LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door steffelonio op 10-10-2016 22:38:22 ]Mijn tweede gelletje viel totaal verkeerd.quote:Op maandag 10 oktober 2016 09:08 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Gefeliciteerd!! Knappe prestatie jordii!
Enig idee wat de oorzaak van de krampen in je maag was?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik heb gisteren ook genoten in Eindhoven, blijft mooi die massa's volk op de Markt en Stratums Eind. Jammer dat er op andere stukken, met name op de AnthonyFokkerlaan en de Oirschotse Dijk, er weinig publiek staat, daar kon ik gisteren wel wat support gebruiken.
Toen begon het tempo toch wat te zakken.
Uiteindelijk mijn doelstelling van sub 1:30 net niet gehaald, maar met 1:30:57 toch een halve minuut sneller dan vorig jaar en daarmee een PR
Was trouwens een technisch parcours, want bij de start ging er achter me iemand op zijn plaat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wyccie, gefeliciteerd met je sub4! En Steffelonio, jammer dat je niet de hele rit kon genieten maar desondanks een mooie tijd hoor! Semtex & hoedienie are back! En zo veel meer topprestaties die zijn geleverd.Ik zit even tussen de bedrijven door op m'n werk dit mobiel te tikken dus kan ze niet zo snel meer oprakelen.
Sowieso gaat momenteel niks snel, als ik m'n bureau even wil verlaten gaat dat gepaard met binnensmonds vloeken.De rest allemaal erg goed gelopen dit weekend
CRXmaster (post hier al een tijdje niet meer) heeft gisteren ook zijn eerste M gelopen
Wyccie dit keer wel zien lopen, op het halfweg punt. Ik stond daar te wachten op mijn start.
Wist niet zo goed of ik keihard "wyccie" moest roepen. dus maar niet gedaan. Wat een fantastische prestatie WyccieMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vond het stuk door het bos/park juist een verademing na alle herrie (de support langs de weg was trouwens super en erg welkom), had ik juist even nodig. Ik werd in de binnenstad duizelig van alle toeters en bellen en drommen mensen.
Onderweg 3x overstekend wild lieflijk geschoffeerd door ze sukkel te noemen (ik hield me verbaal in). Dan zien ze dat ze snel moeten zijn als ze met fiets/kinderwagen over willen steken en dan doen ze 't nog op hun dooie akker alsof ze 3 ton vooruit slepen.Hoe lang moet je na een HM ongeveer herstellen?
Ik zit er namelijk (heel voorzichtig) aan te denken om misschien in Etten-Leur mee te gaan doen, over 3 weken (30 oktober). Is dat haalbaar? En zo ja, hoe zou je dan de tussentijd het beste kunnen invullen qua trainingen?Het laatste stuk door het bos/park, langs de Herdgang, is inderdaad wel een fijn stuk. Dat is vanaf een km of 14 als ik het goed heb.
Maar met name het begin van het parcours (eigenlijk tot km 14) blinkt wel uit in saaiheid. Lange rechte wegen. Ik snap eigenlijk ook niet zo goed waarom Eindhoven zo populair is, want ik heb echt wel leukere loopjes gedaan qua parcours maar ook qua sfeer. Bijvoorbeeld de Tilburg Ten Miles (maar ja, misschien bevooroordeeld), of de HM van Roosendaal (waar ik super lekker liep).
Eindhoven en ik zijn niet echt een gelukkige combinatie gebleken. Vorig jaar last van mijn voeten/schoenen en dit jaar maagklachten. Volgend jaar ga ik Eindhoven maar eens niet doen. Lijkt me beter
bij mij werden de in het wild overstekende fietsers door het publiek uitgescholdenquote:
Ik vond het stuk door het bos/park juist een verademing na alle herrie (de support langs de weg was trouwens super en erg welkom), had ik juist even nodig. Ik werd in de binnenstad duizelig van alle toeters en bellen en drommen mensen.
Onderweg 3x overstekend wild lieflijk geschoffeerd door ze sukkel te noemen (ik hield me verbaal in). Dan zien ze dat ze snel moeten zijn als ze met fiets/kinderwagen over willen steken en dan doen ze 't nog op hun dooie akker alsof ze 3 ton vooruit slepen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tilburg is uiteraard leuker, maar toch hebben ze in Woensel Noord ook wel aardig wat moeite gedaan om het leuk te maken. Scheelt ook dat je daar als HM-er pas rond een uur of 14:00 bent, dan zit er al wat biertjes in langs de kant en dat verhoogt de feestvreugde wel natuurlijkquote:Op maandag 10 oktober 2016 11:31 schreef steffelonio het volgende:
Het laatste stuk door het bos/park, langs de Herdgang, is inderdaad wel een fijn stuk. Dat is vanaf een km of 14 als ik het goed heb.
Maar met name het begin van het parcours (eigenlijk tot km 14) blinkt wel uit in saaiheid. Lange rechte wegen. Ik snap eigenlijk ook niet zo goed waarom Eindhoven zo populair is, want ik heb echt wel leukere loopjes gedaan qua parcours maar ook qua sfeer. Bijvoorbeeld de Tilburg Ten Miles (maar ja, misschien bevooroordeeld), of de HM van Roosendaal (waar ik super lekker liep).
Eindhoven en ik zijn niet echt een gelukkige combinatie gebleken. Vorig jaar last van mijn voeten/schoenen en dit jaar maagklachten. Volgend jaar ga ik Eindhoven maar eens niet doen. Lijkt me beterMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Eerste 1 a 2 trainingen deze week lekker rustig aan doen, in die 3 weken een paar keer een LDL van 15 tot 18 km doen, dan moet je wel in staat zijn om weer een redelijke HM te lopen.quote:
Hoe lang moet je na een HM ongeveer herstellen?
Ik zit er namelijk (heel voorzichtig) aan te denken om misschien in Etten-Leur mee te gaan doen, over 3 weken (30 oktober). Is dat haalbaar? En zo ja, hoe zou je dan de tussentijd het beste kunnen invullen qua trainingen?
Maar ik weet niet of het realistisch om dan weer een 1:45 doel te hebben. Maar dat zul je zelf het beste kunnen beoordelen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Doel wordt gewoon weer een lekkere wedstrijd lopen. Tijd is dan wat minder belangrijk. Die 1.45 komt wel een keer, daar ben ik niet zo bang voor.quote:
[..]
Eerste 1 a 2 trainingen deze week lekker rustig aan doen, in die 3 weken een paar keer een LDL van 15 tot 18 km doen, dan moet je wel in staat zijn om weer een redelijke HM te lopen.
Maar ik weet niet of het realistisch om dan weer een 1:45 doel te hebben. Maar dat zul je zelf het beste kunnen beoordelen.Dat moet dan wel lukken, gewoon lopen om een lekker gevoel eraan over te houden.quote:
[..]
Doel wordt gewoon weer een lekkere wedstrijd lopen. Tijd is dan wat minder belangrijk. Die 1.45 komt wel een keer, daar ben ik niet zo bang voor.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://naturailrunner.blo(...)n-2016-positief.html
Van mij nog een verslagje van mijn Kustmarathon avontuur van vorige week.
Volgend jaar daar een Fok!-meet organiseren, hij is leuk!Vloeken mag best na zo'n goede tijd.quote:
Sowieso gaat momenteel niks snel, als ik m'n bureau even wil verlaten gaat dat gepaard met binnensmonds vloeken.
Guard, de volgende keer wel roepen. Dat deed Gogo vorig jaar ook. En anders gewoon de naam die op mijn startnummer staat, als je dat zo snel kunt lezen.
Gefeliciteerd met je PR!
Het stuk in het bos was zwaar, daar zakte ik een beetje in. Wat meer muziek zou ik fijn hebben gevonden, maar ik snap wel dat het voor anderen ook heel zen kan werken zonder lawaai. Gelukkig stonden de Petje-af-dames daar weer.
In het centrum heb ik dan weer weinig van de toeters meegekregen, ik was toen heel erg gefocust op de finish.Jaaa, de Petje Af dames, ik vertelde er net over bij m'n collega's!quote:
[..]
Gelukkig stonden de Petje-af-dames daar weer.
Mooi om al die (H)M verhalen weer te lezen! Lekker weekend zo te zien
Ik heb weer een paar mooie foto's van mn wedstrijdje van zaterdag gezien, leuk! En zowaar ook een leuke prijs (1 euro). Op zo'n manier ben ik wel bereid om geld te spenderen aan een leuke fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mooie resultaten weer dit weekend met PR's en dergelijken.
En Guard, volgende keer gewoon ruim onder die 1:30 lopen he, niet die hele tijd van die net-aan-pr-verbeteringen
Twee tot drie weken zou voldoende moeten zijn. Gewoon rustig, ontspannen je trainingen meepikken en dan zou je jezelf zomaar kunnen verrassen in Etten-Leur.quote:
Hoe lang moet je na een HM ongeveer herstellen?
Ik zit er namelijk (heel voorzichtig) aan te denken om misschien in Etten-Leur mee te gaan doen, over 3 weken (30 oktober). Is dat haalbaar? En zo ja, hoe zou je dan de tussentijd het beste kunnen invullen qua trainingen?
Zelf ook een prima weekend gehad met zaterdag een volslagen onverwacht PR op de 10 bij een wedstrijd van de club. Deze zomer minder getraind ivm wat blessuredingetjes, maar nu lijk ik al weer helemaal terug te zijn. Veel eerder dan verwacht, dus dat zou nog best eens een mooi najaar kunnen worden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mr B
Weer de 1 van de 4, toch?
Ik heb voor het eerst in 8 dagen weer gelopen. De hamstrings e.d. zijn nog stijf, maar het was loopbaar. Toch ging het niet lekker, want ik voelde me helemaal niet lekker na 3 nachtdiensten. De bek vol slijm en een lijf vol zelfbeklag.Heb je zoveel zelfbeklag dat je hoofd ervan overloopt en dat je lijf ervan volstroomtquote:
Mr B
Weer de 1 van de 4, toch?
Ik heb voor het eerst in 8 dagen weer gelopen. De hamstrings e.d. zijn nog stijf, maar het was loopbaar. Toch ging het niet lekker, want ik voelde me helemaal niet lekker na 3 nachtdiensten. De bek vol slijm en een lijf vol zelfbeklag.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Klopt, de kleinschalige lokale loopjes die tegenwoordig compleet gedomineerd worden door razendsnelle Afrikanenquote:Zoals een wijs man hier ooit zei: niet miepen, maar doorlopenquote:
Ik heb voor het eerst in 8 dagen weer gelopen. De hamstrings e.d. zijn nog stijf, maar het was loopbaar. Toch ging het niet lekker, want ik voelde me helemaal niet lekker na 3 nachtdiensten. De bek vol slijm en een lijf vol zelfbeklag.Zorgen dat er minder tegen je geslijmd wordt, dan gaat dat ook niet in de bek zittenquote:
Mr B
Weer de 1 van de 4, toch?
Ik heb voor het eerst in 8 dagen weer gelopen. De hamstrings e.d. zijn nog stijf, maar het was loopbaar. Toch ging het niet lekker, want ik voelde me helemaal niet lekker na 3 nachtdiensten. De bek vol slijm en een lijf vol zelfbeklag.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Zelf ook een prima weekend gehad met zaterdag een volslagen onverwacht PR op de 10 bij een wedstrijd van de club. Deze zomer minder getraind ivm wat blessuredingetjes, maar nu lijk ik al weer helemaal terug te zijn. Veel eerder dan verwacht, dus dat zou nog best eens een mooi najaar kunnen worden.Wat een tijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe snel moet je zijn om zo'n loopje te winnen dan?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNormaal gesproken zou een 34'er daarvoor voldoende kunnen zijn, maar nu is er een groepje Eritrese jongens die ongelofelijk getalenteerd blijken te zijn. De snelste van hen liep zaterdag binnen de 32 minuten
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
