FOK!forum / Lifestyle / [Hardlopen] #1131 Met lopers in Berlijn en op de Posbank
McTwentezondag 25 september 2016 @ 12:47
LIF.jpg
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht :) Alvast bedankt!

Dus:
(haal de spatie na "/code" weg)
1
2
[code] [b] Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ] 

9 oktober 2016 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• SEMTEX - HM
• hoe-die-nie - HM
• Jor_Dii - Marathon
• wyccie - Marathon

9 oktober 2016 - De 4 Mijl van Groningen (Groningen)
• KolonelBroodje - 4 EM

16 oktober 2016- TCS Amsterdam Marathon(Amsterdam)
• Ajaxfan - Marathon

22 oktober 2016 - Mourne Skyline MTR (Mourne Mountains, Noord-Ierland)
• Devv - 35 km

30 oktober 2016 - Van Oers Marathon Etten Leur (Etten Leur)
• SEMTEX - HM

6 november 2016 - Krollenloop (Veghel)
• SEMTEX - 5 km
• hoe-die-nie - 5 km

12 november 2016 - Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)
• SEMTEX - 5 km
• hoe-die-nie - 5 km

13 november 2016 - Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)
• SEMTEX - HM
• hoe-die-nie - HM

19 november 2016 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• McTwente - 7 km

20 november 2016 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• McTwente - 15 km
• Vork - 15 km
• DeLuna - 15 km
• Ajaxfan - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• Angel-A - 15 km

18 Maart 2017- Northburn 100 (Cromwell)
• rechtsedirecte- 100 miles

17 April 2017 - Boston Marathon (Boston)
• La_Tramposa - Marathon

7 mei 2017 - BMO Vancouver Marathon (Vancouver)
• Ajaxfan - Marathon

SPOILER: 2016 Challenge
B-) Challenges 2016:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

http://www.123swets.com/FOK/schema2016.php?naam=<hier je username>

Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

schema2016.php

Verlopen challenges
Challenge 2015
Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhouden
Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

[ afbeelding ]
SPOILER: Divers
De Legendarische Loopagenda van Piet van der Nat
-------------
De Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Natuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)


[ Bericht 2% gewijzigd door McTwente op 03-10-2016 15:29:31 ]
indepoeierzondag 25 september 2016 @ 12:51
Flink warm hier bij de start van de Posbankloop... 4EM staat op t punt van beginnen en ik zit heerlijk in de schaduw te wachten.

Voor de andere FOK!'ers: ik loop met nr 2013 in een wit singlet.
steffeloniozondag 25 september 2016 @ 12:53
Succes indepoeier, en andere fokkers bij de posbank of in berlijn!!
steffeloniozondag 25 september 2016 @ 12:54
Ik ben net terug van een lange duurloop, maar tjonge, wat was het warm!! Wel heerlijk om zo in het zonnetje te kunnen rennen, maar voor een wedstrijdje zou iets koeler fijner zijn.
hatsaflatszondag 25 september 2016 @ 13:23
Ik ging vanmorgen om 10 voor 9 de deur uit, en toen was het superperfect hardloopweer. Niet te warm, niet te koud, lekker zonnetje, klein beetje wind. Ook eindelijk het gevoel dat m'n basisconditie weer een beetje ergens op begint te lijken. Het was gewoon weer even O+
YURzondag 25 september 2016 @ 13:44
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 13:23 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ging vanmorgen om 10 voor 9 de deur uit, en toen was het superperfect hardloopweer. Niet te warm, niet te koud, lekker zonnetje, klein beetje wind. Ook eindelijk het gevoel dat m'n basisconditie weer een beetje ergens op begint te lijken. Het was gewoon weer even O+
Ik vind dit heel leuk om te lezen *O*
DavetheNLzondag 25 september 2016 @ 13:59
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 13:23 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ging vanmorgen om 10 voor 9 de deur uit, en toen was het superperfect hardloopweer. Niet te warm, niet te koud, lekker zonnetje, klein beetje wind. Ook eindelijk het gevoel dat m'n basisconditie weer een beetje ergens op begint te lijken. Het was gewoon weer even O+
Dat is wel heel fijn dan ja :)
hatsaflatszondag 25 september 2016 @ 14:57
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 13:44 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik vind dit heel leuk om te lezen *O*
Thanks :) Ik vind het zelf ook wel leuk.
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 15:43
Welkom bij de 'weer in de lift' groep!
Gogo83zondag 25 september 2016 @ 15:43
Whoops, sorry, McTwente, had niet door dat ik de laatste post had.
BlueTzondag 25 september 2016 @ 16:26
Al 4 weken geen meter meer gelopen om een blessure te laten genezen (scheurtjes in de quadriceps), maar voor vandaag had ik me ingeschreven voor de HM van Zoetermeer.
Toch maar gelopen, maar was erg warm en tempo kon ik niet maken. Voelde daarom bijna de hete adem van de bezemwagen in de rug :)
Met veel doorzettingsvermogen uitgelopen in 2:29, maar tijd was toch niet het doel.
Nu hopen dat het bij wat spierpijn blijft en ik weer rustig kan gaan opbouwen.
Wel fijn om weer eens te lopen, want kon maar moeilijk stilzitten afgelopen weken.
DavetheNLzondag 25 september 2016 @ 16:31
Wat een hitte!

Toch de Promenadeloop 9km in 43.44 kunnen lopen :)

Je merkt wel een flink verschil tussen grote en kleine koopjes zeg. Was een van de langzamere volgens mij.
DoubleDipzondag 25 september 2016 @ 17:00
Net weer even gerend met Evy, die 10 minuten aan een stuk voelden toch best lang.
Nou maar hopen dat ik het vol kan houden tot einde serie en dan blijven rennen.
SEMTEXzondag 25 september 2016 @ 17:06
Posbankloop ging ondanks de warmte vandaag goed. Muur van Aalbers PR verbeterd!
DavetheNLzondag 25 september 2016 @ 17:10
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 17:00 schreef DoubleDip het volgende:
Net weer even gerend met Evy, die 10 minuten aan een stuk voelden toch best lang.
Nou maar hopen dat ik het vol kan houden tot einde serie en dan blijven rennen.
Mijn ervaring is dat als je eenmaal de 10 minuten aan een kan lopen je behoorlijk snel kan groeien :) En anders doe je toch gewoon een trainingsweek 2 weken achter elkaar.
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 17:10
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 17:00 schreef DoubleDip het volgende:
Net weer even gerend met Evy, die 10 minuten aan een stuk voelden toch best lang.
Nou maar hopen dat ik het vol kan houden tot einde serie en dan blijven rennen.
^O^
Devvzondag 25 september 2016 @ 17:45
SPOILER
3:46:35 en eindelijk onder de vier uur :D . Later meer of niet...eerst bier en burgers!
YURzondag 25 september 2016 @ 18:17
Mooi gedaan Devv, gefeliciteerd met je prestatie ^O^
YURzondag 25 september 2016 @ 18:17
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 17:00 schreef DoubleDip het volgende:
Net weer even gerend met Evy, die 10 minuten aan een stuk voelden toch best lang.
Nou maar hopen dat ik het vol kan houden tot einde serie en dan blijven rennen.
Hopen?

Gewoon doen.
DavetheNLzondag 25 september 2016 @ 18:19
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 17:45 schreef Devv het volgende:
SPOILER
3:46:35 en eindelijk onder de vier uur :D . Later meer of niet...eerst bier en burgers!
Wow! Volgens mij heb ik de verkeerde zitten volgen :P
Jero_nimozondag 25 september 2016 @ 18:46
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 17:45 schreef Devv het volgende:
SPOILER
3:46:35 en eindelijk onder de vier uur :D . Later meer of niet...eerst bier en burgers!
Lekkere tijd hoor! Knap gedaan en dat met die warmte! ^O^
..-._---_-.-zondag 25 september 2016 @ 18:51
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 17:45 schreef Devv het volgende:
SPOILER
3:46:35 en eindelijk onder de vier uur :D . Later meer of niet...eerst bier en burgers!
Netjes _O_
La_Tramposazondag 25 september 2016 @ 18:52
Woww devv meteen ruim onder de 4 ook! Netjes!!
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 19:02
Top Devv!
GotCzondag 25 september 2016 @ 19:03
Goed gedaan allemaal! Van 10 min rennen door DoubleDip tot de M van Devv ruim onder de 4 uur _O_!
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 19:22
Die eerste 10 minuten kan al net zoveel een overwinning zijn als 'n marathon :Y
YURzondag 25 september 2016 @ 19:23
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 19:22 schreef motorbloempje het volgende:
Die eerste 10 minuten kan al net zoveel een overwinning zijn als 'n marathon :Y
Zeker weten :Y
Jovatovzondag 25 september 2016 @ 19:39
Mooie prestaties Devv, SEMTEX, Doubledip en anderen!

Ik heb vandaag helaas niet gelopen. Wilde mijn laatste lange duurloop doen voor mn HM over twee weken maar had mn wekker niet goed gezet. 8)7
Verder had ik vandaag verplichtingen maar ik heb onverwachts morgenochtend tijd dus ik kan hem morgen gewoon doen :).
GotCzondag 25 september 2016 @ 19:41
Hebben jullie tips/advies? Ik heb dus blaren. Opzich prima, maar vandaag heb ik 'm goed stukgelopen en is de huid eraf. Wat kan ik er het beste mee doen? En wanneer is hardlopen weer verstandig?
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 19:42
Balen Jero!

Ik had een hangdag vandaag, maar me toch even naar body pump gesleept. 7 dagen gesport dus deze week. 2 keer hardlopen, 2 keer zwemmen, 2 keer spinnen, 1 keer body pump. Kwam even zo uit. Komende week weer 3 keer rennen.
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 19:43
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 19:41 schreef GotC het volgende:
Hebben jullie tips/advies? Ik heb dus blaren. Opzich prima, maar vandaag heb ik 'm goed stukgelopen en is de huid eraf. Wat kan ik er het beste mee doen? En wanneer is hardlopen weer verstandig?
niet lopen voor het goed dicht is. En RunGoo uit Amerika bestellen.
GotCzondag 25 september 2016 @ 19:51
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 19:43 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

niet lopen voor het goed dicht is. En RunGoo uit Amerika bestellen.
Ga ik onthouden, thanks :Y Het komt puur door m'n nieuwe zooltjes, dus misschien wat bij laten schaven..
McTwentezondag 25 september 2016 @ 19:53
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 17:45 schreef Devv het volgende:
SPOILER
3:46:35 en eindelijk onder de vier uur :D . Later meer of niet...eerst bier en burgers!
Well done! _O_
Guppyfriendzondag 25 september 2016 @ 20:06
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 19:41 schreef GotC het volgende:
Hebben jullie tips/advies? Ik heb dus blaren. Opzich prima, maar vandaag heb ik 'm goed stukgelopen en is de huid eraf. Wat kan ik er het beste mee doen? En wanneer is hardlopen weer verstandig?
Zodra het droog is, ga ik altijd weer rennen. Vandaag grof geschut uit de kast gehaald om de boel in toom te houden, want de blaren zijn wel droog, maar ook nog wel kwetsbaar. Dus:

SPOILER
ik pak één wattenschijfje en die trek ik doormidden, zodat je twee dunne wattenschijfjes krijgt. De ene kant is normaal en de andere kant is pluizig, van het doormidden trekken. De pluizige kant doe ik over de blaar en dan tape ik het geheel dicht met sporttape. Lekker royaal, zodat dat wattenschijfje nergens heen kan. Geen gezicht, maar werkt top. Geen blaren ^O^
rechtsedirectezondag 25 september 2016 @ 20:18
Devv, wat een prachtige tijd, gefeliciteerd!
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 20:28
Blij ei foto van gisteren.
SPOILER: wh00p
4GyG6wT.jpg
La_Tramposazondag 25 september 2016 @ 20:32
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 19:41 schreef GotC het volgende:
Hebben jullie tips/advies? Ik heb dus blaren. Opzich prima, maar vandaag heb ik 'm goed stukgelopen en is de huid eraf. Wat kan ik er het beste mee doen? En wanneer is hardlopen weer verstandig?
Ik loop soms wel als het nog open is, stukje sporttape dubbel vouwen en tegen de blaar, en dan meer sporttape eroverheen om het vast te zetten. Werkte met open roeihanden ook ;)
Guppyfriendzondag 25 september 2016 @ 20:33
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 20:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik loop soms wel als het nog open is, stukje sporttape dubbel vouwen en tegen de blaar, en dan meer sporttape eroverheen om het vast te zetten. Werkte met open roeihanden ook ;)
Dat doe ik ook vaak :Y
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 20:34
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 20:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik loop soms wel als het nog open is, stukje sporttape dubbel vouwen en tegen de blaar, en dan meer sporttape eroverheen om het vast te zetten. Werkte met open roeihanden ook ;)
dat maakt het hier alleen erger. Blaren op de randen van de tape :')
wycciezondag 25 september 2016 @ 20:52
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 17:45 schreef Devv het volgende:
SPOILER
3:46:35 en eindelijk onder de vier uur :D . Later meer of niet...eerst bier en burgers!
Zo, wat een tijd! Gefeliciteerd met je sub4.

Ook ik heb heerlijk gelopen op de Posbank. Het is daar erg mooi, een heel fijn loopje. Volgend jaar weer!
Ik had me ingesteld op een heel zwaar parcours en pittige Muur van Aalbers. En daarom viel het me erg mee. Lekker naar boven kunnen lopen en daarna zoef naar beneden.

Gisteren mijn laatste (korte) duurloop gedaan. Ik vind het nu eigenlijk wel jammer dat ik volgende week niet meer mag. :D
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 20:56
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 20:52 schreef wyccie het volgende:

[..]

Zo, wat een tijd! Gefeliciteerd met je sub4.

Ook ik heb heerlijk gelopen op de Posbank. Het is daar erg mooi, een heel fijn loopje. Volgend jaar weer!
Ik had me ingesteld op een heel zwaar parcours en pittige Muur van Aalbers. En daarom viel het me erg mee. Lekker naar boven kunnen lopen en daarna zoef naar beneden.

Gisteren mijn laatste (korte) duurloop gedaan. Ik vind het nu eigenlijk wel jammer dat ik volgende week niet meer mag. :D
fijn! Ook maar eens die kant op komen voor de Posbankloop, zoveel positieve verhalen altijd!
YURzondag 25 september 2016 @ 21:00
Hmmm...a.s. zondag Posbank Trail. Inschrijven tot en met vandaag...
Mr.B.zondag 25 september 2016 @ 21:06
Goed gedaan Devv!

@GotC: ik gebruik soms compeed. Werkt best goed
Zwabberharkzondag 25 september 2016 @ 21:15
quote:
14s.gif Op zondag 25 september 2016 20:28 schreef motorbloempje het volgende:
Blij ei foto van gisteren.
SPOILER: wh00p
O+
Jero_nimozondag 25 september 2016 @ 21:15
quote:
14s.gif Op zondag 25 september 2016 20:28 schreef motorbloempje het volgende:
Blij ei foto van gisteren.
SPOILER: wh00p
O+
Tof shirt trouwens van de Harriers! Stuk beter dan dat oranje vod ;)
Jero_nimozondag 25 september 2016 @ 21:16
quote:
0s.gif Op zondag 25 september 2016 21:15 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

O+
GMTA ^O^
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 21:18
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 21:15 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

O+
Tof shirt trouwens van de Harriers! Stuk beter dan dat oranje vod ;)
anniversary shirt. Helaas niet goedgekeurd voor officiële wedstrijden. Maar aangezien ik dit jaar niet deelneem aan de clubwedstrijden kan ik dragen wat ik wil. 8-)

Ga wel volgend jaar eens kijken of we betere modellen kunnen vinden.
Vorkzondag 25 september 2016 @ 21:30
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 21:18 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

anniversary shirt. Helaas niet goedgekeurd voor officiële wedstrijden. Maar aangezien ik dit jaar niet deelneem aan de clubwedstrijden kan ik dragen wat ik wil. 8-)
Hoezo niet? Wat is er dan 'mis' mee?
motorbloempjezondag 25 september 2016 @ 21:36
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 21:30 schreef Vork het volgende:

[..]

Hoezo niet? Wat is er dan 'mis' mee?
club kleuren en shirts zijn hier een groot ding. Elke club heeft bij de bond geregistreerde club vests met bepaalde kleuren en patroon. Die van ons zijn oranje met zwarte band op ribhoogte. Voor clubwedstrijden geldt dat je in de officiële kleding moet lopen als je je punten wilt krijgen :)

Het zou al helpen als we betere kwaliteit shirts zouden hebben met een fatsoenlijke pasvorm.
indepoeierzondag 25 september 2016 @ 21:54
Fijn dat het zo lekker ging SEMTEX en Wyccie. Ik had zelf wel behoorlijk last van de warmte bij de Posbankloop vandaag.

Begin ging wel lekker, het tempo voelde ontspannen maar liep toch 4:30-4:45. Gelukkig op redelijk veel plekken wel wat schaduw, maar vanaf het echte "Posbank"-punt kreeg ik echt last van de temperatuur. Daarna kakte het toch wat in. Niet zo gek, met al die hoogteverschillen, maar ook heuvelafwaarts kon ik niet meer de snelheid van de eerste helft halen. Toch gewoon de tanden erin gezet en uiteindelijk gefinisht in 1:15:49. Geen PR maar gezien de omstandigheden prima, en een schitterend parcours.

Er was wel flink wat gemor over de exacte afstand trouwens. Dit jaar had de Posbankloop een nieuwe route en nieuwe afstanden, maar de 10EM was waarschijnlijk ruim 600 meter te kort. Ik heb 15,43 km gemeten, en was niet de enige. En volgens mij zat het verschil al vrij vroeg in het parcours, want bijna geen enkele piep van m'n Polar was in de buurt van een km-bord. Dat zou zo'n ervaren organisatie toch niet mogen overkomen. Misschien ook de reden dat de uitslagen nog niet online staan.

Verder geen FOK!'ers gesproken, alleen SEMTEX en Hoe-die-nie nog gespot toen ze op een afstandje langs mijn startvak wandelden.

Verder: lekker gelopen Devv, toptijd!
DeLunazondag 25 september 2016 @ 22:34
Ik heb dat vandaag wel vaker op FB gelezen ja, mensen met 15,53km en dat soort aantallen. GPS zit er wel vaker naast, maar dit leek me wat overdreven.
Murmelizondag 25 september 2016 @ 22:49
*O* voor 10 min rennen! Vanaf daar wordt het makkelijker, vond ik.

Devv: goeie tijd zeg, wow!

Moblo: yay!
Posbanklopers: goed gehobbeld :)

En hatsa: yesss!
indepoeierzondag 25 september 2016 @ 22:54
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 22:34 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb dat vandaag wel vaker op FB gelezen ja, mensen met 15,53km en dat soort aantallen. GPS zit er wel vaker naast, maar dit leek me wat overdreven.
Ik zag ook de Disney HM voorbij komen vandaag. Had jij die ook niet in de planning staan eigenlijk?
wycciezondag 25 september 2016 @ 23:06
Ik had ook een toptijd voor een '4 mijl'. Het was 500 meter te kort.
Maar alsnog heb ik goed doorgelopen. 8-)

Het valt me op dat ik super lekker loop de dag na een duurloop. Vraag me af of taperen dan eigenlijk wel nodig is.
DeLunazondag 25 september 2016 @ 23:53
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 22:54 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik zag ook de Disney HM voorbij komen vandaag. Had jij die ook niet in de planning staan eigenlijk?
Klopt maar het kwam allemaal net niet uit en toen kwam de afsluitdijk op mijn pad enzovoort. :') Ik las bij Michiel Veenstra dat hij er volgend jaar weer is dus wie weet
mosselmosselmaandag 26 september 2016 @ 08:52
Goeie verhalen van afgelopen weekend! TOp gedaan allemaal!

Zelf vrijdagochtend gelopen. En zaterdag had ik een concert van Fleddy Melculy (Check die band!). Daar zat zo veel bier bij dat ik gisteren maar niet meer ben gaan lopen. Vanavond weer.
La_Tramposamaandag 26 september 2016 @ 08:55
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 23:06 schreef wyccie het volgende:
Ik had ook een toptijd voor een '4 mijl'. Het was 500 meter te kort.
Maar alsnog heb ik goed doorgelopen. 8-)

Het valt me op dat ik super lekker loop de dag na een duurloop. Vraag me af of taperen dan eigenlijk wel nodig is.
Taperen is in principe nooit nodig, het is alleen een trucje om supercompensatie te krijgen op de dag van de wedstrijd. Maar het is lastig om dat piekmoment precies te plannen. En het vereist ook dat je je de weken voorafgaand aan de taper periode helemaal naar de gedver traint..
Dus als gewoon op steady niveau doortrainen en de benen actief houden de dag van tevoren werkt voor jou is dat zeker niet raar!

Zo, ik ben verhuisd. Mijn rug voelt alsof er 20 vrachtwagens overheen zijn gereden, maar ga vanavond wel even met de hardloopschoenen mijn nieuwe buurt ontdekken :) En morgen allicht al een kijkje nemen bij Haag, heb een leuke mail teruggekregen.
Zwabberharkmaandag 26 september 2016 @ 10:31
quote:
1s.gif Op zondag 25 september 2016 21:15 schreef Jero_nimo het volgende:
Tof shirt trouwens van de Harriers! Stuk beter dan dat oranje vod ;)
Ik wil er nog altijd eentje kopen, zo'n oranje Barnsley Harriers-shirt met zwarte streep. Dat is cult.

De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.
YURmaandag 26 september 2016 @ 10:44
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 10:31 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik wil er nog altijd eentje kopen, zo'n oranje Barnsley Harriers-shirt met zwarte streep. Dat is cult.

De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.
Meijendelloop _O_

Ik zie net dat ik de avond ervoor bij een concert in Amsterdam ben ^O^ Voorbereiding ^O^
Mr.B.maandag 26 september 2016 @ 10:52
Meijendelloop O+
Zwabberharkmaandag 26 september 2016 @ 11:02
quote:
1s.gif Op maandag 26 september 2016 10:44 schreef YUR het volgende:
Ik zie net dat ik de avond ervoor bij een concert in Amsterdam ben ^O^ Voorbereiding ^O^
Hopelijk de hele avond staan en dingen consumeren die slecht voor je zijn! :Y
YURmaandag 26 september 2016 @ 11:07
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 11:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Hopelijk de hele avond staan en dingen consumeren die slecht voor je zijn! :Y
Dat zit er dik in ja
Zwabberharkmaandag 26 september 2016 @ 11:14
quote:
1s.gif Op maandag 26 september 2016 11:07 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zit er dik in ja
En vervolgens ergens tussen 2:05 en 2:15 lopen. Want zo ben jij.
BredeBroedermaandag 26 september 2016 @ 11:19
Mudmasters 18KM gefinished *O*

Toch wel vrij pittige obstakels waar je toch best wel wat kracht en uithoudingsvermogen voor moet hebben, zeker niet voor iedereen toegankelijk dus (hoewel je wel mag overslaan)

Al met al een leuke ervaring en zeker voor herhaling vatbaar, enige nadeel dat ik nu niet meer kan lopen :')
YURmaandag 26 september 2016 @ 11:26
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 11:14 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

En vervolgens ergens tussen 2:05 en 2:15 lopen. Want zo ben jij.
Dan mag ik nog ff hard trainen voor die tijd :')
DavetheNLmaandag 26 september 2016 @ 11:42
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 11:19 schreef BredeBroeder het volgende:
Mudmasters 18KM gefinished *O*

Toch wel vrij pittige obstakels waar je toch best wel wat kracht en uithoudingsvermogen voor moet hebben, zeker niet voor iedereen toegankelijk dus (hoewel je wel mag overslaan)

Al met al een leuke ervaring en zeker voor herhaling vatbaar, enige nadeel dat ik nu niet meer kan lopen :')
Mooie ervaring is dat ja. Van wat ik er nog van weet is dat de 6 de meeste zware obstakels niet hoeft te doen. Is dat verandert dan?
BredeBroedermaandag 26 september 2016 @ 11:55
quote:
1s.gif Op maandag 26 september 2016 11:42 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Mooie ervaring is dat ja. Van wat ik er nog van weet is dat de 6 de meeste zware obstakels niet hoeft te doen. Is dat verandert dan?
Klopt, de 6KM heeft best soepele obstakels, per nieuwe afstand wordt het pittiger.
DavetheNLmaandag 26 september 2016 @ 12:31
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 11:55 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Klopt, de 6KM heeft best soepele obstakels, per nieuwe afstand wordt het pittiger.
Dan houden ze nog hetzelfde principe aan dus. Heb de drie normale afstanden allemaal gehad. Mogelijk volgend jaar weer eens de 6. Als begeleider van een vriendengroep die ook eens sportief willen doen :p
BredeBroedermaandag 26 september 2016 @ 12:54
quote:
1s.gif Op maandag 26 september 2016 12:31 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Dan houden ze nog hetzelfde principe aan dus. Heb de drie normale afstanden allemaal gehad. Mogelijk volgend jaar weer eens de 6. Als begeleider van een vriendengroep die ook eens sportief willen doen :p
Nice!

M'n vriendin wil volgende keer ook mee doen dus in Haarlemmermeer weer de 18 :)
Zwabberharkmaandag 26 september 2016 @ 12:55
Sodeju, regionale topper Teekens liep gisteren 2:18 in Berlijn _O_
steffeloniomaandag 26 september 2016 @ 13:13
Zo, da's serieus snel zeg!

Was een goed hardloopweekend, bij de Posbank en in Berlijn.
Mooie verhalen langs zien komen! ^O^
m0ridinmaandag 26 september 2016 @ 13:24
Hmmm, zit te denken me in te schrijven voor de zevenheuvelenloop maar wil eigenlijk ook even afwachten hoe de komende weken gaan (loop nu bij de fysio ivm mijn knie en heb dit weekend een 5km en 2 weken later een 10km gepland staan) voor ik me definitief inschrijf.

Is de zevenheuvelloop vaak ver van tevoren uitverkocht? Anders schrijf ik me wel gewoon voor de zekerheid in en zie ik wel wat ik doe...
La_Tramposamaandag 26 september 2016 @ 16:45
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 10:52 schreef Mr.B. het volgende:
Meijendelloop O+
Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloop :o Even bedenken wat ik liever wil en wat handig is..
Mr.B.maandag 26 september 2016 @ 16:55
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 16:45 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloop :o Even bedenken wat ik liever wil en wat handig is..
Meijendelloop is om 8:00, Warandeloop pas eind van de middag. Kan dus makkelijk allebei
GotCmaandag 26 september 2016 @ 16:57
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 16:55 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Meijendelloop is om 8:00, Warandeloop pas eind van de middag. Kan dus makkelijk allebei
Alleen klein beetje reisafstand, maar dat is nooit een probleem, toch?

Nog bedankt voor de tips Gup, LT en Mr.B! Het is nu iig dicht, maar geef het een paar dagen rust.
BlueTmaandag 26 september 2016 @ 18:25
In het kader van delen van bloopers:
Afgelopen weekend tijdens HM Z'meer geprobeerd om mijn hartslag van tegen de 180 omlaag te krijgen. Die vond ik toch wel erg hoog na een km of 7/8, ook al was het erg warm.
En er dan na een paar kilometer achter te komen dat ik niet mijn hartslag, maar mijn cadans aan het aflezen was op mijn horloge... 8)7
wycciemaandag 26 september 2016 @ 19:40
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 18:25 schreef BlueT het volgende:
In het kader van delen van bloopers:
Afgelopen weekend tijdens HM Z'meer geprobeerd om mijn hartslag van tegen de 180 omlaag te krijgen. Die vond ik toch wel erg hoog na een km of 7/8, ook al was het erg warm.
En er dan na een paar kilometer achter te komen dat ik niet mijn hartslag, maar mijn cadans aan het aflezen was op mijn horloge... 8)7
Zo had ik dat eens met mijn hartslag en calorieën. :D
DavetheNLmaandag 26 september 2016 @ 19:52
Whehe. Dan doe ik het met per ongeluk loopjes verwijderen niet eens zo heel slecht.
BlueTmaandag 26 september 2016 @ 19:57
quote:
1s.gif Op maandag 26 september 2016 19:40 schreef wyccie het volgende:

[..]

Zo had ik dat eens met mijn hartslag en calorieën. :D
ha, dan had ik uiteindelijk een hartslag van 1999. waarschijnlijk had ik het dan eerder doorgehad..
BlueTmaandag 26 september 2016 @ 20:00
quote:
10s.gif Op maandag 26 september 2016 19:52 schreef DavetheNL het volgende:
Whehe. Dan doe ik het met per ongeluk loopjes verwijderen niet eens zo heel slecht.
nou, ons verkeerd aflezen is maar tijdelijk. definitief verwijderen van loopjes lijkt me veel erger: niet gelogd is niet gelopen, toch?
mosselmosselmaandag 26 september 2016 @ 20:08
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
indepoeiermaandag 26 september 2016 @ 20:51
quote:
99s.gif Op maandag 26 september 2016 20:08 schreef mosselmossel het volgende:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
Week 7 van de ...?
10?

Dan zit er al weer schot in!
La_Tramposamaandag 26 september 2016 @ 20:51
Wat een fijn hardlooprondje in den haag! Even de zee geroken en een strandzonsondergang gezien, de eerste van velen!
GotCmaandag 26 september 2016 @ 20:52
quote:
99s.gif Op maandag 26 september 2016 20:08 schreef mosselmossel het volgende:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
Lekker bezig ^O^
DavetheNLmaandag 26 september 2016 @ 20:52
quote:
1s.gif Op maandag 26 september 2016 20:00 schreef BlueT het volgende:

[..]

nou, ons verkeerd aflezen is maar tijdelijk. definitief verwijderen van loopjes lijkt me veel erger: niet gelogd is niet gelopen, toch?
Dat is wel zo, gelukkig is het een wedstrijd. Logje handmatig invoeren aan de hand van de wedstrijdresultaten (ja, zo slecht ben ik) O-)
rechtsedirectemaandag 26 september 2016 @ 21:01
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
DeLunamaandag 26 september 2016 @ 21:06
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 21:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
Nee ik wil ook nog een kans hebben ;(
La_Tramposamaandag 26 september 2016 @ 21:13
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 21:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
dingen waaraan je denkt als je wakker ligt.... om in RW opgenomen met je marathon-seizoenstijd moet je als man volgens mij een sub 3 en als vrouw een sub 4 lopen.
losjes berekend is dat 50% langzamer dan wat de toplopers lopen voor bij de heren.
Afgaande wat ik in Berlijn zag, een tijd van rond de 2.20, zouden de dames dan geen sub 3.30 moeten lopen om het "eerlijk" te houden??
Er zijn wel van die calculatoren die mannentijden omrekenen naar vrouwentijden gebaseerd op de wereldrecords, uit mijn hoofd was 3.00 iets van 3.40
motorbloempjemaandag 26 september 2016 @ 21:30
Was helemaal zeiknat geregend op de motor op weg naar huis. :z dus had stiekem geen zin. Maar W. zei, 'we gaan gewoon', en dat was fijn, want het rennen was best heel fijn. En ging ook best lekker op 'n rustig tempo. En ook nog even een stokbrood opgepikt bij de supermarkt. Ze kennen ons al. :') ze vinden ons maar vreemd. Maar da's niet vreemd.
YURmaandag 26 september 2016 @ 21:32
Vanavond m'n eerste clubtraining sinds half juni gedaan. Was toch wel weer fijn O+
xMissimaandag 26 september 2016 @ 21:32
Hoiii :W
Ik heb vanavond weer lekker gelopen! Afgelopen donderdag rust (moeten) (ge)houden ivm knie. Vandaag ging het een stuk beter :). Lekker paar intervalletjes gedaan op hartslagzone 3. Op het eind heb ik nog een sprintje getrokken van 99 meter in 17 seconden :D :P Was wel grappig.

Donderdag weer trainen en zondag de Venrayse Singelloop lopen. Eerst gaat mijn nichtje van 4& daarna mijn neefje van 10& ik mag daarna maar wel eerst 1,5 uur wachten :( . nouja goed word vast gezellig :Y

Mooie tijd Devv. LT, Mossel, moblo en ieder ander die ik vergeet, fijn dat jullie weer lekker gelopen hebben en of weer lekker aan het lopen zijn! Goed bezig ^O^
Guppyfriendmaandag 26 september 2016 @ 21:36
quote:
99s.gif Op maandag 26 september 2016 20:08 schreef mosselmossel het volgende:
0-5km
[X] Week 7, training 1
[ ] Week 7, training 2
[ ] Week 7, training 3
Wij zijn fier op u!
rechtsedirectemaandag 26 september 2016 @ 21:50
quote:
10s.gif Op maandag 26 september 2016 21:06 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nee ik wil ook nog een kans hebben ;(
oke, dan wacht ik nog even met mijn letter to the editor!!
wycciemaandag 26 september 2016 @ 22:26
Lekkere intervaltraining gedaan. Ik ga nu licht taperen, en dit weekend nog een semiduurloop doen. Bang dat ik mijn supercompensatie mis. :+
mosselmosseldinsdag 27 september 2016 @ 07:05
quote:
1s.gif Op maandag 26 september 2016 20:51 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Week 7 van de ...?
10?

Dan zit er al weer schot in!
Geen idee. week of 10, 12. Maar ik denk dat ik wel weer eerder ermee klaar ben hoor. Rustigaan weer verder.
MaleDuckdinsdag 27 september 2016 @ 07:42
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 10:31 schreef Zwabberhark het volgende:
De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.
Misschien ook maar eens gek doen en me daarvoor inschrijven, gewoon om die een keer gelopen te hebben en eens een evenement rustig te lopen :Y
MaleDuckdinsdag 27 september 2016 @ 07:53
quote:
1s.gif Op maandag 26 september 2016 21:30 schreef motorbloempje het volgende:
Was helemaal zeiknat geregend op de motor op weg naar huis. :z dus had stiekem geen zin. Maar W. zei, 'we gaan gewoon', en dat was fijn, want het rennen was best heel fijn. En ging ook best lekker op 'n rustig tempo. En ook nog even een stokbrood opgepikt bij de supermarkt. Ze kennen ons al. :') ze vinden ons maar vreemd. Maar da's niet vreemd.
Ghehe, herkenbaar, dat is hetzelfde als toen ik bij het 10 minuten gesprek op de school van mijn dochter aankwam in mijn hardloopkloffie :D
Efficient gebruik maken van de tijd :Y
Murmelidinsdag 27 september 2016 @ 09:04
Meijendelloop O+
Zwabberharkdinsdag 27 september 2016 @ 10:00
quote:
0s.gif Op maandag 26 september 2016 16:45 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik besef me net dat het op dezelfde dag is als de Warendeloop :o Even bedenken wat ik liever wil en wat handig is..
Wat is er aantrekkelijk aan een parkoers dat voornamelijk bestaat uit bochten van 90 en 45 graden?
La_Tramposadinsdag 27 september 2016 @ 11:14
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 10:00 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat is er aantrekkelijk aan een parkoers dat voornamelijk bestaat uit bochten van 90 en 45 graden?
Lekker crossen door de bossen, er is niks leuker! Beetje spelen met de tegenstanders, over boomstammen springen.. Ze zijn allebei heel leuk. Ik moet ook even bedenken of ik in november alweer 25km op wedstrijdsnelheid kan/wil lopen..
SEMTEXdinsdag 27 september 2016 @ 13:38
Grúwelijke (kuit)spierpijn van de Posbankloop vandaag.
YURdinsdag 27 september 2016 @ 13:51
quote:
11s.gif Op dinsdag 27 september 2016 13:38 schreef SEMTEX het volgende:
Grúwelijke (kuit)spierpijn van de Posbankloop vandaag.
De mooiste beloning die er is _O_
nickhguitardinsdag 27 september 2016 @ 14:16
Zijn er hier mensen die op redelijk niveau lopen volgens een vast trainingsschema? Indien ja: Hoe maken jullie dit schema? Ik heb wel een klein beetje verstand van trainingsleer, maar ik heb geen idee hoe vaak je nu zo'n anaerobe training bijv. inpast. Zijn hier maatstaven voor?
YURdinsdag 27 september 2016 @ 14:17
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 14:16 schreef nickhguitar het volgende:
Zijn er hier mensen die op redelijk niveau lopen volgens een vast trainingsschema? Indien ja: Hoe maken jullie dit schema? Ik heb wel een klein beetje verstand van trainingsleer, maar ik heb geen idee hoe vaak je nu zo'n anaerobe training bijv. inpast. Zijn hier maatstaven voor?
De meesten laten de schema's maken door trainers geloof ik
nickhguitardinsdag 27 september 2016 @ 14:20
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 14:17 schreef YUR het volgende:

[..]

De meesten laten de schema's maken door trainers geloof ik
Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.
YURdinsdag 27 september 2016 @ 14:24
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 14:20 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.
Ik ga eerst ff wat trainersopleidingen volgen, daarna kan ik je er vast meer over vertellen zonder te liegen :)
motorbloempjedinsdag 27 september 2016 @ 15:21
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen :o Dat had ik ook niet kunnen denken zo weer opbouwend! O+
Vorkdinsdag 27 september 2016 @ 15:27
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen :o Dat had ik ook niet kunnen denken zo weer opbouwend! O+
waarvan toch zeker 450 pijnvrije kilometers, mag ik hopen? Want dat zou pas echt fantastisch zijn :')

sorry
motorbloempjedinsdag 27 september 2016 @ 15:27
Ghehehe O+
YURdinsdag 27 september 2016 @ 15:28
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen :o Dat had ik ook niet kunnen denken zo weer opbouwend! O+
Nice! Vooruitkijken *O*
Vorkdinsdag 27 september 2016 @ 15:39
Ik kijk ook maar vooruit, had gehoopt deze week al een voorzichtige dribbelpogiging te kunnen doen, maar in plaats daarvan ligt de focus nu even op balans en stabiliteit. Dus hallo saaie oefeningetjes in de sportschool ;(
YURdinsdag 27 september 2016 @ 15:40
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:39 schreef Vork het volgende:
Ik kijk ook maar vooruit, had gehoopt deze week al een voorzichtige dribbelpogiging te kunnen doen, maar in plaats daarvan ligt de focus nu even op balans en stabiliteit. Dus hallo saaie oefeningetjes in de sportschool ;(
Die helpen je dan weer om straks sterker terug te komen
Vorkdinsdag 27 september 2016 @ 15:43
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:40 schreef YUR het volgende:

[..]

Die helpen je dan weer om straks sterker terug te komen
Klopt, het is nodig, ik doe ze braaf en ik trap wat extra rondjes op zo'n fiets erbij voor de conditie, maar het is toch niet het zelfde als buiten hollen door de natuurlijk met dit weer.
YURdinsdag 27 september 2016 @ 15:46
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:43 schreef Vork het volgende:

[..]

Klopt, het is nodig, ik doe ze braaf en ik trap wat extra rondjes op zo'n fiets erbij voor de conditie, maar het is toch niet het zelfde als buiten hollen door de natuurlijk met dit weer.
Dat is wel ff vervelend ja :{
DavetheNLdinsdag 27 september 2016 @ 17:38
Het typeren deze week gaat noodgedwongen nog rustiger worden dan gepland.. Zondag waarschijnlijk te geforceerd gelopen waardoor ik last heb van een nekspier (een van mijn oude judo kwaaltjes). Hopelijk kan ik eind deze week nog even een km of 6 lekker inlopen.
MaleDuckdinsdag 27 september 2016 @ 19:46
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 11:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Lekker crossen door de bossen, er is niks leuker! Beetje spelen met de tegenstanders, over boomstammen springen.. Ze zijn allebei heel leuk. Ik moet ook even bedenken of ik in november alweer 25km op wedstrijdsnelheid kan/wil lopen..
En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopen
YURdinsdag 27 september 2016 @ 19:47
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 19:46 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopen
Voor mij ook niet :D
La_Tramposadinsdag 27 september 2016 @ 22:17
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 14:20 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.
Het is wel handig als je zelf goed begrijpt wat de ideeën zijn achter bepaalde trainingen en schema's en als je wat fysiologische principes kent. Maar een echt goed individueel trainingsschema is toch vaak meer een kunst waar bepaald fingerspitzengefühl voor nodig is, dan komt de jarenlange ervaring van zo'n trainer wel van pas..
La_Tramposadinsdag 27 september 2016 @ 22:28
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 19:46 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopen
Ja maar als dat de keuze is ga ik liever volle bak crossen ;) dan zoek ik meijendel gewoon een keer op voor een duurloopje..

Net voor het eerst bij Haag getraind, bij de mila groep! Was leuk! Wel een andere aanpak dan ik gewend was, maar ik kon wel lekker meelopen met een dame die ongeveer net zo hard liep als ik. Tempo's net iets harder dan ik normaal doe maar goed te doen, 200 300 400 300 200 in 42, 66, 92 ongeveer en dat 4x. Maar ik was mijn horloge vergeten dus het telt niet ;)
MaleDuckwoensdag 28 september 2016 @ 08:22
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 19:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Voor mij ook niet :D
Niet? Ik had toch wel verwacht dat dat jou zou lukken :P
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 22:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Ja maar als dat de keuze is ga ik liever volle bak crossen dan zoek ik meijendel gewoon een keer op voor een duurloopje..
Maar het is wel zoals Zwabber terecht al aangaf de elfstedentocht onder hardloopevenementen...
Mr.B.woensdag 28 september 2016 @ 10:03
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 22:28 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Net voor het eerst bij Haag getraind, bij de mila groep! Was leuk! Wel een andere aanpak dan ik gewend was, maar ik kon wel lekker meelopen met een dame die ongeveer net zo hard liep als ik. Tempo's net iets harder dan ik normaal doe maar goed te doen, 200 300 400 300 200 in 42, 66, 92 ongeveer en dat 4x. Maar ik was mijn horloge vergeten dus het telt niet ;)
Mooi! En dan volgende week gelijk voor het eerst in het groen geel bij de 10km wedstrijd bij Haag ? :D
La_Tramposawoensdag 28 september 2016 @ 10:23
quote:
2s.gif Op woensdag 28 september 2016 08:22 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Niet? Ik had toch wel verwacht dat dat jou zou lukken :P

[..]

Maar het is wel zoals Zwabber terecht al aangaf de elfstedentocht onder hardloopevenementen...
Behalve dat het elk jaar doorgaat toch ;) Dus dan doe ik het volgend jaar!
La_Tramposawoensdag 28 september 2016 @ 10:23
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 10:03 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Mooi! En dan volgende week gelijk voor het eerst in het groen geel bij de 10km wedstrijd bij Haag ? :D
Is er een 10km wedstrijd? Ik doe de week erna al de maliebaan, dus ik denk het niet ;) En ben nu ook nog wedstrijdlid bij Phoenix he!
Mr.B.woensdag 28 september 2016 @ 10:36
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 10:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Is er een 10km wedstrijd? Ik doe de week erna al de maliebaan, dus ik denk het niet ;) En ben nu ook nog wedstrijdlid bij Phoenix he!
Ja, voor het prestigeuze "1 van de 4" circuit van de Haagse clubs. Je hebt er al 1 gemist dus deze mag je eigenlijk niet overslaan. Desnoods kun je gewoon in dat rare Phoenixtenue meedoen
Vorig jaar heb ik ze ook allebei gelopen, kan dus best ;) en de MiLa dame van gisteren loopt ze denk ik ook allebei..

No pressure :P
GotCwoensdag 28 september 2016 @ 11:13
Ik zie het al, tijd voor een Haag topic :7 :P
YURwoensdag 28 september 2016 @ 14:48
Net mooi het nuttige met het aangename kunnen combineren. Ik moest in het centrum van Den Haag zijn en ik wilde een duurloop doen. Dus heb ik de auto aan de rand van de stad geparkeerd, ben met de Randstadrail naar het centrum gegaan en ben vanaf daar via Scheveningen, de Boulevard, de haven, de duinen, Kijkduin, Ockenburg en Madestein weer terug gaan lopen naar de auto. Flinke wind tegen langs de kust :9

17 kilometer: Progressie *O*
motorbloempjewoensdag 28 september 2016 @ 15:00
Lekker!

Ik heb als het goed is vanavond een club run O+ heb/had er zin in, maar ik voel me ontzettend niet lekker met barstende hoofdpijn die niet weg wil gaan en volgens mij een stijgende temperatuur :') Ik hoop dat het niet doorzet en ik het er met 'n loopje uit kan lopen vanavond :(
Zwabberharkwoensdag 28 september 2016 @ 17:55
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 14:48 schreef YUR het volgende:
via Scheveningen, de Boulevard, de haven, de duinen, Kijkduin, Ockenburg en Madestein weer terug
Dat klinkt echt ontzettend naar.

Toen ik op de terugweg in de auto naar radio1 luisterde was er iemand aan het woord over trailen. Dat schijnen nog al leuke, eerlijke en tengere mensen te zijn (zijn woorden). Hij had er een boek over geschreven. Ik denk dat het in de radiouitzending van éénvandaag was.
motorbloempjewoensdag 28 september 2016 @ 18:01
Tenger :')

;(
YURwoensdag 28 september 2016 @ 18:07
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 17:55 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat klinkt echt ontzettend naar.

Toen ik op de terugweg in de auto naar radio1 luisterde was er iemand aan het woord over trailen. Dat schijnen nog al leuke, eerlijke en tengere mensen te zijn (zijn woorden). Hij had er een boek over geschreven. Ik denk dat het in de radiouitzending van éénvandaag was.
Tenger :D :D

Was zeker Diederik van Hoogstraten? Die presenteert zijn boek vrijdag in de MudSweatTrails Store in Zoetermeer
Zwabberharkwoensdag 28 september 2016 @ 18:17
quote:
1s.gif Op woensdag 28 september 2016 18:07 schreef YUR het volgende:

[..]

Tenger :D :D

Was zeker Diederik van Hoogstraten? Die presenteert zijn boek vrijdag in de MudSweatTrails Store in Zoetermeer
Klopt, de naam Diederik ringelt een bel.
DoubleDipwoensdag 28 september 2016 @ 18:34
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 14:48 schreef YUR het volgende:
Net mooi het nuttige met het aangename kunnen combineren. Ik moest in het centrum van Den Haag zijn en ik wilde een duurloop doen. Dus heb ik de auto aan de rand van de stad geparkeerd, ben met de Randstadrail naar het centrum gegaan en ben vanaf daar via Scheveningen, de Boulevard, de haven, de duinen, Kijkduin, Ockenburg en Madestein weer terug gaan lopen naar de auto. Flinke wind tegen langs de kust :9

17 kilometer: Progressie *O*
Lekker bezig!

Net een kilometer of 5 gelopen met Evy les 20. Ging best lekker en had volgens mij wel het juiste tempo te pakken. Ook wel fijn dat het niet meer zo warm is, met een graad of 20 loop ik toch het beste.
xMissiwoensdag 28 september 2016 @ 18:42
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 18:34 schreef DoubleDip het volgende:

[..]

Lekker bezig!

Net een kilometer of 5 gelopen met Evy les 20. Ging best lekker en had volgens mij wel het juiste tempo te pakken. Ook wel fijn dat het niet meer zo warm is, met een graad of 20 loop ik toch het beste.
Goed bezig ^O^ ! Ik vind deze temperatuur ook perfect ^O^
xMissiwoensdag 28 september 2016 @ 18:44
Volgende week doe ik de 4,5 km in Eindhoven :) De rest van oktober en november en december moet ik nog even gaan kijken en plannen. Maar ik heb er weer zin in. Hardlopen O+
Murmeliwoensdag 28 september 2016 @ 21:37
Lekker YUR!!

Vanavond duurloop met nieuwe club (ook wel de club van Zwabber). 2 stukken moesten op 10 km tempo. 'tot de volgende brug' zei de trainert. Ik wist niet hoe ver dat Was dus flink gas gegeven (5.10/km). Bleek ruim 2 km. Poeh. En daarna nog een keer. En ik had duidelijk niks geleerd van dat andere stuk. Nu kon ik niet meer zo hard maar ging nog dood.
Mijn maandtotaal staat nu op 98 km dus ik ga denk ik nog 2 km aan junkmiles maken :X
motorbloempjewoensdag 28 september 2016 @ 21:45
Na wat paracetamol ging het een stukje beter, dus wel lekker gaan rennen. 8.5km met de club! O+
Murmeliwoensdag 28 september 2016 @ 22:29
Mo *O*
YURdonderdag 29 september 2016 @ 07:00
quote:
1s.gif Op woensdag 28 september 2016 21:45 schreef motorbloempje het volgende:
Na wat paracetamol ging het een stukje beter, dus wel lekker gaan rennen. 8.5km met de club! O+
^O^
motorbloempjedonderdag 29 september 2016 @ 09:40
Hoofdpijn was niet héél veel minder geworden, maar werd ook niet erger, kun je net zo goed gaan rennen. 8-) :P
Murmelidonderdag 29 september 2016 @ 10:27
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 09:40 schreef motorbloempje het volgende:
Hoofdpijn was niet héél veel minder geworden, maar werd ook niet erger, kun je net zo goed gaan rennen. 8-) :P
Zit boven je nek dus het mag :Y
La_Tramposadonderdag 29 september 2016 @ 10:31
Ik ben de nekcheck niet doorgekomen vandaag dus kon het feit dat ik pas om 11u hoef te beginnen vandaag niet benutten met een fijne training :( ben maar lopend naar het werk Aan het gaan, dan beweeg ik in ieder geval nog wat. Hoop echt dat ik niet echt ziek word..
Jor_Diidonderdag 29 september 2016 @ 10:39
Heb zin in Eindhoven! Al neemt de spanning voor mijn 1e marathon wel toe moet ik zeggen. Daarbij heb ik al een aantal dagen wat last van mijn enkel en achillespees (voetballen op kunstgras).. Vanavond toch maar gewoon mijn schema gaan volgen (korte intervalloop) en de laatste week rustig aan met duurloopjes.

Ben er overigens nog altijd niet uit of ik mijn camelbak ga gebruiken tijdens de marathon. Met 14 drankposten zou het niet nodig moeten zijn, maar ik ben bang dat het me teveel op gaat houden en de voordelen van de camelbak - waar ik ook wat gels/eten in kan doen - wegen toch ook wel zwaar voor me. Twijfels, twijfels..
La_Tramposadonderdag 29 september 2016 @ 10:52
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 10:39 schreef Jor_Dii het volgende:
Heb zin in Eindhoven! Al neemt de spanning voor mijn 1e marathon wel toe moet ik zeggen. Daarbij heb ik al een aantal dagen wat last van mijn enkel en achillespees (voetballen op kunstgras).. Vanavond toch maar gewoon mijn schema gaan volgen (korte intervalloop) en de laatste week rustig aan met duurloopjes.

Ben er overigens nog altijd niet uit of ik mijn camelbak ga gebruiken tijdens de marathon. Met 14 drankposten zou het niet nodig moeten zijn, maar ik ben bang dat het me teveel op gaat houden en de voordelen van de camelbak - waar ik ook wat gels/eten in kan doen - wegen toch ook wel zwaar voor me. Twijfels, twijfels..
Gewoon doen wat je gevoel de laatste dagen je ingeeft, het zal met beide opties goedkomen!
Devvdonderdag 29 september 2016 @ 11:07
Ik weet niet hoeveel vocht jij in wilt nemen maar drankposten zullen je echt niet ophouden tijdens een marathon. De tijd die je eventueel verliest als het even wat drukker is bij een drankpost, kan je makkelijk weer inhalen. En alles wat je meeneemt kost ook weer tijd, want extra gewicht en ongemak...
DeLunadonderdag 29 september 2016 @ 12:16
Net terug van een intervaltraining. 8*400p200. Wat een wind stond er op de eerste helft zeg _O- des te leuker was de laatste helft _O_ Ging wel lekker, heb niet het idee gehad dat ik een uur weg ben geweest in totaal. O+
indepoeierdonderdag 29 september 2016 @ 13:40
Net voor het eerst betaald voor foto's van een wedstrijd (Posbankloop). Best redelijke kwaliteit en een heel schappelijke prijs (5 voor 4 Euro).

SPOILER
De Muur van Aalbers
B4pVR5n.jpg

Finish
5RkrqTY.jpg
motorbloempjedonderdag 29 september 2016 @ 13:41
Heeft iemand een stravasegmentje van die 'muur van aalbers'?
Vorkdonderdag 29 september 2016 @ 13:44
Goed, zaterdag maak ik mijn rentree tijdens een 4x5km estafetteloopje in Elst. Niet als loper uiteraard, maar als mascotte :+
DeLunadonderdag 29 september 2016 @ 13:44
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 13:40 schreef indepoeier het volgende:
Net voor het eerst betaald voor foto's van een wedstrijd (Posbankloop). Best redelijke kwaliteit en een heel schappelijke prijs (5 voor 4 Euro).

SPOILER
De Muur van Aalbers
[ afbeelding ]

Finish
[ afbeelding ]
Voor dat soort foto's en voor die prijs zou ik best wel eens willen betalen. Maar die achterlijke prijzen soms (1 foto, 12 euro)houden mij nog steeds tegen

Mooie foto's hoor _O_
motorbloempjedonderdag 29 september 2016 @ 13:47
Beter dan de gemiddelde sjoemelaar met z'n camera bij zo'n race met z'n vinger op de burst-knop en die daar dan 10 euro per foto vraagt :D Is ook wel een dingetje volgens mij, de mensen die écht mooie foto's (willen) maken vragen ook niet de hoofdprijs in mijn ervaring. De mensen die hier de lokale loopjes doen doen het zelfs allemaal gratis, en sommigen vragen om een optionele bijdrage voor een goed doel dat ze steunen :)
pijlldonderdag 29 september 2016 @ 13:53
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 13:41 schreef motorbloempje het volgende:
Heeft iemand een stravasegmentje van die 'muur van aalbers'?
Vast wel.

https://www.strava.com/segments/2499586
Jor_Diidonderdag 29 september 2016 @ 14:07
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 13:40 schreef indepoeier het volgende:
Net voor het eerst betaald voor foto's van een wedstrijd (Posbankloop). Best redelijke kwaliteit en een heel schappelijke prijs (5 voor 4 Euro).

SPOILER
De Muur van Aalbers
[ afbeelding ]

Finish
[ afbeelding ]
Die kerel voor je met die telefoon op z'n onderarm :')
indepoeierdonderdag 29 september 2016 @ 14:13
Thanks, dit is inderdaad beter dan ik normaal tegenkom van mezelf.

En gek genoeg gewoon via de organisatie/uitslagensite. Dat doen ze dan wel weer goed.

De afstand klopte overigens inderdaad niet, hebben ze ook erkend (iets met vrijwilligers die keerpunten per ongeluk hadden ingekort).

Op dat segmentje heb ik in Strava niet echt gescoord vrees ik. Ik was toen inmiddels al aardig kapot en daar lopen jaarlijks zoveel toppers mee...
pijlldonderdag 29 september 2016 @ 14:15
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 14:13 schreef indepoeier het volgende:
Op dat segmentje heb ik in Strava niet echt gescoord vrees ik. Ik was toen inmiddels al aardig kapot en daar lopen jaarlijks zoveel toppers mee...
4e van de 10 Fok!kers die 'm ooit hebben gelopen; niet slecht toch?
indepoeierdonderdag 29 september 2016 @ 14:15
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 14:07 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]

Die kerel voor je met die telefoon op z'n onderarm :')
En een beetje mijn beeldruimte innemen... :(

Hij was lang niet de enige hoor, hele volksstammen met zo'n ding. Deed ik zelf overigens ook wel in het pre-Polar-tijdperk.
indepoeierdonderdag 29 september 2016 @ 14:25
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 14:15 schreef pijll het volgende:

[..]

4e van de 10 Fok!kers die 'm ooit hebben gelopen; niet slecht toch?
Tja, als je het zo bekijkt. Zo is er altijd wel een ranking waarin je bovenaan staat. :P
DeLunadonderdag 29 september 2016 @ 14:31
Ach, ik heb hier een aantal segmenten bij de vrouwen omdat ik de enige vrouw schijn te zijn in de omgeving die met Strava loopt. _O-
Zwabberharkdonderdag 29 september 2016 @ 17:47
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 21:37 schreef Murmeli het volgende:
Lekker YUR!!

Vanavond duurloop met nieuwe club (ook wel de club van Zwabber). 2 stukken moesten op 10 km tempo. 'tot de volgende brug' zei de trainert. Ik wist niet hoe ver dat Was dus flink gas gegeven (5.10/km). Bleek ruim 2 km. Poeh. En daarna nog een keer. En ik had duidelijk niks geleerd van dat andere stuk. Nu kon ik niet meer zo hard maar ging nog dood.
Mijn maandtotaal staat nu op 98 km dus ik ga denk ik nog 2 km aan junkmiles maken :X
Ja, fijn was dat. Je verdween steeds aan de horizon. Dat was normaal mijn plek in die groep.
wycciedonderdag 29 september 2016 @ 21:40
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 14:07 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]

Die kerel voor je met die telefoon op z'n onderarm :')
Eigenlijk best slim, zo kun je de telefoon zien en bedienen. Weet niet of dat heel kut loopt.

Mooie foto's. Ik ga ook even kijken of ik zichtbaar ben.
Jovatovdonderdag 29 september 2016 @ 21:58
quote:
1s.gif Op donderdag 29 september 2016 21:40 schreef wyccie het volgende:

[..]

Eigenlijk best slim, zo kun je de telefoon zien en bedienen. Weet niet of dat heel kut loopt.

Mooie foto's. Ik ga ook even kijken of ik zichtbaar ben.
Ik liep voor ik m'n horloge had ook met telefoon op de onderarm. Bovenarm vond ik maar onlogisch om bovengenoemde redenen.

Moest er alleen voor zorgen dat de opening aan de goede kant zat. Ik had een keer toen ik een sprintje trok dat de telefoon er aan de onderkant uitfloepte :'). Telefoon overleefde dat nog ook, wonder boven wonder.
Guppyfrienddonderdag 29 september 2016 @ 22:35
Ik sta niet op m'n foto /invisibilitycloak :D
wycciedonderdag 29 september 2016 @ 22:50
Ik heb 5 foto's besteld. Op de Muur en bij de finish. Niet eens gezien dat ik daar op de foto eerd gezet.
indepoeierdonderdag 29 september 2016 @ 23:22
quote:
1s.gif Op donderdag 29 september 2016 22:50 schreef wyccie het volgende:
Ik heb 5 foto's besteld. Op de Muur en bij de finish. Niet eens gezien dat ik daar op de foto eerd gezet.
Ik weet niet of hier mensen zijn met contacten bij Marathonphoto's, maar misschien kan iemand ze tippen om hun businessmodel ook in deze richting bij te sturen. Als veel mensen voor een paar euro die foto's bij je kopen lijkt me dat je makkelijker omzet maakt dan wanneer bijna iedereen bedankt voor je foto's à 12 euro.

Is maar een gedachte, ik heb er natuurlijk geen verstand van.
La_Tramposavrijdag 30 september 2016 @ 05:58
Marathonphotos is een heel groot wereldwijd platform, ik denk dat het die weinig uitmaakt wat een stel fokkers dan hun businessmodel vindt :P
YURvrijdag 30 september 2016 @ 07:15
Na 4 maanden kwakkelen eindelijk weer een redelijke maand gedraaid. En het fijnste is dat het lopen langzaam maar zeker ook weer steeds wat minder slecht gaat *O*

#teamikbenblijman
rechtsedirectevrijdag 30 september 2016 @ 07:29
Mooie berichten YUR!
motorbloempjevrijdag 30 september 2016 @ 08:19
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 september 2016 07:15 schreef YUR het volgende:
Na 4 maanden kwakkelen eindelijk weer een redelijke maand gedraaid. En het fijnste is dat het lopen langzaam maar zeker ook weer steeds wat minder slecht gaat *O*

#teamikbenblijman
fijn hè?
YURvrijdag 30 september 2016 @ 08:59
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 september 2016 07:29 schreef rechtsedirecte het volgende:
Mooie berichten YUR!
:Y


quote:
14s.gif Op vrijdag 30 september 2016 08:19 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

fijn hè?
Ja man. Ik heb ook eindelijk weer écht zin :9
rechtsedirectevrijdag 30 september 2016 @ 09:16
Ik zit een beetje in een post-Naseby fase, trainen voor Northburn hoeft nog even niet dus ik gun mijzelf nog een klein beetje om te freewheelen.
rechtsedirectevrijdag 30 september 2016 @ 09:19
Daarbij kwam nog dat mijn collega brandweermannen en ik de halve nacht bezig zijn geweest met twee 14 jaar oude joyriders die van een klif waren gereden....dus behoorlijk brak vandaag en geen zin om te lopen ;(
Cynicvrijdag 30 september 2016 @ 09:56
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 september 2016 07:15 schreef YUR het volgende:
Na 4 maanden kwakkelen eindelijk weer een redelijke maand gedraaid. En het fijnste is dat het lopen langzaam maar zeker ook weer steeds wat minder slecht gaat *O*

#teamikbenblijman
Waar zo'n bezoekje aan Drenthe al niet goed voor is!
YURvrijdag 30 september 2016 @ 10:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 september 2016 09:56 schreef Cynic het volgende:

[..]

Waar zo'n bezoekje aan Drenthe al niet goed voor is!
Precies! Want als je dan weer thuis komt weet je pas wat je hebt ;)
Cynicvrijdag 30 september 2016 @ 11:06
http://losseveter.nl/2016(...)urvivalrun-udenhout/

Die zou ik ook zondag gaan lopen, maar heb vanwege de geboorteperikelen verstek laten gaan.
Toch nog een beetje geluk gehad dus.
Hoewel ik liever gewoon wel was gegaan. :)
McTwentevrijdag 30 september 2016 @ 12:30
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 14:15 schreef pijll het volgende:

[..]

4e van de 10 Fok!kers die 'm ooit hebben gelopen; niet slecht toch?
Ik heb mezelf ook even toegevoegd. En ik sta met stip op 4. :)
motorbloempjevrijdag 30 september 2016 @ 12:31
quote:
1s.gif Op vrijdag 30 september 2016 12:30 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik heb mezelf ook even toegevoegd. En ik sta met stip op 4. :)
_O-
McTwentevrijdag 30 september 2016 @ 15:12
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 september 2016 12:31 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

_O-
Ik heb me nog nooit zo snel gevoeld... 4 seconden langzamer dan Jero. ;)
La_Tramposavrijdag 30 september 2016 @ 16:49
Haha de trainer van Haag heeft me na 1 training al in het trainingsschema gezet 8-) Ik word wel een beetje bang van de snelheden waar ik bij sta...
YURvrijdag 30 september 2016 @ 16:59
Niet miepen...
La_Tramposavrijdag 30 september 2016 @ 17:06
Niet miepen maar gewoon 8km in 3:57/km lopen :{ Gelukkig heb ik nog een maand om me daar mentaal op voor te bereiden :P
steffeloniovrijdag 30 september 2016 @ 17:21
Dat is net iets meer dan een half uurtje rennen.... eitje. :P
GooseFMvrijdag 30 september 2016 @ 17:51
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 13:44 schreef Vork het volgende:
Goed, zaterdag maak ik mijn rentree tijdens een 4x5km estafetteloopje in Elst. Niet als loper uiteraard, maar als mascotte :+
Miles! :D
Vorkvrijdag 30 september 2016 @ 18:45
quote:
12s.gif Op vrijdag 30 september 2016 17:51 schreef GooseFM het volgende:

[..]

Miles! :D
Yup. :P

Wel je best doen he.
Ceevrijdag 30 september 2016 @ 18:52
Zo, de Singelloop Breda a.s. zondag als laatste 'langere' loop voor m'n eerste HM is een no-go. Na mijn loopje van afgelopen dinsdag is er in m'n voetzool een peesje, spiertje of wat dan ook gaan zeuren en dat is nog niet weg. Vier jaar loop ik nu, vier jaar steeds in oktober een blessure. Dit jaar dus zo goed mogelijk op voorbereid, niks geforceerd, rustig opgebouwd naar die halve marathon en het haalt niks uit, de herfst begint en ik heb een blessure te pakken. -O- Het is ook steeds iets anders, dus ieder jaar een verrassing. :') Nu maar hopen dat het met wat rust overgaat want ik wil hem de 9e nu écht gaan lopen.
indepoeiervrijdag 30 september 2016 @ 20:32
quote:
1s.gif Op vrijdag 30 september 2016 12:30 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik heb mezelf ook even toegevoegd. En ik sta met stip op 4. :)
Ah, nee hè!
motorbloempjevrijdag 30 september 2016 @ 20:37
quote:
1s.gif Op vrijdag 30 september 2016 20:32 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ah, nee hè!
:D!
GooseFMvrijdag 30 september 2016 @ 22:08
quote:
1s.gif Op vrijdag 30 september 2016 18:45 schreef Vork het volgende:

[..]

Yup. :P

Wel je best doen he.
Altijd ;)
Devvvrijdag 30 september 2016 @ 22:52
Het is toch wel grappig hoe de eisen van je verplichte kit voor een bergtrail kunnen verschillen. Ik hoefde bij de Matterhorn Ultraks niets verplicht mee te nemen terwijl dat bij de kortere Mourne Skyline weer heel anders is. Ik zou een groot gedeelte van de lijst sowieso wel meenemen. Dat kan iedereen met een beetje gezond verstand ook wel verzinnen.

SPOILER
- Waterproof Jacket with Hood
- Hat/Buff
- Gloves
- Whistle
- Space Blanket
- Fully charged Mobile Phone
- Emergency Food (eg Mars Bar)
- Container Capable of Carrying 330ml of Water
- Course Map (this will be provided)
- Waterproof Trousers
- Head Torch/Torch (with Spare Batteries)
- Compass (you may not know how to use it, but someone will!)
rechtsedirectevrijdag 30 september 2016 @ 23:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 september 2016 22:52 schreef Devv het volgende:
Het is toch wel grappig hoe de eisen van je verplichte kit voor een bergtrail kunnen verschillen. Ik hoefde bij de Matterhorn Ultraks niets verplicht mee te nemen terwijl dat bij de kortere Mourne Skyline weer heel anders is. Ik zou een groot gedeelte van de lijst sowieso wel meenemen. Dat kan iedereen met een beetje gezond verstand ook wel verzinnen.

SPOILER
- Waterproof Jacket with Hood
- Hat/Buff
- Gloves
- Whistle
- Space Blanket
- Fully charged Mobile Phone
- Emergency Food (eg Mars Bar)
- Container Capable of Carrying 330ml of Water
- Course Map (this will be provided)
- Waterproof Trousers
- Head Torch/Torch (with Spare Batteries)
- Compass (you may not know how to use it, but someone will!)
inderdaad, dit ziet er uit als een gewoon basislijstje voor een bergtrail
Murmelivrijdag 30 september 2016 @ 23:04
quote:
0s.gif Op donderdag 29 september 2016 17:47 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ja, fijn was dat. Je verdween steeds aan de horizon. Dat was normaal mijn plek in die groep.
:D

Morgen mag jij weer voorop, hatsjoe snotter snotter :P
hatsaflatszaterdag 1 oktober 2016 @ 08:43
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 september 2016 07:15 schreef YUR het volgende:
Na 4 maanden kwakkelen eindelijk weer een redelijke maand gedraaid. En het fijnste is dat het lopen langzaam maar zeker ook weer steeds wat minder slecht gaat *O*

#teamikbenblijman
Nice!
mosselmosselzaterdag 1 oktober 2016 @ 10:13
Ik heb 30km gelopen in september. In oktober al bijna 7.
Jovatovzaterdag 1 oktober 2016 @ 10:16
quote:
1s.gif Op vrijdag 30 september 2016 18:52 schreef Cee het volgende:
Zo, de Singelloop Breda a.s. zondag als laatste 'langere' loop voor m'n eerste HM is een no-go. Na mijn loopje van afgelopen dinsdag is er in m'n voetzool een peesje, spiertje of wat dan ook gaan zeuren en dat is nog niet weg. Vier jaar loop ik nu, vier jaar steeds in oktober een blessure. Dit jaar dus zo goed mogelijk op voorbereid, niks geforceerd, rustig opgebouwd naar die halve marathon en het haalt niks uit, de herfst begint en ik heb een blessure te pakken. -O- Het is ook steeds iets anders, dus ieder jaar een verrassing. :') Nu maar hopen dat het met wat rust overgaat want ik wil hem de 9e nu écht gaan lopen.
Balen zeg -O-

Je hebt nog een goede week, dus misschien valt het mee.
DeLunazaterdag 1 oktober 2016 @ 10:37
Morgen maar eens mijn eerste loopje als 24-jarige doen :P
DavetheNLzaterdag 1 oktober 2016 @ 10:56
quote:
10s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:37 schreef DeLuna het volgende:
Morgen maar eens mijn eerste loopje als 24-jarige doen :P
Vandaag jarig? Gefeliciteerd!
hatsaflatszaterdag 1 oktober 2016 @ 10:58
Ik zit een beetje te twijfelen of ik me volgend weekend voor het eerst sinds februari weer aan een loopje te wagen. Gewoon om te kijken hoe het ervoor staat. Vind het alleen moeilijk om te bepalen of het niet misschien wat te vroeg is. Omvang begint weer ergens op te lijken, maar ik heb nog helemaal niet getraind op snelheid. Ben ergens bang dat het averechts werkt, maar aan de andere kant mis ik wedstrijdjes ook wel. Om gewoon ontspannen met de meute mee te rennen zit er niet in, daar is het te kleinschalig voor. Angsthaas 2.0 :')
DavetheNLzaterdag 1 oktober 2016 @ 11:13
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:58 schreef hatsaflats het volgende:
Ik zit een beetje te twijfelen of ik me volgend weekend voor het eerst sinds februari weer aan een loopje te wagen. Gewoon om te kijken hoe het ervoor staat. Vind het alleen moeilijk om te bepalen of het niet misschien wat te vroeg is. Omvang begint weer ergens op te lijken, maar ik heb nog helemaal niet getraind op snelheid. Ben ergens bang dat het averechts werkt, maar aan de andere kant mis ik wedstrijdjes ook wel. Om gewoon ontspannen met de meute mee te rennen zit er niet in, daar is het te kleinschalig voor. Angsthaas 2.0 :')
Is het niet mogelijk om een drukker bezochte wedstrijd op te zoeken. Dat kan je makkelijker met de meute mee.


Ik ben blij trouwens. Voor het eerst sinds februari weer meer dan 100 km gelopen in een maand. 114,5 km in totaal :)
La_Tramposazaterdag 1 oktober 2016 @ 11:19
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:58 schreef hatsaflats het volgende:
Ik zit een beetje te twijfelen of ik me volgend weekend voor het eerst sinds februari weer aan een loopje te wagen. Gewoon om te kijken hoe het ervoor staat. Vind het alleen moeilijk om te bepalen of het niet misschien wat te vroeg is. Omvang begint weer ergens op te lijken, maar ik heb nog helemaal niet getraind op snelheid. Ben ergens bang dat het averechts werkt, maar aan de andere kant mis ik wedstrijdjes ook wel. Om gewoon ontspannen met de meute mee te rennen zit er niet in, daar is het te kleinschalig voor. Angsthaas 2.0 :')
Gewoon doen! Je traint niet voor niks, en als het niet snel genoeg gaat voor jezelf probeer je het over 2 weken weer..
Murmelizaterdag 1 oktober 2016 @ 11:24
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:58 schreef hatsaflats het volgende:
Ik zit een beetje te twijfelen of ik me volgend weekend voor het eerst sinds februari weer aan een loopje te wagen. Gewoon om te kijken hoe het ervoor staat. Vind het alleen moeilijk om te bepalen of het niet misschien wat te vroeg is. Omvang begint weer ergens op te lijken, maar ik heb nog helemaal niet getraind op snelheid. Ben ergens bang dat het averechts werkt, maar aan de andere kant mis ik wedstrijdjes ook wel. Om gewoon ontspannen met de meute mee te rennen zit er niet in, daar is het te kleinschalig voor. Angsthaas 2.0 :')
Gewoon doen! De sfeer is sowieso al leuk en het is een leuke meting om te zien waar je nu staat.
DeLunazaterdag 1 oktober 2016 @ 11:50
quote:
1s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:56 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Vandaag jarig? Gefeliciteerd!
:Y Dankje.
YURzaterdag 1 oktober 2016 @ 12:37
Gefeliciteerd DeLuna *O*

Reminder aan alle geïnteresseerden: De inschrijving voor de Meijendelloop is geopend
motorbloempjezaterdag 1 oktober 2016 @ 12:39
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 12:37 schreef YUR het volgende:
Gefeliciteerd DeLuna *O*

Reminder aan alle geïnteresseerden: De inschrijving voor de Meijendelloop is geopend
voor volgend jaar maar even opschrijven :)
mosselmosselzaterdag 1 oktober 2016 @ 12:40
Ik was twee keer vrijwilliger, twee keer liep ik zelf. Het is wel raar om nu niet over het strand te beulen hoor, bij de Kustmarathon. Loopt Jero nog wel?
motorbloempjezaterdag 1 oktober 2016 @ 12:43
quote:
99s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 12:40 schreef mosselmossel het volgende:
Ik was twee keer vrijwilliger, twee keer liep ik zelf. Het is wel raar om nu niet over het strand te beulen hoor, bij de Kustmarathon. Loopt Jero nog wel?
ja, die's onderweg zag ik.
Ceezaterdag 1 oktober 2016 @ 12:48
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:58 schreef hatsaflats het volgende:
Ik zit een beetje te twijfelen of ik me volgend weekend voor het eerst sinds februari weer aan een loopje te wagen. Gewoon om te kijken hoe het ervoor staat. Vind het alleen moeilijk om te bepalen of het niet misschien wat te vroeg is. Omvang begint weer ergens op te lijken, maar ik heb nog helemaal niet getraind op snelheid. Ben ergens bang dat het averechts werkt, maar aan de andere kant mis ik wedstrijdjes ook wel. Om gewoon ontspannen met de meute mee te rennen zit er niet in, daar is het te kleinschalig voor. Angsthaas 2.0 :')
Als je 'bang' bent laatste te worden en daar een slecht gevoel aan over te houden dan zou ik voor een grootschaliger iets kiezen en gaan voor de gezelligheid en de euforie van het ein-de-lijk weer eens meedoen met een wedstrijd(je). Maar, ik kan me ook voorstellen dat je juist mee wil doen om weer eens in de voorhoede te kunnen zitten. En tsja, daar heb je snelheid voor nodig (joh! :P ) en je kunt voor jezelf het beste bepalen of het evenement en het deelnemersveld qua niveau meet aan je verwachtingen om een resultaat te leveren waar je tevreden mee kan zijn. Misschien een idee om uitslagen van voorgaande jaren te checken? Dan weet je een beetje waar je aan toe bent.
Kort gezegd, ga je voor de gezelligheid en het uitlopen van een parcours, pak dan een (grotere) recreatieloop die binnenkort in de buurt is. Ga je voor resultaat en snelheid, werk daar desnoods nog wat extra aan totdat je iets hebt gevonden waar je er vrij zeker van bent goed mee te kunnen komen met de snelste helft.

Of zoiets. :)

DeLuna, gefeliciteerd! *O*
steffeloniozaterdag 1 oktober 2016 @ 13:01
Gefeliciteerd deluna!
steffeloniozaterdag 1 oktober 2016 @ 13:07
Gisteren wilde ik een intervaltraining doen, maar mijn benen protesteerden. Het kostte te veel moeite om op tempo te komen, en kuiten voelden te gespannen. Training maar gestopt.

Nog een week tot Eindhoven. Ik heb er zin in! Morgen nog een rustig duurloopje, en dan komende week nog 2x lopen, weinig omvang maar wel met stukjes op tempo erin. Dan zondag weer de zoete choco broodjes en kijken waar het schip strandt.
YURzaterdag 1 oktober 2016 @ 13:15
Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young, The – 2014 12 1:29 uur
♫ Engels / CC o.a. Engels, Nederlands
Genre: Bizar, Documentaire
Tijdens een slopende wedstrijd die is ontstaan na een historische ontsnapping, worden atleten mentaal en fysiek getest in een marathon die maar weinig mensen uitlopen.

Op Netflix NL *O*
motorbloempjezaterdag 1 oktober 2016 @ 13:21
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 13:15 schreef YUR het volgende:
Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young, The – 2014 12 1:29 uur
♫ Engels / CC o.a. Engels, Nederlands
Genre: Bizar, Documentaire
Tijdens een slopende wedstrijd die is ontstaan na een historische ontsnapping, worden atleten mentaal en fysiek getest in een marathon die maar weinig mensen uitlopen.

Op Netflix NL *O*
die is zo tof. Vorig jaar gezien!
Zwabberharkzaterdag 1 oktober 2016 @ 13:29
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 12:37 schreef YUR het volgende:
Reminder aan alle geïnteresseerden: De inschrijving voor de Meijendelloop is geopend
Ingeschreven. Help.
Murmelizaterdag 1 oktober 2016 @ 13:35
quote:
17s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 11:50 schreef DeLuna het volgende:

[..]

:Y Dankje.
Gefeliciteerd! (gewoon dubbel dus je mag ook dubbel taart nu)
Murmelizaterdag 1 oktober 2016 @ 13:37
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 13:29 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ingeschreven. Help.
Ik ook.

En stel je niet aan. Je lijkt mij wel en dat moet je niet willen :P
Mr.B.zaterdag 1 oktober 2016 @ 13:41
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 12:37 schreef YUR het volgende:

Reminder aan alle geïnteresseerden: De inschrijving voor de Meijendelloop is geopend
Ingeschreven. Weer. Na eerst de 4e plaats, vorig jaar 2e, dit jaar .... :X ?

En gefeliciteerd DeLuna!
En hup Jero! *O*
Guppyfriendzaterdag 1 oktober 2016 @ 14:25
Inschrijving voor de Stevelsloop is ook gestart :) tevens NK halve marathon
Zwabberharkzaterdag 1 oktober 2016 @ 14:30
quote:
1s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 13:37 schreef Murmeli het volgende:
En stel je niet aan.
:'(

quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 13:41 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Ingeschreven. Weer. Na eerst de 4e plaats, vorig jaar 2e, dit jaar .... :X ?
Het zou echt teleurstellend zijn als je dit jaar niet zou winnen. Het is toch de elfstedentocht van het hardlopen.
Zwabberharkzaterdag 1 oktober 2016 @ 14:34
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:58 schreef hatsaflats het volgende:
Ik zit een beetje te twijfelen of ik me volgend weekend voor het eerst sinds februari weer aan een loopje te wagen. Gewoon om te kijken hoe het ervoor staat. Vind het alleen moeilijk om te bepalen of het niet misschien wat te vroeg is. Omvang begint weer ergens op te lijken, maar ik heb nog helemaal niet getraind op snelheid. Ben ergens bang dat het averechts werkt, maar aan de andere kant mis ik wedstrijdjes ook wel. Om gewoon ontspannen met de meute mee te rennen zit er niet in, daar is het te kleinschalig voor. Angsthaas 2.0 :')
Je zult merken dat je nog steeds een basissnelheid hebt en al die trainingsuren hebben ervoor gezorgd dat je die langer kunt volhouden. Dus ik zeg: gewoon doen! Een wedstrijdje lopen is tegelijkertijd de snelheidstraining die je nodig hebt en veel leuker dan in je eentje. Wie maakt jou überhaupt nog wat na het bedwingen van de Balijbrug én dat ook nog eens overleven. Is mij nog nooit gelukt.

@DeLuna: blijkbaar jarig, dus hiep hiep *O*
pijllzaterdag 1 oktober 2016 @ 14:45
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:58 schreef hatsaflats het volgende:
Ik zit een beetje te twijfelen of ik me volgend weekend voor het eerst sinds februari weer aan een loopje te wagen. Gewoon om te kijken hoe het ervoor staat. Vind het alleen moeilijk om te bepalen of het niet misschien wat te vroeg is. Omvang begint weer ergens op te lijken, maar ik heb nog helemaal niet getraind op snelheid. Ben ergens bang dat het averechts werkt, maar aan de andere kant mis ik wedstrijdjes ook wel. Om gewoon ontspannen met de meute mee te rennen zit er niet in, daar is het te kleinschalig voor. Angsthaas 2.0 :')
Welke wedstrijd zou het dan worden? Bij een kleinschalige loop is er ook helemaal niemand die het wat kan schelen of jij wel hard genoeg loopt.
DoubleDipzaterdag 1 oktober 2016 @ 14:49
Net gerend met Evy les 21, ben nu toch wel van plan om de 0-5 km serie af te maken en dan door te trainen met 5 km aaneen.
Guppyfriendzaterdag 1 oktober 2016 @ 14:50
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 14:49 schreef DoubleDip het volgende:
Net gerend met Evy les 21, ben nu toch wel van plan om de 0-5 km serie af te maken en dan door te trainen met 5 km aaneen.
Goed idee :) lekker bezig ook!
La_Tramposazaterdag 1 oktober 2016 @ 14:51
Hm, clubkampioenschappen en ik zijn blijkbaar een ongelukkige combinatie.. Vorig jaar ging ik 2dagen ervoor KO tijdens de sylvestercross en nu zou ik morgen meedoen aan de vijfkamp en moet ik dat ook afzeggen wegens een griepje :( dus mijn debuut op oa de 200m laat helaas nog op zich wachten..
La_Tramposazaterdag 1 oktober 2016 @ 14:52
En ik twijfel nog steeds over meijendel.. Dinsdag maar even met de nieuwe trainer overleggen, of ben ik dansowieso te laat?
SEMTEXzaterdag 1 oktober 2016 @ 14:58
McTwente, ik ben ff lastig :D

Kun jij in de OP op 30 oktober mijn inschrijving voor de héle marathon van Etten Leur omzetten naar een halve en de volgende regels toevoegen:

1
2
3
[b] 6 november 2016 - [url=http://www.krollenloop.nl/]Krollenloop (Veghel)[/url][/b]
[*] SEMTEX - 5km
[*] hoe-die-nie - 5km

:9
20161106_50216_01.png
hatsaflatszaterdag 1 oktober 2016 @ 15:12
Wow, dat waren best een boel reacties, thanks!

quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 14:34 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je zult merken dat je nog steeds een basissnelheid hebt en al die trainingsuren hebben ervoor gezorgd dat je die langer kunt volhouden. Dus ik zeg: gewoon doen! Een wedstrijdje lopen is tegelijkertijd de snelheidstraining die je nodig hebt en veel leuker dan in je eentje. Wie maakt jou überhaupt nog wat na het bedwingen van de Balijbrug én dat ook nog eens overleven. Is mij nog nooit gelukt.

@DeLuna: blijkbaar jarig, dus hiep hiep *O*
Fair point. Na de Balijbrug kan ik alles! Al ben ik dus wel een beetje bang dat ik daar juist in m'n eentje kom te lopen.

quote:
1s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 14:45 schreef pijll het volgende:

[..]

Welke wedstrijd zou het dan worden? Bij een kleinschalige loop is er ook helemaal niemand die het wat kan schelen of jij wel hard genoeg loopt.
De najaarsloop in Heerhugowaard. En m'n clubgenootjes kwam ermee aanzetten, dus ik heb mensen om me tegenover te schamen als het slecht gaat :P

quote:
1s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 12:48 schreef Cee het volgende:

[..]

Als je 'bang' bent laatste te worden en daar een slecht gevoel aan over te houden dan zou ik voor een grootschaliger iets kiezen en gaan voor de gezelligheid en de euforie van het ein-de-lijk weer eens meedoen met een wedstrijd(je). Maar, ik kan me ook voorstellen dat je juist mee wil doen om weer eens in de voorhoede te kunnen zitten. En tsja, daar heb je snelheid voor nodig (joh! :P ) en je kunt voor jezelf het beste bepalen of het evenement en het deelnemersveld qua niveau meet aan je verwachtingen om een resultaat te leveren waar je tevreden mee kan zijn. Misschien een idee om uitslagen van voorgaande jaren te checken? Dan weet je een beetje waar je aan toe bent.
Kort gezegd, ga je voor de gezelligheid en het uitlopen van een parcours, pak dan een (grotere) recreatieloop die binnenkort in de buurt is. Ga je voor resultaat en snelheid, werk daar desnoods nog wat extra aan totdat je iets hebt gevonden waar je er vrij zeker van bent goed mee te kunnen komen met de snelste helft.

Of zoiets. :)

DeLuna, gefeliciteerd! *O*
Laatste worden boeit me niet heel veel, als de rest sneller dan 52 minuten loopt ;) Dinsdag nog even inventariseren wat m'n loopgenootjes gaan doen. 6 november staat er sowieso een wedstrijd gepland (want een boerenkoolpakket ipv een medaille :9 ). In de tussentijd verder weinig tijd, want ik ga voor de boerenkoolloop 2 weken taperen in China :P
Murmelizaterdag 1 oktober 2016 @ 15:25
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 14:52 schreef La_Tramposa het volgende:
En ik twijfel nog steeds over meijendel.. Dinsdag maar even met de nieuwe trainer overleggen, of ben ik dansowieso te laat?
Geen idee.

En het is niet verplicht he ;)
Murmelizaterdag 1 oktober 2016 @ 15:26
@hats: 52 min haal jij toch wel?
La_Tramposazaterdag 1 oktober 2016 @ 15:27
quote:
1s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 15:25 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Geen idee.

En het is niet verplicht he ;)
Nee maar wel leuk gok ik ;) maar ja ik wil altijd te veel tegelijk..
hatsaflatszaterdag 1 oktober 2016 @ 15:30
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 15:26 schreef Murmeli het volgende:
@hats: 52 min haal jij toch wel?
In februari liep ik 52:08.
wycciezaterdag 1 oktober 2016 @ 16:19
Als iemand toevallig morgen niet meer de singelloop in Utrecht wil doen, dan zou ik het startbewijs wel willen overnemen.
BORRREETJEEEzaterdag 1 oktober 2016 @ 16:32
Heeft iemand een goede tip voor een shirt met lange mouwen?

Eisen:
Niet te warm, voor de herfst zeg maar.
Beetje strak zittend. (Ben [email protected], redelijk breed en lange armen. Het meeste wat me bij de schouders goed zit en bij de armen lang genoeg is daar heb ik ruimte over bij mijn middel)
Niet te duur.
Jero_nimozaterdag 1 oktober 2016 @ 16:45
DeLuna Gefeliciteerd! *O*

Ik heb vandaag de kustmarathon gelopen, was goed pittig. >:) Veel te hard gestart voor huidige vorm. Iets van 1.27 op halve doorgekomen, daarna gecrasht en 3.03 gefinisht. Wel tevreden mee ondanks de crash :P. Was echt een toffe marathon, veel publiek! Ook gewoon door hagen van publiek lopen enzo. Leuke duinen ;(, en lekker over het strand. :'(

Ook hele toffe medaille!

2jgq38.jpg
Zwabberharkzaterdag 1 oktober 2016 @ 16:50
Dat is een gave medaille, jero. Prima prestatie! De nummer 1 op het 30 kilometerpunt stortte volgens mij uiteindelijk ook behoorlijk in.
wycciezaterdag 1 oktober 2016 @ 16:54
Ik vind het een nette crash, hoor.
Mr.B.zaterdag 1 oktober 2016 @ 17:16
De kustmarathon is toch met een flink deel over het strand? Dan vind ik 3:03 gewoon een puike tijd!
hatsaflatszaterdag 1 oktober 2016 @ 17:28
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 16:45 schreef Jero_nimo het volgende:
DeLuna Gefeliciteerd! *O*

Ik heb vandaag de kustmarathon gelopen, was goed pittig. >:) Veel te hard gestart voor huidige vorm. Iets van 1.27 op halve doorgekomen, daarna gecrasht en 3.03 gefinisht. Wel tevreden mee ondanks de crash :P. Was echt een toffe marathon, veel publiek! Ook gewoon door hagen van publiek lopen enzo. Leuke duinen ;(, en lekker over het strand. :'(

Ook hele toffe medaille!

[ afbeelding ]
Goed gedaan!
GotCzaterdag 1 oktober 2016 @ 17:30
Goed gedaan Jero! ^O^
DoubleDipzaterdag 1 oktober 2016 @ 17:30
Gefeliciteerd Jero_nimo! Mooie medaille ook.
DeLunazaterdag 1 oktober 2016 @ 17:40
Thanks allemaal
YURzaterdag 1 oktober 2016 @ 17:59
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 16:45 schreef Jero_nimo het volgende:
DeLuna Gefeliciteerd! *O*

Ik heb vandaag de kustmarathon gelopen, was goed pittig. >:) Veel te hard gestart voor huidige vorm. Iets van 1.27 op halve doorgekomen, daarna gecrasht en 3.03 gefinisht. Wel tevreden mee ondanks de crash :P. Was echt een toffe marathon, veel publiek! Ook gewoon door hagen van publiek lopen enzo. Leuke duinen ;(, en lekker over het strand. :'(

Ook hele toffe medaille!

[ afbeelding ]
Gefeliciteerd, het zal geen makkie geweest zijn vandaag!

Voor de liefhebber in de buurt: De dag na de Meijendelloop is de ook leuke, maar veel kortere Duinstrandloop bij Haag. Prima uitlooploopje ^O^
Murmelizaterdag 1 oktober 2016 @ 18:56
quote:
1s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 17:59 schreef YUR het volgende:

[..]

Gefeliciteerd, het zal geen makkie geweest zijn vandaag!

Voor de liefhebber in de buurt: De dag na de Meijendelloop is de ook leuke, maar veel kortere Duinstrandloop bij Haag. Prima uitlooploopje ^O^
Herstelloopje :)
motorbloempjezaterdag 1 oktober 2016 @ 18:57
Netjes Jero!
mosselmosselzaterdag 1 oktober 2016 @ 19:04
Netjes Jero! Mooi hè? Die hagen van publiek vanaf Domburg. En die duinen op het eind :D
YURzaterdag 1 oktober 2016 @ 19:09
quote:
1s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 18:56 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Herstelloopje :)
Ging de afgelopen twee keer prima :Y
rechtsedirectezaterdag 1 oktober 2016 @ 19:17
quote:
10s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 10:37 schreef DeLuna het volgende:
Morgen maar eens mijn eerste loopje als 24-jarige doen :P
Spring chicken!
mosselmosselzaterdag 1 oktober 2016 @ 20:36
Net op Omroep Zeeland weer verslag gezien van de Kustmarathon. VInd het toch wel jammer dat ik er dit jaar niet bij was.
YURzaterdag 1 oktober 2016 @ 20:59
quote:
99s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 20:36 schreef mosselmossel het volgende:
Net op Omroep Zeeland weer verslag gezien van de Kustmarathon. VInd het toch wel jammer dat ik er dit jaar niet bij was.
Nou...dan heb je alvast je doel voor volgend jaar ^O^
La_Tramposazaterdag 1 oktober 2016 @ 21:07
Gaaf jero! Volgend jaar dan maar terugkomen voor die sub3? ;)
DeLunazaterdag 1 oktober 2016 @ 22:29
Al die mooie foto's van de Kustmarathon. Wel een bucketlist item hoor O+
motorbloempjezaterdag 1 oktober 2016 @ 22:52
Staat hier ook nog wel ergens op de lijst, die kustmarathon :)

Maar nu eerst bier.
YURzaterdag 1 oktober 2016 @ 23:15
Ik heb een lijst die waarschijnlijk te lang is om ooit alles te kunnen doen. En hij groeit nog steeds...
GotCzaterdag 1 oktober 2016 @ 23:18
Ik heb geen lijstje. Elke keer als ik in een goede trainingsflow zit, raak ik geblesseerd :'), maakt het halen van doelen op een lijstje nogal lastig.
DavetheNLzaterdag 1 oktober 2016 @ 23:19
quote:
10s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 16:32 schreef BORRREETJEEE het volgende:
Heeft iemand een goede tip voor een shirt met lange mouwen?

Eisen:
Niet te warm, voor de herfst zeg maar.
Beetje strak zittend. (Ben [email protected], redelijk breed en lange armen. Het meeste wat me bij de schouders goed zit en bij de armen lang genoeg is daar heb ik ruimte over bij mijn middel)
Niet te duur.
Je kan kijken naar under armour. Die hebben getailleerde sportkleding.
DavetheNLzaterdag 1 oktober 2016 @ 23:20
Goed gedaan Jero!
hatsaflatszondag 2 oktober 2016 @ 08:18
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 23:18 schreef GotC het volgende:
Ik heb geen lijstje. Elke keer als ik in een goede trainingsflow zit, raak ik geblesseerd :'), maakt het halen van doelen op een lijstje nogal lastig.
Stop daar ook eens mee :P Hopelijk blijf je nu lekkerder in de flow!

Ik heb geen lijstje. Over het algemeen vind ik de grote evenementen te groot, en de kleine te klein om ver voor te reizen. Beetje onzin eigenlijk ;)
Zwabberharkzondag 2 oktober 2016 @ 08:22
Succes met je eerste loopje sinds februari hats! Het is in ieder geval niet te warm vandaag (ik heb zelf een trui aangetrokken omdat ik juist ga vrijwilligen bij een lokaal loopje).
hatsaflatszondag 2 oktober 2016 @ 08:23
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 08:22 schreef Zwabberhark het volgende:
Succes met je eerste loopje sinds februari hats! Het is in ieder geval niet te warm vandaag (ik heb zelf een trui aangetrokken omdat ik juist ga vrijwilligen bij een lokaal loopje).
Het loopje is volgende week ;) Ik ben m'n duurloopje aan het uitkiezen. Ik zou naar het bos, maar volgens mij is daar nu modder, en daar heb ik geen zin in.
McTwentezondag 2 oktober 2016 @ 09:40
quote:
2s.gif Op zaterdag 1 oktober 2016 14:58 schreef SEMTEX het volgende:
McTwente, ik ben ff lastig :D

Kun jij in de OP op 30 oktober mijn inschrijving voor de héle marathon van Etten Leur omzetten naar een halve en de volgende regels toevoegen:
[ code verwijderd ]

:9
[ afbeelding ]
Het is aangepast en toegevoegd. Met dank aan Gup voor het heropenen van de OP.
SEMTEXzondag 2 oktober 2016 @ 09:42
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 09:40 schreef McTwente het volgende:

[..]

Het is aangepast en toegevoegd. Met dank aan Gup voor het heropenen van de OP.
Thank you!

Vandaag om 14:00 de Singelloop in Utrecht, de eerste wedstrijd die ik ooit deed (editie 2012), dit keer samen :)
McTwentezondag 2 oktober 2016 @ 09:44
quote:
2s.gif Op zondag 2 oktober 2016 09:42 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Thank you!

Vandaag om 14:00 de Singelloop in Utrecht, de eerste wedstrijd die ik ooit deed (editie 2012), dit keer samen :)
Ik heb daar afgelopen week ook nog naar gekeken. Maar ¤ 24 voor een 10 km vond ik toch wat teveel. Succes!
MiG31zondag 2 oktober 2016 @ 11:57
Net meegedaan aan de 12km Alfra Trailrun. Mijn eerste trailrun ooit, en ik heb het waarschijnlijk wel een beetje onderschat. Het was toch wel ontzettend zwaar en op de wat vochtige grond hadden mijn normale hardloopschoenen geen grip. Ben ook rond de 9de km door mijn enkel gegaan.

Leuk was het absoluut wel, en de sfeer en klimmetjes waren zeker wel top. Het is nu even wachten op de uitslagen, maar volgens mijn ouders (die waren komen kijken) heb ik het wel redelijk gedaan. Ben heel benieuwd.

https://www.strava.com/activities/731621398
Mocht iemand geïnteresseerd zijn in het parcours.
Vorkzondag 2 oktober 2016 @ 12:04
Was leuk gisteren. Niet gelopen, helaas, maar toch een actiefoto:
SPOILER
OfoRUeS.jpg
MaleDuckzondag 2 oktober 2016 @ 14:36
Ook maar gek gedaan hier en me ingeschreven voor de meijendelloop...
Lekker gelopen Jero en succes met je wedstrijd hats, ik heb er ook een op de planning staan volgende week, eens zien waar ik sta...
GotCzondag 2 oktober 2016 @ 14:42
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 08:18 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Stop daar ook eens mee :P Hopelijk blijf je nu lekkerder in de flow!

Ik heb geen lijstje. Over het algemeen vind ik de grote evenementen te groot, en de kleine te klein om ver voor te reizen. Beetje onzin eigenlijk ;)
Eerst weer effe in een flow komen :P

Maaarrr ik vind het wel heel leuk om te horen dat het lopen goed gaat bij jou! ^O^
pijllzondag 2 oktober 2016 @ 16:28
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 12:04 schreef Vork het volgende:
Was leuk gisteren. Niet gelopen, helaas, maar toch een actiefoto:
SPOILER
Ziet er goed uit.

Kan je volgend jaar mee komen doen met de Ekiden?
Vorkzondag 2 oktober 2016 @ 16:43
quote:
1s.gif Op zondag 2 oktober 2016 16:28 schreef pijll het volgende:

[..]

Ziet er goed uit.

Kan je volgend jaar mee komen doen met de Ekiden?
met of zonder bijenpak?
hatsaflatszondag 2 oktober 2016 @ 17:31
quote:
1s.gif Op zondag 2 oktober 2016 14:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Eerst weer effe in een flow komen :P

Maaarrr ik vind het wel heel leuk om te horen dat het lopen goed gaat bij jou! ^O^
Thanks :*
xMissizondag 2 oktober 2016 @ 18:27
Respect Jero! Nog gefeliciteerd DeLuna *O*
En fijn dat je weer lekker loopt Hats!


Ik heb vanmiddag in Venray gelopen.. Leuk loopje en niet al te groot :Y. Mijn tijd was niet echt bepaald goed.. 34:35 (5,12 km). Baal er wel van, het is 3.15 langzamer dan mijn pr.. Maarja het kan niet altijd goed gaan.
Volgende week in Eindhoven voor de herkansing! :)
Zwabberharkzondag 2 oktober 2016 @ 19:00
De Meijendelloop zit al vol :o
Binnen een dag. Dat is volgens mij nog niet eerder gelukt, meestal duurt het een paar dagen.
La_Tramposazondag 2 oktober 2016 @ 19:27
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 19:00 schreef Zwabberhark het volgende:
De Meijendelloop zit al vol :o
Binnen een dag. Dat is volgens mij nog niet eerder gelukt, meestal duurt het een paar dagen.
Oh, dilemma opgelost :o

Ik heb net echt zo heerlijk gelopen.. had een paar dagen rust genomen omdat ik de hele dag aan het hoesten ben, maar blijkbaar had ik gewoon last van aanstelleritis want ik liep echt super makkelijk :o
Trouwens ook eindelijk mijn loopjes kunnen uploaden naar Strava, maar bij alle segmenten hier in de buurt staat ene Bram bovenaan :P
YURzondag 2 oktober 2016 @ 19:48
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 19:00 schreef Zwabberhark het volgende:
De Meijendelloop zit al vol :o
Binnen een dag. Dat is volgens mij nog niet eerder gelukt, meestal duurt het een paar dagen.
En zo te zien is de winnares ook alweer bekend :Y
Bij de mannen zie ik vooral wat snelle namen van m'n eigen club
pijllzondag 2 oktober 2016 @ 20:01
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 19:00 schreef Zwabberhark het volgende:
De Meijendelloop zit al vol :o
Binnen een dag. Dat is volgens mij nog niet eerder gelukt, meestal duurt het een paar dagen.
Ik doe weer niet mee dit jaar, in dat geval :)
Mr.B.zondag 2 oktober 2016 @ 20:02
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 19:27 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oh, dilemma opgelost :o

Ik heb net echt zo heerlijk gelopen.. had een paar dagen rust genomen omdat ik de hele dag aan het hoesten ben, maar blijkbaar had ik gewoon last van aanstelleritis want ik liep echt super makkelijk :o
Trouwens ook eindelijk mijn loopjes kunnen uploaden naar Strava, maar bij alle segmenten hier in de buurt staat ene Bram bovenaan :P
Ik heb ook een grote hekel aan die strebers die overal die segmenten willen pakken. Uitslovers zijn het...
Zwabberharkzondag 2 oktober 2016 @ 20:03
quote:
1s.gif Op zondag 2 oktober 2016 20:01 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik doe weer niet mee dit jaar, in dat geval :)
Dan kom je voor het derde jaar op rij kijken hoe wij bevroren appeltaart eten na afloop.
Murmelizondag 2 oktober 2016 @ 20:09
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 20:03 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dan kom je voor het derde jaar op rij kijken hoe wij bevroren appeltaart eten na afloop.
Lijkt me een goed idee ja, weer een post meijendelloop meeting.
La_Tramposazondag 2 oktober 2016 @ 20:16
quote:
1s.gif Op zondag 2 oktober 2016 20:02 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Ik heb ook een grote hekel aan die strebers die overal die segmenten willen pakken. Uitslovers zijn het...
Zullen we een keer samen een loopje plannen? Dan kan je me de geheime mooie routes laten zien!
DeLunazondag 2 oktober 2016 @ 20:21
Weer heerlijk gelopen. 25km deze week, lekker opbouwen naar de vele kilometers die nog komen gaan. Nog 189 dagen :9~
Devvzondag 2 oktober 2016 @ 20:33
Leuk dat er nu al plannen zijn voor 2017. Ik probeer mij een beetje in te houden O-) .
Mr.B.zondag 2 oktober 2016 @ 20:53
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 20:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zullen we een keer samen een loopje plannen? Dan kan je me de geheime mooie routes laten zien!
Is goed! Op Strava is te zien dat je de buurt al goed aan het verkennen bent :)
La_Tramposazondag 2 oktober 2016 @ 21:02
quote:
1s.gif Op zondag 2 oktober 2016 20:53 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Is goed! Op Strava is te zien dat je de buurt al goed aan het verkennen bent :)
Ja zeker! Al ben ik elke keer nog steeds bang dat ik de weg naar huis niet meer terugvind, daarom vooral langs de kustlijn heen en weertjes :P
Zwabberharkzondag 2 oktober 2016 @ 21:05
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 21:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja zeker! Al ben ik elke keer nog steeds bang dat ik de weg naar huis niet meer terugvind, daarom vooral langs de kustlijn heen en weertjes :P
Ben je de puinduinen al op geweest?
La_Tramposazondag 2 oktober 2016 @ 21:05
Ik word wel elke dag verliefder op de omgeving O+ Zulke mooie herfstkleuren overal en heerlijk van die glooiende paden met allerlei mooie natuur om te bekijken.
La_Tramposazondag 2 oktober 2016 @ 21:07
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 21:05 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ben je de puinduinen al op geweest?
Dat is bij het Westduin park? Misschien wel, wel daardoor heen gelopen.. maar weet niet wat er onder valt :P
Mr.B.zondag 2 oktober 2016 @ 21:31
Puinduinen is de betrapte hel. Daar ben je nog niet geweest
Jero_nimozondag 2 oktober 2016 @ 21:47
quote:
1s.gif Op zondag 2 oktober 2016 20:02 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Ik heb ook een grote hekel aan die strebers die overal die segmenten willen pakken. Uitslovers zijn het...
Vooral die mensen die meteen weer op pad moeten als een segment is afgepakt en zich dan keihard gaan uitsloven... :X
Murmelizondag 2 oktober 2016 @ 22:08
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 21:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is bij het Westduin park? Misschien wel, wel daardoor heen gelopen.. maar weet niet wat er onder valt :P
Als je erop was geweest dan wist je dat. Het is bijna zo erg als de balijbrug ;)
steffeloniozondag 2 oktober 2016 @ 22:52
Heeft het zin om nog in de week voor een hm-wedstrijd te planken? Of gaat dat juist contra-productief werken?
steffeloniozondag 2 oktober 2016 @ 22:54
Segmenten boeien me trouwens niet

SPOILER
want ik ben helaas niet snel genoeg om de middenmoot te ontstijgen :P
Ajaxfanzondag 2 oktober 2016 @ 23:00
1
2
 [b] 7 mei 2017 - [url=http://bmovanmarathon.ca/]BMO Vancouver Marathon (Vancouver)[/url][/b]
[*] Ajaxfan - Marathon 


Amsterdam over 2 weken voor de boeg maar de volgende al op de planning. Eerste internationale marathon en meteen een end weg. :P
Devvzondag 2 oktober 2016 @ 23:14
quote:
10s.gif Op zondag 2 oktober 2016 23:00 schreef Ajaxfan het volgende:

[ code verwijderd ]



Amsterdam over 2 weken voor de boeg maar de volgende al op de planning. Eerste internationale marathon en meteen een end weg. :P
Tokio B-) ?

Sorry, ik zag de quote niet...maar tof!
MaleDuckmaandag 3 oktober 2016 @ 07:43
quote:
0s.gif Op zondag 2 oktober 2016 20:03 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dan kom je voor het derde jaar op rij kijken hoe wij bevroren appeltaart eten na afloop.
Pijll mag mijn stuk appeltaart wel hoor, tenzij ze allergeenvrije appeltaart hebben natuurlijk...

quote:
1s.gif Op zondag 2 oktober 2016 21:47 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Vooral die mensen die meteen weer op pad moeten als een segment is afgepakt en zich dan keihard gaan uitsloven... :X
En van die mensen die meldingen sturen aan strava over een fietser die over het segment is gefietst met hardloopmode aan :X
La_Tramposamaandag 3 oktober 2016 @ 08:19
quote:
1s.gif Op zondag 2 oktober 2016 22:52 schreef steffelonio het volgende:
Heeft het zin om nog in de week voor een hm-wedstrijd te planken? Of gaat dat juist contra-productief werken?
Ik denk dat het noch heel veel zin heeft noch contraproductief werkt ;)
McTwentemaandag 3 oktober 2016 @ 08:25
Foutje...
steffeloniomaandag 3 oktober 2016 @ 08:53
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 08:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik denk dat het noch heel veel zin heeft noch contraproductief werkt ;)
Thanks. Dan hoef ik me nu niet uit te sloven :-)

Op mijn to-do-lijstje voor de winter komt dan het structureel oppakken van buikspieroefeningen, zoals planken. Nu doe ik soms na een loopje wat korte oefeningetjes (ca 5 minuten) om te zorgen dat alles een beetje soepel blijft, maar ik heb eigenlijk nooit echt aandacht besteed aan buikspieroefeningen e.d. Daar valt nog wel wat te winnen denk ik.
La_Tramposamaandag 3 oktober 2016 @ 09:55
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 08:53 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Thanks. Dan hoef ik me nu niet uit te sloven :-)

Op mijn to-do-lijstje voor de winter komt dan het structureel oppakken van buikspieroefeningen, zoals planken. Nu doe ik soms na een loopje wat korte oefeningetjes (ca 5 minuten) om te zorgen dat alles een beetje soepel blijft, maar ik heb eigenlijk nooit echt aandacht besteed aan buikspieroefeningen e.d. Daar valt nog wel wat te winnen denk ik.
De winter is een goede tijd om je kracht wat te verbeteren ja, dan doe je vaak iets minder wedstrijdjes op pure snelheid dus dan is het fysiologisch ook logisch om aan de basis te werken ;)
Le1390achimmaandag 3 oktober 2016 @ 12:16
Wie gaat hier nog meer de halve marathon lopen in Amsterdam? Gaat voor mij de eerste keer worden, heb er heel veel zin in!
Devvmaandag 3 oktober 2016 @ 13:36
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 12:16 schreef Le1390achim het volgende:
Wie gaat hier nog meer de halve marathon lopen in Amsterdam? Gaat voor mij de eerste keer worden, heb er heel veel zin in!
Ja, hier w/ . Ik zou eerst niet lopen vanwege een wedstrijd het weekend erna, maar nu ga ik iemand voor 1:40 pacen.
YURmaandag 3 oktober 2016 @ 13:58
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 13:36 schreef Devv het volgende:

[..]

Ja, hier w/ . Ik zou eerst niet lopen vanwege een wedstrijd het weekend erna, maar nu ga ik iemand voor 1:40 pacen.
Dat klinkt ook niet als een makkie
McTwentemaandag 3 oktober 2016 @ 15:30
quote:
10s.gif Op zondag 2 oktober 2016 23:00 schreef Ajaxfan het volgende:

[ code verwijderd ]



Amsterdam over 2 weken voor de boeg maar de volgende al op de planning. Eerste internationale marathon en meteen een end weg. :P
Je staat erbij!
Devvmaandag 3 oktober 2016 @ 15:55
quote:
1s.gif Op maandag 3 oktober 2016 13:58 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat klinkt ook niet als een makkie
Ik heb de laatste maanden weer de vorm om er onder te lopen dus ik heb ook wel vertrouwen dat ik redelijk eenvoudig 1:40 moet kunnen lopen. Het is altijd even afwachten hoe het gaat zo kort na een marathon maar ik denk dat het wel gaat lukken.
DeLunamaandag 3 oktober 2016 @ 16:23
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 15:30 schreef McTwente het volgende:

[..]

Je staat erbij!
Zou ik ook in de OP mogen?

1
2
[b] 22 oktober 2016 - [url=http://www.ag85.nl/zwarte-dennen-cross]Zwarte Dennen Cross (Staphorst)[/url][/b]
[*] DeLuna - 10km

1
2
[b] 17 december 2016 - [url=http://www.adventurerun.nl/]Adventurerun (Ameland)[/url][/b]
[*] DeLuna - HM

1
2
[b] 9 april 2017 - [url=http://www.nnmarathonrotterdam.nl/home/]Marathon Rotterdam[/url][/b]
[*] DeLuna - Marathon
motorbloempjemaandag 3 oktober 2016 @ 16:26
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 15:55 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik heb de laatste maanden weer de vorm om er onder te lopen dus ik heb ook wel vertrouwen dat ik redelijk eenvoudig 1:40 moet kunnen lopen. Het is altijd even afwachten hoe het gaat zo kort na een marathon maar ik denk dat het wel gaat lukken.
Hoop dat je 't correct hebt! ZOu jammer zijn ook voor degene die je zei te gaan pacen als het toch niet blijkt te lukken :o :@
Devvmaandag 3 oktober 2016 @ 16:50
Het zou inderdaad niet echt bijdragen aan mijn geloofwaardigheid :+ .
La_Tramposamaandag 3 oktober 2016 @ 16:54
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 15:55 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik heb de laatste maanden weer de vorm om er onder te lopen dus ik heb ook wel vertrouwen dat ik redelijk eenvoudig 1:40 moet kunnen lopen. Het is altijd even afwachten hoe het gaat zo kort na een marathon maar ik denk dat het wel gaat lukken.
Wat is je PR dan?