LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En toen sloot ik hem. Nu snap ik waarom er al even niet gereageerd was 
Tele6, ik wilde nog wel reageren op je voornemen veganistisch te worden en je daarop inlezen. Zowieso zijn er veel tips op youtube te vinden. Vind ik sowieso leuk voor vega recepten. Als je wilt kan ik de namen van vloggers wel ff opzoeken. Verder zat ik te lijken naar he laatste lijstje:
O: 3 volkoren boterhammen (2 pure chocopasta, 1 jam)
T: stroopwafel
L: 3 boterhammen (2 pindakaas, 1 appelstroop)
D: volkorenpenne met tomatensaus met rode linzen en courgette
S: anderhalf uur survivaltraining
Wat mij opvalt is dat als je bang bent niet alle vitamines en dergelijke binnen te krijgen, je nu sowieso te eentonig lijkt te eten. Wat vegans altijd doen is bij elke maaltijd fruit en groenten binnen krijgen. En dat haal je bij lange na nog niet. Linzen eet je al. Deze, samen met andere bonen en bijv kikkererwten in de vorm van hummus helpen goed voor het opnemen van eiwitten en ijzer. Kiemgroenten hebben ook een hoge voedingsdichtheid. Ohw en noten natuurlijk! M.a.w: minder bewerkt meer plantjes
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 20-08-2016 13:15:31 ]
Tele6, ik wilde nog wel reageren op je voornemen veganistisch te worden en je daarop inlezen. Zowieso zijn er veel tips op youtube te vinden. Vind ik sowieso leuk voor vega recepten. Als je wilt kan ik de namen van vloggers wel ff opzoeken. Verder zat ik te lijken naar he laatste lijstje:
O: 3 volkoren boterhammen (2 pure chocopasta, 1 jam)
T: stroopwafel
L: 3 boterhammen (2 pindakaas, 1 appelstroop)
D: volkorenpenne met tomatensaus met rode linzen en courgette
S: anderhalf uur survivaltraining
Wat mij opvalt is dat als je bang bent niet alle vitamines en dergelijke binnen te krijgen, je nu sowieso te eentonig lijkt te eten. Wat vegans altijd doen is bij elke maaltijd fruit en groenten binnen krijgen. En dat haal je bij lange na nog niet. Linzen eet je al. Deze, samen met andere bonen en bijv kikkererwten in de vorm van hummus helpen goed voor het opnemen van eiwitten en ijzer. Kiemgroenten hebben ook een hoge voedingsdichtheid. Ohw en noten natuurlijk! M.a.w: minder bewerkt meer plantjes
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 20-08-2016 13:15:31 ]
Toen was ik wel slanker ja.quote:
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
En goed supplementen innemen. Veganistisch staat vrij dwars op een paar essentiële voedingsmiddelen dus die moet je aanvullen, denk aan vitamine B's, ijzer, zink.quote:Op zaterdag 20 augustus 2016 11:35 schreef An24 het volgende:
En toen sloot ik hem. Nu snap ik waarom er al even niet geteageerd was
Tele6, ik wilde nog wel reageren op je voornemen veganistisch te worden en je daarop inlezen. Zowieso zijn er verl tips op youtube te vinden. Vind ik sowieso leuk voor vega recepten. Als je wilt kan ik de namen van vloggers wel ff opzoeken. Verder zat ik te lijken naar he laatste lijstje:
O: 3 volkoren boterhammen (2 pure chocopasta, 1 jam)
T: stroopwafel
L: 3 boterhammen (2 pindakaas, 1 appelstroop)
D: volkorenpenne met tomatensaus met rode linzen en courgette
S: anderhalf uur survivaltraining
Wat mij opvalt is dat als je bang bent niet alle vitamines en dergelijke binnen te krijgen, je nu sowieso te eentonig lijkt te eten. Wat vegans altijd doen is bij elke maaltijd fruit en groenten binnen krijgen. En dat haal je bij lange na nog niet. Linzen eet je al. Deze, samen met andere bonen en bijv kikkererwten in de vorm van hummus helpen goed voor het opnemen van eiwitten en ijzer. Kiemgroenten hebben ook een hoge voedingsdichtheid. Ohw en noten natuurlijk! M.a.w: minder bewerkt meer plantjes
Vooral zink. Helemaal als je ongefermenteerde soja producten tot je neemt.
Kanttekening bij je laatste opmerking over minder bewerkt. Onjuist bewerkt zou beter passen want juist bewerken van voeding verhoogt de opneembaarheid van voeding en haalt schadelijke eigenschappen weg.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
True, gekookte groenten bijvoorbeeld kan gewoon heel goed zijn. Ik bedoel idd meer uber processed, pakjes en zakjes, chocopasta, vegan koekjes niet zelfgemaakt, dat soort drama.quote:Op zaterdag 20 augustus 2016 13:50 schreef V1z0R het volgende:
[..]
En goed supplementen innemen. Veganistisch staat vrij dwars op een paar essentiële voedingsmiddelen dus die moet je aanvullen, denk aan vitamine B's, ijzer, zink.
Vooral zink. Helemaal als je ongefermenteerde soja producten tot je neemt.
Kanttekening bij je laatste opmerking over minder bewerkt. Onjuist bewerkt zou beter passen want juist bewerken van voeding verhoogt de opneembaarheid van voeding en haalt schadelijke eigenschappen weg.
Zelf slik ik b6 fosfaat, zink en mangaan. De rest krijg ik als flexitarier prima binnen.
Vriesdrogen is iets geweldigs, verslavende additieven niet. Dus ik ben niet tegen pakjes/zakjes, wel tegen verslavende additieven.quote:
[..]
True, gekookte groenten bijvoorbeeld kan gewoon heel goed zijn. Ik bedoel idd meer uber processed, pakjes en zakjes, chocopasta, vegan koekjes niet zelfgemaakt, dat soort drama.
Zelf slik ik b6 fosfaat, zink en mangaan. De rest krijg ik als flexitarier prima binnen.
Zink is en blijft naast goede vetjes het recept voor goede hersensenenensne-
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarvoor kudos,likes, dingenLike anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje
o. havermout
t. trosje druiven
l. ei met courgette, aardappel en bosui + tomaten, sla en komkommer
t. 4 rijstvelwraps met komkommer, wortel, koolrabi, radijs, diverse kruiden + harzerkaasje
l. 1/8 stuk uienbrood (600 gram meel, 7 eieren, 10 uien, spek, kummel, half pakje boter, 125 ml melk, water, honing) + 2 blokjes emmentaler + blokje blauwe kaas + paar tomaatjes
b. veel gewandeld, huishouden, hond en zo misschien nog yoga
Er moet bij mij 2 kilo af (pas mijn broeken niet meer
) en dat wil ik bereiken door geen/minder meuk te eten en geen/minder alcohol te drinken + sporten als ik er de tijd voor vind.
Ben benieuwd of het gaat lukken, omdat ik het de komende tijd loeidruk krijg met het opbouwen van mijn bedrijf.
o. havermout
t. trosje druiven
l. ei met courgette, aardappel en bosui + tomaten, sla en komkommer
t. 4 rijstvelwraps met komkommer, wortel, koolrabi, radijs, diverse kruiden + harzerkaasje
l. 1/8 stuk uienbrood (600 gram meel, 7 eieren, 10 uien, spek, kummel, half pakje boter, 125 ml melk, water, honing) + 2 blokjes emmentaler + blokje blauwe kaas + paar tomaatjes
b. veel gewandeld, huishouden, hond en zo misschien nog yoga
Er moet bij mij 2 kilo af (pas mijn broeken niet meer
) en dat wil ik bereiken door geen/minder meuk te eten en geen/minder alcohol te drinken + sporten als ik er de tijd voor vind. Ben benieuwd of het gaat lukken, omdat ik het de komende tijd loeidruk krijg met het opbouwen van mijn bedrijf.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
53 kg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ook een eigen bedrijf, wat leuk Tink. Nog wel bij je werkgever ook? Ik hoop op nog zo'n twee jaar en dan los kunnen. Maar dat is de meest ideale situatiequote:
Lijstje
o. havermout
t. trosje druiven
l. ei met courgette, aardappel en bosui + tomaten, sla en komkommer
t. 4 rijstvelwraps met komkommer, wortel, koolrabi, radijs, diverse kruiden + harzerkaasje
l. 1/8 stuk uienbrood (600 gram meel, 7 eieren, 10 uien, spek, kummel, half pakje boter, 125 ml melk, water, honing) + 2 blokjes emmentaler + blokje blauwe kaas + paar tomaatjes
b. veel gewandeld, huishouden, hond en zo misschien nog yoga
Er moet bij mij 2 kilo af (pas mijn broeken niet meer
Ben benieuwd of het gaat lukken, omdat ik het de komende tijd loeidruk krijg met het opbouwen van mijn bedrijf.
Nee. Gewoon ontslag genomen. BV's opgericht en gaan. Zzp-en naast loondienst vind ik lastig, weet ik uit het verleden.quote:
[..]
Ook een eigen bedrijf, wat leuk Tink. Nog wel bij je werkgever ook? Ik hoop op nog zo'n twee jaar en dan los kunnen. Maar dat is de meest ideale situatie
Hoop over een maand of 3 de eerste mensen aan te kunnen nemen. Ik kan het ongeveer een jaar uitzingen (zuinig leven), dus het is echt alles of niets.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Niet onaardig toch? Of kost het veel moeite om het eraan te houden?quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Knap hoor, succesquote:
[..]
Nee. Gewoon ontslag genomen. BV's opgericht en gaan. Zzp-en naast loondienst vind ik lastig, weet ik uit het verleden.
Hoop over een maand of 3 de eerste mensen aan te kunnen nemen. Ik kan het ongeveer een jaar uitzingen (zuinig leven), dus het is echt alles of niets.
Wij hebben natuurlijk vorig jaar een huis gekocht na zeven jaar vol huizendrama, dus dat sparen voor een jaar inkomen zat er hier niet in. Gelukkig kan ik het wel goed combineren.
Waarschijnlijk lijstje voor vandaag:
O: smoothie van twee bananen, rijstemelk, cacao en chocolade proteine.
S: sportschool: 20 min. Cardio, benen, rug en buik voornamelijk, en nog wat yoga strechjes. Zal op een uur of anderhalf totaal uitkomen
L: plak brood met verse pesto en een plak met bieslook roomkaas, thee met melk
T: een havermout pecan koekje en thee met melk
D: zal iets van gemengde groenten en aardappelen worden denk ik.
Carbdagje
Dat is fijn!quote:
[..]
Knap hoor, succes
Wij hebben natuurlijk vorig jaar een huis gekocht na zeven jaar vol huizendrama, dus dat sparen voor een jaar inkomen zat er hier niet in. Gelukkig kan ik het wel goed combineren.
Mijn ervaring is wel dat als je je zaak 100% aandacht geeft, de boel veel sneller gaat lopen. Ben al een aantal malen eerder zelfstandig geweest (toen zonder personeel) en 100% focus was echt noodzaak om er een succes van te maken. Hoop dat jij binnenkort ook zo ver bent.
Mijn dagplanning
o. havermout
s. wandelen en yoga
l. kip uit de oven, uientaart, kruidensalade
t. ijs denk ik
d. nog geen idee, waarschijnlijk lasagna
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik kan dinsdag op het knopje drukkenquote:
Kan iemand het weer even resetten? De zomer is stuk.
Dan schijnt het weer mooi te worden.[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 21-08-2016 15:02:38 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nou, mijn omgeving is er blij mee in ieder geval. Uit eten (veel) helpt best wel... best duur dat aankomenquote:
[..]
Niet onaardig toch? Of kost het veel moeite om het eraan te houden?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maar wel lekkerquote:
[..]
Nou, mijn omgeving is er blij mee in ieder geval. Uit eten (veel) helpt best wel... best duur dat aankomen
Wat neem je dan als je uit eten gaat?Lijstje van mijn kant:
O: speltbrood pindakaas, thee met melk
T: twee havermout-pecannoten koekjes, thee met melk
L: body&fit wrap met hummus, geroosterde paprika, sla en kiemgroenten
T: aardbeien en pruimen
S: 75 min. ashtanga yoga
D: chilli con carne
Duur, maar wel lekkerquote:
[..]
Nou, mijn omgeving is er blij mee in ieder geval. Uit eten (veel) helpt best wel... best duur dat aankomen
Are you deranged like me? Are you strange like me?<br />Lighting matches just to swallow up the flame like me?<br />Do you call yourself a fucking hurricane like me?<br />Pointing fingers cause you'll never take the blame like me?
Laatste dagen niet fantastisch gegeten, maar ook niet super slecht. Ben redelijk tevreden.
Zaterdag met vrienden uit eten gegaan (spareribs ), en gisteren een verjaardag (uiteraard is het dan geen verplichting om vlaai te eten, maar ach... Ik wil geen spelbreker zijn 
). Wel nog 's avonds naar de sportschool gegaan 
Al had ik weinig zin, stond pas om 22u in de sportschool door allerlei andere eerdere verplichtingen
Lijstje vandaag:
O: omelet met champignons en extra mager rundergehakt
T: beschuitje
L: 2 boterhammen met kipfilet oid + fruit
D: iets met groente en kip
S: 'voorjaars'schoonmaak telt vast mee, toch? 
Zaterdag met vrienden uit eten gegaan (spareribs
), en gisteren een verjaardag (uiteraard is het dan geen verplichting om vlaai te eten, maar ach... Ik wil geen spelbreker zijn ). Wel nog 's avonds naar de sportschool gegaan Al had ik weinig zin, stond pas om 22u in de sportschool door allerlei andere eerdere verplichtingenLijstje vandaag:
O: omelet met champignons en extra mager rundergehakt
T: beschuitje
L: 2 boterhammen met kipfilet oid + fruit
D: iets met groente en kip
S: 'voorjaars'schoonmaak telt vast mee, toch?
Are you deranged like me? Are you strange like me?<br />Lighting matches just to swallow up the flame like me?<br />Do you call yourself a fucking hurricane like me?<br />Pointing fingers cause you'll never take the blame like me?
Gisteren had ik dikke romige tomatensoep met broodplankje
Grote runderspies met een bak frietjes en bijbehorende sauzen
Dame Blanche met slagroom
Koffie met sambucca en chocolaatjes.
A.s. donderdag een lekkere vette pizza met paar glaasjes lambrusco en vooraf tomatensoep.
Grote runderspies met een bak frietjes en bijbehorende sauzen
Dame Blanche met slagroom
Koffie met sambucca en chocolaatjes.
A.s. donderdag een lekkere vette pizza met paar glaasjes lambrusco en vooraf tomatensoep.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik krijg honger/trek/zin als ik dat zo leesquote:
Gisteren had ik dikke romige tomatensoep met broodplankje
Grote runderspies met een bak frietjes en bijbehorende sauzen
Dame Blanche met slagroom
Koffie met sambucca en chocolaatjes.
A.s. donderdag een lekkere vette pizza met paar glaasjes lambrusco en vooraf tomatensoep.
Mijn lunch is veranderd naar kip uit de oven. En vanavond eten we kip met rijst. Kip. Het meest veelzijdige stukje vlees. Kip! lalalalalaaaa. kip!
Are you deranged like me? Are you strange like me?<br />Lighting matches just to swallow up the flame like me?<br />Do you call yourself a fucking hurricane like me?<br />Pointing fingers cause you'll never take the blame like me?
Ik had ook kip, met rozemarijn van Marley Spoon
Afgelopen week genoten en er nog even tussenuit geweest. Nu weer opleiding, iets meer ritme en weer wat strikter.
O: shake met melk, havermout, eiwitpoeder, bevroren banaan en kaneel (lijnzaad vergeten
)
T: nakd reep
L: saladebar op het werk, boterham met roomboter
D: kipfilet met aardappeltjes, groene kool, snijboontjes en een beetje citroenmayonaise
T: weet ik nog niet
Afgelopen week genoten en er nog even tussenuit geweest. Nu weer opleiding, iets meer ritme en weer wat strikter.
O: shake met melk, havermout, eiwitpoeder, bevroren banaan en kaneel (lijnzaad vergeten
)T: nakd reep
L: saladebar op het werk, boterham met roomboter
D: kipfilet met aardappeltjes, groene kool, snijboontjes en een beetje citroenmayonaise
T: weet ik nog niet
Gisteren zat hardlopen er niet in, vandaag -zojuist dus- gelukkig wel.
Lijstje gister:
4 fantasiesuikerwater
Tussendemiddag: bak fruit & vette yoghurt, wat stukjes kaas, minimuffin
Avond: gekookte zoete aardappel met stoofpot witte kool & speklapjes; toe bak fruit & vette yoghurt
Net geen 10duizend stappen
Lijstje gister:
4 fantasiesuikerwater
Tussendemiddag: bak fruit & vette yoghurt, wat stukjes kaas, minimuffin
Avond: gekookte zoete aardappel met stoofpot witte kool & speklapjes; toe bak fruit & vette yoghurt
Net geen 10duizend stappen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |