hema
D: 75 gram vezel rijst, kip, prei, snijbonen, spitskool en sojasaus
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2016 16:39:44 ]
L: broodje halve rookworst hema
D: 75 gram vezel rijst, kip, prei, snijbonen, spitskool en sojasaus
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2016 16:39:44 ]
Dit.quote:
[..]
Dat betwijfel ik. Een eetlepel olijfolie bevat al snel 90 kcals. Grote eetlepels snel 120 kcals.
Hoe voer je MFP in? Weeg je alles, of ga je af op je timmermansoog?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar heel veel meer gebruik je toch ook niet om te koken? (ik ga altijd van twee eetlepels uit maar kook ook voor 2 personen)quote:
[..]
Dat betwijfel ik. Een eetlepel olijfolie bevat al snel 90 kcals. Grote eetlepels snel 120 kcals.
Lijstje
O: 2 broodjes met ham
T: Banaan
T2: Plakje cake
L: Griekse yoghurt, havermout, pindakaas
T: Banaan
T2: 2 mini rozijnenbollen
D: Chinese tomatensoep (van de chinees) en dim sum
Ik ben echt verzot op de tomatensoep van onze chinees. En mijn vrouw is vanavond naar een ladiesnight in de bios, dus dan hoef ik niet moeilijk te doen met koken enzulks.
Lijstje is zo 2150ish kcal.
O: 2 broodjes met ham
T: Banaan
T2: Plakje cake
L: Griekse yoghurt, havermout, pindakaas
T: Banaan
T2: 2 mini rozijnenbollen
D: Chinese tomatensoep (van de chinees) en dim sum
Ik ben echt verzot op de tomatensoep van onze chinees. En mijn vrouw is vanavond naar een ladiesnight in de bios, dus dan hoef ik niet moeilijk te doen met koken enzulks.
Lijstje is zo 2150ish kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Een eetlepel of 2 zit je al snel aan als je uit de losse pols schud. Sowieso als je groenten en vlees apart van elkaar bakt gebruik je al snel een eetlepel of meer per pan. Scheelt toch 200ish+ kcal per dag.quote:
[..]
Maar heel veel meer gebruik je toch ook niet om te koken? (ik ga altijd van twee eetlepels uit maar kook ook voor 2 personen)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Das waar. Daarom ook zo min mogelijk uit de losse pols doenquote:Op woensdag 26 oktober 2016 17:02 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Een eetlepel of 2 zit je al snel aan als je uit de losse pols schud. Sowieso als je groenten en vlees apart van elkaar bakt gebruik je al snel een eetlepel of meer per pan. Scheelt toch 200ish+ kcal per dag.
Maar verder niets mis met olijfolie of roomboter
Welkom,
Ik drink meestal de pan ook niet leeg, dus ik ga ook meestal uit van ~100kcal uit olijfolie voor een maaltijd.
Verder zou ik niet dagelijks wegen maar wekelijks op een vast moment. Dat is maar net wat je het fijnste vind, maar in plaats van alle schommelingen track je dan een trend. Nu zal die ook een keer een week omhoog gaan, maar dat is dan een week lang extra motivatie om je best te doen.
Ik drink meestal de pan ook niet leeg, dus ik ga ook meestal uit van ~100kcal uit olijfolie voor een maaltijd.
Verder zou ik niet dagelijks wegen maar wekelijks op een vast moment. Dat is maar net wat je het fijnste vind, maar in plaats van alle schommelingen track je dan een trend. Nu zal die ook een keer een week omhoog gaan, maar dat is dan een week lang extra motivatie om je best te doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als ik je posts zo een beetje lees zijn er heel veel losse dingen waarvan je denkt 'oh dat is maar heel af en toe' (zoals een slecht weekend qua eten, 4 glazen appelsap per week etc.), en dan nog olie en boter etc. niet meegerekend wat uiteindelijk toch wel aantikt. Dat doet een groot deel van je kcal-tekort toch weer teniet.quote:
Daar zeg je me wat
Zal die er eens bijgooien. Kom ik tenminste op gezonde kcal(als 1600 denk ik)
Maar verder vind ik je lijstje toch wel erg weinig, dus ik zou proberen om calorieen uit drinken helemaal te schrappen, en dan wel wat meer voedzame en volumerijke dingen te eten gedurende de dag, anders wordt het wel heel lastig om dit patroon lang vol te houden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor mijn gevoel schreef ik alles wel op. Idd boter/olie bij het koken niet, stom.quote:
Als ik je posts zo een beetje lees zijn er heel veel losse dingen waarvan je denkt 'oh dat is maar heel af en toe' (zoals een slecht weekend qua eten, 4 glazen appelsap per week etc.), en dan nog olie en boter etc. niet meegerekend wat uiteindelijk toch wel aantikt. Dat doet een groot deel van je kcal-tekort toch weer teniet.
Maar verder vind ik je lijstje toch wel erg weinig, dus ik zou proberen om calorieen uit drinken helemaal te schrappen, en dan wel wat meer voedzame en volumerijke dingen te eten gedurende de dag, anders wordt het wel heel lastig om dit patroon lang vol te houden.
De vraag wordt gesteld wat ik verder drink, dus dan geef ik antwoord, als in, dat het niet in mijn standaard patroon zit. Ben wel bewust van dat 'af en toe' meestal vaker is dan je denkt en dat het z'n invloed heeft. Zoals dat weekend slecht eten en ik zie het gelijk terug in mijn gewicht.
Zal er eens naar kijken, waar ik wat kan toevoegen (ben niet zo'n alles-eter)
Crossfit, interval, bootcamp, boksen. Afgewisseld.quote:
Vandaag crossfit.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje vandaag:
O: boterham met gekookte worst, boterham met rauwe ham.
S: WOD
T: Shake
L: Rendang met boontjes
D: Stamppot zuurkool met speklap
T: Druifs.
O: boterham met gekookte worst, boterham met rauwe ham.
S: WOD
T: Shake
L: Rendang met boontjes
D: Stamppot zuurkool met speklap
T: Druifs.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is wel relaxed!quote:Op donderdag 27 oktober 2016 08:30 schreef Lonaa het volgende:
Crossfit, interval, bootcamp, boksen. Afgewisseld.
Vandaag crossfit.
