[Dieetclub] #795 Waar 1930 verzaakt.

quote:

Op vrijdag 14 oktober 2016 19:27 schreef Sjeen het volgende:

[..]

zijn dat van die schoenen met een ronde zool?

Ja echt heel raar.

quote:

Op vrijdag 14 oktober 2016 19:36 schreef mrspoeZ het volgende:

[..]

Ja echt heel raar.

ik ben wel benieuwd hoe dat gaat bevallen

In de oven: anderhalve kilo pompoen, pastinaak, gele winterwortel, rettich, koolraap, bataat met een oliemengsel van marokkaanse kruiden en specerijen. Op ht fornuis: soep van pompoen, wortel, uit, ricotta en gerookte kip. Ernaast: bieten/notenburgers, pastasaus met o.a. aubergine en zoete paprika, hete bliksem en gehaktballen van 50%vlees en 50% cornflakes.

Ben weinig thuis komende week, zo is het avondeten alvast geregeld.

Hello

Hier gaat het goed, ondanks twee werkweken vliegt het er af. Inmiddels zit ik na 6 weken op -12.9 kg. Het is goed vol te houden en ik heb geen honger. Ik beweeg elke dag een uur extra ( wandelen of fietsen) en kwa stappen zit ik vrijwel elke dag tussen de 15 K en 20K. ik drink tussen de 3 en 3,5 liter vocht, voornamelijk kruidenthee (paardebloem, brandnetel, kamille, zoethout (beperkt) echinae oa)

Straks naar de dieetiste ben benieuwd wat ze er van vind en of er wat aangepast moet worden.
Ook even bloed geprikt vorige week en krijg ik bij de MDL arts de uitslagen. Ben toch al in t ziekenhuis dus kan ik even langslopen.

KWa avondeten heb ik nog een erg lekker recept :

1 (niet al te grote) courgette in blokjes snijden
125 gr champignons in parten
1/3 paprika (groen)
1/2 kleine ui
1/2 teen knoflook (of een hele)
25 gr spekjes
1/2 kipfilet
1 eetl olie
verse kruiden zoals basilicum en thijm, rozemarijn
kruidenkaas (let op de KHD/suikers) naar smaak

Kip in stukken snijden en in de olie bakken, spekjes en champignons erbij.
Bakken tot de champignons mooi bruin zijn.
Ui, paprika en knoflook erbij en ca 4-5 minuten bakken
Laatste minuut de courgette erbij.
Kruiden erbij doen en de kruidenroomkaas.
Dat laten smelten en dan serveren met een lekkere salade

Zo, dit was de meest ongezonde week van mijn leven en ik heb ook ondervonden wat voor ellende je je lichaam daarmee aandoet. Het was natuurlijk eigenlijk beter geweest om goed voor mijn lichaam te zorgen in deze omstandigheden maar daar had ik de mentale capaciteit gewoon niet voor. Maar goed, door liters koffie, cola light, en heel veel chocola en ander slecht voer is mijn proefschrift nu ingeleverd. Hopen dat ze het vandaag goedkeuren om naar de commissie te sturen.

Vanaf nu ga ik weer lief zijn voor mijn lichaam, bijna een soort detox Veel water, geen koffie (dat wordt de hel vandaag na 45 uur werk en 12 uur slaap de afgelopen 3 dagen) en dingen met heel veel suiker, heel veel groente deze week. Dan gaat mijn lichaam hopelijk ook weer meewerken. Nog maar even niet op de weegschaal en calorieen tracken de eerste paar dagen omdat ik weet dat dat cijfer nu toch niet motiverend is en omdat het nu ook even niet het belangrijkste is. Als ik weer goed voor mezelf ga zorgen komt dat vast ook weer goed.

Voor het inleveren van je proefschrift!

go LT, ingeleverd.

Ik ga met je mee detoxen en kom weer uit struisvogeldieetmodus Anderhalve week geleden heb ik mijn toelatingsexamen gedaan voor de internationale academie (werkgedoe etc, of ik het gehaald heb hoor ik over een maand of 2 ), heb anderhalf jaar uren vrije tijd aan leren besteed en de week erna gewoon minimaal benodigde dingen gedaan. En 5 kg zwaarder geworden door troost-stress-voer.

Dus om vandaag te beginnen:
O: yoghurt, muesli en een banaan.
S: Funxtion
T: 2 stuk knackebrod met runderrookvlees
L: 3 volkoren boterhammen, 2 met kaas en 1 met runderrookvlees. Een paprika en een stuk komkommer.
T: een peer, bites
D: Tajine met couscous, nepkip en heel veel groenten.
Verder 1 kop koffie, inmiddels al een liter water en er komt nog wel wat thee bij.

Verder heb ik vandaag mn eerste rijles en ga ik straks mn keukenkastjes eens schoonmaken en fatsoenlijk inrichten en verder eens kijken wat ik allemaal nog in huis kan doen. Er staat boven nog heel veel uit te pakken en we zijn nu eindelijk bezig om ons huis ook echt ons huis te maken (vorige week nieuwe meubels besteld, gisteren gordijnen gekocht, de hal geschilderd in een fantastische kleur ; zo fijn dat ik nu eindelijk weer tijd voor heb).

quote:

Op zondag 16 oktober 2016 06:51 schreef Pizzapuntje het volgende:
Gister een small group training gedaan. Geen idee wat ik verkeerd heb gedaan, maar mijn rug doet mega pijn nu. Kan niet zo goed inschatten of het spierpijn pijn is of niet. Helaas vabdaag bij m'n oom klussen, anders Was ik de hele dag plat gegaan.

Let de trainer een beetje op je techniek? Rugpijn na sporten kan nog wel eens komen door een verkeerde houding bij planken, squats e.d.

quote:

Op maandag 17 oktober 2016 10:58 schreef douche-eendje het volgende:
go LT, ingeleverd.

Ik ga met je mee detoxen en kom weer uit struisvogeldieetmodus Anderhalve week geleden heb ik mijn toelatingsexamen gedaan voor de internationale academie (werkgedoe etc, of ik het gehaald heb hoor ik over een maand of 2 ), heb anderhalf jaar uren vrije tijd aan leren besteed en de week erna gewoon minimaal benodigde dingen gedaan. En 5 kg zwaarder geworden door troost-stress-voer.

Dus om vandaag te beginnen:
O: yoghurt, muesli en een banaan.
S: Funxtion
T: 2 stuk knackebrod met runderrookvlees
L: 3 volkoren boterhammen, 2 met kaas en 1 met runderrookvlees. Een paprika en een stuk komkommer.
T: een peer, bites
D: Tajine met couscous, nepkip en heel veel groenten.
Verder 1 kop koffie, inmiddels al een liter water en er komt nog wel wat thee bij.

Verder heb ik vandaag mn eerste rijles en ga ik straks mn keukenkastjes eens schoonmaken en fatsoenlijk inrichten en verder eens kijken wat ik allemaal nog in huis kan doen. Er staat boven nog heel veel uit te pakken en we zijn nu eindelijk bezig om ons huis ook echt ons huis te maken (vorige week nieuwe meubels besteld, gisteren gordijnen gekocht, de hal geschilderd in een fantastische kleur ; zo fijn dat ik nu eindelijk weer tijd voor heb).

[..]

Let de trainer een beetje op je techniek? Rugpijn na sporten kan nog wel eens komen door een verkeerde houding bij planken, squats e.d.

Best knap dat met 1.5 jaar troostvoer je de schade beperkt hebt gehouden tot 5kg, mij is dat bijna in een maand gelukt

quote:

Op maandag 17 oktober 2016 11:10 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Best knap dat met 1.5 jaar troostvoer je de schade beperkt hebt gehouden tot 5kg, mij is dat bijna in een maand gelukt

Dat troostvoer was met name de laatste 3 maanden heel hard nodig

LT

Iemand hier ervaring met online trainingsschema's voor in de sportschool?

LT! nu lekker mental relaxen en weer fysiek in de inspanning!

en D-E.. welke kleur is het? ( ik vond em idd errug mooi! )
ik voel me niet lekker en ik heb zin om alles in mijn hoofd te stoppen en met een dekentje op de bank te gaan zitten

Voor wie wil; Body & Fitshop heeft een nieuwe website. 15% korting op allesch met code; BRANDNEW

Verder dit weekend enorm genoten en heerlijk gegeten. Geen schade op de weegschaal.

quote:

Op maandag 17 oktober 2016 12:16 schreef Barreltje het volgende:
LT! nu lekker mental relaxen en weer fysiek in de inspanning!

en D-E.. welke kleur is het? ( ik vond em idd errug mooi! )
ik voel me niet lekker en ik heb zin om alles in mijn hoofd te stoppen en met een dekentje op de bank te gaan zitten

Hemels (GN 003-06) van de Gamma.

quote:

Op maandag 17 oktober 2016 12:20 schreef DonnaRush het volgende:
Voor wie wil; Body & Fitshop heeft een nieuwe website. 15% korting op allesch met code; BRANDNEW

Verder dit weekend enorm genoten en heerlijk gegeten. Geen schade op de weegschaal.

Hmm hebben ze net de flavoured oats niet op voorraad.. niet dat die duur zijn maar anders moet je weer een andere keer veel bestellen om aan die gratis bezorging te komen..

quote:

Op maandag 17 oktober 2016 19:03 schreef Pizzapuntje het volgende:
Bestaat er zoiets als een kuisheidsgordel voor je mond? Zo ja doe mij er maar een

http://drted.com/ojw-forms/

quote:

Op maandag 17 oktober 2016 19:03 schreef Pizzapuntje het volgende:
Bestaat er zoiets als een kuisheidsgordel voor je mond? Zo ja doe mij er maar een

Gewoon dat voedsel niet in huis halen.

quote:

Op maandag 17 oktober 2016 20:05 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ja daar gaat het mis, ff appie voor wat boodschappen, kom thuis met 2 pizza's, 2 grote zakken m&ms en een pak koeken.

But whyyyy? WHYYYY? Zo vaak gaat het mis, zo zonde!

Je kan het best volhouden!

Ruggengraat kweken. Gooi die pizza/chips en overige crap weg, en laat iemand anders je boodschappen halen de volgende x.

En niet denken dat je je vreetaanval kunt compenseren met sporten, zo werkt dat niet.