[Dieetclub] #787 Goed op dreef

quote:

Op dinsdag 16 augustus 2016 10:18 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Sowieso man. Sowieso.

Ik had wel echt het idee dat in flink aangekomen was. Maar ik denk dat het vooral een opgezette buik was van alle (alcohol) koolhydraten.

Ja herkenbaar.. Hoop dat dat effect na Lowlands niet al te erg is ook

Ga je ook naar van Gelder kijken?

quote:

Op dinsdag 16 augustus 2016 11:56 schreef MutedFaith het volgende:
Ga je ook naar van Gelder kijken?

Hangt er vanaf. Het is zondag om 12.30. Wij brengen zondag altijd de tassen vast naar de auto. Mochten we op tijd op het terrein zijn ga ik wel ff kijken denk ik

fajah-lijstje van vandaag:

O: 1 ei, 2 eiwitten en een geroosterde spelt boterham
t: meuslibolletje met 10 g pindakaas
L: 2 crackers , 10 g humus, 4 plakjes kipfilet
t1: 150 g kwark met kaneel ( eigenlijk bij de lunch, maar ik had geen tijd )
t: appel met kaneel
D: witvis, asperges, zoete aardappel, en sla met tomaat en komkommer

D: eet ik bij mijn ouders, die zo life zijn om mijn D ook hun D te maken

Dats erg aardig van je ouders ja.

Ach, het is toch ook gewoon een lekker gerecht lijkt me?

quote:

Op dinsdag 16 augustus 2016 15:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Ach, het is toch ook gewoon een lekker gerecht lijkt me?

het is iets wat ze idd zelf ook wel zouden eten.
vorige week (mijn eerste fajah week) had ik alle ingredienten meegenomen naar mijn ouders.. en ze vonden het er lekker uitzien, dus deze week staat het op het menu!

Ik maak vanavond een makreel/zalm taart! En ik ga zo even in het duin kijken of er al veel bramen zijn om jam of taart te maken! Ik ben wel aan het genieten van mijn Nederland-vakantie..

Ik had in het weekend een slippertje Maar goed, gewoon door!

Gisteren:
O: Havermout met blauwe bessen en caseïne
T: Plak cake van lief oud vrouwtje
L: 2 volkoren brood met 125g gerookte kip en een klodder chilisaus
T: Druiven, appel
D: Speltpannenkoeken met 1 ei, 2 eiwit en amandelmelk (1 met kaas, 2 met cream cheese en jam)
S: Zwaardag voor squat en deadlift
T: Kwark met gebakken perzik, handje nootjes en een beetje hagelslag

En nog gefietst naar werk, in in totaal 30 km

Vandaag:
O: Havermout met kaneel, caseïne en gebakken appel
L: Salade van sla, tomaten, gerookte kip en bbq saus
T: Courgette-oats (100g courgette, 25g oats) met amandelmelk en een schep pindakaas (en flavdrops )
D: Pilav met kip
S: Zwaardag voor bench
T: 2 volkorenbrood met cream cheese light en jam, witte magnum

Vandaag nog een uurtje wandelen over de Tankenberg met de kiddo als extraatje.

quote:

Op dinsdag 16 augustus 2016 15:49 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik maak vanavond een makreel/zalm taart!

Receptje?

quote:

Op dinsdag 16 augustus 2016 17:05 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Receptje?

Uit het hardloperskookboek..

quote:

Op dinsdag 16 augustus 2016 17:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

[ link | afbeelding ]

Uit het hardloperskookboek..

Dankjewel

quote:

Op maandag 15 augustus 2016 22:15 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Klinkt goed toch? Op hoeveel - totaal kilo zit je nu?

-18 ofzo, sinds november vorig jaar.

Bij mijn lijstje komt nog een klein schaaltje chips en twee radler
Het terug in het ritme komen lukt nog niet helemaal.
Alleen het wandelen gaat goed de laatste 2 weken, het waren mijn 2 beste weken sinds ik mijn FitBit heb (afgelopen oktober).

quote:

Op dinsdag 16 augustus 2016 15:02 schreef Barreltje het volgende:
fajah-lijstje van vandaag:

O: 1 ei, 2 eiwitten en een geroosterde spelt boterham
t: meuslibolletje met 10 g pindakaas
L: 2 crackers , 10 g humus, 4 plakjes kipfilet
t1: 150 g kwark met kaneel ( eigenlijk bij de lunch, maar ik had geen tijd )
t: appel met kaneel
D: witvis, asperges, zoete aardappel, en sla met tomaat en komkommer

D: eet ik bij mijn ouders, die zo life zijn om mijn D ook hun D te maken

10 gr pindakaas op een mueslibol maar dan wel twee plakken kipfilet per cracker? En weeg je je broodbeleg? 10 gr pindakaas en 10 gr houmous zijn echt bijna niks. Ik verkeek me daar altijd ontzettend op. Smeer zo 30 gr pindakaas op een cracker en da's dan meteen 200 kcals ofzo

Mijn zusje (zo autistisch als een deur, lust niks, is wel heel lief) is dit weekend komen logeren,dus we aten taco's, broodjes hamburger en agv voor haar, maaltijdsalade voor mij. Ben eigenlijk best tevreden. Komend weekend vier dagen mijn neefjes te logeren, dan wordt het ook weer een uitdaging om gezond te eten. Morgenvroeg iig op de weegschaal om de schade te checken.

On a more personal note:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gisteren niet zo'n goed dagje gehad. We zijn naar de Harry Potter exhibition geweest in Brussel en daarna Brussel zelf ingegaan.

Op zich geen ramp natuurlijk vandaag alleen weer in het gewone eetschema.

O- smoothie - banaan, aardbei, mango
L- 2bh hummus
T- weet ik nog niet
D- nasi
T- geen idee.

[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 17-08-2016 09:33:53 ]

De dag in ieder geval begonnen met 4km wandelen nu tijd voor ontbijt!

Dat is inderdaad goed nieuws Tink!

Mijn lijstje voor vandaag:

O: Dubbele boterham met cervelaat, dubbele boterham met pindakaas
L: Optimel magere kwark citroen
D: HF gehaktballen, groenten, gebakken aardappel en appelmoes

Gisteren friet gehaald. En erachter gekomen dat nakd bars niet mijn ding zijn. Vandaag -0.2.

Tink
ik weeg wel de 10/ 20/30 g enzo, de twee plakken, tjsah. : dat zijn 2 plakken volgens fajah : en zoals ik al zei, daar maak ik me niet te druk om. vandaag ook 34 g havermout ip 30.. whell.. hmm.. dan aan het eind maar een kilo mnder afgevallen.. ik ga niet vanwege een dieet mijn persoonlijkheid helemaal aanpassen ik ben nou eenmeal een lalala-iemand, ipv iemand die alles tot op de gram afweegt en bijhoudt _{en weet waar hoofdletter, een d, een t of een dt moet} )

Lijstje van vandaag:
O: 1 proteine pannenkoek (het moeten er eigenlijk 2 zijn, ik krijg er 1 weg)
t: 100 g huttekase met kaneel
L: sla, tomaat, komkommer, radijs, 1/2 paprika (staat eigenlijk niet in het recept maar anders kan ik het weggooien en dat vind ik zonde en extra groente kan noooit kwaad ) wat zwarte olijven en een blikje tonijn
t: grapefruit ( moet eigenlijk een sinaasappel zijn, maar die waren er niet los en omnou 10 sinaasappels te kopen omdat ik er per week 1 moet eten.. )
S: 1.5 uur Yoga
D: 80 volkoren pasta, cremefraiche, prei, rode peper, 100 g gerookte forel sla, tomaat, komkommer

Lijstje:

O: lactosevrije yoghurt, chococruesli
T: leftover van het logeren van zusjelief: cake met oreo en slagroom. Deel weggegeven aan een collega.
L: 1 pompoenpitbroodje met kalkoenfilet. 2 maïsbth met 30+kaas en kalkoenfilet.
T: de andere helft van de cake
T2: appel
D: Geen idee, vriendlief beslist.

Mijn eerste nachtmerrie is werkelijkheid geworden.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 17 augustus 2016 10:50 schreef MutedFaith het volgende:
Mijn eerste nachtmerrie is werkelijkheid geworden.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hebben jullie er niet meerdere?

Nein.

quote:

Op woensdag 17 augustus 2016 10:56 schreef MutedFaith het volgende:
Nein.

Oh, ik dacht dat je op een groot kantoor werkte

Sterkte dan maar.

Mijn vorige opdrachten waren op grote kantoor. Zit nu weer even op de bank (wel met uitzicht op n nieuwe opdracht in september). En ons kantoor in t zuiden is niet zo groot.