LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Havermoutkoekjes 
Deze dag was wat eten betreft toch al shit. En eigenlijk voor de rest ook. Dus die koekjes maken ook niet meer uit
Deze dag was wat eten betreft toch al shit. En eigenlijk voor de rest ook. Dus die koekjes maken ook niet meer uit
Lijstje van vandaag:
S: half uur wandelen
O: Skyr met honing
L: geitenkaas tosti
D: zalm garnalen quiche
S: half uur wandelen
T: bites
S: 1,5 uur danstraining
S: half uur wandelen
O: Skyr met honing
L: geitenkaas tosti
D: zalm garnalen quiche
S: half uur wandelen
T: bites
S: 1,5 uur danstraining
MF, volgens mij wonen wij zo ongeveer in elkaars achtertuin 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijst:
O: 450 gram kwark, 40 gram havermout, eetlepel pindakaas
T: Appel
T: 300 gram rauwe rammenas
L: 3 mini witte puntjes met rookvlees
T: 300 gram rauwe bloemkool
T: Banaan
D: Gebraden kip van de markt met een eenvoudige salade (sla, komkommer, tomaat, gekookt eitje, dressing van olie, azijn en honing)
O: 450 gram kwark, 40 gram havermout, eetlepel pindakaas
T: Appel
T: 300 gram rauwe rammenas
L: 3 mini witte puntjes met rookvlees
T: 300 gram rauwe bloemkool
T: Banaan
D: Gebraden kip van de markt met een eenvoudige salade (sla, komkommer, tomaat, gekookt eitje, dressing van olie, azijn en honing)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gezelligquote:Op woensdag 19 oktober 2016 17:07 schreef Sjeen het volgende:
MF, volgens mij wonen wij zo ongeveer in elkaars achtertuin
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb geen achtertuin 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
Je hebt evy en start to Run van Renate Wennemars, allebei voor beginners, gratis weet ik niet maar vast wel ergens gratis te vinden. Dat zijn niet per se apps maar podcasts met schema's voor beginners..quote:
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik (wij) wonen tussen twee idiote gescheiden vrouwen in waarvan de een onregelmatig alcoholiste van beroep isquote:Op woensdag 19 oktober 2016 17:12 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb alleen maar tokkies in mijn achtertuin wonen.
Ik vraag me nog altijd af waarom uitgerekend wij tussen deze twee zijn terechtgekomen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ga weer lijstjes plaatsen. Dat lijkt de enige manier te zijn waarop het werkt bij mij
O: twee bth met pindakaas uit de pindakaaswinkel
L: vier bth met hamprei salade
S: 5km hardlopen
T: banaan
D: boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst en skyr met bosbessen toe
O: twee bth met pindakaas uit de pindakaaswinkel
L: vier bth met hamprei salade
S: 5km hardlopen
T: banaan
D: boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst en skyr met bosbessen toe
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijstjes en plannenquote:Op woensdag 19 oktober 2016 19:01 schreef DeLuna het volgende:
Ik ga weer lijstjes plaatsen. Dat lijkt de enige manier te zijn waarop het werkt bij mij
O: twee bth met pindakaas uit de pindakaaswinkel
L: vier bth met hamprei salade
S: 5km hardlopen
T: banaan
D: boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst en skyr met bosbessen toe
Ik vrees dat ik dat de rest van mijn leven moet doen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind Runkeeper fijn.quote:
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
Ik was heel content met Evy Gruyaert die dan ook steeds zegt dat ze fier op je isquote:
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
Geinige muziek in rustig tempo als je moet wandelen en wat meer upbeat als je moet lopen (dat is dus hardlopen op z'n Vlaams). Volgens mij gewoon via appstore verkrijgbaar. Ik had de oude versie, weet niet of die er nog is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijkt het bij mij ook op jaquote:
[..]
Lijstjes en plannen
het is niet anders
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
DE pindakaaswinkel? Die in Amsterdam? Me so jelly!quote:
Ik ga weer lijstjes plaatsen. Dat lijkt de enige manier te zijn waarop het werkt bij mij
O: twee bth met pindakaas uit de pindakaaswinkel
L: vier bth met hamprei salade
S: 5km hardlopen
T: banaan
D: boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst en skyr met bosbessen toe
quote:
[..]
DE pindakaaswinkel? Die in Amsterdam? Me so jelly!
Ik heb twee potten voor mijn verjaardag gekregen omdat ik het daar wel eens over heb gehad 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat?? Een pindakaaswinkel in m'n hometown?! Waar??
Edit: http://www.depindakaaswinkel.nl/c-3384672/pindakaas/ deze? Want daar woon ik 10 min fietsen vandaan
Edit: http://www.depindakaaswinkel.nl/c-3384672/pindakaas/ deze? Want daar woon ik 10 min fietsen vandaan
Die jaquote:
Wat?? Een pindakaaswinkel in m'n hometown?! Waar??
Edit: http://www.depindakaaswinkel.nl/c-3384672/pindakaas/ deze? Want daar woon ik 10 min fietsen vandaan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben zo jaloers! Als ik 'klaar' ben met m`n dieet mag ik van mezelf zo`n proefpakket bestellen!!quote:Op woensdag 19 oktober 2016 20:19 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Thanks voor de suggesties.
Enne, pindakaas winkel? Ga morgen naar Amsterdam. Is dat nou lekkerder dan calve?
Enne, pindakaas winkel? Ga morgen naar Amsterdam. Is dat nou lekkerder dan calve?
Ik vind de 100% Pindakaas van de Appie (die dus voor 100% uit pinda's bestaat) sowieso lekkerder dan Calvé, dus ik gok deze ook ja.
Hij is wel wat vloeibaarder en je moet wel roeren voor gebruik maar verder is ie heerlijk 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Eens, maar ik vind eigenlijk alle pindakaas lekkerder dan Calve. Lidl aan kopquote:
Ik vind de 100% Pindakaas van de Appie (die dus voor 100% uit pinda's bestaat) sowieso lekkerder dan Calvé, dus ik gok deze ook ja.
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Ik ben op zoek naar poeder voor in de smoothies, eiwitpoeder geloof ik. Kan ik dat gewoob bij te tuinen halen of hebben jullie een goede aanrader bij body en fit shop? Enne, is een pre work out drankje nou echt zo fijn?
Lolwhut hoe kom je hier ineens allemaal bij?quote:
Ik ben op zoek naar poeder voor in de smoothies, eiwitpoeder geloof ik. Kan ik dat gewoob bij te tuinen halen of hebben jullie een goede aanrader bij body en fit shop? Enne, is een pre work out drankje nou echt zo fijn?
Eiwitpoeder is hetzelfde als whey, kun je inderdaad bij de Tuinen halen of bij Body & Fit. Ik weet niet of ik het zou aanraden om door smoothies te doen, iig niet diegenen met smaakjes, die kun je beter met water of melk maken.
Preworkout is volgens mij iets wat alleen echte krachtsporters gebruiken om zichzelf op te laden om zoveel mogelijk gewichten te kunnen tillen. Lijkt me niet dat je dat nodig hebt als je doel vooral is sporten om fit te worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oja en pindakaas is ook mijn guilty pleasure dus heb nu met mezelf afgesproken dat ik max 1 pot per maand mag kopen. En ik heb weer peanutbutterpowder gekocht bij de B&F voor door de yoghurt en havermout en zo, dat scheelt een hoop qua calorieen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha omdat ik net een smoothie had en de jongen achter de balie vroeg of ik er eiwit poeder in wou, dus ik vroeg is dat beter dan? Hij zei dat dat wel goed was ja. Dus dacht misschien zelf ook maar door de smoothies gooien, scheelt veel geld met als ik elke keer in de sportschool neem. Enne Nee die pre work out drank heb ik dan niet nodig haha.quote:
[..]
Lolwhut hoe kom je hier ineens allemaal bij?
Eiwitpoeder is hetzelfde als whey, kun je inderdaad bij de Tuinen halen of bij Body & Fit. Ik weet niet of ik het zou aanraden om door smoothies te doen, iig niet diegenen met smaakjes, die kun je beter met water of melk maken.
Preworkout is volgens mij iets wat alleen echte krachtsporters gebruiken om zichzelf op te laden om zoveel mogelijk gewichten te kunnen tillen. Lijkt me niet dat je dat nodig hebt als je doel vooral is sporten om fit te worden.
Tja, eiwitten zijn goed voor herstel. Of je dat uit poeder moet halen of dat je het voldoende uit de rest van je voeding haalt (bonen, kwark, eieren etc.) hangt van je hele voedingspatroon af. Eiwitpoeder is wel vrij duur. Misschien eens aan je dietist/PT vragen wat handig is?quote:
[..]
Haha omdat ik net een smoothie had en de jongen achter de balie vroeg of ik er eiwit poeder in wou, dus ik vroeg is dat beter dan? Hij zei dat dat wel goed was ja. Dus dacht misschien zelf ook maar door de smoothies gooien, scheelt veel geld met als ik elke keer in de sportschool neem. Enne Nee die pre work out drank heb ik dan niet nodig haha.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Preworkouts staan stijf van snelle energie (suikers oa)
Veel whey ook, daarom even zoeken naar een gezonde variant voor je iets aanschaft.
Smoothies zijn ook niet per definitie gezond (suiker overload) dus pas daar mee op.
Wel top dat je bent gaan sporten! Maar laat je niet teveel meeslepen in de smoothies en supplementen.
Voeding is de basis.
Veel whey ook, daarom even zoeken naar een gezonde variant voor je iets aanschaft.
Smoothies zijn ook niet per definitie gezond (suiker overload) dus pas daar mee op.
Wel top dat je bent gaan sporten! Maar laat je niet teveel meeslepen in de smoothies en supplementen.
Voeding is de basis.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Trouwens. Whey bevat lactose dacht ik. Meende eens te lezen dat je daar niet over kan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
C25K. Eenvoudig en to the point, maar wel doeltreffend.quote:
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
En rauwe bloemkool is beter te eten dan kapotgekookt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En t moest op.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De hele week al top tussen de 2300 en 2500kcal
Vandaag geplanned 2400 en dat is inclusief 'n Chocomel waar m'n lichaam om schreeuwde
Vandaag geplanned 2400 en dat is inclusief 'n Chocomel waar m'n lichaam om schreeuwde
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Idd intolerant voor lactose. Ff op letten dus.
Yeah vandaag dagje Amsterdam met mijn chick. Al afgesproken dat het geen MC Donalds wordt haha.
Yeah vandaag dagje Amsterdam met mijn chick. Al afgesproken dat het geen MC Donalds wordt haha.
Er zitten 252-9834035070 restaurants in Amsterdam, iets specifieker is gewenst.
Sterkheidsbaas van alles.
Gewoon simpel, schnitzel of pasta ofzo, budget, zo rond de 15 euro, alleen hoofdgerecht.quote:
Er zitten 252-9834035070 restaurants in Amsterdam, iets specifieker is gewenst.
Ben nog maar 2x in Amsterdam geweest. Ik ken alleen de obvious vreettenten 
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik kom er iets vaker.quote:Op donderdag 20 oktober 2016 09:47 schreef Rauw. het volgende:
Ben nog maar 2x in Amsterdam geweest. Ik ken alleen de obvious vreettenten
Slagerij Vet zit op de zeedijk en is awesome
Sterkheidsbaas van alles.
Thanks, lunch is al geregeld door vriendin, moeten alleen nog kijken waar we gaan avond eten, daar nu dus naar op zoek
Trouwens PP, het valt en staat allemaal een beetje met gezonde keuzes maken. Een schnitzel of pizza valt daar niet echt onder.
Dus ik geef alleen een tip, strekking is wel duidelijk denk ik.
Dus ik geef alleen een tip, strekking is wel duidelijk denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nee, maar je kan in Amsterdam overal prima eten. Ligt er ook maar net aan waar je bent het 'centrum' is nogal groot.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Of kip, of een maaltijd salade. Ik snap je punt. Probeer als we vanavond gaan wel beetje op te letten. Daarom al sowieso geen Mac hahaquote:
Trouwens PP, het valt en staat allemaal een beetje met gezonde keuzes maken. Een schnitzel of pizza valt daar niet echt onder.
Dus ik geef alleen een tip, strekking is wel duidelijk denk ik.
Ah oké, we gaan dan denk ik gewoon de zijstraatjes in ofzo, moet goed komenquote:
[..]
Nee, maar je kan in Amsterdam overal prima eten. Ligt er ook maar net aan waar je bent het 'centrum' is nogal groot.
Avond eten, ontbijt, lunch...
Het maakt niet uit hoe laat je iets eet maar wát je eet.
Het maakt niet uit hoe laat je iets eet maar wát je eet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik kan altijd een broodje zeedijk etenquote:Op donderdag 20 oktober 2016 09:52 schreef Rauw. het volgende:
Avond eten, ontbijt, lunch...
Het maakt niet uit hoe laat je iets eet maar wát je eet.
Sterkheidsbaas van alles.
Lekkelijsje:
O: tosti met rauwe ham en geitenkaas
L: boterham met ham en gebakken ei met 2 extra eiwitten
D: chapignons op toast met kaas en spek
Nog 700 kcal over voor T's
O: tosti met rauwe ham en geitenkaas
L: boterham met ham en gebakken ei met 2 extra eiwitten
D: chapignons op toast met kaas en spek
Nog 700 kcal over voor T's
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ook wel als het bij een slager vandaan komt.quote:
[..]
Ik kan altijd een broodje zeedijk eten
Wat zit erop?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Sla, gerookte plakjes kip (en echtttsuperlekker), uitgebakken bacon en een 'zeedijksaus' met oa wat kerrie erin en goede pit.quote:
[..]
Ik ook wel als het bij een slager vandaan komt.
Wat zit erop?
Sterkheidsbaas van alles.
Is mogelijk.quote:
Would eat 10/10.
Alleen beter een donker handvat ipv wit.
Sterkheidsbaas van alles.
Thai bird. Genoeg potentiële gezonde keuzes met veel groenten en als je van een uitdaging houdt ga je voor de noord-Thaise gerechten. Die voel je de dag erna wel flinkquote:
Thanks, lunch is al geregeld door vriendin, moeten alleen nog kijken waar we gaan avond eten, daar nu dus naar op zoek
Mwah in totaal is het niet zoveel. Er zat eerst nog ruim een halve kilo vakantiegewicht aanquote:
[..]
Ola, wat doe je allemaal. Je zakt als een gek haha!
en verder gewoon niet snaaien maar dat lukt op sommige dagen beter dan op anderen
Planning voor vandaag.
O kwarkyoghurt
T banaan
L 3 maïsboterhammen. Ik heb er iets van kaas en vleeswaren op gedaan geloof ik. En tomaatjes in mn lunchtrommel gegooid met mn slaaphoofd
T peren
D http://www.ah.nl/allerhan(...)ardappel-en-spinazie
T bij de koffie misschien een stukje gevulde speculaas
O kwarkyoghurt
T banaan
L 3 maïsboterhammen. Ik heb er iets van kaas en vleeswaren op gedaan geloof ik. En tomaatjes in mn lunchtrommel gegooid met mn slaaphoofd
T peren
D http://www.ah.nl/allerhan(...)ardappel-en-spinazie
T bij de koffie misschien een stukje gevulde speculaas
Hmm dat recept ga ik bookmarken!quote:
Planning voor vandaag.
O kwarkyoghurt
T banaan
L 3 maïsboterhammen. Ik heb er iets van kaas en vleeswaren op gedaan geloof ik. En tomaatjes in mn lunchtrommel gegooid met mn slaaphoofd
T peren
D http://www.ah.nl/allerhan(...)ardappel-en-spinazie
T bij de koffie misschien een stukje gevulde speculaas
Mijn lijstje:
O: magere bosvruchtenyoghurt met muesli en rozijnen en noten
T: babybel kaasje, elstar appel, wat suikervrije dropjes
L: 3 boterhammen met zuivelspread, gekookt ei, kopje bouillon, stuk komkommer en wat druiven
T: wortel, nakd reep en een mini banaan
D: kip/broccoli/prei/rijst
Ik wil ook nog sporten maar nog even bedenken hoe/wat/waar. Misschien wel gewoon een wandeling om mijn lichaam wat rust te geven.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 20-10-2016 10:47:57 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijst:
O: Skyr met bosvruchten
L: restje tortellini
D: BBQ chicken lasagne
T: bites
Vanavond misschien nog iets van cardio maar denk dat ik voor een rustdag ga.
Mijn bovenarm doet sinds vanmorgen zeer
dus die sowieso zo min mogelijk belasten.
O: Skyr met bosvruchten
L: restje tortellini
D: BBQ chicken lasagne
T: bites
Vanavond misschien nog iets van cardio maar denk dat ik voor een rustdag ga.
Mijn bovenarm doet sinds vanmorgen zeer
dus die sowieso zo min mogelijk belasten.
Wat bedoel je met van het opbouwen?quote:
Vanavond m'n eerste maaltijd van het opbouwen. Ga lekker carpaccio salade maken. Super veel zin in!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van shakes naar gewoon eten.quote:
[..]
Wat bedoel je met van het opbouwen?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ahh ohja.. Dan kan ik me voorstellen dat je er erg naar uitkijktquote:
Kauwen is zoveel beter dan drinken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben anders dol op drinken.quote:
[..]
Ahh ohja.. Dan kan ik me voorstellen dat je er erg naar uitkijkt
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik zag dat ik al sinds juli niet meer ben geweest. Ik zat toen met een Achillespeesblessure en daarna heb ik nog een geblokkeerde rib gehad, overbelaste onderarm, overbelaste rugspier en een zenuwbeknelling in mijn elleboog. En gewoon gezonde zin om chips en chocola te eten en even geen calorieën te tellen.
Ik weeg nog steeds hetzelfde, 77 kilo (-18) en daar was ik eerst heel blij mee, daarom had ik ook niet meer de motivatie om verder af te vallen, maar inmiddels ben ik eraan gewend en begint het resterende spek me toch te ergeren. En mijn blessures zijn bijna weg, dus ik ben weer langzaam aan het opbouwen met sport. Dus ik dacht, ik wandel hier maar weer eens binnen.
Heb ik nog iets spannends gemist?
Ik weeg nog steeds hetzelfde, 77 kilo (-18) en daar was ik eerst heel blij mee, daarom had ik ook niet meer de motivatie om verder af te vallen, maar inmiddels ben ik eraan gewend en begint het resterende spek me toch te ergeren. En mijn blessures zijn bijna weg, dus ik ben weer langzaam aan het opbouwen met sport. Dus ik dacht, ik wandel hier maar weer eens binnen.
Heb ik nog iets spannends gemist?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Nee, we zijn echt al vet (haha) lang rel-loos.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha je hebt je antwoord. Opbouwen naar normaal eten idd. Het dieet heeft ook maaltijdrepen dus ik kauw nog wel eens wat maar dat is toch anders hequote:
[..]
Ahh ohja.. Dan kan ik me voorstellen dat je er erg naar uitkijkt
Niks gemist, nee, denk ik. We zijn allemaal nog dik 
Kut van al die blessures en pijntjes, maar fijn je weer te zien. En wat goed dat je ondanks alles stabiel bent gebleven!
Kut van al die blessures en pijntjes, maar fijn je weer te zien. En wat goed dat je ondanks alles stabiel bent gebleven!
Bird is heel lekker ja! Ik was gisteren bij Song Kwae, op de Kloveniersburgwal. Op de Zeedijk heb je ook veel lekkere Chinese restaurants, kan je ook (redelijk) gezonde keuzes maken. Sowieso is de buurt rond Zeedijk / Nieuwmarkt leuk om te eten.quote:
[..]
Thai bird. Genoeg potentiële gezonde keuzes met veel groenten en als je van een uitdaging houdt ga je voor de noord-Thaise gerechten. Die voel je de dag erna wel flink
Nu weet ik even niet meer wie in het vorige topic schreef dat lactosevrije kwark moeilijk was, in relatie tot de pompoencake. Je hebt tegenwoordig wel een alternatief op sojabasis, Quark van Provamel. De Ekoplaza verkoopt dat sinds een paar maanden. Ik heb het nog niet op, want ik heb mijn hele leven nog nooit de behoefte gevoeld om kwark te kopen, dus ook deze versie niet. Omdat soja wat eiwitrijker is, kun je in baksels dan waarschijnlijk toe met minder of zelfs zonder eieren.
Voor luchtigere baksels kun je in de droge ingrediënten een klein lepeltje baking soda (a.k.a. natriumbicarbonaat of dubbelkoolzure soda) doen en dan bij je natte ingrediënten een lepeltje appelciderazijn.
Voor luchtigere baksels kun je in de droge ingrediënten een klein lepeltje baking soda (a.k.a. natriumbicarbonaat of dubbelkoolzure soda) doen en dan bij je natte ingrediënten een lepeltje appelciderazijn.
Thanks! Ben ik ook erg blij meequote:
Niks gemist, nee, denk ik. We zijn allemaal nog dik
Kut van al die blessures en pijntjes, maar fijn je weer te zien. En wat goed dat je ondanks alles stabiel bent gebleven!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:
Nu weet ik even niet meer wie in het vorige topic schreef dat lactosevrije kwark moeilijk was, in relatie tot de pompoencake. Je hebt tegenwoordig wel een alternatief op sojabasis, Quark van Provamel. De Ekoplaza verkoopt dat sinds een paar maanden. Ik heb het nog niet op, want ik heb mijn hele leven nog nooit de behoefte gevoeld om kwark te kopen, dus ook deze versie niet. Omdat soja wat eiwitrijker is, kun je in baksels dan waarschijnlijk toe met minder of zelfs zonder eieren.
Voor luchtigere baksels kun je in de droge ingrediënten een klein lepeltje baking soda (a.k.a. natriumbicarbonaat of dubbelkoolzure soda) doen en dan bij je natte ingrediënten een lepeltje appelciderazijn.
[..]
Thanks! Ben ik ook erg blij mee
Ik dus. Maar ik vind soja heeel vies. Dus wil liever een lactosevrije kwark van echte melk dan een sojakwark. Maar txs voor de tip!
Zaterdag een tripje duitsland, dan komt er sowieso kwark mee terug!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat kan ik me voorstellen. Ben er na 13 jaar wel aan gewend, toen had je natuurlijk ook nog geen Minus L en zo, dus ik moest wel.quote:
[..]
Maar ik vind soja heeel vies. Dus wil liever een lactosevrije kwark van echte melk dan een sojakwark. Maar txs voor de tip!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Murning!
O: 2x sesam knackebrod met pindakaas en hagelslag, kleine elstar, kiwi
L: 500 gr magere kwark
T: goudreinet
D: inspiratieloos, wellicht hutspot ofzo
O: 2x sesam knackebrod met pindakaas en hagelslag, kleine elstar, kiwi
L: 500 gr magere kwark
T: goudreinet
D: inspiratieloos, wellicht hutspot ofzo
Snap ik helemaalquote:
[..]
Dat kan ik me voorstellen. Ben er na 13 jaar wel aan gewend, toen had je natuurlijk ook nog geen Minus L en zo, dus ik moest wel.
Wij deden vannacht weer eens een trip huisartsenpost. Nu stijf van de dicofenac op de bank en zo naar m'n eigen huisarts...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
The usual. Buikpijnaanval van het niveau 'het licht gaat uit, ik doe het niet meer'. Zo naar m'n eigen huisarts, wat meer langetermijnplannen dan 'hierhebjeweerpijnstillersentotdevolgendekeer'.quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jahoor, ik ga gisteren +- 300 kcal over mijn lijstje heen met een sultana en wat snack a jacks en ik ben ruim een kg zwaarder. Ik had verwacht dat met gewoon een week 'normaal eten' mijn gewicht alweer omlaag zou knallen omdat het zo snel omhoog geschoten was, maar het tegenovergestelde is waar. Snap mijn lichaam nu niet helemaal.
Ik ben bang dat het misschien wel overtraining zou kunnen zijn, de andere symptomen zijn er in ieder geval wel.
Ik ben bang dat het misschien wel overtraining zou kunnen zijn, de andere symptomen zijn er in ieder geval wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ging gisteren voor 2700 kcal, want trainen.
-0,7. Zit weer op 71. En dit weekend weer twee wedstrijden.
-0,7. Zit weer op 71. En dit weekend weer twee wedstrijden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh jeetje, wat kut. Sterkte!quote:
[..]
The usual. Buikpijnaanval van het niveau 'het licht gaat uit, ik doe het niet meer'. Zo naar m'n eigen huisarts, wat meer langetermijnplannen dan 'hierhebjeweerpijnstillersentotdevolgendekeer'.
Njah, ik raak er op de een of andere manier ook wel aan gewend...
Nieuwe huisarts was in ieder geval fantastisch. We kijken lichamelijk nog een keer alles helemaal na en in de tussentijd gaan we onderzoek doen naar somatische onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK) bij een centrum dat daarin gespecialiseerd is (COLK). Ik ben benieuwd...
Nieuwe huisarts was in ieder geval fantastisch. We kijken lichamelijk nog een keer alles helemaal na en in de tussentijd gaan we onderzoek doen naar somatische onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK) bij een centrum dat daarin gespecialiseerd is (COLK). Ik ben benieuwd...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Heftig Tink
Ik was vanochtend 60,0!
Wie weet hang ik morgen de vlag uit.
Vanmorgen zat er weer 0,3 bij en ongesteld geworden dus ben benieuwd naar mijn gewicht de komende week
Ik denk dat Donna op een andere vlag hoopt dan de rode.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
LOL. Die vlag hang ik volgende week uit
Die andere is ook leuker
Hoi,
Ik kom mezelf ook hier melden. Na lange tijd van overgewicht en daarbij zwangerschapskilos hoop ik dat de knop nu definitief om is. Ik wil een goed voorbeeld voor m'n dochter zijn.
Ik weeg momenteel 112,4 (1.75m). Uiteindelijke doel is 70kg. Ik volg geen bepaald soort dieet; probeer gezond te eten en te gaan bewegen.
Fijn weekend!
Ik kom mezelf ook hier melden. Na lange tijd van overgewicht en daarbij zwangerschapskilos hoop ik dat de knop nu definitief om is. Ik wil een goed voorbeeld voor m'n dochter zijn.
Ik weeg momenteel 112,4 (1.75m). Uiteindelijke doel is 70kg. Ik volg geen bepaald soort dieet; probeer gezond te eten en te gaan bewegen.
Fijn weekend!
Mooi streven, als je het ook voor je dochter doet helpt dat vast bij de motivatie! Heb je al een plan hoe je het afvallen wilt aanpakken?quote:
Hoi,
Ik kom mezelf ook hier melden. Na lange tijd van overgewicht en daarbij zwangerschapskilos hoop ik dat de knop nu definitief om is. Ik wil een goed voorbeeld voor m'n dochter zijn.
Ik weeg momenteel 112,4 (1.75m). Uiteindelijke doel is 70kg. Ik volg geen bepaald soort dieet; probeer gezond te eten en te gaan bewegen.
Fijn weekend!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Welkom!
Gezond eten en bewegen lijkt mij een prima aanpak.
Gezond eten en bewegen lijkt mij een prima aanpak.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh daar had ik even over heen gelezen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nouja, wat mensen onder 'gezond eten' en 'bewegen' verstaan wil ook nog wel eens verschillen natuurlijk. Maar t is klinkt beter dan 'maximaal 500 kcal per dag en drie keer per week een halve marathon'.quote:
Oh daar had ik even over heen gelezen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Van dat laatste word je wel dunner. Je moet er ook wel iets voor overhebben natuurlijk.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Mijn lichaam schiet momenteel spontaan in paniek als ik iets doe wat op inspanning lijkt dus ik hou het even op veel wandelen en yoga.. Als het voor supermodellen werkt
Gisteren mijn fiets op t werk laten staan en teruggelopen, vanochtend weer heen, 4.5km per keer. En nu nog een strandwandeling dus ik kom rond de 20000 stappen vandaag. Stiekem best wel fijn, mooie zonsondergang en volgens mij word de kramp in mijn benen er ook wat minder van.
Gisteren mijn fiets op t werk laten staan en teruggelopen, vanochtend weer heen, 4.5km per keer. En nu nog een strandwandeling dus ik kom rond de 20000 stappen vandaag. Stiekem best wel fijn, mooie zonsondergang en volgens mij word de kramp in mijn benen er ook wat minder van.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat een warm welkom
Gezond eten en bewegen is inderdaad een breed begrip. Om te beginnen eerst eens een structuur qua eetmomenten. 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes.
Ik ben geen sportschool type en ga dit ook niet worden. Ik wandel liever in de buitenlucht.
Daarnaast ben ik thuisblijfmoeder. Mijn valkuil is dan ook tussendoor snaaien.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Magere yoghurt met rozijnen en diepvriesfruit.
T: Appel
L: 3 boterhammen met kipfilet en 1 ei.
T: 2 rijstwafels met light aardbeien jam.
A: 2 aardappels, 2 opscheplepels rode kool en een hamburger.
La_Tramposa, wat goed dat je zoveel gelopen hebt! Gebruik je een stappenteller?
Gezond eten en bewegen is inderdaad een breed begrip. Om te beginnen eerst eens een structuur qua eetmomenten. 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes.
Ik ben geen sportschool type en ga dit ook niet worden. Ik wandel liever in de buitenlucht.
Daarnaast ben ik thuisblijfmoeder. Mijn valkuil is dan ook tussendoor snaaien.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Magere yoghurt met rozijnen en diepvriesfruit.
T: Appel
L: 3 boterhammen met kipfilet en 1 ei.
T: 2 rijstwafels met light aardbeien jam.
A: 2 aardappels, 2 opscheplepels rode kool en een hamburger.
La_Tramposa, wat goed dat je zoveel gelopen hebt! Gebruik je een stappenteller?
Ziet eruit als een prima lijstje!quote:
Wat een warm welkom
Gezond eten en bewegen is inderdaad een breed begrip. Om te beginnen eerst eens een structuur qua eetmomenten. 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes.
Ik ben geen sportschool type en ga dit ook niet worden. Ik wandel liever in de buitenlucht.
Daarnaast ben ik thuisblijfmoeder. Mijn valkuil is dan ook tussendoor snaaien.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Magere yoghurt met rozijnen en diepvriesfruit.
T: Appel
L: 3 boterhammen met kipfilet en 1 ei.
T: 2 rijstwafels met light aardbeien jam.
A: 2 aardappels, 2 opscheplepels rode kool en een hamburger.
La_Tramposa, wat goed dat je zoveel gelopen hebt! Gebruik je een stappenteller?
Nee mijn telefoon houdt het bij. Kwam nu op 18500 uit maar ik heb niet de hele tijd mijn telefoon bij me voor wandelingetjes naar de wc dus allicht was het nog iets meer
Maar liever ga ik wel weer echt sporten..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat snaaien herken ik erg van thuiswerkdagen. Ik probeer altijd cherrytomaatjes of worteltjes of zo in huis te hebben. Kan ik wel snaaien, maar dan gezond. Druiven werkt ook, trouwens.quote:
Wat een warm welkom
Gezond eten en bewegen is inderdaad een breed begrip. Om te beginnen eerst eens een structuur qua eetmomenten. 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes.
Ik ben geen sportschool type en ga dit ook niet worden. Ik wandel liever in de buitenlucht.
Daarnaast ben ik thuisblijfmoeder. Mijn valkuil is dan ook tussendoor snaaien.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Magere yoghurt met rozijnen en diepvriesfruit.
T: Appel
L: 3 boterhammen met kipfilet en 1 ei.
T: 2 rijstwafels met light aardbeien jam.
A: 2 aardappels, 2 opscheplepels rode kool en een hamburger.
La_Tramposa, wat goed dat je zoveel gelopen hebt! Gebruik je een stappenteller?
Nais Donna!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Man i'm fucked.
Gister vriend langs gehad, besloten om op stap te gaan, 9 tequila geshot in een kwartiertje.
Mega dronken dus, uiteindelijk op straat staan overgeven enzo, dat is dan wel weer goed voor de lijn. Niks slechts gegeten op stap trouwens, dat scheelt ook weer.
Nu vragen jullie je misschien af waarom, had ruzie met mijn vriendin. Ze werd boos om het feit dat ik om 22:00 nog wel met mijn vriend kon chillen, maar dat als wanneer zij hier is , ik om uiterlijk 21:00 al moe ben en naar bed wil. Vervolgens gaat ze lopen dreigen, dat ze niet meer wil leven, dat ze zichzelf gaat pijn doen, en krijg ik een opmerking; je bent helemaal niet met die vriend, je bent gewoon met een meisje, hopelijk zoent ze lekker.
En dat gaat dan 2 uur lang door via app. Als ik zeg van, goh ga proberen te slapen jij, we praten morgen verder, zegt ze ; zie je wel je wilt van me af, zodat je met haar kunt zoenen. Heel vermoeiend.
Nee dit is geen vrijbrief voor mijn gedrag gister avond, ik lag uiteindelijk ook voor m'n huis in de bosjes enzo, ik was pretty far gone.
Eten afgelopen dagen ging redelijk, zaterdag ochtend wel lekker gesport, nu dinsdag en woensdag avond weer. Vanavond zelf gemaakte spaghetti kleine portie en maandag eens even de meting met PT doen, ben heel benieuwd!
Gister vriend langs gehad, besloten om op stap te gaan, 9 tequila geshot in een kwartiertje.
Mega dronken dus, uiteindelijk op straat staan overgeven enzo, dat is dan wel weer goed voor de lijn. Niks slechts gegeten op stap trouwens, dat scheelt ook weer.
Nu vragen jullie je misschien af waarom, had ruzie met mijn vriendin. Ze werd boos om het feit dat ik om 22:00 nog wel met mijn vriend kon chillen, maar dat als wanneer zij hier is , ik om uiterlijk 21:00 al moe ben en naar bed wil. Vervolgens gaat ze lopen dreigen, dat ze niet meer wil leven, dat ze zichzelf gaat pijn doen, en krijg ik een opmerking; je bent helemaal niet met die vriend, je bent gewoon met een meisje, hopelijk zoent ze lekker.
En dat gaat dan 2 uur lang door via app. Als ik zeg van, goh ga proberen te slapen jij, we praten morgen verder, zegt ze ; zie je wel je wilt van me af, zodat je met haar kunt zoenen. Heel vermoeiend.
Nee dit is geen vrijbrief voor mijn gedrag gister avond, ik lag uiteindelijk ook voor m'n huis in de bosjes enzo, ik was pretty far gone.
Eten afgelopen dagen ging redelijk, zaterdag ochtend wel lekker gesport, nu dinsdag en woensdag avond weer. Vanavond zelf gemaakte spaghetti kleine portie en maandag eens even de meting met PT doen, ben heel benieuwd!
En welkom voor de nieuwe hier!
En donna (en alle andere waar ik nu misschien overheen lees met mijn katerhoofd), goed bezig!!
En donna (en alle andere waar ik nu misschien overheen lees met mijn katerhoofd), goed bezig!!
Pp, ik heb het al vaker gezegd: ik denk dat het slim is om professionele hulp te zoeken. Jouw leven lijkt te bestaan uit extremen en ik vraag me af of dit gezond voor je is...
Ik voel me niet helemaal lekker. Moe, verkouden, buikpijn... Ik doe niet veel vandaag.
Ik voel me niet helemaal lekker. Moe, verkouden, buikpijn... Ik doe niet veel vandaag.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Djeez PP, wat een rotdag. Maar ben het wel eens met Tink, en dat gedrag van je vriendin is ook volstrekt bizar en ongezond. Ik vraag me af of je dat in je leven moet willen hebben als je al genoeg aan jezelf hebt.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Wat zij en Tink zeggen ^^quote:
Djeez PP, wat een rotdag. Maar ben het wel eens met Tink, en dat gedrag van je vriendin is ook volstrekt bizar en ongezond. Ik vraag me af of je dat in je leven moet willen hebben als je al genoeg aan jezelf hebt.
Met mijn volleybalwedstrijd van gisteren staat teller op 4 keer sporten deze week, ik ben tevreden
Met mijn verkouden hoofd ben ik iets minder tevreden, het lijkt maar niet over te gaan.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gisteren tot half 4 's nachts gewerkt en ongeveer elk halfuur iets gegeten om mijn hoofd erbij te houden, vandaag bijna 69 kilo. 6 kilo aankomen in 1.5 maand, ik vind het knap. Nu weer met veel koffie door. Ik mag vandaag niet naar de winkel dus zo erg als gisteren kan het nooit worden.
Leuk hoor zo'n proefschrift afmaken, de stress van 4 jaar even in 2 maanden gecomprimeerd. De grijze haren en extra kilo's krijg je er gratis bij..
[ Bericht 11% gewijzigd door La_Tramposa op 23-10-2016 10:45:50 ]
Leuk hoor zo'n proefschrift afmaken, de stress van 4 jaar even in 2 maanden gecomprimeerd. De grijze haren en extra kilo's krijg je er gratis bij..
[ Bericht 11% gewijzigd door La_Tramposa op 23-10-2016 10:45:50 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Gaaf hoor. Als ik dat getal toch ooit eens te zien krijg
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik had ook echt niet verwacht ooit weer in de 60 range te zitten en daarna niet gedacht dat ik een gezond gewicht kon hebben (onder de 65) en daarna niet gedacht dat ik ooit onder de 60 zou kunnen komen. En het is toch gelukt.
Ik ben echt vet trots en blij en hoop dat jullie ook allemaal uiteindelijk op de weegschaal gaan zien wat jullie wensen!
En ik blijf natuurlijk gewoon in dit topic, dat mag wel he?!
Ik ben echt vet trots en blij en hoop dat jullie ook allemaal uiteindelijk op de weegschaal gaan zien wat jullie wensen!
En ik blijf natuurlijk gewoon in dit topic, dat mag wel he?!
Sterker nog, als je vertrekt kom ik je persoonlijk terughalen!quote:
Ik had ook echt niet verwacht ooit weer in de 60 range te zitten en daarna niet gedacht dat ik een gezond gewicht kon hebben (onder de 65) en daarna niet gedacht dat ik ooit onder de 60 zou kunnen komen. En het is toch gelukt.
Ik ben echt vet trots en blij en hoop dat jullie ook allemaal uiteindelijk op de weegschaal gaan zien wat jullie wensen!
En ik blijf natuurlijk gewoon in dit topic, dat mag wel he?!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als ik t mag mag jij t ook he.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En ik mag het ook.. ondanks de 72 kilo bij 1.73 m. Dus: lekker blijven. Dat geldt wat mij betreft voor iedereen die ooit dik was en nog weet hoe dat voelt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik word weer dik..
Kolere wat is het lastig om op vakantie op te letten..
Nog een paar daagjes en dan weer thuis en weer opletten.. eigenlijk kijk ik er best naar uit..
Kolere wat is het lastig om op vakantie op te letten..
Nog een paar daagjes en dan weer thuis en weer opletten.. eigenlijk kijk ik er best naar uit..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Herkenbaarquote:Op maandag 24 oktober 2016 10:19 schreef Barreltje het volgende:
Ik word weer dik..
Kolere wat is het lastig om op vakantie op te letten..
Nog een paar daagjes en dan weer thuis en weer opletten.. eigenlijk kijk ik er best naar uit..
Ik ben het verschrikkelijk slechte eten zo zat. Voel me lichamelijk ook gewoon slecht door al het zout, vet en suiker. Daar had ik vroeger nou nooit last van.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
72 kg bij 1.74 hier.quote:
En ik mag het ook.. ondanks de 72 kilo bij 1.73 m. Dus: lekker blijven. Dat geldt wat mij betreft voor iedereen die ooit dik was en nog weet hoe dat voelt.
Ofja, ik doe mn best om 72 kg te blijven, maar zweef er eigenlijk 0-2 kg onder..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik had dat de laatste vakantie trouwens ook. Dat je naar mate de vakantie langer duurt bij t eten toch een beetje gaat zoeken naar iets met meer groenten en minder zoet/vet/zwaar.
Maar op vakantie is mijn probleem sowieso eerder *alle* drank.
Maar op vakantie is mijn probleem sowieso eerder *alle* drank.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier ook een slecht weekend qua eten achter de rug, wat ga je je daar lichamelijk inderdaad slecht door voelen bah
Vandaag weer normaal doen.
Lijstje:
O: skyr
L: iets met eieren, denk een omelet met groente
D: paprikasoep
S: 1,5 uur danstraining
bahVandaag weer normaal doen.
Lijstje:
O: skyr
L: iets met eieren, denk een omelet met groente
D: paprikasoep
S: 1,5 uur danstraining
Ik dacht ook dat ik superstabiel op het goede gewicht was en eigenlijk wel uit dit topic weg kon en toen kwam ik toch ineens 5kg aan Dus nu heb ik jullie zeker weer nodig als stok achter de deur
Dus nu heb ik jullie zeker weer nodig als stok achter de deur
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik mag ook blijvenquote:
Ik had ook echt niet verwacht ooit weer in de 60 range te zitten en daarna niet gedacht dat ik een gezond gewicht kon hebben (onder de 65) en daarna niet gedacht dat ik ooit onder de 60 zou kunnen komen. En het is toch gelukt.
Ik ben echt vet trots en blij en hoop dat jullie ook allemaal uiteindelijk op de weegschaal gaan zien wat jullie wensen!
En ik blijf natuurlijk gewoon in dit topic, dat mag wel he?!
. En het word nu misschien nu ook wat lastiger nu je weer 'normaal' gaat eten?
Lijstje
O: 'gezonde' Frappucino (Banaan, espresso, melk, havermout, pindakaas, ijsklontjes, blender)
T: Mini rozijnenbollen
L: Broodje kaas, broodje gehakt
T: Appel
D: HF Basmatirijst met spinazie, mangochutney, pinda's en een spiegelei
T: Stukje Tony's melkchocolade met marsepein bij de thee, terwijl ik de finale van HHB terugkijk
O: 'gezonde' Frappucino (Banaan, espresso, melk, havermout, pindakaas, ijsklontjes, blender)
T: Mini rozijnenbollen
L: Broodje kaas, broodje gehakt
T: Appel
D: HF Basmatirijst met spinazie, mangochutney, pinda's en een spiegelei
T: Stukje Tony's melkchocolade met marsepein bij de thee, terwijl ik de finale van HHB terugkijk
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die frap klinkt lekker. Wat zijn de verhoudingen van de ingredienten?quote:
Lijstje
O: 'gezonde' Frappucino (Banaan, espresso, melk, havermout, pindakaas, ijsklontjes, blender)
T: Mini rozijnenbollen
L: Broodje kaas, broodje gehakt
T: Appel
D: HF Basmatirijst met spinazie, mangochutney, pinda's en een spiegelei
T: Stukje Tony's melkchocolade met marsepein bij de thee, terwijl ik de finale van HHB terugkijk
Havermout 40 gram
Banaan 1 stuks
Espresso 2 kopjes
Melk 300 ml
IJsklontjes 8 stuks
Pindakaas 20 gram
Alles gewoon samen blenderen. Pindakaas is optioneel. Excl pindakaas is ie net geen 400 kcal. Maar dan heb je wel een flinke (shake-)beker vol.
Banaan 1 stuks
Espresso 2 kopjes
Melk 300 ml
IJsklontjes 8 stuks
Pindakaas 20 gram
Alles gewoon samen blenderen. Pindakaas is optioneel. Excl pindakaas is ie net geen 400 kcal. Maar dan heb je wel een flinke (shake-)beker vol.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Thanks!quote:
Havermout 40 gram
Banaan 1 stuks
Espresso 2 kopjes
Melk 300 ml
IJsklontjes 8 stuks
Pindakaas 20 gram
Alles gewoon samen blenderen. Pindakaas is optioneel. Excl pindakaas is ie net geen 400 kcal. Maar dan heb je wel een flinke (shake-)beker vol.
Ik heb net op het vliegveld een bakje fruit gekocht! Happy.quote:
Ik had dat de laatste vakantie trouwens ook. Dat je naar mate de vakantie langer duurt bij t eten toch een beetje gaat zoeken naar iets met meer groenten en minder zoet/vet/zwaar.
Maar op vakantie is mijn probleem sowieso eerder *alle* drank.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op vakantie heb je toch ook gewoon zelf in de hand wat je in je mond doet? Toegegeven, ik was vorige week 1 dag op-en-neer naar Lissabon en het eerste wat ik deed in m'n lunchpauze was met een taxi naar een bepaalde wijk om van die goddelijke eggtarts te halen Maar verder kun je op vakantie toch ook gezonde keuzes maken?
Maar verder kun je op vakantie toch ook gezonde keuzes maken?
Maar sommige dingen helpen je wel om gezondere keuzes te maken en dat is in het buitenland niet altijd handig/praktisch. Ik probeer thuis veel volume te creëren in mijn eten door geraspte wortel door mijn ontbijt te doen en de hele dag cherry tomaatjes en komkommer etc. bij de hand te hebben om te snacken. Als je op vakantie niet zwaarder terug wilt komen betekent het vaak dat je ontbijt met 1 sneetje stokbrood met jam ipv 5 en dus best wel honger moet lijden, dat is toch moeilijker.quote:
Op vakantie heb je toch ook gewoon zelf in de hand wat je in je mond doet? Toegegeven, ik was vorige week 1 dag op-en-neer naar Lissabon en het eerste wat ik deed in m'n lunchpauze was met een taxi naar een bepaalde wijk om van die goddelijke eggtarts te halen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als ik op vakantie ben wil ik me in eerste instantie niet druk gaan lopen maken over waar ik gezond eten kan vinden. Dan ga ik vooral voor lekker eten. Daarbij maak ik na een dag gin-tonic en vodka-fanta niet echt de meest verantwoorde keuzes.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En ik ben trouwens ook wel op een conferentie in Engeland geweest waar de enige groente die ik de hele dag zag de garnering op de kaasplank en de witte bonen bij het ontbijt waren Wat was ik toen blij toen ik op Schiphol een bakje snackgroente te pakken had..
Wat was ik toen blij toen ik op Schiphol een bakje snackgroente te pakken had..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gezond en lekker liggen voor mij gelukkig heel dicht bij elkaar. Vroegah ging ik voor de full slab spareribs met de hele reutemeteut, nu kies ik een salade.
Maar ik begrijp dat als je ongezond eten lekkerder vindt, het lastig kan zijn om op vakantie juiste keuzes te maken.
Maar ik begrijp dat als je ongezond eten lekkerder vindt, het lastig kan zijn om op vakantie juiste keuzes te maken.
Nouja. Ik pak er meestal ook gezonde dingen bij.. Maar vooral als ik op vakantievakantie ben (dus zon, strand en verder helemaal niks) en ik voor een eindeloos buffet sta omdat we hotels uitkiezen op de reviews voor t eten heb ik nogal de neiging *alles* te eten wat ik lekker vind.
Zeker de eeste 3 dagen. Daarna ga ik vanzelf betere keuzes maken vanwege een overdosis eten.
Zeker de eeste 3 dagen. Daarna ga ik vanzelf betere keuzes maken vanwege een overdosis eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Neuh ik ga ook honderd keer liever voor de salade. Maar dat is niet altijd makkelijk verkrijgbaar. En daarnaast raak je ook gewoon erg makkelijk de controle kwijt over hoeveel kcal je nou eigenlijk binnenkrijgt, en dat is dan bijna altijd teveel.. Ik heb echt structuur nodig om goed binnen mijn kcal te eten.quote:
Gezond en lekker liggen voor mij gelukkig heel dicht bij elkaar. Vroegah ging ik voor de full slab spareribs met de hele reutemeteut, nu kies ik een salade.
Maar ik begrijp dat als je ongezond eten lekkerder vindt, het lastig kan zijn om op vakantie juiste keuzes te maken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb juist helemaal niet veel structuur nodig om niet te veel te eten. Ik heb structuur nodig om niet te weinig te eten.. in het weekend skip ik nogal eens de tussendoortjes enzo en ben ik dan 's avonds zo misselijk van de honger dat ik maar een beetje eet.
Lijstje:
O: 3 maïsbth met kalkoenfilet.
T: suikerwafel
T2: Punt zelfgebakken appeltaart, gedeeld met mijn baas, dus toen nog een klein half puntje.
L: 4 maïsbth met kalkoenfilet, 2 winterwortels
T: cup-a-soup tomaat
T2: En toen waren de tussendoortjes op... of nog een suikerwafel liever niet natuurlijk of een banaan en ik kan al twee dagen niet poepen of een appel daar word ik misselijk van
D: gebakken aardappeltjes, vissticks of iets anders uit de diepvries, worteltjes.
Lijstje:
O: 3 maïsbth met kalkoenfilet.
T: suikerwafel
T2: Punt zelfgebakken appeltaart, gedeeld met mijn baas, dus toen nog een klein half puntje.
L: 4 maïsbth met kalkoenfilet, 2 winterwortels
T: cup-a-soup tomaat
T2: En toen waren de tussendoortjes op... of nog een suikerwafel liever niet natuurlijk of een banaan en ik kan al twee dagen niet poepen of een appel daar word ik misselijk van
D: gebakken aardappeltjes, vissticks of iets anders uit de diepvries, worteltjes.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jullie hebben gelijk, mijn leven is in extreme, en het drinken was voor mij een oplossing om even geen pijn te voelen. Daar moet ik wel echt aan gaan werken.
Vriendin is idd niet helemaal stabiel en onze relatie is vaak niet gezond, maar ik ben er nog niet klaar voor om haar te verlaten.
Verder meting gehad vandaag:
Totaalgewicht - 0,4
Spiermassa + 1,9
Lichaamsvet - 3,6 !!!
Lichaamsvocht + 2,3
Al met al dus vet kwijt, maar je ziet het in mijn totaal gewicht niet terug door de spiermassa en het vocht. Al met al dus op de goede weg weer. Morgen sporten met maatje, woensdag groepsles, en zaterdag ook nog een training.
Vriendin is idd niet helemaal stabiel en onze relatie is vaak niet gezond, maar ik ben er nog niet klaar voor om haar te verlaten.
Verder meting gehad vandaag:
Totaalgewicht - 0,4
Spiermassa + 1,9
Lichaamsvet - 3,6 !!!
Lichaamsvocht + 2,3
Al met al dus vet kwijt, maar je ziet het in mijn totaal gewicht niet terug door de spiermassa en het vocht. Al met al dus op de goede weg weer. Morgen sporten met maatje, woensdag groepsles, en zaterdag ook nog een training.
Ik was deze maand nog op een Engels congres. Chips bij je lunchquote:
En ik ben trouwens ook wel op een conferentie in Engeland geweest waar de enige groente die ik de hele dag zag de garnering op de kaasplank en de witte bonen bij het ontbijt waren
O magere yoghurt met muesli
T1 banaan
L 3 volkoren boterhammen. 2 kipfilet 1 kaas. Een groene paprika
T2 bites
T3 kleine wrap met roomkaas, zalm en rucola
D wokgroenten, rijst.
Een T3 ivm nu in trein maar huis en 18:15 rijles tot half 19:45. Daarna pas tijd voor avondeten.
Normaal gesproken eet ik niet iedere dag een salade.. dus als ik op vakantie ben heb ik daar ook niet altind zijn in.. plus.. pain au chocolat en croissants en uberhaupt het franse brood... 
En de hoeveelheid groenten is hier vaak ook niet om over naar huis te schrijven.. hoe de fransen het doen, slank blijven, met de wijn en weinige hoeveelheid groenten die je hier voorgeschoteld krijgt.. het is me nog een raadsel..
En de hoeveelheid groenten is hier vaak ook niet om over naar huis te schrijven.. hoe de fransen het doen, slank blijven, met de wijn en weinige hoeveelheid groenten die je hier voorgeschoteld krijgt.. het is me nog een raadsel..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik was niet op vakantie en alle maaltijden werden door iemand anders gekozen. Heb in restaurant wel om extra salade on the side gevraagd en dat was meer dressing dan sla.quote:
Op vakantie heb je toch ook gewoon zelf in de hand wat je in je mond doet? Toegegeven, ik was vorige week 1 dag op-en-neer naar Lissabon en het eerste wat ik deed in m'n lunchpauze was met een taxi naar een bepaalde wijk om van die goddelijke eggtarts te halen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja dat!quote:
En ik ben trouwens ook wel op een conferentie in Engeland geweest waar de enige groente die ik de hele dag zag de garnering op de kaasplank en de witte bonen bij het ontbijt waren
ik was dus ook in Engeland, Wat een on gezonde zooi allemaal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
op vakantie ik Frankrijk val ik eigenlijk altijd afquote:
Normaal gesproken eet ik niet iedere dag een salade.. dus als ik op vakantie ben heb ik daar ook niet altind zijn in.. plus.. pain au chocolat en croissants en uberhaupt het franse brood...
En de hoeveelheid groenten is hier vaak ook niet om over naar huis te schrijven.. hoe de fransen het doen, slank blijven, met de wijn en weinige hoeveelheid groenten die je hier voorgeschoteld krijgt.. het is me nog een raadsel..
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als ik ga kamperen ik ook..quote:
[..]
op vakantie ik Frankrijk val ik eigenlijk altijd af
Helaas nu in hotels en ook wat verplichte etentjes..
Maarrr ook 1000 miljoen stappen gedaan in Parijs.. dus toch een beetje compensatie..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wij werden de hele tijd in taxi's en auto's rondgereden. Echt ook stom. Was liever gaan fietsen of zo maar beetje link op die wegen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vakantie kun je natuurlijk vervangen he. Het ging om buitenshuis eten.quote:
[..]
Ik was niet op vakantie en alle maaltijden werden door iemand anders gekozen. Heb in restaurant wel om extra salade on the side gevraagd en dat was meer dressing dan sla.
Dat is vooral het probleem, dat ik in het buitenland vaak niet durf te fietsen en dat ik niet naar de sportschool ga. Dat laatste scheelt dan toch al gauw 1600 kcal, dus zelfs als ik hetzelfde als thuis zou eten, eet ik al te veel. En dat doe ik niet want ik kom altijd dingen tegen die ik thuis niet heb en graag wil proberen.quote:
Wij werden de hele tijd in taxi's en auto's rondgereden. Echt ook stom. Was liever gaan fietsen of zo maar beetje link op die wegen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Mijn weegschaal moet wel stuk zijn, weeg al ruim een week precies hetzelfde. 
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kreeg vanochtend de diagnose veeltesnelwerkende schildklier. Zou dat dan betekenen dat ik mijn vijftig kilo niet zelf ben kwijtgeraakt? Ik ben in de war...
Ik ben in de war...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Val je daar dan zo van af tink? En natuurlijk ben je ze wel zelf kwijtgeraakt! Daar niet aan twijfelen hoor!
Wat is nu het plan de campagne?
Wat is nu het plan de campagne?
disclaimer
Dat dus!quote:
Natuurlijk ben je die kilo's zelf kwijtgeraakt!
Doorverwijzing naar endocrinoloog. En dan met medicatie, radioactief jodium of een operatie aan de slag. In alle gevallen in ieder geval voorlopig niet aan kindjes beginnen. Het levert veel te veel risico's op.quote:
Val je daar dan zo van af tink? En natuurlijk ben je ze wel zelf kwijtgeraakt! Daar niet aan twijfelen hoor!
Wat is nu het plan de campagne?
En ja, van een te snel werkende schildklier val je af. Je stofwisseling is namelijk veel te snel. Aan de andere kant voel ik me pas een jaar kut en ben ik al drie jaar op gewicht.
Het is gewoon allemaal even stom. Ik zit op m'n werk, maar wil eigenlijk thuis in een hoekje gaan zitten janken.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oi, alle gekheid op een stukje, jij bent en blijft DE thinspiratie van dit topic. Je hebt er zo hard voor gewerkt en jij bent zo gestaag doorgegaan dat dat zo veel bewondering opriep en roept!quote:
[..]
Doorverwijzing naar endocrinoloog. En dan met medicatie, radioactief jodium of een operatie aan de slag. In alle gevallen in ieder geval voorlopig niet aan kindjes beginnen. Het levert veel te veel risico's op.
En ja, van een te snel werkende schildklier val je af. Je stofwisseling is namelijk veel te snel. Aan de andere kant voel ik me pas een jaar kut en ben ik al drie jaar op gewicht.
Het is gewoon allemaal even stom. Ik zit op m'n werk, maar wil eigenlijk thuis in een hoekje gaan zitten janken.
En een
voor het gevoel!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Fijn, nu jank ik echtquote:
[..]
Oi, alle gekheid op een stukje, jij bent en blijft DE thinspiratie van dit topic. Je hebt er zo hard voor gewerkt en jij bent zo gestaag doorgegaan dat dat zo veel bewondering opriep en roept!
En een
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Graag gedaanquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hihi, mafkees!quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Tink je hoeft niet af te vallen van een te snel werkende schildklier.
Maar ik vind dat je het sowieso zelf hebt gedaan. En je gaat wrs eerst gewoon aan de pillen, als die niet genoeg werken dan pas de evt de rest maak je daar nu nog niet druk om.
Maar ik vind dat je het sowieso zelf hebt gedaan. En je gaat wrs eerst gewoon aan de pillen, als die niet genoeg werken dan pas de evt de rest maak je daar nu nog niet druk om.
Lijst voor vandaag
O: kwark
L: kikkererwtensalade
D: pastinaakpuree en iets van vlees
T: bites of kwark
Verder 10,000 stappen en misschien nog iets van cardio
O: kwark
L: kikkererwtensalade
D: pastinaakpuree en iets van vlees
T: bites of kwark
Verder 10,000 stappen en misschien nog iets van cardio
Ik had tomatensoep en een boterham en werk intussen gewoon door, maar het klinkt als een goed aanbod.quote:
Tink, samen huilen en wortels eten?
Knuffel voor jou!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gisterenavond de fitbit aan de oplader gelegd en vergeten om te doen naar de honfencursus. Daarna vergeten om te doen voor t slapen. En vergeten om te doen met honden uitlaten vanochtend. En t gaat toch al zo lekker de laatste weken. Vorige week denk ik 3 keer de 10k stappen niet eens gehaald.
Enfin. Zou dus weer wat meer mogen lopen, maar de sfeer op mij huidige opdracht trekt me helemaal leeg.
Enfin. Zou dus weer wat meer mogen lopen, maar de sfeer op mij huidige opdracht trekt me helemaal leeg.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijstje:
O: 2 vanillecroissants. Ik weet niet waarom.
T: Banaan
L: Kwark met pindakaas, want de havermout is op.
T: Banaan
D: HF Basmatirijst met spinazie, mangochutney, pinda's en een spiegelei
D zou ik eigenlijk gisteren eten, maar toen werden t broodjes knakworst want mijn hoofd ontplofte bijna. Dus geen zin om te koken.
Vanochtend 70.9. Dus mag vanavond nog wel wat extra in.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Blegh MF, da's ook niks. Mijn oude werk had ook zo'n sfeertje...
Ik heb net de arts aan de lijn gehad. Hoop aanvullende vragen, hij gaat met een internist overleggen. Half vijf weer terugbellen... Dan hoor ik of het een spoeddoorverwijzing of een gewone wordt. Allebei lekker geruststellend. Zit nu met buikpijn op kantoor.
Ik heb net de arts aan de lijn gehad. Hoop aanvullende vragen, hij gaat met een internist overleggen. Half vijf weer terugbellen... Dan hoor ik of het een spoeddoorverwijzing of een gewone wordt. Allebei lekker geruststellend. Zit nu met buikpijn op kantoor.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Sterkte ermee MF.
Ik ben chagrijnig en heb neiging naar comfort food maar niks in huis. Wil zo graag een kat, ook voor m'n gemoedstoestand enzo, maar krijg een hele preek van begeleiding over financieel niet haalbaar enzo. Baal echt hard.
Ik ben chagrijnig en heb neiging naar comfort food maar niks in huis. Wil zo graag een kat, ook voor m'n gemoedstoestand enzo, maar krijg een hele preek van begeleiding over financieel niet haalbaar enzo. Baal echt hard.
Jemig, Tink, wat een heftig nieuws zo. Sterkte en succes met de behandeling enzo.
MF, lijkt me inderdaad klote om daar dan tussen te moeten zitten.
Pizza, be strong! Al heb ik net een halve chocoladeletter met kruidnoten van Tony zitten wegwerken, dus eigenlijk moet ik niks zeggen hoe zou een kat trouwens helpen met je gemoedstoestand?
MF, lijkt me inderdaad klote om daar dan tussen te moeten zitten.
Pizza, be strong! Al heb ik net een halve chocoladeletter met kruidnoten van Tony zitten wegwerken, dus eigenlijk moet ik niks zeggen
hoe zou een kat trouwens helpen met je gemoedstoestand?
Je denkt dat een kat die je eigenlijk niet kunt betalen een goede remedie is voor je gemoedstoestand? En hoe was je dat dan van plan te doen als je naar je vriendin gaat? Katten vinden verhuizen vreselijk en een week alleen laten is ook nogal sneu. En zou je haar dan opsluiten in jouw kamer? Of heb je een grotere ruimte? En een poes alleen is ook niet altijd heel interessant voor ze...quote:
Sterkte ermee MF.
Ik ben chagrijnig en heb neiging naar comfort food maar niks in huis. Wil zo graag een kat, ook voor m'n gemoedstoestand enzo, maar krijg een hele preek van begeleiding over financieel niet haalbaar enzo. Baal echt hard.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja, ik denk dat het me veel rust kan brengen en slechte situaties kan voorkomen. Als ik naar m'n vriendin zou gaan komt m'n zus 2 x per dag langs. Ik heb een appartement, zou haar dus niet opsluiten in m'n kamer.quote:
[..]
Je denkt dat een kat die je eigenlijk niet kunt betalen een goede remedie is voor je gemoedstoestand? En hoe was je dat dan van plan te doen als je naar je vriendin gaat? Katten vinden verhuizen vreselijk en een week alleen laten is ook nogal sneu. En zou je haar dan opsluiten in jouw kamer? Of heb je een grotere ruimte? En een poes alleen is ook niet altijd heel interessant voor ze...
Een kat gaat echt niet het keukenkastje dichthouden als jij naar een zak chips gaat grijpen hoor.quote:
[..]
Ja, ik denk dat het me veel rust kan brengen en slechte situaties kan voorkomen. Als ik naar m'n vriendin zou gaan komt m'n zus 2 x per dag langs. Ik heb een appartement, zou haar dus niet opsluiten in m'n kamer.
Nee dat snap ik haha, maar bedoel, het kan me wel behouden voor woedeuitbarstingen waarbij ik mijn tafel sloop of automutileer, en ik zal me minder eenzaam voelen. En een verantwoordelijksheid gevoel voor dat beestje hebben.quote:
[..]
Een kat gaat echt niet het keukenkastje dichthouden als jij naar een zak chips gaat grijpen hoor.
Je kan niet van iets anders houden of voor iets anders zorgen als je niet eerst van jezelf houdt en voor jezelf zorgt.
Sterkheidsbaas van alles.
Eerst goed voor jezelf zorgenquote:
Sterkte ermee MF.
Ik ben chagrijnig en heb neiging naar comfort food maar niks in huis. Wil zo graag een kat, ook voor m'n gemoedstoestand enzo, maar krijg een hele preek van begeleiding over financieel niet haalbaar enzo. Baal echt hard.
Wat naar Tink! Hopelijk helpen medicijnen.
MF: wat een rotsfeer. Niet erg motiverend...
PP: wat ik zo lees bij jou klinkt niet als een heel goede omgeving voor een kat, eerlijk gezegd. Eerst aan jezelf werken, lijkt me een betere.
Ik heb dit weekend met sporten (lunges, verdenk ik) mijn bilspier verrekt. Godsallemachtig, wat is dat pijnlijk. Kon gisteren eigenlijk helemaal niet fietsen, vanochtend wel weer, maar toch maar met ov naar mijn werk. Morgen moet ik eigenlijk echt wel weer kunnen fietsen.
MF: wat een rotsfeer. Niet erg motiverend...
PP: wat ik zo lees bij jou klinkt niet als een heel goede omgeving voor een kat, eerlijk gezegd. Eerst aan jezelf werken, lijkt me een betere.
Ik heb dit weekend met sporten (lunges, verdenk ik) mijn bilspier verrekt. Godsallemachtig, wat is dat pijnlijk. Kon gisteren eigenlijk helemaal niet fietsen, vanochtend wel weer, maar toch maar met ov naar mijn werk. Morgen moet ik eigenlijk echt wel weer kunnen fietsen.
quote:
Blegh MF, da's ook niks. Mijn oude werk had ook zo'n sfeertje...
Ik heb net de arts aan de lijn gehad. Hoop aanvullende vragen, hij gaat met een internist overleggen. Half vijf weer terugbellen... Dan hoor ik of het een spoeddoorverwijzing of een gewone wordt. Allebei lekker geruststellend. Zit nu met buikpijn op kantoor.
je nieuwe huisarts klinkt wel beter als je oude.
True. Denk dat ik dus maar ga overstappen. Dit is nu een vakantiewaarneming.quote:
[..]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Niet per keer hoor! Dit is wat ik minimaal per week eraf sport: 2 x BodyCombat en 1 x BodyPump. Dat is wat ik zelfs probeer te doen als ik blessures heb. Als ik vol op dreef ben komt daar nog een keer BC of BP bij en nog twee uurtjes fietsen en/of elliptische trainer.quote:
1600 kcal in de sportschool verbranden? Wat doe je dan?
Wel fijn Lonaa!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Dat. En stel nou dat het wel heeft geholpen bij het afvallen: hoe dan ook blijft het een combinatie van jouw gedrag en de eigenschappen van jouw lichaam, net als dat ziektes waar je van aankomt ook altijd maar een deel zijn van de reden dat je aankomt. Jij hebt er al die tijd toch voor gekozen om gezond te eten? Niet je schildklier.quote:
[..]
Doorverwijzing naar endocrinoloog. En dan met medicatie, radioactief jodium of een operatie aan de slag. In alle gevallen in ieder geval voorlopig niet aan kindjes beginnen. Het levert veel te veel risico's op.
En ja, van een te snel werkende schildklier val je af. Je stofwisseling is namelijk veel te snel. Aan de andere kant voel ik me pas een jaar kut en ben ik al drie jaar op gewicht.
Het is gewoon allemaal even stom. Ik zit op m'n werk, maar wil eigenlijk thuis in een hoekje gaan zitten janken.
Uiteindelijk gaat het erom dat jij bent wie je bent, dat je je best gedaan hebt om goed voor je lichaam te zorgen, dat je gelukkig bent met wie je bent en dat je gezond bent (of weer wordt in dit geval).
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Is het echt je afvalverhaal waar je je nu zorgen over maakt? Niet je gezondheid?
Want dat is veel belangrijker op dit moment, ik ken de problemen niet, maar iig sterkte met het genezen.
Want dat is veel belangrijker op dit moment, ik ken de problemen niet, maar iig sterkte met het genezen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nee, dat kan hij niet.quote:
[..]
Nee dat snap ik haha, maar bedoel, het kan me wel behouden voor woedeuitbarstingen waarbij ik mijn tafel sloop of automutileer, en ik zal me minder eenzaam voelen. En een verantwoordelijksheid gevoel voor dat beestje hebben.
het kan misschien helpen tegen eenzaamheid, maar als je al moeite hebt met voor jezelf zorgen neem dan niet de zorg voor een ander op je.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh, en jij bent er om je kat te dienen, behoeden en vermaken dan, niet andersom. (ervaring.)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
I has a list
O: boterham met cervelaat
L: 2 boterham met cervelaat
T: een klein stukje cervelaat
(ja, die shit moest op)
T: Appel
D: rendang, pastinaakpuree, boontjes
S: intervaltraining
T: shake
O: boterham met cervelaat
L: 2 boterham met cervelaat
T: een klein stukje cervelaat
(ja, die shit moest op)
T: Appel
D: rendang, pastinaakpuree, boontjes
S: intervaltraining
T: shake
Sterkheidsbaas van alles.
D wordt doorgeschoven naar donderdag en vandaag worden t tosti's. Want daar heeft mn vrouw zin in.
Voor mezelf maak ik er een bakje sla/groenten bij.
Voor mezelf maak ik er een bakje sla/groenten bij.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Voordeel: Extra stappen, want naar de supermarkt lopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
zomg. Sporten na een week ziek zijn en stiekem nog verkouden. Holy mother of god ik ben stuk.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik was mn ruggegraat kwijt, maar vond in de kast alleen gevulde speculaas.
Dies nu op.
Dies nu op.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Tink, jij bent zelf afgevallen en na die tijd is er pas iets veranderd waardoor je je miet lekker voelt. Heeft niks met elkaar te maken dus verder. Ik hoop dat het nu wel verder iets gaat opleveren waardoor je je fijner voelt
MF, ik hoop dat de sfeer snel verbetert!
En ik hobbel wat aan, sporten gaat lekker nu, huishouden redelijk, studie langzaam en we zien wel hoe het gaat.
MF, ik hoop dat de sfeer snel verbetert!
En ik hobbel wat aan, sporten gaat lekker nu, huishouden redelijk, studie langzaam en we zien wel hoe het gaat.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dankjulliewel allemaal Zat er gisteren even doorheen. Was zo'n rare dag.
Zat er gisteren even doorheen. Was zo'n rare dag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.On topic:
Vriendlief vond me gisteren heel sneu en bakte een appeltaart, dus waanzinnig slecht lijstje, maar vandaag boeit het me even niet:
O: 3 maïsbth kipfilet, minipuntje appeltaart.
T: punt appeltaart
L: 3 maïsbth, cup a soup.
T; jullie raden het al...appeltaart!
D: Zuurkoolstamppot.
B: Ik mag dus helemaal niks nu. Hartslag is in absolute rust 120 slagen per minuut en die moet ik vooral laag houden. Kan ook niet lopen en praten tegelijk, ben continu buiten adem. We gaan wel even bij een vriendinnetje op de manege kijken en dan heb ik iig even afleiding.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik lurk al een geruime tijd mee, maar ik wilde je toch even een hart onder de riem steken Tink.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tink
Hier 0,7 eraf, dus fijn..
O: tosti 30 + kaas
L: Lunchen bij vriendin.
D: Uh, quiche, denk ik
Ben de hele dag in Den Bosch, heb banaan en eiwitreep mee voor unterwegs.
Hier 0,7 eraf, dus fijn..
O: tosti 30 + kaas
L: Lunchen bij vriendin.
D: Uh, quiche, denk ik
Ben de hele dag in Den Bosch, heb banaan en eiwitreep mee voor unterwegs.
Sterkheidsbaas van alles.
Tink
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Txs allemaal!
Ik weet dat er behandelmethoden zijn en dat ik echt niet vreselijk ziek hoef te blijven, maar voel me gewoon rot en ben ontzettend geschrokken van de fout van de ziektevervanger. Komt goed!
Ik weet dat er behandelmethoden zijn en dat ik echt niet vreselijk ziek hoef te blijven, maar voel me gewoon rot en ben ontzettend geschrokken van de fout van de ziektevervanger. Komt goed!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goed dat je er zelf nog achter aan ging Tink. Hopelijk gaat het vandaag nu alleen maar beter.
Zit nog een kilo boven mijn ATL maar gaat wel langzaam naar beneden.
Lijstje :
O: kwark
S: uur wandelen
L: kikkererwtensalade
D: maaltijdsalade met garnalen
S: 1,5 uur danstraining
Zit nog een kilo boven mijn ATL maar gaat wel langzaam naar beneden.
Lijstje :
O: kwark
S: uur wandelen
L: kikkererwtensalade
D: maaltijdsalade met garnalen
S: 1,5 uur danstraining
Hi Dames en Heren, Denk dat ik mij hier ook eens meld. Ben momenteel bezig met afvallen door zowel wat meer op mijn voeding te letten als meer te sporten. Echter heeft het nog niet het resultaat dat ik zou verwachten. Misschien hebben jullie een idee?
Eetpatroon gemiddeld:
smorgens: 250gr magere kwark met appel
smiddags: 100gr sla + komkommer + of 2 eireren of 3 plakjes kipfilet
savonds: 200+ gram groenten + 100/200 gr vlees. Evt 40gr rijst ofzo
Tussendoor, komkommer / augurk / wortels / en thuis af en toe een waterijsje.
Sport:
2x keer intensief een uur bij personal trainer
Probeer 2/3x per week savonds thuis op de hometrainer een 20 tot 40 minuten te fietsen.
Als ik puur kijk naar de calorieen, kom ik dagelijks tussen de 1100 en 1500 kcal. Vind ik best weinig, maar heb geen hongergevoel of dat ik het gevoel heb dat ik te weinig binnen krijg.
Al met al zou je zeggen dat ik redelijk zou moeten afvallen. Doe ik ook wel iets, maar erg langzaam en met teveel schommelingen (vind ik). Misschien dat jullie goede ideen nog hebben
Eetpatroon gemiddeld:
smorgens: 250gr magere kwark met appel
smiddags: 100gr sla + komkommer + of 2 eireren of 3 plakjes kipfilet
savonds: 200+ gram groenten + 100/200 gr vlees. Evt 40gr rijst ofzo
Tussendoor, komkommer / augurk / wortels / en thuis af en toe een waterijsje.
Sport:
2x keer intensief een uur bij personal trainer
Probeer 2/3x per week savonds thuis op de hometrainer een 20 tot 40 minuten te fietsen.
Als ik puur kijk naar de calorieen, kom ik dagelijks tussen de 1100 en 1500 kcal. Vind ik best weinig, maar heb geen hongergevoel of dat ik het gevoel heb dat ik te weinig binnen krijg.
Al met al zou je zeggen dat ik redelijk zou moeten afvallen. Doe ik ook wel iets, maar erg langzaam en met teveel schommelingen (vind ik). Misschien dat jullie goede ideen nog hebben
Ja, daar ben ik ook blij omquote:
Goed dat je er zelf nog achter aan ging Tink. Hopelijk gaat het vandaag nu alleen maar beter.
Zit nog een kilo boven mijn ATL maar gaat wel langzaam naar beneden.
Lijstje :
O: kwark
S: uur wandelen
L: kikkererwtensalade
D: maaltijdsalade met garnalen
S: 1,5 uur danstraining
Mis jij op zo'n dag als vandaag niet iets warms? Ik vind salade heerlijk, maar dan eet ik wel iets warms bij de lunch.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe lang ben je en wat weeg je? Ook van belang. En hoeveel beweeg je naast je sport?quote:
Hi Dames en Heren, Denk dat ik mij hier ook eens meld. Ben momenteel bezig met afvallen door zowel wat meer op mijn voeding te letten als meer te sporten. Echter heeft het nog niet het resultaat dat ik zou verwachten. Misschien hebben jullie een idee?
Eetpatroon gemiddeld:
smorgens: 250gr magere kwark met appel
smiddags: 100gr sla + komkommer + of 2 eireren of 3 plakjes kipfilet
savonds: 200+ gram groenten + 100/200 gr vlees. Evt 40gr rijst ofzo
Tussendoor, komkommer / augurk / wortels / en thuis af en toe een waterijsje.
Sport:
2x keer intensief een uur bij personal trainer
Probeer 2/3x per week savonds thuis op de hometrainer een 20 tot 40 minuten te fietsen.
Als ik puur kijk naar de calorieen, kom ik dagelijks tussen de 1100 en 1500 kcal. Vind ik best weinig, maar heb geen hongergevoel of dat ik het gevoel heb dat ik te weinig binnen krijg.
Al met al zou je zeggen dat ik redelijk zou moeten afvallen. Doe ik ook wel iets, maar erg langzaam en met teveel schommelingen (vind ik). Misschien dat jullie goede ideen nog hebben
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat is langzaam? Hoeveel ben je in de afgelopen week/weken afgevallen?
Schommelingen van dag tot dag blijf je houden, oa door vocht en maaginhoud enzulks. Zo lang t op de lange termijn maar naar beneden schommelt.
Schommelingen van dag tot dag blijf je houden, oa door vocht en maaginhoud enzulks. Zo lang t op de lange termijn maar naar beneden schommelt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Hoe lang ben je en wat weeg je? Ook van belang. En hoeveel beweeg je naast je sport?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarnaast niet zo veel, werk is zittend. Loop 2x 5 minuten naar/van m'n werk. Af en toe fietsend ergens naar toe.
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dus, ongeveer een halve kilo per week? Misschien net daaronder. Dat lijkt mij nou een prima tempo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het is ook nogal wat tink.
Ik ben ook een kilo boven atl. Te weinig drinken en teveel troep eten. Met 5/6 keer sportschool in de week blijf ik aardig stabiel. Maar ik wil graag nog een kilo of 2 er af. Dus een schop voor mijn achterste en weer wat discipline er in.
Drinken gaat wel beter combineer nu water met thee. Met eten moet ik wat meer calorieën inplannen.
Lijst voor vandaag
O: havermout met melk
S: legday in de sportschool :x
L: salade en een broodje
T: optimel drink en een appel
D: zalm met groenten
T: kwark
T: kaas en ham
tink.Ik ben ook een kilo boven atl. Te weinig drinken en teveel troep eten. Met 5/6 keer sportschool in de week blijf ik aardig stabiel. Maar ik wil graag nog een kilo of 2 er af
. Dus een schop voor mijn achterste en weer wat discipline er in. Drinken gaat wel beter combineer nu water met thee. Met eten moet ik wat meer calorieën inplannen.
Lijst voor vandaag
O: havermout met melk
S: legday in de sportschool :x
L: salade en een broodje
T: optimel drink en een appel
D: zalm met groenten
T: kwark
T: kaas en ham
Maar als je lijstje klopt, en je je daar dagelijks netjes aan houdt zou je wel meer moeten afvallen.Je BMR ligt namelijk net boven de 2000 kcal. Dus met 1100-1500 kcal zit je wel laag.
Meestal wordt aangeraden om 300-500 kcal onder je geschatte verbruik te gaan zitten, dat ligt zelfs als je niet actief bent (dus: niet sport) met jouw stats al rond de 2450 kcal.
In theorie zou je dus met 2000-2100 kcal per dag nog steeds een kleine halve kilo per week af moeten kunnen vallen. Met de lijstjes en sportactiviteiten die je hier post zou t verlies groter moeten zijn.
Meestal wordt aangeraden om 300-500 kcal onder je geschatte verbruik te gaan zitten, dat ligt zelfs als je niet actief bent (dus: niet sport) met jouw stats al rond de 2450 kcal.
In theorie zou je dus met 2000-2100 kcal per dag nog steeds een kleine halve kilo per week af moeten kunnen vallen. Met de lijstjes en sportactiviteiten die je hier post zou t verlies groter moeten zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee eigenlijk nietquote:
[..]
Ja, daar ben ik ook blij om
Mis jij op zo'n dag als vandaag niet iets warms? Ik vind salade heerlijk, maar dan eet ik wel iets warms bij de lunch.
Ben misschien raar, quiche eet ik ook het liefst koud bv.
Ik houd het dagelijks bij in de MyFitnessPal app
Vooral dat op en neer gaan in gewicht vind ik raar. De eerste piek kan ik goed verklaren ivm een weekend met alcohol en wat slechter eten. Maar daarna ben ik redelijk steady geweest.
En je hebt gelijk dat het toch relatief naar beneden gaat, dus dat is ook mooi. Het hoeft ook niet perse super snel te gaan, daar gaat het ook niet om. Tis meer, dat voor wat ik doe (vergeleken met vroeger), vind ik het opvallend langzaam gaan. Dat is het meer.
Vooral dat op en neer gaan in gewicht vind ik raar. De eerste piek kan ik goed verklaren ivm een weekend met alcohol en wat slechter eten. Maar daarna ben ik redelijk steady geweest.
En je hebt gelijk dat het toch relatief naar beneden gaat, dus dat is ook mooi. Het hoeft ook niet perse super snel te gaan, daar gaat het ook niet om. Tis meer, dat voor wat ik doe (vergeleken met vroeger), vind ik het opvallend langzaam gaan. Dat is het meer.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
5 x per week minimaal een uur wandelen Cue!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Daarvoor heb ik het sporten + fietsen.quote:
5 x per week minimaal een uur wandelen Cue!
Wandelen gaat me niet lukken, krijg ik de motivatie niet voor / vind het veels te saai etc. Dan maar wat langzamer.
Pokemon Go installeren.quote:
[..]
Daarvoor heb ik het sporten + fietsen.
Wandelen gaat me niet lukken, krijg ik de motivatie niet voor / vind het veels te saai etc. Dan maar wat langzamer.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Heel kort gehad, man wat een verschrikking
OK DAN BLIJF JE MAAR DIK JA
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Deze gemist.quote:
Schommelingen van dag tot dag blijf je houden, oa door vocht en maaginhoud enzulks. Zo lang t op de lange termijn maar naar beneden schommelt.
Daar heb je helemaal gelijk in. Enopzich als je naar de grafiek kijkt doet het dat ook wel. Maar is soms wel frustrerend
quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik denk vooral dat je, als je zegt dat je netjes aan je lijstje houdt, maar ook slechte weekenden vol alcohol enzo hebt, eigenlijk niet mag klagen. Het is natuurlijk rot dat het niet zo snel gaat, maar een gewichtsverlies van 10%-15% van je lichaamsgewicht in een jaar is netjes.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Yup, alcohol is de duivel. Zonder alcohol had je me al kunnen wegblazen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zonder alcohol had ik een Tinkje gedaan
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Een Tinkje? Wow... ik ben een term gewordenquote:
Zonder alcohol had ik een Tinkje gedaan
Ik ga even lunchen. Hallo cup-a-soup met droog brood
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
+1quote:
Yup, alcohol is de duivel. Zonder alcohol had je me al kunnen wegblazen
Welkom Cue trouwens!
Dank je Sarabi!
Alcohol ja.. Heb ik redelijk afgezworen. Waar ik er eerder 3 per uur dronk op een avondje uitgaan, doe ik er nu 1 per uur.
En max 2 dagen per week en dan 2, max 3 wijntjes per avond. Beetje afhankelijk of dat eraf kan met de kcal die ik al die dag gehad heb. Want wil sowieso niet boven de 1600 uitkomen eig. (fo ik moet erbij gesport hebben)
Alcohol ja.. Heb ik redelijk afgezworen. Waar ik er eerder 3 per uur dronk op een avondje uitgaan, doe ik er nu 1 per uur.
En max 2 dagen per week en dan 2, max 3 wijntjes per avond. Beetje afhankelijk of dat eraf kan met de kcal die ik al die dag gehad heb. Want wil sowieso niet boven de 1600 uitkomen eig. (fo ik moet erbij gesport hebben)
Wat drink je als je geen wijn drinkt?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Beterquote:
Ik drink nu 2 weken helemaal niets, vind ik makkelijker dan minderen
Ik heb het "nodig" bij het biljarten
quote:
Ik houd het dagelijks bij in de MyFitnessPal app
Vooral dat op en neer gaan in gewicht vind ik raar. De eerste piek kan ik goed verklaren ivm een weekend met alcohol en wat slechter eten. Maar daarna ben ik redelijk steady geweest.
En je hebt gelijk dat het toch relatief naar beneden gaat, dus dat is ook mooi. Het hoeft ook niet perse super snel te gaan, daar gaat het ook niet om. Tis meer, dat voor wat ik doe (vergeleken met vroeger), vind ik het opvallend langzaam gaan. Dat is het meer.Is dat een betaalapp.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.U MAD?
Ja nou, ik bedoelde niet 'welke andere alcohol he'..
Ik drink trouwens al bijna 2 maanden in principe* helemaal niet.
Gaat prima, op een rakija na een week geleden ofzo. Maar dat was tegen de keelpijn/verkoudheid.
* klein voorbehoudje voor t geval we gaan uiteten ofzo. Dan mag een glaasje wijn erbij wel. Maar verder dus niet thuis, bij familie/vrienden oid.
Ik drink trouwens al bijna 2 maanden in principe* helemaal niet.
Gaat prima, op een rakija na een week geleden ofzo. Maar dat was tegen de keelpijn/verkoudheid.
* klein voorbehoudje voor t geval we gaan uiteten ofzo. Dan mag een glaasje wijn erbij wel. Maar verder dus niet thuis, bij familie/vrienden oid.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De basisversie niet, dies gratis. Er is wel een premiumversie, maar ook zonder premiumfuncties is t al een prima app.quote:
Op
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Beide.quote:
Gratis is zowat alles wat je nodig hebt wel aanwezig. Incl barcodescanner en alles wat je zoekt is zowat wel te vinden.
Erg goede app!
Heb trouwens de laatste dagen wel veel problemen met MFP de site synct niet met de app en beide syncen niet met fitbit
de site synct niet met de app en beide syncen niet met fitbit
Uhm weinigquote:
Wat drink je als je geen wijn drinkt?
In de kroeg dan een appelsap/sinaasappelsap. Thuis soms wat melk, op het werk een beetje water.
(drink sowieso veeeels te weinig, dat is mij bekend)
In appelsap en sinaasappelsap zit heel erg veel suiker. Soms kun je qua kcals beter gewoon een droog wit wijntje nemen dan een vol glas fris. Neem anders water, spa of cola light ofzo. Light vind ik niks ivm de aspartaam enzo, maar als je het maar af en toe neemt, kan het vast wel.quote:
[..]
Uhm weinig
In de kroeg dan een appelsap/sinaasappelsap. Thuis soms wat melk, op het werk een beetje water.
(drink sowieso veeeels te weinig, dat is mij bekend)
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Van de suiker is mij bekend, drink het hoogstens 1 a 2x per week en dan 2 glazen ofzo. (met uit eten of biljarten) Thuis minder dan eens per week.quote:
In appelsap en sinaasappelsap zit heel erg veel suiker. Soms kun je qua kcals beter gewoon een droog wit wijntje nemen dan een vol glas fris. Neem anders water, spa of cola light ofzo. Light vind ik niks ivm de aspartaam enzo, maar als je het maar af en toe neemt, kan het vast wel.
Koolzuurhoudende drank stijgt naar mijn neus
dus cola of spa wordt het hem niet. Al zit in cola ook redelijk veel suiker van wat ik begreep.
Vandaar de 'cola light'.
Probeer eens een tijd meer te drinken. Ik merkte bij mijzelf altijd dat afvallen 'beter' ging als ik 2+ liter water/koffie/thee (zonder suiker) op een dag dronk dan wanneer ik eens een periode (veel) minder vocht binnen kreeg.
Probeer eens een tijd meer te drinken. Ik merkte bij mijzelf altijd dat afvallen 'beter' ging als ik 2+ liter water/koffie/thee (zonder suiker) op een dag dronk dan wanneer ik eens een periode (veel) minder vocht binnen kreeg.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Track je ook de olie/boter waar je je vlees en groenten in bakt enzo, en zit dat dan in die 1100-1500 kcal?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Probeer ik elke dag weer opnieuw, maar zal het nog eens extra doenquote:
Vandaar de 'cola light'.
Probeer eens een tijd meer te drinken. Ik merkte bij mijzelf altijd dat afvallen 'beter' ging als ik 2+ liter water/koffie/thee (zonder suiker) op een dag dronk dan wanneer ik eens een periode (veel) minder vocht binnen kreeg.
Die zet ik er niet consequent in. Maar aangezien dat niet meer dan 100kcal per dag zal zijn, zit het wel in de marge van 1100 tot 1500.quote:
Track je ook de olie/boter waar je je vlees en groenten in bakt enzo, en zit dat dan in die 1100-1500 kcal?
Dat betwijfel ik. Een eetlepel olijfolie bevat al snel 90 kcals. Grote eetlepels snel 120 kcals.quote:
[..]
Probeer ik elke dag weer opnieuw, maar zal het nog eens extra doen
[..]
Die zet ik er niet consequent in. Maar aangezien dat niet meer dan 100kcal per dag zal zijn, zit het wel in de marge van 1100 tot 1500.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: 2 sneden wit vezelbrood, 2 plakjes leerdammer light kaas
L: broodje halve rookworst hema
D: 75 gram vezel rijst, kip, prei, snijbonen, spitskool en sojasaus
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2016 16:39:44 ]
L: broodje halve rookworst hema
D: 75 gram vezel rijst, kip, prei, snijbonen, spitskool en sojasaus
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2016 16:39:44 ]
Dit.quote:
[..]
Dat betwijfel ik. Een eetlepel olijfolie bevat al snel 90 kcals. Grote eetlepels snel 120 kcals.
Hoe voer je MFP in? Weeg je alles, of ga je af op je timmermansoog?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar heel veel meer gebruik je toch ook niet om te koken? (ik ga altijd van twee eetlepels uit maar kook ook voor 2 personen)quote:
[..]
Dat betwijfel ik. Een eetlepel olijfolie bevat al snel 90 kcals. Grote eetlepels snel 120 kcals.
Lijstje
O: 2 broodjes met ham
T: Banaan
T2: Plakje cake
L: Griekse yoghurt, havermout, pindakaas
T: Banaan
T2: 2 mini rozijnenbollen
D: Chinese tomatensoep (van de chinees) en dim sum
Ik ben echt verzot op de tomatensoep van onze chinees. En mijn vrouw is vanavond naar een ladiesnight in de bios, dus dan hoef ik niet moeilijk te doen met koken enzulks.
Lijstje is zo 2150ish kcal.
O: 2 broodjes met ham
T: Banaan
T2: Plakje cake
L: Griekse yoghurt, havermout, pindakaas
T: Banaan
T2: 2 mini rozijnenbollen
D: Chinese tomatensoep (van de chinees) en dim sum
Ik ben echt verzot op de tomatensoep van onze chinees. En mijn vrouw is vanavond naar een ladiesnight in de bios, dus dan hoef ik niet moeilijk te doen met koken enzulks.
Lijstje is zo 2150ish kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Een eetlepel of 2 zit je al snel aan als je uit de losse pols schud. Sowieso als je groenten en vlees apart van elkaar bakt gebruik je al snel een eetlepel of meer per pan. Scheelt toch 200ish+ kcal per dag.quote:
[..]
Maar heel veel meer gebruik je toch ook niet om te koken? (ik ga altijd van twee eetlepels uit maar kook ook voor 2 personen)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Das waar. Daarom ook zo min mogelijk uit de losse pols doenquote:
[..]
Een eetlepel of 2 zit je al snel aan als je uit de losse pols schud. Sowieso als je groenten en vlees apart van elkaar bakt gebruik je al snel een eetlepel of meer per pan. Scheelt toch 200ish+ kcal per dag.
Maar verder niets mis met olijfolie of roomboter
Welkom,
Ik drink meestal de pan ook niet leeg, dus ik ga ook meestal uit van ~100kcal uit olijfolie voor een maaltijd.
Verder zou ik niet dagelijks wegen maar wekelijks op een vast moment. Dat is maar net wat je het fijnste vind, maar in plaats van alle schommelingen track je dan een trend. Nu zal die ook een keer een week omhoog gaan, maar dat is dan een week lang extra motivatie om je best te doen.
Ik drink meestal de pan ook niet leeg, dus ik ga ook meestal uit van ~100kcal uit olijfolie voor een maaltijd.
Verder zou ik niet dagelijks wegen maar wekelijks op een vast moment. Dat is maar net wat je het fijnste vind, maar in plaats van alle schommelingen track je dan een trend. Nu zal die ook een keer een week omhoog gaan, maar dat is dan een week lang extra motivatie om je best te doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als ik je posts zo een beetje lees zijn er heel veel losse dingen waarvan je denkt 'oh dat is maar heel af en toe' (zoals een slecht weekend qua eten, 4 glazen appelsap per week etc.), en dan nog olie en boter etc. niet meegerekend wat uiteindelijk toch wel aantikt. Dat doet een groot deel van je kcal-tekort toch weer teniet.quote:
Daar zeg je me wat
Zal die er eens bijgooien. Kom ik tenminste op gezonde kcal
Maar verder vind ik je lijstje toch wel erg weinig, dus ik zou proberen om calorieen uit drinken helemaal te schrappen, en dan wel wat meer voedzame en volumerijke dingen te eten gedurende de dag, anders wordt het wel heel lastig om dit patroon lang vol te houden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor mijn gevoel schreef ik alles wel op. Idd boter/olie bij het koken niet, stom.quote:
Als ik je posts zo een beetje lees zijn er heel veel losse dingen waarvan je denkt 'oh dat is maar heel af en toe' (zoals een slecht weekend qua eten, 4 glazen appelsap per week etc.), en dan nog olie en boter etc. niet meegerekend wat uiteindelijk toch wel aantikt. Dat doet een groot deel van je kcal-tekort toch weer teniet.
Maar verder vind ik je lijstje toch wel erg weinig, dus ik zou proberen om calorieen uit drinken helemaal te schrappen, en dan wel wat meer voedzame en volumerijke dingen te eten gedurende de dag, anders wordt het wel heel lastig om dit patroon lang vol te houden.
De vraag wordt gesteld wat ik verder drink, dus dan geef ik antwoord, als in, dat het niet in mijn standaard patroon zit. Ben wel bewust van dat 'af en toe' meestal vaker is dan je denkt en dat het z'n invloed heeft. Zoals dat weekend slecht eten en ik zie het gelijk terug in mijn gewicht.
Zal er eens naar kijken, waar ik wat kan toevoegen (ben niet zo'n alles-eter)
Crossfit, interval, bootcamp, boksen. Afgewisseld.quote:
Vandaag crossfit.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje vandaag:
O: boterham met gekookte worst, boterham met rauwe ham.
S: WOD
T: Shake
L: Rendang met boontjes
D: Stamppot zuurkool met speklap
T: Druifs.
O: boterham met gekookte worst, boterham met rauwe ham.
S: WOD
T: Shake
L: Rendang met boontjes
D: Stamppot zuurkool met speklap
T: Druifs.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is wel relaxed!quote:
Crossfit, interval, bootcamp, boksen. Afgewisseld.
Vandaag crossfit.
Met broodje toch 4 ons er af
Lijst voor vandaag:
O: havermout met melk
S: sporten
L: salade
T: optimel drink en een appel
D: salade met kip en spekjes enzo
T: kwark
T: kaas
Lijst voor vandaag:
O: havermout met melk
S: sporten
L: salade
T: optimel drink en een appel
D: salade met kip en spekjes enzo
T: kwark
T: kaas
ik ben er nog hoor.. nog steeds hangend rond 5-8 kilo te veel 
maar ook meer spieren aan het kweken dus krijg ik wel 'goh, ben je afgevallen?' opmerkingen Lijstje:
O: mobloats
L: broodjes huttekase en ham
D: volkorenpasta met groentsaus, courgette en spekjes
T: speculaasje en een paar chocokruidnoten (moet mijn man nog even op zijn donder geven voor het kopen daarvan
)
Ik ben op hetzelfde gewicht als vóór Brussel, dat valt mee!
Lijstje vandaag:
O: kwark met wat havermout, eiwitpoeder en chai kruiden en één kaki
T: stuk komkommer, babybel
L: 4 spelt bth met kipfilet, appel
T: banaan, pakje crackers
S: atletiektraining
D: visnasi met een eitje
Lijstje vandaag:
O: kwark met wat havermout, eiwitpoeder en chai kruiden en één kaki
T: stuk komkommer, babybel
L: 4 spelt bth met kipfilet, appel
T: banaan, pakje crackers
S: atletiektraining
D: visnasi met een eitje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker bezig allemaal!
Ik ben 0,1 kilo verwijderd van de -22, jeej! Er is zelfs een kansje dat ik de 58 op de weegschaal ga zien.
Nog 3 weken (gedeeltelijk) maaltijdvervangers en dan ben ik er vanaf. Vanavond staat er wokgroente (met veel champignons) en een rundertartaartje op het menu!
Ik ben 0,1 kilo verwijderd van de -22, jeej! Er is zelfs een kansje dat ik de 58 op de weegschaal ga zien.
Nog 3 weken (gedeeltelijk) maaltijdvervangers en dan ben ik er vanaf. Vanavond staat er wokgroente (met veel champignons) en een rundertartaartje op het menu!
Echt? Een halve rookworst en alleen maar witbrood?quote:
O: 2 sneden wit vezelbrood, 2 plakjes leerdammer light kaas
L: broodje halve rookworst hema
D: 75 gram vezel rijst, kip, prei, snijbonen, spitskool en sojasaus
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vanavondquote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oeh. Chaikruiden. *Op boodschappenlijstje zet*quote:
Ik ben op hetzelfde gewicht als vóór Brussel, dat valt mee!
Lijstje vandaag:
O: kwark met wat havermout, eiwitpoeder en chai kruiden en één kaki
T: stuk komkommer, babybel
L: 4 spelt bth met kipfilet, appel
T: banaan, pakje crackers
S: atletiektraining
D: visnasi met een eitje
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
71.7 vanochtend. Eens kijken of we dat dit weekend voor de verandering eens wel vast kunnen houden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Thuis
Lijstje
O: 2 eiwitten 1 ei, 1 spelt boterham
T: meusliboo met roomboter
L: 2 crackers met humus en kipfilet+ 150 ml magere kwark
T: appel met kaneel
D: nog te bepalen..
T:
Lijstje
O: 2 eiwitten 1 ei, 1 spelt boterham
T: meusliboo met roomboter
L: 2 crackers met humus en kipfilet+ 150 ml magere kwark
T: appel met kaneel
D: nog te bepalen..
T:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
-0,5 maar dus nog 0,5 boven mijn ATL hoop daar volgende week voor de show toch wel weer op/onder te zitten.
hoop daar volgende week voor de show toch wel weer op/onder te zitten.
Lijst:
O: Wit broodje met beenham, wit broodje met gehakt en mosterd
T: Banaan
L: 450 gram magere kwark, 20 gram pindakaas, 40 gram havermout, 8 gram maca poeder, 10 gram kokosflakes
T: 40 gram cashewnoten
D: HF Basmatirijst met spinazie, mangochutney, spiegelei en pinda's
T: Banaan
S: IJshockeytraining
T: Mok magere warme chocomel met kaneel en een stukje speculaas of handje pepernoten
Zonder de laatste T (en de S) is t 2050ish kcal.
O: Wit broodje met beenham, wit broodje met gehakt en mosterd
T: Banaan
L: 450 gram magere kwark, 20 gram pindakaas, 40 gram havermout, 8 gram maca poeder, 10 gram kokosflakes
T: 40 gram cashewnoten
D: HF Basmatirijst met spinazie, mangochutney, spiegelei en pinda's
T: Banaan
S: IJshockeytraining
T: Mok magere warme chocomel met kaneel en een stukje speculaas of handje pepernoten
Zonder de laatste T (en de S) is t 2050ish kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Verwacht je nu een bevestiging of excuses?quote:
[..]
Echt? Een halve rookworst en alleen maar witbrood?
Zo schandalig is dat niet, 1x per 14 dagen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Voor iemand die pizzapuntjes eetpatroon heeft na de andere missers die ze eerder deze week postte...? Ik snap best dat het moeilijk is, maar bij de Hema liggen een miljoen betere keuzes.quote:
[..]
Verwacht je nu een bevestiging of excuses?
Zo schandalig is dat niet, 1x per 14 dagen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ijsklontje mee blenderen?quote:
Er stond geen melk meer in de koelkast, nu heb ik lauwe shake. Huuln
Prrrrr
Sporten was kut halve interne mentale breakdown omdat t niet ging zoals ik wou. Maargoed, ik leef nog
halve interne mentale breakdown omdat t niet ging zoals ik wou. Maargoed, ik leef nog
Het is een broodje met een worst erop.quote:
[..]
Voor iemand die pizzapuntjes eetpatroon heeft na de andere missers die ze eerder deze week postte...? Ik snap best dat het moeilijk is, maar bij de Hema liggen een miljoen betere keuzes.
Hoe is dat anders dan 't kwart brood met beleg wat anderen in dit topic naar binnen werken per dag?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mwoah. Zoeen rookworst is natuurlijk wel 320 kcal per 100 gram. En als ik t me goed herinner weegt een hele rookworst van de hema 125 gram.
T is niet dat t voor iemand hier met een 'normaal' eetpatroon niet een keer kan. Of vaker als een keer ook wel. Maar PP krijgt op deze manier ongeveer 1/3e van haar totale gemiddelde intake in haar lunch naar binnen. Inclusief haar O krijgt ze voor meer dan de helft van haar kcal alleen al binnen aan brood, vette worst (en niet de relatief gezonde vetten) en kaas. En dan ga ik er nog vanuit dat er geen saus op zat. Met in het achterhoofd dat ze de laatste tijd regelmatig loopt te snaaien en snacken kan ze beter kiezen voor volume (groente, fruit, enzovoorts) of producten die je wat langer een verzadigd gevoel geven.
T is niet dat t voor iemand hier met een 'normaal' eetpatroon niet een keer kan. Of vaker als een keer ook wel. Maar PP krijgt op deze manier ongeveer 1/3e van haar totale gemiddelde intake in haar lunch naar binnen. Inclusief haar O krijgt ze voor meer dan de helft van haar kcal alleen al binnen aan brood, vette worst (en niet de relatief gezonde vetten) en kaas. En dan ga ik er nog vanuit dat er geen saus op zat. Met in het achterhoofd dat ze de laatste tijd regelmatig loopt te snaaien en snacken kan ze beter kiezen voor volume (groente, fruit, enzovoorts) of producten die je wat langer een verzadigd gevoel geven.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gemiddelde keus in de stad bevat nou eenmaal wat meer caloriën, toegegeven zou een salade of een bartje filet-americain een gezondere en beter vullende keus zijn (met evenveel calorïen), maar zolang ze haar intake niet overschrijdt kan 't best.
Ik heb vandaag echt 0 groente gehad (kwam zo uit) en zit nog steeds binnen m'n doel, ben ik dan morgen ineens ongezond en 3,5kg zwaarder? Tuurlijk niet, morgen weer een andere dag.
En dan zijn de meesten hier van het "lief voor jezelf zijn" en ik over het algemeen van het iets hardere .
Ik heb vandaag echt 0 groente gehad (kwam zo uit) en zit nog steeds binnen m'n doel, ben ik dan morgen ineens ongezond en 3,5kg zwaarder? Tuurlijk niet, morgen weer een andere dag.
En dan zijn de meesten hier van het "lief voor jezelf zijn" en ik over het algemeen van het iets hardere
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nu moet ik ook toegeven dat mijn verbruik/onderhoud 2x hoger ligt dan die van PP, en dat ik van maaltijden van 4/500kcal echt niet opkijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar jij roept niet al weken hier dat je moet stoppen met ongezonde rotzooi in je bek te duwen.quote:
Gemiddelde keus in de stad bevat nou eenmaal wat meer caloriën, toegegeven zou een salade of een bartje filet-americain een gezondere en beter vullende keus zijn (met evenveel calorïen), maar zolang ze haar intake niet overschrijdt kan 't best.
Ik heb vandaag echt 0 groente gehad (kwam zo uit) en zit nog steeds binnen m'n doel, ben ik dan morgen ineens ongezond en 3,5kg zwaarder? Tuurlijk niet, morgen weer een andere dag.
En dan zijn de meesten hier van het "lief voor jezelf zijn" en ik over het algemeen van het iets hardere
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |