[Dieetclub] #792 Is het al herfst?

Gewoon doen schijnt nog effectiever te zijn als het warm is

Wat goed, MF. En lekker snel ook al

'Dames en heren, wij hebben nog geen toestemming om verder te rijden naar Den Bosch, nog even geduld alstublieft. Dit kan nog enige tijd duren '

Gelukkig was het een dier en geen mens nu wil ik gewoon naar huis, m'n werkdag duurt al ruim 14 uur.

Ik snap niet hoe het kan dat fransen zo dun zijn...
Ontbijt en lunch zijn in mijn ogen calorien bommen..

Masr goed.. van de ontbijt tafel 2 appels meegenomen om te compenseren

..

Ohw.. en ik hoop dat je inmiddels thuis bent tink!!

Ik was vandaag in de eerste gym in mijn leven waar ik het gewoon fijn en inspirerend vond ipv dat ik me dood ergerde Helaas zitten ze niet in mijn nieuwe woonplaats.. maar zo verfrissend hoe daar de dingen gingen!

Ben wel benieuwd welke sportschool dat dan was!

quote:

Op dinsdag 13 september 2016 23:13 schreef Negentiendertig het volgende:
Ben wel benieuwd welke sportschool dat dan was!

http://www.undisputed.com/

Ik had me aangemeld voor een proeftraining omdat de baas van deze keten was komen spreken op een hardloopsymposium over voorkomen van blessures en dat sprak me wel aan.
Vandaag heb ik eigenlijk niet echt getraind maar heeft zo'n trainer echt heel rustig allerlei testjes met me gedaan en van honderd kanten gekeken en in slowmotion gefilmd om te kijken waar beperkingen in mobiliteit of spieren of scheefstand of wat dan ook zouden kunnen zitten.
Hij kwam echt super kundig over en volgens zijn analyse is mijn core sterk en staat alles recht en is er dus geen reden meer om bang te zijn dat het blessureprobleem van het afgelopen jaar terugkomt als ik weer meer ga hardlopen. Het enige wat wel opviel was zeer beperkte enkelmobiliteit, wist ik ook al deels, daar is helaas minder aan te doen.
Maar hij zei dat er eigenlijk nooit iemand binnenkwam voor een eerste training die al zo goed alles uitvoerde als ik dus als ik lid zou worden zou het vooral krachttraining zijn om sterker te worden specifiek op het hardlopen en voedings en coachings adviezen. Ze werken daar in principe alleen met 1-op-1 trainingen.

En ondanks dat ze weten dat ik naar DH verhuis dus dat lid worden heel lastig gaat worden, wilde hij me toch nog vrijblijvend een 2e training aanbieden waarin we wel meer oefeningen gaan doen, gewoon omdat hij het leuk vond om de kennis eens op een hardloper toe te passen!

69,9 kg

Vandaag rustdag, eerst infuus en dan shoppen. Zullen wel wat minder stapjes zijn vandaag .

Klinkt goed La!

Onbedoeld opeens een ATL van 71.1. Vreemde zaak.

Ik moet vanavond de schade onder ogen komen ben ik bang. Denk dat ik voor het eerst wat zwaarder ben.

Maar er zit dan ook heerlijke runderstoof in m'n buik van gister. . En hou enorm veel vocht vast.
Morgen ben ik vast weer licht

Ik vind dat het bij mij ook vocht is.

Lijstje:
O: boterham met 30 + kaas en een gekookt ei.
T: mineola
L: iets met zoete aardappel.
T: ei
D: Rendang.
T: Druiven.

Vocht.. dat moet het zijn geen beweging in te krijgen hier.. ja, schommelend vanochtend weer omhoog

Het wordt tijd dat de warmte weg trekt en ik het hardlopen weer kan oppakken

quote:

Op woensdag 14 september 2016 08:29 schreef Sunnythesun het volgende:
Vocht.. dat moet het zijn geen beweging in te krijgen hier.. ja, schommelend vanochtend weer omhoog

Het wordt tijd dat de warmte weg trekt en ik het hardlopen weer kan oppakken

Ja in mijn geval lekker naar de sportschool. Maar dit idd!

quote:

Op woensdag 14 september 2016 08:35 schreef DonnaRush het volgende:

[..]

Ja in mijn geval lekker naar de sportschool. Maar dit idd!

Dat ga ik nú doen. Daar hebben ze airco dus dat is wel te doen.. gelukkig.

-B-.. waarom heb je een infuus?

voor alle ATL's! Niet gewogen vanochtend, maar weeg al weken hetzelfde.

O: volle yoghurt met een banana, wat aardbeien, bietske granola
L: 250gr magere kwark
T: weet nog niet
D: bierbeslag lekkerbekje van Iglo uit de oven, zoete aardappel frietjes uit de oven, sla
B: 38km fietsen, 10k stappen
S: uurtje PT

[ Bericht 1% gewijzigd door Negentiendertig op 14-09-2016 08:46:47 ]

quote:

Op woensdag 14 september 2016 08:39 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Dat ga ik nú doen. Daar hebben ze airco dus dat is wel te doen.. gelukkig.

Ik heb met zulk warm weer helemaal geen fut om erheen te gaan. Laat staan ook nog sporten

quote:

Op woensdag 14 september 2016 08:35 schreef DonnaRush het volgende:

[..]

Ja in mijn geval lekker naar de sportschool. Maar dit idd!

Ja, ik heb t gisterenavond geprobeerd. Maar niet te doen.

quote:

Op woensdag 14 september 2016 08:40 schreef Negentiendertig het volgende:
voor alle ATL's! Niet gewogen vanochtend, maar weeg al weken hetzelfde.

Ik normaal ook. Althans, ik schommel normaal tussen de 71,8 en 73,0. En dat vond ik wel prima.

En ik had gisteren al wat meer gegeten vanwege t hardlopen, maar blijkbaar nog niet genoeg.

quote:

Op woensdag 14 september 2016 08:39 schreef Barreltje het volgende:
-B-.. waarom heb je een infuus?

Ik heb een ijzergebrek. En ijzertabletten helpen niet want het was nog verder gedaald. Heb ik vooral als ik lager in gewicht ben.

Ik ga morgen een nieuwe poging doen om te sporten.

Net wel ruim een uur met hond gewandeld

quote:

Op woensdag 14 september 2016 10:01 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Heb/krijg je veel last van het infuus?

Morgen kan ik me wat minder voelen, een beetje grieperig.