abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_165411297
registreer om deze reclame te verbergen
LIF.jpg
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2016 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 19-09-2016 06:53:17 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165411632
De laatste duurloop zit erop ;) . Het was heerlijk weer om te genieten en water en sponsjes uit te delen aan medelopers :P . Ik voel mij echt klaar voor Berlijn.

[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 18-09-2016 21:44:40 (hihi) ]
  zondag 18 september 2016 @ 19:28:55 #3
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165411753
GotC vertelde me het van Zwabbie ja. Niet handig...
The expert in anything was once a beginner
pi_165411835
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op zondag 18 september 2016 16:14 schreef motorbloempje het volgende:
Arme Zwab ;(
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 16:20 schreef Guard het volgende:
Ik vind Zwab's avontuur wel vermakelijk.
Beter dan een: het ging wel lekker (of kut, ook vrij goed mogelijk natuurlijk) verslagje.
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 19:11 schreef La_Tramposa het volgende:
Ahh ik lees nu pas het verhaal van Zwabberhark, wat zuur! Beverwijk is ook echt een plek waar niks goeds ooit gebeurd..
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 19:28 schreef YUR het volgende:
GotC vertelde me het van Zwabbie ja. Niet handig...
Tja, het is een aparte manier om een DNS te noteren. Mijn volgende auto heeft 4WD of rupsbanden.

Als een ander het overkomen was had ik hem/haar overigens keihard uitgelachen.
pi_165411968
Vandaag heb ik bijna 13km gelopen. Dat is voor mij een behoorlijke afstand. De eerste 10km gingen heel lekker maar op gegeven moment kwam de man met de hamer. Mijn benen werden erg moe en ik ging even wandelen. Maar een voorbijganger zag me en gaf me even een verbale Rotterdamse "schop voor me hol". Hij schreeuwde me toe: "Hee dwaas, je gaat toch niet opgeve, gek! DOORLOPE!!" Ik heb in de laatste km's niet meer gewandeld en heb er zelfs nog een sprint uitgeperst. Geweldig dit! _O_
  zondag 18 september 2016 @ 19:50:30 #6
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165412353
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 19:31 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]


[..]


[..]


[..]

Tja, het is een aparte manier om een DNS te noteren. Mijn volgende auto heeft 4WD of rupsbanden.

Als een ander het overkomen was had ik hem/haar overigens keihard uitgelachen.
Dat doe ik dan ook
The expert in anything was once a beginner
  zondag 18 september 2016 @ 20:11:07 #7
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165412988
registreer om deze reclame te verbergen
Ik liep net 7km heuvelaf naar huis. Met een laatste fikse klim op het eind. :) ging wel ok, moest wel rustig aandoen want veel klappen op m'n rug moet ik niet riskeren.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  zondag 18 september 2016 @ 21:09:09 #8
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165414783
1
2
 [b] 18 Maart 2017- [url=https://northburn100.co.nz/]Northburn 100 (Cromwell)[/url][/b]
[*] rechtsedirecte- 100 miles

L_T, zou je me in de OP willen zetten?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165415792
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 21:09 schreef rechtsedirecte het volgende:

[ code verwijderd ]


L_T, zou je me in de OP willen zetten?
Lijkt mij dat die 18 maart eigenlijk 18+19 maart moet zijn?
  zondag 18 september 2016 @ 21:42:45 #10
181857 Jovatov
Si fallor, sum
pi_165415923
En zou ik dan in de OP mogen voor de HM-dag 9 oktober :+

1
2
 [b] 9 oktober - [url=https://www.hogeveluwe.nl/nl/agenda/hoge-veluwe-loop?date=2015-10-11/]Hoge Veluwe Loop (Otterlo)[/url][/b]
[*] Jovatov - HM 
pi_165416466
Voor de niet-Facebookers of Twitteraars onder ons: wat voor verschrikkelijks is er gebeurd in Beverwijk?
  zondag 18 september 2016 @ 22:00:07 #12
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165416543
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 21:39 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Lijkt mij dat die 18 maart eigenlijk 18+19 maart moet zijn?
klopt!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zondag 18 september 2016 @ 22:00:32 #13
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165416561
quote:
1s.gif Op zondag 18 september 2016 21:58 schreef wyccie het volgende:
Voor de niet-Facebookers of Twitteraars onder ons: wat voor verschrikkelijks is er gebeurd in Beverwijk?
you don't wanna know...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165416635
quote:
1s.gif Op zondag 18 september 2016 21:58 schreef wyccie het volgende:
Voor de niet-Facebookers of Twitteraars onder ons: wat voor verschrikkelijks is er gebeurd in Beverwijk?
Dit
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
pi_165416793
}:|
  zondag 18 september 2016 @ 22:09:36 #16
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165416855
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 21:42 schreef Jovatov het volgende:
En zou ik dan in de OP mogen voor de HM-dag 9 oktober :+
[ code verwijderd ]

9 oktober is voor mij geen HM-dag...36 km bij de Devils Trail in Doorn. Eens kijken of het beter gaat dan gisteren :')
The expert in anything was once a beginner
pi_165416872
Ik kwam met mijn auto vast te zitten in mul zand op het parkeerterrein dat ingericht was voor de DtD. Vanaf daar reden er pendelbussen naar de start in Amsterdam. De ANWB heeft mijn auto losgekregen, maar ik haalde net niet meer de laatste pendelbus. Dus onverrichter zaken naar huis gegaan. Iets met de wet van Murphy.
  zondag 18 september 2016 @ 22:22:12 #18
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165417359
eindelijk ben ik, na het tijdenlang op de plank te hebben gehad, het boek van Scott Jurek aan het lezen.
Wat een fantastische vent, niet de snelste loper maar puur op wilskracht lopen.

"When you discover the rewards of pain, you want more pain"
Het "waarom doen we dit" in een zin beschreven.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165418049
LT, volgens mij heb ik je in de trein richting Amsterdam zien stappen. Ik had mijn startnummer nog niet opgespeld, want die kreeg ik daar pas. ;)

quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 22:10 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik kwam met mijn auto vast te zitten in mul zand op het parkeerterrein dat ingericht was voor de DtD. Vanaf daar reden er pendelbussen naar de start in Amsterdam. De ANWB heeft mijn auto losgekregen, maar ik haalde net niet meer de laatste pendelbus. Dus onverrichter zaken naar huis gegaan. Iets met de wet van Murphy.
Ah, wat kut!
Had de ANWB je niet een lift kunnen geven? Dat doen ze in hun reclame wel.
pi_165418661
Er was hier in de buurt een loopje waar ik me had ingeschreven voor de 10 kilometer. Nu gaf de omroeper aan dat het 10.6 km was dit ivm de halve marathon die over hetzelfde parcours ging...

En inderdaad ook het hardloophorloge gaf aan het eind 10.6 km aan... is dat niet raar?

Op uitslagen.nl staan gewoon 10 kilometer en dan de tijd. Nu staat daar een matige 48 minuten terwijl ik over 10 km veel sneller was -O-
  zondag 18 september 2016 @ 23:08:13 #21
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165419005
Ik zou me er niet druk om maken bij een lokaal loopje.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  zondag 18 september 2016 @ 23:14:47 #22
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165419195
Wat moblo zegt :Y
The expert in anything was once a beginner
pi_165419250
Niet gecertificeerd, en dat hebben ze ook netjes aangegeven dus. Wat MoBlo zegt.
En mooie tijd hoor.
  zondag 18 september 2016 @ 23:23:21 #24
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165419381
Ok Zwab, komt ie:
_O-

:P :*


Vandaag 2e rondje hardgelopen op SiciliŽ. Het is hier niet echt makkelijk lopen. Of de weg loopt dood of je loopt ineens op de snelweg. Vandaag bleef het beperkt tot doodlopende wegen. En veel blaffende honden (veilig achter een hek gelukkig)

Het was nog best warm (25 gr denk ik) en wat hoogtemeters (65 in 6,7 km om precies te zijn).
Best pittig daardoor maar toch redelijk doorgestiefeld zonder dat het als te snel voelde.

Morgen weer naar een nieuw subtropisch oord. Vulkaaneilandjes bezoeken en meer hardlopen denk ik
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  zondag 18 september 2016 @ 23:27:24 #25
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165419450
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 22:57 schreef Remzz het volgende:
Nu staat daar een matige 48 minuten terwijl ik over 10 km veel sneller was -O-
The struggle is real...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165419549
Mijn hardloopweekend (laat ik het nu maar korter houden na dat epistel van vorige week):

Gisterochtend duurloop naar Arnhem Zuid. Twee keer moeten plassen. De tweede keer nťt niet de Decathlon gehaald, snel achter een boom gehurkt (nog steeds in het zicht), twee jongens op een scooter reden voorbij. :D
Op de terugweg brak het zonnetje door op de 21k, altijd het moment waarop het zwaar wordt voor mij. Er liep nog eventjes een dame mee die net weer begon na 3 weken ziek zijn. Uiteindelijk toch in een redelijke tijd weer terug, hoewel het de laatste 5k echt wel een stuk trager ging.
Stuk of 3 katten in het gras en op de dijk gezien, ook nog een reiger. En zelfs een wielrenner met 1 been.

Vanochtend naar Amsterdam om met een bedrijf mee te lopen dat ik niet ken, maar waarvoor ik vorig jaar ook heb meegelopen. Eerste helft rustig gelopen, na paar km voorzichtig wat harder en de tweede helft doorgelopen en laatste 3 versneld en een eindsprint eruit geknald. Onderweg veel water gedronken en gegoten, want het was echt warm. Ook ervaren dat mijn rendrinktruc niet met mijn linkerhand werkt. :P
Ondanks het zonnetje heb ik echt lekker gelopen, zelfs na de kilometers van gisteren. Het was misschien niet verstandig geweest hard te gaan, maar het voelde goed.
pi_165419554
Nog bedankt voor de feedback mbt hartslagmetershop.com mensen ^O^

Gisteren mijn 735XT binnen gekregen en alles helemaal dik in orde, toch wel een (performance)verbeterin ten opzichte van de 235 moet ik zeggen.

Kan niet wachten tot ik er echt mee ga lopen.
  zondag 18 september 2016 @ 23:36:46 #28
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165419670
Wyccie, het zijn vooral tuigvloggers die op.scooters rijden....just saying
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165421433
quote:
1s.gif Op zondag 18 september 2016 22:40 schreef wyccie het volgende:
LT, volgens mij heb ik je in de trein richting Amsterdam zien stappen. Ik had mijn startnummer nog niet opgespeld, want die kreeg ik daar pas. ;)

[..]

Ah, wat kut!
Had de ANWB je niet een lift kunnen geven? Dat doen ze in hun reclame wel.
Zeg nou eens een keer gedag ;) Jij hebt mij al super vaak gezien en ik jou nog nooit!

Heujjj ik had weer als vanouds een slapeloze post-wedstrijd nacht.
En ik ben echt onder de indruk van mijn eindsprint op Strava 8-)

RD ik zet je erin..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165421566
Ik wil ook wel eens een wedstrijdje stampen. 5km, minuutje of 23. Zou wel weer eens lekker zijn. Vanavond weer maar een start een run-traininkje doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_165421621
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 06:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zeg nou eens een keer gedag ;) Jij hebt mij al super vaak gezien en ik jou nog nooit!
Wyccie is ook niet zo heel groot. ;)
pi_165422803
quote:
1s.gif Op zondag 18 september 2016 22:40 schreef wyccie het volgende:
Had de ANWB je niet een lift kunnen geven? Dat doen ze in hun reclame wel.
Hij bood het inderdaad wel aan, maar dacht dat ik naar Zaandam moest. Amsterdam CS zou onbereikbaar geweest zijn en ik dacht dat er nog een pendelbus zou gaan.
pi_165422877
quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 22:10 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik kwam met mijn auto vast te zitten in mul zand op het parkeerterrein dat ingericht was voor de DtD. Vanaf daar reden er pendelbussen naar de start in Amsterdam. De ANWB heeft mijn auto losgekregen, maar ik haalde net niet meer de laatste pendelbus. Dus onverrichter zaken naar huis gegaan. Iets met de wet van Murphy.
Wel ironisch, juist jij die vast komt te staan in mul zand, de man die bekend staat om de dauwpunten... :D
  maandag 19 september 2016 @ 10:32:20 #34
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_165423909
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 09:44 schreef Meike26 het volgende:

[..]

Wel ironisch, juist jij die vast komt te staan in mul zand, de man die bekend staat om de dauwpunten... :D
Dauwpunten he, niet douwpunten.
pi_165423940
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 09:44 schreef Meike26 het volgende:

[..]

Wel ironisch, juist jij die vast komt te staan in mul zand, de man die bekend staat om de dauwpunten... :D
Er is nochtans geen direct verband tussen de mulheid van zand en dauwpunten. Maar ironisch was het zeker.
pi_165423978
quote:
99s.gif Op maandag 19 september 2016 07:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik wil ook wel eens een wedstrijdje stampen. 5km, minuutje of 23. Zou wel weer eens lekker zijn. Vanavond weer maar een start een run-traininkje doen.
Mooi, de motivatie is weer terug bij je. Dus nu weer opbouwen en 3x per week gaan trainen.

Ik wil volgend jaar dus proberen om eenmalig een marathon te lopen, maar als ik zie wat het met jou en Swets gedaan heeft ben ik er wel huiverig voor.
  maandag 19 september 2016 @ 10:39:02 #37
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165424068
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 10:34 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Mooi, de motivatie is weer terug bij je. Dus nu weer opbouwen en 3x per week gaan trainen.

Ik wil volgend jaar dus proberen om eenmalig een marathon te lopen, maar als ik zie wat het met jou en Swets gedaan heeft ben ik er wel huiverig voor.
Ik heb ook ooit eenmalig een marathon gelopen. Maar da's ook geen goed voorbeeld
The expert in anything was once a beginner
  maandag 19 september 2016 @ 10:40:10 #38
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165424087
Marathons :r

(houd ik mezelf nu maar even voor totdat ik weer helemaal terug ben ;( )
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165424126
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 10:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb ook ooit eenmalig een marathon gelopen. Maar da's ook geen goed voorbeeld
Nee, alle marathons daarna heb je alleen nog kunnen wandelen. Niet lopen.
  maandag 19 september 2016 @ 10:43:29 #40
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165424149
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 10:42 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Nee, alle marathons daarna heb je alleen nog kunnen wandelen. Niet lopen.
Ik heb er nog geen een gelopen eigenlijk. Allemaal gewandeld.
The expert in anything was once a beginner
  maandag 19 september 2016 @ 10:54:59 #41
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165424335
C'mon Zwabber....skip the marathon, become an ultra!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 19 september 2016 @ 11:00:55 #42
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_165424440
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 10:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb er nog geen een gelopen eigenlijk. Allemaal gewandeld.
:{w jogger
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  maandag 19 september 2016 @ 11:03:29 #43
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165424485
Ook fijn, slechts spierpijn weer van gisteren, geen ergere klachten met de rug. Straks even een half uurtje/drie kwartier zwemmen tijdens de lunch om alles weer los te krijgen O+ Vooruitgang O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165424551
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 10:34 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Mooi, de motivatie is weer terug bij je. Dus nu weer opbouwen en 3x per week gaan trainen.

Ik wil volgend jaar dus proberen om eenmalig een marathon te lopen, maar als ik zie wat het met jou en Swets gedaan heeft ben ik er wel huiverig voor.
Met mij heeft het niet veel bijzonders gedaan hoor. IK heb gewoon een blessuretje of iets dergelijks opgelopen dit jaar. Waar dat door komt is een raadsel, geen voldongen feit. Dus ik wil wel gewoon weer lekker lopen. Komend voorjaar misschien wel weer een halve proberen, als dat gaat lukken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  maandag 19 september 2016 @ 11:08:43 #45
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165424580
quote:
2s.gif Op maandag 19 september 2016 11:00 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

:{w jogger
^O^
Tell it the way it is!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 19 september 2016 @ 11:13:09 #46
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165424652
quote:
2s.gif Op maandag 19 september 2016 11:00 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

:{w jogger
Bodymover *O*
The expert in anything was once a beginner
  maandag 19 september 2016 @ 11:14:15 #47
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165424672
Ach, in vergelijking met de paar snelsten hier joggen de meeste mensen hier 8-)

/care
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  maandag 19 september 2016 @ 11:23:09 #48
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165424852
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 11:14 schreef motorbloempje het volgende:
Ach, in vergelijking met de paar snelsten hier joggen de meeste mensen hier 8-)

/care
Joggende mini-marathoners!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 19 september 2016 @ 11:28:44 #49
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165424997
en heerlijk dat 't is O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165425835
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 10:54 schreef rechtsedirecte het volgende:
C'mon Zwabber....skip the marathon, become an ultra!!
Helaas, ik vind vrijwel alles wat langer dan 1,5 uur duurt te lang. Dan raak ik het zat en ga ik me vervelen. Dus in principe houdt het voor mij op bij 10 EM, maar zo nu en dan een HM wil ik nog wel proberen.

Afgezien van het feit dat ultratrails mijns inziens een andere sport zijn, kan ik ze mentaal sowieso niet aan.
  maandag 19 september 2016 @ 12:11:38 #51
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165426094
Jullie joggen tenminste nog. Mijn vooruitgang bestaat nu nog uit een stuk fietsen (weliswaar met een been op halve kracht en een veel te hoge hartslag, maar hť, het lijkt voor het eerst sinds een maand weer een beetje op sport). Morgen voor het eerst langs de fysio, eentje met de focus op hardlopen. Ik wil heel graag weer beginnen met hardlopen, maar voorlopig weet ik nog niet wanneer dat dan zou kunnen zijn. Ik ben net blij dat ik weer een paar halve dagen kan werken, dat is al lastig zat.
  maandag 19 september 2016 @ 12:19:59 #52
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165426311
Is ook kut. Na anderhalf jaar problemen weet ik hoe 't voelt. :)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165426338
Inschrijving Velsertunnelrun is geopend.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  maandag 19 september 2016 @ 12:28:52 #54
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165426557
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 12:19 schreef motorbloempje het volgende:
Is ook kut. Na anderhalf jaar problemen weet ik hoe 't voelt. :)
Ja, uiteindelijk heb ik nog steeds de hoop dat ik toch relatief snel weer op de been ben. Het is nu 'slechts' een maand geleden dat het goed mis ging en ik intussen kan ik alweer een hoop, maar toch blijft het balen en een maand kan heel erg lang duren. Nu maar hopen dat er niet nog een jaar gekwakkel aan vast komt te zitten, maar daarvoor heb ik iig vanaf morgen begeleiding, om zoveel te voorkomen dat het een langslepend kwakkelverhaal gaat worden.
pi_165430378
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 10:34 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik wil volgend jaar dus proberen om eenmalig een marathon te lopen, maar als ik zie wat het met jou en Swets gedaan heeft ben ik er wel huiverig voor.
Welke marathon ga je lopen, Zwabber?
pi_165430563
En over marathons gesproken, ik begin langzamerhand te geloven dat ik volgend jaar ook wel in staat ben om een marathon te lopen. De lange duurlopen verteer ik redelijk goed. Afgelopen twee weekenden een duurloop van 26km gelopen. En de dag erna alleen wat zwaardere benen, verder niets. Het is alleen even de vraag of ik de tijd bij elkaar kan schrapen voor de marathontraining. Daar heb ik nu nog geen zicht op.

En wat ik ook lastig vind is hoe je je marathon-tempo kan bepalen. Ik kan via corniel.nl/runs via mijn HM-tijd erachter komen wat ik zou moeten kunnen lopen op een marathon, maar ik heb het idee dat dat niet echt reŽel is voor een eerste marathon. Moet je dan toch op dat tempo weggaan, en kijken waar het schip strandt? Of al meteen op een langzamer tempo weggaan? Hoe doen/deden jullie dat?
pi_165430726
Ik ging gewoon lopen. De dood of de gladiolen. En dat doe ik eigenlijk nu nog steeds. Ik heb voor zondag ook nog geen echt strijdplan klaarliggen. Het is voor mij toch vaak een kwestie van de eerste kilometers voelen hoe het gaat en dan daar de rest op afstemmen.
  maandag 19 september 2016 @ 16:05:05 #58
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165430770
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 12:28 schreef Vork het volgende:

[..]

Ja, uiteindelijk heb ik nog steeds de hoop dat ik toch relatief snel weer op de been ben. Het is nu 'slechts' een maand geleden dat het goed mis ging en ik intussen kan ik alweer een hoop, maar toch blijft het balen en een maand kan heel erg lang duren. Nu maar hopen dat er niet nog een jaar gekwakkel aan vast komt te zitten, maar daarvoor heb ik iig vanaf morgen begeleiding, om zoveel te voorkomen dat het een langslepend kwakkelverhaal gaat worden.
Dat hoop ik ook voor je! :)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165430811
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 15:53 schreef steffelonio het volgende:
En over marathons gesproken, ik begin langzamerhand te geloven dat ik volgend jaar ook wel in staat ben om een marathon te lopen. De lange duurlopen verteer ik redelijk goed. Afgelopen twee weekenden een duurloop van 26km gelopen. En de dag erna alleen wat zwaardere benen, verder niets. Het is alleen even de vraag of ik de tijd bij elkaar kan schrapen voor de marathontraining. Daar heb ik nu nog geen zicht op.

En wat ik ook lastig vind is hoe je je marathon-tempo kan bepalen. Ik kan via corniel.nl/runs via mijn HM-tijd erachter komen wat ik zou moeten kunnen lopen op een marathon, maar ik heb het idee dat dat niet echt reŽel is voor een eerste marathon. Moet je dan toch op dat tempo weggaan, en kijken waar het schip strandt? Of al meteen op een langzamer tempo weggaan? Hoe doen/deden jullie dat?
Je maakt een schatting op basis van je meest recente wedstrijd (liefst hm), op basis daarvan of op basis van je hartslagzones ga je trainen en afhankelijk van hoe die maanden training gaan weet je vanzelf binnen een bepaalde marge wat je moet kunnen lopen als het zover is. De methode waar de corniel schatting op gebaseerd is is trouwens vrij optimistisch voor de marathon, ik denk dat 2x je hm tijd +15-20 min realistischer is. Er is ergens op het internet ook een "realistische calculator" die meerdere variabelen meeneemt, zal hem thuis eens opzoeken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165430816
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 15:43 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Welke marathon ga je lopen, Zwabber?
Zwabber zal denk ik wel een trailmarathon willen gaan doen, op een technisch parcours met veel hoogtemeters
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 15:53 schreef steffelonio het volgende:

En wat ik ook lastig vind is hoe je je marathon-tempo kan bepalen. Ik kan via corniel.nl/runs via mijn HM-tijd erachter komen wat ik zou moeten kunnen lopen op een marathon, maar ik heb het idee dat dat niet echt reŽel is voor een eerste marathon. Moet je dan toch op dat tempo weggaan, en kijken waar het schip strandt? Of al meteen op een langzamer tempo weggaan? Hoe doen/deden jullie dat?
Die tijden die je met dergelijke rekentabellen kunt vinden, gaan er van uit dat je voor die afstand net zo goed getraind en voorbereid bent als voor de uitgangsafstand zeg maar. Voor een eerste marathon lijkt die tijd dan niet zo reŽel, maar het kan op zich best als een redelijk richtpunt dienen. Tijdens de trainingen zou je er dan achter kunnen komen wat dan precies een goed marathontempo voor je kan zijn
pi_165430829
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 15:43 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Welke marathon ga je lopen, Zwabber?
Rotterdam. Alle andere zijn niet interessant.
pi_165430834
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 15:53 schreef steffelonio het volgende:

En wat ik ook lastig vind is hoe je je marathon-tempo kan bepalen. Ik kan via corniel.nl/runs via mijn HM-tijd erachter komen wat ik zou moeten kunnen lopen op een marathon, maar ik heb het idee dat dat niet echt reŽel is voor een eerste marathon. Moet je dan toch op dat tempo weggaan, en kijken waar het schip strandt? Of al meteen op een langzamer tempo weggaan? Hoe doen/deden jullie dat?
Vind die site ook redelijk enthousiast. Op basis van mijn laatste HM zou ik 3 uur 47 kunnen lopen op de hele en op basis van de 10EM zelfs 3 uur 37. Vind ik wel heel vlot eigenlijk.
pi_165430843
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 15:53 schreef steffelonio het volgende:
En over marathons gesproken, ik begin langzamerhand te geloven dat ik volgend jaar ook wel in staat ben om een marathon te lopen. De lange duurlopen verteer ik redelijk goed. Afgelopen twee weekenden een duurloop van 26km gelopen. En de dag erna alleen wat zwaardere benen, verder niets. Het is alleen even de vraag of ik de tijd bij elkaar kan schrapen voor de marathontraining. Daar heb ik nu nog geen zicht op.
Wat ik persoonlijk voor mijn eerste marathon gedaan heb, is niet veel meer dan dat. Als je afgelopen weekend 26 gedaan hebt, doe dan de komende drie weekenden iets van 29, 32, 34 of zo, en dan kan je over anderhalve maand een M lopen.

Dus dan moet je nog 4 middagen vrij maken, en dan ben je ervan af.

quote:
En wat ik ook lastig vind is hoe je je marathon-tempo kan bepalen. Ik kan via corniel.nl/runs via mijn HM-tijd erachter komen wat ik zou moeten kunnen lopen op een marathon, maar ik heb het idee dat dat niet echt reŽel is voor een eerste marathon. Moet je dan toch op dat tempo weggaan, en kijken waar het schip strandt? Of al meteen op een langzamer tempo weggaan? Hoe doen/deden jullie dat?
Beter langzaam weggaan. Als het schip na bv 30 km strandt, dan is de laatste 12 km een echte lijdensweg. Dan kan je het beter rustig aan doen, om te kijken of je de laatste 10 km nog kan versnellen (lukt toch niet :P )

Neem je voor om zo langzaam te starten als je lange duurlopen. Als je net bent zoals ik, dan lukt dat toch niet...
pi_165430863
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 16:08 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Vind die site ook redelijk enthousiast. Op basis van mijn laatste HM zou ik 3 uur 47 kunnen lopen op de hele en op basis van de 10EM zelfs 3 uur 37. Vind ik wel heel vlot eigenlijk.
Dan heb je precies dezelfde HM-tijd als ik :)

Voor mij wordt dus ook 3:47 voorspeld, maar ik heb nog nooit harder gelopen dan 4:23. Ik vind het best :)
pi_165431563
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 16:09 schreef pijll het volgende:

[..]

Wat ik persoonlijk voor mijn eerste marathon gedaan heb, is niet veel meer dan dat. Als je afgelopen weekend 26 gedaan hebt, doe dan de komende drie weekenden iets van 29, 32, 34 of zo, en dan kan je over anderhalve maand een M lopen.

Dus dan moet je nog 4 middagen vrij maken, en dan ben je ervan af.

[..]

Beter langzaam weggaan. Als het schip na bv 30 km strandt, dan is de laatste 12 km een echte lijdensweg. Dan kan je het beter rustig aan doen, om te kijken of je de laatste 10 km nog kan versnellen (lukt toch niet :P )

Neem je voor om zo langzaam te starten als je lange duurlopen. Als je net bent zoals ik, dan lukt dat toch niet...
Misschien kijk ik er wel meer tegenop dan zou moeten, qua marathonvoorbereiding. Ondertussen heb ik al wel een redelijke basis opgebouwd. Dan zou een paar lange duurlopen erbij al misschien wel voldoende zijn om een marathon te kunnen uitlopen.

Weggaan op duurlooptempo is misschien wel slim voor een eerste hm.

Het verschil tussen de calculator van corniel.nl (3:42:07, 5:16/km) en duurlooptempo (4:00:00, 5:41/km) is bij mij trouwens 18 minuten. Maar ik heb geen idee of ik mijn duurlooptempo ook 42km kan volhouden. Dat is toch wel een ander verhaal dan 26km, waarbij ik na 13km even een minuutje drink/eetpauze neem, en mijn horloge dan even stilzet.
pi_165431694
Je duurloop tempo zou ruim langzamer moeten zijn dan wat je op de uiteindelijke marathon kunt volhouden. En dat je dat nu nog niet kan is logisch, daar dienen juist al die trainingskilometers voor ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165431830
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 16:49 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Misschien kijk ik er wel meer tegenop dan zou moeten, qua marathonvoorbereiding. Ondertussen heb ik al wel een redelijke basis opgebouwd. Dan zou een paar lange duurlopen erbij al misschien wel voldoende zijn om een marathon te kunnen uitlopen.

Weggaan op duurlooptempo is misschien wel slim voor een eerste hm.

Het verschil tussen de calculator van corniel.nl (3:42:07, 5:16/km) en duurlooptempo (4:00:00, 5:41/km) is bij mij trouwens 18 minuten. Maar ik heb geen idee of ik mijn duurlooptempo ook 42km kan volhouden. Dat is toch wel een ander verhaal dan 26km, waarbij ik na 13km even een minuutje drink/eetpauze neem, en mijn horloge dan even stilzet.
Je ziet er veel te veel tegenop. ALs jij nu al drie keer 26km hebt gelopen kun je prima al lopen in Eindhoven dit jaar. En dan loop je ook prima rond de vier uur.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_165431994
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 16:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Je duurloop tempo zou ruim langzamer moeten zijn dan wat je op de uiteindelijke marathon kunt volhouden. En dat je dat nu nog niet kan is logisch, daar dienen juist al die trainingskilometers voor ;)
LT: Ik vind het altijd knap hoe jij kan pieken tijdens wedstrijden!
Dat is echt een mentaal iets: vertrouwen hebben dat je het tempo kan volhouden, ook al heb je het nog nooit eerder gedaan.

Ik ben daar zelf wat minder goed in. Mijn eerste wedstrijden ben ik denk ik te voorzichtig ingegaan. De laatste twee keer heb ik mij gehouden aan de tijden van de calculator van corniel en dat ging tot mijn verbazing prima (de halve marathon in Roosendaal, en de Tilburg Ten Miles). Ik heb echt het idee dat ik daar niet sneller had gekund. Dat is een fijn gevoel. Maar die afstanden had ik al wel een paar keer eerder gelopen. Het was mijn 3e HM en mijn tweede TTM. Das toch anders dan bij een marathon, waarbij je in de training telkens minder dan 42 km loopt.

@Mossel: over drie weken al een marathon lopen is wel echt te optimistisch. Dat gaat niet gebeuren.
pi_165432068
Is het een heel raar idee om in een marathonvoorbereiding een ldl van 42km te lopen?
pi_165432137
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 17:10 schreef steffelonio het volgende:
Is het een heel raar idee om in een marathonvoorbereiding een ldl van 42km te lopen?
Voor je eerste? Ja. Breekt meer af dan dat het je helpt.
pi_165432289
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 17:10 schreef steffelonio het volgende:
Is het een heel raar idee om in een marathonvoorbereiding een ldl van 42km te lopen?
Elke duurloop boven de 25km is zo belastend voor je lijf. Dat aantal moet je beperken. Ander 'slijt' je te veel. Je hebt die langere duurlopen alleen nodig om je lijf te laten wennen aan dat grote aantal uren dat je moet gaan lopen. Langer lopen dan je marathontijd hoeft dus in principe niet. Loop je je marathon in vier uur? Hoef je in je duurlopen ook niet langer dan vier uur. En vaak is dat 34-37km.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_165432433
Is een afstand van 25km het 'omslagpunt' tussen je lichaam sterker maken en je lichaam afbreken?

Ik heb de afgelopen weekenden een duurloop gedaan van 26km, en had eigenlijk het idee om de afstand nog wat uit te breiden naar pakweg 30/32 km, gewoon om te kijken hoe het lichaam zich dan houdt. Maar dat is - buiten een marathonvoorbereiding - dus misschien niet heel verstandig?
pi_165432513
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 17:27 schreef steffelonio het volgende:
Is een afstand van 25km het 'omslagpunt' tussen je lichaam sterker maken en je lichaam afbreken?

Ik heb de afgelopen weekenden een duurloop gedaan van 26km, en had eigenlijk het idee om de afstand nog wat uit te breiden naar pakweg 30/32 km, gewoon om te kijken hoe het lichaam zich dan houdt. Maar dat is - buiten een marathonvoorbereiding - dus misschien niet heel verstandig?
Lijkt me geen probleem.

Ik heb geen idee of 25 km een omslagpunt is wat dat betreft. Maar zelfs als dat wel zo is: een rustig loopje van 30 km is misschien slecht voor je op de korte termijn, maar daar ben je binnen een paar dagen wel weer van hersteld.

Een ldl van 42 km, dat is zo slecht voor je dat het een paar weken kan duren voordat je weer fatsoenlijk kan trainen. En dat werkt dus contraproductief.

Als je er al 'tig marathons op hebt zitten, dan is dat misschien anders; wat je dan doet, moet je helemaal zelf weten.
pi_165432633
Bedankt voor de feedback allemaal!
pi_165432671
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 16:10 schreef pijll het volgende:

[..]

Dan heb je precies dezelfde HM-tijd als ik :)

Voor mij wordt dus ook 3:47 voorspeld, maar ik heb nog nooit harder gelopen dan 4:23. Ik vind het best :)
Als ik jouw tijd haal bij Rotterdam ben ik al meer dan tevreden.
pi_165432804
Ik denk niet dat er een absolute afstand is die het omslagpunt is maar meer hoe ver dat is in verhouding met wat je normaal loopt. Als 26km je basis is kan 30km echt geen kwaad..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165433342
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 15:53 schreef steffelonio het volgende:
En over marathons gesproken, ik begin langzamerhand te geloven dat ik volgend jaar ook wel in staat ben om een marathon te lopen. De lange duurlopen verteer ik redelijk goed. Afgelopen twee weekenden een duurloop van 26km gelopen. En de dag erna alleen wat zwaardere benen, verder niets. Het is alleen even de vraag of ik de tijd bij elkaar kan schrapen voor de marathontraining. Daar heb ik nu nog geen zicht op.

En wat ik ook lastig vind is hoe je je marathon-tempo kan bepalen. Ik kan via corniel.nl/runs via mijn HM-tijd erachter komen wat ik zou moeten kunnen lopen op een marathon, maar ik heb het idee dat dat niet echt reŽel is voor een eerste marathon. Moet je dan toch op dat tempo weggaan, en kijken waar het schip strandt? Of al meteen op een langzamer tempo weggaan? Hoe doen/deden jullie dat?
Ik ging gewoon lekker langzaam op weg. Ergens in mijn achterhoofd had ik wel de 4-uur grens in gedachten, maar die heb ik niet gehaald.
Boeide ook helemaal niks.
Mijn eerste marathon liep ik omdat ik een marathon wilde lopen, niet omdat ik een tijd wilde lopen.

quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 17:27 schreef steffelonio het volgende:
Is een afstand van 25km het 'omslagpunt' tussen je lichaam sterker maken en je lichaam afbreken?
Dat hoop ik toch niet, anders had ik toch allang op de sloop moeten liggen :o
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_165433780
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 15:53 schreef steffelonio het volgende:
En wat ik ook lastig vind is hoe je je marathon-tempo kan bepalen. Ik kan via corniel.nl/runs via mijn HM-tijd erachter komen wat ik zou moeten kunnen lopen op een marathon, maar ik heb het idee dat dat niet echt reŽel is voor een eerste marathon. Moet je dan toch op dat tempo weggaan, en kijken waar het schip strandt? Of al meteen op een langzamer tempo weggaan? Hoe doen/deden jullie dat?
Niet dat het heel exact is, maar op de Polar flow-site wordt op basis van je Running index ook een mogelijke tijd voor de marathon aangegeven. Al lijkt 3:25 me voor mezelf nogal hoog gegrepen.
pi_165433914
Ik wilde volgend jaar terug naar Zweden om over Kungsleden te hiken, kom ik dit tegen. De Tierra Arctic Ultra...120 kilometer unsupported ultratrail over Kungsleden. En het is nog een UTMB-qualifier ook :D .
pi_165434463
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 19:05 schreef Devv het volgende:
Ik wilde volgend jaar terug naar Zweden om over Kungsleden te hiken, kom ik dit tegen. De Tierra Arctic Ultra...120 kilometer unsupported ultratrail over Kungsleden. En het is nog een UTMB-qualifier ook :D .
Hoogtemeters vallen mee (eigenlijk vallen ze tegen :P )
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 19 september 2016 @ 21:21:56 #81
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165437844
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 19:31 schreef Guard het volgende:

[..]

Hoogtemeters vallen mee (eigenlijk vallen ze tegen :P )
dit dus! je zou haast zeggen dat ze er daar wel een paar meer aan kunnen plakken!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 19 september 2016 @ 21:34:48 #82
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165438375
k*t.... nu zit ik op de UTMB qualificatiepagina te kijken en kom ik heel veel mooie wedstrijden tegen ;(
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 19 september 2016 @ 21:49:08 #83
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165438906
Ja, daar ben ik 1.5 jaar geleden mee gestopt, voor mijn wensenlijst groter wordt....
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  maandag 19 september 2016 @ 21:54:52 #84
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165439098
Ach, die wensenlijst... *zucht*
The expert in anything was once a beginner
  maandag 19 september 2016 @ 21:58:29 #85
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165439229
Heb nog wel even *)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  maandag 19 september 2016 @ 22:02:00 #86
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165439367
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 21:58 schreef motorbloempje het volgende:
Heb nog wel even *)
Ja...maar ook als ik nog 40 jaar kan rennen heb ik niet genoeg tijd (en/of geld) :')
The expert in anything was once a beginner
  maandag 19 september 2016 @ 22:07:53 #87
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165439536
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 22:02 schreef YUR het volgende:

[..]

Ja...maar ook als ik nog 40 jaar kan rennen heb ik niet genoeg tijd (en/of geld) :')
het grootste probleem vor mij is dat ik veel races op op het lijstje heb staan die ik denk ik niet meer in staat ben om te doen over 30 jaar.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165439911
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 18:59 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Niet dat het heel exact is, maar op de Polar flow-site wordt op basis van je Running index ook een mogelijke tijd voor de marathon aangegeven. Al lijkt 3:25 me voor mezelf nogal hoog gegrepen.
Die running index neem ik qua tijden niet heel serieus. Ik zou dan echt veel snellere tijden moeten lopen om dat te halen. Maar wel leuk om achteraf een cijfer te krijgen over je loop, en dat in de loop der tijd te zien stijgen.
pi_165439961
Ik zie mij al die loopjes op de utmb lijst niet doen...

Maar ben begonnen aan het boek van Jan knippenberg, dus wie weet
pi_165440821
http://www.slate.com/arti(...)dictor_a_better.html

Dit is de 'meer realistische/voorzichtige' calculator..
Er is ook nog ergens een artikel waar het helemaal onderbouwd wordt met data en uitgelegd..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165440847
Over UTMB gesproken.. Ik ga me dit jaar maar eens proberen in te schrijven voor de baby-afstand denk ik :D.

Al heb ik ook al genoeg punten voor de CCC/TDS, maar de Zugspitz heeft me laten zien dat ik daar nog niet helemaal aan toe ben. :P Althans, niet op tempo.

quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 19:05 schreef Devv het volgende:
Ik wilde volgend jaar terug naar Zweden om over Kungsleden te hiken, kom ik dit tegen. De Tierra Arctic Ultra...120 kilometer unsupported ultratrail over Kungsleden. En het is nog een UTMB-qualifier ook :D .
Ziet er wel nice uit! Mooi ook dat het in augustus is, anders veel te koud :+ .
pi_165440954
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 22:43 schreef La_Tramposa het volgende:
http://www.slate.com/arti(...)dictor_a_better.html

Dit is de 'meer realistische/voorzichtige' calculator..
Er is ook nog ergens een artikel waar het helemaal onderbouwd wordt met data en uitgelegd..
Your estimated time (Slate): 03:00:18
Your estimated time (Runner's World): 02:39:38

Die is wel heel voorzichtig :o Dan komt die van de RW er toch veel dichterbij.

Met 100 miles of training per week kom ik wel ongeveer op de goede tijd uit... 8)7
pi_165441114
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 22:47 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Your estimated time (Slate): 03:00:18
Your estimated time (Runner's World): 02:39:38

Die is wel heel voorzichtig :o Dan komt die van de RW er toch veel dichterbij.

Met 100 miles of training per week kom ik wel ongeveer op de goede tijd uit... 8)7
Ja, maar jij hebt ook nooit echt een snelle HM gelopen toch? :P (als in.. snel voor jouw kunnen) Wat had je ingevoerd voor tijden? En met wat voor parcourskeuze?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165441208
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 22:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, maar jij hebt ook nooit echt een snelle HM gelopen toch? :P (als in.. snel voor jouw kunnen) Wat had je ingevoerd voor tijden? En met wat voor parcourskeuze?
10 miles in 57.27 op vlak en 5k in 16'42 op vlak. Halve heb ik inderdaad nooit echt goed gelopen :D .
pi_165441219
LT, zo vaak heb ik je toch niet gezien? Dit was de tweede keer?
De volgende keer zal ik je roepen (mits geen stiltecoupť).

quote:
0s.gif Op zondag 18 september 2016 23:36 schreef rechtsedirecte het volgende:
Wyccie, het zijn vooral tuigvloggers die op.scooters rijden....just saying
Ze hadden niet gefilmd, hadden ze geen tijd voor. En anders sta ik lachend op film.

Ik voel me zo goed na dit intensieve hardloopweekend dat ik bang ben dat het vanaf nu alleen maar slechter kan gaan. :')
pi_165441443
http://conijnfoto.pixiese(...)=92&h=MTI0Njg5OTgyMg

Iedereen wilde gezellig in mijn treintje ;)

Oke zou kunnen wyccie, voor mijn gevoel heb je het al vaak geroepen :P Maar in de trein kan inderdaad wat awkward zijn..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165441641
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 23:00 schreef La_Tramposa het volgende:
http://conijnfoto.pixiese(...)=92&h=MTI0Njg5OTgyMg

Iedereen wilde gezellig in mijn treintje ;)

Oke zou kunnen wyccie, voor mijn gevoel heb je het al vaak geroepen :P Maar in de trein kan inderdaad wat awkward zijn..
Toffe foto wel, al die wapperende haren. Je bent ze toch wel voorgebleven?
pi_165441760
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 23:06 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Toffe foto wel, al die wapperende haren. Je bent ze toch wel voorgebleven?
Zeker.. Eentje kwam mij wel in de laatste ronde voorbij, maar daar ben ik netjes achter gebleven en die heb ik met de snelste eindsprint uit mijn leven weer ingehaald.. ziet er ook wel vet uit op Strava als je naar het grafiekje kijkt :P

https://www.strava.com/activities/716879447#kudos
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165441893
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 23:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zeker.. Eentje kwam mij wel in de laatste ronde voorbij, maar daar ben ik netjes achter gebleven en die heb ik met de snelste eindsprint uit mijn leven weer ingehaald.. ziet er ook wel vet uit op Strava als je naar het grafiekje kijkt :P

https://www.strava.com/activities/716879447#kudos
_O_ Ziet er gaaf uit ja!
pi_165442453
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 22:43 schreef La_Tramposa het volgende:
http://www.slate.com/arti(...)dictor_a_better.html

Dit is de 'meer realistische/voorzichtige' calculator..
Er is ook nog ergens een artikel waar het helemaal onderbouwd wordt met data en uitgelegd..
quote:
Your estimated time (Slate): 04:32:59
Your estimated time (Runner's World): 04:13:11
Als ik 4:33 mag lopen in Rotterdam volgend jaar dan teken ik daar voor :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 19 september 2016 @ 23:33:14 #101
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165442470
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 22:53 schreef wyccie het volgende:

Ik voel me zo goed na dit intensieve hardloopweekend dat ik bang ben dat het vanaf nu alleen maar slechter kan gaan. :')
Vertrouw me, het zal zeker slechter gaan!!
Maar, net zoals in het echte leven, de dieptepunten zullen niet eeuwig duren!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 19 september 2016 @ 23:34:19 #102
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165442501
Goeie foto weer, LT! :)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165443627
Verhaaltje van weer een mooie zaterdag op de trails! O+

http://naturailrunner.blo(...)zelligheid-kent.html

Was een toffe dag met veel gezellige mensen! Dat maakt trails ook zo ontzettend leuk! En natuurlijk het vliegen van de afdalingen! *O*
  dinsdag 20 september 2016 @ 07:28:51 #104
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165444387
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 00:37 schreef Jero_nimo het volgende:
Verhaaltje van weer een mooie zaterdag op de trails! O+

http://naturailrunner.blo(...)zelligheid-kent.html

Was een toffe dag met veel gezellige mensen! Dat maakt trails ook zo ontzettend leuk! En natuurlijk het vliegen van de afdalingen! *O*
Ohhh had jij maar 1 rondje gelopen...
The expert in anything was once a beginner
pi_165444441
Die Slate calculator is inderdaad wat voorzichtig, 10 minuten langzamer dan mijn gelopen tijd.

Vanochtend ging hetzelfde rondje, in (ongeveer) hetzelfde tempo als vorige week, een stuk makkelijker voor het gevoel. Geeft vertrouwen voor een mooie tijd op de 9e.

En ik kom er zojuist achter dat ik afgelopen zondag voor de 500ste keer sinds ik mijn hardloopleven begonnen ben mijn schoenen aan heb gedaan om een stukje te gaan lopen *O*
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  dinsdag 20 september 2016 @ 08:00:24 #106
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165444527
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 07:43 schreef Guard het volgende:
Die Slate calculator is inderdaad wat voorzichtig, 10 minuten langzamer dan mijn gelopen tijd.

Vanochtend ging hetzelfde rondje, in (ongeveer) hetzelfde tempo als vorige week, een stuk makkelijker voor het gevoel. Geeft vertrouwen voor een mooie tijd op de 9e.

En ik kom er zojuist achter dat ik afgelopen zondag voor de 500ste keer sinds ik mijn hardloopleven begonnen ben mijn schoenen aan heb gedaan om een stukje te gaan lopen *O*
500 _O_
The expert in anything was once a beginner
pi_165446033
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 00:37 schreef Jero_nimo het volgende:
Verhaaltje van weer een mooie zaterdag op de trails! O+

http://naturailrunner.blo(...)zelligheid-kent.html

Was een toffe dag met veel gezellige mensen! Dat maakt trails ook zo ontzettend leuk! En natuurlijk het vliegen van de afdalingen! *O*
Leuk, wat sta je ook relaxed en blij op die fotos :D
  dinsdag 20 september 2016 @ 10:30:55 #108
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165446050
quote:
1s.gif Op maandag 19 september 2016 23:32 schreef DeLuna het volgende:

[..]


[..]

Als ik 4:33 mag lopen in Rotterdam volgend jaar dan teken ik daar voor :P
We hebben ongeveer dezelfde geschatte tijd.
Ik zou daar ook heel tevreden mee zijn :)
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_165450046
Hardlopen in Den Haag O+

"Ja dat hoort toch op straat? Kanker gewoon dood of zo."
  dinsdag 20 september 2016 @ 14:09:48 #110
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165450115
Je hebt 100 rondjes van 100 meter over de Haagse Markt gelopen?
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165450192
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 14:09 schreef motorbloempje het volgende:
Je hebt 100 rondjes van 100 meter over de Haagse Markt gelopen?
Nee, ik liep op de stoep. Was niet goed.

Maar ik liep sneller als hun, dus mij deden ze niks.
  dinsdag 20 september 2016 @ 14:15:38 #112
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165450217
Als hun wat?

Goed geÔntegreerd wel.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165450375
Kijkduin is op dit moment ook een feest om te lopen met al die telefoonturende pokemonzombies. Al is het gelukkig wel over het hoogtepunt heen
pi_165450532
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 14:23 schreef Mr.B. het volgende:
Kijkduin is op dit moment ook een feest om te lopen met al die telefoonturende pokemonzombies. Al is het gelukkig wel over het hoogtepunt heen
"LAPRAS OP HET STRAND" roepen doet wonderen.
  dinsdag 20 september 2016 @ 14:35:30 #115
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165450637
Ik dacht 'Lepers' :') _O-
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  dinsdag 20 september 2016 @ 15:21:22 #116
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165451623
Mooi man, die 7^^ reclamebanner die ik telkens op Fok! tegenkom. Ik vrees dat ik die ook dit jaar niet zal kunnen lopen, althans de fysio vond het niet heel erg realistisch toen-ie zag hoe ik er aan toe was.

;( nou, goed ok, nieuwe doelen stellen dan maar.
  dinsdag 20 september 2016 @ 15:23:09 #117
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165451667
Jammer ;(

Wij zijn wrsch volgend jaar wel bij de 7^^ en nemen 'n paar vrienden mee! :) Dus hopelijk zien we je dan!
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165453010
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 14:05 schreef pijll het volgende:
Hardlopen in Den Haag O+

"Ja dat hoort toch op straat? Kanker gewoon dood of zo."
Ja, Leidschenveen, Nootdorp en Ypenburg zijn ook zo ontzettend Haags :')
pi_165453073
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 16:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ja, Leidschenveen, Nootdorp en Ypenburg zijn ook zo ontzettend Haags :')
Ypenburg is het nieuwe Laakkwartier.

Verder wel lekker gelopen, en nu al mijn maandtotaal van augustus (34 km) overtroffen.
pi_165453233
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 15:21 schreef Vork het volgende:
Mooi man, die 7^^ reclamebanner die ik telkens op Fok! tegenkom. Ik vrees dat ik die ook dit jaar niet zal kunnen lopen, althans de fysio vond het niet heel erg realistisch toen-ie zag hoe ik er aan toe was.

;( nou, goed ok, nieuwe doelen stellen dan maar.
Das niet gaaf :(

Nou ja de nieuwe doelen wel natuurlijk, maar dat je de 7^^ niet kan lopen sucks...

Spoedig herstel gewenst in ieder geval ^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_165453356
Nog maar 60 kilometer en dan ga ik voor het eerst over de 1000 kilometer in een jaar heen *O* . Ik vind het wel grappig om de kilometers per jaar sinds 2013 te zien. Ik zie wel iets wat op een stijgende lijn lijkt. Nu nog wat minder vaak geblesseerd zijn...

2013 91 kilometer
2014 457 kilometer
2015 860 kilometer
2016 941 kilometer
pi_165454525
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 16:54 schreef Devv het volgende:
Nog maar 60 kilometer en dan ga ik voor het eerst over de 1000 kilometer in een jaar heen *O* . Ik vind het wel grappig om de kilometers per jaar sinds 2013 te zien. Ik zie wel iets wat op een stijgende lijn lijkt. Nu nog wat minder vaak geblesseerd zijn...

2013 91 kilometer
2014 457 kilometer
2015 860 kilometer
2016 941 kilometer
Lekker hoor :)
pi_165454880
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 16:54 schreef Devv het volgende:
Nog maar 60 kilometer en dan ga ik voor het eerst over de 1000 kilometer in een jaar heen *O* . Ik vind het wel grappig om de kilometers per jaar sinds 2013 te zien. Ik zie wel iets wat op een stijgende lijn lijkt. Nu nog wat minder vaak geblesseerd zijn...

2013 91 kilometer
2014 457 kilometer
2015 860 kilometer
2016 941 kilometer
En dat terwijl je marathons en ultra's loopt. Dan zijn dat toch relatief weinig kilometers. Inderdaad maar proberen om een keer een jaartje niet geblesseerd te raken, dan zal het wel een stuk meer worden. Al kan het dit jaar natuurlijk ook nog naar de 1500 gaan ofzo. ^O^
  dinsdag 20 september 2016 @ 18:18:44 #124
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_165455030
Vandaag een heuveltraininkje gedaan op de Gulberg in Nuenen. 123 meter hoogte in totaal, 55 meter hoogteverschillen aangetikt, was lekker. hoe-die-nie vreest een beetje voor de Posbankloop zondag :D
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_165455862
quote:
2s.gif Op dinsdag 20 september 2016 18:18 schreef SEMTEX het volgende:
Vandaag een heuveltraininkje gedaan op de Gulberg in Nuenen. 123 meter hoogte in totaal, 55 meter hoogteverschillen aangetikt, was lekker. hoe-die-nie vreest een beetje voor de Posbankloop zondag :D
Ik ben er ook zondag, 10EM. En volgens mij nog wel meer FOK!ers (staat niet in de WLWW).

Wie nog meer?

Oh, en weet iemand of parkeren een beetje te doen is daar? Twijfel nog steeds tussen auto of trein.
  dinsdag 20 september 2016 @ 19:17:46 #126
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165456193
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 16:48 schreef Guard het volgende:

[..]

Das niet gaaf :(

Nou ja de nieuwe doelen wel natuurlijk, maar dat je de 7^^ niet kan lopen sucks...

Spoedig herstel gewenst in ieder geval ^O^
Ik heb het nog niet 100% opgegeven en anders zou de 7^^nacht nog een goed alternatief kunnen zijn. Maar ondanks de vooruitgang is m'n voet nog altijd dik, de kracht behoorlijk afgenomen en had ik zo achterafgezien ook beter nog niet kunnen gaan werken, dus dat doe ik dan ook even niet meer.
pi_165457132
quote:
1s.gif Op dinsdag 20 september 2016 19:03 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik ben er ook zondag, 10EM. En volgens mij nog wel meer FOK!ers (staat niet in de WLWW).

Wie nog meer?

Oh, en weet iemand of parkeren een beetje te doen is daar? Twijfel nog steeds tussen auto of trein.
Ik ga ook, maar moet me nog wel inschrijven :')

Parkeren doe ik altijd bij het ziekenhuis. Stukje lopen, maar dat is prima te doen.
Maar de trein is ook prima te doen.
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_165457318
Ik wil ook wel, maar ga me pas zaterdag na mijn duurloopje inschrijven als ik me dan goed genoeg voel.

Mijn debiele splitchart van de Damloop:
Oranje is het gemiddelde. Groen ben ik.
Nog nooit zo'n negatieve split gelopen.

298Bg6L.jpg
pi_165458093
quote:
1s.gif Op dinsdag 20 september 2016 19:58 schreef wyccie het volgende:
Ik wil ook wel, maar ga me pas zaterdag na mijn duurloopje inschrijven als ik me dan goed genoeg voel.

Mijn debiele splitchart van de Damloop:
Oranje is het gemiddelde. Groen ben ik.
Nog nooit zo'n negatieve split gelopen.

[ link | afbeelding ]
Past mooi in het rijtje met L_T's Łbereindsprint van afgelopen weekend!
pi_165458151
quote:
1s.gif Op dinsdag 20 september 2016 19:58 schreef wyccie het volgende:
Ik wil ook wel, maar ga me pas zaterdag na mijn duurloopje inschrijven als ik me dan goed genoeg voel.

Mijn debiele splitchart van de Damloop:
Oranje is het gemiddelde. Groen ben ik.
Nog nooit zo'n negatieve split gelopen.

[ link | afbeelding ]
Inschrijven kan tot donderdag, las ik ergens
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_165458952
Tot en met vandaag! En ik heb me net ingeschreven.
pi_165459957
quote:
1s.gif Op dinsdag 20 september 2016 21:02 schreef wyccie het volgende:
Tot en met vandaag! En ik heb me net ingeschreven.
Echt?? Fok, gauw even inschrijven!

- edit - geregeld :)

[ Bericht 11% gewijzigd door Guppyfriend op 20-09-2016 21:52:09 ]
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 20 september 2016 @ 22:03:01 #133
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165460833
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 21:35 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Echt?? Fok, gauw even inschrijven!

- edit - geregeld :)
met recht een eindsprint!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165461816
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 22:03 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

met recht een eindsprint!
Ja zeg, die wedstrijd wil ik niet missen! Wel stom, ik kan niet blijven tot het einde, want we moeten ook nog naar een verjaardag 's middags... /mopper
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 21 september 2016 @ 09:41:18 #135
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165466347
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 september 2016 14:05 schreef pijll het volgende:
Hardlopen in Den Haag O+

"Ja dat hoort toch op straat? Kanker gewoon dood of zo."
Zei een of andere tokkie dat tegen jou? Lekker volk daar bij leidschenveen ;)
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  woensdag 21 september 2016 @ 12:18:03 #136
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165468916
Men neme: een hele lange boulevard (5km om precies te zijn), een zee, niet te warm weer, wat miezer en een stel hardloopschoenen.

Zo is een heen en weertje geen straf!

O+ hardlopen O+
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_165470435
Smashrun koppelt in sommige gevallen niet meer met Garmin Connect, maar dat komt doordat Garmin wil dat je je password verandert als deze niet veilig genoeg is. Dit zie je echter pas als je even uit- en weer inlogt op Garmin. Verander je password en voer die vervolgens ook eenmaal in op Smashrun bij de verbinding tussen SR en GC. Dan werkt het weer als vanouds.
pi_165471827
*G* Blaren *O*

En bedankt voor de tip Zwabbert!
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
  woensdag 21 september 2016 @ 15:35:13 #139
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165472259
Blaren!
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  woensdag 21 september 2016 @ 16:00:02 #140
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165472873
Drenthe is trouwens best mooi. Plat, maar mooi :Y
The expert in anything was once a beginner
pi_165474302
Eindelijk lijkt het een beetje te lukken om werken en sporten te combineren. Het heeft even geduurd :')

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu nog/weer snel worden!

[ Bericht 4% gewijzigd door hatsaflats op 21-09-2016 17:12:25 ]
pi_165477176
quote:
0s.gif Op woensdag 21 september 2016 16:00 schreef YUR het volgende:
Drenthe is trouwens best mooi. Plat, maar mooi :Y
Valt mee he?
Je zou eens moeten kijken naar 1 van de trails van http://runforestrun.nl/
Daar zitten een paar hele mooie tussen hier in de buurt (Besthmenerberg/Ommen in december is bijvoorbeeld een aanrader)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  woensdag 21 september 2016 @ 19:57:50 #143
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165477736
quote:
0s.gif Op woensdag 21 september 2016 19:29 schreef Cynic het volgende:

[..]

Valt mee he?
Je zou eens moeten kijken naar 1 van de trails van http://runforestrun.nl/
Daar zitten een paar hele mooie tussen hier in de buurt (Besthmenerberg/Ommen in december is bijvoorbeeld een aanrader)
Ik heb dit jaar al die RunForestRun-trail bij het Dwingelderveld gelopen. Was leuk en goed geregeld ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_165478298
quote:
0s.gif Op woensdag 21 september 2016 17:06 schreef hatsaflats het volgende:
Eindelijk lijkt het een beetje te lukken om werken en sporten te combineren. Het heeft even geduurd :')

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu nog/weer snel worden!
Goed bezig!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165480988
quote:
0s.gif Op maandag 19 september 2016 23:33 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Vertrouw me, het zal zeker slechter gaan!!
Maar, net zoals in het echte leven, de dieptepunten zullen niet eeuwig duren!
Ik heb misschien nog wel liever die pre-marathon pijntjes (die ik zelf nooit heb) en matige trainingen. Maar misschien komen die nog wel.
Ik loop nu zo goed dat ik het gewoon niet vertrouw, iets met te vroeg pieken en zo ... :')
Ondanks het intensieve weekend net een 10k loopje gedaan en mijn PR met 2 minuten verbeterd.
Wel blij mee uiteraard. *O*
  woensdag 21 september 2016 @ 21:32:39 #146
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165481052
quote:
1s.gif Op woensdag 21 september 2016 21:31 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ik heb misschien nog wel liever die pre-marathon pijntjes (die ik zelf nooit heb) en matige trainingen. Maar misschien komen die nog wel.
Ik loop nu zo goed dat ik het gewoon niet vertrouw, iets met te vroeg pieken en zo ... :')
Ondanks het intensieve weekend net een 10k loopje gedaan en mijn PR met 2 minuten verbeterd.
Wel blij mee uiteraard. *O*
2 minuten is serieus werk _O_
The expert in anything was once a beginner
pi_165481103
Wyccie *G* Goed gedaan!
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_165481402
Dank je!

Ergens halverwege liep ik een tijdje net achter iemand die een behoorlijk tempo had. Net op het moment dat ik dacht dat ik haar niet tot het eind zou kunnen bijhouden zakte zij af, of ik versnelde misschien, want ik liep toen in op de man voor mij en haalde hem zelfs in.

En een juich voor je blaren, GotC. Wel weer lekker aan het lopen?
pi_165481602
Iemand voor je hebben met een net wat sneller tempo is top :Y

Sinds deze week weer aan het lopen! Tijdje niet gelopen door toch nog last van m'n linkervoet. Met speciale sportzooltjes nu, vandaar de blaren :) Geeft niet!
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_165481861
Blaren vind ik ook de beste 'sportblessures'. Dat vereelt bij mij toch wel. Als de spieren, botjes en pezen maar heel blijven.
pi_165482190
Oh ja, ik moet de binnenzolen in m'n schoenen ook vervangen. Ik krijg ook weer blaren en ik voelde dat die binnenzolen weer kapot gaan... Triatlon is niet goed voor je schoenen :')
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 21 september 2016 @ 23:10:24 #152
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165484588
He-le-maal tot op het bot natgeregend vanavond! Heerlijk! O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  woensdag 21 september 2016 @ 23:21:09 #153
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165484919
quote:
1s.gif Op woensdag 21 september 2016 23:10 schreef motorbloempje het volgende:
He-le-maal tot op het bot natgeregend vanavond! Heerlijk! O+
Joah daar heb ik ook zin in! O+
The expert in anything was once a beginner
  woensdag 21 september 2016 @ 23:30:44 #154
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165485103
Het was echt perfect! De temperatuur was nog OK en het kwam echt met bakken uit de hemel. En mooie grote plassen om in te stampen!
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165492562
LT, zou ik in de OP mogen? :9

1
2
[b] 22 oktober 2016 - [url=http://www.ag85.nl/zwarte-dennen-cross]Zwarte Dennen Cross (Staphorst)[/url][/b]
[*] DeLuna - 10km


1
2
[b] 17 december 2016 - [url=http://www.adventurerun.nl/]Adventurerun (Ameland)[/url][/b]
[*] DeLuna - HM
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165496270
De inschrijving van de Rotterdam Marathon is vandaag geopend *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165496386
quote:
11s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:04 schreef DeLuna het volgende:
De inschrijving van de Rotterdam Marathon is vandaag geopend *O*
Nou, maak de code dan zet ik die er ook gelijk bij voor je ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165496400
Oh hmm ik kan de OP al niet meer wijzigen geloof ik..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 22 september 2016 @ 17:12:20 #159
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165496439
Zaterdag weer eens een evenementje lopen O+ Had vandaag bijna mezelf naar de bodypumples gesleept, maar heb besloten dat toch maar uit te stellen tot zondag, aangezien ik afgelopen dinsdag na de les op zondag amper normaal de trap af kwam ;) dat is niet handig bij een heuvelachtige trail! :D :') Wel een mijl gezwommen in de lunchpauze O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165496482
Ik ben nu al zo hyper. _O- :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 22 september 2016 @ 17:16:45 #161
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165496523
quote:
10s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:14 schreef DeLuna het volgende:
Ik ben nu al zo hyper. _O- :')
Ingeschreven voor Rotterdam?
The expert in anything was once a beginner
pi_165496533
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:16 schreef YUR het volgende:

[..]

Ingeschreven voor Rotterdam?
Nog niet, wat moet je veel keuzes maken :o pastaparty en donaties enzovoort :o
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 22 september 2016 @ 17:19:02 #163
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165496574
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:17 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nog niet, wat moet je veel keuzes maken :o pastaparty en donaties enzovoort :o
_O_ *O*
The expert in anything was once a beginner
pi_165496577
Pastaparty zou ik alleen doen als je daar in een hotel slaapt, anders is het niet erg handig ljikt me.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165496610
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:19 schreef La_Tramposa het volgende:
Pastaparty zou ik alleen doen als je daar in een hotel slaapt, anders is het niet erg handig ljikt me.
Maar kunnen supporters daar ook heen? Want leuk dat ik naar een pastaparty kan, maar als mijn vriend alleen moet eten is dat ook niet gezellig :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165496639
quote:
Bedankt voor je inschrijving voor de NN Marathon Rotterdam op zondag 9 april 2017.
:o :o
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 22 september 2016 @ 17:24:19 #167
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165496663
Gewoon de avond ervoor zelf je eigen pasta party houden met een lekkere canneloni met witte saus. Har Har.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165496686
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:24 schreef motorbloempje het volgende:
Gewoon de avond ervoor zelf je eigen pasta party houden met een lekkere canneloni met witte saus. Har Har.
Denk dat ik maar zoiets doe inderdaad :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165496743
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:22 schreef DeLuna het volgende:

[..]

:o :o
Toftoftof! *O*
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_165496897
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:22 schreef DeLuna het volgende:

[..]

:o :o
Goed bezig!

Lekker 30+-loopjes doen volgend jaar! Ik heb er ook al weer zin in!

(Niet dat ik me ingeschreven heb voor R'dam. Ik zie nog wel welke M ik ga doen. Er is een shortlist, maar Rotterdam staat er niet op.)
pi_165496902
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:22 schreef DeLuna het volgende:

[..]

:o :o
_O_ _O_
  donderdag 22 september 2016 @ 17:41:45 #172
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165496914
Veel plezier met de training in elk geval alvast.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  donderdag 22 september 2016 @ 17:44:55 #173
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165496967
Ik moet weer ff contact opnemen met 2 vrienden die me in een dronken bui hebben gevraagd om ze naar R'dam te helpen. Eens kijken of dat nog doorgaat :D
The expert in anything was once a beginner
pi_165497022
Zit Rotterdam snel vol?
pi_165497025
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:40 schreef pijll het volgende:

[..]

Goed bezig!

Lekker 30+-loopjes doen volgend jaar! Ik heb er ook al weer zin in!

(Niet dat ik me ingeschreven heb voor R'dam. Ik zie nog wel welke M ik ga doen. Er is een shortlist, maar Rotterdam staat er niet op.)
Jaa ik heb vooral zin in die 30km loopjes omdat ik dan nog leukere rondjes kan lopen hier in de omgeving. Kijken hoeveel provincies ik in een loopje kan doen :7
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165497063
quote:
14s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:41 schreef motorbloempje het volgende:
Veel plezier met de training in elk geval alvast.
Thanks ^O^
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165497086
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:21 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Maar kunnen supporters daar ook heen? Want leuk dat ik naar een pastaparty kan, maar als mijn vriend alleen moet eten is dat ook niet gezellig :')
Vaak wel, maar dat moet je daar even navragen dan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165497092
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:52 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Vaak wel, maar dat moet je daar even navragen dan.
Je kan later nog aanmelden, dus ik ga daar eens naar vragen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165500852
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:22 schreef DeLuna het volgende:

[..]

:o :o
Wow, tof! De loopverslaving is best hard bij je aangekomen, of niet? :P
pi_165501119
Daarnet ging het tv-programma Keuringsdienst van Waarde over Whey.

Laat me het even samenvatten:

- Whey is een bijproduct van het maken van kaas
- Twee glazen chocolademelk na een training hebben voor de recreatieve sporter hetzelfde effect
- Er is geen verschil tussen de verschillende merken, whey = whey
- Vroeger werd Whey niet verkocht aan sporters, maar aan de varkens gegeven
pi_165501429
Chocolademelk O+.
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_165501470
En gewone melk? Chocolademelk :r
  donderdag 22 september 2016 @ 21:12:36 #183
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165501527
Eten als varkens O+
The expert in anything was once a beginner
pi_165501558
Bacon O+
pi_165502078
Ook ingeschreven voor de Marathon van Rotterdam :) Nu al zenuwachtig!
  donderdag 22 september 2016 @ 21:59:44 #186
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165503157
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 21:28 schreef DavetheNL het volgende:
Ook ingeschreven voor de Marathon van Rotterdam :) Nu al zenuwachtig!
^O^
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165503506
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 20:49 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Wow, tof! De loopverslaving is best hard bij je aangekomen, of niet? :P
Behoorlijk ja _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 22 september 2016 @ 22:24:22 #188
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165504122
Alleen warme chocolademelk. Met slagroom.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165504194
Nog een halve dag fysiek op kantoor zitten en dan naar Berlijn *O* .
pi_165504500
Ik had weer een gevalletje om toe te voegen aan mijn collectie; leuk plan, slechte uitvoering :P Ik had een afspraak voor een gratis training bij een Personal Trainer. Maar ik dacht; ik heb sinds maandag niet gelopen en die training zal vast niet zo lang zijn dus ik kan het vast combineren met daarheen lopen, enkele reis was 7.2km volgens Maps. Maar uiteraard was ik al iets te laat van huis en onderweg kreeg ik het vermoeden dat het verder was dan google maps zei, dus ik moest behoorlijk doorrennen.. uiteindelijk 8.5km op bijna-marathon tempo van vorige keer, met een volle rugzak op mijn rug :P Toen een uur krachttrainen, niet per se met enorme gewichten maar wel zwaar voor specifieke spieren. Toen weer terug, op rustiger tempo, maar ik besefte me wel dat ik daar eigenlijk helemaal niet moest lopen als vrouw alleen 's avonds. Ik ben niet snel bang maar een donker industriegebied waar je groepen junks ziet rondhangen is niet heel fijn, en een donker stuk langs het A-R kanaal waar de ratten om je voeten heen schieten ook niet :P

Maar ik ben weer thuis, dus 17km en 1 uur krachttraining in the pocket, alvast een goede voorbereiding voor Boston ;) What doesn't kill you makes you stronger!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165504591
En cool hoor, marathon lopen dit weekend, en je inschrijven voor een marathon :D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165504786
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 20:59 schreef Zwabberhark het volgende:
Daarnet ging het tv-programma Keuringsdienst van Waarde over Whey.

Laat me het even samenvatten:

- Whey is een bijproduct van het maken van kaas
- Twee glazen chocolademelk na een training hebben voor de recreatieve sporter hetzelfde effect
- Er is geen verschil tussen de verschillende merken, whey = whey
- Vroeger werd Whey niet verkocht aan sporters, maar aan de varkens gegeven
Nou moet je niet duur Engels gaan lopen praten; dat is gewoon wei.

Al ingeschreven?
pi_165504944
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 22:24 schreef motorbloempje het volgende:
Alleen warme chocolademelk. Met slagroom.
En bier!
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
  donderdag 22 september 2016 @ 22:52:06 #194
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165504971
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 22:51 schreef GotC het volgende:

[..]

En bier!
warme chocolademelk met bier?
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  donderdag 22 september 2016 @ 22:52:11 #195
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165504974
Bestaat whey met biersmaak?
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 22 september 2016 @ 22:52:51 #196
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165504994
Of bier met wheysmaak?
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165505065
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 22:52 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

warme chocolademelk met bier?
In geval van interval: Eerst warme chocolademelk (met slagroom, want eiwit??) en daarna bier :Y
LDL: andersom :Y
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_165505084
Whey met chocoladesmaak is wel lekker :9. Of koffiesmaak.
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_165505493
Leuk, deluna en dave_nl! Succes met de voorbereiding. Nog 198 dagen.. :P
pi_165505508
Dat iets aan varkens gevoerd wordt is niet per se een argument voor waarom iets wel of niet goed voor je is :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165506393
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:22 schreef DeLuna het volgende:

[..]

:o :o
De-modderfokking-Luna. _O_
pi_165506449
Wei is toch ook een ingrediŽnt van Rivella, dacht ik? Is ook niet bepaald veevoer.

Maar het klinkt interessant genoeg voor een Uitzending Gemist.

Ik houd het ook al een tijdje op een glas chocomelk na een duurloop als hersteldrank. Heerlijk, en baat het niet, dan smaakt het wel!
pi_165506480
En inderdaad, DeLuna en Dave, goed gedaan! Ik wacht nog heel even met de knoop doorhakken, maar als er de komende weken geen rare dingen gebeuren doe ik denk ik ook mee.
  vrijdag 23 september 2016 @ 00:01:23 #204
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165506628
Gezellig DeLuna en DavetheNL *O*
Ik heb me ook ingeschreven :X
Help!
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_165506640
Bij mij begint het ook te kriebelen wat Rotterdam betreft...
pi_165506892
quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 23:44 schreef Cee het volgende:

[..]

De-modderfokking-Luna. _O_
:D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165506901
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 00:01 schreef Murmeli het volgende:
Gezellig DeLuna en DavetheNL *O*
Ik heb me ook ingeschreven :X
Help!
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 23:50 schreef indepoeier het volgende:
En inderdaad, DeLuna en Dave, goed gedaan! Ik wacht nog heel even met de knoop doorhakken, maar als er de komende weken geen rare dingen gebeuren doe ik denk ik ook mee.
Jaa *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165507026
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 00:01 schreef Murmeli het volgende:
Gezellig DeLuna en DavetheNL *O*
Ik heb me ook ingeschreven :X
Help!
Leuk! Ik houd me aanbevolen als loopmaatje voor de duurlopen, voor iedereen die ik bij kan houden ;)

Ik ben ook weer aan het kijken naar een mooi doel. Ik denk dat het Den Haag wordt, 9 januari.
  vrijdag 23 september 2016 @ 00:58:38 #209
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165507099
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 17:22 schreef DeLuna het volgende:

[..]

:o :o
Heel veel succes met je training! Dat is het zwaarste, niet de marathon zelf
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165507769
Yeah, alle Modderfokkers verzamelen in Rotterdam! *O*
pi_165507945
Ldl trainingen met een groepje is zeker geen slecht idee dan :)
pi_165507967
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 07:53 schreef DavetheNL het volgende:
Ldl trainingen met een groepje is zeker geen slecht idee dan :)
Moet dan wel een groepje zijn wat even hard gaat... Volgens mij organiseert de rotterdam marathon of een loopgroep uit die omgeving wel trainingslopen, die hebben vaak Pacer groepjes voor elke 15sec/km voor de meeste tempos..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165508014
Nu nog een schema vinden. Iets met bomen en bos enzo
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165508146
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 06:44 schreef wyccie het volgende:
Yeah, alle Modderfokkers verzamelen in Rotterdam! *O*
Ik ga overleggen met de trainers of ze Rotterdam vinden passen in de voorbereiding op de Roparun. Zo ja... count me in.

En iedereen die hem zeker gaat lopen: top!
  vrijdag 23 september 2016 @ 08:40:19 #215
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165508228
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 00:47 schreef pijll het volgende:

[..]

Leuk! Ik houd me aanbevolen als loopmaatje voor de duurlopen, voor iedereen die ik bij kan houden ;)

Ik ben ook weer aan het kijken naar een mooi doel. Ik denk dat het Den Haag wordt, 9 januari.
Lekker over het strand banjeren ^O^ Wat een wind stond er dit jaar :o
The expert in anything was once a beginner
pi_165508251
Gaan juliie maar lekker marathonnen.

Ik heb vanochtend eindelijk weer eens een week met drie keer lopen afgesloten. Dat was lang geleden. :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  vrijdag 23 september 2016 @ 08:44:26 #217
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165508259
Pfff, werd wakker met zin om te rennen. Nog even wachten tot morgen. Hopelijk met aardig wat modder. O+

R'dam zal ik nooit van m'n levensdagen rennen, heb niets met die stad. Waarom ik me weer voor de loting voor London heb ingeschreven is me een raadsel, al zou dat bij succesvol zijn toch pas 2018 worden. :P 18 oktober de uitslag.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165508531
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 07:57 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Moet dan wel een groepje zijn wat even hard gaat... Volgens mij organiseert de rotterdam marathon of een loopgroep uit die omgeving wel trainingslopen, die hebben vaak Pacer groepjes voor elke 15sec/km voor de meeste tempos..
Zitten hier een paar mensen met een vergelijkbaar tempo, dus dat zou moeten kunnen denk ik. Zag het van Rotterdam langskomen ja, misschien ga ik daar wel een training van mee pikken.
pi_165508553
quote:
99s.gif Op vrijdag 23 september 2016 08:43 schreef mosselmossel het volgende:
Gaan juliie maar lekker marathonnen.

Ik heb vanochtend eindelijk weer eens een week met drie keer lopen afgesloten. Dat was lang geleden. :)
Als dat weer lukt is dat ook een geweldig gevoel :)

quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 08:44 schreef motorbloempje het volgende:
Pfff, werd wakker met zin om te rennen. Nog even wachten tot morgen. Hopelijk met aardig wat modder. O+

R'dam zal ik nooit van m'n levensdagen rennen, heb niets met die stad. Waarom ik me weer voor de loting voor London heb ingeschreven is me een raadsel, al zou dat bij succesvol zijn toch pas 2018 worden. :P 18 oktober de uitslag.
Als je een keer ingeloot bent maar niet kan had je toch voorrang het jaar daarna toch?
  vrijdag 23 september 2016 @ 09:18:02 #220
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165508566
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 09:16 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Als dat weer lukt is dat ook een geweldig gevoel :)

[..]

Als je een keer ingeloot bent maar niet kan had je toch voorrang het jaar daarna toch?
Je kunt je plaats uitstellen :) dus als ik ingeloot word voor 2017 dan kan ik 'm voor 2018 gebruiken :+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165509200
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 21:10 schreef hatsaflats het volgende:
En gewone melk? Chocolademelk :r
Prima ^O^

quote:
1s.gif Op donderdag 22 september 2016 22:46 schreef pijll het volgende:

[..]

Nou moet je niet duur Engels gaan lopen praten; dat is gewoon wei.

Al ingeschreven?
Nog niet. Geen haast.
En wei wordt hier al jaren whey genoemd. Kan ik ook niets aan doen. Ik pas me aan.

quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 23:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Dat iets aan varkens gevoerd wordt is niet per se een argument voor waarom iets wel of niet goed voor je is :P
Merk op dat ik net als de KvW er helemaal geen oordeel aan hing.
pi_165509292
quote:
0s.gif Op donderdag 22 september 2016 23:48 schreef indepoeier het volgende:
Wei is toch ook een ingrediŽnt van Rivella, dacht ik? Is ook niet bepaald veevoer.

Maar het klinkt interessant genoeg voor een Uitzending Gemist.

Ik houd het ook al een tijdje op een glas chocomelk na een duurloop als hersteldrank. Heerlijk, en baat het niet, dan smaakt het wel!
Ik stel me wel voor dat er veeeeeel meer suiker in chocolademelk zit dan in een whey-shake?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  vrijdag 23 september 2016 @ 10:19:56 #223
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165509375
Why call wei whey?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  vrijdag 23 september 2016 @ 10:20:47 #224
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165509389
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 10:15 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik stel me wel voor dat er veeeeeel meer suiker in chocolademelk zit dan in een whey-shake?
De koolhydraten moeten ook aangevuld worden!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165509744
Ik gebruik na een lange duurloop vaak een recovery drink, deze http://www.sportvoedingwe(...)ry-drink-p-2610.html

Zit naast whey/wei ook koolhydraten in. Bevalt mij heel goed. En is ook best lekker.
  vrijdag 23 september 2016 @ 11:02:29 #226
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165510021
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 00:47 schreef pijll het volgende:

[..]

Leuk! Ik houd me aanbevolen als loopmaatje voor de duurlopen, voor iedereen die ik bij kan houden ;)

Ik ben ook weer aan het kijken naar een mooi doel. Ik denk dat het Den Haag wordt, 9 januari.
Ik wil ze rond 6.30 gaan lopen, net als de marathon zelf. Kan zijn dat ik er tijdens de training achter kom dat dit te hard of te zacht is, dan pas ik het aan.

In ieder geval ga ik niet proberen de M sneller te lopen dan duurlooptempo want wil eerst Łberhaupt dat ding eens uitlopen voor ik me evt aan een hoger tempo waag.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_165510067
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 11:02 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik wil ze rond 6.30 gaan lopen
Ik dacht even 'waarom zo vroeg?' :')
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 23 september 2016 @ 11:09:06 #228
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165510122
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 11:06 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik dacht even 'waarom zo vroeg?' :')
Lijkt me wel handig, ben je binnen voordat het warm begint te worden. :P
  vrijdag 23 september 2016 @ 11:21:47 #229
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165510386
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 11:06 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik dacht even 'waarom zo vroeg?' :')
:D
Tijd voor weekend Gup?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165511627
De trainingslopen voor Rotterdam starten in januari al (20 en 25km). In februari dan nog 30, en in maart 35km. Wel mooi concept, elke 5km is er een drinkpost. Net zoals in het echt. Dat is toch wel goed georganiseerd. Alleen jammer dat het niet in mijn stadje is.
pi_165511667
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 09:18 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Je kunt je plaats uitstellen :) dus als ik ingeloot word voor 2017 dan kan ik 'm voor 2018 gebruiken :+
Oeh beter!
pi_165511916
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 11:06 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik dacht even 'waarom zo vroeg?' :')
Neem nog een sterk bakkie koffie
pi_165512136
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 11:09 schreef Vork het volgende:

[..]

Lijkt me wel handig, ben je binnen voordat het warm begint te worden. :P
Voordeel van een voorjaarsmarathon, je loopt in de winter. De kans dat het dan warm is of wordt is niet zo heel groot...
  vrijdag 23 september 2016 @ 12:50:12 #234
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165512261
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 12:42 schreef McTwente het volgende:

[..]

Voordeel van een voorjaarsmarathon, je loopt in de winter. De kans dat het dan warm is of wordt is niet zo heel groot...
Ging dit niet over de Marathon van Rotterdam? Volgens mij had een aantal lopers het daar dit jaar anders aardig warm. Dan mag het misschien nog wel geen 20 graden zijn, maar als de zon op z'n hoogst is en de lucht strakblauw kan het toch flink tegenvallen qua warmte.
pi_165512500
quote:
6s.gif Op vrijdag 23 september 2016 12:50 schreef Vork het volgende:

[..]

Ging dit niet over de Marathon van Rotterdam? Volgens mij had een aantal lopers het daar dit jaar anders aardig warm. Dan mag het misschien nog wel geen 20 graden zijn, maar als de zon op z'n hoogst is en de lucht strakblauw kan het toch flink tegenvallen qua warmte.
Als ik het goed begrijp, ging het in dit geval om de voorbereiding op Rotterdam. Dus de duurlopen vooraf, die dus vooral in de winter en het vroege voorjaar plaatsvinden.
Rotterdam was inderdaad warm dit jaar. Ik was heel blij dat ik een week later in Enschede liep.
  vrijdag 23 september 2016 @ 13:06:35 #236
3878 Vork
Manisch creatief
pi_165512573
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 13:02 schreef McTwente het volgende:
Als ik het goed begrijp, ging het in dit geval om de voorbereiding op Rotterdam. Dus de duurlopen vooraf, die dus vooral in de winter en het vroege voorjaar plaatsvinden.
Rotterdam was inderdaad warm dit jaar. Ik was heel blij dat ik een week later in Enschede liep.
Ook dan kan het warm zijn, maar 6:30 vertrekken lijkt mij ook wel extreem, dan is het ook nog donker.

Voorlopig loop ik nog helemaal niets, al is vanochtend wel geconstateerd dat de breuk in mijn enkel eindelijk is geheeld, dus kan de fysio aan de slag. Maandagochtend gelijk een afspraak, wie weet dat ik dan wel heel lichtjes kan/mag dribbelen :o
pi_165513550
quote:
6s.gif Op vrijdag 23 september 2016 13:06 schreef Vork het volgende:

[..]

Ook dan kan het warm zijn, maar 6:30 vertrekken lijkt mij ook wel extreem, dan is het ook nog donker.

Voorlopig loop ik nog helemaal niets, al is vanochtend wel geconstateerd dat de breuk in mijn enkel eindelijk is geheeld, dus kan de fysio aan de slag. Maandagochtend gelijk een afspraak, wie weet dat ik dan wel heel lichtjes kan/mag dribbelen :o
Mooi dat de breuk geheel is. En nu op naar verder herstel! ^O^
pi_165514060
Gisteren stukje interval gedaan.
Moet toch echt een beetje gaan leren hoe snel de tempostukken moeten aangezien mijn horloge het (uiteraard) niet goed realtime aangeeft.
En kennelijk kan ik zulke korte stukjes ook nog steeds niet goed aanvullen.
Ik wilde ze rond de 4 min/km lopen (ongeveer mijn 10km pace) maar ging toch telkens te snel :{

https://www.endomondo.com/users/1099525711468/workouts/810132802

Blijft jammer dat de loopgroep en de atletiekvereniging hier in de buurt precies dezelfde trainingsdagen hebben als de survivalvereniging.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_165515250
Ik kreeg ineens inspiratie voor een schema door deze pagina: http://www.flow-motion.in(...)ma-en-tips-marathon/

Her en der wat aangepast, de maanden bijv. :P en de tempo's en ook wat rustweken toegevoegd. Ik werk toe naar de HM op Ameland, om vervolgens op te bouwen naar de marathon.
Verder komt de Midwintermarathon heel mooi uit in het schema. Langste LDL's zullen 30 en 33km zijn. Verder voeg ik in de laatste 10-12 weken een korte training toe van 5km ongeveer omdat anders de verhouding LDL - km's in de rest van de week wat scheef loopt, aangezien ik heb geleerd dat dat ongeveer 50/50 moet zijn.

Verder zwem ik lekker door als crosstraining.

Zin in *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165515295
quote:
6s.gif Op vrijdag 23 september 2016 12:50 schreef Vork het volgende:

[..]

Ging dit niet over de Marathon van Rotterdam? Volgens mij had een aantal lopers het daar dit jaar anders aardig warm. Dan mag het misschien nog wel geen 20 graden zijn, maar als de zon op z'n hoogst is en de lucht strakblauw kan het toch flink tegenvallen qua warmte.
Wat een voorjaarsmarathon ook zwaarder kan maken is dat de overgang van koel naar (mogelijk) warm veel zwaarder is dan andersom.
  vrijdag 23 september 2016 @ 15:12:10 #241
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165515321
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 15:10 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat een voorjaarsmarathon ook zwaarder kan maken is dat de overgang van koel naar (mogelijk) warm veel zwaarder is dan andersom.
Been there, done that ;(

Godsamme wat was het kut, mijn marathon :') eerste warme dag van 't jaar ;( al m'n training <15graden gedaan, op de dag zelf was het 26 graden in de zon ;( En de hele route was in de zon.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  vrijdag 23 september 2016 @ 15:50:41 #242
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165516319
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 15:10 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat een voorjaarsmarathon ook zwaarder kan maken is dat de overgang van koel naar (mogelijk) warm veel zwaarder is dan andersom.
Dat is inderdaad wel een risico. Maar ik ga gewoon uit van mazzel voor ons :)
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_165517085
quote:
14s.gif Op vrijdag 23 september 2016 15:08 schreef DeLuna het volgende:
Ik kreeg ineens inspiratie voor een schema door deze pagina: http://www.flow-motion.in(...)ma-en-tips-marathon/

Her en der wat aangepast, de maanden bijv. :P en de tempo's en ook wat rustweken toegevoegd. Ik werk toe naar de HM op Ameland, om vervolgens op te bouwen naar de marathon.
Verder komt de Midwintermarathon heel mooi uit in het schema. Langste LDL's zullen 30 en 33km zijn. Verder voeg ik in de laatste 10-12 weken een korte training toe van 5km ongeveer omdat anders de verhouding LDL - km's in de rest van de week wat scheef loopt, aangezien ik heb geleerd dat dat ongeveer 50/50 moet zijn.

Verder zwem ik lekker door als crosstraining.

Zin in *O*
Oh top. Vanavond even checken, op het internet is het een oerwoud aan trainingsschemas.

Haddeb trouwens oosterlengte gelezen dat je ldl niet meer dan maximaal 1,5 keer de rest van je weektotaal mocht zijn? Wel uitgaande van 3 trainingen per week.
pi_165517125
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 15:10 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat een voorjaarsmarathon ook zwaarder kan maken is dat de overgang van koel naar (mogelijk) warm veel zwaarder is dan andersom.
Vorig jaar met de HM in oktober, na 3 weken relatief koud weer ineens volle zon en 25 graden ofzo..
pi_165517419
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 16:19 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Oh top. Vanavond even checken, op het internet is het een oerwoud aan trainingsschemas.

Haddeb trouwens oosterlengte gelezen dat je ldl niet meer dan maximaal 1,5 keer de rest van je weektotaal mocht zijn? Wel uitgaande van 3 trainingen per week.
Ja, zoiets. Ik las ergens dus 50%. Dus bijv. maandag-zaterdag moet ongeveer evenveel zijn als de LDL
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165518353
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 10:09 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Prima ^O^

En bier? :9
  vrijdag 23 september 2016 @ 17:45:54 #247
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_165518785
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 17:19 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

En bier? :9
Bier!!! :9~
Alleen Is Zwabber geen bierliefhebber dus kleine kans om daar bier mee te drinken :P
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_165520130
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 16:32 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ja, zoiets. Ik las ergens dus 50%. Dus bijv. maandag-zaterdag moet ongeveer evenveel zijn als de LDL
Ga ik voor het overgrote deel van de weken ook maar aanhouden denk ik. Alleen bij de allerlangste ga ik die verhouding niet redden vrees ik..
pi_165520545
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 18:56 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Ga ik voor het overgrote deel van de weken ook maar aanhouden denk ik. Alleen bij de allerlangste ga ik die verhouding niet redden vrees ik..
Een week van 60-70 km is niet zo heel vreemd tijdens een marathon voorbereiding....
pi_165521738
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 19:16 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Een week van 60-70 km is niet zo heel vreemd tijdens een marathon voorbereiding....
Daar moet ik nog aan gaan wennen hŤhŤ. Mac nu is 40. Voor de HM trainingen zat ik wekelijks tussen de 20 en 35
  vrijdag 23 september 2016 @ 20:11:48 #251
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_165521782
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 20:09 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Daar moet ik nog aan gaan wennen hŤhŤ. Mac nu is 40. Voor de HM trainingen zat ik wekelijks tussen de 20 en 35
1 extra training levert zo al minimaal 10km op. En dan gaat je LdL natuurlijk ook nog uitbreiden. Voor je het weet zit je aan die kilometers.
The expert in anything was once a beginner
pi_165522037
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 19:16 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Een week van 60-70 km is niet zo heel vreemd tijdens een marathon voorbereiding....
Zwaarste week zit op 64km dus dat kan wel kloppen ja. :Y
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  vrijdag 23 september 2016 @ 20:24:57 #253
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165522042
gisteravond even zitten rekenen, ik ga mijzelf toch maar porberen te kwalificeren voor Boston, dat is goedkoper dan Tahoe 200 ;(
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  vrijdag 23 september 2016 @ 20:25:32 #254
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165522046
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 20:24 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Zwaarste week zit op 64km dus dat kan wel kloppen ja. :Y
hoeveel zwem je daarnaast nog?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165522072
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 20:25 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

hoeveel zwem je daarnaast nog?
2 keer een uur
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  vrijdag 23 september 2016 @ 20:30:39 #256
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165522161
respect!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165522184
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 20:24 schreef rechtsedirecte het volgende:
gisteravond even zitten rekenen, ik ga mijzelf toch maar porberen te kwalificeren voor Boston, dat is goedkoper dan Tahoe 200 ;(
Ook per kilometer?
  vrijdag 23 september 2016 @ 20:33:09 #258
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165522220
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 20:31 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Ook per kilometer?
waarschijnlijk zelfs per kilometer ;)
inschrijfgeld is al US$1000.- en dan nog tickets en verblijf. Je moet sowieso al een week van te voren heen om aan de hoogte te wennen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165525642
Das wel serieus zeg!
pi_165525757
Ik wil ook nog wel even naar je schema kijken DeLuna als je dat fijn vindt! Vind ik altijd leuk :D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165526283
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 22:40 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik wil ook nog wel even naar je schema kijken DeLuna als je dat fijn vindt! Vind ik altijd leuk :D
Dat mag! Het is een excelbestand dus weet niet wat het handigst is om te sturen, per mail oid?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_165526972
Is het iemand hier al gelukt in te schrijven voor Egmond zonder dat je lid bent van LeChampion?


- Het heeft maar een half uur geduurd voor ik doorkreeg dat de button Registreren hetzelfde is als Inschrijven. Dacht dat dat was om me te registreren als LeChampion-lid.
Nu bedenk ik me ook dat het vorig jaar precies hetzelfde was. :')

[ Bericht 32% gewijzigd door wyccie op 24-09-2016 00:47:13 ]
pi_165527947
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2016 23:26 schreef wyccie het volgende:
Is het iemand hier al gelukt in te schrijven voor Egmond zonder dat je lid bent van LeChampion?


- Het heeft maar een half uur geduurd voor ik doorkreeg dat de button Registeren hetzelfde is als Inschrijven. Dacht dat dat was om me te registeren als LeChampion-lid.
Nu bedenk ik me ook dat het vorig jaar precies hetzelfde was. :')

Lekker bezig!
pi_165530627
Ik mocht me gratis inschrijven voor de Warandecross vanwege mijn goede resultaat van vorig jaar :D Verder heb ik me nog nergens voor ingeschreven, volgens mij loop ik een beetje achter de feiten aan, 7^^ is zeker al vol? Maar maakt niet uit, dan loop ik wel wat kleinere wedstrijdjes waar je je niet 5 maanden van tevoren voor hoeft op te geven.

MrB, ik zag dat Haag maar 2x per week traint, de MiLa groep :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 24 september 2016 @ 09:09:57 #265
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165530728
quote:
0s.gif [b]Op zaterdag 24 september 2016 08:57 schreef La_Tramposa
Maar maakt niet uit, dan loop ik wel wat kleinere wedstrijdjes waar je je niet 5 maanden van tevoren voor hoeft op te geven.

De kleine loopjes hebben hun voordeel maar lange voorschrijving is voor mij altijd de beste motivatie qua training, ik heb een groot doel nodig om naar toe te trainen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165530742
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 08:57 schreef La_Tramposa het volgende:
7^^ is zeker al vol?
Nee joh :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_165530766
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 09:09 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

De kleine loopjes hebben hun voordeel maar lange voorschrijving is voor mij altijd de beste motivatie qua training, ik heb een groot doel nodig om naar toe te trainen.
Ik heb een groot doel, iets met een marathon in Amerika in april ;) Maar wat er daarvoor allemaal precies in de voorbereiding past weet ik niet. Eerst ook maar eens mijn leven weer op orde krijgen in een nieuwe stad.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 24 september 2016 @ 09:21:28 #268
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165530809
O+ ik mag zo weer een evenementje rennen O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165530852
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 09:12 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Nee joh :D
LT moet zich maar niet inschrijven, dan zakken we weer een plaats in het klassement. ;)
pi_165530861
Gister had ik me voor 7 loopjes ingeschreven. *)
  zaterdag 24 september 2016 @ 09:31:50 #271
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165530887
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 september 2016 09:28 schreef wyccie het volgende:
Gister had ik me voor 7 loopjes ingeschreven. *)
Addict!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165530895
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 september 2016 09:28 schreef wyccie het volgende:
Gister had ik me voor 7 loopjes ingeschreven. *)
_O_

Voor welke allemaal? Misschien nog wat ideeŽn opdoen :9
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_165530944
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2016 20:11 schreef YUR het volgende:

[..]

1 extra training levert zo al minimaal 10km op. En dan gaat je LdL natuurlijk ook nog uitbreiden. Voor je het weet zit je aan die kilometers.
Dat is wel zo ja. Even kijken hoe ik alles in ga delen. Nadeel van mijn werk is dat is soms de hele week niet uit mijn auto kom en soms juist hele weken moet lopen. Ga dus maar 1 variabel inbouwen denk ik. Kan ik die skippen bij te drukke weken.
  zaterdag 24 september 2016 @ 09:40:44 #274
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165530970
Morgenochtend vroeg eerst met mijn matties een rondje lopen en daarna hill reapeats. 1.2km en 265m D+/D-, op en neer voor een paar uur. :9
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zaterdag 24 september 2016 @ 09:42:33 #275
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_165530995
En morgenavond lui op de bank hangen om de Berlin Marathon te kijken!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_165531132
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 09:33 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

_O_

Voor welke allemaal? Misschien nog wat ideeŽn opdoen :9
De Montferlandrun, Diepe Hel, Bruggenloop Rotterdam, Zwarte Pietenloop (Bemmel), Derde Kerstdagloop, Halve van Egmond, Marathon Rotterdam.

Nog twijfels over MoMa. ;(
pi_165531142
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 september 2016 09:54 schreef wyccie het volgende:

[..]

De Montferlandrun, Diepe Hel, Bruggenloop Rotterdam, Zwarte Pietenloop (Bemmel), Derde Kerstdagloop, Halve van Egmond, Marathon Rotterdam.

Nog twijfels over MoMa. ;(
Oh ja, Montferlandrun! Daar moet ik niet te lang mee wachten
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_165531322
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 08:57 schreef La_Tramposa het volgende:


MrB, ik zag dat Haag maar 2x per week traint, de MiLa groep :o
Klopt, de MiLa traint op dinsdag en donderdag, wegatletiek maandag en woensdag (en mogelijk zaterdag, dat weet ik niet zeker) en de recreantjesgroep, waaronder ik, op woensdag en zondagochtend.
pi_165531463
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 september 2016 10:08 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Klopt, de MiLa traint op dinsdag en donderdag, wegatletiek maandag en woensdag (en mogelijk zaterdag, dat weet ik niet zeker) en de recreantjesgroep, waaronder ik, op woensdag en zondagochtend.
Oh dat is zo gescheiden bij jullie? Doen de MiLaers dan geen wegwedstrijden in het voor en najaar? Hoezo ben jij recreant? Je zou tochmakkelijk met de wedstrijdgroep mee willen doen? Of zijn die niet gezellig :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165531822
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 10:22 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oh dat is zo gescheiden bij jullie? Doen de MiLaers dan geen wegwedstrijden in het voor en najaar? Hoezo ben jij recreant? Je zou tochmakkelijk met de wedstrijdgroep mee willen doen? Of zijn die niet gezellig :P
Het zijn maar namen, zegt ook niet alles. MiLaers lopen ook wegwedstrijden, maar trainen eigenlijk alleen op de baan. Wel hard, dus absoluut niet volgens de souplessemethode.
Tussen de andere groepen zit niet zoveel verschil, waarbij het niveau van twee van die groepen niet zo gek veel verschilt met dat van de MiLa.
pi_165532077
De MiLa groep is best gezellig hoor, maar mijn groep is dat ook. En daar loop ik nu al zo lang mee. De trainer van de MiLa heeft overigens ook in Boston gelopen ( het jaar van de bomaanslag) en volgens mij nog een paar anderen. Handig voor tips wellicht!
pi_165532871
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 september 2016 09:28 schreef wyccie het volgende:
Gister had ik me voor 7 loopjes ingeschreven. *)
En hoeveel daarvan loop je als wedstrijd?
pi_165532972
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 12:01 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

En hoeveel daarvan loop je als wedstrijd?
Ik ben recreant. :{w
Allemaal voor de lol.
pi_165534296
Recreanten! *O*
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 24 september 2016 @ 14:01:41 #285
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165534473
Ik liep een PR O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165534555
Dit jaar is YUR 'Willem' :7.

En gefeliciteerd Moblo!
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
&lt;a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank"&gt;T.&lt;/a&gt;
pi_165534562
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 14:08 schreef GotC het volgende:
Dit jaar is YUR 'Willem' :7.

En gefeliciteerd Moblo!
Willem gaat de Vredesloop weer lopen? :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_165534593
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 14:08 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Willem gaat de Vredesloop weer lopen? :D
Yup :D Doet hij goed he?
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
&lt;a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank"&gt;T.&lt;/a&gt;
pi_165534669
20160924_141218.png

:+
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
&lt;a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank"&gt;T.&lt;/a&gt;
pi_165534729
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 september 2016 14:10 schreef GotC het volgende:

[..]

Yup :D Doet hij goed he?
Hup Willem *O*
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_165535631
Voorlopig laatste training gedaan op mijn mooie Maarschalkerweerd baantje ;( Was wel een hele fijne! 5x1000p600 tussen de 4.20 en 4.30
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_165535926
Morgen nog mensen die MudMasters lopen?
W I E . L E E S T . D I T . ‹ B E R H A U P T ?
X O X O
  zaterdag 24 september 2016 @ 15:39:32 #293
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165535962
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 september 2016 15:34 schreef BredeBroeder het volgende:
Morgen nog mensen die MudMasters lopen?
ik denk dat je de enige gaat zijn. Wel makkelijk winnen!
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165536045
quote:
17s.gif Op zaterdag 24 september 2016 14:01 schreef motorbloempje het volgende:
Ik liep een PR O+
Goed bezig :)
pi_165536055
Fijn dat het weer zo lekker gaat MoBlo! Op welke afstand?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 24 september 2016 @ 15:56:32 #296
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165536130
Het was een course record om eerlijk te zijn, multi-terrain 7K loopje. :)

Ging uiteraard zonder verwachtingen weg, maar startte best ver vooraan voor mijn doen, dus kon me de eerste helft goed optrekken aan wat relatief snelle mensen, heuvelop. Had snel een tempo gevonden en een groepje om me heen dat goed samenwerkte, waarvan 1 clubgenote. Hebben elkaar gepaced :P

Heb me nog relatief ingehouden op de downhills, want wil niet teveel compressie hebben nog in m'n onderrug, maar overall lekker door kunnen rennen. Kon nog praten met clubgenote de hele tijd, dus weet dat er meer in zit. Nog een fijne eindsprint.

En geen pijn erna O+ het allerbelangrijkste.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165538022
quote:
14s.gif Op zaterdag 24 september 2016 15:56 schreef motorbloempje het volgende:
Het was een course record om eerlijk te zijn, multi-terrain 7K loopje. :)

Ging uiteraard zonder verwachtingen weg, maar startte best ver vooraan voor mijn doen, dus kon me de eerste helft goed optrekken aan wat relatief snelle mensen, heuvelop. Had snel een tempo gevonden en een groepje om me heen dat goed samenwerkte, waarvan 1 clubgenote. Hebben elkaar gepaced :P

Heb me nog relatief ingehouden op de downhills, want wil niet teveel compressie hebben nog in m'n onderrug, maar overall lekker door kunnen rennen. Kon nog praten met clubgenote de hele tijd, dus weet dat er meer in zit. Nog een fijne eindsprint.

En geen pijn erna O+ het allerbelangrijkste.
*O* Mooi weer op niveau aan het raken dus! Lekker hoor! Je blijft nog wel een tijdje bij de kortere afstanden denk ik?

Voor mij nog een weekje voor de Kustmarathon en taperen doen we niet aan :D.
Gisteren 20' D1, 20' D2, 10' D3 en 20' D1 uitlopen, vandaag 90' D1 met 3x 15' M-tempo. Was trouwens weer ontzettend warm vandaag, lekker O+ Al mag het volgende week wel wat frisser zijn! :P
  zaterdag 24 september 2016 @ 18:34:50 #298
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_165538352
:Y overige sporten blijven doen is positief gebleken. Tot zeker half 2017 enkel 10Ks, en als alles goed blijft gaan wellicht voor december 2017 weer een HM. Maar eerst 10Ks en blijven doorgaan met 3 trainingen per week enzo. Geniet nu alweer dus das mooi :P

Veel plezier alvast op de kustmarathon!
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_165539922
De M van Berlijn is morgen gewoon niet te zien op Eurosport? Dat is voor het eerst volgens mij?
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_165540841
quote:
17s.gif Op zaterdag 24 september 2016 14:01 schreef motorbloempje het volgende:
Ik liep een PR O+
*O*
Ik vind het knap hoeveel plezier je uit het hardlopen blijft halen ondanks de pijn en hoe moeizaam het soms gaat. En respect voor je geduld en positiviteit.
pi_165547985
Succes in Berlijn Devv en voor de andere lopers ook veel succes en plezier! Vooral ook voor de posbanklopers, eerste jaar sinds ik loop dat ik er niet bij ben.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')