R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Lezen jullie de mailtjes nog wel eens?
Nogmaals lees even over de NA/ AA dingen heen, maar de strekking is duidelijk in de boodschap vandaag.
Freedom to change seems to come after acceptance of ourselves.”
––––=––––
Fear and denial are the opposites of acceptance.
None of us are perfect, even in our own eyes; all of us have certain traits that, given the chance, we would like to change.
We sometimes become overwhelmed when contemplating how far short we fall of our ideals, so overwhelmed that we fear there’s no chance of becoming the people we’d like to be.
That’s when our defense mechanism of denial kicks in, taking us to the opposite extreme: nothing about ourselves needs changing, we tell ourselves, so why worry?
Neither extreme gives us the freedom to change.
Whether we are long-time NA members or new to recovery, the freedom to change is acquired by working the Twelve Steps.
When we admit our powerlessness and the unmanageability of our lives, we counteract the lie that says we don’t have to change.
In coming to believe that a Power greater than we are can help us, we lose our fear that we are damaged beyond repair; we come to believe we can change.
We turn ourselves over to the care of the God of our understanding and tap the strength we need to make a thorough, honest examination of ourselves.
We admit to God, to ourselves, and to another human being what we’ve found.
We accept the good and the bad in ourselves; with this acceptance, we become free to change.
Just for today: I want to change. By working the steps, I will counter fear and denial and find the acceptance needed to change.
[ Bericht 4% gewijzigd door Droopie op 21-12-2016 14:05:27 ]
Nogmaals lees even over de NA/ AA dingen heen, maar de strekking is duidelijk in de boodschap vandaag.
Freedom to change seems to come after acceptance of ourselves.”
––––=––––
Fear and denial are the opposites of acceptance.
None of us are perfect, even in our own eyes; all of us have certain traits that, given the chance, we would like to change.
We sometimes become overwhelmed when contemplating how far short we fall of our ideals, so overwhelmed that we fear there’s no chance of becoming the people we’d like to be.
That’s when our defense mechanism of denial kicks in, taking us to the opposite extreme: nothing about ourselves needs changing, we tell ourselves, so why worry?
Neither extreme gives us the freedom to change.
Whether we are long-time NA members or new to recovery, the freedom to change is acquired by working the Twelve Steps.
When we admit our powerlessness and the unmanageability of our lives, we counteract the lie that says we don’t have to change.
In coming to believe that a Power greater than we are can help us, we lose our fear that we are damaged beyond repair; we come to believe we can change.
We turn ourselves over to the care of the God of our understanding and tap the strength we need to make a thorough, honest examination of ourselves.
We admit to God, to ourselves, and to another human being what we’ve found.
We accept the good and the bad in ourselves; with this acceptance, we become free to change.
Just for today: I want to change. By working the steps, I will counter fear and denial and find the acceptance needed to change.
[ Bericht 4% gewijzigd door Droopie op 21-12-2016 14:05:27 ]
Hell To The Liars
Rook je? Want als je rookt kan de werking minder zijn en kunnen ze de dosis verhogen.quote:Op dinsdag 20 december 2016 11:59 schreef -Hildr- het volgende:
[..]
Thanks
Ja, dat ik een mega probleem heb besef ik steeds meer. Heb sinds 3 maanden 3x per week afspraken bij de hulpverlening omdat ze zich zorgen om mij maken. Nu ik een nieuwe psychiater heb is het balletje eigenlijk pas echt gaan rollen.
De vorige psychiater wilde de Olanzapine verhogen naar 30mg terwijl 20mg de hoogste dosering is die ze mogen voorschrijven.
Ik ben trouwens helemaal gestopt met drinken. Dat ene flesje in de 8 weken doe ik niet meer. Ik merkte dat ik het deed omdat het mocht van mezelf maar na 1 glaasje kieperde ik de rest al weg omdat het niet meer smaakte. (volgens mij gaf Droopie dat al eens aan dat ik dat deed omdat het mocht).
Ik heb er eens goed over nagedacht. Ook met het oog op de feestdagen. Heb ik er zin in? Nee. Heb ik de behoefte om te drinken? Nee. Smaakt het me? Nee.
Pas een etentje gehad met een vriend en een slok van zijn bier geproefd. Triggerde het? Nee en ik heb een geweldig leuke avond gehad.
Dus totaal geen reden om nog eens te drinken. Ik besef wel dat ik het geluk heb dat ik het dus echt niet lekker meer vindt en dat ik dat roesje als vervelend ervaar
Ik heb er eens goed over nagedacht. Ook met het oog op de feestdagen. Heb ik er zin in? Nee. Heb ik de behoefte om te drinken? Nee. Smaakt het me? Nee.
Pas een etentje gehad met een vriend en een slok van zijn bier geproefd. Triggerde het? Nee en ik heb een geweldig leuke avond gehad.
Dus totaal geen reden om nog eens te drinken. Ik besef wel dat ik het geluk heb dat ik het dus echt niet lekker meer vindt en dat ik dat roesje als vervelend ervaar
Vanochtend gesprek met de psychiater gehad. Het plan is als volgt:
-eerst 4 dagen kalmeringstabletten slikken
-op 2 januari bloed laten prikken om de waarden van mijn lever te testen
-als de waardes goed zijn kan ik direct aan de Refusal beginnen (moet wel onder toezicht 5x per week in het begin, daarna 3x per week)
Ze waren bij de detoxgroep blij dat ik eindelijk weer eens kwam opdagen. Vanwege een slechte periode trok ik het niet om daar naartoe te gaan. Enorm veel steun aan die groep gehad.
-eerst 4 dagen kalmeringstabletten slikken
-op 2 januari bloed laten prikken om de waarden van mijn lever te testen
-als de waardes goed zijn kan ik direct aan de Refusal beginnen (moet wel onder toezicht 5x per week in het begin, daarna 3x per week)
Ze waren bij de detoxgroep blij dat ik eindelijk weer eens kwam opdagen. Vanwege een slechte periode trok ik het niet om daar naartoe te gaan. Enorm veel steun aan die groep gehad.
Ik rook als een ketter.quote:
[..]
Rook je? Want als je rookt kan de werking minder zijn en kunnen ze de dosis verhogen.
Wist helemaal niet dat roken de werking vermindert. Op dit moment zit stoppen met roken er niet in.
Dat is een mooie.quote:
Lezen jullie de mailtjes nog wel eens?
Nogmaals lees even over de NA/ AA dingen heen, maar de strekking is duidelijk in de boodschap vandaag.
Freedom to change seems to come after acceptance of ourselves.”
––––=––––
Fear and denial are the opposites of acceptance.
None of us are perfect, even in our own eyes; all of us have certain traits that, given the chance, we would like to change.
We sometimes become overwhelmed when contemplating how far short we fall of our ideals, so overwhelmed that we fear there’s no chance of becoming the people we’d like to be.
That’s when our defense mechanism of denial kicks in, taking us to the opposite extreme: nothing about ourselves needs changing, we tell ourselves, so why worry?
Neither extreme gives us the freedom to change.
Whether we are long-time NA members or new to recovery, the freedom to change is acquired by working the Twelve Steps.
When we admit our powerlessness and the unmanageability of our lives, we counteract the lie that says we don’t have to change.
In coming to believe that a Power greater than we are can help us, we lose our fear that we are damaged beyond repair; we come to believe we can change.
We turn ourselves over to the care of the God of our understanding and tap the strength we need to make a thorough, honest examination of ourselves.
We admit to God, to ourselves, and to another human being what we’ve found.
We accept the good and the bad in ourselves; with this acceptance, we become free to change.
De samenvatting ontbrak nogquote:
Just for today:
I want to change.
I will counter fear and denial and find the acceptance needed to change.
Hell To The Liars
Je hoeft ook niet alles tegelijk te doen. Stap voor stap kom je er ook.quote:
[..]
Ik rook als een ketter.
en ben je nog geweest naar een meeting?quote:
[..]
Nu wel....
Zeer herkenbaar omdat ik een vriendin kreeg heb ik 1jaar geen cannabis aangeraakt en dronk ik nog maar af en toe een biertje.
Zij heeft mij er voor even goed doorheen geholpen alleen ik ben weer stiekem gaan gebruiken.
Haar ben ik voorgoed kwijt maar het heeft mij wel wakker geschud en heb dus om hulp gevraagd want alleen gaat het niet lukken.
Ooit bereik ik hetzelfde als jou, Marnix en vele anderen.
Hell To The Liars
En dat is het begin van de oplossing. Je moet er zelf van doordrongen zijn dat je een probleem hebt, anders kan er van alles worden aangedragen maar werkt het niet of slechts tijdelijk. Fijn dat er nu een netwerk aan hulp om je heen is. Want je hoeft het niet alleen te doen. Zet hem op!quote:
[..]
Thanks
Ja, dat ik een mega probleem heb besef ik steeds meer. Heb sinds 3 maanden 3x per week afspraken bij de hulpverlening omdat ze zich zorgen om mij maken. Nu ik een nieuwe psychiater heb is het balletje eigenlijk pas echt gaan rollen.
De vorige psychiater wilde de Olanzapine verhogen naar 30mg terwijl 20mg de hoogste dosering is die ze mogen voorschrijven.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Ja, ik sta er gelukkig zeker niet alleen voor. Krijg van alle kanten steun. Niet alleen van de hulpverlening maar ook mijn familie.quote:Op woensdag 21 december 2016 20:15 schreef Cat22 het volgende:
[..]
En dat is het begin van de oplossing. Je moet er zelf van doordrongen zijn dat je een probleem hebt, anders kan er van alles worden aangedragen maar werkt het niet of slechts tijdelijk. Fijn dat er nu een netwerk aan hulp om je heen is. Want je hoeft het niet alleen te doen. Zet hem op!
Ik heb me overigens voorgenomen om niet de dagen te tellen sinds ik stopte met drinken. Ik zie elke nuchtere dag als een goede dag. En voel me sinds een paar dagen eindelijk weer goed.
Ben overigens bezig mijn volledige thee-voorraad de komende tien dagen op te drinken. Er ligt hier letterlijk een stapel doosjes met 20 verschillende soorten thee.
Bij de detox raden ze ook af om naast stoppen met alcohol ook te stoppen met roken.quote:
[..]
Je hoeft ook niet alles tegelijk te doen. Stap voor stap kom je er ook.
Alcohol is prioriteit 1. Bij de detoxgroep rookt letterlijk iedereen.
Even een algemene vraag.
hoe zien jullie de aankomende feestdagen?
Voor mezelf zullen de kerstdagen geen probleem vormen. Ik ben dan bij familie en zij weten dat ik niks wil drinken.
Enige wat mogelijk een trigger zal kunnen zijn is oudjaarsavond. Zou voor mij een mega overwinning zijn als het me lukt 31 december nuchter te blijven (het is sinds mijn 14de traditie dat ik me op die dag compleet klemzuip).
hoe zien jullie de aankomende feestdagen?
Voor mezelf zullen de kerstdagen geen probleem vormen. Ik ben dan bij familie en zij weten dat ik niks wil drinken.
Enige wat mogelijk een trigger zal kunnen zijn is oudjaarsavond. Zou voor mij een mega overwinning zijn als het me lukt 31 december nuchter te blijven (het is sinds mijn 14de traditie dat ik me op die dag compleet klemzuip).
In mijn geval betaal ik op 27 april en 31 december de rekening voor mijn verleden.
Die dagen zijn gewoon heel erg kut.Voorheen bleef ik thuis en "gewoon" niet drinken.
Ook al zegt mijn hoofd ahhhhhh.
Je moet hem altijd nog fysiek in hebben en opdrinken.
Dus impulsief reageren is het niet.
Als ik zou gaan drinken is het een plan.
Bedenk maar zo die 4 uurtjes "plezier" 31 december bepalen hoe je het nieuwe jaar begint.
Sta je 1-0 voor of sta je 0-1 achter.
Ik ga dit jaar overigens wel het centrum in
Die dagen zijn gewoon heel erg kut.Voorheen bleef ik thuis en "gewoon" niet drinken.
Ook al zegt mijn hoofd ahhhhhh.
Je moet hem altijd nog fysiek in hebben en opdrinken.
Dus impulsief reageren is het niet.
Als ik zou gaan drinken is het een plan.
Bedenk maar zo die 4 uurtjes "plezier" 31 december bepalen hoe je het nieuwe jaar begint.
Sta je 1-0 voor of sta je 0-1 achter.
Ik ga dit jaar overigens wel het centrum in
Hell To The Liars
Ik heb er geen moeite mee omdat ik in de gelukkige omstandigheid ben dat ik het echt niet meer lekker vindt. En ook baal van die roes dat me dat de moeite niet waard is.
Off topic. Hidr, ik lees je ook altijd in je eigen topic, nog steeds mooie tekeningen
Off topic. Hidr, ik lees je ook altijd in je eigen topic, nog steeds mooie tekeningen
Deze ga ik onthouden man. Wat zou ik op 1 januari flink balen als ik ook maar 1 drankje neem op oudjaarsavond. Heb het geluk dat ik champagne niet te zuipen vind.quote:
In mijn geval betaal ik op 27 april en 31 december de rekening voor mijn verleden.
Die dagen zijn gewoon heel erg kut.Voorheen bleef ik thuis en "gewoon" niet drinken.
Ook al zegt mijn hoofd ahhhhhh.
Je moet hem altijd nog fysiek in hebben en opdrinken.
Dus impulsief reageren is het niet.
Als ik zou gaan drinken is het een plan.
Bedenk maar zo die 4 uurtjes "plezier" 31 december bepalen hoe je het nieuwe jaar begint.
Sta je 1-0 voor of sta je 0-1 achter.
Ik ga dit jaar overigens wel het centrum in
Bedankt.quote:
Ik heb er geen moeite mee omdat ik in de gelukkige omstandigheid ben dat ik het echt niet meer lekker vindt. En ook baal van die roes dat me dat de moeite niet waard is.
Off topic. Hidr, ik lees je ook altijd in je eigen topic, nog steeds mooie tekeningen
Ik maak nog steeds 2x per week groentesoep trouwens.
Weer klote geslapen alleen. Weer klaarwakker.
Wat ook hilarisch was. Ik kreeg van de baas (van vrijwilligerswerk) als kerstcadeau een fles Duitse wijn. Zij weten niet dat ik kamp met alcoholprobleem. Het gebaar waardeer ik zeer maar heb de fles meteen bij mijn ouders gebracht.
Ohh dat vind ik echt zo leuk om te horen van die soep. Een klein linkje naar mijn opoe haha.quote:
[..]
Bedankt.
Ik maak nog steeds 2x per week groentesoep trouwens.
Weer klote geslapen alleen. Weer klaarwakker.
Wat goed dat je de fles hebt weggebracht. Wat helpt om dat allemaal niet impulsief te doen. Maar de fles te bekijken en te bedenken wat het je brengt als je hem weggeeft. Tenminste, zo denk ik dan hoor, want de eerste dagen ben je meestal heel enthousiast.
Ik zou het persoonlijk niet doen naar de fles kijken.
Begin periode gewoon vermijden, persoonlijk kreeg ik dit jaar bij de sleuteloverdracht een fles wijn van de aannnemer.
Nou die was binnen 2 minuten uit mijn gezichtsveld en heb hem gegeven aan de inspecteur van Vereniging eigen Huis.
Hildr (en ik het begin ook ik hoor) hebben nog weinig tot niets van kracht om die confrontatie aan te gaan met de fles. De confrontatie met jezelf is nuchter al zwaar genoeg, ga je zelf het niet moeilijker maken dan het al is.
Ga ook niet denken met oud en nieuw, ik ben sterk en ik ga gezellig champagne voor ander mensen inschenken.
Want dat verhoogd alleen maar de kans dat je impulsief een slok gaat nemen.
ps. Maar wat is ditmaal je plan om je drinken te stoppen op de korte termijn (zeg maar de eerste twee maanden)
Begin periode gewoon vermijden, persoonlijk kreeg ik dit jaar bij de sleuteloverdracht een fles wijn van de aannnemer.
Nou die was binnen 2 minuten uit mijn gezichtsveld en heb hem gegeven aan de inspecteur van Vereniging eigen Huis.
Hildr (en ik het begin ook ik hoor) hebben nog weinig tot niets van kracht om die confrontatie aan te gaan met de fles. De confrontatie met jezelf is nuchter al zwaar genoeg, ga je zelf het niet moeilijker maken dan het al is.
Ga ook niet denken met oud en nieuw, ik ben sterk en ik ga gezellig champagne voor ander mensen inschenken.
Want dat verhoogd alleen maar de kans dat je impulsief een slok gaat nemen.
ps. Maar wat is ditmaal je plan om je drinken te stoppen op de korte termijn (zeg maar de eerste twee maanden)
Hell To The Liars
Dat zie je toch steeds minder volgens mij. Ik heb vroeger bij een bedrijf gewerkt waar elk jaar een literfles Bokma bij het kerstpakket zat...die dezelfde avond dus op wasquote:Op zaterdag 24 december 2016 02:41 schreef -Hildr- het volgende:
Wat ook hilarisch was. Ik kreeg van de baas (van vrijwilligerswerk) als kerstcadeau een fles Duitse wijn. Zij weten niet dat ik kamp met alcoholprobleem. Het gebaar waardeer ik zeer maar heb de fles meteen bij mijn ouders gebracht.
@Droopie
Ik moet sowieso tot 2 januari nuchter blijven voor het bloedprikken. Als ik ook maar 1 druppel gedronken heb gaat het hele feest met die Refusal niet door. Mocht ik ergens de aankomende twee weken een terugval krijgen dan willen ze me laten opnemen (een echte detox dus). Zo ver wil ik het niet laten komen.
Ben trouwens al sinds 2 uur 's nachts wakker en heb net om 6 uur 's ochtends een wandeling van 70 minuten gemaakt en ben nog steeds niet moe.
Ik moet sowieso tot 2 januari nuchter blijven voor het bloedprikken. Als ik ook maar 1 druppel gedronken heb gaat het hele feest met die Refusal niet door. Mocht ik ergens de aankomende twee weken een terugval krijgen dan willen ze me laten opnemen (een echte detox dus). Zo ver wil ik het niet laten komen.
Ben trouwens al sinds 2 uur 's nachts wakker en heb net om 6 uur 's ochtends een wandeling van 70 minuten gemaakt en ben nog steeds niet moe.
Nog een toevoeging: ik heb geen moeite met andere mensen die drinken. Als ik met kerst met familie zit zuipen zij hele flessen wijn leeg en dat is voor mij geen trigger. Het probleem bij mij is eenzaamheid. Daarom vind ik het fijn om op zulke dagen mensen om me heen te hebben.
Als ze refusal willen gebruiken bij je, spreekt dat toch een mate van vertrouwen uit in je.quote:
@Droopie
Ik moet sowieso tot 2 januari nuchter blijven voor het bloedprikken. Als ik ook maar 1 druppel gedronken heb gaat het hele feest met die Refusal niet door. Mocht ik ergens de aankomende twee weken een terugval krijgen dan willen ze me laten opnemen (een echte detox dus). Zo ver wil ik het niet laten komen.
Ben trouwens al sinds 2 uur 's nachts wakker en heb net om 6 uur 's ochtends een wandeling van 70 minuten gemaakt en ben nog steeds niet moe.
Spreek van te voren af dat je ze onder toezicht inneemt van je ouders.
Doe dat een maandje en dan ben je alweer 1,5 maand nuchter en dan drink je hopelijk niet meer omdat je bloed moet prikken, maar omdat je je eigenwaarde terugvind.
Vraag of je ook halverwege een januari een B12 injectie mag :p
Hell To The Liars
De "klootzak" in mij zegt bewijs dat maar eerst eens.quote:
Nog een toevoeging: ik heb geen moeite met andere mensen die drinken. Als ik met kerst met familie zit zuipen zij hele flessen wijn leeg en dat is voor mij geen trigger. Het probleem bij mij is eenzaamheid. Daarom vind ik het fijn om op zulke dagen mensen om me heen te hebben.
Als iedereen dronken is en ik niet dan voel ik mij juist heel eenzaam.
Als je dit op 1 januari nog steeds zegt als je niet gedronken hebt ben je een echte held en krijg je onwijs veel respect van mij 😌😘
Hell To The Liars
