LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Pff de afgelopen 2 weken naar zoveel werketentjes en borrels etc. gegaan (was ook wel soort van verplicht). Erg lekker natuurlijk maar vandaag of morgen wordt mijn weegschaal bezorgd en ik weet nu al dat het not pretty gaat zijn 
Vanaf dit weekend gaat écht de knop om..
Vanaf dit weekend gaat écht de knop om..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanavond wedstrijd 1 van de 4 dit weekend. Ik begon vanochtend al 1.5 kilo lichter dan mijn bedoeling is, ondanks een niet zo heel actief weekje en geen enkele dag onder de 2400 kcal. Doel tot en met zondag ligt op 3k per dag. Zonder fastfood, taart, snoep, chips of koekjes te moeten gebruiken om gaten op te vullen.
Trouwens. Als mijn gezeik over te veel afvallen en niet op gewicht kunnen blijven ondanks duizendhonderd dingen te eten jullie demotiveert of irriteert hoor ik t wel. Dan hou ik me qua eten en gewicht komende maanden een beetje afzijdig.
Trouwens. Als mijn gezeik over te veel afvallen en niet op gewicht kunnen blijven ondanks duizendhonderd dingen te eten jullie demotiveert of irriteert hoor ik t wel. Dan hou ik me qua eten en gewicht komende maanden een beetje afzijdig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
BWL 
ik heb nog een hele berg liggen in mijn kast die nu even niet in mijn diet apssen 
.. maar als ik een dipje heb dan grijp ik wel naar een BWl.. veel beter dan idd een zak chips.. en idd.. voor reizen zijn ze perfect!!
lijstje van vandaag:
O: 1/2 banana, eiwit, 30 g havermout, -shake
t: appel met kaneel
L: 2 bth met rookvlees
t: 2 rijstwafels, humus, kipfilet
D: witvis, wokgroenten, zoeteaardappels
S: 1e volleyball wedstrijd van dit seizoen
kijken of ik het nog kan
t: eiwitshakie
ik heb nog een hele berg liggen in mijn kast die nu even niet in mijn diet apssen .. maar als ik een dipje heb dan grijp ik wel naar een BWl.. veel beter dan idd een zak chips.. en idd.. voor reizen zijn ze perfect!!lijstje van vandaag:
O: 1/2 banana, eiwit, 30 g havermout, -shake
t: appel met kaneel
L: 2 bth met rookvlees
t: 2 rijstwafels, humus, kipfilet
D: witvis, wokgroenten, zoeteaardappels
S: 1e volleyball wedstrijd van dit seizoen
kijken of ik het nog kan t: eiwitshakie
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Deel liever je geheimen met onsquote:Op vrijdag 30 september 2016 17:07 schreef MutedFaith het volgende:
Vanavond wedstrijd 1 van de 4 dit weekend. Ik begon vanochtend al 1.5 kilo lichter dan mijn bedoeling is, ondanks een niet zo heel actief weekje en geen enkele dag onder de 2400 kcal. Doel tot en met zondag ligt op 3k per dag. Zonder fastfood, taart, snoep, chips of koekjes te moeten gebruiken om gaten op te vullen.
Trouwens. Als mijn gezeik over te veel afvallen en niet op gewicht kunnen blijven ondanks duizendhonderd dingen te eten jullie demotiveert of irriteert hoor ik t wel. Dan hou ik me qua eten en gewicht komende maanden een beetje afzijdig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo lang je het redelijk gezond probeert te doen, lijkt het mij geen probleem in dit topicquote:
Vanavond wedstrijd 1 van de 4 dit weekend. Ik begon vanochtend al 1.5 kilo lichter dan mijn bedoeling is, ondanks een niet zo heel actief weekje en geen enkele dag onder de 2400 kcal. Doel tot en met zondag ligt op 3k per dag. Zonder fastfood, taart, snoep, chips of koekjes te moeten gebruiken om gaten op te vullen.
Trouwens. Als mijn gezeik over te veel afvallen en niet op gewicht kunnen blijven ondanks duizendhonderd dingen te eten jullie demotiveert of irriteert hoor ik t wel. Dan hou ik me qua eten en gewicht komende maanden een beetje afzijdig.
Mooi. Het zoveel mogelijk gezond doen is wel de bedoeling. Mezelf volstoppen met rotzooi 'gewoon omdat het kan' zou heul dom zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zakje noten en extra fruit mee en je moet een heel end komen.quote:
Vanavond wedstrijd 1 van de 4 dit weekend. Ik begon vanochtend al 1.5 kilo lichter dan mijn bedoeling is, ondanks een niet zo heel actief weekje en geen enkele dag onder de 2400 kcal. Doel tot en met zondag ligt op 3k per dag. Zonder fastfood, taart, snoep, chips of koekjes te moeten gebruiken om gaten op te vullen.
Trouwens. Als mijn gezeik over te veel afvallen en niet op gewicht kunnen blijven ondanks duizendhonderd dingen te eten jullie demotiveert of irriteert hoor ik t wel. Dan hou ik me qua eten en gewicht komende maanden een beetje afzijdig.
Ik zal morgenvroeg weer eens op de weegschaal gaan staan, ik hoop op een kleine +1 tov vorige week, maar gezien mijn 2800kcal intake van afgelopen week zou dat hem niet worden.
Want daar viel ik nog steeds mee af
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als ik het geheim wist startte ik ook wel een eigen fitgirl blog ofzo. Ik heb echt geen idee.
Heb t gat vandaag gedicht met bananen, kwark en pindakaas. Dat was prima te doen.
Heb t gat vandaag gedicht met bananen, kwark en pindakaas. Dat was prima te doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:Op zaterdag 1 oktober 2016 01:08 schreef MutedFaith het volgende:
Als ik het geheim wist startte ik ook wel een eigen fitgirl blog ofzo.
Maar zonder dollen- ik hoop dat het gewichtsverlies snel stagneert, er moet wel iets overblijven natuurlijk
Hoi
Mijn eerste 3 weken zitten erop. Er is nu totaal 9.0 kg af. De diëtiste was zwaar verbaasd.
Ik zit goed in ketose en t vliegt er weer af. Ik ga nu over naar fase 2, ik moet nu meer eten.
zit nu zo rond de 1500 kcal, ong 50 gr khd op een dag en blijf daarmee net in ketose is de bedoeling. Vandaag voor het eerst het lijstje in de spoiler eten.
Mijn eerste 3 weken zitten erop. Er is nu totaal 9.0 kg af. De diëtiste was zwaar verbaasd.
Ik zit goed in ketose en t vliegt er weer af. Ik ga nu over naar fase 2, ik moet nu meer eten.
zit nu zo rond de 1500 kcal, ong 50 gr khd op een dag en blijf daarmee net in ketose is de bedoeling. Vandaag voor het eerst het lijstje in de spoiler eten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.over 5 weken terug, dan ben ik 2 maanden bezig.
Doel is dat er dan 6 kg af is totaal 15.
disclaimer : ja dat is veel, ja dat weet ik, ja het is niet anders, ja ketose werkt bij mij nu eenmaal goed.I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Ik ging vanochtend voor het eerst in heel lang op de weegschaal staan en ben nog steeds keurig op gewicht en dat zonder er continu mee bezig te zijn. Heerlijk om te ervaren dat het dus wel kan: in drie jaar 50 kilo afvallen en daarna 'gewoon' op gewicht blijven 
en dat zonder er continu mee bezig te zijn. Heerlijk om te ervaren dat het dus wel kan: in drie jaar 50 kilo afvallen en daarna 'gewoon' op gewicht blijven
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Klasse joh !!quote:
Ik ging vanochtend voor het eerst in heel lang op de weegschaal staan en ben nog steeds keurig op gewicht
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Wauw echt gaaf!quote:
Ik ging vanochtend voor het eerst in heel lang op de weegschaal staan en ben nog steeds keurig op gewicht
Vanochtend 61 precies. Ben nu toch echt over de -20 heen én heb ook goede hoop dat ik een keer onder die 60 ga komen in m`n volwassen leven.
Wow, wat een prestatie!quote:
Ik ging vanochtend voor het eerst in heel lang op de weegschaal staan en ben nog steeds keurig op gewicht
Ik was vanochtend + 0,1. Heb ook niet echt opgelet deze week + gisteravond een hele bak patat naar binnen gewerkt. Komende paar weken worden als het goed is wat minder druk dan de afgelopen tijd, dus hopelijk lukt het me dan weer beter om op te letten, en beter te lunchen en zo.
quote:Op zaterdag 1 oktober 2016 08:44 schreef Adnap het volgende:
Hoi
Mijn eerste 3 weken zitten erop. Er is nu totaal 9.0 kg af. De diëtiste was zwaar verbaasd.
Ik zit goed in ketose en t vliegt er weer af. Ik ga nu over naar fase 2, ik moet nu meer eten.
zit nu zo rond de 1500 kcal, ong 50 gr khd op een dag en blijf daarmee net in ketose is de bedoeling. Vandaag voor het eerst het lijstje in de spoiler eten.Netjes, Keto zie ik alleen maar topresultaten van. Heb zelf nooit gekeken of ik daadwerkelijk in ketose zat maar vermoed van wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.over 5 weken terug, dan ben ik 2 maanden bezig.
Doel is dat er dan 6 kg af is totaal 15.
disclaimer : ja dat is veel, ja dat weet ik, ja het is niet anders, ja ketose werkt bij mij nu eenmaal goed.
Vraag mij wel af of je onder die 50gr KHD blijft als je zoveel groente eet als je wil icm de rest van je lijstje (cracker, salade, rauwkost).
Top bezig hoor."Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ze kijkt naar de netto khd, in de Shake zitter er 20 maar ik moet de helft poeder nemen. Dus 10.quote:
[..]
Netjes, Keto zie ik alleen maar topresultaten van. Heb zelf nooit gekeken of ik daadwerkelijk in ketose zat maar vermoed van wel.
Vraag mij wel af of je onder die 50gr KHD blijft als je zoveel groente eet als je wil icm de rest van je lijstje (cracker, salade, rauwkost).
Top bezig hoor.
En ik zorg dat ik khd arme groentes eet. Vandaag is toch goed gelukt.
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Dat snap ik, maar dan heb je dus 10g khd van alleen de shake (2x), ik ga ervan uit dat er geen KHD-vrije sojayoghurt bestaat dus daar zou ook (noemenswaardig) wat in zitten.quote:
[..]
Ze kijkt naar de netto khd, in de Shake zitter er 20 maar ik moet de helft poeder nemen. Dus 10.
En ik zorg dat ik khd arme groentes eet. Vandaag is toch goed gelukt.
Balsamico, ijsbergsla, rauwkost, komkommer, cracker, ei, noten zit ook allemaal wel wát in (wat minder noemenswaardig, maar 1/2/3gram per ding telt flink op als je maar 50 gram wilt innemen.
En dan heb ik je onbeperkte hoeveelheid groenten nog niet meegerekend.
Tuurlijk, je eet prima KHD-arm maar onder de 50 gram kan ik mij bij dat lijstje niet best voorstellen.
Vraag mij wel af, de lijstjes zijn voor jou gemaakt of reken je alles zelf uit?
Mooi dat het zo goed gaat
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
speciaal voor jou mij nlijstje even over getikt uit de appquote:Op zaterdag 1 oktober 2016 18:48 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat snap ik, maar dan heb je dus 10g khd van alleen de shake (2x), ik ga ervan uit dat er geen KHD-vrije sojayoghurt bestaat dus daar zou ook (noemenswaardig) wat in zitten.
Balsamico, ijsbergsla, rauwkost, komkommer, cracker, ei, noten zit ook allemaal wel wát in (wat minder noemenswaardig, maar 1/2/3gram per ding telt flink op als je maar 50 gram wilt innemen.
En dan heb ik je onbeperkte hoeveelheid groenten nog niet meegerekend.
Tuurlijk, je eet prima KHD-arm maar onder de 50 gram kan ik mij bij dat lijstje niet best voorstellen.
Vraag mij wel af, de lijstjes zijn voor jou gemaakt of reken je alles zelf uit?
Mooi dat het zo goed gaat
ontbijt : alpro soja yoghurt mild and cramy 0.4 khd + shake 21 khd = 21.4 khd (ubbel omdat ik een flink end moest fietsen naar een activiteit)
tussendoor komkommer (400 gr) : 4 khd
lunch : 150 gr witlof 1.5 khd met 150 gr ham (0.7 khd) zaanse mayo (1 eetl) 0.19 khd en 3 cracker van biobites lijnzaad italiaanse kruidensmaak 1.7 khd per stuk
tussendoor : 1 gekookt ei 0 khd en handje noten 1.0 khd
diner : 1 biefstuk 0 khd , 250 gr champignons 1.0 khd gebakken in 2-3 eetl. rijstolie (0 khd), salade van ijsbergsla (150 gr) 1.3 khd en 1 tomaat (65 gr) 2.0 khd, met dressing van 1 eetl alpro 0 khd , 1/2 eetl mayo (0.08 khd) verse kruiden
tussendoor : shake met mild and creamy 10.4
totaal 48.67 khd
Vanmorgen getest en nog prima in ketose.
[ Bericht 1% gewijzigd door Adnap op 02-10-2016 07:38:08 ]
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Ah, mijn definite van een bakje of een shake met yoghurt is gewoon heel anders.
Hoe ben je zo bij Keto gekomen? En heb je er lang over getest om op die 50khd als harde grens te komen?
Hoe ben je zo bij Keto gekomen? En heb je er lang over getest om op die 50khd als harde grens te komen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Door de dieetiste in samen werking met de internist en mdl arts.quote:
Ah, mijn definite van een bakje of een shake met yoghurt is gewoon heel anders.
Hoe ben je zo bij Keto gekomen? En heb je er lang over getest om op die 50khd als harde grens te komen?
Heb eerst jaar gewoon geprobeerd met gezond eten maar toen kwam ik alleen maar aan.
De 50 gr was kwestie van elke 3dagen 5 gr erbij. Ik begon op 35 in week 1. 2e week naar 40 en nu naar 50
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
En dat bouwt nog verder op tot je niet meer in ketose bent en dan ga je weer naar beneden met de intake? Of blijf je op een gegeven moment (zoals nu) gewoon op die 50gr hangen tot je je doelen behaalt hebt?
Vind het wel interessant, de mensen die ik ken die keto gedaan hebben die waren veelal niet heel actief bezig met weightloss maar met "droger"worden. Terwijl het toch echt heel effectief is gebleken.
Zelf heb ik een hele tijd behoorlijk low-carb gegeten, waarschijnlijk tegen ketose aan of misschien zelfs wel al in ketose (50-80g khd) alleen nooit officieel getest.
Vind het wel interessant, de mensen die ik ken die keto gedaan hebben die waren veelal niet heel actief bezig met weightloss maar met "droger"worden. Terwijl het toch echt heel effectief is gebleken.
Zelf heb ik een hele tijd behoorlijk low-carb gegeten, waarschijnlijk tegen ketose aan of misschien zelfs wel al in ketose (50-80g khd) alleen nooit officieel getest.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik ga vanaf maandag maar weer goed bijhouden wat ik inneem, zit vandaag vanaf de borst naar boven stijf op de bank van het trainen en rugby.
Waarschijnlijk verstandig om de eiwitintake wat te verhogen en misschien wat yogadingen en weerstandselastiekdingen te leren.
Waarschijnlijk verstandig om de eiwitintake wat te verhogen en misschien wat yogadingen en weerstandselastiekdingen te leren.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |