Ik fiets vanaf Enschede, maar vaak richting Weerselo of de Lutte.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:08 schreef nickhguitar het volgende:
Gister voor het eerst dit jaar weer eens alleen een rondje gefietst (40 km). Godver wat is mijn conditie slecht op dit moment Laatste 5 km was alleen harken. Ik spreek altijd met mezelf af dat het een rustig duurritje wordt, maar daar komt helaas weinig van.
Zijn er hier mensen die in de gemeente Twenterand/Almelo vaak fietsen?
Ik wil die Ventoux nog es helemaal tot de top opfietsenquote:
Die schattingen zijn hoger zekerquote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:08 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Volgens mij klopt dit niet, maar ik ga gewoon van die schattingen uit.
Nee, ik heb gewoon het gevoel dat je som verkeerd is.quote:
Ik waag in september een poging.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:16 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ik wil die Ventoux nog es helemaal tot de top opfietsen
800 moet lukken, was mijn VAM op de Alpe D'Huez.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:21 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Ik waag in september een poging.
VAM van 800 zou te doen moeten zijn.
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:10 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Ik fiets vanaf Enschede, maar vaak richting Weerselo of de Lutte.
Ook omdat ze in Almelo zo vervelend zijn om alle fietsborden te vervangen voor fietsborden met alleen maar Almelose wijken. Daar heb ik toch geen kut aan?
Vaak rijd ik gewoon op de bordjes, van te voren een soort rondje bedacht. Inmiddels is het automatisme en heb ik de lekkerste route richting de Lutte, mooi lusje Tankenberg Paasberg, etcquote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:39 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg.
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
Bedoel je dan echt speciale fietswegen of gewoon de normale verkeersborden richting steden/dorpen? Ik vind de mooiste routes juist vaak de 'binnendoor' wegen.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:41 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Vaak rijd ik gewoon op de bordjes, van te voren een soort rondje bedacht. Inmiddels is het automatisme en heb ik de lekkerste route richting de Lutte, mooi lusje Tankenberg Paasberg, etc
Je kan toch gewoon ergens links gaan en ergens anders weer rechts? Soms rij je dan over een klotestukkie maar dat is dan zo.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:39 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg.
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:08 schreef nickhguitar het volgende:
Zijn er hier mensen die in de gemeente Twenterand/Almelo vaak fietsen?
Kom uit gemeente Twenterand. Maar fiets nooit naar onderen (almelo/ borne/ hengelo) omdat noord (Beerze, Hardenberg etc)/ oost (Vasse/ Ootmarsum) en west (hellendoorn/ nijverdal/ holten) de mooie stukken natuur liggen imo. Ik hou van klimmen dus maak bijna nooit een vlak rondje. Almelo ook veel kruispunten en stoplichten waar je moet wachten of eind moet omfietsen om ergens te komen. Almelo-Nordhornkanaal en Gravenallee is alleen leuk fietsen.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:39 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg.
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.quote:
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrennerquote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.
Dan zou ik met 74 kg 4 W/kg trappen.
Binnenkort meer exacte wetenschap!
Daar klopt niks van.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:44 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Bij mij is het wisselend, ik heb gewoon mijn normale fiets-routes zoals woon-werk en de rondjes rondom huis. Als ik langere rondjes ga rijden richting onbekende gebied gebruik ik wel de navigatiequote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:59 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Bedoel je dan echt speciale fietswegen of gewoon de normale verkeersborden richting steden/dorpen? Ik vind de mooiste routes juist vaak de 'binnendoor' wegen.
Voor mijn 1ste klim naar Alpe D'Huez zat ik op 2,7 kg. Kan dus nog wel wat verbetering in komenquote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:47 schreef Andyy het volgende:
[ afbeelding ]
Dit lijstje is veel realistischer
Begin je fan te worden?quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:52 schreef Z het volgende:
Mooi stalen frame nu ook van Bowman. Stainless is alleen altijd zo duur.
http://road.cc/content/te(...)less-steel-road-bike
Dat is niet je FTP, maar een stuk(je) erboven.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:44 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Ben benieuwd.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.
Dan zou ik met 74 kg 4 W/kg trappen.
Binnenkort meer exacte wetenschap!
Klopt idd niks van. Zijn niet veel amateurs die 5-6w / kg trappen.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:44 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Ik zit ook op 2w/kg *boks*quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:01 schreef Patroon het volgende:
[..]
Klopt idd niks van. Zijn niet veel amateurs die 5-6w / kg trappen.
Ik zit op 285w met 67kg. 4.25w / kg
Maar op dit moment 2 w / kg?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |