LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vergeet niet om te genieten onderweg.quote:Op dinsdag 13 september 2016 16:45 schreef Devv het volgende:
Nog iets meer dan een week en dan is Berlijn. Ik heb er zoveel zin in, maar eerst nog een week heel blijven. De halve marathon van Stockholm ging beter dan verwacht. Het was heet en heuvelachtig (~200+ hoogtemeters bij een halve marathon op de weg
) maar van beide had ik eigenlijk weinig last. Ik heb toch besloten de Dam tot Damloop te doen dus dat gaat de laatste worden voor volgende week. En dan is het aftellen en gewoon maar eens een marathon onder de vier uur lopen na drie mislukte pogingen. Ik heb nu wel echt het gevoel dat het gaat lukken. De voorbereiding is in ieder geval redelijk goed verlopen.
Veel publiek. Mooie landmarks langs de route (Brandenburger Tor
)Succes!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Daar is een woord voor, niet lopen voor een tijd: trainen. Als je daar geld voor wil betalen in de vorm van een wedstrijd, prima. En dan alsnóg klagen over drukte op het parkoers, natuurlijk.
Wat vond jij fijner?quote:
[..]
Ik deed mijn eerste marathon met camelbag, en de tweede niet. Dan heb je iig meer ervaring met wat je zelf fijn vindt..
Even een update vanuit GrandCanyon village. Vanochtend om iets over 5en TWC naar South Kaibab Trailhead gebracht, waar hij omstreeks 5:30 am is gestart. Amper 5 minuten lager zie ik hem al ergens ver en veel lager over de paden sjezen.
Door gebrek aan gsm masten hebben we geen contact met elkaar, dus ga ik gewoon uit van Geen Bericht = Goed Bericht
Zo rond deze tijd denk ik dat hij op 70/80 procent van zijn eerste klim zit op de North Rim.
Spannend 
Door gebrek aan gsm masten hebben we geen contact met elkaar, dus ga ik gewoon uit van Geen Bericht = Goed Bericht
Zo rond deze tijd denk ik dat hij op 70/80 procent van zijn eerste klim zit op de North Rim.
Spannend
Het was allebei perfect voor de manier waarop ik liep. Amsterdam liep ik vooral om uit te lopen en liep ik in een deel vh veld waar de drank posten echt druk waren dus toen was eigen drinken ideaal. V Eindhoven liep ik echt op snelheid en dan wil je zo min mogelijk ballast, en ik liep daar redelijk vooraan dus ik had drinken klaargezet voor de persoonlijke posten en mijn meefietser kon me nog dingen aangeven dus dat was ideaal..quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nadat ik dus vanwege het Afsluitdijk Open-Debacle bij de 30 van Noord was beland, heb ik vanavond voor het eerst meegetraind bij Atos. Ben nogal gesloopt nu, maar wel enorm leuk om met mensen te trainen, en op een baan met veel mensen. Is weer eens wat anders dan in je eentje langs de dijk. De trainer heeft enorm tegen me aan geouwehoerd waardoor ik flink langer door heb gelopen dan ik zelf zou doen. Dit had ik echt maanden eerder moeten bedenken!
Op maandag 14 november 2016 12:18 schreef Crumpette het volgende:
De eerste keer ben je zo'n magische eenhoorn van moeder natuur en creeert een wonder
De eerste keer ben je zo'n magische eenhoorn van moeder natuur en creeert een wonder
refresh, refresh, refresh...... NZ'er Bernie O' Fagan is bezig met zijn laatste loodjes tijdens Tahoe 200, nog 2km te gaan en 30 minuten tot aan cut off
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb me dus nog steeds niet ingeschreven voor de HM Eindhoven en ik weet niet wat me tegenhoudt. Wellicht toch de angst dat die laatste paar km's echt niet te doen zijn. En ik zat ook wel met dezelfde vragen die vanpers hier eerder in het topic had. Dus wat dat betreft heb ik al wat antwoorden, fijn!
De TTM gingen naar behoren. Niet moe maar wel zere voeten na een km of 11, 12. Gisteren rond 7 uur 's avonds vertrokken in de hoop een duurloop van minimaal 10km te kunnen doen en dat werden er 14. Weer zonder moe te worden maar weer de wrijving van de voeten die het na 12km pijnlijk maakte. Heeft het misschien met het warme weer te maken? Ik heb er namelijk pas sinds een paar maanden echt regelmatig last van bij duurlopen. Nu heb ik ook nieuwe schoenen dus het zou daar aan kunnen liggen, ware het niet dat het ook bij een ouder paar gebeurt.
Anyway, had mezelf voorgenomen om uiterlijk gisteren de knoop door te hakken, ook vanwege de wat lagere inschrijfkosten maar ik blijf het maar uitstellen.
De TTM gingen naar behoren. Niet moe maar wel zere voeten na een km of 11, 12. Gisteren rond 7 uur 's avonds vertrokken in de hoop een duurloop van minimaal 10km te kunnen doen en dat werden er 14. Weer zonder moe te worden maar weer de wrijving van de voeten die het na 12km pijnlijk maakte. Heeft het misschien met het warme weer te maken? Ik heb er namelijk pas sinds een paar maanden echt regelmatig last van bij duurlopen. Nu heb ik ook nieuwe schoenen dus het zou daar aan kunnen liggen, ware het niet dat het ook bij een ouder paar gebeurt.
Anyway, had mezelf voorgenomen om uiterlijk gisteren de knoop door te hakken, ook vanwege de wat lagere inschrijfkosten maar ik blijf het maar uitstellen.
Duidelijk verhaal!quote:
[..]
Het was allebei perfect voor de manier waarop ik liep. Amsterdam liep ik vooral om uit te lopen en liep ik in een deel vh veld waar de drank posten echt druk waren dus toen was eigen drinken ideaal. V Eindhoven liep ik echt op snelheid en dan wil je zo min mogelijk ballast, en ik liep daar redelijk vooraan dus ik had drinken klaargezet voor de persoonlijke posten en mijn meefietser kon me nog dingen aangeven dus dat was ideaal..
Volgens mij zou jij prima een hm kunnen lopen. Maar dan is het wel belangrijk dat je geen pijn ontwikkelt na een km of 12. Dat is volgens mij niet echt normaal. Oftewel, met andere schoenen (of sokken?) zou zoiets te voorkomen moeten zijn denk ik.quote:
Ik heb me dus nog steeds niet ingeschreven voor de HM Eindhoven en ik weet niet wat me tegenhoudt. Wellicht toch de angst dat die laatste paar km's echt niet te doen zijn. En ik zat ook wel met dezelfde vragen die vanpers hier eerder in het topic had. Dus wat dat betreft heb ik al wat antwoorden, fijn!
De TTM gingen naar behoren. Niet moe maar wel zere voeten na een km of 11, 12. Gisteren rond 7 uur 's avonds vertrokken in de hoop een duurloop van minimaal 10km te kunnen doen en dat werden er 14. Weer zonder moe te worden maar weer de wrijving van de voeten die het na 12km pijnlijk maakte. Heeft het misschien met het warme weer te maken? Ik heb er namelijk pas sinds een paar maanden echt regelmatig last van bij duurlopen. Nu heb ik ook nieuwe schoenen dus het zou daar aan kunnen liggen, ware het niet dat het ook bij een ouder paar gebeurt.
Anyway, had mezelf voorgenomen om uiterlijk gisteren de knoop door te hakken, ook vanwege de wat lagere inschrijfkosten maar ik blijf het maar uitstellen.
Waar krijg je precies last van eigenlijk?
Ik heb het in principe bij alle sokken (geen enkel paar dat ik heb is het zelfde volgens mij), maar kan het 't langst volhouden op mijn dure Falkes.quote:
[..]
Volgens mij zou jij prima een hm kunnen lopen. Maar dan is het wel belangrijk dat je geen pijn ontwikkelt na een km of 12. Dat is volgens mij niet echt normaal. Oftewel, met andere schoenen (of sokken?) zou zoiets te voorkomen moeten zijn denk ik.
Waar krijg je precies last van eigenlijk?
En het is (bij beide voeten) telkens de binnenkant/zijkant, boven. Altijd wel het meest gevoelig voor blaren bij mij maar de laatste tijd gaat het daar echt wrijven.
Heb je al eens geprobeerd om anders te veteren? Allicht de moeite van het proberen waard.quote:
[..]
Ik heb het in principe bij alle sokken (geen enkel paar dat ik heb is het zelfde volgens mij), maar kan het 't langst volhouden op mijn dure Falkes.
Vanavond Coopertest!
Vorm is totaal afwezig, de temperatuur is waarschijnlijk dan nog wel op een graad of 28, dus dat wordt 12 minuten lang zweten, zwoegen en ploeteren
Maar het is een goed moment om te testen wat mijn niveau op dit moment ongeveer is. Sinds een week of twee ben ik eindelijk weer eens een beetje fatsoenlijk aan het trainen na wat blessureklachten, dus ik ben blij dat ik weer eens een wedstrijdje kan lopen. Ik heb er weer zin an
Vorm is totaal afwezig, de temperatuur is waarschijnlijk dan nog wel op een graad of 28, dus dat wordt 12 minuten lang zweten, zwoegen en ploeteren
Maar het is een goed moment om te testen wat mijn niveau op dit moment ongeveer is. Sinds een week of twee ben ik eindelijk weer eens een beetje fatsoenlijk aan het trainen na wat blessureklachten, dus ik ben blij dat ik weer eens een wedstrijdje kan lopen. Ik heb er weer zin an
Baanwedstrijden zijn heel vaak bij 25+ graden.quote:Op woensdag 14 september 2016 09:39 schreef Zwabberhark het volgende:
Is een coopertest met deze temperaturen wel verantwoord?
En tja, verantwoord is het denk ik wel, zeker met ervaren atleten, maar waarschijnlijk zal je wel iets minder scoren dan bij 20 graden en veel zuurstof in de lucht...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
12 minuten is denk ik nog wel te overzien. Een 10km of misschien zelfs al een 5km zou te belastend zijn
Maar er zullen vast minder deelnemers zijn dan zich hebben ingeschreven
Maar er zullen vast minder deelnemers zijn dan zich hebben ingeschreven
In ieder geval alvast dus een goed excuus voor een wanprestatiequote:
[..]
Baanwedstrijden zijn heel vaak bij 25+ graden.
En tja, verantwoord is het denk ik wel, zeker met ervaren atleten, maar waarschijnlijk zal je wel iets minder scoren dan bij 20 graden en veel zuurstof in de lucht...
Daarom!quote:
[..]
In ieder geval alvast dus een goed excuus voor een wanprestatie
En na 12 minuten ben je sowieso klaar, hoe beroerd het ook gaat. Alhoewel dat mentaal ook wel weer pittig kan zijn..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteravond 8km gedaan. Om 19u de deur uit, was duidelijk te merken dat het minder warm werd naarmate ik verder liep. Gewoon je tempo aanpassen en kijken hoe je lichaam het trekt..quote:
12 minuten is denk ik nog wel te overzien. Een 10km of misschien zelfs al een 5km zou te belastend zijn
Maar er zullen vast minder deelnemers zijn dan zich hebben ingeschreven
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Natuurlijk, voor een training kun je je snelheid aanpassen, eventueel een (drink)pauze inlassen, maar een wedstrijd loop ik altijd voluit en dan is 10km bij deze temperatuur niet verantwoordquote:
[..]
Gisteravond 8km gedaan. Om 19u de deur uit, was duidelijk te merken dat het minder warm werd naarmate ik verder liep. Gewoon je tempo aanpassen en kijken hoe je lichaam het trekt..
Ach ja, 45 jaar van je leven 40 uur per week achter een bureau zitten vind ik ook niet verantwoord en doe ik ook 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Worden er nog wel eens 'officiele' open coopertests georganiseerd door verenigingen? Zou het leuk vinden het eens 'echt' te testen (heb hem wel twee keer zelf gedaan maar zit je toch altijd met een afwijking/onzekerheid en het feit dat buiten toch iets minder ideaal is qua verkeer en dat soort zaken).
