LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Op
Nee.quote:Op donderdag 6 oktober 2016 10:23 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Hoi, ben je al anorectisch dun?
Sterkheidsbaas van alles.
npquote:
Jezus, zie nu pas dat ik het topic sloot. Werken en FOK!ken is geen goede combi', sorry
Sterkheidsbaas van alles.
Hiephoi, weer wat onsjes eraf!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee. Alleen virtueel.quote:Op donderdag 6 oktober 2016 11:37 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Kan je nog wel
Sterkheidsbaas van alles.
Op 
Kusjekroel.quote:
[..]
Met je hoofd
(en nee, maar wel bijna)
Sterkheidsbaas van alles.
Lijsje:
O: tosti 30+ kaas met ketchup
S: WOD
T: chocoshake
L: parelcouscous geitenkaas bietjes
T: nakd bar
D: gebakken zalm, snijbonen, wortels borlettibonen
T: Iets met eiwit.
O: tosti 30+ kaas met ketchup
S: WOD
T: chocoshake
L: parelcouscous geitenkaas bietjes
T: nakd bar
D: gebakken zalm, snijbonen, wortels borlettibonen
T: Iets met eiwit.
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag nieuw schema bij de sportschool. Was een stagiair, die alleen maar vroeg welke oefeningen ik wilde in plaats van vragen wat mijn doelen zijn en daar goede oefeningen bij zoeken. Nou ja, al met al is het wel wat geworden. Wel vreemde meting.
Gewicht 57 (zaterdag thuis 58,4
)
Vetmassa 27,8% (was half augustus 28,5%)
Spierweefsel 39,0 (was 39,9
)
Nog tips hoe ik vetmassa verder omlaag kan krijgen?
Gewicht 57 (zaterdag thuis 58,4
)Vetmassa 27,8% (was half augustus 28,5%)
Spierweefsel 39,0 (was 39,9
)Nog tips hoe ik vetmassa verder omlaag kan krijgen?
Die meting is toch niet vreemd? Twee weegschalen hoeven niet precies hetzelfde aan te geven, en zo'n vetmeting is ook niet zo nauwkeurig dat een half procentje echt daadwerkelijk iets zegt. Hoe werd het gemeten? En was het door dezelfde persoon beide keren?quote:
Vandaag nieuw schema bij de sportschool. Was een stagiair, die alleen maar vroeg welke oefeningen ik wilde in plaats van vragen wat mijn doelen zijn en daar goede oefeningen bij zoeken. Nou ja, al met al is het wel wat geworden. Wel vreemde meting.
Gewicht 57 (zaterdag thuis 58,4
Vetmassa 27,8% (was half augustus 28,5%)
Spierweefsel 39,0 (was 39,9
Nog tips hoe ik vetmassa verder omlaag kan krijgen?
Verder kun je je vetpercentage verlagen door gedurende lange tijd een calorietekort te creëren wat groot genoeg is om af te vallen maar ook niet te groot, zodat je spieren wel gevoed blijven
En relatief veel eiwitten en krachtsporten helpt daar ook weer bij. Het is allemaal niet zo moeilijk..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waarom is pindakaas met je vinger uit de pot lepelen zoveel lekkerder dan met een lepeltje of zo? 
Zou het puur de smaakervaring zijn of heeft het ook nog iets met enzymen-vermenging te maken?
Anyway.. gelukkig woon ik alleen
Zou het puur de smaakervaring zijn of heeft het ook nog iets met enzymen-vermenging te maken? Anyway.. gelukkig woon ik alleen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat doe je er momenteel aan?quote:
Vandaag nieuw schema bij de sportschool. Was een stagiair, die alleen maar vroeg welke oefeningen ik wilde in plaats van vragen wat mijn doelen zijn en daar goede oefeningen bij zoeken. Nou ja, al met al is het wel wat geworden. Wel vreemde meting.
Gewicht 57 (zaterdag thuis 58,4
Vetmassa 27,8% (was half augustus 28,5%)
Spierweefsel 39,0 (was 39,9
Nog tips hoe ik vetmassa verder omlaag kan krijgen?
Wat is je uiteindelijke doel?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijsje:
O: tosti met 30 + kaas en ketchup
L: Stukkie zalm en groente
D: rucolastamppot met spekkies.
T: Wijn en djensen.
O: tosti met 30 + kaas en ketchup
L: Stukkie zalm en groente
D: rucolastamppot met spekkies.
T: Wijn en djensen.
Sterkheidsbaas van alles.
Verjaardagscalorieen tellen niet! 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gefeliciteerd L_T!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |