LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
1 extra training levert zo al minimaal 10km op. En dan gaat je LdL natuurlijk ook nog uitbreiden. Voor je het weet zit je aan die kilometers.quote:Op vrijdag 23 september 2016 20:09 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Daar moet ik nog aan gaan wennen hèhè. Mac nu is 40. Voor de HM trainingen zat ik wekelijks tussen de 20 en 35
F means you're fucked
Zwaarste week zit op 64km dus dat kan wel kloppen ja.quote:
[..]
Een week van 60-70 km is niet zo heel vreemd tijdens een marathon voorbereiding....
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
gisteravond even zitten rekenen, ik ga mijzelf toch maar porberen te kwalificeren voor Boston, dat is goedkoper dan Tahoe 200 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hoeveel zwem je daarnaast nog?quote:
[..]
Zwaarste week zit op 64km dus dat kan wel kloppen ja.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
2 keer een uurquote:Op vrijdag 23 september 2016 20:25 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
hoeveel zwem je daarnaast nog?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
respect!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ook per kilometer?quote:
gisteravond even zitten rekenen, ik ga mijzelf toch maar porberen te kwalificeren voor Boston, dat is goedkoper dan Tahoe 200
waarschijnlijk zelfs per kilometerquote:
inschrijfgeld is al US$1000.- en dan nog tickets en verblijf. Je moet sowieso al een week van te voren heen om aan de hoogte te wennen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik wil ook nog wel even naar je schema kijken DeLuna als je dat fijn vindt! Vind ik altijd leuk 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat mag! Het is een excelbestand dus weet niet wat het handigst is om te sturen, per mail oid?quote:
Ik wil ook nog wel even naar je schema kijken DeLuna als je dat fijn vindt! Vind ik altijd leuk
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Is het iemand hier al gelukt in te schrijven voor Egmond zonder dat je lid bent van LeChampion?
- Het heeft maar een half uur geduurd voor ik doorkreeg dat de button Registreren hetzelfde is als Inschrijven. Dacht dat dat was om me te registreren als LeChampion-lid.
Nu bedenk ik me ook dat het vorig jaar precies hetzelfde was.
[ Bericht 32% gewijzigd door wyccie op 24-09-2016 00:47:13 ]
- Het heeft maar een half uur geduurd voor ik doorkreeg dat de button Registreren hetzelfde is als Inschrijven. Dacht dat dat was om me te registreren als LeChampion-lid.
Nu bedenk ik me ook dat het vorig jaar precies hetzelfde was.
[ Bericht 32% gewijzigd door wyccie op 24-09-2016 00:47:13 ]
Lekker bezig!quote:
Is het iemand hier al gelukt in te schrijven voor Egmond zonder dat je lid bent van LeChampion?
- Het heeft maar een half uur geduurd voor ik doorkreeg dat de button Registeren hetzelfde is als Inschrijven. Dacht dat dat was om me te registeren als LeChampion-lid.
Nu bedenk ik me ook dat het vorig jaar precies hetzelfde was.
Ik mocht me gratis inschrijven voor de Warandecross vanwege mijn goede resultaat van vorig jaar Verder heb ik me nog nergens voor ingeschreven, volgens mij loop ik een beetje achter de feiten aan, 7^^ is zeker al vol? Maar maakt niet uit, dan loop ik wel wat kleinere wedstrijdjes waar je je niet 5 maanden van tevoren voor hoeft op te geven.
MrB, ik zag dat Haag maar 2x per week traint, de MiLa groep
Verder heb ik me nog nergens voor ingeschreven, volgens mij loop ik een beetje achter de feiten aan, 7^^ is zeker al vol? Maar maakt niet uit, dan loop ik wel wat kleinere wedstrijdjes waar je je niet 5 maanden van tevoren voor hoeft op te geven.MrB, ik zag dat Haag maar 2x per week traint, de MiLa groep
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De kleine loopjes hebben hun voordeel maar lange voorschrijving is voor mij altijd de beste motivatie qua training, ik heb een groot doel nodig om naar toe te trainen.quote:
Maar maakt niet uit, dan loop ik wel wat kleinere wedstrijdjes waar je je niet 5 maanden van tevoren voor hoeft op te geven.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee johquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb een groot doel, iets met een marathon in Amerika in aprilquote:
[..]
De kleine loopjes hebben hun voordeel maar lange voorschrijving is voor mij altijd de beste motivatie qua training, ik heb een groot doel nodig om naar toe te trainen.
Maar wat er daarvoor allemaal precies in de voorbereiding past weet ik niet. Eerst ook maar eens mijn leven weer op orde krijgen in een nieuwe stad.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Addict!quote:
Gister had ik me voor 7 loopjes ingeschreven.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Gister had ik me voor 7 loopjes ingeschreven.
Voor welke allemaal? Misschien nog wat ideeën opdoen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is wel zo ja. Even kijken hoe ik alles in ga delen. Nadeel van mijn werk is dat is soms de hele week niet uit mijn auto kom en soms juist hele weken moet lopen. Ga dus maar 1 variabel inbouwen denk ik. Kan ik die skippen bij te drukke weken.quote:
[..]
1 extra training levert zo al minimaal 10km op. En dan gaat je LdL natuurlijk ook nog uitbreiden. Voor je het weet zit je aan die kilometers.
Morgenochtend vroeg eerst met mijn matties een rondje lopen en daarna hill reapeats. 1.2km en 265m D+/D-, op en neer voor een paar uur.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En morgenavond lui op de bank hangen om de Berlin Marathon te kijken!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De Montferlandrun, Diepe Hel, Bruggenloop Rotterdam, Zwarte Pietenloop (Bemmel), Derde Kerstdagloop, Halve van Egmond, Marathon Rotterdam.quote:
[..]
Voor welke allemaal? Misschien nog wat ideeën opdoen
Nog twijfels over MoMa.
Oh ja, Montferlandrun! Daar moet ik niet te lang mee wachtenquote:
[..]
De Montferlandrun, Diepe Hel, Bruggenloop Rotterdam, Zwarte Pietenloop (Bemmel), Derde Kerstdagloop, Halve van Egmond, Marathon Rotterdam.
Nog twijfels over MoMa.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Klopt, de MiLa traint op dinsdag en donderdag, wegatletiek maandag en woensdag (en mogelijk zaterdag, dat weet ik niet zeker) en de recreantjesgroep, waaronder ik, op woensdag en zondagochtend.quote:
MrB, ik zag dat Haag maar 2x per week traint, de MiLa groep
Oh dat is zo gescheiden bij jullie? Doen de MiLaers dan geen wegwedstrijden in het voor en najaar? Hoezo ben jij recreant? Je zou tochmakkelijk met de wedstrijdgroep mee willen doen? Of zijn die niet gezelligquote:
[..]
Klopt, de MiLa traint op dinsdag en donderdag, wegatletiek maandag en woensdag (en mogelijk zaterdag, dat weet ik niet zeker) en de recreantjesgroep, waaronder ik, op woensdag en zondagochtend.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het zijn maar namen, zegt ook niet alles. MiLaers lopen ook wegwedstrijden, maar trainen eigenlijk alleen op de baan. Wel hard, dus absoluut niet volgens de souplessemethode.quote:
[..]
Oh dat is zo gescheiden bij jullie? Doen de MiLaers dan geen wegwedstrijden in het voor en najaar? Hoezo ben jij recreant? Je zou tochmakkelijk met de wedstrijdgroep mee willen doen? Of zijn die niet gezellig
Tussen de andere groepen zit niet zoveel verschil, waarbij het niveau van twee van die groepen niet zo gek veel verschilt met dat van de MiLa.
De MiLa groep is best gezellig hoor, maar mijn groep is dat ook. En daar loop ik nu al zo lang mee. De trainer van de MiLa heeft overigens ook in Boston gelopen ( het jaar van de bomaanslag) en volgens mij nog een paar anderen. Handig voor tips wellicht!
En hoeveel daarvan loop je als wedstrijd?quote:
Gister had ik me voor 7 loopjes ingeschreven.
Ik ben recreant.quote:
[..]
En hoeveel daarvan loop je als wedstrijd?
Allemaal voor de lol.
Recreanten! 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Willem gaat de Vredesloop weer lopen?quote:
Dit jaar is YUR 'Willem'.
En gefeliciteerd Moblo!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Yupquote:
[..]
Willem gaat de Vredesloop weer lopen?
Doet hij goed he?
Hup Willemquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Voorlopig laatste training gedaan op mijn mooie Maarschalkerweerd baantje Was wel een hele fijne! 5x1000p600 tussen de 4.20 en 4.30
Was wel een hele fijne! 5x1000p600 tussen de 4.20 en 4.30
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik denk dat je de enige gaat zijn. Wel makkelijk winnen!quote:
Morgen nog mensen die MudMasters lopen?
Ja doei.
Op
Fijn dat het weer zo lekker gaat MoBlo! Op welke afstand?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het was een course record om eerlijk te zijn, multi-terrain 7K loopje. 
Ging uiteraard zonder verwachtingen weg, maar startte best ver vooraan voor mijn doen, dus kon me de eerste helft goed optrekken aan wat relatief snelle mensen, heuvelop. Had snel een tempo gevonden en een groepje om me heen dat goed samenwerkte, waarvan 1 clubgenote. Hebben elkaar gepaced
Heb me nog relatief ingehouden op de downhills, want wil niet teveel compressie hebben nog in m'n onderrug, maar overall lekker door kunnen rennen. Kon nog praten met clubgenote de hele tijd, dus weet dat er meer in zit. Nog een fijne eindsprint.
En geen pijn erna
het allerbelangrijkste.
Ging uiteraard zonder verwachtingen weg, maar startte best ver vooraan voor mijn doen, dus kon me de eerste helft goed optrekken aan wat relatief snelle mensen, heuvelop. Had snel een tempo gevonden en een groepje om me heen dat goed samenwerkte, waarvan 1 clubgenote. Hebben elkaar gepaced
Heb me nog relatief ingehouden op de downhills, want wil niet teveel compressie hebben nog in m'n onderrug, maar overall lekker door kunnen rennen. Kon nog praten met clubgenote de hele tijd, dus weet dat er meer in zit. Nog een fijne eindsprint.
En geen pijn erna
het allerbelangrijkste.
Ja doei.
quote:Op zaterdag 24 september 2016 15:56 schreef motorbloempje het volgende:
Het was een course record om eerlijk te zijn, multi-terrain 7K loopje.
Ging uiteraard zonder verwachtingen weg, maar startte best ver vooraan voor mijn doen, dus kon me de eerste helft goed optrekken aan wat relatief snelle mensen, heuvelop. Had snel een tempo gevonden en een groepje om me heen dat goed samenwerkte, waarvan 1 clubgenote. Hebben elkaar gepaced
Heb me nog relatief ingehouden op de downhills, want wil niet teveel compressie hebben nog in m'n onderrug, maar overall lekker door kunnen rennen. Kon nog praten met clubgenote de hele tijd, dus weet dat er meer in zit. Nog een fijne eindsprint.
En geen pijn erna
Mooi weer op niveau aan het raken dus! Lekker hoor! Je blijft nog wel een tijdje bij de kortere afstanden denk ik?Voor mij nog een weekje voor de Kustmarathon en taperen doen we niet aan
.Gisteren 20' D1, 20' D2, 10' D3 en 20' D1 uitlopen, vandaag 90' D1 met 3x 15' M-tempo. Was trouwens weer ontzettend warm vandaag, lekker
Al mag het volgende week wel wat frisser zijn!
overige sporten blijven doen is positief gebleken. Tot zeker half 2017 enkel 10Ks, en als alles goed blijft gaan wellicht voor december 2017 weer een HM. Maar eerst 10Ks en blijven doorgaan met 3 trainingen per week enzo. Geniet nu alweer dus das mooi Veel plezier alvast op de kustmarathon!
Ja doei.
De M van Berlijn is morgen gewoon niet te zien op Eurosport? Dat is voor het eerst volgens mij?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
