abonnement bol.com Unibet Coolblue
  maandag 29 augustus 2016 @ 07:55:07 #226
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_164931856
quote:
0s.gif Op zondag 28 augustus 2016 20:23 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik was er helaas niet bij, voor mij is dit geen loopweer. Wel een erg leuke route! Misschien loop ik eind dit jaar daar de oliebollenloop weer eens...
Jammer dat je er niet was, had ik je kunnen hazen naar een sub 20 :P
quote:
1s.gif Op zondag 28 augustus 2016 20:31 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Zeker 5 kilometers heb je ook gewoon wat meer wedstrijdjes voor nodig voor toptijden, komt wel weer goed ja. ^O^

Mijn kuiten blijven wat gevoelig, toch getraind vandaag en het ging wel ok. Woensdag een 1000 meter indoor lopen. :D En dan zaterdag 10 kilometer op het vliegveld van Budapest, best wel zin in. :D :Y
Ja, het was een jaar geleden dat ik een 5 km gelopen had en dus nu maar meer 5 kms lopen en niet snel naar de 10 switchen ;)
Nice, jij loopt lekker internationaal zeg :Y
quote:
0s.gif Op zondag 28 augustus 2016 21:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik vind het best een nette tijd onder die omstandigheden! Kan alleen maar beter gaan vanaf hier toch?
Ja, het was pittig dat is zeker zo. Gelukkig kan ik het nu na een nachtje erover slapen het al meer relativeren.
quote:
1s.gif Op maandag 29 augustus 2016 06:57 schreef xMissi het volgende:
Superknap van je Maleduck! En die tijd.. Ik ben er jaloers op...
Tijd is relatief ;) Ik heb meer respect voor langzamere lopers dan voor supersnelle lopers, maar misschien komt het omdat ik altijd enorm prestatiegericht ben als het gaat om dit soort dingen.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_164933470
Ik ben mezelf lekker aan het slopen, ik ging gisteren een beetje doelloos in de rondte vliegen, heel langzaam, maar was op mijn telefoon de route aan het checken en toen remde ik en vloog ik over de kop. Vooral veel schaafwonden maar mijn enkel is ook een beetje stijf, hopelijk is dat snel weer over. Ga vanavond toch even naar de training, al is het maar omdat ik gewoon het huis uit wil :P
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164933519
quote:
0s.gif Op zondag 28 augustus 2016 20:23 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Krijg je punten voor het uitlopen alleen, of zijn er ook nog strenge tijdslimieten?

[..]

Je moet de wedstrijd gewoon uitlopen. De enige tijdslimieten zijn onderweg.
pi_164933636
quote:
0s.gif Op maandag 29 augustus 2016 10:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben mezelf lekker aan het slopen, ik ging gisteren een beetje doelloos in de rondte vliegen, heel langzaam, maar was op mijn telefoon de route aan het checken en toen remde ik en vloog ik over de kop. Vooral veel schaafwonden maar mijn enkel is ook een beetje stijf, hopelijk is dat snel weer over. Ga vanavond toch even naar de training, al is het maar omdat ik gewoon het huis uit wil :P
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tja telefoon checken en fietsen, niet echt een ideale combi..

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_164936492
quote:
1s.gif Op maandag 29 augustus 2016 06:57 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ja je rent vlak langs het paleis. Daarna kom je in een soort bebosd gebied, wat normaal afgesloten schijnt te zijn. En ik vond het niet spectaculair mooi ofzo.Ik vond het wel leuk :)
Ik ben 119/243 geworden en 65/167 van de vrouwen. Mooi in de middenmoot haha w/.

Superknap van je Maleduck! En die tijd.. Ik ben er jaloers op...
Linker rijtje ^O^

RD _O_ Ik zat met een oog de FB pagina in de gaten te houden, en daar regende het al DNF's.
Super knap uitgelopen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_164936734
quote:
0s.gif Op maandag 29 augustus 2016 10:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben mezelf lekker aan het slopen, ik ging gisteren een beetje doelloos in de rondte vliegen, heel langzaam, maar was op mijn telefoon de route aan het checken en toen remde ik en vloog ik over de kop. Vooral veel schaafwonden maar mijn enkel is ook een beetje stijf, hopelijk is dat snel weer over. Ga vanavond toch even naar de training, al is het maar omdat ik gewoon het huis uit wil :P
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fietsen. Blessuregevoelige sport, nooit aan beginnen.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  maandag 29 augustus 2016 @ 13:29:40 #232
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_164937064
quote:
0s.gif Op maandag 29 augustus 2016 10:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben mezelf lekker aan het slopen, ik ging gisteren een beetje doelloos in de rondte vliegen, heel langzaam, maar was op mijn telefoon de route aan het checken en toen remde ik en vloog ik over de kop. Vooral veel schaafwonden maar mijn enkel is ook een beetje stijf, hopelijk is dat snel weer over. Ga vanavond toch even naar de training, al is het maar omdat ik gewoon het huis uit wil :P
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Succes LT met de innerlijke en uiterlijke verwondingen :Y
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_164943693
Ik sluit me aan bij de vorige sprekers.
pi_164943894
L_T wel heel blijven! o|O
Misschien beter gaan skaten ;).

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_164945585
Ik sluit me ook aan bij de rest. Sterkte :*.

Vanavond ga ik niet rennen. Ik gun mijn knie even wat rust. En ik moet naar een condoleance.. Donderdag weer, lekker rustig want zondags de afsluitdijk :D
pi_164946316
Ook sterkte gewenst. Hardlopen maar als uitlaatklep gebruiken dan?

Zelf dit weekend 13km gelopen maar lies deed veel pijn en daarom gestopt. Kon afgelopen zondag nauwelijks meer wandelen. Vandaag maar afspraak gemaakt met fysiotherapeut voor woensdag. Vrees echter đat die negatief adviseert voor afsluitdijk zondag.
Iemand nog last minute tips?
Vandaag sporttape gebruikt en dat verlicht al wel overdag.
Edit: en mijn vrouw heeft haar massage diploma, dus die hulp heb ik vast ingezet :)
pi_164947341
Sterkte xmissi en L_T.

Vandaag een route uitgezet in een voor mij onbekend stukje bos. Auto geparkeerd op een parkeerplaats daar waar een paar wandelroutes beginnen. Het ging lekker en was een erg mooi stukje bos, totdat bij het aangeven van km 4 en de bijbehorende km tijd hij vastliep en op dit scherm bleef staan. Juist ja midden in een stukje bos en geen idee welke kant ik op moet voor mijn auto. Garmin uiteindelijk kunnen soft resetten en wonder boven wonder ging hij gewoon verder waar ik gebleven was.

Ik heb sterk het vermoeden dat het val was een kolonie muggen. Ik was echt al muggenmeppend mijn garmin weer aan de praat aan het krijgen. In korte tijd ben ik minimaal 4 keer door een mug te grazen genomen en 1 daas.

Bij mijn auto aangekomen was het er opeens redelijk druk. Verdacht veel mannen die alleen waren en schichtig om zich heen keken. Politie kwam ook nog even buurten.

Bij het overzetten van de data bleek mijn garmin wel een beetje in de war. Volgens hem had ik een nieuw pr op de 5 en 10 km. Op de 5 in maar liefst 13:35.
pi_164950530
quote:
1s.gif Op maandag 29 augustus 2016 20:13 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Sterkte xmissi en L_T.

Vandaag een route uitgezet in een voor mij onbekend stukje bos. Auto geparkeerd op een parkeerplaats daar waar een paar wandelroutes beginnen. Het ging lekker en was een erg mooi stukje bos, totdat bij het aangeven van km 4 en de bijbehorende km tijd hij vastliep en op dit scherm bleef staan. Juist ja midden in een stukje bos en geen idee welke kant ik op moet voor mijn auto. Garmin uiteindelijk kunnen soft resetten en wonder boven wonder ging hij gewoon verder waar ik gebleven was.

Ik heb sterk het vermoeden dat het val was een kolonie muggen. Ik was echt al muggenmeppend mijn garmin weer aan de praat aan het krijgen. In korte tijd ben ik minimaal 4 keer door een mug te grazen genomen en 1 daas.

Bij mijn auto aangekomen was het er opeens redelijk druk. Verdacht veel mannen die alleen waren en schichtig om zich heen keken. Politie kwam ook nog even buurten.

Bij het overzetten van de data bleek mijn garmin wel een beetje in de war. Volgens hem had ik een nieuw pr op de 5 en 10 km. Op de 5 in maar liefst 13:35.
Mooie tijd! Dat is ook zo'n beetje de streeftijd van mijn zwager op de 5km. Al moet hij volgens mij nog steeds beginnen met hardlopen... Onder de 15 minuten zou hij wel moeten kunnen lopen, met een klein beetje trainen.

En muggen/dazen kunnen echt super irritant zijn. Heb ik ook wel eens last van gehad. Ik ben toen snel bos uit gevlucht.
pi_164950683
quote:
0s.gif Op zondag 28 augustus 2016 23:18 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Gaaf hoor! Dat schijnt dé Run Bike Run te zijn ;)
Welke afstanden deed je? En hoe ging het fietsen, en hoe dood ging je tijdens de 2e run? :P
Ik deed samen met m'n broer die het fietagedeelte deed. Ging behoorlijk dood 2e run, wat ook wel te zien was aan m'n hartslag.
pi_164953094
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_164954732
Weer terug van vakantie. (Maar) 2 keer kunnen lopen helaas. Eén sightseeing rondje in Praag en 1 onverharde loop door de modder aan de rand van een bos in Slowakije.

Helaas wil mijn Polar sinds net voor de vakantie niet meer met mijn telefoon communiceren. Dus de loopjes pas thuis weer via de PC met kabel kunnen synchroniseren.

Die kan dus denk ik weer naar de reparatieservice.

Mooie prestaties hier voorbij zien komen trouwens op alle vlakken, van trails tot triathlon.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Rond die tijd wil ik misschien toch wel een keer voor een marathon gaan, maar als eerste lijkt me Rotterdam dan leuker.
pi_164955474
LT, wat naar, sterkte.

quote:
Die reacties ook. :D

Ik vind eind mei helaas te warm voor marathons.
  dinsdag 30 augustus 2016 @ 06:30:25 #243
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164957112
oke, my dear friends, ik heb nog geen tijd gehad om mijn verslag af te maken maar ik ben begonnen dus nog even geduld (ik ben bij 20km dus nog 140 te gaan :D )

Wel kan ik jullie vertellen dat mijn lichaam langzaam over de schok heen is, maar voeten is nog een heel ander verhaal :D maar dat zal ook wel goed komen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_164957254
Ik heb gisteren met mijn trainer overlegd en ik ga me inschrijven voor Boston :)

In december moet ik een volledig trainingsprogramma kunnen draaien, en dan is het nog op tijd volgens hem. Geen idee hoe dat gaat worden met nieuwe baan en zo, maar ach, het lukt ministers en CEOs ook dus waarom niet. Mocht er iets misgaan is er wel 250 dollar weg.. maar goed.. soit.

En de schade van mijn judorol valt gelukkig ook mee, heb gisteren wel voorzichtig aan gedaan met de training maar het werd er niet erger van en voelt vandaag alweer wat beter. ^O^
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164957265
quote:
0s.gif Op dinsdag 30 augustus 2016 06:30 schreef rechtsedirecte het volgende:
oke, my dear friends, ik heb nog geen tijd gehad om mijn verslag af te maken maar ik ben begonnen dus nog even geduld (ik ben bij 20km dus nog 140 te gaan :D )

Wel kan ik jullie vertellen dat mijn lichaam langzaam over de schok heen is, maar voeten is nog een heel ander verhaal :D maar dat zal ook wel goed komen
Een pagina per km? :P

Heeft het nog zin om naar een pedicure te gaan voor je voeten of zo?
Zal ook wel erger zijn geweest door de nattigheid zeker? Het lijkt me dat jouw voeten toch ook wel wat gewend zijn normaliter..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164957270
quote:
2500 op de hele marathon? Lijkt me absurd veel, gaan ze nooit halen. Op alle evenementen bij elkaar misschien..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 30 augustus 2016 @ 07:11:50 #247
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164957302
quote:
0s.gif Op dinsdag 30 augustus 2016 07:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Een pagina per km? :P

Heeft het nog zin om naar een pedicure te gaan voor je voeten of zo?
Zal ook wel erger zijn geweest door de nattigheid zeker? Het lijkt me dat jouw voeten toch ook wel wat gewend zijn normaliter..
De nattigheid heeft zeer zeker de grootste schade aangericht,dit in combinatie met al de modder en blubber, wat voor schuren zorgde, in mijn schoenen, ondanks regelmatig droge sokken. Ik heb normaal gesproken nooit last van blaren.
Het meeste last heb ik van mijn kleine teen (de rest van de blazren zijn goed opgedroogd) waar de nagel en al het vel vanaf is en het nagelbed dus rauw is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 30 augustus 2016 @ 07:12:24 #248
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164957306
quote:
0s.gif Op dinsdag 30 augustus 2016 07:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

2500 op de hele marathon? Lijkt me absurd veel, gaan ze nooit halen. Op alle evenementen bij elkaar misschien..
dat dacht ik ook, wishful thinking!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_164958040
2500 deelnemers? Dat zou dan de derde marathon van Nederland zijn, na Rotterdam en Amsterdam en nog voor Eindhoven. Lijkt me erg optimistisch.

LT wat gaaf dat je toch voor Boston gaat! Hopelijk krijg je wat extra energie van de voorpret :)
pi_164958643
quote:
0s.gif Op dinsdag 30 augustus 2016 07:01 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb gisteren met mijn trainer overlegd en ik ga me inschrijven voor Boston :)

[..]

Ja, tof dat je ervoor gaat! Ik denk dat je anders ook nog wel de kans had gekregen, want BQ is voor jou niet iets onbereikbaar maar toch leuk dat je het durft te doen. Het geeft je toch wel bragging rights voor de rest van je leven als je Boston hebt gelopen ;) .
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')