LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mooi! En dan volgende week gelijk voor het eerst in het groen geel bij de 10km wedstrijd bij Haag ?quote:Op dinsdag 27 september 2016 22:28 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Net voor het eerst bij Haag getraind, bij de mila groep! Was leuk! Wel een andere aanpak dan ik gewend was, maar ik kon wel lekker meelopen met een dame die ongeveer net zo hard liep als ik. Tempo's net iets harder dan ik normaal doe maar goed te doen, 200 300 400 300 200 in 42, 66, 92 ongeveer en dat 4x. Maar ik was mijn horloge vergeten dus het telt niet
Behalve dat het elk jaar doorgaat tochquote:Op woensdag 28 september 2016 08:22 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Niet? Ik had toch wel verwacht dat dat jou zou lukken
[..]
Maar het is wel zoals Zwabber terecht al aangaf de elfstedentocht onder hardloopevenementen...
Dus dan doe ik het volgend jaar!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is er een 10km wedstrijd? Ik doe de week erna al de maliebaan, dus ik denk het nietquote:Op woensdag 28 september 2016 10:03 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Mooi! En dan volgende week gelijk voor het eerst in het groen geel bij de 10km wedstrijd bij Haag ?
En ben nu ook nog wedstrijdlid bij Phoenix he!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, voor het prestigeuze "1 van de 4" circuit van de Haagse clubs. Je hebt er al 1 gemist dus deze mag je eigenlijk niet overslaan. Desnoods kun je gewoon in dat rare Phoenixtenue meedoenquote:
[..]
Is er een 10km wedstrijd? Ik doe de week erna al de maliebaan, dus ik denk het niet
Vorig jaar heb ik ze ook allebei gelopen, kan dus best
en de MiLa dame van gisteren loopt ze denk ik ook allebei.. No pressure
Net mooi het nuttige met het aangename kunnen combineren. Ik moest in het centrum van Den Haag zijn en ik wilde een duurloop doen. Dus heb ik de auto aan de rand van de stad geparkeerd, ben met de Randstadrail naar het centrum gegaan en ben vanaf daar via Scheveningen, de Boulevard, de haven, de duinen, Kijkduin, Ockenburg en Madestein weer terug gaan lopen naar de auto. Flinke wind tegen langs de kust 
17 kilometer: Progressie
17 kilometer: Progressie
F means you're fucked
Lekker!
Ik heb als het goed is vanavond een club run
heb/had er zin in, maar ik voel me ontzettend niet lekker met barstende hoofdpijn die niet weg wil gaan en volgens mij een stijgende temperatuur 
Ik hoop dat het niet doorzet en ik het er met 'n loopje uit kan lopen vanavond 
Ik heb als het goed is vanavond een club run
heb/had er zin in, maar ik voel me ontzettend niet lekker met barstende hoofdpijn die niet weg wil gaan en volgens mij een stijgende temperatuur Ik hoop dat het niet doorzet en ik het er met 'n loopje uit kan lopen vanavond
Ja doei.
Dat klinkt echt ontzettend naar.quote:
via Scheveningen, de Boulevard, de haven, de duinen, Kijkduin, Ockenburg en Madestein weer terug
Toen ik op de terugweg in de auto naar radio1 luisterde was er iemand aan het woord over trailen. Dat schijnen nog al leuke, eerlijke en tengere mensen te zijn (zijn woorden). Hij had er een boek over geschreven. Ik denk dat het in de radiouitzending van éénvandaag was.
Tengerquote:
[..]
Dat klinkt echt ontzettend naar.
Toen ik op de terugweg in de auto naar radio1 luisterde was er iemand aan het woord over trailen. Dat schijnen nog al leuke, eerlijke en tengere mensen te zijn (zijn woorden). Hij had er een boek over geschreven. Ik denk dat het in de radiouitzending van éénvandaag was.
Was zeker Diederik van Hoogstraten? Die presenteert zijn boek vrijdag in de MudSweatTrails Store in Zoetermeer
F means you're fucked
Klopt, de naam Diederik ringelt een bel.quote:
[..]
Tenger
Was zeker Diederik van Hoogstraten? Die presenteert zijn boek vrijdag in de MudSweatTrails Store in Zoetermeer
Lekker bezig!quote:
Net mooi het nuttige met het aangename kunnen combineren. Ik moest in het centrum van Den Haag zijn en ik wilde een duurloop doen. Dus heb ik de auto aan de rand van de stad geparkeerd, ben met de Randstadrail naar het centrum gegaan en ben vanaf daar via Scheveningen, de Boulevard, de haven, de duinen, Kijkduin, Ockenburg en Madestein weer terug gaan lopen naar de auto. Flinke wind tegen langs de kust
17 kilometer: Progressie
Net een kilometer of 5 gelopen met Evy les 20. Ging best lekker en had volgens mij wel het juiste tempo te pakken. Ook wel fijn dat het niet meer zo warm is, met een graad of 20 loop ik toch het beste.
Goed bezigquote:
[..]
Lekker bezig!
Net een kilometer of 5 gelopen met Evy les 20. Ging best lekker en had volgens mij wel het juiste tempo te pakken. Ook wel fijn dat het niet meer zo warm is, met een graad of 20 loop ik toch het beste.
! Ik vind deze temperatuur ook perfect
Volgende week doe ik de 4,5 km in Eindhoven 
De rest van oktober en november en december moet ik nog even gaan kijken en plannen. Maar ik heb er weer zin in. Hardlopen
De rest van oktober en november en december moet ik nog even gaan kijken en plannen. Maar ik heb er weer zin in. Hardlopen
Lekker YUR!!
Vanavond duurloop met nieuwe club (ook wel de club van Zwabber). 2 stukken moesten op 10 km tempo. 'tot de volgende brug' zei de trainert. Ik wist niet hoe ver dat Was dus flink gas gegeven (5.10/km). Bleek ruim 2 km. Poeh. En daarna nog een keer. En ik had duidelijk niks geleerd van dat andere stuk. Nu kon ik niet meer zo hard maar ging nog dood.
Mijn maandtotaal staat nu op 98 km dus ik ga denk ik nog 2 km aan junkmiles maken
Vanavond duurloop met nieuwe club (ook wel de club van Zwabber). 2 stukken moesten op 10 km tempo. 'tot de volgende brug' zei de trainert. Ik wist niet hoe ver dat Was dus flink gas gegeven (5.10/km). Bleek ruim 2 km. Poeh. En daarna nog een keer. En ik had duidelijk niks geleerd van dat andere stuk. Nu kon ik niet meer zo hard maar ging nog dood.
Mijn maandtotaal staat nu op 98 km dus ik ga denk ik nog 2 km aan junkmiles maken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Na wat paracetamol ging het een stukje beter, dus wel lekker gaan rennen. 8.5km met de club!
Ja doei.
quote:
Na wat paracetamol ging het een stukje beter, dus wel lekker gaan rennen. 8.5km met de club!
F means you're fucked
Hoofdpijn was niet héél veel minder geworden, maar werd ook niet erger, kun je net zo goed gaan rennen. 
Ja doei.
Zit boven je nek dus het magquote:
Hoofdpijn was niet héél veel minder geworden, maar werd ook niet erger, kun je net zo goed gaan rennen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ben de nekcheck niet doorgekomen vandaag dus kon het feit dat ik pas om 11u hoef te beginnen vandaag niet benutten met een fijne training ben maar lopend naar het werk Aan het gaan, dan beweeg ik in ieder geval nog wat. Hoop echt dat ik niet echt ziek word..
ben maar lopend naar het werk Aan het gaan, dan beweeg ik in ieder geval nog wat. Hoop echt dat ik niet echt ziek word..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb zin in Eindhoven! Al neemt de spanning voor mijn 1e marathon wel toe moet ik zeggen. Daarbij heb ik al een aantal dagen wat last van mijn enkel en achillespees (voetballen op kunstgras).. Vanavond toch maar gewoon mijn schema gaan volgen (korte intervalloop) en de laatste week rustig aan met duurloopjes.
Ben er overigens nog altijd niet uit of ik mijn camelbak ga gebruiken tijdens de marathon. Met 14 drankposten zou het niet nodig moeten zijn, maar ik ben bang dat het me teveel op gaat houden en de voordelen van de camelbak - waar ik ook wat gels/eten in kan doen - wegen toch ook wel zwaar voor me. Twijfels, twijfels..
Ben er overigens nog altijd niet uit of ik mijn camelbak ga gebruiken tijdens de marathon. Met 14 drankposten zou het niet nodig moeten zijn, maar ik ben bang dat het me teveel op gaat houden en de voordelen van de camelbak - waar ik ook wat gels/eten in kan doen - wegen toch ook wel zwaar voor me. Twijfels, twijfels..
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Gewoon doen wat je gevoel de laatste dagen je ingeeft, het zal met beide opties goedkomen!quote:
Heb zin in Eindhoven! Al neemt de spanning voor mijn 1e marathon wel toe moet ik zeggen. Daarbij heb ik al een aantal dagen wat last van mijn enkel en achillespees (voetballen op kunstgras).. Vanavond toch maar gewoon mijn schema gaan volgen (korte intervalloop) en de laatste week rustig aan met duurloopjes.
Ben er overigens nog altijd niet uit of ik mijn camelbak ga gebruiken tijdens de marathon. Met 14 drankposten zou het niet nodig moeten zijn, maar ik ben bang dat het me teveel op gaat houden en de voordelen van de camelbak - waar ik ook wat gels/eten in kan doen - wegen toch ook wel zwaar voor me. Twijfels, twijfels..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet niet hoeveel vocht jij in wilt nemen maar drankposten zullen je echt niet ophouden tijdens een marathon. De tijd die je eventueel verliest als het even wat drukker is bij een drankpost, kan je makkelijk weer inhalen. En alles wat je meeneemt kost ook weer tijd, want extra gewicht en ongemak...
Net terug van een intervaltraining. 8*400p200. Wat een wind stond er op de eerste helft zeg 
des te leuker was de laatste helft 
Ging wel lekker, heb niet het idee gehad dat ik een uur weg ben geweest in totaal.
des te leuker was de laatste helft Ging wel lekker, heb niet het idee gehad dat ik een uur weg ben geweest in totaal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Net voor het eerst betaald voor foto's van een wedstrijd (Posbankloop). Best redelijke kwaliteit en een heel schappelijke prijs (5 voor 4 Euro).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed, zaterdag maak ik mijn rentree tijdens een 4x5km estafetteloopje in Elst. Niet als loper uiteraard, maar als mascotte 
quote:
Net voor het eerst betaald voor foto's van een wedstrijd (Posbankloop). Best redelijke kwaliteit en een heel schappelijke prijs (5 voor 4 Euro).Voor dat soort foto's en voor die prijs zou ik best wel eens willen betalen. Maar die achterlijke prijzen soms (1 foto, 12 euro)houden mij nog steeds tegenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooie foto's hoor❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Beter dan de gemiddelde sjoemelaar met z'n camera bij zo'n race met z'n vinger op de burst-knop en die daar dan 10 euro per foto vraagt Is ook wel een dingetje volgens mij, de mensen die écht mooie foto's (willen) maken vragen ook niet de hoofdprijs in mijn ervaring. De mensen die hier de lokale loopjes doen doen het zelfs allemaal gratis, en sommigen vragen om een optionele bijdrage voor een goed doel dat ze steunen
Is ook wel een dingetje volgens mij, de mensen die écht mooie foto's (willen) maken vragen ook niet de hoofdprijs in mijn ervaring. De mensen die hier de lokale loopjes doen doen het zelfs allemaal gratis, en sommigen vragen om een optionele bijdrage voor een goed doel dat ze steunen
Ja doei.
Vast wel.quote:
Heeft iemand een stravasegmentje van die 'muur van aalbers'?
https://www.strava.com/segments/2499586
quote:
Net voor het eerst betaald voor foto's van een wedstrijd (Posbankloop). Best redelijke kwaliteit en een heel schappelijke prijs (5 voor 4 Euro).Die kerel voor je met die telefoon op z'n onderarmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Thanks, dit is inderdaad beter dan ik normaal tegenkom van mezelf.
En gek genoeg gewoon via de organisatie/uitslagensite. Dat doen ze dan wel weer goed.
De afstand klopte overigens inderdaad niet, hebben ze ook erkend (iets met vrijwilligers die keerpunten per ongeluk hadden ingekort).
Op dat segmentje heb ik in Strava niet echt gescoord vrees ik. Ik was toen inmiddels al aardig kapot en daar lopen jaarlijks zoveel toppers mee...
En gek genoeg gewoon via de organisatie/uitslagensite. Dat doen ze dan wel weer goed.
De afstand klopte overigens inderdaad niet, hebben ze ook erkend (iets met vrijwilligers die keerpunten per ongeluk hadden ingekort).
Op dat segmentje heb ik in Strava niet echt gescoord vrees ik. Ik was toen inmiddels al aardig kapot en daar lopen jaarlijks zoveel toppers mee...
4e van de 10 Fok!kers die 'm ooit hebben gelopen; niet slecht toch?quote:
Op dat segmentje heb ik in Strava niet echt gescoord vrees ik. Ik was toen inmiddels al aardig kapot en daar lopen jaarlijks zoveel toppers mee...
En een beetje mijn beeldruimte innemen...quote:
[..]
Die kerel voor je met die telefoon op z'n onderarm
Hij was lang niet de enige hoor, hele volksstammen met zo'n ding. Deed ik zelf overigens ook wel in het pre-Polar-tijdperk.
Tja, als je het zo bekijkt. Zo is er altijd wel een ranking waarin je bovenaan staat.quote:
[..]
4e van de 10 Fok!kers die 'm ooit hebben gelopen; niet slecht toch?
Ach, ik heb hier een aantal segmenten bij de vrouwen omdat ik de enige vrouw schijn te zijn in de omgeving die met Strava loopt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja, fijn was dat. Je verdween steeds aan de horizon. Dat was normaal mijn plek in die groep.quote:
Lekker YUR!!
Vanavond duurloop met nieuwe club (ook wel de club van Zwabber). 2 stukken moesten op 10 km tempo. 'tot de volgende brug' zei de trainert. Ik wist niet hoe ver dat Was dus flink gas gegeven (5.10/km). Bleek ruim 2 km. Poeh. En daarna nog een keer. En ik had duidelijk niks geleerd van dat andere stuk. Nu kon ik niet meer zo hard maar ging nog dood.
Mijn maandtotaal staat nu op 98 km dus ik ga denk ik nog 2 km aan junkmiles maken
Eigenlijk best slim, zo kun je de telefoon zien en bedienen. Weet niet of dat heel kut loopt.quote:
[..]
Die kerel voor je met die telefoon op z'n onderarm
Mooie foto's. Ik ga ook even kijken of ik zichtbaar ben.
Ik liep voor ik m'n horloge had ook met telefoon op de onderarm. Bovenarm vond ik maar onlogisch om bovengenoemde redenen.quote:
[..]
Eigenlijk best slim, zo kun je de telefoon zien en bedienen. Weet niet of dat heel kut loopt.
Mooie foto's. Ik ga ook even kijken of ik zichtbaar ben.
Moest er alleen voor zorgen dat de opening aan de goede kant zat. Ik had een keer toen ik een sprintje trok dat de telefoon er aan de onderkant uitfloepte
. Telefoon overleefde dat nog ook, wonder boven wonder.
Ik sta niet op m'n foto /invisibilitycloak
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb 5 foto's besteld. Op de Muur en bij de finish. Niet eens gezien dat ik daar op de foto eerd gezet.
Ik weet niet of hier mensen zijn met contacten bij Marathonphoto's, maar misschien kan iemand ze tippen om hun businessmodel ook in deze richting bij te sturen. Als veel mensen voor een paar euro die foto's bij je kopen lijkt me dat je makkelijker omzet maakt dan wanneer bijna iedereen bedankt voor je foto's à 12 euro.quote:
Ik heb 5 foto's besteld. Op de Muur en bij de finish. Niet eens gezien dat ik daar op de foto eerd gezet.
Is maar een gedachte, ik heb er natuurlijk geen verstand van.
Marathonphotos is een heel groot wereldwijd platform, ik denk dat het die weinig uitmaakt wat een stel fokkers dan hun businessmodel vindt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na 4 maanden kwakkelen eindelijk weer een redelijke maand gedraaid. En het fijnste is dat het lopen langzaam maar zeker ook weer steeds wat minder slecht gaat
#teamikbenblijman
#teamikbenblijman
F means you're fucked
Mooie berichten YUR!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
fijn hè?quote:
Na 4 maanden kwakkelen eindelijk weer een redelijke maand gedraaid. En het fijnste is dat het lopen langzaam maar zeker ook weer steeds wat minder slecht gaat
#teamikbenblijman
Ja doei.
Op
Ik zit een beetje in een post-Naseby fase, trainen voor Northburn hoeft nog even niet dus ik gun mijzelf nog een klein beetje om te freewheelen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Daarbij kwam nog dat mijn collega brandweermannen en ik de halve nacht bezig zijn geweest met twee 14 jaar oude joyriders die van een klif waren gereden....dus behoorlijk brak vandaag en geen zin om te lopen 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waar zo'n bezoekje aan Drenthe al niet goed voor is!quote:
Na 4 maanden kwakkelen eindelijk weer een redelijke maand gedraaid. En het fijnste is dat het lopen langzaam maar zeker ook weer steeds wat minder slecht gaat
#teamikbenblijman
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Precies! Want als je dan weer thuis komt weet je pas wat je hebtquote:
[..]
Waar zo'n bezoekje aan Drenthe al niet goed voor is!
F means you're fucked
http://losseveter.nl/2016(...)urvivalrun-udenhout/
Die zou ik ook zondag gaan lopen, maar heb vanwege de geboorteperikelen verstek laten gaan.
Toch nog een beetje geluk gehad dus.
Hoewel ik liever gewoon wel was gegaan.
Die zou ik ook zondag gaan lopen, maar heb vanwege de geboorteperikelen verstek laten gaan.
Toch nog een beetje geluk gehad dus.
Hoewel ik liever gewoon wel was gegaan.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik heb mezelf ook even toegevoegd. En ik sta met stip op 4.quote:
[..]
4e van de 10 Fok!kers die 'm ooit hebben gelopen; niet slecht toch?
quote:
[..]
Ik heb mezelf ook even toegevoegd. En ik sta met stip op 4.
Ja doei.
Haha de trainer van Haag heeft me na 1 training al in het trainingsschema gezet Ik word wel een beetje bang van de snelheden waar ik bij sta...
Ik word wel een beetje bang van de snelheden waar ik bij sta...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Niet miepen maar gewoon 8km in 3:57/km lopen 
Gelukkig heb ik nog een maand om me daar mentaal op voor te bereiden
Gelukkig heb ik nog een maand om me daar mentaal op voor te bereiden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |