SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je kan het ook anders zien. Het is gewoon ontzettend knap om zoveel vermogen te trappen met zo'n laag gewichtquote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja nou dat vind ik wel meevallen eerlijk gezegd Tom D lacht jullie alsnog uit...quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:04 schreef Patroon het volgende:
[..]
Je kan het ook anders zien. Het is gewoon ontzettend knap om zoveel vermogen te trappen met zo'n laag gewicht
Denk dat mijn laagst mogelijke gewicht misschien op de 76/77 kg zit, dan met vet % van 4 denk ik. Veel doorzettingsvermogen voor nodig..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
En afhankelijk van test, als zo'n test max 20 minuten duurt trap je veel meer max vermogen dan als zo'n test 1 uur duurt.quote:
[..]
Begin je fan te worden?
[..]
Dat is niet je FTP, maar een stuk(je) erboven.
Al staat op die pagina wel netje hoeveel er per hoeveel minuten bij moet.
Mijne ook gok ik. Of hoop ik.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:14 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Ja nou dat vind ik wel meevallen eerlijk gezegd Tom D lacht jullie alsnog uit...
Denk dat mijn laagst mogelijke gewicht misschien op de 76/77 kg zit, dan met vet % van 4 denk ik. Veel doorzettingsvermogen voor nodig..
Zit er nu wel boven. Ben relatief zwaar en hopeloos uit conditie. Gaat wat worden in de alpen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Goed! Gisteren de tafel binnen gekomen, dus na 2 maanden eindelijk weer een tafel. Was wel klaar met het eten vanaf de bank.quote:
[..]
Ik zit ook op 2w/kg *boks*
Hoe gaat het met het huis?
Maar ik kan 't mis hebben...
Daarom pak je er 93% van.quote:
[..]
En afhankelijk van test, als zo'n test max 20 minuten duurt trap je veel meer max vermogen dan als zo'n test 1 uur duurt.
Al staat op die pagina wel netje hoeveel er per hoeveel minuten bij moet.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb denk ik 3 keer aan m'n tafel gegeten sinds ik er woonquote:
[..]
Goed! Gisteren de tafel binnen gekomen, dus na 2 maanden eindelijk weer een tafel. Was wel klaar met het eten vanaf de bank.
Maar het is wel relaxt als dat soort dingen binnen komen. Maakt het wat meer een thuis ipv huis.
Kluswerk af?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die vlieger gaat wel aardig op. 20min all-out (proberen zo stabiel mogelijk te trappen). Daar 93% van. Paar weken na zo'n test ben ik de alp opgereden zo hard mogelijk. Kwam ik op 57min tot tour finish (avg 276w). Het gemiddeld vermogen wat ik toen trapte kwam toen nagenoeg overeen met de uitkomst van 93% van 20min (93% was 280w)quote:
[..]
Die vlieger gaat niet op bij een ramp test.
Maar ik kan 't mis hebben...
Moet de hal nog sauzen, net gestuct en de trap moet nog worden geverfd. Dak gaan we nog isoleren en 1 kamer moet nog helemaal gebeuren. Nog genoeg te doen dus.quote:
[..]
Ik heb denk ik 3 keer aan m'n tafel gegeten sinds ik er woon
Maar het is wel relaxt als dat soort dingen binnen komen. Maakt het wat meer een thuis ipv huis.
Kluswerk af?
Maar ik kan 't mis hebben...
Maar mijn reactie was op zo'n test waar ze om de paar minuten x aantal watt erbij doen.
Leuk als iemand dan na afloop roept mijn max is 500W, maar je kan er zo weinig mee/vergelijken.
Leuk als iemand dan na afloop roept mijn max is 500W, maar je kan er zo weinig mee/vergelijken.
Dat is geen ramp testquote:
[..]
Die vlieger gaat wel aardig op. 20min all-out (proberen zo stabiel mogelijk te trappen). Daar 93% van. Paar weken na zo'n test ben ik de alp opgereden zo hard mogelijk. Kwam ik op 57min tot tour finish (avg 276w). Het gemiddeld vermogen wat ik toen trapte kwam toen nagenoeg overeen met de uitkomst van 93% van 20min (93% was 280w)
Volgens mij zegt zwift dat ik 2,3W/Kg trap ofzo
Blijkbaar minder dan een gemiddelde vrouw van 30.
Ach.. zolang je er maar lol in hebt he...?
Blijkbaar minder dan een gemiddelde vrouw van 30.
Ach.. zolang je er maar lol in hebt he...?
http://www.climbbybike.co(...)a&qryMountainID=4755quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:46 schreef Andyy het volgende:
3.2Ik klim jullie er uit. Als het lang genoeg duurt...
Ik lig na 10 km al in een foetus houding huilend naast de weg.quote:
[..]
http://www.climbbybike.co(...)a&qryMountainID=4755
Haha. Kom maar op.quote:
3.2
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.quote:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Dat is toch een stapje hoger dan amateur. Volgens mij rij je in de amateurklasse al een stuk hoger dan een "amateur"quote:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
Was dat een FTP test of ramp test waar elke minuut 20-30 Watt erbij komt? Dat lijstje slaat namelijk op het laatste.quote:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
gemiddeld amateur wielrenner dusquote:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
