abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_165730758
LIF.jpg
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2016 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 04-10-2016 08:58:54 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165730770
Overigens hoeft een echte haas het tempo trouwens niet tot de streep vol te houden he ;) Tot 16km of zo is dan genoeg ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165731244
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 16:54 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat is je PR dan?
Ik liep dit jaar 1:39:12 in Cardiff met een halve blessure ( :') ). Ik waag het er dus op dat ik geheel fit er nog wel een paar minuten vanaf zou kunnen lopen. En zo niet, dan niet. Ik denk dat ze mij dat dan wel kan vergeven ;) .
pi_165731330
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 17:24 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik liep dit jaar 1:39:12 in Cardiff met een halve blessure ( :') ). Ik waag het er dus op dat ik geheel fit er nog wel een paar minuten vanaf zou kunnen lopen. En zo niet, dan niet. Ik denk dat ze mij dat dan wel kan vergeven ;) .
Wel snel alweer na je marathon.. maar goed, overambitieuze plannen die uiteindelijk toch redelijk goedkomen, zo kennen we je wel hier *)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165731658
LT, wil jij de loopjes van DeLuna nog even toevoegen? En van de laatste posts van het vorige topic.
Thanks!
pi_165731712
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 17:46 schreef McTwente het volgende:
LT, wil jij de loopjes van DeLuna nog even toevoegen? En van de laatste posts van het vorige topic.
Thanks!
Goeie, check!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165735660
Thanks *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165735981
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6 :o
  maandag 3 oktober 2016 @ 20:46:35 #9
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165736144
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 20:42 schreef DoubleDip het volgende:
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6 :o
_O_ *O*
The expert in anything was once a beginner
  maandag 3 oktober 2016 @ 21:14:13 #10
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165737077
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 20:42 schreef DoubleDip het volgende:
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6 :o
mooie vooruitgang!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165737850
Lekker bezig DoubleDip!

Ik heb vanavond weer gelopen :)
We deden 15 minuten zone 1. 8x20 seconden voluit met tussendoor 10 seconden wandelen. Dat dus intotaal 2x en toen nog 10/15 minuten in zone 1 terug. Vond het best pittig.

Donderdag als goed is een groot rondje van 8km, ook wel eens leuk :Y.
pi_165739051
Zo, ik had de training die eigenlijk voor zaterdag stond doorgeschoven naar vandaag omdat ik 2 dagen overgeslagen had vanwege niet lekker zijn. Had 0,0 vertrouwen erin dat het ook echt wat zou worden; 70 min. waarbinnen 3km @3.57 pace, op een doordeweekse avond, over de straten, in mijn eentje.

Maar het viel best mee.. ik had wel even tijd nodig om op gang te komen, de laatste 1.5km zat ik pas op het gewenste tempo en ik heb ook af en toe wat tijd verloren door verkeer etc. maar met km tijden 4.05, 4.10 (door verkeer) en 3.57 ben ik ook tevreden, en het was eigenlijk niet eens zo zwaar. Maar om meteen op het goede tempo te zitten heb ik denk ik toch een pittigere warming up of een loopmaatje nodig.
Was wel heel grappig, tijdens dat tempoblokje haalde ik vrij hard een jongen in die waarschijnlijk dacht dat hij heel snel liep, hij keek zo verbaasd :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165739147
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 20:42 schreef DoubleDip het volgende:
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6 :o
*G* Lekker bezig!
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_165739421
quote:
1s.gif Op maandag 3 oktober 2016 20:46 schreef YUR het volgende:

[..]

_O_ *O*
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 21:14 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

mooie vooruitgang!
quote:
1s.gif Op maandag 3 oktober 2016 22:15 schreef GotC het volgende:

[..]

*G* Lekker bezig!
Thanks allemaal! Morgen rustdagje en dan ergens deze week weer. Hoop dat het niet te warm wordt.
  maandag 3 oktober 2016 @ 22:29:46 #15
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165739521
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 20:42 schreef DoubleDip het volgende:
Vandaag weer gelopen met Evy. Vorige keer bijna 5 km, deze keer ineens 5,6 :o
hoezee!

Ik deed een 9.5km met de club. Ging wat langzaam want er waren wat 'tussenhangers' bij die te snel waren voor de langzamere groep, maar nog niet 100% mee konden komen met ons. Wel gezellig. O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  maandag 3 oktober 2016 @ 22:29:48 #16
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165739523
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 22:25 schreef DoubleDip het volgende:

[..]


[..]


[..]

Thanks allemaal! Morgen rustdagje en dan ergens deze week weer. Hoop dat het niet te warm wordt.
Daar hoef je voorlopig niet bang meer voor te zijn ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_165739855
Toch liep ik gewoon in kort kort vanavond en had het vaak gewoon warm. Maar ik ben blijkbaar gek. Ongeveer 3/4e vd groep liep namelijk met of een lange broek of met lange mouwen of met allebei. Er liep er zelfs 1 met een jasje aan en daar kreeg ik het helemaal warm van :P De trainer zelfs ook maar die had wel spijt..

Ik vind dit trouwens wel een lekker temperatuurtje om in te hardlopen ^O^


@LT Wil je mij bij : Eindhoven-4,5 km , Etten-Leur-5 km en bij de zevenheuvelennacht neerzetten alsjeblieft?
pi_165743285
Dan ben jij niet gek hoor. Maar de rest. Gewoon nooit iets langs aantrekken. Totdat je het een keer koud hebt gehad. Da's de beste stelregel.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_165743303
O, ik ging zondag in lang-lang de deur uit. Was prima :)
  dinsdag 4 oktober 2016 @ 06:19:46 #20
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165743318
Gisteravond ook kort kort. Was precies prima. Het Was nog wel een graad of 15 toen ik liep.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_165743577
Ik had wel een lange broek aangedaan,maar was erg blij dat ik een shirtje aanhad ipv een lange mouwen ding. Echt te warm nog met dit weer.
pi_165743734
Met kort-kort was het voor mij echt warm genoeg.
En wat wordt het al weer vroeg donker zeg... om kwart voor 8 moesten de lampjes echt wel aan.
  dinsdag 4 oktober 2016 @ 08:20:15 #23
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165743775
Ha, de jaarlijkse morsediscussie! :D
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165743796
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 oktober 2016 08:20 schreef motorbloempje het volgende:
Ha, de jaarlijkse morsediscussie! :D
Uitgangspunt blijft: boven de 10 graden kort-kort. Opgelost! ;)

En Strip mag dan kort-lang-lang-kort-kort-lang of zo.
pi_165744071
Ik ben ook #teamkoukleum hoor.. ik liep gisteren gewoon lekker mijn training in een warme thermo en een driekwart broek :P Tijdens het stukje intensief misschien een tikkie warm, maar als je daarna nog 5km rustig uitloopt is het juist lekker. En meestal als ik in de zwaardere stukken van de marathontraining kom gaat mijn vetpercentage omlaag en word ik alleen maar meer een koukleum, ik liep in de zomer vorig jaar ook vaak genoeg met veel kleren aan mijn lange duurlopen dus dat wordt nu met een marathontraining in de winter helemaal leuk :P

Missi ik zet je erbij!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')