LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb al ruim een halfjaar geen nieuwe schoenen gekocht dus het mag wel weer 
.
* Devv hoort deze week of Londen 2017 doorgaat
.* Devv hoort deze week of Londen 2017 doorgaat
Jij bent de Mater Familias van dit topic, dus neem je verantwoordelijkheid.quote:Op maandag 25 juli 2016 15:15 schreef GotC het volgende:
Jeutje, deze reeks gaat wel heeeel traag tegenwoordig
Ik hoor pas in oktober dat ik niet ben ingeloot..quote:
Ik heb al ruim een halfjaar geen nieuwe schoenen gekocht dus het mag wel weer
* Devv hoort deze week of Londen 2017 doorgaat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ga die kansloze loting niet meer afwachten en heb mij via een ITP ingeschreven. Er zijn alleen meer aanmeldingen dan startbewijzen dus is het even afwachten of ik op tijd was. En anders heb ik nog wel alternatieven maar deze wil ik heel graag lopen.
Ik verwacht er helemaal niets van dus ik heb al een back-up plan klaar. Al moet ik me daar al eerder voor inschrijven dan dat ik bericht uit London krijg. Misschien nog een luxe probleem in het voorjaar (yeah right 
)
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vond het net nog aardig zomers temperatuurtje.quote:
[..]
Nou de zomer is vanaf vandaag weer voorbij dus je kunt je lol weer op
Hij gaat door hoor!quote:
Ik heb al ruim een halfjaar geen nieuwe schoenen gekocht dus het mag wel weer
* Devv hoort deze week of Londen 2017 doorgaat
Of jij er ook bij bent, is weer een ander verhaal
Ik dacht dat hij nog veel harder liep. Hij is meestal om 9:30h al binnen. Wel mooi voor de hitte.quote:
Ik las laatst trouwens iets over een Brit die ieder jaar als eerste wil finishen bij de vierdaagse van Nijmegen. Dan start hij een etappe om 4 uur 's ochtends en is om 10 uur klaar. 50 km in 6 uur. Dat is toch geen wandelen meer? Dat is 8,33 km/uur. Dat is 7:30/km
Wat een idiote 'sport' als iedereen stiekem rent.
Even een hele stomme vraag, wat is een beetje een normaal tempo om mee te beginnen?
De eerste keer liep ik 8 km/uur dat was duidelijk iets te veel, 6 km/uur ging prima maar dat voelde weer zo "sloom".
Af en toe trek ik wel wat sprintjes, maar om een basis op te bouwen klungel ik nu eerst wat aan. Wil tzt. wel bij een groepje gaan lopen, ook om te techniek beter te maken, maar moet het eerst wel even kunnen volhouden
.
En ik houd me dus nog niet aan schema's. Het is nu echt gewoon wandelen met af en toe een stukje hardlopen/sprinten. Puur en alleen om een basis op te bouwen. Oh en ik loop 30-60 minuten nu, net hoe het uitkomt, want ik pak random straatjes/steegjes/paadjes links en rechts waar ik nog nooit geweest ben. Thuis kom ik toch wel uiteindelijk (wel mooie omgeving hier met ook nog wel wat hoogte verschil, dus ik verveel me niet zolang ik muziek heb)
De eerste keer liep ik 8 km/uur dat was duidelijk iets te veel, 6 km/uur ging prima maar dat voelde weer zo "sloom".
Af en toe trek ik wel wat sprintjes, maar om een basis op te bouwen klungel ik nu eerst wat aan. Wil tzt. wel bij een groepje gaan lopen, ook om te techniek beter te maken, maar moet het eerst wel even kunnen volhouden
. En ik houd me dus nog niet aan schema's. Het is nu echt gewoon wandelen met af en toe een stukje hardlopen/sprinten. Puur en alleen om een basis op te bouwen. Oh en ik loop 30-60 minuten nu, net hoe het uitkomt, want ik pak random straatjes/steegjes/paadjes links en rechts waar ik nog nooit geweest ben. Thuis kom ik toch wel uiteindelijk
(wel mooie omgeving hier met ook nog wel wat hoogte verschil, dus ik verveel me niet zolang ik muziek heb)
You sound reasonable...Time to up my medication.
Let dus wel op dit is relatief korte afstand niet die 40-50 km
You sound reasonable...Time to up my medication.
Ik Ben er achter gekomen dat er stukken metaal uitsteken in het park. Ik bleef er daarnet achter haken waardoor ik een flinke schuivert heb gemaakt, voorover in het zand, grind, vuil of waar het pad uit bestaat. Resultaat: een zere knie (gaat wel weer over) en overal schaafwonden. Dit is mijn eerste val, hopelijk blijft het hierbij. Tijd om de wonden schoon te maken.
niet lullig bedoeld, maar je weet dat dit het hardlooptopic is en niet het snelwandeltopic?quote:Op maandag 25 juli 2016 19:11 schreef Rafeiro het volgende:
Even een hele stomme vraag, wat is een beetje een normaal tempo om mee te beginnen?
De eerste keer liep ik 8 km/uur dat was duidelijk iets te veel, 6 km/uur ging prima maar dat voelde weer zo "sloom".
Af en toe trek ik wel wat sprintjes, maar om een basis op te bouwen klungel ik nu eerst wat aan. Wil tzt. wel bij een groepje gaan lopen, ook om te techniek beter te maken, maar moet het eerst wel even kunnen volhouden
En ik houd me dus nog niet aan schema's. Het is nu echt gewoon wandelen met af en toe een stukje hardlopen/sprinten. Puur en alleen om een basis op te bouwen. Oh en ik loop 30-60 minuten nu, net hoe het uitkomt, want ik pak random straatjes/steegjes/paadjes links en rechts waar ik nog nooit geweest ben. Thuis kom ik toch wel uiteindelijk
Yup en daar wil ik zo snel mogelijk naartoe. Maar wel zonder blessures etc. Dus beter iets te veel vragen dan als een dom paard blind rennen. Knieën enkels etc blijven altijd een risicopunt.quote:Op maandag 25 juli 2016 19:29 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
niet lullig bedoeld, maar je weet dat dit het hardlooptopic is en niet het snelwandeltopic?
You sound reasonable...Time to up my medication.
quote:
[..]
Jij bent de Mater Familias van dit topic, dus neem je verantwoordelijkheid.
. Was 'even' out of the running
Heel verstandig.quote:
[..]
Yup en daar wil ik zo snel mogelijk naartoe. Maar wel zonder blessures etc. Dus beter iets te veel vragen dan als een dom paard blind rennen. Knieën enkels etc blijven altijd een risicopunt.
Maar anders laat je toch even een zooltje aanmeten?quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
WAT EEN GOED IDEEEEquote:
[..]
Maar anders laat je toch even een zooltje aanmeten?
Ik heb vandaag weer gelopen, op de waardeloze loopband, maar toch. Morgenavond denk ik maar even de groep opzoeken buiten, al is dat een beetje zelfmoord. Vooral om maar weer eens even te buurten en te vragen aan ze wanneer de indoorbaan open gaat voor de zomertrainingen. 
Vooral om maar weer eens even te buurten en te vragen aan ze wanneer de indoorbaan open gaat voor de zomertrainingen.
Jack does it in real time...
Wij wandelen toch ook wel eens tussendoor? Vaak de manier om uiteindelijk sneller te lopen, enkele seconden de spieren ontspannen.quote:
[..]
Ik dacht dat hij nog veel harder liep. Hij is meestal om 9:30h al binnen. Wel mooi voor de hitte.
Wat een idiote 'sport' als iedereen stiekem rent.
quote:
Blessure helemaal over hoop ik?
Vorige week ontslagen door m'n fysioquote:
[..]
Wij wandelen toch ook wel eens tussendoor? Vaak de manier om uiteindelijk sneller te lopen, enkele seconden de spieren ontspannen.
[..]
Blessure helemaal over hoop ik?
. Gisteren 3-4-5-6-5 gelopen, vandaag 3x10 min. Conditie is niet aanwezig, maar ach .Hoe gaat het met jou? Nog lekker aan het lopen over De Balijbrug?
Hmm, mijn rug was donderdag losgemaakt door de fysio want daardoor blokkeerde mijn voet ook weer. Maar het is niet goed gegaan, voelde het het hele weekend al weer een beetje maar vandaag blokkeerde mijn voet weer teveel en heb ik de looptraining niet gedaan. Misschien dat ik maar eens de echte manueel therapeut ga bellen, scheelt weer in mijn fysiobehandeling-vergoedingen ook.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed zo! Al een doel gesteld, of eerst weer opbouwen?quote:
[..]
Vorige week ontslagen door m'n fysio
Ik heb twee weken geleden met Hats de Balijbrug getrotseerd. Verder gaat het goed en ben ik sneller dan voor het blessurejaar.quote:Hoe gaat het met jou? Nog lekker aan het lopen over De Balijbrug?
Ik riep gisteren 25k bij de Sallandtrail volgend jaarquote:
[..]
Goed zo! Al een doel gesteld, of eerst weer opbouwen?
[..]
Ik heb twee weken geleden met Hats de Balijbrug getrotseerd. Verder gaat het goed en ben ik sneller dan voor het blessurejaar.
Dus, nee, nog geen doel. Doe gewoon maar wat Wow! Dat is wel heel goed nieuws! Mag ook wel, na zo'n lange periode ellende.
Tempo maakt in het begin niet veel uit. Je moet nog een beetje kunnen praten. Lukt dat niet meer, dan ga je te snel. Het gaat in het begin vooral om te zorgen dat je de minuten lopen kan volhouden.quote:
Even een hele stomme vraag, wat is een beetje een normaal tempo om mee te beginnen?
De eerste keer liep ik 8 km/uur dat was duidelijk iets te veel, 6 km/uur ging prima maar dat voelde weer zo "sloom".
Af en toe trek ik wel wat sprintjes, maar om een basis op te bouwen klungel ik nu eerst wat aan. Wil tzt. wel bij een groepje gaan lopen, ook om te techniek beter te maken, maar moet het eerst wel even kunnen volhouden
En ik houd me dus nog niet aan schema's. Het is nu echt gewoon wandelen met af en toe een stukje hardlopen/sprinten. Puur en alleen om een basis op te bouwen. Oh en ik loop 30-60 minuten nu, net hoe het uitkomt, want ik pak random straatjes/steegjes/paadjes links en rechts waar ik nog nooit geweest ben. Thuis kom ik toch wel uiteindelijk
Waarom gebruik je niet gewoon een beginners schema? Gewoon dat volgen, en dan ga je stap voor stap vooruit. Heb ik ook gedaan, en werkte voor mij perfect. Hoef je ook niet te veel nadenken of je wel op de juiste manier opbouwt. Vond ik fijn. Gewoon om de dag, of 3x per week, het schema volgen, en je staat versteld wat je na pakweg 10 weken kan.
