LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door McTwente op 03-10-2016 15:29:31 ]Flink warm hier bij de start van de Posbankloop... 4EM staat op t punt van beginnen en ik zit heerlijk in de schaduw te wachten.
Voor de andere FOK!'ers: ik loop met nr 2013 in een wit singlet.Ik ben net terug van een lange duurloop, maar tjonge, wat was het warm!! Wel heerlijk om zo in het zonnetje te kunnen rennen, maar voor een wedstrijdje zou iets koeler fijner zijn.Ik ging vanmorgen om 10 voor 9 de deur uit, en toen was het superperfect hardloopweer. Niet te warm, niet te koud, lekker zonnetje, klein beetje wind. Ook eindelijk het gevoel dat m'n basisconditie weer een beetje ergens op begint te lijken. Het was gewoon weer even
Ik vind dit heel leuk om te lezenquote:Op zondag 25 september 2016 13:23 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ging vanmorgen om 10 voor 9 de deur uit, en toen was het superperfect hardloopweer. Niet te warm, niet te koud, lekker zonnetje, klein beetje wind. Ook eindelijk het gevoel dat m'n basisconditie weer een beetje ergens op begint te lijken. Het was gewoon weer even
F means you're fuckedDat is wel heel fijn dan jaquote:
Ik ging vanmorgen om 10 voor 9 de deur uit, en toen was het superperfect hardloopweer. Niet te warm, niet te koud, lekker zonnetje, klein beetje wind. Ook eindelijk het gevoel dat m'n basisconditie weer een beetje ergens op begint te lijken. Het was gewoon weer even
Al 4 weken geen meter meer gelopen om een blessure te laten genezen (scheurtjes in de quadriceps), maar voor vandaag had ik me ingeschreven voor de HM van Zoetermeer.
Toch maar gelopen, maar was erg warm en tempo kon ik niet maken. Voelde daarom bijna de hete adem van de bezemwagen in de rug
Met veel doorzettingsvermogen uitgelopen in 2:29, maar tijd was toch niet het doel.
Nu hopen dat het bij wat spierpijn blijft en ik weer rustig kan gaan opbouwen.
Wel fijn om weer eens te lopen, want kon maar moeilijk stilzitten afgelopen weken.Wat een hitte!
Toch de Promenadeloop 9km in 43.44 kunnen lopen
Je merkt wel een flink verschil tussen grote en kleine koopjes zeg. Was een van de langzamere volgens mij.Net weer even gerend met Evy, die 10 minuten aan een stuk voelden toch best lang.
Nou maar hopen dat ik het vol kan houden tot einde serie en dan blijven rennen.
Posbankloop ging ondanks de warmte vandaag goed. Muur van Aalbers PR verbeterd!In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiMijn ervaring is dat als je eenmaal de 10 minuten aan een kan lopen je behoorlijk snel kan groeienquote:
Net weer even gerend met Evy, die 10 minuten aan een stuk voelden toch best lang.
Nou maar hopen dat ik het vol kan houden tot einde serie en dan blijven rennen.quote:
Net weer even gerend met Evy, die 10 minuten aan een stuk voelden toch best lang.
Nou maar hopen dat ik het vol kan houden tot einde serie en dan blijven rennen.
Ja doei.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hopen?quote:
Net weer even gerend met Evy, die 10 minuten aan een stuk voelden toch best lang.
Nou maar hopen dat ik het vol kan houden tot einde serie en dan blijven rennen.
Gewoon doen.F means you're fuckedquote:Op zondag 25 september 2016 17:45 schreef Devv het volgende:
Wow! Volgens mij heb ik de verkeerde zitten volgenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Lekkere tijd hoor! Knap gedaan en dat met die warmte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:NetjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Woww devv meteen ruim onder de 4 ook! Netjes!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zeker wetenquote:
Die eerste 10 minuten kan al net zoveel een overwinning zijn als 'n marathon
F means you're fuckedMooie prestaties Devv, SEMTEX, Doubledip en anderen!
Ik heb vandaag helaas niet gelopen. Wilde mijn laatste lange duurloop doen voor mn HM over twee weken maar had mn wekker niet goed gezet.
Verder had ik vandaag verplichtingen maar ik heb onverwachts morgenochtend tijd dus ik kan hem morgen gewoon doenHebben jullie tips/advies? Ik heb dus blaren. Opzich prima, maar vandaag heb ik 'm goed stukgelopen en is de huid eraf. Wat kan ik er het beste mee doen? En wanneer is hardlopen weer verstandig?Balen Jero!
Ik had een hangdag vandaag, maar me toch even naar body pump gesleept. 7 dagen gesport dus deze week. 2 keer hardlopen, 2 keer zwemmen, 2 keer spinnen, 1 keer body pump. Kwam even zo uit. Komende week weer 3 keer rennen.Ja doei.niet lopen voor het goed dicht is. En RunGoo uit Amerika bestellen.quote:
Hebben jullie tips/advies? Ik heb dus blaren. Opzich prima, maar vandaag heb ik 'm goed stukgelopen en is de huid eraf. Wat kan ik er het beste mee doen? En wanneer is hardlopen weer verstandig?Ja doei.Ga ik onthouden, thanksquote:
[..]
niet lopen voor het goed dicht is. En RunGoo uit Amerika bestellen.quote:Well done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zodra het droog is, ga ik altijd weer rennen. Vandaag grof geschut uit de kast gehaald om de boel in toom te houden, want de blaren zijn wel droog, maar ook nog wel kwetsbaar. Dus:quote:
Hebben jullie tips/advies? Ik heb dus blaren. Opzich prima, maar vandaag heb ik 'm goed stukgelopen en is de huid eraf. Wat kan ik er het beste mee doen? En wanneer is hardlopen weer verstandig?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Devv, wat een prachtige tijd, gefeliciteerd!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Blij ei foto van gisteren.SPOILER: wh00pOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Ik loop soms wel als het nog open is, stukje sporttape dubbel vouwen en tegen de blaar, en dan meer sporttape eroverheen om het vast te zetten. Werkte met open roeihanden ookquote:
Hebben jullie tips/advies? Ik heb dus blaren. Opzich prima, maar vandaag heb ik 'm goed stukgelopen en is de huid eraf. Wat kan ik er het beste mee doen? En wanneer is hardlopen weer verstandig?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat doe ik ook vaakquote:
[..]
Ik loop soms wel als het nog open is, stukje sporttape dubbel vouwen en tegen de blaar, en dan meer sporttape eroverheen om het vast te zetten. Werkte met open roeihanden ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat maakt het hier alleen erger. Blaren op de randen van de tapequote:
[..]
Ik loop soms wel als het nog open is, stukje sporttape dubbel vouwen en tegen de blaar, en dan meer sporttape eroverheen om het vast te zetten. Werkte met open roeihanden ook
Ja doei.quote:Zo, wat een tijd! Gefeliciteerd met je sub4.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ook ik heb heerlijk gelopen op de Posbank. Het is daar erg mooi, een heel fijn loopje. Volgend jaar weer!
Ik had me ingesteld op een heel zwaar parcours en pittige Muur van Aalbers. En daarom viel het me erg mee. Lekker naar boven kunnen lopen en daarna zoef naar beneden.
Gisteren mijn laatste (korte) duurloop gedaan. Ik vind het nu eigenlijk wel jammer dat ik volgende week niet meer mag.
fijn! Ook maar eens die kant op komen voor de Posbankloop, zoveel positieve verhalen altijd!quote:
[..]
Zo, wat een tijd! Gefeliciteerd met je sub4.
Ook ik heb heerlijk gelopen op de Posbank. Het is daar erg mooi, een heel fijn loopje. Volgend jaar weer!
Ik had me ingesteld op een heel zwaar parcours en pittige Muur van Aalbers. En daarom viel het me erg mee. Lekker naar boven kunnen lopen en daarna zoef naar beneden.
Gisteren mijn laatste (korte) duurloop gedaan. Ik vind het nu eigenlijk wel jammer dat ik volgende week niet meer mag.Ja doei.quote:Op zondag 25 september 2016 20:28 schreef motorbloempje het volgende:
Blij ei foto van gisteren.SPOILER: wh00pOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Blij ei foto van gisteren.SPOILER: wh00pOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tof shirt trouwens van de Harriers! Stuk beter dan dat oranje vodanniversary shirt. Helaas niet goedgekeurd voor officiële wedstrijden. Maar aangezien ik dit jaar niet deelneem aan de clubwedstrijden kan ik dragen wat ik wil.quote:
[..]
Tof shirt trouwens van de Harriers! Stuk beter dan dat oranje vod
Ga wel volgend jaar eens kijken of we betere modellen kunnen vinden.Ja doei.Hoezo niet? Wat is er dan 'mis' mee?quote:
[..]
anniversary shirt. Helaas niet goedgekeurd voor officiële wedstrijden. Maar aangezien ik dit jaar niet deelneem aan de clubwedstrijden kan ik dragen wat ik wil.club kleuren en shirts zijn hier een groot ding. Elke club heeft bij de bond geregistreerde club vests met bepaalde kleuren en patroon. Die van ons zijn oranje met zwarte band op ribhoogte. Voor clubwedstrijden geldt dat je in de officiële kleding moet lopen als je je punten wilt krijgenquote:
[..]
Hoezo niet? Wat is er dan 'mis' mee?
Het zou al helpen als we betere kwaliteit shirts zouden hebben met een fatsoenlijke pasvorm.Ja doei.Fijn dat het zo lekker ging SEMTEX en Wyccie. Ik had zelf wel behoorlijk last van de warmte bij de Posbankloop vandaag.
Begin ging wel lekker, het tempo voelde ontspannen maar liep toch 4:30-4:45. Gelukkig op redelijk veel plekken wel wat schaduw, maar vanaf het echte "Posbank"-punt kreeg ik echt last van de temperatuur. Daarna kakte het toch wat in. Niet zo gek, met al die hoogteverschillen, maar ook heuvelafwaarts kon ik niet meer de snelheid van de eerste helft halen. Toch gewoon de tanden erin gezet en uiteindelijk gefinisht in 1:15:49. Geen PR maar gezien de omstandigheden prima, en een schitterend parcours.
Er was wel flink wat gemor over de exacte afstand trouwens. Dit jaar had de Posbankloop een nieuwe route en nieuwe afstanden, maar de 10EM was waarschijnlijk ruim 600 meter te kort. Ik heb 15,43 km gemeten, en was niet de enige. En volgens mij zat het verschil al vrij vroeg in het parcours, want bijna geen enkele piep van m'n Polar was in de buurt van een km-bord. Dat zou zo'n ervaren organisatie toch niet mogen overkomen. Misschien ook de reden dat de uitslagen nog niet online staan.
Verder geen FOK!'ers gesproken, alleen SEMTEX en Hoe-die-nie nog gespot toen ze op een afstandje langs mijn startvak wandelden.
Verder: lekker gelopen Devv, toptijd!Ik heb dat vandaag wel vaker op FB gelezen ja, mensen met 15,53km en dat soort aantallen. GPS zit er wel vaker naast, maar dit leek me wat overdreven.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Devv: goeie tijd zeg, wow!
Moblo: yay!
Posbanklopers: goed gehobbeld
En hatsa: yesss!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zag ook de Disney HM voorbij komen vandaag. Had jij die ook niet in de planning staan eigenlijk?quote:
Ik heb dat vandaag wel vaker op FB gelezen ja, mensen met 15,53km en dat soort aantallen. GPS zit er wel vaker naast, maar dit leek me wat overdreven.Ik had ook een toptijd voor een '4 mijl'. Het was 500 meter te kort.
Maar alsnog heb ik goed doorgelopen.
Het valt me op dat ik super lekker loop de dag na een duurloop. Vraag me af of taperen dan eigenlijk wel nodig is.Klopt maar het kwam allemaal net niet uit en toen kwam de afsluitdijk op mijn pad enzovoort.quote:
[..]
Ik zag ook de Disney HM voorbij komen vandaag. Had jij die ook niet in de planning staan eigenlijk?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goeie verhalen van afgelopen weekend! TOp gedaan allemaal!
Zelf vrijdagochtend gelopen. En zaterdag had ik een concert van Fleddy Melculy (Check die band!). Daar zat zo veel bier bij dat ik gisteren maar niet meer ben gaan lopen. Vanavond weer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Taperen is in principe nooit nodig, het is alleen een trucje om supercompensatie te krijgen op de dag van de wedstrijd. Maar het is lastig om dat piekmoment precies te plannen. En het vereist ook dat je je de weken voorafgaand aan de taper periode helemaal naar de gedver traint..quote:
Ik had ook een toptijd voor een '4 mijl'. Het was 500 meter te kort.
Maar alsnog heb ik goed doorgelopen.
Het valt me op dat ik super lekker loop de dag na een duurloop. Vraag me af of taperen dan eigenlijk wel nodig is.
Dus als gewoon op steady niveau doortrainen en de benen actief houden de dag van tevoren werkt voor jou is dat zeker niet raar!
Zo, ik ben verhuisd. Mijn rug voelt alsof er 20 vrachtwagens overheen zijn gereden, maar ga vanavond wel even met de hardloopschoenen mijn nieuwe buurt ontdekkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wil er nog altijd eentje kopen, zo'n oranje Barnsley Harriers-shirt met zwarte streep. Dat is cult.quote:
Tof shirt trouwens van de Harriers! Stuk beter dan dat oranje vod
De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.Meijendelloopquote:
[..]
Ik wil er nog altijd eentje kopen, zo'n oranje Barnsley Harriers-shirt met zwarte streep. Dat is cult.
De inschrijving voor de Meijendelloop, voor hardlopers die het elfstedengevoel willen ervaren, opent 1 oktober a.s.
Ik zie net dat ik de avond ervoor bij een concert in Amsterdam benF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
