kan je geen brug noemen , 1% stijging de wind gaat het spel makenquote:Op maandag 12 september 2016 09:58 schreef MarcoD het volgende:
Ik moet er even over nadenken maar een finale op een brug zie ik wel zitten
Dat is ook niet onbekend..quote:Op maandag 12 september 2016 10:10 schreef dop het volgende:
[..]
kan je geen brug noemen , 1% stijging de wind gaat het spel maken
mijn machtige ontsnapping was op de cosmics. Denk dat dat hun Waterloo was, dat soort krachten kunnen ze niet hebben.quote:Op maandag 12 september 2016 09:56 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Koop Cosmics dan kan je zeggen dat het daar aan ligt. Doet muzas ook.
Goed eten, en je macro al vroeg op de dag hitten.quote:Op maandag 12 september 2016 10:29 schreef Leonos het volgende:
[..]
80kg wil ik worden. Maar is lastig
Macro?quote:Op maandag 12 september 2016 11:32 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Goed eten, en je macro al vroeg op de dag hitten.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Macronutri%C3%ABntenquote:
Dat lijkt me niet onbelangrijk.quote:Op maandag 12 september 2016 11:53 schreef Leonos het volgende:
Ah, ik ga vanaf morgen eerst maar eens starten met ontbijten
Hoe kan jij de dag doorkomen zonder ontbijt? Ik zou dan na anderhalf uur al dood op straat liggen.quote:Op maandag 12 september 2016 11:53 schreef Leonos het volgende:
Ah, ik ga vanaf morgen eerst maar eens starten met ontbijten
Gewenning denk.quote:Op maandag 12 september 2016 11:56 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Hoe kan jij de dag doorkomen zonder ontbijt? Ik zou dan na anderhalf uur al dood op straat liggen.
Je kan ook beter veel kleine eetmomenten hebben ipv een paar grote. De ochtend is dan het belangrijkste.quote:
quote:Op maandag 12 september 2016 12:13 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Je kan ook beter veel kleine eetmomenten hebben ipv een paar grote. De ochtend is dan het belangrijkste.
2 snee brood als ontbijt
4 snee brood om 10 uur
lunch met 1 of 2 hardgekookte eieren erbij
2/4 snee brood om 15 uur
En dan met diner vooraf een eiwitshake wegtikken
Dat is wel gelijk heel veel Moet ik een half uur eerder opstaanquote:Op maandag 12 september 2016 12:16 schreef Iwanius het volgende:
Ontbijt is het meest belangrijke eten van de dag vind ik. Ik eet al jaren als ontbijt standaard:
- Kleine pot thee.(veel vocht)
- 2 Volkoren dik gesneden boterhammen met boter en oude belegen kaas
- Bord Brinta met heul veul warme melk ( yup weer veel vocht) en gesneden bananenschijfjes erin.
Ben ik tot 11:00 uur gevuld waarna de lunch volgt.
Sounds good.quote:Op maandag 12 september 2016 12:28 schreef Andyy het volgende:
Recreatief bodybuilden #315 Lekker cortisonen in elkaars kontje spuiten bij kaas
Ben nog even naar een Spaanse apotheek gereden om de valies tot de nok af te vullen.quote:Op maandag 12 september 2016 12:28 schreef Andyy het volgende:
Recreatief bodybuilden #315 Lekker cortisonen in elkaars kontje spuiten bij kaas
80 kilo, beste kilos!quote:
Kom pakken, 125 gram havermout er in, kaneel, rozijnen, wat water, roeren en eten.quote:Op maandag 12 september 2016 12:29 schreef Leonos het volgende:
[..]
[..]
Dat is wel gelijk heel veel Moet ik een half uur eerder opstaan
[..]
Sounds good.
Ik 93 ofzo.quote:
Jij ben dan ook geen halve dwerg.quote:Op maandag 12 september 2016 14:09 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik 93 ofzo.
Ben nu 83 denk ik.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |