LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Maar dan moet je die stap om te beginnen wel kunnen zetten en dat lijkt met pp nu niet te lukken.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:48 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ja en? Nu nog geen 3 minuten, volgende week misschien wel 4 en over een maand 10. Conditie moet je opbouwen
Toen ik begon met hardlopen hield ik het nog geen 30 seconden vol. Na 10 weken met Evy lukte het een half uur aan een stuk.
Dus misschien dat toch op zoek naar sport/beweging die ze wel echt leuk vind.
En Myra zegt het weer veel beter dan ikquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:49 schreef Myraela het volgende:
[..]
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
maar dat bedoelde ik dus
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:48 schreef Rauw. het volgende:
Dan leest die man goede artikelen van serieuze trainers en zouden de kilotjes er sportsgewijs af moeten vliegen als er qua voeding geen uitschieters in zaten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is ook het belangrijkste.quote:
[..]
Maar dan moet je die stap om te beginnen wel kunnen zetten en dat lijkt met pp nu niet te lukken.
Dus misschien dat toch op zoek naar sport/beweging die ze wel echt leuk vind.
Dat dus.quote:
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Dan kan ze beter iets minder kcal verbranden met iets wat ze wèl doet, dan zo nu en dan iets meer verbranden met iets wat ze niet consistent doet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Discipline dus, dat is waar het begint en waar PP het lastig heeft.quote:
[..]
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Het is niet wat ik zeg, of wat de PT zegt, of wat jij zegt.
Het is een gebrek aan discipline.
Je kunt niet elke week top zijn, en de ene week gaat lastiger als de andere, maar als je al niet gedisciplineerd kunt doen wat een PT voor je opschrijft (waar je hem zelfs voor betaalt), dan moet je aan je discipline werken.
Als jij jezelf niet kunt sturen hoe moet een ander dat gaan doen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
+1quote:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
20 kilo in 12 weken afvallen klinkt ook als waanzin.
Dan kan zoeen PT wel zeggen: "Ja, je moet jezelf uitdagen en uitdagende doelen stellen en alles", maar aan t eind van t verhaal ben je zo weer dik, want je weet nog steeds niet wat een 'normaal' eet- en beweegpatroon is.
Zolang je een verkapt crashdieet volgt krijg je geen gezonde relatie met eten.
Zolang je geforceerd, tegen je wil in, moet sporten krijg je geen gezonde relatie met bewegen.
Zolang je geen gezonde relatie met eten en bewegen hebt kun je niet blijvend gewicht verliezen.
Dan kan zoeen PT wel zeggen: "Ja, je moet jezelf uitdagen en uitdagende doelen stellen en alles", maar aan t eind van t verhaal ben je zo weer dik, want je weet nog steeds niet wat een 'normaal' eet- en beweegpatroon is.
Zolang je een verkapt crashdieet volgt krijg je geen gezonde relatie met eten.
Zolang je geforceerd, tegen je wil in, moet sporten krijg je geen gezonde relatie met bewegen.
Zolang je geen gezonde relatie met eten en bewegen hebt kun je niet blijvend gewicht verliezen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gewoon discipline hebbenquote:
20 kilo in 12 weken afvallen klinkt ook als waanzin.
quote:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?quote:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Aan jouw reacties te zien in dit topic heb je daar weinig kaas van gegeten inderdaad.quote:
[..]
[..]
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?quote:
[..]
[..]
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.quote:
[..]
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
6 maanden ben ik bezig geweest met gezond eten en wandelen en 30+kg afgevallen, vervolgens ben ik pas gaan sporten om gewrichten etc. te sparen. Dat klopt dus, maar maakt dat het feit dat je hoofd de juiste richting in moet staan anders?quote:
[..]
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
Mocht ik willen, eerder een lui ei, maar niet uit het dopje van Calimero.quote:
[..]
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Veel plezierquote:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Nee. Maar de PT van PP wil haar per direct van helemaal niks naar helemaal alles hebben. Tenzij je een aangeboren ijzeren discipline hebt kan dat niet, ook die discipline moet je trainen en laten groeien (oa doordat je vooruitgang gaat zien en daardoor nog sterker, sneller, magerder of beter of whatever wil worden). En mensen met een aangeboren ijzeren discipline komen sowieso niet op het punt waar ze heul veul af moeten vallen.quote:
[..]
6 maanden ben ik bezig geweest met gezond eten en wandelen en 30+kg afgevallen, vervolgens ben ik pas gaan sporten om gewrichten etc. te sparen. Dat klopt dus, maar maakt dat het feit dat je hoofd de juiste richting in moet staan anders?
Het is een proces, geen knop die van t ene op t andere moment om kan zonder voorbereiding.
Je moet je hoofd langzaam in de de juiste richting draaien. Draai het in 1 keer 180 graden en je breekt je nek.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Succes.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
We moeten allemaal zoeken naar wat voor onszelf goed werkt. Er is niet één juiste manier en we hebben ook niet allemaal hetzelfde doel. Gewicht verliezen is niet het lastigste, iedereen kan een paar maanden gezond eten en wat meer bewegen. Je moet een stijl ontwikkelen die je vol kan blijven houden. En daarvoor moet het ook gewoon leuk blijven.
Wandelzequote:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
If all else fails:
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Muziek op, pluutje mee, gaan! Veel plezier!quote:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
