LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ben je al begonnen met het "normaal" eten eigenlijkquote:Op woensdag 31 augustus 2016 09:36 schreef DonnaRush het volgende:
[..]
Ja zo zou je bijna kunnen zeggen dat iedere centimeter een kilo scheelt qua BMI.
Ik hoop dat het lukt, bedankt voor je aanmoediging
Ik weet trouwens ook niet hoe ik er dan uit zie hoor. Misschien is het met 61 ook wel mooi zat geweest.
Alle oude mensjes vinden me al mager haha.
Nee, dan blijf ik eten.. dat werkt dus niet zo goed voor me. Ik vermijd T's het liefst gewoon helemaal. En op zich valt dit nog mee hoor, klinkt heftig maar de hoeveelheden zijn niet heel groot. Ik ga het in 4 porties klaarmaken, komt op 421 kcal per portie. Ohja, dat is ook inclusief avocado, die was ik nog vergeten.quote:Op woensdag 31 augustus 2016 09:34 schreef Lonaa het volgende:
[..]
En iets minder heftige lunch en wel T's, is dat niet makkelijker?
ohhh, avocado. Ik heb nog avocadoquote:
[..]
Nee, dan blijf ik eten.. dat werkt dus niet zo goed voor me. Ik vermijd T's het liefst gewoon helemaal. En op zich valt dit nog mee hoor, klinkt heftig maar de hoeveelheden zijn niet heel groot. Ik ga het in 4 porties klaarmaken, komt op 421 kcal per portie. Ohja, dat is ook inclusief avocado, die was ik nog vergeten.
Sterkheidsbaas van alles.
Nee nog niet, ik wil gaan opbouwen als ik 20 kilo kwijt ben. Ik ben me al wel sinds 2 weken aan het oriënteren hoe ik dat precies wil aanpakken.quote:
[..]
Ben je al begonnen met het "normaal" eten eigenlijk
Op dit moment spreekt koolhydraatarm me erg aan, maar ik ben er nog niet zeker van.
Krijg je dan niet vanuit het "Programma" een opbouwend schema?quote:
Ja, volledig shakes (en repen/andere maaltijdvervangers).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Goedemorgen 
zometeen wegen
Raar lijstje want vanavond uit eten
Late O: kwark met fruit
S: lesje evy
L: kwark met noten
D: Tapas
Zometeen weer wegen.
zometeen wegenRaar lijstje want vanavond uit eten
Late O: kwark met fruit
S: lesje evy
L: kwark met noten
D: Tapas
Zometeen weer wegen.
Motivatie sinds de nieuwe weegschaal is goed weer een paar 100gram naar beneden (halve kilo vergeleken met vorige week)
weer een paar 100gram naar beneden (halve kilo vergeleken met vorige week)
Ja wel een opbouwend schema, maar ze bepalen niet voor mij dat ik iets MOET eten. Ik krijg dus geen standaard lijst waar op staat 250gr kwark met havermout en 6 aardbeien ofzo. Terwijl dat misschien totaal niet bij mij past.quote:
[..]
Krijg je dan niet vanuit het "Programma" een opbouwend schema?
Ik overleg met hun hoe ik wil gaan eten en dan bespreken we wat goede keuzes zijn en hoeveelheden en dan bouwen we dat langzaam op naar alle maaltijden op een dag. En dan moet ik een eet dagboekje bijhouden.
Ah, op zo'n manier. Weet van mensen in mijn omgeving dat het meestal begon met 'n broodje bij de lunch etc.quote:
[..]
Ja wel een opbouwend schema, maar ze bepalen niet voor mij dat ik iets MOET eten. Ik krijg dus geen standaard lijst waar op staat 250gr kwark met havermout en 6 aardbeien ofzo. Terwijl dat misschien totaal niet bij mij past.
Ik overleg met hun hoe ik wil gaan eten en dan bespreken we wat goede keuzes zijn en hoeveelheden en dan bouwen we dat langzaam op naar alle maaltijden op een dag. En dan moet ik een eet dagboekje bijhouden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja er is ook gewoon wel een standaardlijst zeg maar. Voor mensen die niet zoveel interesse hebben in voeding en zelf niet een idee erbij hebben zeg maar.quote:
[..]
Ah, op zo'n manier. Weet van mensen in mijn omgeving dat het meestal begon met 'n broodje bij de lunch etc.
Ik heb ook speciaal een coach uitgezocht die niet bang is voor vetten en die niet iedereen sultana's of snelle jelle ontbijtkoek aansmeert omdat ieder tussendoortje van 150kcal prima zou zijn. Ik vind persoonlijk dat er nogal verschil in zit, waar je kcal vandaan komen. Anders kan je ook wel op repen chocolade gaan leven.
Cool, laat me weten hoe dat gaat, ben wel benieuwdquote:
[..]
Nee nog niet, ik wil gaan opbouwen als ik 20 kilo kwijt ben. Ik ben me al wel sinds 2 weken aan het oriënteren hoe ik dat precies wil aanpakken.
Op dit moment spreekt koolhydraatarm me erg aan, maar ik ben er nog niet zeker van.
Edit: potver, je hebt het over Sultana's en nu heb ik daar trek in
#zwak
Zal ik doen! Sorry dat je nu trek hebt in Sultana's haha. Ik heb een collega die 2 pakjes op een dag eet en dan ruikt het hele kantoor ernaar 
Repen chocolade 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ken ook iemand die dergelijk traject gedaan heeft en nu denkt dat alleen salade's gezond zijn en 'n ander eet eigenlijk alleen nog kip en vis als proteďne (ookal vind ik dat wel een goede), toch vreemd dat daar zoveel verschil in zit in die coaches ook.quote:
[..]
Ja er is ook gewoon wel een standaardlijst zeg maar. Voor mensen die niet zoveel interesse hebben in voeding en zelf niet een idee erbij hebben zeg maar.
Ik heb ook speciaal een coach uitgezocht die niet bang is voor vetten en die niet iedereen sultana's of snelle jelle ontbijtkoek aansmeert omdat ieder tussendoortje van 150kcal prima zou zijn. Ik vind persoonlijk dat er nogal verschil in zit, waar je kcal vandaan komen. Anders kan je ook wel op repen chocolade gaan leven.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh. Ja. Die moet ik echt nooit meer dan 1 pak in huis hebben.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik denk dan, áááách ik neem er eentje.
Maar dat gaat gewoon niet.
Maar dat gaat gewoon niet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja klopt, de verschillen zijn heel groot.quote:Op woensdag 31 augustus 2016 10:19 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ken ook iemand die dergelijk traject gedaan heeft en nu denkt dat alleen salade's gezond zijn en 'n ander eet eigenlijk alleen nog kip en vis als proteďne (ookal vind ik dat wel een goede), toch vreemd dat daar zoveel verschil in zit in die coaches ook.
Ik vind gewoon 'kale' Oreo's toch altijd het lekkerste!
M'n tanden doen pijn als ik deze eet. Wel lekker, maar doe mij maar de normalequote:Op woensdag 31 augustus 2016 10:21 schreef Rauw. het volgende:
[ afbeelding ]
Deze dingen_O_, sinds kort nieuw cheatfavoriet.
Als het kan de double stuffed, maar die verkopen ze hier volgens mij niet.
Leuk!quote:
Ik ga dit doen vanaf morgen trouwens. Leuk voor in september.
[ afbeelding ]
Oeh, ik doe met je mee. Makkelijke oefeningen gelukkig.quote:
Ik ga dit doen vanaf morgen trouwens. Leuk voor in september.
[ afbeelding ]
