abonnement bol.com Unibet Coolblue
  maandag 22 augustus 2016 @ 21:57:05 #1
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164772096
g

Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2016 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_164772604
Naast Strava en Runkeeper en Nike+ en tomtom mysports houd ik ook mn wedstrijdtijden nog in een excelsheetje bij. Als iemand dat ook handig lijkt, hier te vinden:

https://www.dropbox.com/s(...)jdsnelheid.xlsx?dl=0

pi_164772677
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 22:11 schreef thettes het volgende:
Naast Strava en Runkeeper en Nike+ en tomtom mysports houd ik ook mn wedstrijdtijden nog in een excelsheetje bij. Als iemand dat ook handig lijkt, hier te vinden:

https://www.dropbox.com/s(...)jdsnelheid.xlsx?dl=0

[ afbeelding ]
Cool! Mijn trainer heeft ook zoiets gemaakt waar dan ook nog de prestaties op verschillende afstanden met elkaar vergeleken worden.. Ik ga die van jou eens proberen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164772722
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 22:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Cool! Mijn trainer heeft ook zoiets gemaakt waar dan ook nog de prestaties op verschillende afstanden met elkaar vergeleken worden.. Ik ga die van jou eens proberen ;)
Ik zou willen dat ik handig was met excel en de optie had om zowel pace als km/u in te vullen, of tijden automatisch om te laten rekenen, of zelfs alles terugrekenen naar een bepaalde score op de riegelformule.

Helaas ben ik dat dus niet :p


edit:
het handige vind ik vooral dat ik
1. Zie dat ik vooruit ga
2. Zie dat ik relatief beter ben op langere afstanden (halve en hele ben ik tevreden mee)
3. Na m'n eerste twee marathons te snel weer begon met lopen (waarop een dip en blessure volgde) en dat na m'n derde beter heb aangepakt.

Hoewel ik dat zonder sheet vast ook wel had doorgehad.
  maandag 22 augustus 2016 @ 22:21:10 #5
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164772876
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 22:16 schreef thettes het volgende:

Hoewel ik dat zonder sheet vast ook wel had doorgehad.
Dit dus :D
heel vaak denk ik "dat is wel handig" om er vervolgens nooit meer naar te kijken,
Ik moet mijn Garmin dan ook onder een dikke laag stof vandaan halen voor komend weekend

[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 22-08-2016 22:30:33 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_164772944
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 22:21 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Dit dus :D
heel vaak denk ik "dat is wel handig" om er vervolgens nooit meer naar te kijken,
Ik met mijn Garmin dan ook onder een dikke laag stof vandaan halen voor komend weekend
Ik vind al dat geanalyseer ook vooral leuk, echt zin heeft het niet op mijn niveau denk ik. Hoewel, ik heb in heel 2015 1 week meer dan 70km gelopen. Nu doe ik dat al zes weken op rij en door strava wordt dat wel duidelijk. Mentaal een lekker gevoel met het oog op m'n najaarsmarathon, het moet dus wel sneller kunnen :P
pi_164772973
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 22:23 schreef thettes het volgende:

[..]

Ik vind al dat geanalyseer ook vooral leuk, echt zin heeft het niet op mijn niveau denk ik. Hoewel, ik heb in heel 2015 1 week meer dan 70km gelopen. Nu doe ik dat al zes weken op rij en door strava wordt dat wel duidelijk. Mentaal een lekker gevoel met het oog op m'n najaarsmarathon, het moet dus wel sneller kunnen :P
Ja ik vind de cijfers ook een leuk deel van het hardlopen! Je commentaren bij de wedstrijden zijn ook grappig haha!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164777908
Juist door in de ochtend met een businessteam te lopen geeft me ruim de tijd om weer terug te komen in A'dam voor de tweede loop. Het lastigst is om een startbewijs voor een businessteam te vinden. Die voor recreanten zullen over een week of twee wel overal op internet staan.
Als het niet lukt doe ik wel weer een duurloop een week eerder bij de BtB.
Pijll, deed ik vorig jaar mijn langste duurloop nou zelfs een week na de Damloop, in het laatste weekend van september?

Ik had 4 dagen niet gesport om mijn kuit te laten herstellen en in de namiddag weer 18 gelopen. Dat ging prima. O+
  dinsdag 23 augustus 2016 @ 05:17:21 #9
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164778414
Omdat....



toch maar het zekere voor het onzekere genomen en dit nog even aangeschaft om paar schoenen sneeuwproef te maken


[ Bericht 7% gewijzigd door rechtsedirecte op 23-08-2016 05:27:29 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_164778562
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 05:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
Omdat....

[ afbeelding ]

toch maar het zekere voor het onzekere genomen en dit nog even aangeschaft om paar schoenen sneeuwproef te maken
[ afbeelding ]
Hoe werkt dat? Zijn die niet te groot om geen last van te krijgen?
En is woensdag de Naseby Water Race weer? _O_

Ah ik zie zaterdag, lijkt me al iets handiger ja. ;)
pi_164778635
quote:
1s.gif Op maandag 22 augustus 2016 20:56 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Wat staat er voor jou dan ook al weer op het programma? De nk?
Dat is pas eind okt, maar daar moet natuurlijk wel serieus voor getraind worden:
In het TTM weekend staat een heuse buitenlandse trainingsstage op de agenda, als zal het meer van natuur, BBQ en bier genieten worden dan een effectieve training :D

Vanochtend weer trouw mijn dinsdag ochtend rondje gemaakt en, geloof het of niet, ik zag iemand fietsen met zo'n hoofdband om zijn oren 8)7 Het wordt vandaag eindelijk een beetje zomer en dan zie je dat.... :')
Wel een mooie tijd van het jaar nu, lopen bij zonsopkomst, in de wetenschap dat het een mooie dag wordt.
Loopt wel lekker en dat blijkt ook wel het logje. Hopelijk zet dit zich voort tot en met Eindhoven :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 23 augustus 2016 @ 07:46:36 #12
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164778698
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 07:19 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Hoe werkt dat? Zijn die niet te groot om geen last van te krijgen?
En is woensdag de Naseby Water Race weer? _O_

Ah ik zie zaterdag, lijkt me al iets handiger ja. ;)
Ik schroef ze gewoon in de zool en desnoods haal ik wat van het schroefdraad af met een haakse slijper om er geen last van te krijgen.
Maar de zool is dik genoeg volgens mij. Vanavond knutselen en morgen een klein stukje op de track wandelen on te zien hoe dat gaat
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_164778728
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 07:46 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Ik schroef ze gewoon in de zool en desnoods haal ik wat van het schroefdraad af met een haakse slijper om er geen last van te krijgen.
Maar de zool is dik genoeg volgens mij. Vanavond knutselen en morgen een klein stukje op de track wandelen on te zien hoe dat gaat
Zelf geknutselde spikes :D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164778821
Denk ik ga m'n loopafstand uitbreiden naar 20km na 4 dagen niet gelopen te hebben.

Voelen m'n benen aan als ijzer en buiten adem binnen de eerste 5 kilometer, like wtf....

Maar een rustig 8km loopje van gemaakt, had dit niet verwacht :{
pi_164778921
Hoop dat het zaterdag toch wat minder warm wordt dan ze voorspellen. Bijna 30 graden is wel heel akelige temperatuur om te lopen.
pi_164779130
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 23 augustus 2016 @ 09:04:59 #17
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164779416
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 07:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zelf geknutselde spikes :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_164779474
quote:
Hmm, zou je die uit het hielblok niet beter weg kunnen halen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 23 augustus 2016 @ 09:14:18 #19
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_164779532
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 09:10 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm, zou je die uit het hielblok niet beter weg kunnen halen?
Ik denk dat die juist wel zo handig zijn bij afdalingen
F means you're fucked
pi_164779562
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 augustus 2016 09:14 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik denk dat die juist wel zo handig zijn bij afdalingen
Dan zet je je toch ook meer schrap op je voorvoet? Kan me voorstellen dat je juist dan ook gaat glijden als je op je hielen loopt. Die sneeuwdingen die oude mensen onder hun schoenen kunnen binden in de winter hebben ook alleen dingen onder de voorkant volgens mij. :P
Maar goed, even testen zal het beste zijn denk ik!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 23 augustus 2016 @ 09:32:54 #21
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_164779828
L_T, ik heb een knijptang mee dus alles wat er teveel blijkt in te zitten kan er 1,2,3 weer uit :D
En hopeljjk heb ik ze helemaal niet nodig, maar icm tracking poles moet ik een heel end komen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 23 augustus 2016 @ 10:33:09 #22
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_164780956
quote:
Cool! :D
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_164781137
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 22:11 schreef thettes het volgende:
Naast Strava en Runkeeper en Nike+ en tomtom mysports houd ik ook mn wedstrijdtijden nog in een excelsheetje bij. Als iemand dat ook handig lijkt, hier te vinden:

https://www.dropbox.com/s(...)jdsnelheid.xlsx?dl=0

[ afbeelding ]
Grappig, ben ook even bezig geweest om zoiets te verzinnen. Maar heb uiteindelijk gewoon voor voorwaardelijke opmaak gekozen.

quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 22:16 schreef thettes het volgende:
Ik zou willen dat ik handig was met excel en de optie had om zowel pace als km/u in te vullen, of tijden automatisch om te laten rekenen,
bedoel je zoiets?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_164784651
quote:
0s.gif Op maandag 22 augustus 2016 22:11 schreef thettes het volgende:
Naast Strava en Runkeeper en Nike+ en tomtom mysports houd ik ook mn wedstrijdtijden nog in een excelsheetje bij. Als iemand dat ook handig lijkt, hier te vinden:

https://www.dropbox.com/s(...)jdsnelheid.xlsx?dl=0

[ afbeelding ]
Best vervelend inderdaad, maar het gaat de goede kant op. :P

  dinsdag 23 augustus 2016 @ 13:49:53 #25
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_164785088
Vanavond voor m'n langste afstand sinds Schotland afgelopen april. 15 kilometer ofzo...het is er in ieder geval schitterend weer voor :Y
F means you're fucked
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')