abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_164179664
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164179765


dan mag ik het komende jaar helemaal niets eten
pi_164179784
Behalve O+ wijn O+
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
  dinsdag 2 augustus 2016 @ 16:32:17 #4
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164179891
die ribben. zo jammer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164179914
Die heb ik ook in die pose. En dan kwabbelen er wat florpjes onder :')
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_164179979
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 16:27 schreef Sarabi het volgende:
[ afbeelding ]

dan mag ik het komende jaar helemaal niets eten
heroine schijnt een goede vervanger te zijn!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164180046
Ik krijg plaatsvervangende trek. :+

quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 16:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

heroine schijnt een goede vervanger te zijn!
Je kan ook flakka proberen. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  † In Memoriam † dinsdag 2 augustus 2016 @ 16:40:21 #8
43556 miss_dynastie
pi_164180078
'Nothing tastes as good as skinny feels' bedoelen jullie? Denk dat het beste mens nog nooit sushi heeft gehad. Of champagne. Of een goede risotto. Dus :7
pi_164180316
Of gerookte paling.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_164180320
Of goede kaas.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_164180347
Of alles waar je op dat moment onweerstaanbare zin in hebt :P Maar goed dit soort posts helpen niemand.. natuurlijk is eten lekker maar wij zijn sterk! ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164180462
Het is maar goed dat er zo een flinke schaal met groente uit de oven komt :9
  † In Memoriam † dinsdag 2 augustus 2016 @ 17:06:58 #13
43556 miss_dynastie
pi_164180506
Oh ik zie nu ineens dat 'ie ook in de TT staat... die bedoelen jullie dus inderdaad :@

Paling is wel een briljant idee zeg.... maar hier wordt het courgette, nog wel een week denk ik, want er lagen er gister weer twee klaar in de moestuin :')
  dinsdag 2 augustus 2016 @ 17:49:12 #14
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164181245
Kunt ook wel zien dat Kate nog nooit een dag in 'r leven lekker gegeten heeft.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 2 augustus 2016 @ 18:07:38 #15
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_164181673
http://www.nu.nl/eten-en-(...)en-albert-heijn.html
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great :D
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 2 augustus 2016 @ 18:50:33 #16
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164182482
Suiker <3
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164183047
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 18:07 schreef Artoo het volgende:
http://www.nu.nl/eten-en-(...)en-albert-heijn.html
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great :D
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164185631
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 19:16 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
En dan deze week een persoonlijke bonusaanbieding versturen naar 250.000 klanten voor een gratis blikje Redbull-cola vol met suiker......................................

Maargoed, prima dat AH mensen bewust probeert te maken van suiker in frisdrank. De informatiekaartjes inclusief suiker-wijzer voor de frisdrank ziet er goed uit en kan zeker helpen.
  Moderator dinsdag 2 augustus 2016 @ 21:09:01 #19
382129 crew  Donna
pi_164185809
Haha ik moest lachen om reacties als; JULLIE KUNNEN MIJ NIET DWINGEN OM COLA ZONDER SUIKER TE DRINKEN
  dinsdag 2 augustus 2016 @ 21:17:53 #20
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164186069
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 18:07 schreef Artoo het volgende:
http://www.nu.nl/eten-en-(...)en-albert-heijn.html
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great :D
Wat een onzin, mensen moeten zelf bewust worden wat ze binnen krijgen. En daar kan zo af en toe best een glas suiker in.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164186418
quote:
2s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 16:56 schreef Lonaa het volgende:
Of goede kaas.
Chocola
pi_164186481
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 21:17 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Wat een onzin, mensen moeten zelf bewust worden wat ze binnen krijgen. En daar kan zo af en toe best een glas suiker in.
Tuurlijk, maar het is dan toch fijn als er uberhaupt een optie met minder suiker is? Vla bijvoorbeeld, vind ik heel lekker, maar superzoet. Lijkt me fijn om dus een pak te kunnen kopen waar minder suiker inzit.

Moeten ze er natuurlijk, zoals eerder gezegd, geen suikervervangende meuk in doen. We gaan het zien :)
  dinsdag 2 augustus 2016 @ 21:46:04 #23
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164186983
Tuurlijk gaan ze dat vervangen door andere zoetstoffen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164187287
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 21:32 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Tuurlijk, maar het is dan toch fijn als er uberhaupt een optie met minder suiker is? Vla bijvoorbeeld, vind ik heel lekker, maar superzoet. Lijkt me fijn om dus een pak te kunnen kopen waar minder suiker inzit.

Moeten ze er natuurlijk, zoals eerder gezegd, geen suikervervangende meuk in doen. We gaan het zien :)
Optimel vanille vla. O+
pi_164187320
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 19:16 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
Een glas wijn is niet slechter voor de gezondheid dan een blikje energy drink..
Maar die dingen zijn sowieso lastig te vergelijken, risico-factoren, korte en lange termijn effecten, hoeveel je er van gebruikt maken natuurlijk allemaal uit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  † In Memoriam † dinsdag 2 augustus 2016 @ 22:00:47 #26
43556 miss_dynastie
pi_164187467
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 19:16 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
Dat is commerciële taal voor: Monster wilde niet buigen voor onze wensen :7
  woensdag 3 augustus 2016 @ 09:39:20 #27
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164193625
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 21:56 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Een glas wijn is niet slechter voor de gezondheid dan een blikje energy drink..
Maar die dingen zijn sowieso lastig te vergelijken, risico-factoren, korte en lange termijn effecten, hoeveel je er van gebruikt maken natuurlijk allemaal uit.
Dit dus. Een glas rode wijn of een blikje energy drink is nogal een verschil...zeker omdat die energy drink ook gewoon verkocht wordt aan kinderen.

Hier een rare dag. De nieuwe medicijnen vielen gisteren niet zo goed, dus ga proberen om (op advies van de arts) dit lijstje te volgen:
O: 3 maīsbth met kalkoenfilet.
T: kleine suikerwafel of een appel
L: kippensoep, 2 maīsbth met kalkoenfilet
T: Zie T1.
T3: Macrogol en metamucil. Jam! -O-
D: Zuurkoolstamp met ananas, kerrie, gehakt en wat uitgebakken spekjes.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  woensdag 3 augustus 2016 @ 09:44:04 #28
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164193714
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 09:39 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Dit dus. Een glas rode wijn of een blikje energy drink is nogal een verschil...zeker omdat die energy drink ook gewoon verkocht wordt aan kinderen.
Ik zie t verschil niet. Zolang je ze met mate gebruikt kunnen beide geen kwaad, en net als acohol heeft cafeīne in beperkte hoeveelheden ook gezondsheidsvoordelen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 09:55:20 #29
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164193899
Die discussie ga ik niet eens meer aan, tabak & alcohol zijn maatschappelijk geaccepteerde harddrugs waarvan het bijna raar is als je ze niet gebruikt.

Overigens jarenlang stevig drinker geweest en echt geen bezwaar tegen gebruik van drugs, suikerhoudende dranken, fastfood of wat dan ook. Het zijn mijn zaken niet wat een ander neemt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 3 augustus 2016 @ 09:56:13 #30
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164193906
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 09:44 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Ik zie t verschil niet. Zolang je ze met mate gebruikt kunnen beide geen kwaad, en net als acohol heeft cafeīne in beperkte hoeveelheden ook gezondsheidsvoordelen.
Maar één blikje energydrink is al geen cafeīne met mate... zeker niet voor kinderen, die dit gewoon in de supermarkt kunnen kopen.

Anyway, tijd voor een T :D
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_164193957
Ik zou een leeftijdsgrens ook een betere optie vinden. En anders juist de budget blikjes aanpakken, niet de halve liters. De meeste jongeren kopen die allergoedkoopste, echt niet die duurdere Monster blikken.
pi_164193994
quote:
14s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 21:55 schreef Myraela het volgende:

[..]

Optimel vanille vla. O+
Is die niet zo vreselijk zoet? Want in dat geval ga ik vanmiddag een pak halen :9
pi_164194116
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:02 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Is die niet zo vreselijk zoet? Want in dat geval ga ik vanmiddag een pak halen :9
Er zitten wel zoetstoffen in, maar ik vind hem gewoon lekker.
pi_164194260
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:02 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Is die niet zo vreselijk zoet? Want in dat geval ga ik vanmiddag een pak halen :9
Je kan ook half half met yoghurt doen? Ik vind vla vreselijk maar als kind vond ik het geloof ik nog wel lekker als vlaflip..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164194298
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je kan ook half half met yoghurt doen? Ik vind vla vreselijk maar als kind vond ik het geloof ik nog wel lekker als vlaflip..
Da's wel een goeie! en dan met een theelepeltje aardbeienjam in het midden :9 volle yoghurt gaat ook op het lijstje.

quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:11 schreef Myraela het volgende:

[..]

Er zitten wel zoetstoffen in, maar ik vind hem gewoon lekker.
Zoetstoffen maakt niet uit, maar die van bijv. Campina vind ik echt mier- en mierzoet. Zal Optimel eens proberen, kijken of dat beter smaakt.
pi_164194334
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:26 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Da's wel een goeie! en dan met een theelepeltje aardbeienjam in het midden :9 volle yoghurt gaat ook op het lijstje.

[..]

Zoetstoffen maakt niet uit, maar die van bijv. Campina vind ik echt mier- en mierzoet. Zal Optimel eens proberen, kijken of dat beter smaakt.
Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 3 augustus 2016 @ 10:40:07 #37
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164194508
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!
Of vanillekwark.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  woensdag 3 augustus 2016 @ 10:40:59 #38
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164194521
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 09:56 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Maar één blikje energydrink is al geen cafeīne met mate... zeker niet voor kinderen, die dit gewoon in de supermarkt kunnen kopen.

Anyway, tijd voor een T :D
Energiedrank heeft maximaal 350 mg cafeīne per liter, want wettelijk vastgelegd. Monster Energy (de groene) heeft 32 mg per 100 ml.

Tot 400 mg kun je dagelijks zonder gevaar voor je gezondheid hebben. Daarboven kan het bij langdurig gebruik tot klachten leiden.

Je mag dus elke dag meer dan een liter Monster Energy of een willekeurige andere energydrink drinken, zonder enig gevaar voor je gezondheid.

Met je punt over kinderen ben ik t wel eens. Maar dat is vooral een zaak van de ouders en opvoeders, we slaan al veel te ver door in onze regelwaanzin.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164194603
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 22:00 schreef miss_dynastie het volgende:

Dat is commerciële taal voor: Monster wilde niet buigen voor onze wensen :7
Ja, dat was ook mijn eerste gedachte! ^O^
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164194651
quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 09:59 schreef Myraela het volgende:
Ik zou een leeftijdsgrens ook een betere optie vinden. En anders juist de budget blikjes aanpakken, niet de halve liters. De meeste jongeren kopen die allergoedkoopste, echt niet die duurdere Monster blikken.
Dat zou nog wel een idee zijn.
Verder vind ik het hypocriet.


Lijstje:
O: groene smoothie
L: rijstwafels met kipfilet
D: groente en kip uit de oven, kliekje van gisteren
T: worteltjes
pi_164194658
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!
Misschien nog wel een betere optie! Heel lang geleden dat ik dat voor het laatst gegeten heb.

Vanillekwark vind ik dan weer niet lekker, magere kwark wel. Raar ben ik ook :P
pi_164194671
quote:
1s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:40 schreef MutedFaith het volgende:

Energiedrank heeft maximaal 350 mg cafeīne per liter, want wettelijk vastgelegd. Monster Energy (de groene) heeft 32 mg per 100 ml.
En even voor iedereen die roept dat er zoveel cafeine in zit: in filterkoffie zit 70 mg cafeine per 100 ml.
In Monster zit dus minder cafeine dan in koffie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164194700
Je zal er ook niet per se meteen door in een ziekenhuis belanden, maar aangezien die huismerk dingen echt supergoedkoop zijn en je soms kinderen met hele trays de supermarkt uit ziet lopen tijdens hun proefwerkweken denk ik toch dat de combinatie suiker en cafeine die ze dan binnenkrijgen niet heel goed is, al was het maar voor hun concentratie en slaapritme.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164194837
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 10:48 schreef Isabeau het volgende:

[..]

En even voor iedereen die roept dat er zoveel cafeine in zit: in filterkoffie zit 70 mg cafeine per 100 ml.
In Monster zit dus minder cafeine dan in koffie.
Ahh dat had ik moeten weten voor een discussie.
Maar dat was met iemand die de ene sigaret met de andere aansteekt dus nam die discussie over gezondheid al niet zo serieus.
  Moderator woensdag 3 augustus 2016 @ 11:37:33 #45
382129 crew  Donna
pi_164195611
Vroeger heel wat Golden Power gehaald bij de Aldi. :X
pi_164195969
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 11:37 schreef DonnaRush het volgende:
Vroeger heel wat Golden Power gehaald bij de Aldi. :X
Ik gaf in m'n slechte tijd zo'n 30 euro per week uit aan Red Bull, en dan nog niet eens de sugarfree :')

Weegschaal was lief, 100,5. Ik had echt 105 verwacht dus wel tevreden, nu weer de draad oppakken! Merk dat het wel lastig is om zonder trainer te doen dus op FB verkoopsites maar even een oproepje geplaatst voor een sportmaatje bij de sportschool waar ik sport.
pi_164196028
Nog nooit energydrank gedronken, de geur alleen al :X

Lijstje, so far:

O: kwark met banana, appel, granola
T: 2 kleine pruimen, snackkomkommer
"L": 2 plakken ontbijtkoek
Late L: salade met couscous
S: sessie met PT
D: geen idee, wellicht pestopasta met broccoli
B: 12 km fietsen, 10k stappen
  woensdag 3 augustus 2016 @ 11:57:42 #48
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164196043
Je bent nu helemaal 'klaar' met je PT?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164196064
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 11:57 schreef MutedFaith het volgende:
Je bent nu helemaal 'klaar' met je PT?
Nee nog 2 weken, maar hij is nu 2 weken op vakantie.

Merk dat ik nu ik het alleen moet doen veel minder motivatie heb, dus maar even oproepje geplaatst.
pi_164196075
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 11:56 schreef Negentiendertig het volgende:
Nog nooit energydrank gedronken, de geur alleen al :X

Ik heb het ooit gemixt met goldstrike, daarna een jaar geen energydrank gelust.
Had ik dat maar volgehouden haha. Nu heel soms een red bull sugar free.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 11:59:53 #51
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164196089
Dat probleem ken ik. Niet dat ik ooit een PT gehad heb, maar ik merk wel dat als ik alleen moet gaan sporten 't allemaal veel minder vanzelfsprekend is dat ik ook echt ga als ik dat gepland heb.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164196117
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 11:59 schreef MutedFaith het volgende:
Dat probleem ken ik. Niet dat ik ooit een PT gehad heb, maar ik merk wel dat als ik alleen moet gaan sporten 't allemaal veel minder vanzelfsprekend is dat ik ook echt ga als ik dat gepland heb.
Ja ik plan nu al 3 dagen, en dan is het; oh het regent, ga morgen wel.

Maar moet gewoon de draad oppakken en niet zo slap zijn.
pi_164196158
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 11:59 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ik heb het ooit gemixt met goldstrike, daarna een jaar geen energydrank gelust.
Had ik dat maar volgehouden haha. Nu heel soms een red bull sugar free.
En drink je het dan omdat je het nodig hebt (wakker worden), of gewoon omdat je het lekker vindt?

Sporten heb ik ingebouwd in m'n agenda, dus ik ga standard op ma, wo, do, za. Niet gaan is in principe geen optie. Ķf ik moet het heel druk hebben of verrot moe zijn, zoals een maand terug.
pi_164196304
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:03 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

En drink je het dan omdat je het nodig hebt (wakker worden), of gewoon omdat je het lekker vindt?

Sporten heb ik ingebouwd in m'n agenda, dus ik ga standard op ma, wo, do, za. Niet gaan is in principe geen optie. Ķf ik moet het heel druk hebben of verrot moe zijn, zoals een maand terug.
Eerst omdat ik het nodig had, had toen ook pillen uit de smartshop omdat ik zo moe was.
Maar dat is nu gelukkig niet meer, dus nu gewoon omdat ik het lekker vind, wel ijskoud haha.

Ja dat moet ik ook doen, maar toch heb ik nog niet de discipline er me dan aan te houden. Eerst was m'n zus ook lid en gingen we samen, maar die is verhuist dus gaat niet meer mee.
pi_164196314
Had stacker 4 volgens mij uit de smartshop. Niet voor gewichtsverlies, waar ze voor zijn, maar puur voor energie, maar hielp ook niet echt, troep gewoon.
pi_164196485
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 11:58 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Nee nog 2 weken, maar hij is nu 2 weken op vakantie.

Merk dat ik nu ik het alleen moet doen veel minder motivatie heb, dus maar even oproepje geplaatst.
Wat voor mij altijd helpt, niet wachten tot je motivatie hebt maar het gewoon een gewoonte maken. 's Ochtends al je sportkleren klaarleggen, als je thuis bent meteen aantrekken, en jezelf de voordeur uitzetten zonder nadenken. Als dat eenmaal gelukt is voelt het al stom om niet meer te gaan sporten ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164196546
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat voor mij altijd helpt, niet wachten tot je motivatie hebt maar het gewoon een gewoonte maken. 's Ochtends al je sportkleren klaarleggen, als je thuis bent meteen aantrekken, en jezelf de voordeur uitzetten zonder nadenken. Als dat eenmaal gelukt is voelt het al stom om niet meer te gaan sporten ;)
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk. :')
pi_164196565
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:19 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk. :')
Wow, dan moet je wel echt een hekel hebben aan sporten?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164196608
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:20 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wow, dan moet je wel echt een hekel hebben aan sporten?
Ja ik schaam me gewoon om het te zeggen, het is wel echt heel erg, ik bedoel, het regende, en ik was er al, maar ik ging alleen even wegen :@ :@
pi_164196648
Je hoeft niet te sporten. Er zijn in deze reeks mensen heel veel afgevallen zonder te sporten, maar dan kun je je niet de regelmatige uitschieters die jij hebt veroorloven.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_164196666
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:24 schreef DancingPhoebe het volgende:
Je hoeft niet te sporten. Er zijn in deze reeks mensen heel veel afgevallen zonder te sporten, maar dan kun je je niet de regelmatige uitschieters die jij hebt veroorloven.
Nee dat klopt, teveel uitschieters de laatste tijd, dan denk ik ; ach een keer kan wel. Maar het wordt gewoon te vaak. Nu dus weer strak aan m'n schema houden. En toch weer sporten.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:26:38 #62
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164196699
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:25 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Nee dat klopt, teveel uitschieters de laatste tijd, dan denk ik ; ach een keer kan wel. Maar het wordt gewoon te vaak. Nu dus weer strak aan m'n schema houden. En toch weer sporten.
Is er geen sport die je wel leuk vindt? Ik heb een hekel aan de sportschool, maar laat me stijldansen, paardrijden, klassiek ballet doen of uren op het strand vliegeren bijvoorbeeld, en ik ben gelukkig.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_164196722
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:26 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Is er geen sport die je wel leuk vindt? Ik heb een hekel aan de sportschool, maar laat me stijldansen, paardrijden, klassiek ballet doen of uren op het strand vliegeren bijvoorbeeld, en ik ben gelukkig.
Mwah niet echt, sowieso alles met verplichting vind ik al niet leuk. Dus bijvoorbeeld basketbal vind ik wel leuk, maar de verplichte trainingen en wedstrijden vind ik niks.

In de sportschool probeer ik al zoveel mogelijk te doen wat ik wel redelijk leuk vind.
pi_164196796
Ik heb aardig wat trays red bull light gedronken, totaal niet omdat ik het nodig had om wakker te blijven (heeft geen effect op mij) maar gewoon omdat ik het lekker vond :@

Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
pi_164196821
Ik denk dat je veel verder komt door je eetpatroon zo aan te passen dat je het goed vol kunt houden. Beetje jammer dat die PT dat dus helemaal niet heeft gedaan.
pi_164196824
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:31 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb aardig wat trays red bull light gedronken, totaal niet omdat ik het nodig had om wakker te blijven (heeft geen effect op mij) maar gewoon omdat ik het lekker vond :@

Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
Ja tikt qua geld aardig aan, 1,25 per blikje red bull hier. Maarja, vind hem wel lekkerder dan bijvoorbeeld een goedkoop merk.
pi_164196830
En gewoon wandelen PP? Niet echt sport maar bewegen is ook al erg belangrijk.
pi_164196845
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:32 schreef Myraela het volgende:
Ik denk dat je veel verder komt door je eetpatroon zo aan te passen dat je het goed vol kunt houden. Beetje jammer dat die PT dat dus helemaal niet heeft gedaan.
Ja opzich, maar heb 23 augustus weer een afspraak met dietiste, dan met haar maar een schema maken wat wat makkelijker vol te houden is.
pi_164196851
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:33 schreef Sarabi het volgende:
En gewoon wandelen PP? Niet echt sport maar bewegen is ook al erg belangrijk.
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
pi_164196852
Qua energie oppeppers zonder calorieen is espresso voor mij top :P En een koude cola light.

Laatst in de spa heb ik ook iets heel lekkers gedronken: Verse muntthee met een stokje kaneel en 3 kleine rode chilipepertjes erin. Daar word je ook wel wakker van (vereist wel een beetje honing allicht dus dan niet helemaal kcal-vrij)..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164196863
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:19 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk. :')
Gereden zelfs :D

Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.

Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!

quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
Gister haalde ik ook krap aan de 5100 hoor. 's Middags was ik vrij en heb ik tot 23:00 Gilmore Girls zitten kijken op Netflix :')
pi_164196881
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Gereden zelfs :D

Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.

Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
Ja erg he, het is 10 minuutjes fietsen :')
Maar heb toch de scooter gepakt.

Ja, meer focussen op eten denk ik en minder op het sporten.
pi_164196899
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
Ik lees vooral dat je veel dingen moet, en dat het vervolgens niet lukt.
Is het niet slimmer om met kleinere doelen te beginnen?
Als je steeds faalt is het ook niet gek dat je niet gemotiveerd bent (niet jouw schuld maar wel van die 'professionals')
pi_164196900
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Gereden zelfs :D

Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.

Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
Onderschat wandelen ook niet he! Als je dat regelmatig doet is het supereffectief!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:37:01 #75
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164196911
Espresso ^O^
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164196933
Gisteren haalde ik de 3000 stappen nog geeneens (ongesteld geworden en gewoon even geen zin). Maarja de dag daarvoor wel 2,5 uur gesport. Er moet ook een beetje balans zijn.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:38:49 #77
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164196951
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164196959
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:37 schreef Sarabi het volgende:
Gisteren haalde ik de 3000 stappen nog geeneens (ongesteld geworden en gewoon even geen zin). Maarja de dag daarvoor wel 2,5 uur gesport. Er moet ook een beetje balans zijn.
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert -O-
Heb vandaag al 0 stappen gezet, want fitbit zit aan mijn broek en die ligt op logeerkamer (daar staan onze kledingkasten) en ik zit voor nood in een rokje :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164196971
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:38 schreef MutedFaith het volgende:
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
Ik zou zo graag een hont(je) willen, maar ben daarvoor echt te vaak van huis :')

quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:39 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert -O-
Daarom laat ik nooit, maar dan ook nooit iemand bij ons thuis logeren #autist :P
pi_164196992
Ik heb mezelf volgens mij ongeveer tegelijk met PP weer hervat. Ik ben in dezelfde periode ongeveer net zoveel (16 kilo) afgevallen en heb nooit een sportschool van binnen gezien.

Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
pi_164197000
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:36 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ik lees vooral dat je veel dingen moet, en dat het vervolgens niet lukt.
Is het niet slimmer om met kleinere doelen te beginnen?
Als je steeds faalt is het ook niet gek dat je niet gemotiveerd bent (niet jouw schuld maar wel van die 'professionals')
Ja, PT stelt soms wel hoge doelen, waar ik vervolgens weer mezelf slecht door voel omdat ik ze niet haal.
pi_164197005
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:39 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert -O-
Heb vandaag al 0 stappen gezet, want fitbit zit aan mijn broek en die ligt op logeerkamer (daar staan onze kledingkasten) en ik zit voor nood in een rokje :+
Dan zou ik nu sowieso niet te veel lopen ;)
Hmm dacht dat ik wel al wat stappen zou hebben omdat ik met het huishouden bezig ben geweest maar zit pas op 1000 :( valt tegen.
Daarom doe ik dus nooit het huishouden :D

Vanmiddag even echt wandelen.
pi_164197010
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:38 schreef MutedFaith het volgende:
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
Daar zat ik wel serieus aan te denken haha :D
pi_164197016
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:39 schreef Negentiendertig het volgende:

Daarom laat ik nooit, maar dan ook nooit iemand bij ons thuis logeren #autist :P
Ja, dit was een beetje nood. Dus meer opvang dan logeren 8-)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164197027
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:40 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ja, PT stelt soms wel hoge doelen, waar ik vervolgens weer mezelf slecht door voel omdat ik ze niet haal.
Tijd voor een andere PT :Y
pi_164197036
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:41 schreef Sarabi het volgende:

Dan zou ik nu sowieso niet te veel lopen ;)
Hmm dacht dat ik wel al wat stappen zou hebben omdat ik met het huishouden bezig ben geweest maar zit pas op 1000 :( valt tegen.
Daarom doe ik dus nooit het huishouden :D

Vanmiddag even echt wandelen.
Dat moet je anders zien! Huishouden kost ook energie, muts. Ook al vertaalt zich dat niet in stappen :P
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164197046
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:41 schreef Sarabi het volgende:

Tijd voor een andere PT :Y
Dat dus!

Een PT moet je nooit slecht over jezelf doen voelen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164197052
quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:40 schreef Myraela het volgende:
Ik heb mezelf volgens mij ongeveer tegelijk met PP weer hervat. Ik ben in dezelfde periode ongeveer net zoveel (16 kilo) afgevallen en heb nooit een sportschool van binnen gezien.

Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
Knap, 16 kilo. Vanaf wanneer is dat geweest?

Ik wil ook afvallen, maar het lukt nog steeds niet.
pi_164197065
Mijn PT is een schat O+ Zo motiverend, meedenkend, helder. Vind het leuk om er elke week heente gaan :Y

quote:
1s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:42 schreef Wimperkruller het volgende:

[..]

Knap, 16 kilo. Vanaf wanneer is dat geweest?

Ik wil ook afvallen, maar het lukt nog steeds niet.
Waarom lukt het niet? :)
pi_164197068
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:42 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat dus!

Een PT moet je nooit slecht over jezelf doen voelen.
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen :')
pi_164197074
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:42 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat moet je anders zien! Huishouden kost ook energie, muts. Ook al vertaalt zich dat niet in stappen :P
Daar heb je ook weer gelijk in :D
Krijg de bleek alleen met geen mogelijkheid open....voel me nu wel slap.
pi_164197092
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:43 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen :')
Mwah van wat wij horen over hem is dat niet het uiterste uit jezelf halen hoor maar eerder crashen en idioot veel bewegen. Van paar duizend stappen naar 15 duizend stappen? Welk normaal persoon bedenkt dat.
pi_164197117
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:43 schreef Pizzapuntje het volgende:

Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen :')
Je PT heeft geen verstand van overgewicht en afvallen. Maar dat is hier al veel vaker gezegd. Hij maakt het allemaal alleen maar erger voor je.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:45:37 #94
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197118
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:27 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Mwah niet echt, sowieso alles met verplichting vind ik al niet leuk. Dus bijvoorbeeld basketbal vind ik wel leuk, maar de verplichte trainingen en wedstrijden vind ik niks.

In de sportschool probeer ik al zoveel mogelijk te doen wat ik wel redelijk leuk vind.
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197138
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Dan wordt het crosstrainer, ding hou ik nog geen 3 minuten vol _O-
pi_164197150
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Je PT heeft geen verstand van overgewicht en afvallen. Maar dat is hier al veel vaker gezegd. Hij maakt het allemaal alleen maar erger voor je.
Ja, misschien wel goed als ik er dadelijk mee klaar ben. De doelen zijn gewoon te hoog, en ik wil dan aan die verwachtingen van hem voldoen..
pi_164197152
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Volgens mij heb je nu dezelfde denkwijze als haar PT :D
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:47:25 #98
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197157
Red bull word je als je voeding niet op orde is alleen maar moe van, suikerspiegel gaat ongelofelijk schommelen van zo'n boost.

Ik neem af en toe een blikje omdat lekker.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:48:34 #99
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197177
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:46 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Volgens mij heb je nu dezelfde denkwijze als haar PT :D
Dan leest die man goede artikelen van serieuze trainers en zouden de kilotjes er sportsgewijs af moeten vliegen als er qua voeding geen uitschieters in zaten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197187
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:46 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Dan wordt het crosstrainer, ding hou ik nog geen 3 minuten vol _O-
Ja en? Nu nog geen 3 minuten, volgende week misschien wel 4 en over een maand 10. Conditie moet je opbouwen :*

Toen ik begon met hardlopen hield ik het nog geen 30 seconden vol. Na 10 weken met Evy lukte het een half uur aan een stuk.
pi_164197193
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.

Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
pi_164197219
quote:
1s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:48 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Ja en? Nu nog geen 3 minuten, volgende week misschien wel 4 en over een maand 10. Conditie moet je opbouwen :*

Toen ik begon met hardlopen hield ik het nog geen 30 seconden vol. Na 10 weken met Evy lukte het een half uur aan een stuk.
Maar dan moet je die stap om te beginnen wel kunnen zetten en dat lijkt met pp nu niet te lukken.
Dus misschien dat toch op zoek naar sport/beweging die ze wel echt leuk vind.
pi_164197229
quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:49 schreef Myraela het volgende:

[..]

Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.

Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
En Myra zegt het weer veel beter dan ik O+ maar dat bedoelde ik dus
pi_164197247
quote:
10s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:48 schreef Rauw. het volgende:

Dan leest die man goede artikelen van serieuze trainers en zouden de kilotjes er sportsgewijs af moeten vliegen als er qua voeding geen uitschieters in zaten.
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164197252
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:50 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Maar dan moet je die stap om te beginnen wel kunnen zetten en dat lijkt met pp nu niet te lukken.
Dus misschien dat toch op zoek naar sport/beweging die ze wel echt leuk vind.
Dat is ook het belangrijkste. :Y
pi_164197267
quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:49 schreef Myraela het volgende:

Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.

Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Dat dus.

Dan kan ze beter iets minder kcal verbranden met iets wat ze wčl doet, dan zo nu en dan iets meer verbranden met iets wat ze niet consistent doet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:52:27 #107
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197269
quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:49 schreef Myraela het volgende:

[..]

Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.

Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Discipline dus, dat is waar het begint en waar PP het lastig heeft.

Het is niet wat ik zeg, of wat de PT zegt, of wat jij zegt.
Het is een gebrek aan discipline.

Je kunt niet elke week top zijn, en de ene week gaat lastiger als de andere, maar als je al niet gedisciplineerd kunt doen wat een PT voor je opschrijft (waar je hem zelfs voor betaalt), dan moet je aan je discipline werken.

Als jij jezelf niet kunt sturen hoe moet een ander dat gaan doen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197277
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:51 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
+1
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:53:28 #109
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164197292
20 kilo in 12 weken afvallen klinkt ook als waanzin.

Dan kan zoeen PT wel zeggen: "Ja, je moet jezelf uitdagen en uitdagende doelen stellen en alles", maar aan t eind van t verhaal ben je zo weer dik, want je weet nog steeds niet wat een 'normaal' eet- en beweegpatroon is.

Zolang je een verkapt crashdieet volgt krijg je geen gezonde relatie met eten.
Zolang je geforceerd, tegen je wil in, moet sporten krijg je geen gezonde relatie met bewegen.
Zolang je geen gezonde relatie met eten en bewegen hebt kun je niet blijvend gewicht verliezen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164197315
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:53 schreef MutedFaith het volgende:
20 kilo in 12 weken afvallen klinkt ook als waanzin.

Gewoon discipline hebben
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:55:08 #111
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197319
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:51 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:51 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197333
quote:
10s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:55 schreef Rauw. het volgende:

[..]

[..]

Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
Aan jouw reacties te zien in dit topic heb je daar weinig kaas van gegeten inderdaad.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:56:29 #113
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164197349
quote:
10s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:55 schreef Rauw. het volgende:

[..]

[..]

Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164197375
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:56 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 12:59:27 #115
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197414
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:56 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
6 maanden ben ik bezig geweest met gezond eten en wandelen en 30+kg afgevallen, vervolgens ben ik pas gaan sporten om gewrichten etc. te sparen. Dat klopt dus, maar maakt dat het feit dat je hoofd de juiste richting in moet staan anders?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197417
quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:57 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
_O-
pi_164197444
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen :W
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:01:43 #118
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197450
quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:57 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
Mocht ik willen, eerder een lui ei, maar niet uit het dopje van Calimero.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197465
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen :W
Veel plezier :)
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:02:41 #120
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164197467
quote:
10s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:59 schreef Rauw. het volgende:

[..]

6 maanden ben ik bezig geweest met gezond eten en wandelen en 30+kg afgevallen, vervolgens ben ik pas gaan sporten om gewrichten etc. te sparen. Dat klopt dus, maar maakt dat het feit dat je hoofd de juiste richting in moet staan anders?
Nee. Maar de PT van PP wil haar per direct van helemaal niks naar helemaal alles hebben. Tenzij je een aangeboren ijzeren discipline hebt kan dat niet, ook die discipline moet je trainen en laten groeien (oa doordat je vooruitgang gaat zien en daardoor nog sterker, sneller, magerder of beter of whatever wil worden). En mensen met een aangeboren ijzeren discipline komen sowieso niet op het punt waar ze heul veul af moeten vallen.

Het is een proces, geen knop die van t ene op t andere moment om kan zonder voorbereiding.

Je moet je hoofd langzaam in de de juiste richting draaien. Draai het in 1 keer 180 graden en je breekt je nek.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:03:09 #121
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197474
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen :W
_O_ Succes.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197482
We moeten allemaal zoeken naar wat voor onszelf goed werkt. Er is niet één juiste manier en we hebben ook niet allemaal hetzelfde doel. Gewicht verliezen is niet het lastigste, iedereen kan een paar maanden gezond eten en wat meer bewegen. Je moet een stijl ontwikkelen die je vol kan blijven houden. En daarvoor moet het ook gewoon leuk blijven.
pi_164197494
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen :W
Wandelze :)
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:04:11 #124
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164197498
If all else fails:

Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164197501
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen :W
Muziek op, pluutje mee, gaan! Veel plezier!
pi_164197508
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Dit vind ik nogal een rare conclusie, ik vind fietsen leuk, en stofzuigen niet, als ik een uur ga fietsen verbrand ik daar echt wel meer mee dan met een uur stofzuigen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164197513
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:04 schreef MutedFaith het volgende:
If all else fails:

Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
Ik heb al dagen niet gespeeld. ;(
pi_164197543
Level 21 hier :D hoe zo geen leven
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:06:28 #129
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164197544
Ik heb vanochtend nog een Magnemite gevangen 8-)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:07:26 #130
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197570
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:02 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Nee. Maar de PT van PP wil haar per direct van helemaal niks naar helemaal alles hebben. Tenzij je een aangeboren ijzeren discipline hebt kan dat niet, ook die discipline moet je trainen en laten groeien (oa doordat je vooruitgang gaat zien en daardoor nog sterker, sneller, magerder of beter of whatever wil worden). En mensen met een aangeboren ijzeren discipline komen sowieso niet op het punt waar ze heul veul af moeten vallen.

Het is een proces, geen knop die van t ene op t andere moment om kan zonder voorbereiding.

Je moet je hoofd langzaam in de de juiste richting draaien. Draai het in 1 keer 180 graden en je breekt je nek.
Heb je gelijk in, maar als je iets graag wil dan is het toch prima mogelijk om daar een focus op te leggen zonder al te vaak af te glijden?

Volgens mij draai je de knop al om als je met een PT in zee gaat, want anders heb je toch meer aan een of andere dieetbegeleiding?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197577
Ik kom de deur maar niet uit. :') M'n collega's zijn op vakantie, dus ik moet extra werken en voor de rest zit ik alleen aan m'n website te prutsen. Schiet ook niet op. ;(

Zo word ik nooit een echte Pokemon trainer natuurlijk.
pi_164197590
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:04 schreef MutedFaith het volgende:
If all else fails:

Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
19 :7 maar ik begon met spelen in Japan waar overal pokestops en gyms zaten. Nu hier moet ik letterlijk 10 min lopen voor de dichtstbijzijnde stop.

Maar goed, zo kom ik wel aan m'n stappen :')
pi_164197594
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:06 schreef Sarabi het volgende:
Level 21 hier :D hoe zo geen leven
18. Ik loop momenteel vooral eieren uit. Mn stationsfiets is vorige week overleden, dus ik neem nu sochtends een trein eerder en kan dan een half uur met een omweg naar werk wandelen O+
pi_164197613
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:07 schreef Myraela het volgende:
Ik kom de deur maar niet uit. :') M'n collega's zijn op vakantie, dus ik moet extra werken en voor de rest zit ik alleen aan m'n website te prutsen. Schiet ook niet op. ;(

Zo word ik nooit een echte Pokemon trainer natuurlijk.
Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.
pi_164197621
Ik doe pokemon ook veel op de fiets naar mijn werk dus dan fiets ik vooral langzamer en niet meer kilometers :P Maar ik heb er ook zeker al wat extra wandelrondjes door gemaakt! Level 18!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164197658
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:09 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.
Elke dag een paar uur?! :D Geen werk/Eigen baas/vakantie? Ik kom netaan aan een half uurtje 's avonds als ik geluk heb, helaas.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:11:00 #137
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197661
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dit vind ik nogal een rare conclusie, ik vind fietsen leuk, en stofzuigen niet, als ik een uur ga fietsen verbrand ik daar echt wel meer mee dan met een uur stofzuigen..
Fietsen is ook moeilijk om ineffcient uit te voeren volgens mij, het aanpakken van zwaktes geld voornamelijk in de sportschool (ook al kun je met slechte vorm/conditie roeien/hardlopen/stofzuigen ook erg veel verbranden)

Ik bedoel, houd de slang van de stofzuiger maar eens tegen het plafond, wedden dat je meer verbrand dan wanneer je het uitvoert zoals het hoort?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Moderator woensdag 3 augustus 2016 @ 13:11:24 #138
382129 crew  Donna
pi_164197672
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:04 schreef MutedFaith het volgende:
If all else fails:

Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
Ik level 12. Gisteren niet gewandeld, hopelijk vanavond eventjes.
pi_164197704
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:09 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.
Mijn vriend vindt het niet zo tof. ;(
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:14:40 #140
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197755
Ben op lvl 18 gestopt, kan de discipline niet opbrengen om 'n Pokémaster te worden helaas.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197765
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:10 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Elke dag een paar uur?! :D Geen werk/Eigen baas/vakantie? Ik kom netaan aan een half uurtje 's avonds als ik geluk heb, helaas.
Mijn vriend werkt 40uur in de week en heeft elke dag minstens 3 uur reistijd :)
pi_164197768
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:11 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Fietsen is ook moeilijk om ineffcient uit te voeren volgens mij, het aanpakken van zwaktes geld voornamelijk in de sportschool (ook al kun je met slechte conditie roeien/hardlopen/stofzuigen ook erg veel verbranden)

Ik bedoel, houd de slang van de stofzuiger maar eens tegen het plafond, wedden dat je meer verbrand dan wanneer je het uitvoert zoals het hoort?
Maar door dingen verkeerd uit te voeren loop je ook de kans op blessures. Ik snap op een bepaald niveau wel wat je zegt, je wilt allround sterker worden, maar ik denk dat je juist in het begin iets moet kiezen wat je leuk vindt en waar je al redelijk goed in bent, anders ga je helemaal niet. Dan kun je stapsgewijs dingen in het leven toevoegen die 'oncomfortabel' zijn zoals op de fiets naar de sportschool in plaats van op de scooter. Dat wordt dan op een gegeven moment gewoonte en dan besef je niet eens meer dat je het ooit vreselijk vond.

Wij hebben bijvoorbeeld sinds 2 jaar een lift in onze flat (ik woon op de 4e), maar ik neem nog steeds altijd de trap (en ik ben echt de enige van de hele flat, inclusief mensen op de 1e verdieping). Het is toch weer wat extra beweging en het helpt me eraan herinneren dat je jezelf kunt aanleren om niet voor de makkelijke weg te gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:19:38 #143
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164197889
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:07 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Heb je gelijk in, maar als je iets graag wil dan is het toch prima mogelijk om daar een focus op te leggen zonder al te vaak af te glijden?

Volgens mij draai je de knop al om als je met een PT in zee gaat, want anders heb je toch meer aan een of andere dieetbegeleiding?
Volgens mij rennen sjokken heel veel mensen juist naar een PT omdat ze zelf de discipline niet hebben en niet opgebouwd krijgen, en hopen dat die PT ze in de juiste flow krijgt om die discipline zo op te bouwen dat het daarna ook zonder lukt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:21:06 #144
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164197922
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:15 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar door dingen verkeerd uit te voeren loop je ook de kans op blessures. Ik snap op een bepaald niveau wel wat je zegt, je wilt allround sterker worden, maar ik denk dat je juist in het begin iets moet kiezen wat je leuk vindt en waar je al redelijk goed in bent, anders ga je helemaal niet. Dan kun je stapsgewijs dingen in het leven toevoegen die 'oncomfortabel' zijn zoals op de fiets naar de sportschool in plaats van op de scooter. Dat wordt dan op een gegeven moment gewoonte en dan besef je niet eens meer dat je het ooit vreselijk vond.

Wij hebben bijvoorbeeld sinds 2 jaar een lift in onze flat (ik woon op de 4e), maar ik neem nog steeds altijd de trap (en ik ben echt de enige van de hele flat, inclusief mensen op de 1e verdieping). Het is toch weer wat extra beweging en het helpt me eraan herinneren dat je jezelf kunt aanleren om niet voor de makkelijke weg te gaan.
Ik denk dat je mij wel begrijpt, de meeste apparaten in de sportschool zijn erop ontworpen dat er weinig tot niets fout kan gaan en blessures dus niet heel snel aan de orde zijn. (ik ga er wel blind vanuit dat PP niet met zware gewichten aan bars traint etc, wat ik misschien fout inschat).

Wat ik vooral verneem is dat ik de dingen die ik altijd gehaat heb leuker begin te vinden naar mate ik er beter in word, maar je hebt volledig gelijk met betrekking tot het aanpakken van leuke dingen.
Dat is makkelijker en kan tot extra beweging sturen, en als alleen die extra beweging je doel is prima. Maar je aanleren om zonder klachten de niet leuke dingen te doen en er beter in te worden (zoals ik nu ga afwassen, zwakte van mij :'( ) is waar je in 't hoofd volgens mij een hoop winst haalt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164197928
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:15 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Mijn vriend werkt 40uur in de week en heeft elke dag minstens 3 uur reistijd :)
En dan nog tijd hebben om zoveeel te Pokemonnen (?) :D Man, ik doe iets verkeerd. Misschien sport ik teveel :P
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:26:27 #146
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_164198050
En toch heeft Rauw een punt.

Dat ik dat nog eens zou zeggen :+

Pizza als je zo graag wil afvallen dat je een dure pt neemt. Dan moet je jezelf toch wel kunnen motiveren om iets aan beweging te doen?

Ik heb al een week niet gesport -O- hopelijk ben ik snel beter. Heb ook geen trek dus ik ben stabiel of val wat af.
pi_164198153
Een van de redenen dat crashen niet werkt is dat niemand 100% van de tijd op doorzettingsvermogen en wilskracht kan varen. Zo werkt het gewoon niet. Daarom moet je dingen zoeken die je leuk vindt en dingen doen je vol kunt houden.

Je moet er wel voor open staan om dingen een eerlijke kans te geven. De eerste 3/4 keer van wat dan ook zijn verschrikkelijk, maar als je het gwoon echt niet leuk gaat vinden, zoek dan iets anders.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_164198185
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:21 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ik denk dat je mij wel begrijpt, de meeste apparaten in de sportschool zijn erop ontworpen dat er weinig tot niets fout kan gaan en blessures dus niet heel snel aan de orde zijn. (ik ga er wel blind vanuit dat PP niet met zware gewichten aan bars traint etc, wat ik misschien fout inschat).

Wat ik vooral verneem is dat ik de dingen die ik altijd gehaat heb leuker begin te vinden naar mate ik er beter in word, maar je hebt volledig gelijk met betrekking tot het aanpakken van leuke dingen.
Dat is makkelijker en kan tot extra beweging sturen, en als alleen die extra beweging je doel is prima. Maar je aanleren om zonder klachten de niet leuke dingen te doen en er beter in te worden (zoals ik nu ga afwassen, zwakte van mij :'( ) is waar je in 't hoofd volgens mij een hoop winst haalt.
Ja, als je doet wat je altijd gedaan hebt krijg je wat je altijd gekregen hebt, dus je zal sowieso nieuwe dingen moeten proberen en uit je comfortzone moeten komen als je verandering wilt zien, daar heb je helemaal gelijk in.
Toch denk ik dat dat beter stapje voor stapje kan dan in één keer vol gaan voor iets wat je helemaal niet leuk vindt. Veel mensen zijn hun leven lang op zoek naar 'De knop' die magisch om zou moeten gaan zodat ze van de een op de andere dag supergedisciplineerd zijn. Zo werkt het gewoon niet, iedereen gaat nog honderd keer op zijn bek en zal steeds weer opnieuw moeten beginnen, als je er maar van leert en elke keer weer net een niveautje hoger begint.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:32:06 #149
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164198188
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:19 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Volgens mij rennen sjokken heel veel mensen juist naar een PT omdat ze zelf de discipline niet hebben en niet opgebouwd krijgen, en hopen dat die PT ze in de juiste flow krijgt om die discipline zo op te bouwen dat het daarna ook zonder lukt.
Ik zou willen dat het zo makkelijk was, hier heb je m'n probleem en 500¤, los het maar op :D
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164198217
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:32 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ik zou willen dat het zo makkelijk was, hier heb je m'n probleem en 500¤, los het maar op :D
Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ik :P Die Amerikaanse gast bij Obese komt de eerste 3 maanden fulltime bij die deelnemers in huis wonen, dan vliegen de kilo's eraf. Maar wie kan en wil dat betalen :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164198222
quote:
12s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:21 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

En dan nog tijd hebben om zoveeel te Pokemonnen (?) :D Man, ik doe iets verkeerd. Misschien sport ik teveel :P
Dat doet ie ook nog gemiddeld een uur per dag :D Maar hij is rond half 7 thuis, even eten. Dan kan je zo van 7 tot 9 spelen en daarna nog sporten (of andersom).
We zullen het niet zoveel blijven doen hoor maar nu is het nog leuk, vooral samen.
  Moderator woensdag 3 augustus 2016 @ 13:34:17 #152
382129 crew  Donna
pi_164198246
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:30 schreef DancingPhoebe het volgende:
Een van de redenen dat crashen niet werkt is dat niemand 100% van de tijd op doorzettingsvermogen en wilskracht kan varen. Zo werkt het gewoon niet. Daarom moet je dingen zoeken die je leuk vindt en dingen doen je vol kunt houden.

Je moet er wel voor open staan om dingen een eerlijke kans te geven. De eerste 3/4 keer van wat dan ook zijn verschrikkelijk, maar als je het gwoon echt niet leuk gaat vinden, zoek dan iets anders.
Ik had ook nooit gedacht dat ik de sportschool leuk zou vinden. Ik daag mezelf nu uit om in een kwartier steeds langere tijd te rennen op de loopband, zodat de gelopen afstand langer wordt. Heel leuk om die wekelijkste stijging te zien. Dat is waarvoor ik het doe en zo daag ik mezelf uit.

Je moet idd echt iets vinden wat je leuk vindt, dat scheelt zoveel!
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:34:35 #153
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164198249
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ik :P Die Amerikaanse gast bij Obese komt de eerste 3 maanden fulltime bij die deelnemers in huis wonen, dan vliegen de kilo's eraf. Maar wie kan en wil dat betalen :P
Dat is wel een goede motivator, maar als je net zo koppig bent als ik dan houd hij het geen maand vol.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164198253
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:26 schreef -Bubseltje- het volgende:
En toch heeft Rauw een punt.

Dat ik dat nog eens zou zeggen :+

Pizza als je zo graag wil afvallen dat je een dure pt neemt. Dan moet je jezelf toch wel kunnen motiveren om iets aan beweging te doen?

Lijkt me juist een duidelijke hint dat dit dus totaal niet de manier voor PP is. Maar goed dat kan ik ook helemaal fout zien.
pi_164198297
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ik :P Die Amerikaanse gast bij Obese komt de eerste 3 maanden fulltime bij die deelnemers in huis wonen, dan vliegen de kilo's eraf. Maar wie kan en wil dat betalen :P
Tijd om een PT te daten!
pi_164198313
Pizzapuntje, je zegt dat de PT te hoge doelen stelt. Wat zijn eigenlijk jouw eigen doelen? Misschien eens goed om dat op te schrijven? En dan kun je een paar 'meetbare' doelen kiezen (dus x aantal kilo in x maanden, zoveel keer sporten, niet meer de tv aan doordeweeks, zoveel calorieen) en een aantal minder meetbare, bijvoorbeeld met meer energie 's ochtends uit bed stappen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:38:50 #157
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164198341
quote:
10s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:36 schreef Myraela het volgende:

[..]

Tijd om een PT te daten!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164198364
Radmilo is vast nog vrij! ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164198384
Ik vind gespierde mannen enorm onaantrekkelijk. Dus helaas werkt dat voor mij niet. ;(
pi_164198386
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Radmilo is vast nog vrij! ;)
Die zou ik wel als PT willen :9
pi_164198393
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:33 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat doet ie ook nog gemiddeld een uur per dag :D Maar hij is rond half 7 thuis, even eten. Dan kan je zo van 7 tot 9 spelen en daarna nog sporten (of andersom).
We zullen het niet zoveel blijven doen hoor maar nu is het nog leuk, vooral samen.
En genoeg te vinden in niet - stedelijke stukken. Heb zondag genoeg leuks gevonden tijdens onze 15km wandelen in de duinen :P
  woensdag 3 augustus 2016 @ 13:41:31 #162
248821 Rauw.
op je bord.
pi_164198400
quote:
14s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 13:40 schreef Myraela het volgende:
Ik vind gespierde mannen enorm onaantrekkelijk. Dus helaas werkt dat voor mij niet. ;(
Geen late night Billy Blanks Bootcamp Tae Bo sessions voor jou dan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_164198445
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 3 augustus 2016 @ 15:18:00 #164
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164200651
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Gereden zelfs :D

Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.

Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!

[..]

Gister haalde ik ook krap aan de 5100 hoor. 's Middags was ik vrij en heb ik tot 23:00 Gilmore Girls zitten kijken op Netflix :')
Ik ook! Hekel aan sporten (tenzij het paardrijden is) en heb de eerste 20 kilo zonder sporten gedaan en heb daarna gemiddeld 1 uur per week paard gereden. Ik ga met de auto de 2km naar het station en m'n fiets staat al een half jaar ongebruikt in de schuur. Ik ben al in februari met paardrijden gestopt, maar geen kilo aangekomen.

Het hoeft dus echt niet! Het helpt wel, maar hoeft niet....
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_164201035
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 15:18 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ik ga met de auto de 2km naar het station en m'n fiets staat al een half jaar ongebruikt in de schuur.
Ik ben niet zo'n fan van autorijden maar ik snap dat toch echt nooit :P Het is toch meer moeite om je auto in en uit te parkeren voor zo'n stukje en ook nog regelmatig te tanken dan op de fiets te gaan? :P 2km is 6 minuten fietsen :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164201234
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 12:43 schreef Negentiendertig het volgende:
Mijn PT is een schat O+ Zo motiverend, meedenkend, helder. Vind het leuk om er elke week heente gaan :Y

[..]

Waarom lukt het niet? :)
Iedere dag eetbuien (chocolade/chips/koekjes.. Is dat er niet, verzin ik wel iets anders). Ik pas geen broeken meer en zo. Ben wel 8-10 kilo aangekomen.
pi_164201522
quote:
1s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 15:41 schreef Wimperkruller het volgende:

[..]

Iedere dag eetbuien (chocolade/chips/koekjes.. Is dat er niet, verzin ik wel iets anders). Ik pas geen broeken meer en zo. Ben wel 8-10 kilo aangekomen.
Hoe ziet je normale dag eruit qua eten? Ik heb met periodes ook uitbuien, maar vaak komt dat vooral door of sowieso te weinig eten of mezelf te lang iets helemaal ontzeggen. Oh, en te weinig drinken. Vandaag ook nog niets gedronken. :') Ik ben echt slecht in drinken. Daarom eet ik maar gewoon veel watermeloen.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 16:04:07 #168
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164201844
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 15:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik ben niet zo'n fan van autorijden maar ik snap dat toch echt nooit :P Het is toch meer moeite om je auto in en uit te parkeren voor zo'n stukje en ook nog regelmatig te tanken dan op de fiets te gaan? :P 2km is 6 minuten fietsen :o
Nee, ik loop de voordeur uit en ros de auto uit het vak daar tegenover en parkeer weer direct tegenover het station. Geen laptoptas op de fiets, niet nat door de regen, geen twee sloten op m'n fiets. Fietsen = achterdeur uit, schuur open maken, fiets eruit, schuur weer op slot, poort open, fiets naar buiten, poort weer op slot. Fietsen....en dan op het station in de stalling zetten, dubbel op slot zetten en dan naar het perron lopen. Dat is dus echt, echt niet sneller.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_164201913
De fiets pakken duurt hier ook echt veel langer dan de auto instappen. Nu helemaal, want mijn fiets staat bij mijn ouders :D
  woensdag 3 augustus 2016 @ 16:12:44 #170
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164202044
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 16:06 schreef Sarabi het volgende:
De fiets pakken duurt hier ook echt veel langer dan de auto instappen. Nu helemaal, want mijn fiets staat bij mijn ouders :D
Dat zou wel heel omslachtig zijn ja _O- _O- _O-
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_164202241
Ik woon in een portiekwoning, we hebben geen achterom. Ik vind de fiets een trap optillen altijd zo vervelend. Maar behalve dat moet ik m'n band ook eens laten fixen. Maar ik heb ook geen auto, dus ik loop vooral. :')
  woensdag 3 augustus 2016 @ 16:22:03 #172
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_164202278
Het regent niet altijd tink ;)
pi_164202306
Misschien verander ik ook wel hoor zodra ik een eigen auto heb :P Maar momenteel vind ik fietsen in de regen nog steeds fijner dan de auto pakken..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 3 augustus 2016 @ 16:25:07 #174
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164202364
Ik heb nog steeds geen fiets.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 3 augustus 2016 @ 17:11:50 #175
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164203276
Tuurlijk regent het niet altijd. Het ging me er alleen om dat sporten echt niet hoeft om af te vallen en gezond te leven.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  woensdag 3 augustus 2016 @ 17:18:32 #176
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_164203376
Maar bijv. die 2 km fietsen voelen niet als bewegen en zijn wel goed voor je.

Het hoeft niet maar volgens mij is het wel beter voor je om het wel te
doen zeker als je door de dag heen niet veel beweegt.
pi_164203419
Zo heerlijke 17u snack van nauwelijks calorieen, opkikker bouillon en kopje espresso ;( Klaar voor weer een paar uur concentreren..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164203472
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 16:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Misschien verander ik ook wel hoor zodra ik een eigen auto heb :P Maar momenteel vind ik fietsen in de regen nog steeds fijner dan de auto pakken..
Het is dat ik 40 km fietsen per dag op mn degelijke gazelle te veel vind, maar anders... O+ Nu fiets ik dagelijks naar het station, pak de trein en dan lopend verder aangezien mn stationsfiets overleden is. Nu kom ik wel aan de 10000 stappen per dag
  woensdag 3 augustus 2016 @ 17:34:44 #179
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_164203620
Fiets boven auto. Zeker bij stukken tot zeg 10km. Bij een betere fiets ligt die grens wat hoger. :P
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_164203637
Mijn vriend eet ineens niet mee, dus ik ga ook niet uitgebreid koken denk ik. Wat zal ik doen, saladetje bij de AH?

Iets laten bezorgen op kantoor heb ik ook wel zin in maar al het gezonde is duur en dan staat er alsnog niet bij hoeveel kcal het is.. #neuroot

[ Bericht 40% gewijzigd door La_Tramposa op 03-08-2016 17:40:59 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Licht Ontvlambaar woensdag 3 augustus 2016 @ 17:35:44 #181
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_164203644
quote:
14s.gif Op dinsdag 2 augustus 2016 21:55 schreef Myraela het volgende:

[..]

Optimel vanille vla. O+
ja, daar zit dus allerlei vervangende zooi in... Wat is er mis met zelf maken?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  woensdag 3 augustus 2016 @ 17:40:45 #182
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164203721
Heb ik wel een geprobeerd, vanillevla maken.

Was geen succes.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164203732
Allerlei vervangende zooi = zoetstoffen, waarom is daar zoveel mis mee?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Licht Ontvlambaar woensdag 3 augustus 2016 @ 17:45:19 #184
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_164203805
Ow... Die post was al een dag oud :P

Ik ben op vakantie en heb vooralsnog elke dag (inclusief zaterdag waarop we zo'n 10 uur onderweg geweest zijn) meer dan 16.500 stappen gelopen :D
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  Licht Ontvlambaar woensdag 3 augustus 2016 @ 17:47:22 #185
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_164203838
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 17:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Allerlei vervangende zooi = zoetstoffen, waarom is daar zoveel mis mee?
ik vind ze vooral vies, maar dat is persoonlijk.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_164204249
quote:
1s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 17:35 schreef Sjeen het volgende:

[..]

ja, daar zit dus allerlei vervangende zooi in... Wat is er mis met zelf maken?
Veel meer werk, vetter en ik vind het minder lekker. Ik vind al die vervangende zooi overigens niet erg. Ik kook alles vers, dus als ik dan eens wat binnenkrijg omdat ik een keer zo'n pak haal of wat light frisdrank vind ik het allemaal wel best.
  Moderator woensdag 3 augustus 2016 @ 18:42:10 #187
382129 crew  Donna
pi_164204845
Optimel vla of yoghurt is best lekker.

Ik moet ook vaker naar m`n werk fietsen. Het is maar 1.4km, maar de auto is zo makkelijk...
pi_164206953
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 18:42 schreef DonnaRush het volgende:
Optimel vla of yoghurt is best lekker.

Ik moet ook vaker naar m`n werk fietsen. Het is maar 1.4km, maar de auto is zo makkelijk...
:o Dat is loopafstand joh! Kwartiertje maar!

quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 16:22 schreef -Bubseltje- het volgende:
Het regent niet altijd tink ;)
Het voelt wel zo... ;(
Maar ben blij met mijn regenpak! Vanochtend op m'n fietsje langs een file gereden, het was extra druk want iedereen wil ineens met de auto als het regent :D

Overigens ben ik er ook zoeen. Zonder sporten (alleen wandelen, fietsen en traplopen) ruim 20 kilo kwijt, en al een half jaar op hetzelfde gewicht 8-)
  Moderator woensdag 3 augustus 2016 @ 20:31:04 #189
382129 crew  Donna
pi_164207319
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 20:20 schreef Shandaly het volgende:

[..]

:o Dat is loopafstand joh! Kwartiertje maar!

Ja moet vaak lang wachten bij een oversteek, dat maakt het 20 minuten ongeveer. Maar het is idd loopafstand. Denk dat ik morgen ook ga lopen. :Y
pi_164207634
quote:
0s.gif Op woensdag 3 augustus 2016 20:31 schreef DonnaRush het volgende:

[..]

Ja moet vaak lang wachten bij een oversteek, dat maakt het 20 minuten ongeveer. Maar het is idd loopafstand. Denk dat ik morgen ook ga lopen. :Y
^O^
  donderdag 4 augustus 2016 @ 00:08:01 #191
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_164214632
Ik vind Optimel vla zelf echt heerlijk. Wel vla smaak en dikte, veul minder kcal. Maar ik drink ook prima cola light en dergelijke.

Lijstje du jour:
O: Magere kwark met havermout en aardbeien
L: 2 volkoren bolletjes met omelet, sla, bbq saus
T: Beschuit met aardbeitjes, een appel, klein eiwitreepje
D: Bbq :D
T: Klein eiwitreepje

Eindstand qua kcals = ??? (1300 exclusief bbq) :P Heb niet thunder veel gevreten bij de bbq dus ik vind het allemaal wel best.
Geen sports vandaag, wel hele dag gewerkt (schoonmaakhulp). Is het alweer tiltijd? :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_164218194
Ik heb geen problemen met Light producten maar Optimel vind ik wel echt smerig, kwestie van smaak.

Lijstje :
O: kwark met honing
L: soep met brood
D:??? Ga bij mijn ouders eten

Zullen vast ook nog wel wat T's bij komen.

Gisteren iets te hoog in kcal uitgekomen, 1700kcal. Maar ach als dat tegenwoordig een slechte dag is, ben ik tevreden :D
pi_164218270
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 10:06 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb geen problemen met Light producten maar Optimel vind ik wel echt smerig, kwestie van smaak.

Lijstje :
O: kwark met honing
L: soep met brood
D:??? Ga bij mijn ouders eten

Zullen vast ook nog wel wat T's bij komen.

Gisteren iets te hoog in kcal uitgekomen, 1700kcal. Maar ach als dat tegenwoordig een slechte dag is, ben ik tevreden :D
Waar mik je normaal op dan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164218315
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 10:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Waar mik je normaal op dan?
Doordeweeks als ik niet sport op 1500kcal.
pi_164218347
Optimel vla geprobeerd, niet te nassen :P volle vanilleyoghurt van de biosuper is wel lekker gelukkig.

Gisteren zelf hummus gemaakt, dus mee voor lunch :9

O: magere kwark, halve appel, banana, granola
L: pistoletje hummus, snackwortels, mineola, appel
T: salade met quinoa
D: totaal ongeinspireerd wat eten betreft, wellicht trek ik een bak chili uit de vriezer
S: zumba
B: 10k stappen
B: 6km fietsen
  Moderator donderdag 4 augustus 2016 @ 10:21:30 #196
382129 crew  Donna
pi_164218406
Vandaag toch maar op de fiets gegaan. Was te laat om te lopen. :D Ach fietsen is ook gezond.

Vanochtend 65,9. Het gezond BMI is in zicht! *O*
pi_164218409
:W Ben ik weer! 2 weken Zuid Engeland heeft me 2 kilo's opgeleverd. Best bescheiden gezien alle ales, cakes, ijsjes, bacon, sausages en fish 'n chips wat er door is gegaan :9 :Y) Valt me erg mee iig. Uiteraard hebben alle prachtige wandelingen, het buiten-zijn de hele dag en de tripjes heuvel af naar de toiletten (en heuveltje op weer terug naar de tent dus) daar iets aan bijgedragen O+ :D

Vandaag nog tosti-dag, morgen misschien nog een beetje 'laat maar gaan' maar dan pak ik het ritme weer lekker op! Tot Lowlands dan dus.. :7
pi_164218427
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 10:21 schreef Sunnythesun het volgende:
:W Ben ik weer! 2 weken Zuid Engeland heeft me 2 kilo's opgeleverd. Best bescheiden gezien alle ales, cakes, ijsjes, bacon, sausages en fish 'n chips wat er door is gegaan :9 :Y) Valt me erg mee iig. Uiteraard hebben alle prachtige wandelingen, het buiten-zijn de hele dag en de tripjes heuvel af naar de toiletten (en heuveltje op weer terug naar de tent dus) daar iets aan bijgedragen O+ :D
Welkom terug in Nederland :W En ja, tegenover al dat eten stond ook veel beweging hč :P Ik kom eigenlijk ook niet aan op vakantie door het vele wandelen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164218448
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 10:22 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Welkom terug in Nederland :W En ja, tegenover al dat eten stond ook veel beweging hč :P Ik kom eigenlijk ook niet aan op vakantie door het vele wandelen.
Thanks! Ik heb al weer heimwee... -O-
Ik krijg er altijd wel een paar kilo bij op. Gewoon door het andere ritme en zo.. Zijn meestal niet de hardnekkigste kilo's gelukkig :) Doel voor de komende weken: 5 kilo kwijt raken (kom ik zo tussen 73 en 74 uit, prima).
pi_164218467
Oh en 2e doel is om eindelijk die 5km te kunnen hobbelen aan één stuk *O*

Zo. Maar eerst moet alle vakantietroep uitgezocht en opgeruimd worden.. :)
pi_164218502
Welkom terug Sun!
pi_164218531
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 10:25 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh en 2e doel is om eindelijk die 5km te kunnen hobbelen aan één stuk *O*

Zo. Maar eerst moet alle vakantietroep uitgezocht en opgeruimd worden.. :)
Succes met de was *)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164218575
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 10:30 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Succes met de was *)
Ha ja! Eerst de onderkant van de wandelbroeken even voorweken om alle modder er af te halen :D Verder valt het mee. Kan allemaal bij elkaar in principe. Denk dat het met 2 of 3 beurten wel gedaan is ^O^ Plus alles sneldrogend dus snel weer weggevouwen :D
pi_164219516
Haaij,

Fijn om te zien dat de flow er hier ook lekker in zit.

Hier gaat het momenteel ook lekker. Een tijd flinke stress gehad en waar een ander stopt met eten duw ik mezelf vol. Eindresultaat, al het harde werk van daarvoor teniet gedaan en moet weer opnieuw beginnen.

Wat ook niet mee hielp is dat we verhuist zijn en ik hier nog geen sportschool had. Nu wel dus kan weer fitnessen en zwemmen.

Volgend jaar juni ga ik trouwen dus slank in mijn jurk is het doel.
Vorige keer hielp het erg goed om hier lijstjes te posten. Dus ik zou het leuk vinden als dat weer kan.

Gisteren:
O- smoothie banaan, aardbeien, mango, yoghurt
L- groentesoep, 2 bh met philadephia
T- 300 gram watermeloen
D- bistro krieltjes gebakken, erwtjes, runderbraadworst
T- ijsje


Ik sla de T in de ochtend vaak over omdat ik meer behoefte heb in de avond aan een T, grotere avondmaaltijd en anders niet met mijn calorieën uitkom.

Vandaag
O- smoothie banaan, aardbeien, watermeloen yoghurt
L- 2 bh met philadephia
T- watermeloen (hoeveel gram weet ik nog niet)
D spinazie, geitenkaas, gele rijst, biefstuk, geitenkaas, pijnboompitten
T- toetje (yoghurt duo of iets)

S- zwemmen als het buitenbad open blijft binnenbad gaat te laat open zo niet dan ga ik fitnessen.

Ik probeer rond de 1600 te mikken.

[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 04-08-2016 19:26:42 ]
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164219868
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 10:15 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Doordeweeks als ik niet sport op 1500kcal.
Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164219953
Mijn lijstje:

O: kwark met fruit, speculaaskruiden en wat noten en havermout. Roosvicee ferro
T: minidoosje smarties, wortel, babybel light
L: 3 crackers, 1 snee roggebrood, met gekookt ei, kipfilet en tomatenspread
T: abrikoos, banaan, mandarijn
S: baantraining atletiek 90 min
T: eiwitshake
D: salade met gerookte kip en kikkererwten

prrrima dagje, de ongesteldheidssnaaitrek is gelukkig ook weer weg :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164219983
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 11:52 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?
Dan kan je nog best veel eten volgens mij.
pi_164219997
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 11:56 schreef Wimperkruller het volgende:

[..]

Dan kan je nog best veel eten volgens mij.
Dat hangt er vanaf wat je veel noemt dan ;) Ik zit met ontbijt, lunch en diner vaak al aan 1500, dan mag ik geen enkel tussendoortje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164220383
Boh, beste kantoorlunch ooit- meergranenpistolet met dik hummus en daarop kipfilet en smoked paprikapoeder :9
pi_164220470
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 11:52 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?
Nu met vakantiekilo's gaat het wat harder dus dat telt niet. Maar normaal rond de kilo per maand. In het weekend eet ik wel meer.
pi_164220491
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 12:22 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Nu met vakantiekilo's gaat het wat harder dus dat telt niet. Maar normaal rond de kilo per maand. In het weekend eet ik wel meer.
Netjes ^O^
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164220753
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 12:16 schreef Negentiendertig het volgende:
Boh, beste kantoorlunch ooit- meergranenpistolet met dik hummus en daarop kipfilet en smoked paprikapoeder :9
Had laatst ook eens Hummus geprobeerd. had een bepaalde van de Jan Linders. Maar ik vond hem best zuur. Zijn ze dat allemaal?
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164221327
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 12:39 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Had laatst ook eens Hummus geprobeerd. had een bepaalde van de Jan Linders. Maar ik vond hem best zuur. Zijn ze dat allemaal?
Deze heb ik zelf gemaakt naar dit recept. Ietsjes minder citroensap want ik had maar een klein citroentje, maar is helemaal niet zuur.
pi_164221407
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 13:14 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]

Deze heb ik zelf gemaakt naar dit recept. Ietsjes minder citroensap want ik had maar een klein citroentje, maar is helemaal niet zuur.
Ik doe meestal 3x zoveel knoflook en komijn :P Het moet wel smaak hebben ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164221426
3x zoveel knoflook en aangegeven hoeveelheid komijn hier :Y

Maar dit keer heb ik me aan het recept gehouden.
pi_164222206
Klinkt lekker dankjewel ga ik van het weekend eens maken.
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164223250
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 11:57 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat hangt er vanaf wat je veel noemt dan ;) Ik zit met ontbijt, lunch en diner vaak al aan 1500, dan mag ik geen enkel tussendoortje.
Ja, als ik jouw lijstje lees dan eet ik ongeveer hetzelfde. Maar zal qua avondeten dan wel minder zijn of zo. :P
pi_164223554
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 14:58 schreef Wimperkruller het volgende:

[..]

Ja, als ik jouw lijstje lees dan eet ik ongeveer hetzelfde. Maar zal qua avondeten dan wel minder zijn of zo. :P
Ik denk het niet, mijn avondeten is vrij weinig (400-500 kcal). Maar mijn ontbijt is vrij veel, 500-600 kcal meestal. En ik neem nog vaak een handje nootjes of rozijnen of zo, en heel veel fruit als tussendoortjes.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164224398
Zo dat valt me iedere keer weer op he hoeveel calorieën er in iets simpels als pijnboompitten zitten
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164225050
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 15:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik denk het niet, mijn avondeten is vrij weinig (400-500 kcal). Maar mijn ontbijt is vrij veel, 500-600 kcal meestal. En ik neem nog vaak een handje nootjes of rozijnen of zo, en heel veel fruit als tussendoortjes.
Ik ook ja. Ontbijt is bij mij iets van 300 kcal, kan nooit zoveel eten 's ochtends. Ik eet iig wel redelijk wat met 1500-1600 kcal!
pi_164225735
Ik wilde gaan zwemmen en nu in de zomer is dat aangepast programma omdat dan het buitenbad open is. En als het buitenbad niet open is zetten ze dat op facebook. Althans dat beloven ze wel maar doen ze dus niet. Stond ik daar voor jan koekkoek bij de sportschool.

Nu is het dan wel vanavond tussen 19:00 en 20:30 binnen zwemmen maar daar heb ik vrij weinig aan. Dus ga ik me zo maar weer omkleden en terug fietsen om te fitnessen. Voortaan maar twee kloffies meenemen denk ik :')

Naja in ieder geval extra beweging voor het extra keertje heen en weer fietsen dat is dan weer een pluspunt :P
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 4 augustus 2016 @ 18:13:57 #222
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_164226941
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 15:47 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Zo dat valt me iedere keer weer op he hoeveel calorieën er in iets simpels als pijnboompitten zitten
Ja akkoord, maar pitten, zaden en nootjes en dergelijke zijn wel caloriebommen bij uitstek :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 4 augustus 2016 @ 18:18:10 #223
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_164227003
Lijstje hier:
O: Proteīne fluff
T: Digestive koekje
L: Lunchen in de stad met m'n moeder. Het werd uitsmijter (3 eieren) met rosbief op brood
S: Bench training en UB assistance shizzle
T: Watermeloen
D: Taco's gevuld met kip, bonen, maīs, paprika, tomaat, sla
T: Kwark met aardbeien en rozijnen, Twix ijsje
Fear is the path to the Dark Side.
pi_164228099
Vandaag lekker geshopt. O+ Vooral nutteloze dingen zoals cocktail parapluutjes, flamingo rietjes en ananas prikkertjes. :D Wel flink wat gelopen. In de stad geluncht, was lekker. Niet de netste dag, vooral wat weinig groenten. Maar ik vind het wel best.

O: Havermout met cacao
L: Twee volkoren boterhammen met kip, sla en een soort truffelmayonaise
T: IJskoffie
D: Spaghetti met pulled pork
pi_164228312
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 18:13 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ja akkoord, maar pitten, zaden en nootjes en dergelijke zijn wel caloriebommen bij uitstek :P
Ja agh het past en als het past dan past het :p

Wel gezond dat dan weer wel
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 4 augustus 2016 @ 19:50:12 #226
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164228812
Zaterdag jarig, dus de hele dag opgeruimd en inkopen gedaan.

Ontbijt waren twee broodjes, lunch 2 mini appelflappen en diner noedelsoep van HF. Nu nog 500ish kcal die ik vol moet maken.

Maar we krijgen zo nog bezoek van mijn broertje en zijn vrouw. Dus ik gooi wel wat lekkers op tafel.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164229520
Ik zit in ieder geval goed vol, heb lekker gesport dus vandaag was weer lekker.
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 4 augustus 2016 @ 20:33:38 #228
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_164229803
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 19:26 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ja agh het past en als het past dan past het :p

Wel gezond dat dan weer wel
True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdaging :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_164229934
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:33 schreef Artoo het volgende:

[..]

True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdaging :')
Smaakt dat naar pindakaas ofzo?
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 4 augustus 2016 @ 20:39:44 #230
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_164229957
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:38 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Smaakt dat naar pindakaas ofzo?
Jawel, het is ook pindakaas, maar dan zonder toegevoegd olie of zout. Echt alleen maar pinda.
Fear is the path to the Dark Side.
  Redactie Sport donderdag 4 augustus 2016 @ 20:40:38 #231
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_164229982
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:33 schreef Artoo het volgende:

[..]

True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdaging :')
Een kilo :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_164230018
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:39 schreef Artoo het volgende:

[..]

Jawel, het is ook pindakaas, maar dan zonder toegevoegd olie of zout. Echt alleen maar pinda.
Klinkt goed maar dan ook een kilo echt _O-

Keer pindasaus maken dan maar voor mini jij
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 4 augustus 2016 @ 20:46:00 #233
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_164230115
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 20:42 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Klinkt goed maar dan ook een kilo echt _O-

Keer pindasaus maken dan maar voor mini jij
Da's best een goeie ja :D
Fear is the path to the Dark Side.
pi_164231636
Lekker gesport. O+

Nadeel is alleen dat ik thuis in de geur van pulled beef stapte. Honger nu. :')

(Ik heb nog yoghurt met aardbeien, dus dat komt goed verder. Maar omnomnom, klein beetje van de beef geproefd. :9 )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 4 augustus 2016 @ 22:19:54 #235
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164232652
Ik ben net gevraagd om peetoom te worden van t (nog in productie zijnde) kint van mijn broertje. Hastikke leuk.

2 bananeneclairs, nog een mini appelflap en wat nootjes gehad. Volgens mij is t wel genoeg zo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164233113
quote:
0s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 21:42 schreef IJsdraakje het volgende:
Lekker gesport. O+

Nadeel is alleen dat ik thuis in de geur van pulled beef stapte. Honger nu. :')

(Ik heb nog yoghurt met aardbeien, dus dat komt goed verder. Maar omnomnom, klein beetje van de beef geproefd. :9 )
Heb je een slow cooker of maak je het in de oven?

[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 04-08-2016 22:53:54 ]
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164234509
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 22:35 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Heb je een slow cooker of maak je het in de oven?
Slow cooker. :Y Ik ben groot fan van stoofpotten, dus oorspronkelijk daarvoor gekocht. Maar werkt ook perfect voor dit soort dingen. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_164234535
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2016 23:21 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Slow cooker. :Y Ik ben groot fan van stoofpotten, dus oorspronkelijk daarvoor gekocht. Maar werkt ook perfect voor dit soort dingen. :)
Moet zo'n ding ook eens aanschaffen want oh ik vind dat pulled pork zo lekker O+

Heb je een lekker receptje O-)
I solemnly swear i'm up to no good
  Moderator vrijdag 5 augustus 2016 @ 08:54:47 #239
382129 crew  Donna
pi_164238153
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij. *O*
pi_164238180
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij. *O*
*O*
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_164238481
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij. *O*
*O*

( Ukkie ;))
pi_164238546
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij. *O*
Goed bezig *O*
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164238578
Nice Donna! *O*

Eerste kilo is al weer weg :s) Vanavond weer een poging doen tot hardlopen.. kijken of ik dat nog kan :D
pi_164238615
O- smoothie banaan, aardbei, mango en yoghurt
L- 2 bh Philadelphia
T- watermeloen
D- stokbroodje brie. Al heel de week zin in :@ O+
T- toetje of iets anders kijk wel even

S- zwemmen of fitnes.
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164238622
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij. *O*
Wat goed *O*
pi_164238667
O: kwark met een banana, halve appel, beetje granola
L: meergranenpistoletjebroodjedingetje met dikke laag hummus, 20 gram kipfilet
T: 250 gram wortels met hummus
T: mineola
D: geen flauw idee weer. Denk iets van bruine rijst met gewokte paprika's en witlof of iets, maar als ik ergens biologisch shoarmavlees kan vinden eten we dat met pita's en salade :9
B: 10k stappen
  Moderator vrijdag 5 augustus 2016 @ 09:33:45 #247
382129 crew  Donna
pi_164238674
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 09:23 schreef Shandaly het volgende:

[..]

*O*

( Ukkie ;))
Sttt, haha!

@Sun, hardlopen is vast geen probleem. Good luck!
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 09:42:28 #248
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164238809
Nais Donna, goed bezig!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 10:01:34 #249
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164239156
Goed bezig Donna :D

Ik heb een halve thuiswerkdag en ergens tussendoor gaan we naar m'n schoonouders. Heb dus weinig planning...

Late O: 1/2 glas appelsap, 4 maīsbth, 2 kalkoenfilet, 1 30+kaas, 1 jam.
L: Iets van brood met beleg, denk ik. Nog geen idee wat precies.
T: Cracker met beleg of een suikerwafel
T2: Macrogol en metamucil met water en een beetje seven-up om het weg te krijgen... -O-
Ik eet vanavond bij de schoonouders: aardappelkroketjes, boontjes en champignons en iets kippigs.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  † In Memoriam † vrijdag 5 augustus 2016 @ 10:25:29 #250
43556 miss_dynastie
pi_164239518
O: 3 crackers filet americain
L: restje krieltjes in de oven met rozemarijn, likje fritessaus
D: iets met courgette. De laatste voorlopig. Vandaag gaan we weer naar de moestuin, dus ik ben bang dat er wel weer nieuwe meekomen :') _O-
T: meloen, pistachenoten

quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij. *O*
Gaaaaf *O*
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 10:35:38 #251
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164239701
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 10:25 schreef miss_dynastie het volgende:
D: iets met courgette. De laatste voorlopig. Vandaag gaan we weer naar de moestuin, dus ik ben bang dat er wel weer nieuwe meekomen
Heb je niemand in de buurt om je te helpen opeten? Kan me voorstellen dat je al die courgette langzaam beu aan het worden bent.

Hier begint het net te regenen. Had gehoopt om even te kunnen relaxen in de tuin vanmiddag. Dat wordt hem dus niet -O-
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  Moderator vrijdag 5 augustus 2016 @ 10:36:59 #252
382129 crew  Donna
pi_164239728
Het was bij ons net even heel slecht weer Tink, maar nu schijnt de zon weer. Dus wie weet kan je alsnog de tuin wel in!
  † In Memoriam † vrijdag 5 augustus 2016 @ 10:43:12 #253
43556 miss_dynastie
pi_164239873
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 10:35 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Heb je niemand in de buurt om je te helpen opeten? Kan me voorstellen dat je al die courgette langzaam beu aan het worden bent.

Hier begint het net te regenen. Had gehoopt om even te kunnen relaxen in de tuin vanmiddag. Dat wordt hem dus niet -O-
Nee, ik heb nog niemand kunnen vinden, maar op zich vind ik het geen ramp, heb meer dan 100 recepten met courgette dus ik vermaak me wel in de keuken ;) Ik moet er alleen wel om lachen dat er elke keer wéér een ligt _O- Maar als er nu geen klaar ligt neem ik bietjes mee en ik neem sowieso paprika's mee voor een nachoschotel van het weekend. En sla uiteraard, altijd weer sla :P
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 10:48:48 #254
319308 Tink89
To live is to dance
pi_164239998
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 10:43 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Nee, ik heb nog niemand kunnen vinden, maar op zich vind ik het geen ramp, heb meer dan 100 recepten met courgette dus ik vermaak me wel in de keuken ;) Ik moet er alleen wel om lachen dat er elke keer wéér een ligt _O- Maar als er nu geen klaar ligt neem ik bietjes mee en ik neem sowieso paprika's mee voor een nachoschotel van het weekend. En sla uiteraard, altijd weer sla :P
Je kunt altijd nog een moestuinmeet doen :D
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_164240424
Twee dagen niet gewogen omdat ik dacht dat het foute boel zou zijn, maar ik ben gewoon een halve kilo lichter dan het laagste gewicht van de laatste tijd. O+ Dat is wel fijn voor de motivatie. Vandaag veel binnen zitten, want ik moet eerst een hoop overzetten op m'n website en daarna werk ik de hele avond. Maar ik wil tussendoor wel even een uurtje of twee gaan lopen.

O: Havermout met cacao
L: Twee boterhammen met kaas en gegrilde groenten spread.
T: Halve mini watermeloen
D: Broccoli, zoete aardappel en kippenvleugeltjes
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 11:45:40 #256
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164241271
Al de hele week op 72.2. Gaat prima zo.

Vandaag nog even rustig aan doen, morgen jarig en dus *drink al het bier*.

O: 2 broodjes met kaas en gerookte zalm
T: Skyr aardbei
L: Sla, komkommer, tomaat, tonijn in olie, doperwtjes, sojasaus
D: HF Conchiglie integrale met cherrytomatensaus, feta en pompoenpitten
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 12:06:04 #257
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_164241652
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij. *O*
*O* *O* goed zo!!
pi_164244188
Goed bezig Myraela, Donna en MutedFaith! En de rest die ik vergeet!

Ik ben weer steady op de 62. Merk dat dat prima vol te houden is met nog genoeg ruimte voor lekkere dingen, maar als ik die laatste 2kg er af wil moet ik wel wat strenger zijn. Daar heb ik denk ik ook een concreet doel voor nodig, zoals een belangrijke hardloopwedstrijd of zo. Maarja, stabiel blijven en af en toe wat lekkers eten is ook mooi.

Lijstje:

S: 12km hardlopen
O: kwark met fruit en muesli
T: 2 wortels, doosje smarties
L: 3 rijstwafels, 1 snee roggebrood, met gekookt ei, kipfilet en tomatenspread
T: mandarijn, banaan, appel, samson koekje
D: salade met kikkererwten en gerookte kip
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164244233
Mijn vriend was gisterenavond trouwens een Chocolate Nemesis taart aan het bakken (om uit te delen op zijn werk) :o Ingredienten: 700 gram 75% pure chocolade, heleboel suiker, 10 eieren en boter 8)7 Instant aderdichtslibbing.

Maar ik heb een beetje chocola uit de beslagkom gelikt, dat was al lekker genoeg :P

[ Bericht 2% gewijzigd door La_Tramposa op 05-08-2016 14:31:00 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164247364


Dit is zo mij :@

Maargoed, gisteravond nog even 20 minuutjes gaan roeien, morgen weer een uur volhouden.

Ondertussen waarschijnlijk een sportmaatje gevonden dus dat komt goed.
pi_164247681
Een uur roeien op de roeiergometer? Dat lijkt me erg lang, zeker als je geen goede roeitechniek hebt is dat erg belastend. Dan kan je beter beginnen met 3x10 minuten met steeds 5 minuten pauze, dat opbouwen naar 3x15 en later 3x20 minuten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164247710
Ik ben die roeimachine na 5 minuten echt helemaal beu :@
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164247723
Ga je dan alleen roeien?

Ik heb vandaag even een uurtje gelopen, wilde eigenlijk een groter rondje, maar m'n sok zat een beetje dubbel, dus dat begon te irriteren. Ben een beetje voorzichtig, want ik heb al een keer eerder gehad dat ik net voordat ik op vakantie ging ineens m'n voeten onder de blaren had gelopen. :')

Maar wil morgen wel even samen met m'n vriend een groter rondje lopen. Hopelijk wil hij dat ook. :') :D
pi_164247725
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 17:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik ben die roeimachine na 5 minuten echt helemaal beu :@
Ik ook, als wedstrijdroeier was het nog enigszins uit te houden omdat je dan specifiek voor een doel traint :P Maar datzelfde vind ik als hardloper van de loopband..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164247778
quote:
14s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 17:13 schreef Myraela het volgende:
Ga je dan alleen roeien?

Ik heb vandaag even een uurtje gelopen, wilde eigenlijk een groter rondje, maar m'n sok zat een beetje dubbel, dus dat begon te irriteren. Ben een beetje voorzichtig, want ik heb al een keer eerder gehad dat ik net voordat ik op vakantie ging ineens m'n voeten onder de blaren had gelopen. :')

Maar wil morgen wel even samen met m'n vriend een groter rondje lopen. Hopelijk wil hij dat ook. :') :D
Waarom doe je dan je sok niet even goed? :D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_164247830
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 17:16 schreef DancingPhoebe het volgende:
Waarom doe je dan je sok niet even goed? :D
Ik kom daar natuurlijk pas achter wanneer er al een blaar begint te komen. :D Wel goed gedaan, maar het was al te laat. Het bleef gevoelig.
pi_164247875
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 17:10 schreef La_Tramposa het volgende:
Een uur roeien op de roeiergometer? Dat lijkt me erg lang, zeker als je geen goede roeitechniek hebt is dat erg belastend. Dan kan je beter beginnen met 3x10 minuten met steeds 5 minuten pauze, dat opbouwen naar 3x15 en later 3x20 minuten.
Dit lijkt mij goed advies ^O^
pi_164247976
quote:
14s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 17:20 schreef Myraela het volgende:

[..]

Ik kom daar natuurlijk pas achter wanneer er al een blaar begint te komen. :D Wel goed gedaan, maar het was al te laat. Het bleef gevoelig.
Aah ja kut is dat! Ik krijg helaas ook echt snel blaren. Best kut als je dol bent op wandelen!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_164248006
Ik ben activiteiten aan het zoeken voor op vakantie. Lopen natuurlijk enorm veel, maar bedacht me dat iets anders ook nog wel tof zou zijn.

Suppen in Praag staat nu bovenaan.

pi_164250326
Zo lekker gezwommen morgen weer O+
I solemnly swear i'm up to no good
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 20:17:27 #271
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164250668
Ik zit al aan t oefenbier. Want morgen jarig, dus afvallrn en kcal tracken bestaat dit weekend niet.

Hardlopen wel denkik. Morgenochtend.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164251389
Ik stop ermee voor vandaag, mijn maag knort en ik ga geen noodles op kantoor eten.
Mijn vriend appt net dat hij nog taart over heeft, dat is tegelijk goed en slecht nieuws :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164251513
Ik bedoelde een uur sporten haha, niet perse roeien, 20 minuten Was al een uitdaging. Maar gister alleen dat gedaan, daarna naar huis gegaan. En ja ik roei dan alleen.
pi_164252115
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 17:33 schreef Myraela het volgende:
Ik ben activiteiten aan het zoeken voor op vakantie. Lopen natuurlijk enorm veel, maar bedacht me dat iets anders ook nog wel tof zou zijn.

Suppen in Praag staat nu bovenaan.

[ afbeelding ]
Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallen :X
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164252131
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 21:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Ik bedoelde een uur sporten haha, niet perse roeien, 20 minuten Was al een uitdaging. Maar gister alleen dat gedaan, daarna naar huis gegaan. En ja ik roei dan alleen.
Alles beter dan niets :Y En 20 minuten vind ik ook al heel wat op de roei ergometer. Ik vind het zo saai :@
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 21:34:18 #276
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164252255
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 21:28 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallen :X
Dat is de Moldau denkik. Die loopt half Tsjechië door voor hij in Praag uitkomt. Lijkt me ongeveer net zo schoon als een willekeurige grote rivier in Nederland.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164252446
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 17:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik ook, als wedstrijdroeier was het nog enigszins uit te houden omdat je dan specifiek voor een doel traint :P Maar datzelfde vind ik als hardloper van de loopband..
Dan snap ik de drive idd wel ja. Ik heb dat weer meer met zwemmen.
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164253217
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 21:28 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallen :X
Het schijnt niet zo lastig te zijn. :D En het zal vast vies zijn, maar ik vind in het water vallen juist wel tof. :D Wilde gewoon ff iets anders doen dan alleen maar lopen. En ik hou van waterdingen. O+ Moet het natuurlijk wel een beetje lekker weer zijn.
pi_164253249
Verschil met oven chips en gewone chips qua calorieën is trouwens best groot. Waarmee ik niet zeg dat het gezond is natuurlijk he.
I solemnly swear i'm up to no good
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 23:20:12 #280
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164255115
Mijn vrouw gaf me net een fitbit surge als verjaardagscadeau *O*

Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164255130
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 23:20 schreef MutedFaith het volgende:
Mijn vrouw gaf me net een fitbit surge als verjaardagscadeau *O*

Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
Tof cadeau! Gefeliciteerd
I solemnly swear i'm up to no good
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 23:21:17 #282
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164255152
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 22:17 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Verschil met oven chips en gewone chips qua calorieën is trouwens best groot. Waarmee ik niet zeg dat het gezond is natuurlijk he.
Qua smaak ook.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 23:21:39 #283
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164255158
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 23:20 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Tof cadeau! Gefeliciteerd
Vond ik ook! Thanks. 8-)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164255176
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 23:21 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Qua smaak ook.
Vind je het niet lekker?
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164255431
Ik vind chips uberhaupt niet super lekker, heb bijna nooit zin om het zelf te kopen. Het probleem is alleen dat het zo lekker makkelijk weggraast dus op een feestje als het er staat blijf ik ervan pakken :(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 5 augustus 2016 @ 23:33:14 #286
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_164255567
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 23:22 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Vind je het niet lekker?
Ik heb er een beetje hetzelfde mee als met ovenfriet. Het is niet vies, maar t smaakt echt niet hetzelfde.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_164255585
Ik ook niet zo maar heb slapers en dan vind ik het wel zo tof wat op tafel te zetten.
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164255743
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 23:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik vind chips uberhaupt niet super lekker, heb bijna nooit zin om het zelf te kopen. Het probleem is alleen dat het zo lekker makkelijk weggraast dus op een feestje als het er staat blijf ik ervan pakken :(
Ik begin pas met chips eten als het bijna op is O-) (moeten ze natuurlijk niet bijvullen)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_164256768
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 23:33 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Ik heb er een beetje hetzelfde mee als met ovenfriet. Het is niet vies, maar t smaakt echt niet hetzelfde.
Ik eet echt zelden friet :@ smaakt ovenfriet niet zoals aardappeltjes uit de oven ofzo?
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164263122
Gefeliciteeeeerd MF! *O*
  Moderator zaterdag 6 augustus 2016 @ 09:43:17 #291
382129 crew  Donna
pi_164263494
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 augustus 2016 23:20 schreef MutedFaith het volgende:
Mijn vrouw gaf me net een fitbit surge als verjaardagscadeau *O*

Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
Happy B'day!

Gaaf cadeau :D
pi_164263599
Gefeliciteerd MF! Birthday calories don't count ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_164263762
O- smoothie banaan, aardbei en watermeloen
L- 2 bh met philadephia
T- watermeloen
D- kip kerrie
T- net als gisteren iets van oven chippies ofzo.

S- zwemmen
I solemnly swear i'm up to no good
  zaterdag 6 augustus 2016 @ 11:36:19 #294
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_164264925
Gefeliciteerd mf!
pi_164265264
Feli MF!!

Team ovenfriet hier btw! Smaakt anders dan frituurfriet, maar ik vind het echt erg lekker :Y Net als ovenchips (heb 2 zakken liggen). Gewoon niet willen denken dat het hetzelfde zou moeten smaken maar benaderen als een ander product, scheelt al weer :P
pi_164266897
Lijstje voor vandaag:

O: Havermout met cacao
L: Twee boterhammen met groentespread, tomaat en kaas.
T: Watermeloen
D: Kipburger, wortelsalade en broccoli met kaassaus.

Het is rustig op m'n werk, dus ik verveel me. Om 4 uur klaar, dan even een boodschapje doen en vanavond na het eten gaan we nog even een flink rondje lopen.
pi_164267249
Lijstje:
O/L: 2 ciabatta's met geitenkaas, gerookte kipfilet en veldsla
D: burrito's gevuld met chilli con carne achtig prutje, guacamole, zure room
T: nacho's met guacamole en salsa
pi_164267290
In ieder geval weer lekker gezwommen.

Maandag intake bij de fitness. Dan gaan ze een trainingsschema voor me maken. Ben benieuwd
I solemnly swear i'm up to no good
pi_164271634
Gefeliciteerd MF *O*
  zaterdag 6 augustus 2016 @ 17:03:47 #300
31858 mrspoeZ
crazy catlady
pi_164272260
Bergen, bier, zwemmen, bbq, zon, ronddetafeltennis en mijn fitbit wil niet syncen. Boh.

Proficiat MF.
Prrrrr
  zaterdag 6 augustus 2016 @ 19:22:02 #301
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_164276086
Congrats MF!
Fear is the path to the Dark Side.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')