LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dankjewel! Nee ik ga niet op vakantie haha. Ga gewoon ff een paar keer een dagje ergens heenquote:Op zondag 31 juli 2016 12:55 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Fijne vakantie! Hardloopschoenen mee?
Eindscore juli: 150km gelopen, 400km gefietst (op de racefiets dan, totaal nog wel meer).
Kom maar op augustus!
Dus gewoon hardlopen met de groep! Maar netjes hoor die eindtotaal. Fijn dat er weer kilometers gemaakt zijn. Hopelijk worden het er meer voor je!
Ik had maar 26 km. Loopje van donderdag was 5km denk ik dus 31 km intotaal. Niet heel veel maar ik vind het wel best
Niet echt, had m'n telefoon wel mee maar weinig gestopt. Impressie van de omgeving (meer ri. bergen op de achtergrond gelopen):quote:
[..]
Wooow wat gaaf! En ziet er erg pittig uit dat hoogteprofiel ja! Heb je ook foto's gemaakt onderweg?
En het is er verradelijk hoog, want zelfs Tehran ligt al op 1100 meter en vanuit de stad kan je ri. 4000 meter zelfs.
Gelukkig ook nog genoeg bekeken en niet alleen hardgelopen, erg mooi land en super vriendelijke mensen. 
Voor m'n halve marathon heb ik verder nog steeds geen flauw idee wat mogelijk gaat zijn, mik maar op een tijd onder de 1u40 ofzo. Zie wel of dat erin zit op de dag zelf!
[ Bericht 66% gewijzigd door DeeBee op 31-07-2016 15:43:39 ]
Jack does it in real time...
Vraag me af wat het handigst is om te eten of te drinken voor een grote interval inspanning. Carbo loaders voor de inspanning en brood met zoet beleg?
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Wat noem je een grote intervalinspanning? Carbo loaders is volgens mij een soort sportdrank met veel suikers? Dat is in principe alleen nodig de dag voordat je extreem lang gaat lopen, een marathon of langer, en zelfs dan is niet iedereen daar van overtuigd.quote:Op zondag 31 juli 2016 16:31 schreef MisterJ.Lo het volgende:
Vraag me af wat het handigst is om te eten of te drinken voor een grote interval inspanning. Carbo loaders voor de inspanning en brood met zoet beleg?
Ik zou met een intervaltraining gewoon zorgen dat je 2-3 uur van tevoren goed gegeten hebt, brood met zoet beleg en bijvoorbeeld een banaantje klinkt prima, maar kort van tevoren niets meer want daar kun je alleen maar last van krijgen.
In principe heb je genoeg energie in je lichaam dus tenzij je langer dan 90 minuten intensief gaat sporten hoef je niet veel speciaals te doen qua voeding..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanmiddag Trail clinic gehad van Bever en MST, was weer leuk.
Maandtotaal net over de 200 km: 213.
De hoogtemeters waren deze maand dik in orde: 3850m
Maandtotaal net over de 200 km: 213.
De hoogtemeters waren deze maand dik in orde: 3850m
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Klopt, mijn bergervaring was het lokale viaduct, dus eigenlijk nada.quote:
[..]
Die calculator gaat er waarschijnlijk ook vanuit dat de loper in kwestie net zo goed getraind is op heuvels als op vlak en dat geldt voor de meeste Nederlanders nietDaarnaast loop je ook in een ander klimaat, dat zal ook wel uitmaken voor je tempo. Maar komt vast goed, gewoon lekker door blijven trainen en dan komt er op die Afsluitdijk vast iets moois uit!
Verder ga ik met de afsluitdijk toch vooral voor het uitlopen en niet echt voor een tijd. (sssst: 3:30)
Dat ik nu al bijna 3 uur kan lopen, geeft alvast goede moed. Grootste risico blijft dat ik, zoals gewoonlijk, te hard van start ga.
Afgelopen december weer begonnen met hardlopen, dus ben al flink stuk beter in conditie dan toen.
Maandtotaal: 102km
Thanks! Ik vind het zelf eigenlijk ook behoorlijk indrukwekkende cijfersquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lekker bezigquote:
Oh, maandscore.
Hardlopen: 23 km
Fietsen: 221 km
Zwemmen: 14 km
En dan nog 3 mini-triatlons, maar die heb ik zonder horloge gedaan
Hardlopen is wat karig, maar ik heb een beetje last van m'n achillespees, dus even rustig aan gedaan
! Dat zijn mooie afstanden!
Ik had trouwens zo'n zomer tijdschrift pakket gekocht waarin de runnersworld zat maar ook het fotoboek 'Lopen in de lage landen', dat is echt heel mooi gemaakt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks! Nog minder dan een maandje en dan is de cursus alweer voorbijquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ondanks de warmte deze maand toch mijn hoogste maandtotaal sinds november 2014 gehaald, terwijl mijn langste loopje minder dan 15 km was.
Vanavond heb ik grotendeels onverhard door het Balijbos gelopen, ik heb daar een nieuw pad ontdekt dat ik echt heel leuk vind om te lopen. En ik loop daar al zes jaar. Volgens de folder van Staatsbosbeheer moet er zelfs nog een gedeelte zijn, maar daar kon ik echt niet komen. Sippe emoticon.
Hardlopen
Vanavond heb ik grotendeels onverhard door het Balijbos gelopen, ik heb daar een nieuw pad ontdekt dat ik echt heel leuk vind om te lopen. En ik loop daar al zes jaar. Volgens de folder van Staatsbosbeheer moet er zelfs nog een gedeelte zijn, maar daar kon ik echt niet komen. Sippe emoticon.
Hardlopen
Ik zie dat Pijll zijn verjaardagsmarathon heeft uitgelopen, koning!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Over 2 jaar self supported?? Guard, YUR??quote:
[..]
Het zijn wel de leuke dingen om te doen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Okee. Wat voor maandtotalen liep je voor de blessure eigenlijk? Zonder M training dan?quote:
[..]
Nouja wat is helemaal heel, ben nog wel echt in de opbouwfase en zoals ik zei loopt het nog niet helemaal soepel. Maar echt pijn is het in ieder geval niet..
Hopelijk trekken de laatste klachten ook nog lekker weg. Blessures en nasleep moeten verboden worden
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mijn maandtotaal is - weer - om te huilen. Dokter Google maakte me bang over m'n enkel, dus toen ik die gisteren de eerste 2km voelde ben ik gestopt en op de fiets gestapt. Ging heerlijk, maar een uurtje fietsen heeft toch veel minder effect dan een uurtje rennen. En m'n matig onderhouden oude goedkope sportbarreltje is ook niet optimaal
Wel tof om te lezen dat jullie allemaal zo super gaan!
Wel tof om te lezen dat jullie allemaal zo super gaan!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Rond de 240. De 3 marathonmaanden zaten rond de 300. Maar misschien is het ook meer in mijn hoofd hoor, het voelt alsof ik echt nog totaal niet klaar ben voor wedstrijden, zeker de langere, terwijl zo'n training als gisteren qua snelheid en hartslag daarbij helemaal niet veel verschilt van de trainingen die ik vorig jaar rond deze tijd deed. Maarja, vertrouwen moet rustig terugkomen, en de belastbaarheid ook, een bostraining bijvoorbeeld doe ik ook nog niet met veel versnellingen en sprintjes bergop en zo.quote:
[..]
Okee. Wat voor maandtotalen liep je voor de blessure eigenlijk? Zonder M training dan?
Hopelijk trekken de laatste klachten ook nog lekker weg. Blessures en nasleep moeten verboden worden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat scheelt nog best wel veel in kms inderdaad. Gewoon (ook het mentale stuk) de tijd geven. Komt vanzelf weer. En afentoe een klein gokje nemen kan vast ook wel. Volgens mij doe je t primaquote:
[..]
Rond de 240. De 3 marathonmaanden zaten rond de 300. Maar misschien is het ook meer in mijn hoofd hoor, het voelt alsof ik echt nog totaal niet klaar ben voor wedstrijden, zeker de langere, terwijl zo'n training als gisteren qua snelheid en hartslag daarbij helemaal niet veel verschilt van de trainingen die ik vorig jaar rond deze tijd deed. Maarja, vertrouwen moet rustig terugkomen, en de belastbaarheid ook, een bostraining bijvoorbeeld doe ik ook nog niet met veel versnellingen en sprintjes bergop en zo.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb me ingeschreven voor de Duatlon 
Veel te eng. Maarja dat was de eerste halve en hele marathon ook..
Veel te eng. Maarja dat was de eerste halve en hele marathon ook..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik heb me ingeschreven voor de Duatlon
Wanneer is ie?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
27 augustus!quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |