SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heroine schijnt een goede vervanger te zijn!quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 16:27 schreef Sarabi het volgende:
[ afbeelding ]
dan mag ik het komende jaar helemaal niets eten
Je kan ook flakka proberen.quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 16:35 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
heroine schijnt een goede vervanger te zijn!
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 18:07 schreef Artoo het volgende:
http://www.nu.nl/eten-en-(...)en-albert-heijn.html
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great
En dan deze week een persoonlijke bonusaanbieding versturen naar 250.000 klanten voor een gratis blikje Redbull-cola vol met suiker......................................quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 19:16 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
Wat een onzin, mensen moeten zelf bewust worden wat ze binnen krijgen. En daar kan zo af en toe best een glas suiker in.quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 18:07 schreef Artoo het volgende:
http://www.nu.nl/eten-en-(...)en-albert-heijn.html
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great
Tuurlijk, maar het is dan toch fijn als er uberhaupt een optie met minder suiker is? Vla bijvoorbeeld, vind ik heel lekker, maar superzoet. Lijkt me fijn om dus een pak te kunnen kopen waar minder suiker inzit.quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 21:17 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Wat een onzin, mensen moeten zelf bewust worden wat ze binnen krijgen. En daar kan zo af en toe best een glas suiker in.
Optimel vanille vla.quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 21:32 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Tuurlijk, maar het is dan toch fijn als er uberhaupt een optie met minder suiker is? Vla bijvoorbeeld, vind ik heel lekker, maar superzoet. Lijkt me fijn om dus een pak te kunnen kopen waar minder suiker inzit.
Moeten ze er natuurlijk, zoals eerder gezegd, geen suikervervangende meuk in doen. We gaan het zien
Een glas wijn is niet slechter voor de gezondheid dan een blikje energy drink..quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 19:16 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
Dat is commerciële taal voor: Monster wilde niet buigen voor onze wensenquote:Op dinsdag 2 augustus 2016 19:16 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
Dit dus. Een glas rode wijn of een blikje energy drink is nogal een verschil...zeker omdat die energy drink ook gewoon verkocht wordt aan kinderen.quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 21:56 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Een glas wijn is niet slechter voor de gezondheid dan een blikje energy drink..
Maar die dingen zijn sowieso lastig te vergelijken, risico-factoren, korte en lange termijn effecten, hoeveel je er van gebruikt maken natuurlijk allemaal uit.
Ik zie t verschil niet. Zolang je ze met mate gebruikt kunnen beide geen kwaad, en net als acohol heeft cafeīne in beperkte hoeveelheden ook gezondsheidsvoordelen.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 09:39 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Dit dus. Een glas rode wijn of een blikje energy drink is nogal een verschil...zeker omdat die energy drink ook gewoon verkocht wordt aan kinderen.
Maar één blikje energydrink is al geen cafeīne met mate... zeker niet voor kinderen, die dit gewoon in de supermarkt kunnen kopen.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 09:44 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ik zie t verschil niet. Zolang je ze met mate gebruikt kunnen beide geen kwaad, en net als acohol heeft cafeīne in beperkte hoeveelheden ook gezondsheidsvoordelen.
Er zitten wel zoetstoffen in, maar ik vind hem gewoon lekker.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:02 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Is die niet zo vreselijk zoet? Want in dat geval ga ik vanmiddag een pak halen
Je kan ook half half met yoghurt doen? Ik vind vla vreselijk maar als kind vond ik het geloof ik nog wel lekker als vlaflip..quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:02 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Is die niet zo vreselijk zoet? Want in dat geval ga ik vanmiddag een pak halen
Da's wel een goeie! en dan met een theelepeltje aardbeienjam in het midden volle yoghurt gaat ook op het lijstje.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:23 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je kan ook half half met yoghurt doen? Ik vind vla vreselijk maar als kind vond ik het geloof ik nog wel lekker als vlaflip..
Zoetstoffen maakt niet uit, maar die van bijv. Campina vind ik echt mier- en mierzoet. Zal Optimel eens proberen, kijken of dat beter smaakt.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:11 schreef Myraela het volgende:
[..]
Er zitten wel zoetstoffen in, maar ik vind hem gewoon lekker.
Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:26 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Da's wel een goeie! en dan met een theelepeltje aardbeienjam in het midden volle yoghurt gaat ook op het lijstje.
[..]
Zoetstoffen maakt niet uit, maar die van bijv. Campina vind ik echt mier- en mierzoet. Zal Optimel eens proberen, kijken of dat beter smaakt.
Of vanillekwark.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!
Energiedrank heeft maximaal 350 mg cafeīne per liter, want wettelijk vastgelegd. Monster Energy (de groene) heeft 32 mg per 100 ml.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 09:56 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Maar één blikje energydrink is al geen cafeīne met mate... zeker niet voor kinderen, die dit gewoon in de supermarkt kunnen kopen.
Anyway, tijd voor een T
Ja, dat was ook mijn eerste gedachte!quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 22:00 schreef miss_dynastie het volgende:
Dat is commerciële taal voor: Monster wilde niet buigen voor onze wensen
Dat zou nog wel een idee zijn.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 09:59 schreef Myraela het volgende:
Ik zou een leeftijdsgrens ook een betere optie vinden. En anders juist de budget blikjes aanpakken, niet de halve liters. De meeste jongeren kopen die allergoedkoopste, echt niet die duurdere Monster blikken.
Misschien nog wel een betere optie! Heel lang geleden dat ik dat voor het laatst gegeten heb.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!
En even voor iedereen die roept dat er zoveel cafeine in zit: in filterkoffie zit 70 mg cafeine per 100 ml.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:40 schreef MutedFaith het volgende:
Energiedrank heeft maximaal 350 mg cafeīne per liter, want wettelijk vastgelegd. Monster Energy (de groene) heeft 32 mg per 100 ml.
Ahh dat had ik moeten weten voor een discussie.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:48 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En even voor iedereen die roept dat er zoveel cafeine in zit: in filterkoffie zit 70 mg cafeine per 100 ml.
In Monster zit dus minder cafeine dan in koffie.
Ik gaf in m'n slechte tijd zo'n 30 euro per week uit aan Red Bull, en dan nog niet eens de sugarfreequote:Op woensdag 3 augustus 2016 11:37 schreef DonnaRush het volgende:
Vroeger heel wat Golden Power gehaald bij de Aldi.
Nee nog 2 weken, maar hij is nu 2 weken op vakantie.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 11:57 schreef MutedFaith het volgende:
Je bent nu helemaal 'klaar' met je PT?
Ik heb het ooit gemixt met goldstrike, daarna een jaar geen energydrank gelust.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 11:56 schreef Negentiendertig het volgende:
Nog nooit energydrank gedronken, de geur alleen al
Ja ik plan nu al 3 dagen, en dan is het; oh het regent, ga morgen wel.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 11:59 schreef MutedFaith het volgende:
Dat probleem ken ik. Niet dat ik ooit een PT gehad heb, maar ik merk wel dat als ik alleen moet gaan sporten 't allemaal veel minder vanzelfsprekend is dat ik ook echt ga als ik dat gepland heb.
En drink je het dan omdat je het nodig hebt (wakker worden), of gewoon omdat je het lekker vindt?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 11:59 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Ik heb het ooit gemixt met goldstrike, daarna een jaar geen energydrank gelust.
Had ik dat maar volgehouden haha. Nu heel soms een red bull sugar free.
Eerst omdat ik het nodig had, had toen ook pillen uit de smartshop omdat ik zo moe was.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:03 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
En drink je het dan omdat je het nodig hebt (wakker worden), of gewoon omdat je het lekker vindt?
Sporten heb ik ingebouwd in m'n agenda, dus ik ga standard op ma, wo, do, za. Niet gaan is in principe geen optie. Ķf ik moet het heel druk hebben of verrot moe zijn, zoals een maand terug.
Wat voor mij altijd helpt, niet wachten tot je motivatie hebt maar het gewoon een gewoonte maken. 's Ochtends al je sportkleren klaarleggen, als je thuis bent meteen aantrekken, en jezelf de voordeur uitzetten zonder nadenken. Als dat eenmaal gelukt is voelt het al stom om niet meer te gaan sportenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 11:58 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Nee nog 2 weken, maar hij is nu 2 weken op vakantie.
Merk dat ik nu ik het alleen moet doen veel minder motivatie heb, dus maar even oproepje geplaatst.
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Wat voor mij altijd helpt, niet wachten tot je motivatie hebt maar het gewoon een gewoonte maken. 's Ochtends al je sportkleren klaarleggen, als je thuis bent meteen aantrekken, en jezelf de voordeur uitzetten zonder nadenken. Als dat eenmaal gelukt is voelt het al stom om niet meer te gaan sporten
Wow, dan moet je wel echt een hekel hebben aan sporten?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:19 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.
Ja ik schaam me gewoon om het te zeggen, het is wel echt heel erg, ik bedoel, het regende, en ik was er al, maar ik ging alleen even wegenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:20 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Wow, dan moet je wel echt een hekel hebben aan sporten?
Nee dat klopt, teveel uitschieters de laatste tijd, dan denk ik ; ach een keer kan wel. Maar het wordt gewoon te vaak. Nu dus weer strak aan m'n schema houden. En toch weer sporten.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:24 schreef DancingPhoebe het volgende:
Je hoeft niet te sporten. Er zijn in deze reeks mensen heel veel afgevallen zonder te sporten, maar dan kun je je niet de regelmatige uitschieters die jij hebt veroorloven.
Is er geen sport die je wel leuk vindt? Ik heb een hekel aan de sportschool, maar laat me stijldansen, paardrijden, klassiek ballet doen of uren op het strand vliegeren bijvoorbeeld, en ik ben gelukkig.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:25 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Nee dat klopt, teveel uitschieters de laatste tijd, dan denk ik ; ach een keer kan wel. Maar het wordt gewoon te vaak. Nu dus weer strak aan m'n schema houden. En toch weer sporten.
Mwah niet echt, sowieso alles met verplichting vind ik al niet leuk. Dus bijvoorbeeld basketbal vind ik wel leuk, maar de verplichte trainingen en wedstrijden vind ik niks.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:26 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Is er geen sport die je wel leuk vindt? Ik heb een hekel aan de sportschool, maar laat me stijldansen, paardrijden, klassiek ballet doen of uren op het strand vliegeren bijvoorbeeld, en ik ben gelukkig.
Ja tikt qua geld aardig aan, 1,25 per blikje red bull hier. Maarja, vind hem wel lekkerder dan bijvoorbeeld een goedkoop merk.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:31 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb aardig wat trays red bull light gedronken, totaal niet omdat ik het nodig had om wakker te blijven (heeft geen effect op mij) maar gewoon omdat ik het lekker vond
Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
Ja opzich, maar heb 23 augustus weer een afspraak met dietiste, dan met haar maar een schema maken wat wat makkelijker vol te houden is.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:32 schreef Myraela het volgende:
Ik denk dat je veel verder komt door je eetpatroon zo aan te passen dat je het goed vol kunt houden. Beetje jammer dat die PT dat dus helemaal niet heeft gedaan.
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:33 schreef Sarabi het volgende:
En gewoon wandelen PP? Niet echt sport maar bewegen is ook al erg belangrijk.
Gereden zelfsquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:19 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.
Gister haalde ik ook krap aan de 5100 hoor. 's Middags was ik vrij en heb ik tot 23:00 Gilmore Girls zitten kijken op Netflixquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
Ja erg he, het is 10 minuutjes fietsenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Gereden zelfs
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
Ik lees vooral dat je veel dingen moet, en dat het vervolgens niet lukt.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
Onderschat wandelen ook niet he! Als je dat regelmatig doet is het supereffectief!quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Gereden zelfs
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeertquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:37 schreef Sarabi het volgende:
Gisteren haalde ik de 3000 stappen nog geeneens (ongesteld geworden en gewoon even geen zin). Maarja de dag daarvoor wel 2,5 uur gesport. Er moet ook een beetje balans zijn.
Ik zou zo graag een hont(je) willen, maar ben daarvoor echt te vaak van huisquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:38 schreef MutedFaith het volgende:
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
Daarom laat ik nooit, maar dan ook nooit iemand bij ons thuis logeren #autistquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:39 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert
Ja, PT stelt soms wel hoge doelen, waar ik vervolgens weer mezelf slecht door voel omdat ik ze niet haal.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:36 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ik lees vooral dat je veel dingen moet, en dat het vervolgens niet lukt.
Is het niet slimmer om met kleinere doelen te beginnen?
Als je steeds faalt is het ook niet gek dat je niet gemotiveerd bent (niet jouw schuld maar wel van die 'professionals')
Dan zou ik nu sowieso niet te veel lopenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:39 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert
Heb vandaag al 0 stappen gezet, want fitbit zit aan mijn broek en die ligt op logeerkamer (daar staan onze kledingkasten) en ik zit voor nood in een rokje
Daar zat ik wel serieus aan te denken hahaquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:38 schreef MutedFaith het volgende:
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
Ja, dit was een beetje nood. Dus meer opvang dan logerenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:39 schreef Negentiendertig het volgende:
Daarom laat ik nooit, maar dan ook nooit iemand bij ons thuis logeren #autist
Tijd voor een andere PTquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:40 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Ja, PT stelt soms wel hoge doelen, waar ik vervolgens weer mezelf slecht door voel omdat ik ze niet haal.
Dat moet je anders zien! Huishouden kost ook energie, muts. Ook al vertaalt zich dat niet in stappenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:41 schreef Sarabi het volgende:
Dan zou ik nu sowieso niet te veel lopen
Hmm dacht dat ik wel al wat stappen zou hebben omdat ik met het huishouden bezig ben geweest maar zit pas op 1000 valt tegen.
Daarom doe ik dus nooit het huishouden
Vanmiddag even echt wandelen.
Dat dus!quote:
Knap, 16 kilo. Vanaf wanneer is dat geweest?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:40 schreef Myraela het volgende:
Ik heb mezelf volgens mij ongeveer tegelijk met PP weer hervat. Ik ben in dezelfde periode ongeveer net zoveel (16 kilo) afgevallen en heb nooit een sportschool van binnen gezien.
Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
Waarom lukt het niet?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:42 schreef Wimperkruller het volgende:
[..]
Knap, 16 kilo. Vanaf wanneer is dat geweest?
Ik wil ook afvallen, maar het lukt nog steeds niet.
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:42 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat dus!
Een PT moet je nooit slecht over jezelf doen voelen.
Daar heb je ook weer gelijk inquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:42 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat moet je anders zien! Huishouden kost ook energie, muts. Ook al vertaalt zich dat niet in stappen
Mwah van wat wij horen over hem is dat niet het uiterste uit jezelf halen hoor maar eerder crashen en idioot veel bewegen. Van paar duizend stappen naar 15 duizend stappen? Welk normaal persoon bedenkt dat.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:43 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen
Je PT heeft geen verstand van overgewicht en afvallen. Maar dat is hier al veel vaker gezegd. Hij maakt het allemaal alleen maar erger voor je.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:43 schreef Pizzapuntje het volgende:
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:27 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Mwah niet echt, sowieso alles met verplichting vind ik al niet leuk. Dus bijvoorbeeld basketbal vind ik wel leuk, maar de verplichte trainingen en wedstrijden vind ik niks.
In de sportschool probeer ik al zoveel mogelijk te doen wat ik wel redelijk leuk vind.
Dan wordt het crosstrainer, ding hou ik nog geen 3 minuten volquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Ja, misschien wel goed als ik er dadelijk mee klaar ben. De doelen zijn gewoon te hoog, en ik wil dan aan die verwachtingen van hem voldoen..quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je PT heeft geen verstand van overgewicht en afvallen. Maar dat is hier al veel vaker gezegd. Hij maakt het allemaal alleen maar erger voor je.
Volgens mij heb je nu dezelfde denkwijze als haar PTquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Dan leest die man goede artikelen van serieuze trainers en zouden de kilotjes er sportsgewijs af moeten vliegen als er qua voeding geen uitschieters in zaten.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:46 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Volgens mij heb je nu dezelfde denkwijze als haar PT
Ja en? Nu nog geen 3 minuten, volgende week misschien wel 4 en over een maand 10. Conditie moet je opbouwenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:46 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Dan wordt het crosstrainer, ding hou ik nog geen 3 minuten vol
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Maar dan moet je die stap om te beginnen wel kunnen zetten en dat lijkt met pp nu niet te lukken.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:48 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ja en? Nu nog geen 3 minuten, volgende week misschien wel 4 en over een maand 10. Conditie moet je opbouwen
Toen ik begon met hardlopen hield ik het nog geen 30 seconden vol. Na 10 weken met Evy lukte het een half uur aan een stuk.
En Myra zegt het weer veel beter dan ik maar dat bedoelde ik dusquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:49 schreef Myraela het volgende:
[..]
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:48 schreef Rauw. het volgende:
Dan leest die man goede artikelen van serieuze trainers en zouden de kilotjes er sportsgewijs af moeten vliegen als er qua voeding geen uitschieters in zaten.
Dat is ook het belangrijkste.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:50 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Maar dan moet je die stap om te beginnen wel kunnen zetten en dat lijkt met pp nu niet te lukken.
Dus misschien dat toch op zoek naar sport/beweging die ze wel echt leuk vind.
Dat dus.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:49 schreef Myraela het volgende:
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Discipline dus, dat is waar het begint en waar PP het lastig heeft.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:49 schreef Myraela het volgende:
[..]
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
+1quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:51 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
Gewoon discipline hebbenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:53 schreef MutedFaith het volgende:
20 kilo in 12 weken afvallen klinkt ook als waanzin.
quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:51 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:51 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
Aan jouw reacties te zien in dit topic heb je daar weinig kaas van gegeten inderdaad.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:55 schreef Rauw. het volgende:
[..]
[..]
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:55 schreef Rauw. het volgende:
[..]
[..]
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:56 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
6 maanden ben ik bezig geweest met gezond eten en wandelen en 30+kg afgevallen, vervolgens ben ik pas gaan sporten om gewrichten etc. te sparen. Dat klopt dus, maar maakt dat het feit dat je hoofd de juiste richting in moet staan anders?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:56 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:57 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
Mocht ik willen, eerder een lui ei, maar niet uit het dopje van Calimero.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:57 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
Veel plezierquote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Nee. Maar de PT van PP wil haar per direct van helemaal niks naar helemaal alles hebben. Tenzij je een aangeboren ijzeren discipline hebt kan dat niet, ook die discipline moet je trainen en laten groeien (oa doordat je vooruitgang gaat zien en daardoor nog sterker, sneller, magerder of beter of whatever wil worden). En mensen met een aangeboren ijzeren discipline komen sowieso niet op het punt waar ze heul veul af moeten vallen.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:59 schreef Rauw. het volgende:
[..]
6 maanden ben ik bezig geweest met gezond eten en wandelen en 30+kg afgevallen, vervolgens ben ik pas gaan sporten om gewrichten etc. te sparen. Dat klopt dus, maar maakt dat het feit dat je hoofd de juiste richting in moet staan anders?
Succes.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Wandelzequote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Muziek op, pluutje mee, gaan! Veel plezier!quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Dit vind ik nogal een rare conclusie, ik vind fietsen leuk, en stofzuigen niet, als ik een uur ga fietsen verbrand ik daar echt wel meer mee dan met een uur stofzuigen..quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Ik heb al dagen niet gespeeld.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:04 schreef MutedFaith het volgende:
If all else fails:
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
Heb je gelijk in, maar als je iets graag wil dan is het toch prima mogelijk om daar een focus op te leggen zonder al te vaak af te glijden?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:02 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Nee. Maar de PT van PP wil haar per direct van helemaal niks naar helemaal alles hebben. Tenzij je een aangeboren ijzeren discipline hebt kan dat niet, ook die discipline moet je trainen en laten groeien (oa doordat je vooruitgang gaat zien en daardoor nog sterker, sneller, magerder of beter of whatever wil worden). En mensen met een aangeboren ijzeren discipline komen sowieso niet op het punt waar ze heul veul af moeten vallen.
Het is een proces, geen knop die van t ene op t andere moment om kan zonder voorbereiding.
Je moet je hoofd langzaam in de de juiste richting draaien. Draai het in 1 keer 180 graden en je breekt je nek.
19 maar ik begon met spelen in Japan waar overal pokestops en gyms zaten. Nu hier moet ik letterlijk 10 min lopen voor de dichtstbijzijnde stop.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:04 schreef MutedFaith het volgende:
If all else fails:
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
18. Ik loop momenteel vooral eieren uit. Mn stationsfiets is vorige week overleden, dus ik neem nu sochtends een trein eerder en kan dan een half uur met een omweg naar werk wandelenquote:
Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:07 schreef Myraela het volgende:
Ik kom de deur maar niet uit. M'n collega's zijn op vakantie, dus ik moet extra werken en voor de rest zit ik alleen aan m'n website te prutsen. Schiet ook niet op.
Zo word ik nooit een echte Pokemon trainer natuurlijk.
Elke dag een paar uur?! Geen werk/Eigen baas/vakantie? Ik kom netaan aan een half uurtje 's avonds als ik geluk heb, helaas.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:09 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.
Fietsen is ook moeilijk om ineffcient uit te voeren volgens mij, het aanpakken van zwaktes geld voornamelijk in de sportschool (ook al kun je met slechte vorm/conditie roeien/hardlopen/stofzuigen ook erg veel verbranden)quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:04 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dit vind ik nogal een rare conclusie, ik vind fietsen leuk, en stofzuigen niet, als ik een uur ga fietsen verbrand ik daar echt wel meer mee dan met een uur stofzuigen..
Ik level 12. Gisteren niet gewandeld, hopelijk vanavond eventjes.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:04 schreef MutedFaith het volgende:
If all else fails:
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
Mijn vriend vindt het niet zo tof.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:09 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.
Mijn vriend werkt 40uur in de week en heeft elke dag minstens 3 uur reistijdquote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:10 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Elke dag een paar uur?! Geen werk/Eigen baas/vakantie? Ik kom netaan aan een half uurtje 's avonds als ik geluk heb, helaas.
Maar door dingen verkeerd uit te voeren loop je ook de kans op blessures. Ik snap op een bepaald niveau wel wat je zegt, je wilt allround sterker worden, maar ik denk dat je juist in het begin iets moet kiezen wat je leuk vindt en waar je al redelijk goed in bent, anders ga je helemaal niet. Dan kun je stapsgewijs dingen in het leven toevoegen die 'oncomfortabel' zijn zoals op de fiets naar de sportschool in plaats van op de scooter. Dat wordt dan op een gegeven moment gewoonte en dan besef je niet eens meer dat je het ooit vreselijk vond.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:11 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Fietsen is ook moeilijk om ineffcient uit te voeren volgens mij, het aanpakken van zwaktes geld voornamelijk in de sportschool (ook al kun je met slechte conditie roeien/hardlopen/stofzuigen ook erg veel verbranden)
Ik bedoel, houd de slang van de stofzuiger maar eens tegen het plafond, wedden dat je meer verbrand dan wanneer je het uitvoert zoals het hoort?
Volgens mij rennen sjokken heel veel mensen juist naar een PT omdat ze zelf de discipline niet hebben en niet opgebouwd krijgen, en hopen dat die PT ze in de juiste flow krijgt om die discipline zo op te bouwen dat het daarna ook zonder lukt.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:07 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Heb je gelijk in, maar als je iets graag wil dan is het toch prima mogelijk om daar een focus op te leggen zonder al te vaak af te glijden?
Volgens mij draai je de knop al om als je met een PT in zee gaat, want anders heb je toch meer aan een of andere dieetbegeleiding?
Ik denk dat je mij wel begrijpt, de meeste apparaten in de sportschool zijn erop ontworpen dat er weinig tot niets fout kan gaan en blessures dus niet heel snel aan de orde zijn. (ik ga er wel blind vanuit dat PP niet met zware gewichten aan bars traint etc, wat ik misschien fout inschat).quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:15 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar door dingen verkeerd uit te voeren loop je ook de kans op blessures. Ik snap op een bepaald niveau wel wat je zegt, je wilt allround sterker worden, maar ik denk dat je juist in het begin iets moet kiezen wat je leuk vindt en waar je al redelijk goed in bent, anders ga je helemaal niet. Dan kun je stapsgewijs dingen in het leven toevoegen die 'oncomfortabel' zijn zoals op de fiets naar de sportschool in plaats van op de scooter. Dat wordt dan op een gegeven moment gewoonte en dan besef je niet eens meer dat je het ooit vreselijk vond.
Wij hebben bijvoorbeeld sinds 2 jaar een lift in onze flat (ik woon op de 4e), maar ik neem nog steeds altijd de trap (en ik ben echt de enige van de hele flat, inclusief mensen op de 1e verdieping). Het is toch weer wat extra beweging en het helpt me eraan herinneren dat je jezelf kunt aanleren om niet voor de makkelijke weg te gaan.
En dan nog tijd hebben om zoveeel te Pokemonnen (?) Man, ik doe iets verkeerd. Misschien sport ik teveelquote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:15 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Mijn vriend werkt 40uur in de week en heeft elke dag minstens 3 uur reistijd
Ja, als je doet wat je altijd gedaan hebt krijg je wat je altijd gekregen hebt, dus je zal sowieso nieuwe dingen moeten proberen en uit je comfortzone moeten komen als je verandering wilt zien, daar heb je helemaal gelijk in.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:21 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik denk dat je mij wel begrijpt, de meeste apparaten in de sportschool zijn erop ontworpen dat er weinig tot niets fout kan gaan en blessures dus niet heel snel aan de orde zijn. (ik ga er wel blind vanuit dat PP niet met zware gewichten aan bars traint etc, wat ik misschien fout inschat).
Wat ik vooral verneem is dat ik de dingen die ik altijd gehaat heb leuker begin te vinden naar mate ik er beter in word, maar je hebt volledig gelijk met betrekking tot het aanpakken van leuke dingen.
Dat is makkelijker en kan tot extra beweging sturen, en als alleen die extra beweging je doel is prima. Maar je aanleren om zonder klachten de niet leuke dingen te doen en er beter in te worden (zoals ik nu ga afwassen, zwakte van mij ) is waar je in 't hoofd volgens mij een hoop winst haalt.
Ik zou willen dat het zo makkelijk was, hier heb je m'n probleem en 500¤, los het maar opquote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:19 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Volgens mij rennen sjokken heel veel mensen juist naar een PT omdat ze zelf de discipline niet hebben en niet opgebouwd krijgen, en hopen dat die PT ze in de juiste flow krijgt om die discipline zo op te bouwen dat het daarna ook zonder lukt.
Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ik Die Amerikaanse gast bij Obese komt de eerste 3 maanden fulltime bij die deelnemers in huis wonen, dan vliegen de kilo's eraf. Maar wie kan en wil dat betalenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:32 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik zou willen dat het zo makkelijk was, hier heb je m'n probleem en 500¤, los het maar op
Dat doet ie ook nog gemiddeld een uur per dag Maar hij is rond half 7 thuis, even eten. Dan kan je zo van 7 tot 9 spelen en daarna nog sporten (of andersom).quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:21 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
En dan nog tijd hebben om zoveeel te Pokemonnen (?) Man, ik doe iets verkeerd. Misschien sport ik teveel
Ik had ook nooit gedacht dat ik de sportschool leuk zou vinden. Ik daag mezelf nu uit om in een kwartier steeds langere tijd te rennen op de loopband, zodat de gelopen afstand langer wordt. Heel leuk om die wekelijkste stijging te zien. Dat is waarvoor ik het doe en zo daag ik mezelf uit.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:30 schreef DancingPhoebe het volgende:
Een van de redenen dat crashen niet werkt is dat niemand 100% van de tijd op doorzettingsvermogen en wilskracht kan varen. Zo werkt het gewoon niet. Daarom moet je dingen zoeken die je leuk vindt en dingen doen je vol kunt houden.
Je moet er wel voor open staan om dingen een eerlijke kans te geven. De eerste 3/4 keer van wat dan ook zijn verschrikkelijk, maar als je het gwoon echt niet leuk gaat vinden, zoek dan iets anders.
Dat is wel een goede motivator, maar als je net zo koppig bent als ik dan houd hij het geen maand vol.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:32 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ik Die Amerikaanse gast bij Obese komt de eerste 3 maanden fulltime bij die deelnemers in huis wonen, dan vliegen de kilo's eraf. Maar wie kan en wil dat betalen
Lijkt me juist een duidelijke hint dat dit dus totaal niet de manier voor PP is. Maar goed dat kan ik ook helemaal fout zien.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:26 schreef -Bubseltje- het volgende:
En toch heeft Rauw een punt.
Dat ik dat nog eens zou zeggen
Pizza als je zo graag wil afvallen dat je een dure pt neemt. Dan moet je jezelf toch wel kunnen motiveren om iets aan beweging te doen?
Tijd om een PT te daten!quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:32 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ik Die Amerikaanse gast bij Obese komt de eerste 3 maanden fulltime bij die deelnemers in huis wonen, dan vliegen de kilo's eraf. Maar wie kan en wil dat betalen
quote:
En genoeg te vinden in niet - stedelijke stukken. Heb zondag genoeg leuks gevonden tijdens onze 15km wandelen in de duinenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:33 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat doet ie ook nog gemiddeld een uur per dag Maar hij is rond half 7 thuis, even eten. Dan kan je zo van 7 tot 9 spelen en daarna nog sporten (of andersom).
We zullen het niet zoveel blijven doen hoor maar nu is het nog leuk, vooral samen.
Geen late night Billy Blanks Bootcamp Tae Bo sessions voor jou dan.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:40 schreef Myraela het volgende:
Ik vind gespierde mannen enorm onaantrekkelijk. Dus helaas werkt dat voor mij niet.
Ik ook! Hekel aan sporten (tenzij het paardrijden is) en heb de eerste 20 kilo zonder sporten gedaan en heb daarna gemiddeld 1 uur per week paard gereden. Ik ga met de auto de 2km naar het station en m'n fiets staat al een half jaar ongebruikt in de schuur. Ik ben al in februari met paardrijden gestopt, maar geen kilo aangekomen.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:34 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Gereden zelfs
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
[..]
Gister haalde ik ook krap aan de 5100 hoor. 's Middags was ik vrij en heb ik tot 23:00 Gilmore Girls zitten kijken op Netflix
Ik ben niet zo'n fan van autorijden maar ik snap dat toch echt nooit Het is toch meer moeite om je auto in en uit te parkeren voor zo'n stukje en ook nog regelmatig te tanken dan op de fiets te gaan? 2km is 6 minuten fietsenquote:Op woensdag 3 augustus 2016 15:18 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ik ga met de auto de 2km naar het station en m'n fiets staat al een half jaar ongebruikt in de schuur.
Iedere dag eetbuien (chocolade/chips/koekjes.. Is dat er niet, verzin ik wel iets anders). Ik pas geen broeken meer en zo. Ben wel 8-10 kilo aangekomen.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:43 schreef Negentiendertig het volgende:
Mijn PT is een schat Zo motiverend, meedenkend, helder. Vind het leuk om er elke week heente gaan
[..]
Waarom lukt het niet?
Hoe ziet je normale dag eruit qua eten? Ik heb met periodes ook uitbuien, maar vaak komt dat vooral door of sowieso te weinig eten of mezelf te lang iets helemaal ontzeggen. Oh, en te weinig drinken. Vandaag ook nog niets gedronken. Ik ben echt slecht in drinken. Daarom eet ik maar gewoon veel watermeloen.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 15:41 schreef Wimperkruller het volgende:
[..]
Iedere dag eetbuien (chocolade/chips/koekjes.. Is dat er niet, verzin ik wel iets anders). Ik pas geen broeken meer en zo. Ben wel 8-10 kilo aangekomen.
Nee, ik loop de voordeur uit en ros de auto uit het vak daar tegenover en parkeer weer direct tegenover het station. Geen laptoptas op de fiets, niet nat door de regen, geen twee sloten op m'n fiets. Fietsen = achterdeur uit, schuur open maken, fiets eruit, schuur weer op slot, poort open, fiets naar buiten, poort weer op slot. Fietsen....en dan op het station in de stalling zetten, dubbel op slot zetten en dan naar het perron lopen. Dat is dus echt, echt niet sneller.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 15:33 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik ben niet zo'n fan van autorijden maar ik snap dat toch echt nooit Het is toch meer moeite om je auto in en uit te parkeren voor zo'n stukje en ook nog regelmatig te tanken dan op de fiets te gaan? 2km is 6 minuten fietsen
Dat zou wel heel omslachtig zijn jaquote:Op woensdag 3 augustus 2016 16:06 schreef Sarabi het volgende:
De fiets pakken duurt hier ook echt veel langer dan de auto instappen. Nu helemaal, want mijn fiets staat bij mijn ouders
Het is dat ik 40 km fietsen per dag op mn degelijke gazelle te veel vind, maar anders... Nu fiets ik dagelijks naar het station, pak de trein en dan lopend verder aangezien mn stationsfiets overleden is. Nu kom ik wel aan de 10000 stappen per dagquote:Op woensdag 3 augustus 2016 16:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Misschien verander ik ook wel hoor zodra ik een eigen auto heb Maar momenteel vind ik fietsen in de regen nog steeds fijner dan de auto pakken..
ja, daar zit dus allerlei vervangende zooi in... Wat is er mis met zelf maken?quote:
ik vind ze vooral vies, maar dat is persoonlijk.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 17:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Allerlei vervangende zooi = zoetstoffen, waarom is daar zoveel mis mee?
Veel meer werk, vetter en ik vind het minder lekker. Ik vind al die vervangende zooi overigens niet erg. Ik kook alles vers, dus als ik dan eens wat binnenkrijg omdat ik een keer zo'n pak haal of wat light frisdrank vind ik het allemaal wel best.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 17:35 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ja, daar zit dus allerlei vervangende zooi in... Wat is er mis met zelf maken?
Dat is loopafstand joh! Kwartiertje maar!quote:Op woensdag 3 augustus 2016 18:42 schreef DonnaRush het volgende:
Optimel vla of yoghurt is best lekker.
Ik moet ook vaker naar m`n werk fietsen. Het is maar 1.4km, maar de auto is zo makkelijk...
Het voelt wel zo...quote:
Ja moet vaak lang wachten bij een oversteek, dat maakt het 20 minuten ongeveer. Maar het is idd loopafstand. Denk dat ik morgen ook ga lopen.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 20:20 schreef Shandaly het volgende:
[..]
Dat is loopafstand joh! Kwartiertje maar!
quote:Op woensdag 3 augustus 2016 20:31 schreef DonnaRush het volgende:
[..]
Ja moet vaak lang wachten bij een oversteek, dat maakt het 20 minuten ongeveer. Maar het is idd loopafstand. Denk dat ik morgen ook ga lopen.
Waar mik je normaal op dan?quote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:06 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb geen problemen met Light producten maar Optimel vind ik wel echt smerig, kwestie van smaak.
Lijstje :
O: kwark met honing
L: soep met brood
D:??? Ga bij mijn ouders eten
Zullen vast ook nog wel wat T's bij komen.
Gisteren iets te hoog in kcal uitgekomen, 1700kcal. Maar ach als dat tegenwoordig een slechte dag is, ben ik tevreden
Welkom terug in Nederland En ja, tegenover al dat eten stond ook veel beweging hč Ik kom eigenlijk ook niet aan op vakantie door het vele wandelen.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:21 schreef Sunnythesun het volgende:
Ben ik weer! 2 weken Zuid Engeland heeft me 2 kilo's opgeleverd. Best bescheiden gezien alle ales, cakes, ijsjes, bacon, sausages en fish 'n chips wat er door is gegaan Valt me erg mee iig. Uiteraard hebben alle prachtige wandelingen, het buiten-zijn de hele dag en de tripjes heuvel af naar de toiletten (en heuveltje op weer terug naar de tent dus) daar iets aan bijgedragen
Thanks! Ik heb al weer heimwee...quote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:22 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Welkom terug in Nederland En ja, tegenover al dat eten stond ook veel beweging hč Ik kom eigenlijk ook niet aan op vakantie door het vele wandelen.
Succes met de wasquote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:25 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh en 2e doel is om eindelijk die 5km te kunnen hobbelen aan één stuk
Zo. Maar eerst moet alle vakantietroep uitgezocht en opgeruimd worden..
Ha ja! Eerst de onderkant van de wandelbroeken even voorweken om alle modder er af te halen Verder valt het mee. Kan allemaal bij elkaar in principe. Denk dat het met 2 of 3 beurten wel gedaan is Plus alles sneldrogend dus snel weer weggevouwenquote:
Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?quote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:15 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Doordeweeks als ik niet sport op 1500kcal.
Dan kan je nog best veel eten volgens mij.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 11:52 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?
Dat hangt er vanaf wat je veel noemt dan Ik zit met ontbijt, lunch en diner vaak al aan 1500, dan mag ik geen enkel tussendoortje.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 11:56 schreef Wimperkruller het volgende:
[..]
Dan kan je nog best veel eten volgens mij.
Nu met vakantiekilo's gaat het wat harder dus dat telt niet. Maar normaal rond de kilo per maand. In het weekend eet ik wel meer.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 11:52 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?
Netjesquote:Op donderdag 4 augustus 2016 12:22 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Nu met vakantiekilo's gaat het wat harder dus dat telt niet. Maar normaal rond de kilo per maand. In het weekend eet ik wel meer.
Had laatst ook eens Hummus geprobeerd. had een bepaalde van de Jan Linders. Maar ik vond hem best zuur. Zijn ze dat allemaal?quote:Op donderdag 4 augustus 2016 12:16 schreef Negentiendertig het volgende:
Boh, beste kantoorlunch ooit- meergranenpistolet met dik hummus en daarop kipfilet en smoked paprikapoeder
Deze heb ik zelf gemaakt naar dit recept. Ietsjes minder citroensap want ik had maar een klein citroentje, maar is helemaal niet zuur.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 12:39 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Had laatst ook eens Hummus geprobeerd. had een bepaalde van de Jan Linders. Maar ik vond hem best zuur. Zijn ze dat allemaal?
Ik doe meestal 3x zoveel knoflook en komijn Het moet wel smaak hebbenquote:Op donderdag 4 augustus 2016 13:14 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Deze heb ik zelf gemaakt naar dit recept. Ietsjes minder citroensap want ik had maar een klein citroentje, maar is helemaal niet zuur.
Ja, als ik jouw lijstje lees dan eet ik ongeveer hetzelfde. Maar zal qua avondeten dan wel minder zijn of zo.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 11:57 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dat hangt er vanaf wat je veel noemt dan Ik zit met ontbijt, lunch en diner vaak al aan 1500, dan mag ik geen enkel tussendoortje.
Ik denk het niet, mijn avondeten is vrij weinig (400-500 kcal). Maar mijn ontbijt is vrij veel, 500-600 kcal meestal. En ik neem nog vaak een handje nootjes of rozijnen of zo, en heel veel fruit als tussendoortjes.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 14:58 schreef Wimperkruller het volgende:
[..]
Ja, als ik jouw lijstje lees dan eet ik ongeveer hetzelfde. Maar zal qua avondeten dan wel minder zijn of zo.
Ik ook ja. Ontbijt is bij mij iets van 300 kcal, kan nooit zoveel eten 's ochtends. Ik eet iig wel redelijk wat met 1500-1600 kcal!quote:Op donderdag 4 augustus 2016 15:11 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik denk het niet, mijn avondeten is vrij weinig (400-500 kcal). Maar mijn ontbijt is vrij veel, 500-600 kcal meestal. En ik neem nog vaak een handje nootjes of rozijnen of zo, en heel veel fruit als tussendoortjes.
Ja akkoord, maar pitten, zaden en nootjes en dergelijke zijn wel caloriebommen bij uitstekquote:Op donderdag 4 augustus 2016 15:47 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Zo dat valt me iedere keer weer op he hoeveel calorieën er in iets simpels als pijnboompitten zitten
Ja agh het past en als het past dan past het :pquote:Op donderdag 4 augustus 2016 18:13 schreef Artoo het volgende:
[..]
Ja akkoord, maar pitten, zaden en nootjes en dergelijke zijn wel caloriebommen bij uitstek
True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdagingquote:Op donderdag 4 augustus 2016 19:26 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ja agh het past en als het past dan past het :p
Wel gezond dat dan weer wel
Smaakt dat naar pindakaas ofzo?quote:Op donderdag 4 augustus 2016 20:33 schreef Artoo het volgende:
[..]
True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdaging
Jawel, het is ook pindakaas, maar dan zonder toegevoegd olie of zout. Echt alleen maar pinda.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 20:38 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Smaakt dat naar pindakaas ofzo?
Een kiloquote:Op donderdag 4 augustus 2016 20:33 schreef Artoo het volgende:
[..]
True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdaging
Klinkt goed maar dan ook een kilo echtquote:Op donderdag 4 augustus 2016 20:39 schreef Artoo het volgende:
[..]
Jawel, het is ook pindakaas, maar dan zonder toegevoegd olie of zout. Echt alleen maar pinda.
Da's best een goeie jaquote:Op donderdag 4 augustus 2016 20:42 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Klinkt goed maar dan ook een kilo echt
Keer pindasaus maken dan maar voor mini jij
Heb je een slow cooker of maak je het in de oven?quote:Op donderdag 4 augustus 2016 21:42 schreef IJsdraakje het volgende:
Lekker gesport.
Nadeel is alleen dat ik thuis in de geur van pulled beef stapte. Honger nu.
(Ik heb nog yoghurt met aardbeien, dus dat komt goed verder. Maar omnomnom, klein beetje van de beef geproefd. )
Slow cooker. Ik ben groot fan van stoofpotten, dus oorspronkelijk daarvoor gekocht. Maar werkt ook perfect voor dit soort dingen.quote:Op donderdag 4 augustus 2016 22:35 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Heb je een slow cooker of maak je het in de oven?
Moet zo'n ding ook eens aanschaffen want oh ik vind dat pulled pork zo lekkerquote:Op donderdag 4 augustus 2016 23:21 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Slow cooker. Ik ben groot fan van stoofpotten, dus oorspronkelijk daarvoor gekocht. Maar werkt ook perfect voor dit soort dingen.
quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
Goed bezigquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
Wat goedquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
Gaaaafquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
Heb je niemand in de buurt om je te helpen opeten? Kan me voorstellen dat je al die courgette langzaam beu aan het worden bent.quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 10:25 schreef miss_dynastie het volgende:
D: iets met courgette. De laatste voorlopig. Vandaag gaan we weer naar de moestuin, dus ik ben bang dat er wel weer nieuwe meekomen
Nee, ik heb nog niemand kunnen vinden, maar op zich vind ik het geen ramp, heb meer dan 100 recepten met courgette dus ik vermaak me wel in de keuken Ik moet er alleen wel om lachen dat er elke keer wéér een ligt Maar als er nu geen klaar ligt neem ik bietjes mee en ik neem sowieso paprika's mee voor een nachoschotel van het weekend. En sla uiteraard, altijd weer slaquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 10:35 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Heb je niemand in de buurt om je te helpen opeten? Kan me voorstellen dat je al die courgette langzaam beu aan het worden bent.
Hier begint het net te regenen. Had gehoopt om even te kunnen relaxen in de tuin vanmiddag. Dat wordt hem dus niet
Je kunt altijd nog een moestuinmeet doenquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 10:43 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Nee, ik heb nog niemand kunnen vinden, maar op zich vind ik het geen ramp, heb meer dan 100 recepten met courgette dus ik vermaak me wel in de keuken Ik moet er alleen wel om lachen dat er elke keer wéér een ligt Maar als er nu geen klaar ligt neem ik bietjes mee en ik neem sowieso paprika's mee voor een nachoschotel van het weekend. En sla uiteraard, altijd weer sla
goed zo!!quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 08:54 schreef DonnaRush het volgende:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
Ik ook, als wedstrijdroeier was het nog enigszins uit te houden omdat je dan specifiek voor een doel traint Maar datzelfde vind ik als hardloper van de loopband..quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 17:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik ben die roeimachine na 5 minuten echt helemaal beu
Waarom doe je dan je sok niet even goed?quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 17:13 schreef Myraela het volgende:
Ga je dan alleen roeien?
Ik heb vandaag even een uurtje gelopen, wilde eigenlijk een groter rondje, maar m'n sok zat een beetje dubbel, dus dat begon te irriteren. Ben een beetje voorzichtig, want ik heb al een keer eerder gehad dat ik net voordat ik op vakantie ging ineens m'n voeten onder de blaren had gelopen.
Maar wil morgen wel even samen met m'n vriend een groter rondje lopen. Hopelijk wil hij dat ook.
Ik kom daar natuurlijk pas achter wanneer er al een blaar begint te komen. Wel goed gedaan, maar het was al te laat. Het bleef gevoelig.quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 17:16 schreef DancingPhoebe het volgende:
Waarom doe je dan je sok niet even goed?
Dit lijkt mij goed adviesquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 17:10 schreef La_Tramposa het volgende:
Een uur roeien op de roeiergometer? Dat lijkt me erg lang, zeker als je geen goede roeitechniek hebt is dat erg belastend. Dan kan je beter beginnen met 3x10 minuten met steeds 5 minuten pauze, dat opbouwen naar 3x15 en later 3x20 minuten.
Aah ja kut is dat! Ik krijg helaas ook echt snel blaren. Best kut als je dol bent op wandelen!quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 17:20 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik kom daar natuurlijk pas achter wanneer er al een blaar begint te komen. Wel goed gedaan, maar het was al te laat. Het bleef gevoelig.
Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallenquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 17:33 schreef Myraela het volgende:
Ik ben activiteiten aan het zoeken voor op vakantie. Lopen natuurlijk enorm veel, maar bedacht me dat iets anders ook nog wel tof zou zijn.
Suppen in Praag staat nu bovenaan.
[ afbeelding ]
Alles beter dan niets En 20 minuten vind ik ook al heel wat op de roei ergometer. Ik vind het zo saaiquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 21:01 schreef Pizzapuntje het volgende:
Ik bedoelde een uur sporten haha, niet perse roeien, 20 minuten Was al een uitdaging. Maar gister alleen dat gedaan, daarna naar huis gegaan. En ja ik roei dan alleen.
Dat is de Moldau denkik. Die loopt half Tsjechië door voor hij in Praag uitkomt. Lijkt me ongeveer net zo schoon als een willekeurige grote rivier in Nederland.quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 21:28 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallen
Dan snap ik de drive idd wel ja. Ik heb dat weer meer met zwemmen.quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 17:13 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik ook, als wedstrijdroeier was het nog enigszins uit te houden omdat je dan specifiek voor een doel traint Maar datzelfde vind ik als hardloper van de loopband..
Het schijnt niet zo lastig te zijn. En het zal vast vies zijn, maar ik vind in het water vallen juist wel tof. Wilde gewoon ff iets anders doen dan alleen maar lopen. En ik hou van waterdingen. Moet het natuurlijk wel een beetje lekker weer zijn.quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 21:28 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallen
Tof cadeau! Gefeliciteerdquote:Op vrijdag 5 augustus 2016 23:20 schreef MutedFaith het volgende:
Mijn vrouw gaf me net een fitbit surge als verjaardagscadeau
Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
Qua smaak ook.quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 22:17 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Verschil met oven chips en gewone chips qua calorieën is trouwens best groot. Waarmee ik niet zeg dat het gezond is natuurlijk he.
Vond ik ook! Thanks.quote:
Vind je het niet lekker?quote:
Ik heb er een beetje hetzelfde mee als met ovenfriet. Het is niet vies, maar t smaakt echt niet hetzelfde.quote:
Ik begin pas met chips eten als het bijna op is (moeten ze natuurlijk niet bijvullen)quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 23:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik vind chips uberhaupt niet super lekker, heb bijna nooit zin om het zelf te kopen. Het probleem is alleen dat het zo lekker makkelijk weggraast dus op een feestje als het er staat blijf ik ervan pakken
Ik eet echt zelden friet smaakt ovenfriet niet zoals aardappeltjes uit de oven ofzo?quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 23:33 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ik heb er een beetje hetzelfde mee als met ovenfriet. Het is niet vies, maar t smaakt echt niet hetzelfde.
Happy B'day!quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 23:20 schreef MutedFaith het volgende:
Mijn vrouw gaf me net een fitbit surge als verjaardagscadeau
Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |