abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  dinsdag 27 september 2016 @ 13:38:13 #101
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_165600971
registreer om deze reclame te verbergen
Grúwelijke (kuit)spierpijn van de Posbankloop vandaag.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  dinsdag 27 september 2016 @ 13:51:20 #102
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165601295
quote:
11s.gif Op dinsdag 27 september 2016 13:38 schreef SEMTEX het volgende:
Grúwelijke (kuit)spierpijn van de Posbankloop vandaag.
De mooiste beloning die er is _O_
The expert in anything was once a beginner
pi_165601749
Zijn er hier mensen die op redelijk niveau lopen volgens een vast trainingsschema? Indien ja: Hoe maken jullie dit schema? Ik heb wel een klein beetje verstand van trainingsleer, maar ik heb geen idee hoe vaak je nu zo'n anaerobe training bijv. inpast. Zijn hier maatstaven voor?
  dinsdag 27 september 2016 @ 14:17:22 #104
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165601773
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 14:16 schreef nickhguitar het volgende:
Zijn er hier mensen die op redelijk niveau lopen volgens een vast trainingsschema? Indien ja: Hoe maken jullie dit schema? Ik heb wel een klein beetje verstand van trainingsleer, maar ik heb geen idee hoe vaak je nu zo'n anaerobe training bijv. inpast. Zijn hier maatstaven voor?
De meesten laten de schema's maken door trainers geloof ik
The expert in anything was once a beginner
pi_165601826
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 14:17 schreef YUR het volgende:

[..]

De meesten laten de schema's maken door trainers geloof ik
Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.
  dinsdag 27 september 2016 @ 14:24:11 #106
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165601906
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 14:20 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.
Ik ga eerst ff wat trainersopleidingen volgen, daarna kan ik je er vast meer over vertellen zonder te liegen :)
The expert in anything was once a beginner
  dinsdag 27 september 2016 @ 15:21:09 #107
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165602977
registreer om deze reclame te verbergen
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen :o Dat had ik ook niet kunnen denken zo weer opbouwend! O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  dinsdag 27 september 2016 @ 15:27:25 #108
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165603131
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen :o Dat had ik ook niet kunnen denken zo weer opbouwend! O+
waarvan toch zeker 450 pijnvrije kilometers, mag ik hopen? Want dat zou pas echt fantastisch zijn :')

sorry
  dinsdag 27 september 2016 @ 15:27:51 #109
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165603145
Ghehehe O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  dinsdag 27 september 2016 @ 15:28:58 #110
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165603171
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
Ik kom er net achter dat ik in 2016 toch al 490km heb gelopen :o Dat had ik ook niet kunnen denken zo weer opbouwend! O+
Nice! Vooruitkijken *O*
The expert in anything was once a beginner
  dinsdag 27 september 2016 @ 15:39:38 #111
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165603385
Ik kijk ook maar vooruit, had gehoopt deze week al een voorzichtige dribbelpogiging te kunnen doen, maar in plaats daarvan ligt de focus nu even op balans en stabiliteit. Dus hallo saaie oefeningetjes in de sportschool ;(
  dinsdag 27 september 2016 @ 15:40:53 #112
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165603431
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:39 schreef Vork het volgende:
Ik kijk ook maar vooruit, had gehoopt deze week al een voorzichtige dribbelpogiging te kunnen doen, maar in plaats daarvan ligt de focus nu even op balans en stabiliteit. Dus hallo saaie oefeningetjes in de sportschool ;(
Die helpen je dan weer om straks sterker terug te komen
The expert in anything was once a beginner
  dinsdag 27 september 2016 @ 15:43:30 #113
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165603485
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:40 schreef YUR het volgende:

[..]

Die helpen je dan weer om straks sterker terug te komen
Klopt, het is nodig, ik doe ze braaf en ik trap wat extra rondjes op zo'n fiets erbij voor de conditie, maar het is toch niet het zelfde als buiten hollen door de natuurlijk met dit weer.
  dinsdag 27 september 2016 @ 15:46:41 #114
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165603556
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 15:43 schreef Vork het volgende:

[..]

Klopt, het is nodig, ik doe ze braaf en ik trap wat extra rondjes op zo'n fiets erbij voor de conditie, maar het is toch niet het zelfde als buiten hollen door de natuurlijk met dit weer.
Dat is wel ff vervelend ja :{
The expert in anything was once a beginner
pi_165605592
Het typeren deze week gaat noodgedwongen nog rustiger worden dan gepland.. Zondag waarschijnlijk te geforceerd gelopen waardoor ik last heb van een nekspier (een van mijn oude judo kwaaltjes). Hopelijk kan ik eind deze week nog even een km of 6 lekker inlopen.
  dinsdag 27 september 2016 @ 19:46:37 #116
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_165608183
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 11:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Lekker crossen door de bossen, er is niks leuker! Beetje spelen met de tegenstanders, over boomstammen springen.. Ze zijn allebei heel leuk. Ik moet ook even bedenken of ik in november alweer 25km op wedstrijdsnelheid kan/wil lopen..
En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  dinsdag 27 september 2016 @ 19:47:44 #117
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165608211
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 19:46 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopen
Voor mij ook niet :D
The expert in anything was once a beginner
pi_165613915
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 september 2016 14:20 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

Dat is best jammer (of je moet actief meedenken in dit proces) want het is hele interessante stof en bovendien niet zo heel lastig. Ik kan alleen nergens vinden hoe je nu precies zo'n schema indeelt wat betreft de verschillende blokken van training.
Het is wel handig als je zelf goed begrijpt wat de ideeën zijn achter bepaalde trainingen en schema's en als je wat fysiologische principes kent. Maar een echt goed individueel trainingsschema is toch vaak meer een kunst waar bepaald fingerspitzengefühl voor nodig is, dan komt de jarenlange ervaring van zo'n trainer wel van pas..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165614315
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 19:46 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

En anders ga je toch wat langzamer lopen, dat ga ik ook doen. Het is voor mij zeker niet haalbaar om die 25 km volle bak te lopen
Ja maar als dat de keuze is ga ik liever volle bak crossen ;) dan zoek ik meijendel gewoon een keer op voor een duurloopje..

Net voor het eerst bij Haag getraind, bij de mila groep! Was leuk! Wel een andere aanpak dan ik gewend was, maar ik kon wel lekker meelopen met een dame die ongeveer net zo hard liep als ik. Tempo's net iets harder dan ik normaal doe maar goed te doen, 200 300 400 300 200 in 42, 66, 92 ongeveer en dat 4x. Maar ik was mijn horloge vergeten dus het telt niet ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 28 september 2016 @ 08:22:49 #120
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_165618597
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 19:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Voor mij ook niet :D
Niet? Ik had toch wel verwacht dat dat jou zou lukken :P
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 22:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Ja maar als dat de keuze is ga ik liever volle bak crossen dan zoek ik meijendel gewoon een keer op voor een duurloopje..
Maar het is wel zoals Zwabber terecht al aangaf de elfstedentocht onder hardloopevenementen...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_165619653
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 september 2016 22:28 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Net voor het eerst bij Haag getraind, bij de mila groep! Was leuk! Wel een andere aanpak dan ik gewend was, maar ik kon wel lekker meelopen met een dame die ongeveer net zo hard liep als ik. Tempo's net iets harder dan ik normaal doe maar goed te doen, 200 300 400 300 200 in 42, 66, 92 ongeveer en dat 4x. Maar ik was mijn horloge vergeten dus het telt niet ;)
Mooi! En dan volgende week gelijk voor het eerst in het groen geel bij de 10km wedstrijd bij Haag ? :D
pi_165619918
quote:
2s.gif Op woensdag 28 september 2016 08:22 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Niet? Ik had toch wel verwacht dat dat jou zou lukken :P

[..]

Maar het is wel zoals Zwabber terecht al aangaf de elfstedentocht onder hardloopevenementen...
Behalve dat het elk jaar doorgaat toch ;) Dus dan doe ik het volgend jaar!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165619926
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 10:03 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Mooi! En dan volgende week gelijk voor het eerst in het groen geel bij de 10km wedstrijd bij Haag ? :D
Is er een 10km wedstrijd? Ik doe de week erna al de maliebaan, dus ik denk het niet ;) En ben nu ook nog wedstrijdlid bij Phoenix he!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165620146
quote:
0s.gif Op woensdag 28 september 2016 10:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Is er een 10km wedstrijd? Ik doe de week erna al de maliebaan, dus ik denk het niet ;) En ben nu ook nog wedstrijdlid bij Phoenix he!
Ja, voor het prestigeuze "1 van de 4" circuit van de Haagse clubs. Je hebt er al 1 gemist dus deze mag je eigenlijk niet overslaan. Desnoods kun je gewoon in dat rare Phoenixtenue meedoen
Vorig jaar heb ik ze ook allebei gelopen, kan dus best ;) en de MiLa dame van gisteren loopt ze denk ik ook allebei..

No pressure :P
pi_165620710
Ik zie het al, tijd voor een Haag topic :7 :P
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')