abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_165974441
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 oktober 2016 17:53 schreef MiG31 het volgende:
Ik heb ook maar een hoofdlamp gekocht. Ik weet prima waar ik zelf heen ren, maar het is inderdaad wel fijner voor jezelf en anderen als ze je kunnen zien. Sowieso ren ik in het donker alleen maar in (semi) verlichte plaatsen.

Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Ik proneer naar het schijnt maar houd daar totaal geen rekening mee bij aanschaf van schoenen.
pi_165975744
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 oktober 2016 17:53 schreef MiG31 het volgende:
Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Ik ben een lichte proneerder, maar ik heb altijd op neutrale schoenen gelopen.
pi_165975992
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 oktober 2016 17:53 schreef MiG31 het volgende:
Ik heb ook maar een hoofdlamp gekocht. Ik weet prima waar ik zelf heen ren, maar het is inderdaad wel fijner voor jezelf en anderen als ze je kunnen zien. Sowieso ren ik in het donker alleen maar in (semi) verlichte plaatsen.

Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Ik heb voor lange duurlopen wel schoenen met wat ondersteuning, maar wedstrijden loop ik het liefste op zo licht mogelijke wedstrijdschoenen. Maar ik ben gedurende de jaren meer op mijn voor/middenvoet gaan lopen dus dan is overpronatie ook minder.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165976032
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 oktober 2016 17:53 schreef MiG31 het volgende:
Zijn hier eigenlijk mensen die proneren maar toch liever op neutrale schoenen rennen?
Nieuwsflash: iedereen proneert!

Pronatie is de manier waarop de voet naar binnen kantelt tijdens het hardlopen. Pronatie maakt deel uit van de natuurlijke beweging die het onderbeen helpt om schokken op te vangen. Sommigen hardlopers proneren meer (overpronatie), anderen minder (onderpronatie).

Ik overproneer en heb altijd antipronatieschoenen gehad. Op de video-opnames laten ze ook zien dat je voeten en enkels dan veel mooier staan, dus ik vertrouw op de expertise van de winkel.
  zondag 16 oktober 2016 @ 01:07:48 #230
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165982229
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 oktober 2016 12:06 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Misschien ben je gewoon moe van alle grote veranderingen van de laatste tijd. Zou niet vreemd zijn, toch?

Ikzelf heb denk ik een virusje onder de leden. Loop de hele week al niet lekker. En de ochtendtraining met de club was leuk met intervallen en heuvels, maar wel pittig.
Die training was heel leuk ja O+
Intervallen van 1 minuut onder de 4 min/km O+

En beterschap!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_165984038
Alle lopers vandaag, in Amsterdam, Drunen of elders: succes!
  zondag 16 oktober 2016 @ 08:43:32 #232
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165984150
Een hoop van mijn loopvrienden en ik are going apeshit...."Naseby" heeft een 200km afstand toegevoegd *O*
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165984174
quote:
1s.gif Op zondag 16 oktober 2016 01:07 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Die training was heel leuk ja O+
Intervallen van 1 minuut onder de 4 min/km O+
Zo, dat is hard! Jullie lopen best heftige intervallen.
Daarmee moet je mijn PR's toch met gemak aan gort lopen.
pi_165984175
Succes alle lopers in Amsterdam en elders!!
  zondag 16 oktober 2016 @ 09:11:52 #235
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_165984288
Zo, zondagochtend...lekker op het bankje een marathon op tv kijken :)

Veel plezier vandaag allemaal! ^O^
F means you're fucked
  Redactie Sport zondag 16 oktober 2016 @ 09:39:24 #236
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_165984465
Ik heb er zin in *O* ziet er allemaal gaaf uit zo op tv _O_
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  ESF Reporter zondag 16 oktober 2016 @ 10:03:22 #237
87554 Cee
Welluk?
pi_165984648
Veel plezier en succes allemaal! *O*
Goed insmeren!
pi_165985073
quote:
0s.gif Op zondag 16 oktober 2016 08:43 schreef rechtsedirecte het volgende:
Een hoop van mijn loopvrienden en ik are going apeshit...."Naseby" heeft een 200km afstand toegevoegd *O*
Leg me nou eens uit wat het verschil is tussen een achterlijk lange afstand (100 km) en een achterlijk lange afstand (200 km)? Op een gegeven moment is het toch meer van hetzelfde? Zijn het nu 20 rondjes?
Ik vind vooral het mentale aspect bijzonder knap, maar dat vind ik ook van blindsimultaandammen.
pi_165986012
Succes iedereen in Amsterdam of ergens anders!

Gisteravond de Glowrun gelopen.. Vanaf km 1 last van kuiten.. Het was een heeeel erg donker rondje. Iedereen heeft dan wel lichtjes om en op enzo, maar je zag niet veel en ze hadden inieminie sfeerkaarsjes neergelegd. Gelukkig was alles verhard. Dit was de 2e keer dat ik een 7,5 km liep en ik vond het best zwaar. Mijn tempo zakte steeds naar 7:00/7:15 .. Eindtijd was 54:15... Maar tot mijn grote verbazing was het parcours 250 meter! langer.. Dus ik heb er 53 nog wat over gedaan. En dat terwijl ik in Montferland mét heuvels iets van 52 liep.Baalde wel een beetje. Maarja. Maakt allemaal niet uit, heb het toch weer gedaan :) Alleen de volgende editie ga ik deze niet doen.. Nu me weer op Etten-Leur richten de 5 km :)
pi_165987398
Heb 'n nieuwe hoofdlamp. LedLenser H7R. 2.

Oplaadbare accu, 300 lumen op max en focusbare lens ^O^ vrijdag maar eens in de herkansing!
Ja doei.
pi_165987454
Succes met alle afstand en wedstrijden vandaag!

Vandaag voor het eerst mijn trailschoenen uitgeprobeerd. Gelukkig heb ik een bos achter mijn huis, dus er konden wel een paar kilometers gemaakt worden. Is absoluut een andere (tragere) ervaring dan op de hardloopschoenen, ook eens niet bang dat mijn enkel zou omzwikken. Wel genoten, en de schoenen lijken mij aardig te passen.
  ESF Reporter zondag 16 oktober 2016 @ 13:23:34 #242
87554 Cee
Welluk?
pi_165987656
quote:
0s.gif Op zondag 16 oktober 2016 12:04 schreef xMissi het volgende:
Succes iedereen in Amsterdam of ergens anders!

Gisteravond de Glowrun gelopen.. Vanaf km 1 last van kuiten.. Het was een heeeel erg donker rondje. Iedereen heeft dan wel lichtjes om en op enzo, maar je zag niet veel en ze hadden inieminie sfeerkaarsjes neergelegd. Gelukkig was alles verhard. Dit was de 2e keer dat ik een 7,5 km liep en ik vond het best zwaar. Mijn tempo zakte steeds naar 7:00/7:15 .. Eindtijd was 54:15... Maar tot mijn grote verbazing was het parcours 250 meter! langer.. Dus ik heb er 53 nog wat over gedaan. En dat terwijl ik in Montferland mét heuvels iets van 52 liep.Baalde wel een beetje. Maarja. Maakt allemaal niet uit, heb het toch weer gedaan :) Alleen de volgende editie ga ik deze niet doen.. Nu me weer op Etten-Leur richten de 5 km :)
Jammer dat je al zo snel last kreeg xMissi! Maar je hebt 'm toch mooi uitgelopen. Dus een ^O^ is zeker op z'n plaats!

Net een stukje gewandeld en had het al bloedheet, ik hoop dat de Amsterdam- en traillopers zich niet te warm hebben aangekleed.
Een week geleden de HM gelopen en ik geniet er nog van na. O+ Ben nu aan het bedenken wat de volgende stap wordt, of dat ik überhaupt een stap verder wil gaan. Sowieso nog een HM maar ik wil ook aan mijn snelheid werken, ik ben nooit echt serieus gaan intervallen. Meer lantaarnpaalsprintjes getrokken tijdens mijn reguliere rondjes. :P En ookal kan ik me nu amper indenken hoe het fysiek en mentaal mogelijk is om een Marathon te lopen, ben ik al wel een beetje aan het fantaseren hierover. De trainer van m'n club probeerde me gisteren aan te sporen voor Rotterdam maar dan zou ik in de donkere wintermaanden lange afstanden moeten trainen en dat is gewoon niet ideaal. Ik ga de 1/4e wel doen en misschien dat ik eens ga kijken naar de mogelijkheden voor een najaarsevenement.
pi_165989870
Zo dat was les 25 met Evy. Ruim 6 km er op zitten. Helaas me wel vergist in het weer. Lange mouwen aangedaan ivm kou de afgelopen keren. Was helaas iets te warm voor nu. Gelukkig wel gewoon de training kunnen doen. Hopelijk koelt het volgende keer wel af want ook met een shirt is dit eigenlijk net te warm loopweer.
pi_165990385
quote:
1s.gif Op zondag 16 oktober 2016 13:23 schreef Cee het volgende:

[..]

Jammer dat je al zo snel last kreeg xMissi! Maar je hebt 'm toch mooi uitgelopen. Dus een ^O^ is zeker op z'n plaats!

Net een stukje gewandeld en had het al bloedheet, ik hoop dat de Amsterdam- en traillopers zich niet te warm hebben aangekleed.
Een week geleden de HM gelopen en ik geniet er nog van na. O+ Ben nu aan het bedenken wat de volgende stap wordt, of dat ik überhaupt een stap verder wil gaan. Sowieso nog een HM maar ik wil ook aan mijn snelheid werken, ik ben nooit echt serieus gaan intervallen. Meer lantaarnpaalsprintjes getrokken tijdens mijn reguliere rondjes. :P En ookal kan ik me nu amper indenken hoe het fysiek en mentaal mogelijk is om een Marathon te lopen, ben ik al wel een beetje aan het fantaseren hierover. De trainer van m'n club probeerde me gisteren aan te sporen voor Rotterdam maar dan zou ik in de donkere wintermaanden lange afstanden moeten trainen en dat is gewoon niet ideaal. Ik ga de 1/4e wel doen en misschien dat ik eens ga kijken naar de mogelijkheden voor een najaarsevenement.
De langere afstanden loop je dan wel waarschijnlijk voornamelijk in het weekend. join de fok rotterdam marathon club. *O*
  Redactie Sport zondag 16 oktober 2016 @ 15:39:53 #245
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_165990919
Au :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165991090
O jee, watskeburt DeLuna?
  zondag 16 oktober 2016 @ 15:50:33 #247
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_165991219
quote:
1s.gif Op zondag 16 oktober 2016 14:59 schreef DoubleDip het volgende:
Zo dat was les 25 met Evy. Ruim 6 km er op zitten. Helaas me wel vergist in het weer. Lange mouwen aangedaan ivm kou de afgelopen keren. Was helaas iets te warm voor nu. Gelukkig wel gewoon de training kunnen doen. Hopelijk koelt het volgende keer wel af want ook met een shirt is dit eigenlijk net te warm loopweer.
netjes hoor :)
  zondag 16 oktober 2016 @ 15:53:32 #248
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165991305
quote:
9s.gif Op zondag 16 oktober 2016 15:39 schreef DeLuna het volgende:
Au :')
Niet tevreden?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  zondag 16 oktober 2016 @ 15:55:56 #249
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165991377
quote:
1s.gif Op zondag 16 oktober 2016 08:49 schreef wyccie het volgende:

[..]

Zo, dat is hard! Jullie lopen best heftige intervallen.
Daarmee moet je mijn PR's toch met gemak aan gort lopen.
Meestal zijn de trainingen niet zo explosief, maar soms dus wel en dan ga ik los :@

Op de 10 en de HM zullen we niet veel uit elkaar zitten denk ik nee.
Moet nog steeds een snelle 10 lopen, al een jaar :')
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  ESF Reporter zondag 16 oktober 2016 @ 16:11:41 #250
87554 Cee
Welluk?
pi_165991756
quote:
1s.gif Op zondag 16 oktober 2016 14:59 schreef DoubleDip het volgende:
Zo dat was les 25 met Evy. Ruim 6 km er op zitten. Helaas me wel vergist in het weer. Lange mouwen aangedaan ivm kou de afgelopen keren. Was helaas iets te warm voor nu. Gelukkig wel gewoon de training kunnen doen. Hopelijk koelt het volgende keer wel af want ook met een shirt is dit eigenlijk net te warm loopweer.
Als je bij les 25 al de 6km aantikt gaan er mooie tijden uit je loopjes komen straks. :o
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')